足球训练必备知识—进攻技术
体育项目知识：足球比赛中的进攻技巧
体育项目知识：足球比赛中的进攻技巧足球比赛中的进攻技巧足球比赛是一项集体协作的团队运动。
在比赛中，进攻技巧是一个非常重要的方面，它决定了球队是否能够创造出得分的机会，以及是否能够取得胜利。
在本文中，我们将讨论一些关于如何进行进攻的技巧，帮助你提升足球技能，成为一名更好的进攻球员。
1.快速传球一个好的进攻球队需要具备快速传球的能力。
快速地传球可以打乱对手的防线，制造出空档的机会。
通过快速的短传传递，球队可以迅速地使球传到对方的禁区前方，造成威胁。
快速传球还可以让球队获得更多的控球时间，控制比赛节奏。
因此，在训练中要注重快速传球训练，提升球队的传球速度与精准度，以发挥进攻威力。
2.利用侧翼在足球比赛中，侧翼是一个非常重要的进攻区域。
通过侧翼，球队可以从两个方向发起攻击，并且可以利用侧翼的空间来快速地攻入对方的禁区。
拥有强大的侧翼进攻能力，能够让对手的防线变得非常被动，从而更容易得分并取得胜利。
3.创造空档在足球比赛中，创造空档是一个非常重要的进攻技巧。
创造空档可以让球队的进攻更加多样化和灵活，使得对手的防线更加被动。
创造空档的方法有很多种，比如小步向前移动，以吸引对手的注意力，让自己的队友获得更多的空间。
通过传球或者站位变化来制造空档也是非常常用的方法。
在进攻训练中，要注重创造空档并在比赛中加以应用。
4.利用站位变化在足球比赛中，站位变化也是一个非常重要的进攻技巧。
通过改变球员的站位来改变进攻的角度和方向，制造更多机会。
例如，在比赛中，球员可以改变自身的站位来引导对方防守球员，从而打破对方的防线。
这种站位的变化可以帮助球队掌控比赛，提高得分机会。
5.射门技巧射门是足球比赛得分的关键。
射门不仅需要速度快、精确度高，还需要判断正确的时间和角度。
在进攻训练中，可以通过不断练习各种角度和距离的射门，提高队员的射门技巧。
在比赛中，球员需要在正确的时机进行射门，选择正确的投射角度，才能取得成功。
总之，足球比赛中的进攻技巧非常重要。
足球怎么进攻
足球怎么进攻足球怎么进攻一、足球基本战术原则1、对球的处理要果断。
在对方有多名前锋同时压下来的时候，后卫得球后，要试图马上把球传给队友。
这就是说，在形式对自己不利的情况下，对球的处理一定要果断。
2、不要着急反攻。
一定要摆脱那种一旦得球就该立刻转入反攻的想法。
千万不要在无法保证充分的活动空间的情况下，匆匆忙忙把球传走。
仓促的传球很容易被对方断掉。
而对方一旦得球，很可能会立刻发起再一轮的进攻。
队员在得球之后，一定要调整呼吸，与进攻队员沟通之后再带球前进。
足球进攻要诀足球的基本战术3、不要空位。
当有队员为了抢球或是阻止对方队员进攻而离开自己位置的时候，其他的队员应该迅速把空位补上。
这样的配合不论是在攻击还是在防守的时候都一样重要。
二、七人足球战术进攻要诀1、梯次助攻。
边后卫的助攻是进攻的组成部分，但是要注意一个原则，边后卫不要一开始大举压上，以至于喧宾夺主，而是要适时地，梯次地插上，这样更有威胁和突然性。
同样的原则也适用于中后卫的突然助攻，但是其他邻近队员要自然地后撤补位。
2、体能分配。
遵循每个人跑动距离基本平均的原则，避免由于某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破，造成体能上的短板。
例如，边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡，往往会不必要地耗费体力，以至于丢球后无力回防。
另一个不合理现象就是，对方已经站好位置，而前锋队员得球后头也不回地向前向人群硬突，根本不考虑主动传球，结果十有八九是丢球，几个回合下来，不仅队友泄气，自己的体能也所剩无几。
这总习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识!而且白白耗费了宝贵的体能。
对于有一定技术能力的前锋，这样地行为可以起到扰乱对手防线的目的，但是，最后往往还是腰依靠你的队友完成进攻，因为你把对方两个以上人吸引过来，而队友可能处在无人盯防的位置，这时若能用眼角的余光及时地分球给他，岂不妙哉。
3、多传少带。
希丁克说：中场的每一脚短传连接都是有意义的.。
贝肯包尔说，我宁愿选择带球几米而传球几十米的队员，而不愿意选择带球几十米而传球几米的队员。
足球运动员个人进攻战术
理解并掌握个人足球进攻战术在足球进攻战术中，个人进攻战术是指在比赛中，为了战胜对手采取的符合整体进攻目的个人行动。
个人进攻战术是构成局部和整体进攻战术的环节。
个人进攻战术行动水平的高低直接影响着局部和整体进攻战术的质量。
个人进攻战术包括传球、射门、运球突破和摆脱跑位。
一、传球：传球是整体战术配合的基础，是组织进攻，变换战术，迅速逼近对方球门，创造射门机会的主要战术方法。
传球是比赛中运用最多、最重要的技战术手段。
运动员接球后80％是将球传给同伴，20％是射门和运球。
历届世界杯赛统计显示，平均每场比赛传球达1000余次。
一场比赛70％～80％是通过激烈争夺获得持球权，而绝大部分失误都是传球失误，造成进攻权的转让。
传球的水平代表一个运动员和一个队整体能力的高低，传球成功率往往决定着比赛的胜负。
传球在比赛中表现形式是多种多样的，接触球方式可分为直接传和间接传。
按传球距离可分为短传（15m以内）、中传（15～25m）和长传（25m以上）。
按传球高度可分为地滚球、低球（膝部以下）、平直球（膝以上，头以下）和高球（头以上）。
按传球方向可为直传、斜传、横传和回传。
按传球目标可分为向同伴脚下传和向空档传。
按旋转可分为上旋球、下旋球、侧旋球和混合旋球。
传球的运用应注意隐蔽、时机、准确、力量、全面：1．隐蔽：传球意图暴露是传球失误、同伴接球困难的重要原因。
隐蔽传球的意图就成为首要的战术内容，多采用直接传、变向传、假动作和多种脚法传来隐蔽传球的方向、目的。
隐蔽是达到传球战术目的的前提。
2．时机：掌握传球时机就是在比赛中能使同伴和球同时到达防守空当内的传球时间机会。
掌握传球时机的水平，标志着运动员战术意识和成熟程度。
球传早了同伴尚未摆脱跑位，可利用的空间和传球路线还没有创造出来。
传晚了，可利用的空间又被封锁了，同伴重新被冻结或处于越位等不利位置。
时机具有复杂性，它涉及到时间、空间、接球同伴、球、防守人，其他同伴及场区等因素。
足球实战进攻技术
（二）技术要点 3、训练中应注意的问题
➢①强调练习的递进性。 接控球技术对球感要求很高，必须强调在各种环 境〖从无对抗一消极对抗一积极对抗〔个人〕一 小组一整体〗下不断地进行重复练习。 ➢②训练的重点是观察能力 训练中一定要强调控球前观察与扩大视野。对于 有较好接控球技术，有一定战术水平的队员来说， 场上大多数接控球处理不当的主要原因是缺少接 控球前的观察。这点应该在早期训练中加强培 养。对成年队员仍应始终强调这一要求。
接控球技术动作的要领可归纳为： 准，柔，顺，压，切（削）五个字。
➢④压：接落地反弹球时，接球脚离地面不超过10 厘米，与地面角度为 45度。当脚接触球的刹那间 脚要向下压。在接平胸来球时，胸部微收，触球时 胸要下压。 ➢⑤切（削）：即指用脚的内侧或外侧由上向下切 击来球的外沿。达到停挡球或改变球运行路线的目 的。
➢①能射不传 ➢②向前向对方身后传：组织进攻的目的就是要突破对方防线，取得射门机 会。向对方身后传若能成功，即意味着防线的突破。就能给对方球门构成威 胁，这是传球者的第一选择。 ➢③向前向同伴脚下传 若不能向对方身后传，则快速向在前方的同伴脚下传。通过同伴再去创造空 间，这是传球者的第二选择。 ➢④向前向两侧同伴转移传（中长传） 利用中长传转移，扯动防守，再创造向前的机会，这是传球者的第三选择。 ➢⑤横传或回传 当前面三种传球都不能实施时，向左右两侧同伴横传球或回传球保持控球权。 再寻找机会发动向前的进攻，这是传球者的最后的选择。
➢①准：就是对来球的落点判断要准，步法步点要 踏准，动作方法和接趟球脚的部位要准。 ➢②柔：即动作要协调，自然，放松，也就是在接 球时脚和身体的其他部位去适应球，而不是球去碰 脚或其他部位。 ➢③顺：指接控球要顺球势。如，接地滚球时，要 顺势转向趟运方向。接高球时要顺势下撤。接平急 球时，要顺势后撤。
足球教学技术战术进攻
传球★传球是集体配合的基础，它是完成战术配合，创造射门机会的主要手段。
★传球按距离可分为：短传（15米以内）、中传（15-25米）、长传（25米以上）。
传球按出球的高度可分为高球（指高于人体）、平直球（指膝部以上头部以下）、低球（低于膝部的平直球）和地滚球。
★传球按方向可分为：直传（传球方向平行于边线）、横传（传球方向平行于端线）、斜传（出球方向与边线或端线成角度的传球）。
运球突破运球突破进攻战术中极为重要的个人战术。
是突破密集防守，创造射门机会的有效手段；是冲破紧逼盯人造成局部地区以多打少，觅得传球空当，获得射门机会的有效手法；同时也是扰乱对方防线的锐利武器。
比赛中队员在下述情况下应大胆采用运球突破战术：★控球队员在无人接应或不利于传球的情况下，要做有意识的向左、向右运球摆脱或向前突破对手。
★控球队员在对方罚球区，或接近对方罚球区，一经运球突破便能获得射门机会时，应采用运球突破战术。
★在对方紧逼、处在一对一的情况下，一旦突破便可传中或进行传球渗透时，应大胆地采用运球突破战术。
个人进攻战术★摆脱摆脱的方法可以采用突然起动、冲刺跑、急停、突然变速和假动作等。
下面例举几种摆脱的方法：★示例（图）：突然起动摆脱。
⑧号在原地或在慢跑中突然快速起动，甩开防守⑥号，接⑦号的传球。
★示例（图）：快速跑动中急停。
⑧号斜插，当防守队员⑥号跟得很紧，⑧突然急停甩开对手，接⑦号传球。
★示例（图）：突然改变方向。
⑤号紧逼⑩号，⑩号向一侧移动吸引对手也跟随移动，突然变向快速起跑，甩掉对手。
★示例（图）：变化速度的摆脱。
⑥号紧逼进攻队员⑥号时，⑥号可利用快跑突停再快跑甩掉对手看守。
★跑位跑位可以起到接应、策动、牵制、突破等作用局部进攻战术：★包括“二过一”配合、掩护、交叉换位等。
这里只介绍最常用的“二过一”配合。
比赛中两个进攻队员通过传球与跑位配合，突破一个队员的防守，称为“二过一”配合。
这是突破对方，打开缺口最有效的方法。
快速进攻手段与攻击位置在业余足球队运动训练中的运用
快速进攻手段与攻击位置在业余足球队运动训练中的运用【摘要】在业余足球队运动训练中，快速进攻手段和攻击位置的训练是至关重要的。
通过训练快速进攻手段，球队可以在比赛中快速反击对手，形成威胁。
选择合适的攻击位置进行训练，可以增加球队的得分机会。
在训练计划中融入快速进攻和攻击位置的训练，可以提高球队的整体实力。
实战演练和对抗训练是培养球员配合和默契的重要手段，可以使球队在比赛中更加默契配合。
通过快速进攻和攻击位置训练，业余足球队可以提高整体实力，取得更好的比赛成绩。
快速进攻和攻击位置的训练不仅可以提升球队的攻击能力，还可以增强球队整体实力，为取得更多胜利打下基础。
【关键词】快速进攻手段、攻击位置、业余足球队训练、训练方法、融入训练计划、实战演练、对抗训练、配合、默契、效果、整体实力。
1. 引言1.1 介绍业余足球队训练的重要性在业余足球队运动训练中，训练的重要性不言而喻。
业余足球队往往由一群热爱足球的球员组成，他们的训练目标可能是提高自身技术水平、增强身体素质、享受足球乐趣，甚至是参加业余比赛获得荣誉。
无论是出于个人目标还是集体目标，训练都是业余足球队实现这些目标的基础。
在训练中，球员们可以通过反复练习技术动作、提高体能耐力、增强团队意识和配合默契，从而不断提升自己的综合足球素质。
训练可以帮助球员们克服技术上的瓶颈，提高比赛中的应变能力，增强抗压能力，在关键时刻冷静应对。
只有通过不懈的训练和努力，业余足球队才能在比赛中取得好的成绩，提升整体实力，同时也能为球员们带来更多的足球乐趣和满足感。
业余足球队训练的重要性不可忽视，只有通过科学合理的训练安排和认真负责的训练态度，才能达到预期的训练效果，不断提高整体实力。
1.2 快速进攻和攻击位置的作用快速进攻和攻击位置在业余足球队训练中起着至关重要的作用。
快速进攻可以帮助球队在比赛中迅速转变为进攻状态，抓住对手防守薄弱的时机，迅速得分。
通过训练快速进攻手段，球队可以提高球员的速度和协调能力，加强球员之间的配合，从而更好地执行快速进攻战术。
体育锻炼足球运动的战术与技巧
体育锻炼足球运动的战术与技巧足球是一项全身性的体育运动，是一种团队合作的比赛方式。
除了个体技术的重要性外，掌握一些战术策略和技巧也是成为一名出色的足球运动员所必须具备的。
本文将探讨体育锻炼足球运动中的战术与技巧，从整体战略到个人技巧，帮助读者提升足球水平。
一、战术篇1.进攻战术进攻战术是球队为了获得进球而采用的攻击方式。
常用的进攻战术有3-5-2、4-4-2以及4-3-3。
其中，3-5-2是一种守擦且能够进攻的战术布局，4-4-2强调中场的控制和边路的进攻，而4-3-3是一种非常注重前场攻势和边路突破的战术。
在实际比赛中，根据场上的形势和对手的阵型，球队可以选择适合的战术进行进攻。
2.防守战术防守战术是球队为了保护自己的球门不被对方进球而采用的方式。
常用的防守战术有4-4-2和5-3-2。
4-4-2是一种灵活的防守战术，在中场形成紧密防线，5-3-2则是注重中后卫线的合作，通过紧密的防守组织来抵御对方的进攻。
选择适合的防守战术可以保障球队的防线稳固，减少对方的得分机会。
3.团队配合战术团队配合战术是球队为了实现球员间的良好互动和紧密配合而采用的战术策略。
这包括通过快速短传、穿插跑动以及分工协作等方式，使得球队整体形成连贯有序的进攻或防守体系。
团队配合战术的重点是球员之间的默契和配合度，只有通过不断的演练和磨合，球队才能够达到默契配合的境地。
二、技巧篇1.传球技巧传球是足球比赛中非常重要的技巧之一。
一个准确且有力的传球可以迅速打开局面，为球队创造得分机会。
在传球技巧中，重要的要素有传球的力量、准确度和角度。
球员需要不断练习传球的力量控制，以及准确传球的技术动作，如内外脚背传球、后脚跟传球等。
2.带球技巧带球是指球员在比赛中用脚控制球的过程。
带球技巧的核心在于保持球与脚之间的接触，同时保持稳定的身体平衡。
球员需要熟练掌握推球、停球和转身等带球动作，同时还需要灵巧的脚下技巧和对抗意识，以应对对方的逼抢和拦截。
足球进攻战术.pptx
➢接应的概念：接应是一种无球的战术行动。它是在局部地区制造 以多打少、瓦解对方牢固防守的有效手段、能为本队创造更多进 攻点、促进进攻战术的灵活多变。
➢接应关系：第一进攻者（持球队员）；第二进攻者（接应队员）； 第三进攻者（跑位队员）。
侧方支 援
侧方支 援
持球者
后方支 援
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持球者
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一、二人局部进攻配合 传切二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回 传反切二过一、套边二过一、加筛二过一等。 二过一是足球比赛中最常用、最有效、最简捷的进 攻配合方法。
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(一) 传切二过一
两名进攻队员通过一传、一切配合越过一名9 99
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斜传直插
直传斜插
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(二) 踢墙式二过一
• 踢墙式二过一是两名进攻队 员通过两次传球越过一名防 守队员的配合方法。
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• 1、对持球队员的要求
• 2、对接应队员(即做墙队员)的
• 运球逼近，吸引对手，最好传地
要求
滚球，力量适度，方向准确。 传 • 一次触球，力量适当，传球到位，
球后立即快速插入，准备接球。 尽量传地滚球。 传球后立即跑
位，寻找再次进攻配合的有利位
置。
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（三)回传反切二过一
• 诱敌紧盯突出，突然反切对手身后暴露的空档。 • 回传反切二过一，要有一定的纵深距离。
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套边二过一
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宝鸡中学：顾蓓
摘要
U11-U13青少年特点 进攻技术概念 进攻的组织阶段 进攻的技术目标 进攻的不同组织形式 进攻的技术动作 总结
一、 U11-U13青少年特点
身体方面：身体脆弱，肌肉与骨骼进入成长发育阶段， 训练时要注意安全！ 运动能力：这个年龄阶段男孩与女孩的身体差别很小， 男女孩可以一起踢球！ 心理能力：孩子以自我为中心，教练员应该注意这一 点，10岁以后只对自己的朋友敞开心扉。 学习能力：可以听指令，注意力可以集中，具备一定 的抽象思维能力；非常有好奇心，一定程度的与别人 交流的能力，开始学会承担队伍中的责任。
（三）射门阶段
两人配合，应对单个或多个对手时，利 用配合破坏对方的防守 各种两人间配合 多人配合
四、进攻的技术目标
以一名11岁孩子为例，如何教他进攻技术？ 要教他能独立的控制好球； 能跟队友通过传球向前推进； 他和队友能够配合带球给对手造成压力； 以及他射门的能力，要他学会身体各部位都能 射门； 定位球的射门能力；
快速进攻
1、特点：
当对手没有组织好防守，整只队伍陷入 混乱时； 对手的整个阵型存在很大空挡，进攻方 通过1至2次传球，就可以传到对方前场 去，对手防守处于脆弱状态；
快速进攻
2、原则：
（1）很快速的观察到摆脱盯防的队友 （2）长传很重要：纵向、横向长传 （3）球员需要长距离跑动，强调无球跑动 （4）控球和传球的质量 （5）队员前插要球 （6）注重交叉跑动 （7）在抢断后加快节奏 （8）我们的进攻队员有很好的占据空间的意识，在与对 手的1vs1的对抗中获胜
三、进攻的组织阶段
控球（包括包括传球、运球）推进球推进阶段
占据场上有利位置 拉长拉宽场地
让本方持球的队友能够看到自己，跑动 接应到位
（二）制造压力，打破平衡阶段
帮助持球者分散防守队员 接应支援队友
多人员之间的配合，进攻压制对手至前 场的能力
目标4 —— 射门技术
这是最复杂的技术之一，是进攻中要完 成的最后动作； 这就要求最后完成射门的队员能看清守 门员的位置，门的位置，快速做出反应 决定怎样射门。
五、进攻的不同组织形式
如何定义组织进攻？ 一个连续性的队员移动，以控球推进为目标， 推进越快，越有目的性越好。 直接目标： 给某个队员创造机会 最终目标：射门得分 进攻的形式包括： 阵地进攻和快速进攻
目标1 —— 控球
控球有很多种方式，要两只脚都能做到很好地 控球 在两种情况下都要有控球的能力：地面和空中 运球的节奏要有不同，有时要求快，有时要求 慢，以及变向运球的能力；关于控球和运球有 两个因素非常重要： 1、双脚都能控球 2、变向变速能力
目标2 —— 推进
推进的阶段重要的就是传球，传球的速 度要比人跑动的速度快，所以说通过传 球可以做到护球，推进，限制对手；
六、进攻的技术动作
小学阶段将进攻技术分为两个阶段：
第一阶段：控球和推进
第二阶段：前场给对手制造压力和射门
控球是在本方的后场，穿过中场就是推进； 第一阶段有以下几种技术动作：
接球，护球，传球； 短传与长传；短传的情况是传到队友脚下或者 是有提前量；长传也同样，更多的是传空挡； 回传与踢墙配合； 运球；小孩子总爱盯着脚下，教练员要提醒他 们抬头观察远处； 身体的运用；比如接球的时候选择身体的什么 部位接球；
关于传球有许多的执行标准，包括准确， 速度，方向等；
目标3 —— 打破平衡，进入射门区域
为了进入射门区域，可以运球盘带；运 球盘带带有假动作，具有观赏性，但是 要必须有效地运球； 为了进入射门区域还可以传球，为队友 创造射门的机会 我们就是通过运球和传球来给对手制造 麻烦和压力，打破防守平衡。
二、进攻技术概念
(一)、足球技术的定义：
技术就是指上半身和下半身的协调性，以及身 体各部位之间的协调性、动作的连贯性； 技术是指球员为整个队伍服务的能力，将自身 意图转变为行动的能力。 技术分为无球动作时候的技术，以及有球动作 时候的技术。
（二）、进攻技术定义：
有球技术动作即为进攻技术，与无球技术动作 相联系： 有球的技能是建立在无球技能之上的。例如： 一名队员首先要具备跑动的能力，这就是他带 球跑动能力的支撑。所以说有球与无球的能力 是紧密相关的！
总结：
有球动作技术=进攻技术，与无球动作相联系 进攻的组织包括：控球推进、制造压力打破防 守平衡、射门 进攻的技术目标包括：控球、推进、进入射门 区域、射门技术 进攻的不同组织形式包括：阵地进攻和快速进 攻 进攻的技术动作
热身
对抗练习
情景练习
技术练习
对抗练习
谢谢大家
前场的进攻和射门，这是进攻的第二阶段； 技术动作如下：
控球 不同种类的传球：短传、长传、传中，以及最后一传 回传和转移 运球突破对方防守以及连贯动作；小学生有个问题， 喜欢运球，教练就应该强调运球技术，使他们的技术 更加实效，有侵略性 射门；可以是禁区外也可以是禁区内 凌空射门 头球射门 球员要先观察，然后调整身体的方向和姿势，合理运 用身体的能力
阵地进攻
1、特点：
在对手防守成型后，放慢进攻推进的节奏； 通过传球转移，找到对手的防守漏洞，队员按 照预先设定的阵型进攻，在这个过程中，攻击 目标向前，耐心创造射门机会；
注意：有时采取冒险的方式创造射门机会；
阵地进攻
2、原则：
（1）帮助持球者 （2）无球跑动 （3）多接应支援、要球 （4）通过短传、长传、回做，为转移做准备 （5）创造人数上的优势 （6）最前面的前锋护好球、控好球 （7）注意节奏的变化