(情绪管理方法)思想品德学会调控情绪

（情绪管理方法）思想品德学会调控情绪

《学会调控情绪》教学设计

一、教学内容

《学会调控情绪》选自义务教育课程标准试验教科书《思想品德》（人教版）七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》的第六课《做情绪的主人》。该课由“丰富多彩的情绪”和“学会调控情绪”两框组成。第一框题着重向学生介绍情绪的含义、分类和产生（即在特定情境中产生），并引导学生认识到不同的情绪对人的作用和影响。第二框题从情绪是可以调适的入手，引导学生认识到情绪与个人态度、看问题角度有关。由于青少年的情绪具有冲动、不稳定、自控能力差等特点，引导学生进一步认识到调控情绪的重要性并掌握排解不良情绪的方法，同时在情绪表达上还应顾及他人感受和场合，学会与他人分享快乐和分担忧愁。

从知识结构来看“学会调控情绪”这一框的内容在本课具有总结作用，是承接了第一框题中，“什么是情绪？”进一步分析“为什么情绪需要调适？”解决了“怎么调控情绪？”的问题。而且进一步升华了个人在情绪表达上的道德要求——喜怒哀乐，不忘关心他人。

从学生健康成长而言，本框的设置具有十分重要的现实意义。鉴于七的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。因而，针对七年级学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

二、学生分析

1、七年级的学生正处于青春期，这是学生生理和心理急剧变化的关键时期，特别是心理发展还很不成熟，情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心于学习，影响他们生活和人际关系。很多学生会发现：为什么现在老是觉得自己心情不是很好？好多烦心事一直缠绕在我的脑海里，使我不能安心学习，我该怎么办？等问题。所以，学会调控情绪，保持积极、健康的情绪状态，是他们较感兴趣的内容。

2、我校地处城乡结合部，学生在认知上，学识上及日常的行为表现上参差不齐。大多家长忙于生计，对子女的管理相对较为疏忽，学生容易受到外部环境影响，染上不良习气。来到新的学习环境，学习上难度的加大，人际交往圈的扩大，老师的要求提高，有些学生渐渐产生烦躁、焦虑、不安乃至厌学等消极情绪。这些情绪亟需一个“出口”，很多琐碎的小事都能成为发生口角、打架、斗殴的导火线。这就需要老师恰当地引导，使他们认识到，青少年的情绪亟需调控，要掌握一些克服消极、不良情绪的有效方法。在此基础上还要引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

三、设计理念

本节课在教学设计上重在启发学生的独立思考与积极实践相统一的新教改理念，贯彻理论与实践相结合的原则，力求将枯燥、抽象的内容具体化、形象化和生动化。课堂教学中穿插适当的故事，激发学生学习的兴趣，启发学生思索和感悟；同时取材于学生，创建情景案例，设置情境问题，引发学生思索，反思自己，并从自身的经历和体验中去认识情绪需要调控及掌握排解不良情绪方法的重要性，以调动学生学习的积极性。另外在课堂中设置一活动环节，让学生在活动中，敞开心扉，心灵互动，为自己的情绪找个释放的“出口”，同时也检验了学生能否懂得运用所学的知识解决实际生活中的问题，一举两得。

本节课的教学，我主要运用的方法有：情景教学法、启发式教学法、讨论法、自主探究法和讲授法。

四、教学目标

【知识与技能】

1、了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要调控的道理。

2 、知道情绪调控的一些有效方法并加以掌握，培养自我调适，自我控制的能力，继而能够比较理智地调控自己的情绪。

【过程与方法】教师收集、引用名人故事，根据学生实际，积极创建问题情境，启发学生思索，并对材料分析、归纳总结，引导学生认识到情绪是可以调适的，情绪需要调适，并掌握调控情绪的有效方法，升华道德认知——喜怒哀乐，不忘关心他人。培养学生能够运用所学知识解决生活中的实际问题，明理导行。

【情感态度与价值观】

1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

五、教学的重点和难点

【重点】 1、排解不良情绪

2、喜怒哀乐，不忘关心他人

【难点】喜怒哀乐，不忘关心他人

六、教学过程

（一）课前准备

1、教师准备：

（1）收集有关调控情绪的材料、图片并制成幻灯片

（2）调查学生的不良情绪集中在哪些方面及调控自己情绪的方法和技巧

2、学生准备：

（1）调查不良情绪对同学、家人的影响

（2）自查出自己最近最烦恼的事情

（二）课堂教学

七、教学小结和反思

教学的智慧

学会调控情绪与学生的生活息息相关，在教学中，我注重收集和利用学生生活中的小事例，设置问题情境，引发学生思索、探究，调动学生学习的积极性。同时，通过活动的设置，让学生能够学以致用，学会调控情绪，保持一份乐观、积极的生活态度。

在教学设计上，我考虑到多媒体教学的容量大，把两课时的教学内容合在一起，导致难点讲解不清，教学目标没有有效地实现。这是本节课给我最大的遗憾。本节课还有另一个不足之处，就是在知识的生成性上，注重了师生间的良好互动，忽视了学生之间的互动。如，引用“人间悲剧”这个案例时，在今后教学中可以简单设置一个问题：情绪与犯罪有什么关系？让学生展开讨论，层层解剖，在讨论中得出结论，主动构建知识。

上完了《学会调控情绪》这一课，经各位老师的点评，我受益匪浅。而且我更深深地明白了教学它需要“智慧”。而这种智慧是一种经验的累积，更是一种生活的沉淀，恰恰这些是我所欠缺的。

那么，怎样的教学才是“智慧”的体现？通过对本节课教学的反思，我觉得必须具备一下几方面：

一、对课堂的掌控及突发事件处理的能力

教学过程是教师的教和学生的学的双边活动，它是一个动态过程，充满很多不确定的因素。教学的“智慧”则体现在对课堂的掌控能力，面对突发事件的应变能力，并能够在有效的时间内达成本节课的教学目标。例如，本节课进行到活动环节时，时间已剩无几，这里可以灵活地处理，小结一下，调控情绪的方法，

加强教学重点。把剩下的内容当成要学生预习的作业，留下悬念，总结好本节课的内容，利用好已准备的练习，让学生巩固新知。这样，时间分配上松弛有度，教学重点突出，教学目标达成，学生学有所得。临场学会应变是我上完这节课的第一个收获。

二、对课程资源的挖掘和加工能力

在新课改下，教师的角色发生了变化，由课程的执行者变成课程的建构者。对教师使用和处理教材的能力提出更高的要求，是“用”教材而不是“教”教材。在备课时，教师对教材内的资源可以有选择性地使用，更重要的是要善于发掘、利用“生活”这本丰厚的教科书，走出“教科书是唯一课程资源”的狭窄天地。其实，学生本身就是一个丰富的课程资源，取材学生，贴近生活，更容易引起学生的共鸣，引发学生学习的兴趣。如，在故事《哭奶奶和笑奶奶》这一环节可以模仿这则故事，引用“家长会”这个现成的资源，引导学生换个角度看问题，认识到情绪与个人看问题的角度有关，生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控情绪。七年级的学生还有着很强的“猎鲜”心理，在事例的引用，可以多引用些课外的，吸引学生的注意。善于挖掘、合理运用课程资源是我上完这节课的第二个收获。

三、掌握学情，变通教法的能力

七年级学生的有意注意尚未达到成人水平，无意注意还起很大作用，怎样在45分钟的课堂时间里一次又一次地激起学生的注意力，是十分重要的，也有利于提高课堂效率。在课堂教学中，教师要注意教法的变换，特别是在类似的教学环节设计里。例如，在导入复习中，可以请一位学生来用面部表情来表演一下，喜怒哀惧四类情绪，加深学生的记忆。再如，“小刚的日记”这部分，也可以请学生模拟场景，分角色演绎，让学生在表演中体会情绪的变化，置身其中，并思索其背后的原因。表演环节的加入可以增添课堂的趣味性，避免简单文字呈现的枯燥，还可以刺激学生的注意力，提高课堂教学的有效性。灵活运用多种教学方法，吸引学生眼球，调动学生学习的积极性，是我上完这节课后的第三个收获。

四、适时适度地运用现代化教学手段的能力

多媒体教学可以把图片、声音和视频等资源直观地展现在学生面前，增添课堂的趣味性，并在一些图片（尤其是一些有教育意义的漫画）和声音的展示中，拓宽学生的思维想象和思维创新的空间。但实践中，很容易出现教与学的脱节。所以，课件的制作应该服务于课堂的教与学，选材适当、典型，紧扣教材，突出重点、难点，掌握好分寸，精而不多。此外，不可用幻灯片来取代板书、教师的讲解及师生间、生生间的互动。扬长避短、适时适度地运用多媒体是我上完这节课的第四个收获。