儿童补钙及注意事项
三个月宝宝补钙的注意事项
正常宝宝出生后半月到二周岁之间（北方地区可延长至三岁），是补充鱼肝油最佳的时间，每天吃400IU—800IU鱼肝油，如果宝宝没有明显的缺钙现象，可不要再额外补充钙剂。另外，多晒太阳也是钙剂吸收的最好方法，特别是夏季，可多让宝宝晒晒太阳，每天二小时，但要避免强烈阳光的直射。
缺钙早期症状：患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，引起局部刺激，因而小儿喜欢摇头。摇头时，因头与枕部的摩擦，久之易致脱发。此外，患儿还可表现为烦躁不安，睡眠时易惊醒。宝宝缺钙的另一中表现为喉鸣，即宝宝睡觉时喉咙里一直有呼罗呼罗的声音。
3、适当掌握补钙时间——奶制品是宝宝必不可少的食物，但因其中的脂肪酸会影响钙剂的吸收，因此，补钙最好安排在两次喂奶之间。
4、补钙应注意适当剂量——通常钙的需求量为：2岁以下的小儿每天需要400—600毫克，3—12岁每天需800—1000毫克。按正常的饮食，儿童每日摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以欠缺三分之一的钙剂，就需要再额外补充。此外，人体内有一系列可控制钙摄入量的调节机制，若体内的足够的钙，肠道就会吸收少一些，反之则吸引多一些，多余的钙就随大小便一起排出体外。
有新妈妈反应，宝宝三个多月了，动不动就出汗，睡觉穿得也不多，但也满头汗，小脑袋还经常转来转去的，这是不是缺钙的表现呢？
要确定宝宝是否缺钙，妈妈可先带宝宝做一个微量元素检查。三个月宝宝的钙需求可从正常母乳和奶粉中的钙剂中直接获得，但如果宝宝体内缺乏维生素D，影响钙的正常吸收，那么就需要给宝宝补充适量的鱼肝油不可与植物性的食物同吃——因为植物性的食物中多含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们和钙结合形成深沉的多聚体，妨碍钙剂的吸收，所以，豆腐及豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
小孩补钙注意事项
小孩补钙注意事项
补钙对于小孩的生长发育非常重要，以下是一些注意事项：
1. 建议儿童饮用新鲜的牛奶或豆奶，这些都是补钙的良好来源。
避免给小孩过多的咖啡、碳酸饮料或含咖啡因的饮料，因为它们可能会影响钙的吸收。
2. 多晒太阳。
太阳可以帮助机体合成维生素D，有助于钙的吸收。
每天早晨或傍晚阳光较为温和时，带着孩子户外活动，可以让他们接收到足够的阳光。
3. 提供富含钙的食物。
除了牛奶和豆奶，还可以给孩子提供一些其他富含钙的食物，如酸奶、奶酪、芝士、鱼类（比如鲑鱼、沙丁鱼）、豆类、坚果（如杏仁、核桃）等。
4. 学会适量补钙。
根据孩子的年龄和性别，需要的钙的量可能有所不同。
一般来说，1岁至3岁的孩子每天需要500毫克钙，4岁至8岁的孩子每天需要800毫克钙。
建议在医生或营养师的指导下，确定适合孩子的补钙量。
5. 避免过量补钙。
尽管钙对儿童发育很重要，但也要注意适量补钙。
过量的钙摄入可能会导致便秘、腹泻、消化不良等问题。
6. 注意补充维生素D。
维生素D有助于钙的吸收和利用。
可以通过给孩子服用含维生素D的补充剂或在食物中增加含维生素D的食物来补充。
7. 建立良好的饮食习惯。
除了补充钙，还应该培养孩子良好的饮食习惯，提供全面的营养。
多让孩子食用新鲜的水果、蔬菜、谷类、瘦肉等食物，帮助他们获得综合的营养。
请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案最好根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片配合这六项补钙注意事项,儿童补钙的效果好
汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片配合这六项补钙注意事项，儿童补钙的效果好！孩子出生后，家长们的工作才刚开始，为了帮助孩子快高长大，补钙成了家长们关注的一大问题。
补钙是个循序渐进，是一门需要花心思的大课程，选一款好的补钙产品特别重要！汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片也是一个不错的补钙选择。
当然补钙的同时，要注意配合以下几种注意事项，才能让钙发挥出最佳效果：1、按孩子的需要补钙不同年龄段的孩子需要的钙含量并不相同，有些家长并不了解孩子的实际情况，凭着感觉和模仿其他家长补钙，这样导致补钙的效果大打折扣。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），4岁到6岁的孩子每天需要800毫克钙；7岁到10岁的孩子每天需要1000毫克钙；11岁到13岁的孩子，需要的钙最多，每天需要1200毫克钙；14岁以上18岁以下的，每天需要1000毫克钙。
家长们可以对照上述参考摄入量，给自己的孩子补钙，通过食物补充的钙控制到一半以上，剩下的靠汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片这类补钙剂补充。
汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片配合这六项补钙注意事项，儿童补钙的效果好！2、荤素搭配得当越来越多的孩子在高蛋白高脂肪的饮食下成长，这种饮食习惯不利于孩子的健康成长，也不利于补钙。
钙的吸收需要多种营养素帮助，例如维生素C、维生素D、镁等等，家长需要纠正孩子挑食的习惯，在准备菜肴时，尽量做到荤素搭配，例如豆腐炖鱼，豆腐含有丰富的钙，鱼里面含有维生素D，两者同补有助于促进钙质吸收。
3、少吃含磷食物钙磷比例失衡是导致人体缺钙的元凶。
孩子喜欢吃的零食饮料，例如可乐、汉堡、比萨、炸薯条等等里面含有大量的磷，它们会把钙赶出身体，让家长辛辛苦苦的补钙工作付之流水。
4、选择合适的补钙产品补钙产品有很多，首选应该是专门为孩子打造的、口感好、吸收好的钙片，汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片正符合以上几点。
牛初乳是母牛分娩之后72小时之内分泌的乳汁，跟一般的乳汁相比，牛初乳里面乳清蛋白含量高且乳糖含量低，还含有丰富的矿物质、免疫因子和生长因子，不仅能够补钙，还能够提高免疫力。
孩子正确有效补钙的四大原则
如何能让宝宝补钙更有效,是每位父母都十分关心的话题;在宝宝的成长过程中,钙的补充是尤为关键的,但是这并不意味着家长可以随意补、不讲究任何方式方法;今天,小编就和大家分享一下,正确有效补钙的四大基本原则,让各位家长都可以安心、有效地补钙原则一：夏季需谨防减少钙流失夏季天气炎热,宝宝的汗液有所增加,体内的钠离子我们通常所说的盐分会随着汗液和大小便而流失;为了给孩子补充足够的钠离子,妈妈们会通过适当增加饮食中盐的摄入量来解决此问题,但人体的肾脏每天会把多余的钠排出体外,同时也会损耗一定量的钙质;宝宝夏季排出的钠越多,钙质的消耗就越多,这也是宝宝易出现钙流失的原因之一;因此,夏季同样需要注重孩子的钙质补充;原则二：家长需注意食补的吸收效果妈妈们都重视从日常摄入的食物中获得钙质,但是想要提高膳食中钙的吸收率,不只是一味的食补就可以实现的;大量摄入纤维素、碱性食物、草酸、植酸会抑制钙吸收,有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的钙,但吸收和利用率却是非常低;钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物,过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收,同时还会加重肠胃负担;例如牛奶和鸡蛋均含有丰富的蛋白质、钙质,两者都是补钙妙品,但如果两者同时进食,却会妨碍钙的吸收,长期食用还会诱发乳碱综合征;另外,每100毫升的猪骨汤里只含有约2毫克的钙,其含量与自来水相似;骨头汤的含钙量很低,然而其脂肪含量却很高,不仅不能补钙,还会导致宝宝消化不良;因此,各种饮食补钙误区,造成宝宝仅靠食补难以达到满足身体需要的有效钙量;原则三：选择适合宝宝且吸收好的钙质有些妈妈在选择补钙产品时,往往会关注钙剂的其中一方面,比如有的过于追求口味,有的过于追求品牌,从而忽视了钙剂的吸收率和安全性这两个非常重要的方面;事实上,钙剂的选择有多重标准,其中最为重要的就是“五高一低”原则,妈妈们一定要多加注意;“五高一低”--含钙量高,溶解度高,生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低;经过多年临床验证的儿童补钙产品盖笛欣复方碳酸钙泡腾颗粒就是此类钙质的代表,完全适合婴幼儿的补钙需求;碳酸钙的含钙量高达40%,且来源安全,最大优势就是服用同样重量的钙,摄入的钙元素更多,为宝宝减轻胃肠负担；另外,经过改良后的泡腾工艺溶解度高,呈弱酸性利于宝宝肠道吸收,且泡腾过程中释放气体也能避免普通碳酸钙在胃内与胃酸反应生成气体而引起的腹胀问题,对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激;而且,其中的枸橼酸成份避免了腹胀、结石、便秘问题,对宝宝来说可以轻松吸收,没有任何压力;另外,补钙的时间最好安排在两餐之间,因为此时食物对钙的吸收影响较小;原则四：补钙的关键是设法促进钙吸收俗话说：一个朋友三个帮;补钙也是如此,当钙进到宝宝身体之后,需要多种因素来促进机体对钙的吸收与利用,才能充分发挥作用;钙的吸收受很多因素影响,比如年龄、性别、身体缺钙程度等等,其中钙的吸收率主要取决于宝宝体内维生素D的含量;维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,促进骨骼钙化以增加强度;不同形态的钙,最终都是以钙离子的形式被肠道吸收;维生素D对于促进钙吸收的作用,很多妈妈都很了解;但是,维生素A对于钙吸收的重要作用,则被很多妈妈所忽略;维生素A可影响成骨细胞和破骨细胞的功能,缺乏可影响骨骼发育;维生素A 还能促进肾小管对钙质的重吸收能力,减少尿液中钙质排泄量,使钙质重新回到血液循环并被机体组织利用;此外,维生素A还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,如果体内维生素A摄入不足,容易造成骨骺端成骨障碍,使孩子身高增长和牙齿发育缓慢、不良等;因此,儿保医生往往建议家长从宝宝从出生15天起,每日常规补充伊可新维生素AD滴剂,并且坚持到3岁;AD同补,补钙效果加倍,宝宝骨骼发育更健康;。
宝宝补钙的最佳时间是什么时候
宝宝补钙的最佳时间是什么时候一、宝宝什么时候补钙好事实上，宝宝身体中的钙质约占体重的2%，假如宝宝1岁前缺钙，那么将直接导致宝宝身体发育缓慢，详细表现为出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等。
那么妈妈最好在宝宝多大时给TA补钙呢？一起来看一下。
其实，妈妈在宝宝诞生后两周，就可以开头给宝宝补钙了。
对于0-6个月的新生宝宝，钙的推举摄入量在300mg，7-12个月则需要400mg，1-3岁需要600mg。
此外，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，所以妈妈应随着宝宝的成长渐渐增加其对钙质的摄取量哦。
当然，给宝宝补钙的最正确时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状，比方，宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状，妈妈就应开头留意宝宝是否缺钙。
此时最好带宝宝做个微量元素检测，并依据医生的建议确定是否有针对性地给宝宝补钙。
小贴士：对于辅食添加初期的宝宝来说，补钙最好是选择添加钙元素的婴儿米粉，由于婴儿米粉比较简单消化汲取，而且不简单引起宝宝过敏。
建议妈妈选择大品牌亨氏，其米粉由产自绿色基地的'绿色大米精制而成，“双绿保证”更平安，此外，亨氏米粉还注意米粉的养分科学搭配，除了铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以关心供应宝宝身体发育所需养分，所以，各位妈妈不妨给补钙期的宝宝食用有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”亨氏米粉哦。
二、宝宝需要补钙到什么时候给宝宝补钙是一个长期的过程，而且补钙后还需要充分加以汲取，钙质才能在宝宝的生长发育过程中真正发挥作用。
那么妈妈给宝宝补钙应当补多久呢？信任许多妈妈都关怀宝宝补钙的时长，各位妈妈抓紧接着往下看吧。
由于婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝需要充分的钙质作为成长发育的基本保障，所以，建议妈妈给宝宝补钙至2-3岁，一般来说，3岁后的宝宝身体更为健康健壮，而且可通过合理膳食满意其生长发育所需要的钙质，此时妈妈不用过于担忧宝宝简单缺钙。
补钙原则和注意事项
补钙是指通过饮食或药物等方式补充体内缺乏的钙元素，以维持身体正常的生理功能。
以下是一些补钙的原则和注意事项：
1.饮食补钙：最好的补钙方式是通过饮食摄入足够的钙。
食物中富
含钙的有奶类、豆类、海鲜、坚果等。
建议每天摄入足够的富含钙的食物。
2.适量补钙：补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会导致健康问
题，如便秘、肾结石等。
建议根据年龄、性别、身体状况等因素，在医生的指导下确定合适的钙摄入量。
3.分多次补钙：钙的吸收效率受到肠道内环境和其他营养素的影响，
分多次补钙可以提高钙的吸收效率。
4.补充维生素D：维生素D 有助于钙的吸收和利用，建议同时补
充维生素D。
5.避免与某些药物同时服用：某些药物如某些抗生素、抗酸药等可
能会影响钙的吸收，应避免同时服用。
6.注意钙的来源和质量：选择优质的钙补充剂，避免使用含有重金
属等有害物质的钙补充剂。
7.注意个体差异：不同人对钙的吸收和利用效率不同，应根据个体
情况调整钙的摄入量和方式。
总之，补钙应根据个人情况和医生的建议进行，避免过量补充和不当使用。
同时，保持健康的生活方式，如适当的运动、充足的阳光照射等，也有助于维持身体的钙平衡。
比智高：对于儿童补钙,家长应注意的事项精编版
比智高：儿童补钙注意事项宝宝的营养补充是每位妈妈的必修课程，补钙更是重中之重。
年龄小的宝宝正处于快速生长阶段，而食物摄取有限，大多数的宝宝会处于缺钙的状态，长期缺钙会对宝宝的骨骼和神经系统发育产生一定的影响。
但是很多家长对宝宝补钙的认识不够全面，这样会影响补钙的效果，甚至会带来负面的影响。
一、儿童缺钙的表现症状。
6个月到3周岁之间的婴幼儿，智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙。
3周岁到7周岁之间的学龄前儿童时期，孩子如果出现了比如：发育迟缓，牙齿稀疏，不整齐，X型腿，O型腿，鸡胸。
头发稀疏，健康状况不好，容易感冒。
或者是偏食厌食，白天烦躁，坐立不安。
二、孩子是不是一出生就要补钙？答案是不是的，比智高儿童营养专家称，正常情况下，孩子在出生后6个月的哺乳期内的获取来自于母亲的钙质，这些钙质已经足够宝宝发育所需。
6个月之后，宝宝对钙质的需求将会逐渐增加，母乳的钙含量无法满足宝宝生长的需要，所以要加以辅食，必要时辅以钙制剂。
一岁之后，才是补充钙质的“黄金年龄”。
三、选择哪种形式的钙最好？1、无机钙类，包括碳酸钙，磷酸氢钙，醋酸钙，氯化钙，活性钙（骨骼钙）。
此类钙源的优势体现在钙元素含量高，其中，碳酸钙40%含钙最高，磷酸氢钙23%。
缺点，碳酸钙及磷酸氢钙都会不同程度的消耗胃酸，尤其是碳酸钙消耗量很大，有时会引起恶心，不适等不良反应，而且碳酸钙还会释放出CO2气体，引起呃逆（打嗝）。
活性钙类通常是由天然贝壳煅烧而成，由动物骨骼制成的钙质品也可归属到活性钙类成分，但是活性钙钙含量低，吸收率也低，碱性强，易引起胃肠道刺激，而且其中大多数含有重金属，长期服用对身体不利，故使用越来越少。
2、有机钙类，包括葡萄糖酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙乳清钙等等。
有机钙类成分因为其和人体的同源类型所以比较易于吸收，可是，钙含量很低，葡萄糖酸钙的钙含量仅为9%，比磷酸氢钙的2/1还要少，口服效果并不理想，所以现在多用其进行注射。
儿童补钙注意事项
儿童补钙注意事项儿童是成长发育阶段，他们对营养素的需求量较大，其中补钙是非常重要的一项。
补钙可以促进骨骼的生长发育，预防儿童易发生的佝偻病和骨质疏松症等骨骼疾病。
在给儿童补钙时，我们需要注意以下几个方面。
首先，补钙应以天然食物为主。
天然的食物中富含钙质，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、虾皮、芝麻等。
这些食物中的钙质含量高，而且更容易被人体吸收利用。
与此同时，天然食物中还含有其他营养素，能够提供全面的营养，对儿童的生长发育更有益处。
其次，适量补钙。
虽然儿童需要补钙，但并不是越多越好。
适量的补钙可以促进骨骼的健康发育，但是过量的补钙可能对儿童的健康造成负面影响。
儿童的每日钙质摄入量应根据其年龄和身体状况来确定，一般来说，3至8岁的儿童每天需要摄入800至1000毫克的钙质，9至18岁的儿童每天需要摄入1300毫克的钙质。
因此，家长们应根据儿童的实际情况来掌握合适的补钙量。
再次，合理搭配饮食。
除了注意补钙的食物选择外，还要合理搭配其他食物。
例如，维生素D是帮助钙质吸收的重要物质，可以食用富含维生素D的食物，如鳙鱼肝油、蛋黄、绿叶蔬菜等，来促进钙的吸收。
此外，过度依赖钙片等补钙产品是不可取的，因为这样会让儿童对食物的补钙意识淡化，影响食欲，还可能造成依赖性，导致钙吸收不良。
最后，注重运动。
运动对骨骼的发育也是非常重要的。
适当的运动可以刺激骨头的生长，增加骨骼的钙质含量。
因此，家长们应鼓励儿童参加各类体育活动，如跳绳、游泳、踢足球等，以增强骨骼的健康。
总之，儿童的补钙需要家长的重视和合理指导。
选择天然食物、适量补钙、合理搭配饮食以及注重运动，是儿童补钙的几个重要注意事项。
家长们应该根据儿童的实际情况，结合医生的建议，制定适合儿童的补钙计划，为他们的健康成长提供良好的营养保障。
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儿童补钙及注意事项
如今的生活水平已经有了很大的提高，大家都认为平时孩子摄取的钙质已经完全可以满足身体发育的需求，但是实际上不少的孩子存在着较为严重的缺钙现象。
接下来妈网百科给大家说说孩子缺钙的影响。
儿童缺钙的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。
缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，"X""O"型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。
如果大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。
我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。
另外，缺钙对于儿童的智力的影响也是不容忽视的。
因为钙能直接参与神经的传递。
缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。
很多妈妈还有这一种自己宝宝不需要补钙的错误意识，因为没有正确认识营养元素补充的重要性，所以使得孩子的身体发育跟其他小朋友存在着一定的差异。
不管是出于什么样的心态，我们都要重视孩子的钙质补充问题，不能胡乱补钙，但是也不能让孩子处于缺钙的状态。
充分的认识补钙的重要性，改变以往固执的心态。
儿童补钙的食物有哪些
钙是生命之源，人的生长发育都离不开钙质，其实人的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，在儿童时代就要重视钙质的吸收，这样才能保证身体健康，补钙的方法途径有很多，对于孩子来说，最好的补钙方法就是养成良好的饮食习惯，我们从食物中摄取的钙质也是很丰富的，但是因为有些孩子比较偏食，因此钙质才会缺乏。
那么儿童补钙的食物有哪些？且听妈网百科来跟大家介绍一番。
牛奶
营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
酸奶
营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
奶酪
营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。
奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
含钙橙汁
营养分析：橙子被称为"疗疾佳果"，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
干酪
营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。
干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
...
儿童补钙的最佳时间
不少的家长在了解到钙质对孩子的生长发育的重要性之后，就会想着给自己的孩子补钙，但是补钙也是一门技术，如果孩子不存在缺钙的现在，再进行补钙的行为实在不可取，而且补钙的时间也是有所讲究的。
那么儿童补钙的最佳时间是什么时候呢？妈网百科就来给大家科普一下这方面的知识吧。
钙补钙的最佳时间是在每天的临睡前。
在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。
这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。
另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。
夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。
临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
另外，如果家里的小孩是如下情况的话，作为家长的就要考虑给孩子补钙了： ...
儿童补钙的注意事项
儿童补钙是一件重要的事情，但是并不见得每一个孩子都需要补钙，补钙的出发点是为了孩子的健康，但是没有注意到补钙的注意事项，盲目补钙也是要不得的，要当一个明智的家长，就要了解儿童补钙的注意事项。
【高钙摄入会影响其他微量元素吸收】
婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。
同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。
【并不是每个孩子都需要补钙】
四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。
1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
【均衡营养、合理运动保证】
儿童骨健康专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。
在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。