各国坐月子禁忌(孕妇必看)
坐月子食物禁忌(孕妇必看)
坐月子七种食物禁忌
生冷食物
產后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。
若產后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利於恶露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
酸涩性食品
如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
冰冷性食品
如雪糕、冰泣淋、冰凉饮料等，不利於消化系统的恢复，还会给產妇的牙齿带来不良影响。
过咸性食品
过多的盐分会导致浮肿。
麦乳精
是以麦芽作為原料生產的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌
酒
若酒精代谢不完全，会进入母乳中，宝宝间接吸到，虽然不会有立即危险，不过可能会影响婴儿深层睡眠，长期会伤害肝臟或脑部发育，
多吃蛋白质食物跟多亲餵母奶就可以使奶量慢慢增加，还可以吃卵磷脂来预防乳腺堵塞
值得注意的是產后妇女还会遇到一个问题：產后掉髮，產后掉髮是正常现象不用太担心，记得多吃些补益肾气、养血生发之功效食谱跟补充铁血红素复方胶囊或是铁剂都可以改善產后掉髮严重的状况。
坐月子禁忌宝妈们一定要知道的事项
坐月子禁忌宝妈们一定要知道的事项坐月子是指产后妈妈在一段时间内进行休养，以恢复身体和调养身体。
在中国文化中，坐月子被认为对妈妈和婴儿的健康至关重要。
虽然坐月子的具体时间和方式可能因地域和个人习俗而有所不同，但有一些普遍的禁忌宝妈们一定要注意，以确保坐月子期间的健康和安全。
1. 饮食禁忌在月子期间，宝妈们要注意饮食健康和均衡。
避免食用生冷和刺激性食物，如生冷水果、辣椒、姜蒜等。
理想的饮食包括高蛋白食物（如鱼、禽肉、豆腐等），补血的食物（如瘦肉、红枣）以及容易消化的食物（如稀饭、豆浆）。
同时，避免大量饮用咖啡和茶，以免影响睡眠和水分摄入。
2. 保持卫生在坐月子期间，宝妈们要特别注意保持卫生。
坐月子期间的身体较为虚弱，容易感染疾病。
宝妈们应经常洗手，保持身体清洁干燥。
注意切勿与感冒的人接触，并避免去人流量大的地方。
同时，尽量避免接触宠物，以防止毛发和细菌引起过敏或感染。
3. 适当的休息和身体活动坐月子期间，宝妈们需要适度的休息和身体活动。
适当的休息有助于恢复身体，但长时间卧床不动也会导致肌肉萎缩和血液循环不畅等问题。
建议宝妈们每天起床活动一段时间，适当进行散步或进行产后恢复运动。
当然，活动量应根据个人身体状况和医生的建议来确定。
4. 心理健康产后抑郁是一种常见的心理问题，宝妈们在坐月子期间应重视自己的心理健康。
保持良好的心态，与家人和朋友交流，寻求支持和帮助，都有助于缓解产后情绪波动。
如感觉产后抑郁症状明显，应及时咨询医生以获取专业帮助。
5. 防止着凉和感冒坐月子期间，宝妈们需要特别注意保暖，避免着凉和感冒。
穿暖和的衣服，选择适合室温的被子，避免长时间接触冷水和冷气。
同时，室内通风要适度，避免空气不流通导致空气污浊。
6. 避免过度劳累和压力月子期间，宝妈们要避免过度劳累和承受过大的压力。
产后身体较为虚弱，过度劳累会延缓恢复，增加疾病的风险。
因此，宝妈们应适度安排家务和照顾宝宝的时间，不要过分追求完美，合理分配责任和时间。
坐月子期间的禁忌 孕妇做错这些事影响后半生
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坐月子期间的禁忌孕妇做错这些事影响后半生
导语：孕妇在生完宝宝之后就开始了坐月子，这段期间，有很多的讲究，如果这个时候不注意，就会留下一些病根，将来会给自己的身体造成一定的影响。
孕妇在生完宝宝之后就开始了坐月子，这段期间，有很多的讲究，如果这个时候不注意，就会留下一些病根，将来会给自己的身体造成一定的影响。
那么，坐月子注意事项有哪些呢？坐月子期间的禁忌究竟都有哪些呢？坐月子饮食禁忌你又知道多少呢？
孕妇做错这些事影响后半生
其实，对于坐月子期间的禁忌，想必大家都是有听说的，尤其是对于孩子的爸爸来说，非常重要，如果不知道这些禁忌，给孩子妈妈造成了不好的影响，那就不好了。
下面我们还是详细的了解一下吧。
什么是坐月子禁忌
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。
无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。
坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗
过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以
生活常识分享。
坐月子的风俗禁忌
坐月子禁忌，教你科学休养身体坐月子是中国传统的产后保健方式，对于产妇来说非常重要。
在坐月子期间，有许多禁忌需要注意。
今天我们就来说一说坐月子的风俗禁忌，为新妈妈提供一些科学而有效的指导。
第一个禁忌是不能洗发。
老一辈人认为产妇在坐月子期间流失了很多气血和身体液体，洗头会让气血流失更严重。
但是，对于现代的女性来说，长时间不洗头会导致头皮屑增多、皮肤感染和痒痒，不利于休养身体。
因此，现代化的方法是使用温和的洗发水，每周洗头1-2次，并避免吹风机对头发的伤害。
第二个禁忌是不能吃辛辣刺激性食品。
产妇的身体非常虚弱，需要食补来保持身体健康。
但是吃过多辣椒、生姜、大蒜等刺激性食品会对身体产生刺激，增加感染的风险。
因此，科学的坐月子饮食应以清淡、易消化为主，多食用蛋白质、维生素等营养成分高的食品。
第三个禁忌是不能大量运动。
许多产妇坐月子期间热爱运动，希望通过锻炼身体达到更好的效果。
但是，过度运动会让身体疲劳，对产妇康复不利。
因此，建议坐月子期间进行轻度的运动，如散步、瑜伽等缓和性的运动。
最后一个禁忌是不能过度劳累。
产妇在坐月子期间需要大量休息，尤其是在宝宝需要哺乳的时候更是需要保证充足的休息时间。
因此，在坐月子期间尽可能少做家务、少看电视等对身体没有好处的事情。
总之，科学、合理的坐月子方式非常重要，对产妇和新生儿的健康都有着至关重要的意义。
因此，在坐月子期间，新妈妈需要注意以上禁忌，合理安排自己的饮食和运动，远离过度劳累，借助科学的方式休养身体，早日恢复到最佳状态。
坐月子的5大禁忌_孕妇月子里注意事项
在生完孩子之后,会经历一个月的月子,并且在坐月子期间,是有很多禁忌的,坐月子期间的禁忌孕妇做错这些事影响后半生。
坐月子，对于所有的女人来说都是非常重要的，月子期间的行为习惯和饮食搭配直接关系到产妇的身体状况，同时有些月子里面的禁忌，如果中了，还会留下月子病。
过来人都说“月子病”难治，可能会伴随终身。
主要是因为特殊时期，女性特殊的身体情况造成的，同时有些“月子病”并不会出现在月子期间，而是过了月子后很长时间才慢慢发现的，错过了早发现早治疗的阶段，因此，会觉得比较难以根治。
所以，既然产妇坐月子特别重要，那么产妇在月子期间就要避开一些可能会留下月子病的行为习惯，不管怎么样，一定要避开。
避免留下月子病。
第一点:不能碰凉说到碰凉，我们的第一印象就是不能碰凉水，这个是所有人根深蒂固的想法。
但是碰凉包含了很多方面。
比如说吃的方面，就算天气炎热，也不能吃凉的东西，同时不能吃寒凉的食物，否则会影响到肠胃功能的恢复，外在没有什么特殊情况，但是有些人会得“胃病”。
还有就是不能受凉，月子期间不管是哪个季节，保暖很重要。
有些人家里开了暖气或者是夏天的时候，大家都觉得没有什么冷感，而穿得不保暖等等造成的“月子病”，比如说后脚跟疼啊等等现象。
第二点:不能哭泣月子里面，产妇因为体内激素水平的变化，情绪会波荡起伏，这个时候周围的人一定要多给产妇些关心和爱护，避免产妇因为情绪问题而经常哭啼。
同时月子期间如果看电视，尽量看一些娱乐喜剧性的节目，避免因为情节过于悲观，而让产妇哭泣。
月子期间哭泣不仅不利于产妇身体的恢复，同时会造成眼睛的伤害。
有的人会表现出遇风眼睛会流泪等“月子病”现象，同时眼睛由于没有恢复好，而会老得很快。
第三点：不能经常性弯腰生完孩子以后，身体非常虚弱，而且由于体内激素水平未恢复到原来的状态，骨骼周围的肌肉和韧带等组织仍然是处于松弛状态。
如果月子期间经常性的弯腰，会造成腰背酸痛的现象。
而有些产妇由于时间过久，可能还会造成骨盆的倾斜等问题，从而会留下腰酸背痛等“月子病”现象。
产妇不能吃哪些食物 坐月子饮食禁忌
产妇不能吃哪些食物坐月子饮食禁忌一、忌食寒凉生冷食物女性在生产过程中，会出现血液的流失，身体会变得很虚弱。
此时，女性需要利用温补的食物调节身体状态。
然而对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的。
生冷食物容易导致产妇出现气血的充实，从而导致消化功能以及脾胃功能受到损坏。
产妇身体内部的淤血不能顺利被排出，产妇就更难以恢复健康。
二、忌食刺激性食物对于不同地区的人群，饮食的习惯是不一样的。
有些地区的人喜欢吃清淡的食物，有些地区的人喜欢吃比较辛辣的食物。
然而对于产妇来说，产妇的体质是存在差异的。
产妇在饮食上是禁忌食用辛辣食物的。
辛辣的食物容易导致女性伤津的情况。
女性坐月子期间，容易出现气血虚弱或者是便秘的问题，此时食用辛辣的食物，会加重便秘问题，导致女性更为痛苦。
产妇所食用的食物性质也会影响到乳汁的质量以及分泌。
刺激性的食物容易导致乳汁质量受到影响，对于宝宝的成长也是不利的。
因此，产妇们为了自身以及宝宝的健康，还是要忌食辛辣的刺激性食物。
三、忌食酸涩食物女性在怀孕期间，比较喜欢吃酸涩食物。
然而在生产之后，女性的身体状况就不宜食用酸涩食物了。
酸涩食物容易导致女性身体内部出现阻滞情况，淤血没有办法及时排出来。
比如有乌梅，莲子，柿子和南瓜等等。
四、忌食冷饮等食物产妇们在饮食上的安排和季节存在关系。
然而即使在炎热的夏天，产妇们也不能够食用冷饮等食品。
这些食物温度低，对于产妇肠胃的刺激性比较大，容易导致消化系统的损失。
此外，冷饮类食物对于产妇的牙齿健康也会造成威胁。
因此，坐月子期间，产妇们忌食冷饮等食物。
a 五、忌食过量盐在日常的饮食中，我们一直提倡食物的清淡性，不要食用过咸的食物。
盐的食用量过多，容易导致水肿情况的出现。
因此，在选择食物的时候，产妇们选择清淡的食物会比较好。
六、忌食太硬的食物我们了解到由于饮食结构的改变，女性在坐月子期间，容易出现消化不良的问题。
其实这和饮食的选择也是有关的。
女性刚刚生产完，身体还是很虚弱的，由于运动量比较小，肠胃消化能力比较弱，因此不要食用过于硬的食物。
坐月子无须顾忌的6种禁忌
坐月子无须顾忌的6种禁忌·木瓜的作用坐月子能吃木瓜吗·坐月子能吃南瓜吗·分析破腹产如何坐月子1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃事实：这些说法是毫无科学养生根据的。
醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。
适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。
哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈！产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。
这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。
产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。
水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。
所以水果加热后再吃是不对的！其实，很多蔬菜也是可以生吃的。
2、传统禁忌：要卧床，不能走动事实：产后一直卧床，不下地活动带来的后果——肥胖已经是次要的了，更严重的会是：尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……正常情况下，产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。
经阴道自然生产的产妇，在产后6~12小时就可以起床做轻微的活动。
产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。
不过，一般产后两小时内应该卧床休息，同时要注意观察阴道出血情况。
产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。
这样有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的产妇，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7~10天也可以开始做产后体操。
如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
·坐月子可以吃什么水果·产妇吃月子餐的益处有哪些·揭秘坐月子可以洗头吗·避免产后坐月子4大误区·新妈妈坐月子如何饮食·要以科学态度对待坐月子3、传统养生禁忌：不能洗澡、不能洗头、刷牙，只能用温水擦擦事实：产后一周内产妇会大量出汗，产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期，在此期间不洗澡、不洗头，只会增加感染机会！正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡。
非常全面的坐月子禁忌大全
非常全面的坐月子禁忌大全
当一个女性经历了分娩，她的身体也经历了一个极其疲惫的过程。
此时，坐月子非常的必要，因为它会帮助女性恢复身体健康，同时照顾新生儿的需要。
但是，坐月子期间也有一些禁忌需要注意，本文将介绍一些非常全面的坐月子禁忌大全。
1. 饮食禁忌
饮食禁忌在坐月子期间非常的重要。
在这段时间内，女性需要
注意自己的饮食，必须忌口的食物包括辛辣刺激的食物、油腻食物、冷饮、生鱼、海鲜、花生、桂圆、山楂、酒和浓茶等。
女性
需要注意保持身体健康，度过这段时间，以便更好的恢复身体。
2. 生活禁忌
在坐月子期间，女性需要保持足够的休息。
她们需要注意不要
劳累过度，需要保持适度的活动，同时避免紫外线照射，以免对
皮肤产生过度的伤害。
另外，女性在坐月子期间不应该进行爱爱，以免出现感染或者创伤等不适情况。
3. 心理禁忌
在坐月子期间，女性应该保持身心健康，因为这段时间很容易
带来身体和精神上的不适。
一些精神禁忌需要特别注意，如不应
该有过度的愤怒或者不安等情绪。
在这个期间，女性应该与家人
朋友恰当的交流，同时注意身体健康。
4. 习惯禁忌
在坐月子期间，女性应该注意保持家居环境的整洁与清洁。
她
们应该避免使用强烈的化学清洁剂和杀虫剂等化学品。
同时不应
该在室内抽烟或者使用吸烟器，以保证室内新鲜的空气。
总之，在坐月子期间，女性需要注意这些非常全面的禁忌大全，以度过这段时间，恢复身体健康和精神健康。
女性需要谨慎处理
自己和新生儿的生活，特别注意这些禁忌，以免对身体和健康产
生不良影响。
西方人坐月子吗 只有中国人坐月子吗 外国人怎样坐月子
西方人坐月子吗只有中国人坐月子吗外国人怎样坐月子西方人坐月子吗，解答专家回复：顺产后24小时就能出院在临床上，顺产的产妇在产后6小时，必定会被护士鼓励起床活动。
而顺产后出院时间的长短主要跟准妈妈在生产时是否采用侧切有关，如果准妈妈没有使用侧切，那么，在产后2天甚至是1天就可以出院了;如果顺产时使用侧切的话，这样为了避免伤口的感染，需要准妈妈在医院呆到伤口愈合才可以出院，一般情况下，侧切的准妈妈需要在医院住院5天。
产妇在产褥期要注意休息民间俗称的“月子”在医学上指产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，大概需六周。
如恢复不好，可能会影响产妇身体健康。
坐月子期间最重要的一件事就是休息，不仅包括身体上的休息，也包括精神上的放松。
不过，充分的休息并不是像传统观念中认为的躺在床上，不能下地活动。
在产褥期，随着身体的恢复，应该适当进行一些活动及运动，一方面有利于身材的恢复，另一方面也有利于恶露的排出，帮助生殖器官的恢复。
外国人怎样坐月子，解答英国──生完孩子3小时后可以洗澡据悉，英国女性生完孩子3小时后就可以洗澡，24小时就可以外出散步，根本不坐月子。
英国母亲雪莉说，“除非产妇体质虚弱，英国医生对于产后母亲的休息和饮食没有特别要求。
女性产后不仅可以喝冷水、洗澡、吃东西也不忌口，产后几天就可外出逛街、参加聚会。
”英国法律规定，准妈妈可以申请带薪产假。
一般产假很长，从1年带薪到2年半薪或待职不等，再加上保姆的费用昂贵，因此很少有人特地请月嫂或者保姆来帮忙，月子中心更是闻所未闻。
德国──出院前会收到医生送的催奶酒其实，在欧美国家，产后都没有坐月子的习俗，女性产后可以喝冷水、洗澡、吃生冷食物等。
在德国，新妈妈们出院前还会收到医生送的酒作为礼物，因为酒有催奶的功效。
在法国，分娩过后，医生会开一些补血的药，像维生素B9。
医生更强调孕妇通过食物进行补血，比如要求多吃牛肉，牛肉的补血功能特别好。
韩国──坐月子喝海带汤在韩国，产妇一般会去产后护理院“坐月子”，条件好的会在那待足4周。
坐月子的六大禁忌
坐月子的六大禁忌坐月子的六大禁忌：忌白开水：一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。
如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。
忌酸咸食物：其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
坐月子期间比较好避免酸咸的食物。
忌生冷食物：生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。
尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
忌看书看电视、忌流泪：产后不但是全身筋骨都变得松弛。
每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累。
忌劳累：有位专员说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而比较佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。
现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。
但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。
忌提重物、忌用冷水洗东西：这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。
腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。
妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
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比较东西方各国的坐月子，看起来中国的产妇有点辛苦(⊙o⊙)哦
一、中国坐月子
1. 坐月子期间不可以喝水
2. 坐月子不可以吃水果／蔬菜
3. 坐月子不可以吃盐
4.坐月子不可以吃生冷的食物
5.坐月子期间不能看书报、电视
6.坐月子期间不能掉眼泪
7.坐月子期间可不可以外出吹风，即使在室内身体也要遮挡严实
8.坐月子期间不能提重物，不可替小孩洗澡
9.坐月子期间不能运动，不能下床活动，要躺在床上
10.坐月子期间不能碰冷水和洗澡
11.坐月子期间不能洗头
12.坐月子期间不可以刷牙
13.坐月子期间不宜讲电话，探视產妇不宜超过5分鐘
14.產后100天内不能行房事
15.產前要选好照顾婴儿的人选
二、日本坐月子
凉的东西：產妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。
乳房涨痛，护士用冰袋敷，在日本顿顿都有水果的，而且还有冰苹果、冰牛奶，还提供冰茶。
饮食：主要的食物就是米饭和酱汤，荤菜有时候是肉，有时候是鱼，也有蔬菜和水果、牛奶什麼的。
下午有一顿下午茶，餵母乳的妈妈，晚上还有点心。
穿衣：產妇都是穿一件半长的睡裙，很少看见有人穿长裤穿袜子。
日本的新妈妈出院的时候都是一身短夏装，光著脚穿凉鞋。
吹风：夏天，去浴室洗澡，换衣服的地方就放了一台电扇，那些產妇洗出来就直接对著电扇吹。
外出：在日本，出院后1周，就带著孩子去医院回诊。
总之，在国内坐月子不能做的事情，我基本上都经歷了。
三、德国坐月子
洗澡：因為我失血很多，医生建议我头一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。
饮食：分娩后，医院裡没有热水可以喝，喝的就都是带气的矿泉水。
晚上，晚餐也和大家的没什麼区别，麵包、水果什麼的，医院送给每个新妈妈一小瓶酒。
外出：產后第五天出院，回到家，吃过晚饭之后，就出去散了步。
宝宝出生第十天的时
候，我们开车到另外的一个城市去参加朋友的PARTY。
四、美国坐月子
洗澡：在美国坐月子很简单，也没有太多的禁忌。
產后不用自己要求，护士就会帮我舒舒服服地洗个澡。
喝酒：分娩后第二天，为了庆祝宝宝诞生，医院还送了一瓶酒给我。
安全：我在出院前，医生会检查有没有准备必要的用品，比如说婴儿汽车座椅什麼的，如果没有，是不给出院的。
外出：基本上我就没怎麼坐月子，出院后一个星期就开车出去买东西了，只是注意不要过度劳累。
营养：吃的好一点，尤其是注意补钙和维生素，不过美国的家庭平时就很注意这些了。
五、总结坐月子
坐月子最好采中西合并各取所长，既科学又不背离传统，如果有机会去参观号称六星级七星级的坐月子中心，那一家不是庭园广大、采光度佳、空气流通？现在的老阿吗以前坐月子总比现代妇女坐得更传统吧，还不是个个腰酸背痛，年纪大了，毛病就多，不要把一切都牵拖是几十年前坐月子坐不好，怨东怨西的，以下几点就参考一
1.坐月子是华人妈妈特有的福利，能做就做。
2.环境及卫生(含食品)方面采现代医学理论，药膳食补则采传统方式，但要营养均衡，水份、蔬菜水果不能少。
3.自己人做月子，菜色变化不多，容易吃腻，可考虑外叫坐月子餐，一个月三万至六万不等。
4.充分的休息后，不禁忌轻鬆的娱乐活动。