《骨关节炎的康复治疗》专家共识(2012)
膝骨关节炎中医诊疗专家共识
膝骨关节炎中医诊疗专家共识一、本文概述《膝骨关节炎中医诊疗专家共识》是一篇汇集了中医领域专家智慧的文献，旨在为膝骨关节炎的中医诊疗提供统规范、科学的指导。
膝骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，严重影响患者的生活质量。
中医作为我国传统医学的瑰宝，在膝骨关节炎的治疗中积累了丰富的经验和理论。
本文共识的制定，旨在整合中医理论与实践，形成一套科学、实用、易于推广的膝骨关节炎中医诊疗方案，为广大患者提供更加精准、有效的治疗服务。
本文首先介绍了膝骨关节炎的定义、病因病机、临床表现等基本知识，为后续的诊疗方案提供理论基础。
随后，详细阐述了中医对该病的认识，包括辨证分型、治疗原则、常用中药方剂、针灸推拿等非药物疗法以及康复锻炼等方面的内容。
本文还注重实用性和可操作性，提供了具体的诊疗流程和注意事项，方便医生和患者在实际操作中参考使用。
《膝骨关节炎中医诊疗专家共识》是中医领域在膝骨关节炎诊疗方面的一次重要成果，将为中医在该病的治疗中发挥更大的作用提供有力支持。
二、膝骨关节炎的中医病因病机膝骨关节炎（KOA）在中医理论中，属于“痹症”“骨痹”等范畴。
其病因病机多因年老体衰，肝肾不足，筋骨失养，加之慢性劳损、感受风寒湿邪或外伤等因素，导致经络痹阻，气血运行不畅，筋骨失于濡养，发为本病。
肝肾不足，筋骨失养：随着年龄增长，肝肾渐亏，肾精不足，无以生髓充骨，骨髓空虚，筋失所养，加之肝血不足，无以荣筋，筋脉拘挛，发为骨痹。
风寒湿邪，侵袭经络：素体虚弱，卫外不固，腠理空疏，风寒湿邪乘虚而入，留滞经络、关节，气血痹阻不通，发为痹症。
慢性劳损，外伤所致：长期慢性劳损，或外伤跌仆，致筋脉受损，气血瘀滞，痹阻经络，不通则痛。
痰瘀互结，阻滞气血：痹症日久，气血运行不畅，津液输布失常，聚而成痰，痰瘀互结，痹阻经络，导致关节肿胀、僵硬、变形。
膝骨关节炎的中医病因病机以肝肾不足、风寒湿邪侵袭、慢性劳损外伤及痰瘀互结为主要因素。
因此，中医治疗膝骨关节炎多以补益肝肾、祛风散寒除湿、活血化瘀通络为基本原则，以达到缓解疼痛、改善功能、提高患者生活质量的目的。
创伤性骨关节炎有什么康复治疗方法？
创伤性骨关节炎有什么康复治疗方法？创伤性骨关节炎是指由于创伤、骨折、关节脱位等因素引起的骨关节炎。
它是一种常见的关节疾病，常见于运动员、老年人和从事重体力劳动的人群。
创伤性骨关节炎会导致关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍，严重影响患者的生活质量。
康复治疗是创伤性骨关节炎的重要治疗方法之一，可以帮助患者减轻疼痛、改善关节功能和提高生活质量。
一、术后康复治疗术后康复治疗是创伤性骨关节炎的重要治疗方法之一，可以帮助患者减轻疼痛、改善关节功能和提高生活质量。
1.早期功能锻炼术后康复治疗的第一阶段是早期功能锻炼。
早期功能锻炼的目标是恢复关节的正常运动范围，并预防关节僵硬和肌肉萎缩。
在这个阶段，患者通常会进行以下训练：（1）关节活动度恢复：通过主动和被动的关节活动，帮助关节恢复正常的运动范围。
这可以包括关节的屈曲、伸展、旋转和外展等动作。
（2）肌肉力量增强：通过肌肉力量训练，恢复关节周围肌肉的力量。
这可以通过使用弹力带、举重和体重支撑等方式进行。
（3）平衡训练：平衡训练是为了提高患者的平衡能力，预防跌倒和再次受伤。
平衡训练可以包括单脚站立、平衡板和稳定球等练习。
2.功能恢复训练术后康复治疗的第二阶段是功能恢复训练。
功能恢复训练的目标是提高患者的关节稳定性、肌肉力量和运动能力，减轻关节疼痛，改善关节功能。
在这个阶段，患者通常会进行以下训练：（1）平衡和协调训练：通过不稳定的表面和动态的平衡训练，提高患者的平衡和协调能力。
（2）肌肉力量和耐力训练：通过使用重量和阻力器械，增加肌肉的力量和耐力。
这可以包括举重、蹲跳和推拉等动作。
（3）关节稳定性训练：通过使用支撑带和稳定器材，加强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
3.活动和劳动重建术后康复治疗的第三阶段是活动和劳动重建。
在这个阶段，患者逐渐增加日常活动和劳动的强度和时间，以恢复到正常生活和工作中。
活动和劳动重建的目标是帮助患者重新融入社会，恢复正常生活和工作。
二、物理疗法物理疗法是创伤性骨关节炎康复治疗的重要手段之一，可以通过热疗、冷疗和按摩疗法来缓解关节疼痛、促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
玻璃酸钠在骨关节炎治疗中的应用专家共识2012
（3）鹰嘴上入路：屈肘45°，穿刺针自尺骨 鹰嘴突近端穿过肱三头肌肌腱刺入鹰嘴窝即进入 关节腔。 3 腕关节穿刺（图3）
图1 肩关节穿刺
（1）前侧入路：是肩关节最简单、常用的穿 刺途径。触知锁骨与其下方的喙突，穿刺针在喙 突尖端的下方肱骨头中间的部位沿着关节间隙直 接向背侧内侧刺入，进针约3 cm即进入关节腔。
后侧入路
外侧入路
图2 肘关节穿刺
图4 髋关节前、外侧入路
（1）前侧入路：取仰卧位，双下肢伸直并稍 微外旋，在髂前上棘与耻骨结节连线的中点，腹 股沟韧带下2 cm，触及股动脉搏动后，在外侧1 cm
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发酵法
3
交联
《中国医学前沿杂志（电子版）》2012年第4卷第11期
（1）关节内感染，关节穿刺局部皮肤破溃感 染。
（2）凝血功能异常。 （3）过敏体质患者慎用。 （4）不能排除其他疾病引起的关节明显肿 胀、积液的患者。 3.2 用法及用量 （1）用法：HA治疗OA的用法为关节腔内注 射，不能注入软组织内。正确的关节穿刺技术， 保证药物注射入关节腔尤为重要。避免反复穿刺 损伤软组织及关节软骨；注射前有关节积液时应 先抽除关节积液。 （2）用量：每个关节每次注射剂量为1支单 位，每周注射1次，3～5周为1个疗程，注射满5周 为1个疗程的效果更好。 （3）重复治疗：患者接受HA治疗应根据病 情进展而定，如病情需要仍适合HA治疗，一般可 6～12个月后重复治疗[45,62]。 （4）OA关节清理术后创伤反应肿胀消除后 使用[58-61]。 3.3 不良事件处理 （1）注射局部反应：个别患者可能有轻或中 度疼痛和肿胀，一般多能耐受，无需特殊治疗， 也可对症处理；2～3天后症状消失[45-48,50,51,63-66]。 （2）过敏反应：很少见，主要表现为荨 麻疹、恶心、呕吐、发热、水肿（颜面、眼睑 等）、颜面发红等，偶见过敏性休克[45]。如发现 过敏反应立即停药，并作相应抗过敏处理。对禽 类及蛋类过敏的患者应慎重使用HA。 （3）注射后引起关节化脓性感染：较少见[45,51]， 如确定为关节感染则按感染性关节炎治疗。
骨科康复中国专家共识(最全版)
骨科康复中国专家共识(最全版)骨科康复是针对骨关节疾病的康复治疗，其基本内容包括康复评估、康复训练、康复辅助器具使用、营养指导和心理干预等方面[10]。
康复评估是骨科康复的第一步，通过对患者的身体状况、疾病情况、康复需求等方面进行评估，制定个性化的康复方案。
康复训练是骨科康复的核心内容，包括康复体育、康复运动、康复理疗等多种形式，旨在恢复患者的身体功能和运动能力。
康复辅助器具使用是骨科康复的重要手段，能够帮助患者更好地进行康复训练和日常生活。
营养指导和心理干预也是骨科康复的重要内容，能够帮助患者更好地恢复身体功能和提高生活质量。
三、骨科康复的发展方向1．加强骨科康复专业人才培养：应加强骨科康复专业人才的培养，提高其专业水平，增加康复医师的数量，推广康复医学知识，提高全民健康素养。
2．完善骨科康复服务体系：应加强康复机构建设，增加骨科康复专科医院的数量，提高康复机构的服务质量和水平，完善康复服务体系，提高康复医疗的覆盖面和质量。
3．推广骨科康复新技术：应积极推广骨科康复新技术，如运动康复、物理治疗、康复辅助器具等，提高康复治疗的效果和效率，促进患者的康复进程。
4．加强骨科康复研究：应加强骨科康复研究，探索康复治疗的新方法和新技术，提高康复治疗的科学性和针对性，为骨科康复的发展提供更加坚实的科学支撑。
总之，骨科康复是重要的康复医学领域，对于恢复患者的身体功能和提高生活质量具有重要作用。
加强骨科康复的发展，提高康复服务的质量和水平，是当前骨科医学发展的重要任务。
骨科康复的目的是通过康复医学手段，改善或代偿患者受损的机体功能，提高生活质量，尽快、更好地回归家庭和社会。
康复治疗的基本内容包括物理治疗、作业治疗、功能训练、康复护理、心理治疗、假肢和矫形器辅助等。
骨科医生在手术前、术中和术后都需要关注康复问题，综合管理包括减少创伤、出血、疼痛，预防感染及静脉血栓栓塞等。
骨科康复的一般评定包括疼痛评定、感觉功能评定、关节活动度评定、各关节功能评定量表、肌肉力量评定、步态评定、日常生活活动能力评定、生活质量评定、肢体长度/围度测量、平衡功能检查和功能测定等。
骨关节炎的康复治疗专家共识
骨关节炎的康复治疗专家共识The document was finally revised on 2021《骨关节炎的康复治疗》专家共识周谋望李建华岳寿伟何成奇张长杰马诚王玉王惠芳宋林牟翔朱珊珊张芳郑光新杨卫新骨关节炎(osteoarthritis，OA)指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。
病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关。
骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋、踝、手、脊柱等关节，亦称为骨关节病、退行性关节炎等。
骨关节炎可分为原发性和继发性两类。
原发性骨关节炎多发生于中老年，女性多于男性。
发病原因不明，与遗传和体质因素有一定的关系。
继发性骨关节炎可发生于青壮年，继发于创伤、炎症、关节不稳定、慢性反复的积累性劳损或先天性疾病等。
临床表现与评定一、病史应详细采集病史，了解发病时间、病情演变经过、治疗过程及转归。
二、症状与体征1．关节疼痛及压痛：是多数患者就诊的主要原因。
关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
2．关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬、有发紧感，常称之晨僵，活动后可缓解。
3．关节肿胀：当骨关节炎合并有急性滑膜炎发作会出现关节肿胀。
4．关节畸形：见于病程较长、关节损害、骨赘增生较严重的患者。
手部关节肿大变形明显，可出现Heberden结节和Bouchard结节。
5．骨摩擦音(感)及关节弹响：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音(感)，多见于膝关节。
6．关节活动障碍、肌肉萎缩：行走时软腿或关节绞锁，关节活动障碍。
关节疼痛及长期关节活动受限出现废用性肌肉萎缩。
三、实验室检查合并有滑膜炎的患者可出现C反应蛋白(C—reactivepro—tein，CRP)和红细胞沉降率(erythrocytesedimentation rate，ESR)的轻度升高；继发性骨关节炎患者可出现原发病的实验室检查结果异常。
四、影像学检查应常规行x线检查，观察有无关节间隙变窄，软骨下骨硬化和(或)囊性变，关节边缘增生和骨赘形成，部分关节内可见游离体或关节变形。
2023膝关节骨关节炎中医推拿治疗专家共识
膝关节骨关节炎中医推拿治疗专家共识1范围本共识规定了膝关节骨关节炎的诊断、中医推拿手法的干预方法、注意事项及疗效评价标准。
本共识适用于膝关节骨关节炎中医推拿手法临床诊疗。
本共识适合中医师、中西医结合医师、康复医师、康复治疗师、盲人医疗按摩师、手法治疗从业人员、临床科研人员、基础医学研究者、方法学研究专业人员、膝关节骨关节炎患者、卫生健康管理部门及保险公司相关人员使用。
2术语和定义膝关节骨关节炎（knee osteoarthritis，KOA）是一种累及膝关节滑膜、关节软骨、软骨下骨及周围组织等关节结构的慢性疾病，以炎症、退变、进行性损伤为病理特征，严重影响患者生活质量和劳动能力[1]。
3临床表现KOA主要表现为膝关节疼痛肿胀，关节活动受限，受凉可诱发或加重疼痛。
早期有打软腿和胶着现象，随着疾病进展，疼痛可能影响上下楼梯或蹲下起立动作，进展到中晚期会进一步影响平地行走，甚至影响睡眠及非负重活动[2]。
伴随KOA病情进展，可能逐渐出现膝内翻或外翻畸形和/或屈曲挛缩畸形，对患者生活质量产生极大影响。
4诊断标准参照2018版中华医学会骨科学分会关节外科学组提出的标准[3]①近1个月内反复的膝关节疼痛；②X线片（站立或负重位）示关节间隙变窄、软骨下骨硬化和（或）囊性变、关节缘骨赘形成；③年龄≥50岁；④晨僵≤30min；⑤活动时有骨摩擦音（感）。
注：满足诊断标准①+（②、③、④、⑤条中的任意两条）可诊断膝关节骨关节炎。
5临床分期5.1发作期[4]膝关节中度以上疼痛，或呈持续性，重者疼痛难以入眠;膝关节肿胀，功能受限，跛行甚至不能行走。
5.2缓解期[4]膝关节轻度疼痛，劳累或天气变化时加重，或以酸胀、乏力为主，或伴膝关节活动受限。
6适应症本共识提出的中医推拿治疗手法适用于临床诊断为KOA并选择推拿手法治疗的所有临床分期患者。
7禁忌症[5-9]1可疑或已经明确诊断骨关节感染、骨髓炎及肿瘤的患者。
2合并严重的心、肺、脑、肝、肾和有出血倾向或凝血功能障碍等疾病者。
(完整word版)骨痹(骨关节炎)中医诊疗方案(2017年版)
骨关节炎诊疗方案（2017 年版）一、诊断（一）疾病诊断西医诊断标准参考1995 年美国风湿病学会骨关节炎分类标准及2010年中华医学会风湿病学分会骨关节炎诊断及治疗指南。
骨关节炎的诊断主要根据患者的症状、体征、影像学及实验室检查。
由于发病部位、症状、体征的不同，骨关节炎的分类标准分为：手骨关节炎分类标准、膝骨关节炎分类标准、髋骨关节炎分类标准。
（1）骨关节炎放射学病情分级标准（Kellgren 和Lawrence 法分5 级）0 级：正常。
I级：关节间隙可疑变窄，可能有骨赘。
U级：有明显的骨赘，关节间隙轻度变窄。
川级：中等量骨赘，关节间隙变窄较明显，软骨下骨质轻度硬化改变，范围较小。
W级：大量骨赘形成，可波及软骨面，关节间隙明显变窄，硬化改变极为明显，关节肥大及明显畸形。
（2）骨关节炎功能分级I级：可作各种活动。
U级：中度受限，虽有1个或多个关节不适或活动受限，但仍可从事正常活动。
川级：明显受限，只能生活自理，但不能从事一般活动。
W级：卧床或坐卧，生活不能自理。
二、治疗方法西药治疗关节肿痛较甚时，根据《骨关节炎诊断和治疗指南》，可酌情选用非甾体类抗炎药或糖皮质激素治疗，同时积极控制危险因素和发病诱因。
运动康复参考《骨关节炎的康复治疗》专家共识，康复治疗应个体化，可根据患者年龄、性别、体重、病变部位及程度选择慢走、水疗、股四头肌等长收缩训练、抬腿训练股四头肌、静蹲训练等合适的康复方法。
中医医疗技术1. 中药离子导入: 以制川乌、制草乌、透骨草、伸筋草等药物为处方，用50° 左右白酒浸泡45天制成中药药液，将药液均匀涂抹于纱布衬垫，然后将纱布衬垫置于病变关节，经直流电感应电疗机离子导入治疗患处，1次/ 日，14 天一疗程。
2. 针法：根据病情选取最舒适的体位，辨证循经取穴或局部取血海、犊鼻、肾俞等10〜20穴，随证施法，留针30分钟，1次/日，14天一疗程。
3. 灸法：根据病情选取合适的体位，选取血海、犊鼻、肾俞、足三里等穴位随证加减，可使用艾灸盒，每次约5〜15分钟，每日一次，14天一疗程。
骨性关节炎的康复治疗
骨性关节炎的康复治疗1、概述骨性关节炎（OA）又称增生性骨关节炎、肥大性关节炎、软骨软化性关节炎等，是常见的一种关节炎，属于慢性关节疾病，多见于老年人。
老年人膝关节炎约占10%，髋关节炎约占3%-6%。
骨关节炎通常分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。
前者因老年人的运动系统逐渐退变，关节常年用力不均，累及迁延后成慢性损伤，以下肢关节和脊柱为常见；后者常有先天性异常、创伤、关节不稳定等因素引起软骨损伤，最终导致关节炎。
骨关节炎的病理主要表现为关节软骨纤维化、退行性变和新骨生成，导致骨端硬化和周围骨赘形成，最终出现滑膜、关节囊的疤痕化，邻近肌肉萎缩，以致关节不稳定、半脱位、屈曲挛缩。
骨关节炎常累及手指、膝、髋关节和脊椎关节，也可以累及人体的其它关节。
骨关炎临床症状：关节疼痛，始为钝性痛，且逐渐加重，休息后不能立即活动，关节出现僵硬状态，活动后减轻，活动过度又会产生摩擦痛，且与天气变化有关。
检查可见到关节肿胀，肌肉萎缩，关节主动或被动运动时，关节内有摩擦音，并有不同程度的活动受限和肌肉痉挛。
X线检查多数有异常发现，关节边缘有骨赘形成，关节间隙变窄，软骨下有骨硬化和囊腔形成，后期表现为骨端变形，关节面凹凸不平，边缘有骨质增生。
2、康复治疗随着年龄的增长，机体的老化是不能逆转的，所以不可能通过治疗完全恢复关节的功能。
但是，早期及时正确的康复能缓解疼痛，改善关节功能，避免或减少畸形，延缓病情的进一步恶化，有利于受损关节的修复。
目前康复医疗主要采取综合治疗手段，其中包括残疾预防、药物治疗、理疗、体疗、支具与辅助器具和外科手术治疗等，但是强调以非手术治疗为主。
预防（1）应保持乐观情绪，消除精神上抑郁。
对本病发展有影响的疾病（例如糖尿病、静脉曲张等）给予积极治疗。
肥胖者应控制饮食，减轻体重以减少病变关节的负荷（2）关节保护措施：在同一体位下避免长时间负荷；维持良好姿势，以减轻对某一关节的负荷；活动时不应加重或产生疼痛，疼痛严重时避免活动负荷；维持关节足够的活动范围和肌力；可使用适合的支具和辅助器具（3）采用能量节约技术，其原则是：应用合适的支具或辅助器具，以最大限度发挥其生物力学功能，在最佳体位下进行活动；改造家庭环境，以适应疾病的需要；调整休息与运动时间的关系；保持良好姿势，维持足够肌力；对不宜对抗重力的关节活动，可在消除重力的情况下进行理疗：通过理疗可止痛、消肿、减少增生骨质周围软组织的慢性渗出，防止病变发展，改善关节功能活动。
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《骨关节炎的康复治疗》专家共识周谋望李建华岳寿伟何成奇张长杰马诚王玉王惠芳宋林牟翔朱珊珊张芳郑光新杨卫新骨关节炎(osteoarthritis，OA)指由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。
病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传等因素有关。
骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋、踝、手、脊柱等关节，亦称为骨关节病、退行性关节炎等。
骨关节炎可分为原发性和继发性两类。
原发性骨关节炎多发生于中老年，女性多于男性。
发病原因不明，与遗传和体质因素有一定的关系。
继发性骨关节炎可发生于青壮年，继发于创伤、炎症、关节不稳定、慢性反复的积累性劳损或先天性疾病等。
临床表现与评定一、病史应详细采集病史，了解发病时间、病情演变经过、治疗过程及转归。
二、症状与体征1．关节疼痛及压痛：是多数患者就诊的主要原因。
关节局部有压痛，在伴有关节肿胀时尤为明显。
2．关节僵硬：在早晨起床时关节僵硬、有发紧感，常称之晨僵，活动后可缓解。
3．关节肿胀：当骨关节炎合并有急性滑膜炎发作会出现关节肿胀。
4．关节畸形：见于病程较长、关节损害、骨赘增生较严重的患者。
手部关节肿大变形明显，可出现Heberden结节和Bouchard结节。
5．骨摩擦音(感)及关节弹响：由于关节软骨破坏、关节面不平，关节活动时出现骨摩擦音(感)，多见于膝关节。
6．关节活动障碍、肌肉萎缩：行走时软腿或关节绞锁，关节活动障碍。
关节疼痛及长期关节活动受限出现废用性肌肉萎缩。
三、实验室检查合并有滑膜炎的患者可出现C反应蛋白(C—reactivepro—tein，CRP)和红细胞沉降率(erythrocytesedimentation rate，ESR)的轻度升高；继发性骨关节炎患者可出现原发病的实验室检查结果异常。
四、影像学检查应常规行x线检查，观察有无关节间隙变窄，软骨下骨硬化和(或)囊性变，关节边缘增生和骨赘形成，部分关节内可见游离体或关节变形。
五、康复评定1．疼痛评定：可选用视觉模拟评分量表(visual analoguescale，V AS)和数字评分量表(numerical rating scale，NRS)。
2．关节肿胀评定：可选用关节围度测量。
3．肌肉力量评定：可选用徒手肌力评定、等速肌力评定等。
4．关节活动范围评定：ROM。
5．关节功能评定：根据患者病变部位不同选择相应部位的关节功能评定量表进行关节功能评定。
6．ADL评定及生活质量评定。
康复治疗骨关节炎的治疗目的：减轻或消除疼痛，矫正畸形，改善或恢复关节功能，改善生活质量。
骨关节炎的治疗原则：物理治疗与药物治疗相结合。
治疗应个体化，结合患者自身情况，如年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度等选择合适的治疗方案。
必要时推荐手术治疗。
一、健康教育(1)I a级证据认为，应该对骨关节炎患者进行健康宣教，主要目的是对患者进行骨关节炎的病因、预防与治疗相关知识的教育，调整和改变生活方式，保护关节。
减少加重关节负担不合理的运动，避免长时间爬楼梯、爬山。
在文体活动及日常生活、工作中注意保护关节，预防关节损伤。
(2)I a级证据认为，可以进行适量的有氧锻炼(如游泳、骑自行车等)。
(3)I a级证据提示，肥胖者应该减肥。
二、运动疗法运动疗法包括肌肉力量训练、提高耐力的训练、本体感觉和平衡训练等。
运动疗法可维持或改善关节活动范围，增强肌力，改善患者本体感觉和平衡协调功能，提高关节稳定性，改善关节功能。
(1)休息：在症状发作期休息可以减轻炎症反应及关节疼痛。
(2)I a级证据表明，骨关节炎患者应该进行肌力训练：目的是增强肌力，防止废用性肌萎缩，增强关节稳定性。
以膝关节为例，肌力训练方法可选择①股四头肌等长收缩训练：仰卧，伸直膝关节进行股四头肌静力收缩。
每次收缩尽量用力并坚持尽量长的时间，重复数次以肌肉感觉有酸胀为宜。
②抬腿训练股四头肌(直抬腿)：仰卧床上，伸直下肢抬离床面约30。
，坚持5～10 S，每10～20次为一组，训练至肌肉有酸胀感为止。
臀部肌肉：侧卧或俯卧，分别外展及后伸大腿进行臀肌收缩训练。
训练次数同上。
③静蹲训练：屈曲膝、髋关节，但不小于90。
，作半蹲状，坚持30～40 S，每lo～20次为一组。
④抗阻肌力训练，利用皮筋、沙袋及抗阻肌力训练设备进行抗阻肌力训练。
如股四头肌抗阻肌力训练可用股四头肌训练仪进行抗阻肌力训练，随肌力增强逐渐增加阻力。
⑤等速运动训练：有条件可以进行等速肌力训练。
(3)关节活动训练：适当的关节活动可以改善血液循环，改善关节软骨的营养和代谢，维持正常关节活动范围。
关节活动包括①关节被动活动：可以采用手法及器械被动活动关节。
②牵引：主要目的是牵伸挛缩的关节囊及韧带组织。
③关节助力运动和主动运动：在不引起明显疼痛的范围内进行主动或辅助关节活动，如采用坐位或卧位行下肢活动等。
(4)I a级证据证明了水疗的有效性：水中步行训练及游泳可以减轻体重对于关节的负荷，有利于肌肉的锻炼，同时也是一项极好的有氧运动，可以增强体质。
(5)慢走：缓慢步行有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。
以上各种运动强度，以患者身体能够耐受，不引起局部关节疼痛、肿胀为限。
三、物理因子治疗(1)可选择的物理因子疗法包括高频电疗(短波、超短波)、冷疗、蜡疗、局部温水浴激光、经皮神经电刺激疗法(trans—cutaneous electrical nerve stimulation，TENS)、中频电疗、超声波等治疗。
其中I a级证据推荐短波、激光、经皮神经电刺激和超声波疗法。
(2)视病情需要和治疗条件，可选用2～3种物理因子综合治疗。
(3)应使用安全、有效、简便、价廉的物理因子治疗，如要在家中自行应用物理治疗者，也必须在康复专业技术人员指导下规范进行，保证安全。
四、矫形器及辅具必要时，需要在专业人员指导下，选择和使用矫形器、助行器、拐杖或手杖，以调整关节力线及负载，增加关节的稳定性，减轻受累关节负重。
(1)对于膝关节骨关节炎患者而言，I a级证据“1认为可以佩戴护膝保护膝关节。
(2)Ⅳ级证据认为，骨关节炎患者行走时应酌情使用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。
(3)I a级证据认为，矫形器适用于髋或膝骨关节炎患者步行时下肢负重引起的疼痛或肌肉无力、负重困难者。
矫形器可以减轻患肢负重并调整力线，缓解症状，同时可以增加关节稳定性，保护局部关节。
急性期使用可以相对限制关节活动，缓解疼痛。
(4)轮椅：适用于髋、膝关节负重时疼痛剧烈，不能行走的患者。
五、推拿、按摩和针灸(1)I b级证据认为推拿按摩能够促进局部毛细血管扩张，使血管通透性增加，血液和淋巴循环速度加快，从而改善病损关节的血液循环，降低炎症反应，改善症状。
应用推、拿、揉、捏等手法和被动活动，可以防止骨、关节、肌肉、肌腱、韧带等组织发生萎缩，松解粘连，防止关节挛缩、僵硬，改善关节活动度。
(2)I a级证据显示针灸也可以应用于骨关节炎的治疗。
六、心理治疗针对患者存在的抑郁焦虑进行心理辅导、康复知识教育，促使其心理状况改善有助于减轻疼痛。
七、药物治疗1．局部外用药物：I a级证据认为可使用非甾体抗炎药(NSAIDs)的乳胶剂、膏剂、贴剂和非NSAIDs擦剂(辣椒碱等)。
可以缓解关节轻中度疼痛，且不良反应轻微。
2．口服药物：I a级证据”推荐中重度疼痛可口服非甾体类(NSAIDs)消炎镇痛药物，如双氯芬酸、吲哚酰酸类、布洛芬等，消化道溃疡患者可选用选择性抑制环氧合酶一2(cyclooxy—genase一2，COX一2)的药物如塞来昔布等。
NSAIDs治疗无效且疼痛严重者，可使用少量曲马多片、阿片类镇痛剂，或对乙酰氨基酚与阿片类的复方制剂。
氨基葡萄糖或硫酸软骨素类药物具有一定软骨保护作用，可延缓病程、改善患者症状。
内服药物要注意患者多为年龄较大，通常伴有其他疾病，口服多种药物。
需要注意药物相互配伍禁忌与不良反应。
八、关节内药物注射治疗1．透明质酸钠：I a级证据。
⋯认为透明质酸钠是关节液的主要成分之一，注射后可以增加关节内的润滑作用，减少组织间的磨损，保护关节软骨，并有促进关节软骨愈合与再生的作用。
从而缓解疼痛，增加关节活动度。
临床应用有效率约为70％～80％。
用法为2．0～2．5 ml，每周1次，5周为1个疗程。
2．肾上腺皮质类固醇：I a级证据认为对NSAIDs药物治疗无效的患者或不能耐受NSAIDs 药物治疗、持续疼痛、炎症明显者，可行关节腔内注射糖皮质激素。
但该类药物有破坏软骨细胞合成和减少糖蛋白等不良作用，若长期使用，可加剧关节软骨损害，加重症状。
因此，不主张随意选用关节腔内注射糖皮质激素，更反对多次反复使用。
九、手术治疗1．根据患者具体情况，经非手术治疗无效者，可以选择手术治疗。
2．虽然I a级研究表明关节冲洗术和关节清理术不能明显改善关节功能和缓解症状，只能起到类似安慰剂的作用，但是对于合并半月板损伤及关节游离体的患者可以选择关节镜手术。
3．Ⅲ级证据l表明对于经非药物和药物相结合疗法后疼痛未明显缓解，功能未改善，应考虑行关节置换术。
对临床症状严重、功能受限明显、生活质量降低的患者而言，关节置换术比保守治疗更有效，更具成本效益。
4．关节融合术只是作为关节置换术失败后的补救措施。
《骨关节炎的康复治疗》专家共识作者：周谋望，岳寿伟，何成奇，张长杰，马诚，王玉，王惠芳，白跃宏，田峻，刘宏亮，李建华，宋林，牟翔，朱珊珊，张芳，郑光新，杨卫新，唐金树，梁英，李涛作者单位：周谋望,李涛(北京大学第三医院康复医学科, 北京,100191)，岳寿伟(山东大学齐鲁医院康复医学科)，何成奇(四川大学华西医院康复医学科)，张长杰(中南大学湘雅二医院康复医学科)，马诚(克拉玛依市中心医院康复医学科)，王玉(沈阳中心医院康复医学科)，王惠芳(上海国际东方医院康复医学科)，白跃宏(上海交通大学附属第六人民医院康复医学科)，田峻(武汉大学附属中南医院康复医学科)，刘宏亮(第三军医大学西南医院康复医学科)，李建华(浙江大学邵逸夫医院康复医学科)，宋林(福州市第二医院康复医学科)，牟翔(第四军医大学第一附属医院康复医学科)，朱珊珊(武汉大学医学院附属第一医院康复医学科)，张芳(兰州大学附属二院康复医学科)，郑光新(解放军309医院康复医学科)，杨卫新(苏州大学附属第一医院康复医学科)，唐金树(解放军总医院第一附属医院骨科康复中心)，梁英(山西医科大学第一医院康复医学科)刊名：中华物理医学与康复杂志英文刊名：Chinese Journal of Physical Medicine and Rehabilitation年，卷(期)：2012,34(12)。