中国舞等级考试教材第六级教案

中国舞等级考试教材第六级教案

1中国舞等级考试教材第六级

第一级教材

1．摊推手

2．波浪（一）

3．勾绷脚

4. 弹腿

5．环动

6. 压腿

7. 前、旁大踢腿

8. 后弯腰、后踢腿

9. 蹲

10. 擦地

11．弯腰

12．小跳（一）

13．三拍舞步

14．女双手位

15. 波浪（二）

16. 双脚转

17. 小跳（二）

18. 重拍练习

19. 藏族舞

20.蒙古族舞

21.结束动作进度安排表：

上学期1．摊推手

2．波浪（一）3．勾绷脚

4. 弹腿

5. 环动

6. 压腿

7. 前、旁大踢腿

8. 后弯腰、后踢腿

9. 蹲

10．擦地

下学期1 1．弯腰12．小跳（一）13．三拍舞步

14. 女双手位

15. 波浪（二）

16. 双脚转

17. 小跳（二）

18. 重拍练习

19.藏族舞

20.蒙古族舞

21.结束动作

第六级教材

1. 摊推手

音乐伴奏曲2/4拍

【前奏】准备动作：“坐盘”。双手扶地，身向1点。

[1]-[2] 右“旁按手手位摊手”一次。

[3]-[4] 右“旁按手手位推手”一次。

[5]-[8] 左手做，同[1]-[4] 动作。

[9]-[10] “前斜下位摊手”一次，头“左倾”。

[11]-[12] “前斜下位推手”一次，头“右倾”。

[13]-[14] 双手扶地。

[15]-[16] “松肩”三次。

第二遍音乐

[1]-[8] 同第一遍[1]-[8] 动作。

[9]-[10] “旁斜上位双摊手”一次。

[11]-[12]“旁斜上位双推手”一次。

[13]-[16] 同第一遍[13]-[16] 动作。

要领及注意点：

第一：无论“摊手”或是“推手”，都要经过团手的过程。可是，要注

意团手的过程不是简单的五指一伸。当由手心向下准备做“摊手”时，

大指主动，而后食指、中指、无名指、小指随动成“团手”。

第二：当做“摊手”时，手腕的转动要经过微“提腕”和“压腕”的过

程；手指伸展到最大限度。

第三：当做“推手”时，手腕的转动要“提腕”和“压腕”的过程；手

指伸展到最大限度。

2. 波浪（一）

音乐伴奏曲3/4拍

[前奏] 准备动作：“双跪坐双背手”，身向1点。

[1]-[2] 先右臂、后左臂“前大波浪”各一次，带“跪立”。

[3]-[4] “前大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。

[5]-[8] 上体前俯，双手“前小波浪”两慢三快，同时上体由2点向8点平移。

[9]-[10] 先左臂、后右臂“旁大波浪”各一次，带“跪立”。

[11]-[12] “旁大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。

[13] “含胸”同时手臂经“下摆臂”交叉。

[14]-[15]“双分手”带“跪立”。

[16]-[17] 左“吸腿侧卧”（方向是头向8点，脚向4点）“撩手”至“双托手位对腕”。