体育体育理论课PPT优秀课件
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体育理论课(体育课件)
体操类运动
竞技体操
包括自由体操、平衡木、 吊环、跳马等项目，以难 度和稳定性为主要评分标 准。
艺术体操
以女子为主要参赛者，包 括绳、圈、球、棒、带等 项目的竞技。
健美操
以身体训练为主要目的的 体操运动，注重身体线条 和肌肉的展示。
田径类运动
短跑
包括100米、200米等项目， 以速度和爆发力为主要要 求。
体育赛事与组织管理
赛事组织流程
包括赛事策划、赛程安排、场地布置、人员调配等。
赛事规则与裁判
制定公平公正的比赛规则，培训合格的裁判员，确保比赛的公正性 和顺利进行。
赛事营销与推广
通过各种手段宣传和推广赛事，吸引更多的观众和赞助商。
THANKS
感谢观看
体育的起源与发展
起源
体育起源于原始社会的生存技能和娱乐活动，随 着社会的发展逐渐演变为有组织、有规则的竞技 和健身活动。
发展
体育在古代主要是军事训练和宫廷娱乐，现代则 发展为多种形式、多种层次的体育活动，包括奥 运会等国际赛事和各种民间体育活动。
体育的分类与特点
分类
体育可以根据不同的标准进行分类，如根据运动项目、参与人群、竞技性质等。
体育理论课
目录
• 体育概述 • 体育基本知识 • 体育运动项目 • 体育训练方法 • 体育健康与安全 • 体育文化与社会定义与意义
定义
体育是一种通过身体活动来促进身心健康和全面发展的 社会文化活动。
意义
体育对于提高身体素质、增强体质、培养意志品质、促 进社会交往等方面具有重要意义。
提升个人品质
通过体育活动中的挫折和成功， 可以培养学生的意志力和毅力。
体育在社会发展中的价值
促进经济发展
体育与健康课程《体室内理论课》课件
提高肺活量
室内体育活动可以增加肺活量，提 高呼吸系统的效率，有助于改善呼 吸健康。
缓解压力和焦虑
释放压力
改善睡眠质量
室内体育活动是一种有效的压力释放 途径，可以帮助减轻心理压力和焦虑 情绪。
室内体育活动能够调节人体生物钟， 促进良好的睡眠质量，有助于身心健 康。
提高情绪稳定性
运动能够促进身体产生多巴胺等神经 递质，有助于调节情绪，提高心理稳 定性。
SUMMAR Y
01
课程介绍
课程目标
01
02
03
增强学生体育意识
通过学习，使学生认识到 体育在生活中的重要性， 培养良好的体育习惯和兴 趣。
提高体育素养
传授学生基本的体育知识 和技能，培养其体育炼和理论知识 的学习，提高学生的身体 素质和心理素质。
。
身体健康有助于保持良好的心理 状态，减少焦虑和抑郁等心理问
题。
体育运动对健康的影响
体育运动能够增强心 肺功能，提高身体的 耐力和力量。
体育运动能够促进骨 骼和肌肉的发育，预 防骨质疏松和肌肉萎 缩等问题。
体育运动有助于控制 体重，降低肥胖和相 关慢性疾病的风险。
保持健康的生活方式
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和休息。
培养运动兴趣和习惯
课程内容注重培养学生的运动兴趣和习惯，通过多样化的 教学手段和活动，引导学生积极参与体育运动，养成健康 的生活方式。
提高体育素养和综合能力
学生在学习过程中不仅能够掌握体育技能，还能够培养团 队协作、沟通交流等综合能力，提高体育素养和综合素质 。
对未来体育课程的期望和建议
1 2 3
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
室内体育活动可以增加肺活量，提 高呼吸系统的效率，有助于改善呼 吸健康。
缓解压力和焦虑
释放压力
改善睡眠质量
室内体育活动是一种有效的压力释放 途径，可以帮助减轻心理压力和焦虑 情绪。
室内体育活动能够调节人体生物钟， 促进良好的睡眠质量，有助于身心健 康。
提高情绪稳定性
运动能够促进身体产生多巴胺等神经 递质，有助于调节情绪，提高心理稳 定性。
SUMMAR Y
01
课程介绍
课程目标
01
02
03
增强学生体育意识
通过学习，使学生认识到 体育在生活中的重要性， 培养良好的体育习惯和兴 趣。
提高体育素养
传授学生基本的体育知识 和技能，培养其体育炼和理论知识 的学习，提高学生的身体 素质和心理素质。
。
身体健康有助于保持良好的心理 状态，减少焦虑和抑郁等心理问
题。
体育运动对健康的影响
体育运动能够增强心 肺功能，提高身体的 耐力和力量。
体育运动能够促进骨 骼和肌肉的发育，预 防骨质疏松和肌肉萎 缩等问题。
体育运动有助于控制 体重，降低肥胖和相 关慢性疾病的风险。
保持健康的生活方式
保持规律的作息时间，保证充 足的睡眠和休息。
培养运动兴趣和习惯
课程内容注重培养学生的运动兴趣和习惯，通过多样化的 教学手段和活动，引导学生积极参与体育运动，养成健康 的生活方式。
提高体育素养和综合能力
学生在学习过程中不仅能够掌握体育技能，还能够培养团 队协作、沟通交流等综合能力，提高体育素养和综合素质 。
对未来体育课程的期望和建议
1 2 3
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
体育理论课ppt课件
2.掌握身体素质练习的基本规律，可以创造多种
多样的发展身体素质方法。
• 知识要点 • ● 身体素质是衡量人的体质状况的重要标志之一。
● 初中阶段是发展身体素质的有利时机，应在全 面发展的基础上重视耐力和力量素质的发展。
● 掌握身体素质练习的基本规律，创造多种多样 的练习方法。
可编辑ppt
3
（一）发展力量素质的方法
持8～10秒钟，重复8～10次，如压、搬、劈、蹦、体前屈、转体、绕环等动 作，并以感到酸、胀、痛为限。）
• 一般以采用静力性拉长肌肉和结缔组织的方法发展柔韧素质成效较快 • 发展柔韧素质应将静力与动力、主动与被动练习相结合，坚持细水长流勿用
力过猛。
可编辑ppt
8
身体素质的相互转移
•
人体的各项身体素质不是孤立存在和发展的， 而是相互之间存在着转移现象。由某一素质的发 展而影响另一素质的发展称为身体素质的相互转 移。比如，力量速度的提高可以使速度素质相应 地提高；一般耐力素质的提高，间接地促进速度 耐力素质的提高；各项身体素质都依赖于各器官、 系统功能的整体水平，并为素质发展提供条件， 而素质的提高又可以促进身体机能的发展。因此， 全面发展各项身体素质，对改善健康状况是十分 有利的。
•
可编辑ppt
6
（四）发展灵敏素质的方法
• 灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下，能够迅速、准确、协调改
变身体运动的能力。 发展灵敏素质，对于提高大脑皮层的灵活性，能够在变化的情况
下迅速、准确、协调地做出某些相应的动作，培养良好的观察力、判 断力的反应速度，促进其他各项素质的发展具有很好的作用。
发展灵敏素质练习方法：提高反应判断的练习（1、按口令做相 反的动作。2、按有效口令做动作。3、原地、行进间或跑步中听口令 做动作。如：喊数抱团成组。）发展平衡能力练习（1各种站立平衡： 俯平衡、搬腿平衡、侧平衡等。2头手倒立，肩肘倒立、手倒立停一 定时间。） 发展协调能力的练习（模仿动作练习、各种徒手操练习、脚步移动练习）
多样的发展身体素质方法。
• 知识要点 • ● 身体素质是衡量人的体质状况的重要标志之一。
● 初中阶段是发展身体素质的有利时机，应在全 面发展的基础上重视耐力和力量素质的发展。
● 掌握身体素质练习的基本规律，创造多种多样 的练习方法。
可编辑ppt
3
（一）发展力量素质的方法
持8～10秒钟，重复8～10次，如压、搬、劈、蹦、体前屈、转体、绕环等动 作，并以感到酸、胀、痛为限。）
• 一般以采用静力性拉长肌肉和结缔组织的方法发展柔韧素质成效较快 • 发展柔韧素质应将静力与动力、主动与被动练习相结合，坚持细水长流勿用
力过猛。
可编辑ppt
8
身体素质的相互转移
•
人体的各项身体素质不是孤立存在和发展的， 而是相互之间存在着转移现象。由某一素质的发 展而影响另一素质的发展称为身体素质的相互转 移。比如，力量速度的提高可以使速度素质相应 地提高；一般耐力素质的提高，间接地促进速度 耐力素质的提高；各项身体素质都依赖于各器官、 系统功能的整体水平，并为素质发展提供条件， 而素质的提高又可以促进身体机能的发展。因此， 全面发展各项身体素质，对改善健康状况是十分 有利的。
•
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6
（四）发展灵敏素质的方法
• 灵敏素质是指人在各种突然变换的条件下，能够迅速、准确、协调改
变身体运动的能力。 发展灵敏素质，对于提高大脑皮层的灵活性，能够在变化的情况
下迅速、准确、协调地做出某些相应的动作，培养良好的观察力、判 断力的反应速度，促进其他各项素质的发展具有很好的作用。
发展灵敏素质练习方法：提高反应判断的练习（1、按口令做相 反的动作。2、按有效口令做动作。3、原地、行进间或跑步中听口令 做动作。如：喊数抱团成组。）发展平衡能力练习（1各种站立平衡： 俯平衡、搬腿平衡、侧平衡等。2头手倒立，肩肘倒立、手倒立停一 定时间。） 发展协调能力的练习（模仿动作练习、各种徒手操练习、脚步移动练习）
体育与健康课程体室内理论课(共36张PPT)
自我保健的原则是自我监测、自我判断、自我 治疗、自我护理和自我预防，是将医疗、预防、保 健、康复合为一体的综合保健措施。其内容是利用 医学的知识，科学的方法，简便易行的治疗和康复 手段，同危害人们身心健康的不良习惯、疾病、衰 老进行斗争，利用自己的保健、医学知识不断地调 整和恢复心理和机体的平衡，达到身心健康、延年 益寿的目的。
1、缺乏有关运动伤病的知识。 2、身体素质较差：肌肉力量不足，柔韧性不好，协 调性差等均易导致损伤的发生。 3、技术动作错误：因易违反身体结构、机能特点、 运动时的生物力学原理或运动学效率，可导致损伤 发生。
4、锻炼计划安排不当：准备活动不足或过猛，机体 负荷量过大，局部疲劳的积累等，均易引起损伤。
体质是人体的质量，它是在遗传性和获得 性基础上表现出来的人体形态结构、生理 功能和心理因素的综合的、相对稳定的特 征。 评价
身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身 体成分等方面。 身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、 系统的效能等。 身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、 灵敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀 越等身体的基本活动能力。 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个 性、性格、意志等方面。 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张 事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的 抵抗能力等。
皮肤损伤 肌肉和肌腱损伤 关节损伤 骨损伤 神经损伤和内脏器官损伤等。
开放性损伤 —— 伤口与外界相通，易感染 闭合性损伤 —— 无伤口
轻伤 —— 受伤后不影响体育锻炼 中等损伤 —— 受伤局部及周围不能正常活动，需停 止减少患部的活动 重伤 —— 需卧床休息、治疗
急性损伤 —— 受致伤因素作用后立即出现异 常症状 亚急性损伤 —— 6小时后出现症状 慢性损伤—— 急性细微损伤积累成的劳损， 或急性损伤迁延不愈而转化成 的陈旧性损伤。
体育理论课ppt课件
柔韧性训练
总结词
柔韧性训练有助于提高关节灵活 性和身体柔韧性。
详细描述
通过伸展运动、瑜伽、普拉提等 练习，可以增加肌肉和关节的伸 展范围，预防运动损伤，提高身 体的协调性和平衡能力。
平衡性训练
总结词
平衡性训练有助于提高身体的稳定性 和协调性。
详细描述
通过单脚站立、波球训练、瑜伽中的 树式等练习，可以锻炼身体的平衡感 和协调性，增强关节和肌肉的控制能 力，预防跌倒等意外伤害。
赛事宣传
通过各种渠道宣传赛事，吸引观众和赞助商 。
赛事筹备
包括场地布置、器材准备、人员分工、安全 保障等。
赛事执行
包括比赛组织、裁判安排、成绩统计等。
体育赛事的风险管理
风险识别
对可能出现的风险进行预测和分类。
风险评估
对可能出现的风险进行评估和量化分 析。
风险应对
制定应对措施和预案，降低或避免风 险带来的损失。
详细描述
通过了解运动心理学基础 ，学生可以更好地调节自 己的心理状态，提高自信 心和应对压力的能力，从 而提高竞技表现。
体育社会学基础
总结词
详细描述
体育社会学基础是研究体育在社会中的地 位、功能和发展的科学。
体育社会学基础主要研究体育与社会的关 系、体育在社会中的功能和发展规律，以 及体育对社会的影响等方面的内容。
详细描述
掌握运动生物力学基础有助于提高运动技能和运动表 现。
运动心理学基础
总结词
运动心理学基础是研究运 动过程中的心理活动和行 为的科学。
详细描述
运动心理学基础主要研究 运动过程中的动机、情绪 、认知、注意等方面的心 理活动和行为，以及心理 因素对运动表现的影响。
《体育理论》课件
要点一
要点二
详细描述
田径运动是体育运动的重要组成部分，它不仅是一项竞技运动，也是提高身体素质和锻炼意志的重要手段。田径运动包括走、跑、跳、投掷等基本技能，这些技能是其他运动项目的基础。通过田径运动的训练，可以提高身体的耐力、速度、力量和灵活性等素质，同时也可以培养坚持不懈、勇往直前的意志品质。
总结词
体育的地位
总结词
体育在现代社会中占据重要地位，成为衡量一个国家综合实力的重要指标之一。同时，体育也是现代人生活的重要组成部分，对身心健康有很大的益处。
详细描述
VS
体育的作用
详细描述
体育的作用主要体现在促进身心健康、增强身体素质、培养意志品质、提高社交能力等方面。通过参与体育运动，可以增强心肺功能、提高免疫力、缓解压力、改善睡眠质量等；同时还可以培养团队协作、沟通交流等能力，增强自信心和意志力。
关节扭伤
加强关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性，减少韧带撕裂的风险。
韧带撕裂ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
合理安排运动量，避免长时间高强度的运动，预防疲劳性骨膜炎。
疲劳性骨膜炎
THANKS
感谢您的观看。
总结词
02
CHAPTER
体育基本理论
介绍人体生理学在体育中的重要性及应用。
人体生理学是研究人体机能和运动能力的基础学科，它为体育训练和运动提供了科学依据。通过了解人体生理学，可以更好地掌握运动时的能量代谢、肌肉收缩、心肺功能等方面的变化，从而制定更加科学的训练计划和运动方案。
总结词
详细描述
总结词
《体育理论》ppt课件
目录
体育概述体育基本理论体育运动项目体育训练与竞赛体育健身与健康
01
CHAPTER
体育概述
要点二
详细描述
田径运动是体育运动的重要组成部分，它不仅是一项竞技运动，也是提高身体素质和锻炼意志的重要手段。田径运动包括走、跑、跳、投掷等基本技能，这些技能是其他运动项目的基础。通过田径运动的训练，可以提高身体的耐力、速度、力量和灵活性等素质，同时也可以培养坚持不懈、勇往直前的意志品质。
总结词
体育的地位
总结词
体育在现代社会中占据重要地位，成为衡量一个国家综合实力的重要指标之一。同时，体育也是现代人生活的重要组成部分，对身心健康有很大的益处。
详细描述
VS
体育的作用
详细描述
体育的作用主要体现在促进身心健康、增强身体素质、培养意志品质、提高社交能力等方面。通过参与体育运动，可以增强心肺功能、提高免疫力、缓解压力、改善睡眠质量等；同时还可以培养团队协作、沟通交流等能力，增强自信心和意志力。
关节扭伤
加强关节周围肌肉的锻炼，提高关节稳定性，减少韧带撕裂的风险。
韧带撕裂ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
合理安排运动量，避免长时间高强度的运动，预防疲劳性骨膜炎。
疲劳性骨膜炎
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总结词
02
CHAPTER
体育基本理论
介绍人体生理学在体育中的重要性及应用。
人体生理学是研究人体机能和运动能力的基础学科，它为体育训练和运动提供了科学依据。通过了解人体生理学，可以更好地掌握运动时的能量代谢、肌肉收缩、心肺功能等方面的变化，从而制定更加科学的训练计划和运动方案。
总结词
详细描述
总结词
《体育理论》ppt课件
目录
体育概述体育基本理论体育运动项目体育训练与竞赛体育健身与健康
01
CHAPTER
体育概述
学校体育学课堂PPT课件PPT71页
3.1 学校体育的结构
按照时间序列，学校体育系统的结构大致上可以划分为学前 阶段体育、初等教育阶段体育、中等教育阶段体育、高等教育阶段体 育和研究生教育阶段体育五个部分。
22
第23页，共71页。
3.1.1 学前教育阶段体育 3.1.2 初等教育阶段体育
3.1.3 中等教育阶段体育 3.1.4 高等教育阶段体育 3.1.5 研究生教育阶段体育
3.2.4 文化功能
3.2.5 辐射功能
25
第26页，共71页。
3.3 学校体育目标
3.3.1 学校体育目标的概念 目标或者目的是指人们想要达到的境地或者标准，它是
人们通过努力，期望所要达到的预期结果。学校体育目标是 指在一定的时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。
26
第27页，共71页。
我国学校体育的总目标(1)
全面锻炼学生的身体，增强学生体质。
各极各类学校的学生，尤其是中、小学生，他们的身体 正处在迅速生长发育的时期，因此应根据学生不同年龄、 性别所具有的生理、心理特点，有计划、有组织地进行 体育课教学和课外体育活动，促进学生身体的正常生长 发育，使学生在身体形态、生理功能、身体素质和身体 基本活动能力等得到全面发展，增强学生对自然环境的 适应能力和对疾病的抵抗能力。
思想起到了启蒙作用。（毛泽东《体育之研究》）
15
第16页，共71页。
军国民学校体育思想 军国民学校体育思想主要来源于德国、日本的所谓军国
民教育，是军国主义思想在教育上的体现，其核心是“忠君、爱国、 尚武”。符合资产积极当时“尚武图存”的愿望，体现了当时有识 之士为摘掉“东亚病夫”的帽子所做的努力。
雅典——学校分四级，文法学校、音乐学校、体操学 校、青年军事训练团。孩子七岁进入第一级学校，学文化、音
按照时间序列，学校体育系统的结构大致上可以划分为学前 阶段体育、初等教育阶段体育、中等教育阶段体育、高等教育阶段体 育和研究生教育阶段体育五个部分。
22
第23页，共71页。
3.1.1 学前教育阶段体育 3.1.2 初等教育阶段体育
3.1.3 中等教育阶段体育 3.1.4 高等教育阶段体育 3.1.5 研究生教育阶段体育
3.2.4 文化功能
3.2.5 辐射功能
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第26页，共71页。
3.3 学校体育目标
3.3.1 学校体育目标的概念 目标或者目的是指人们想要达到的境地或者标准，它是
人们通过努力，期望所要达到的预期结果。学校体育目标是 指在一定的时期内，学校体育实践所要达到的预期结果。
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第27页，共71页。
我国学校体育的总目标(1)
全面锻炼学生的身体，增强学生体质。
各极各类学校的学生，尤其是中、小学生，他们的身体 正处在迅速生长发育的时期，因此应根据学生不同年龄、 性别所具有的生理、心理特点，有计划、有组织地进行 体育课教学和课外体育活动，促进学生身体的正常生长 发育，使学生在身体形态、生理功能、身体素质和身体 基本活动能力等得到全面发展，增强学生对自然环境的 适应能力和对疾病的抵抗能力。
思想起到了启蒙作用。（毛泽东《体育之研究》）
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第16页，共71页。
军国民学校体育思想 军国民学校体育思想主要来源于德国、日本的所谓军国
民教育，是军国主义思想在教育上的体现，其核心是“忠君、爱国、 尚武”。符合资产积极当时“尚武图存”的愿望，体现了当时有识 之士为摘掉“东亚病夫”的帽子所做的努力。
雅典——学校分四级，文法学校、音乐学校、体操学 校、青年军事训练团。孩子七岁进入第一级学校，学文化、音
《体育课基础理论知识》课件
《体课基础理论知识》 PPT课件
我们将分享体育的定义，常见运动项目介绍，以及为什么选择运动有益于身 心健康。
运动的定义和意义
1 身体锻炼
不仅能帮助减轻肥胖，还能增加肌肉和骨骼强度。
2 心理健康
锻炼可以减轻抑郁症状，帮助放松身体和大脑，改善睡眠。
3 社会交往
加入团队运动，可以增加社交活动，促进团队合作。
3
预防疾病
适量的锻炼可以预防许多健康问题，例如糖尿病和高血压。
运动对心理的影响
优点 减轻压力和焦虑
改善心情和睡眠 增加自信和积极思考
缺点 有些人可能会认为锻炼是压力的来源，造成 负担。 过量的运动可能会导致精神疲劳，影响睡眠。 身体受伤和失败的可能性，会影响身心健康。
运动的基本原则
个性化
选择适合自己的运动项目和锻炼方法。
循序渐进
避免急于求成，一步一个脚印地逐渐加大锻 炼强度。
系统化
计划锻炼时间和量，建立长期锻炼的习惯。
周期性
定期调整锻炼计划和强度，保持新鲜感和动 力。
如何选择适合自己的运动项目
瑜伽
适合想要练习身体平衡和灵活 度的人。
举重
适合想要增强身体力量的人。
网球
适合想要锻炼协调性和反应能 力的人。
常见运动项目介绍
篮球
游泳
需要高强度的运动能力和敏捷 性，是增强心肺功能的好方法。
适合任何年龄的人，可增强肌 肉和心肺功能。
骑自行车
低风险的运动方式，适合任何 人进行锻炼。
跑步
刺激身体的新陈代谢，增加耐 力和卡路里消耗。
运动的好处和意义
预防疾病
运动有助于预防心血管疾病，糖尿病和癌症 等疾病。
强化心理素质
我们将分享体育的定义，常见运动项目介绍，以及为什么选择运动有益于身 心健康。
运动的定义和意义
1 身体锻炼
不仅能帮助减轻肥胖，还能增加肌肉和骨骼强度。
2 心理健康
锻炼可以减轻抑郁症状，帮助放松身体和大脑，改善睡眠。
3 社会交往
加入团队运动，可以增加社交活动，促进团队合作。
3
预防疾病
适量的锻炼可以预防许多健康问题，例如糖尿病和高血压。
运动对心理的影响
优点 减轻压力和焦虑
改善心情和睡眠 增加自信和积极思考
缺点 有些人可能会认为锻炼是压力的来源，造成 负担。 过量的运动可能会导致精神疲劳，影响睡眠。 身体受伤和失败的可能性，会影响身心健康。
运动的基本原则
个性化
选择适合自己的运动项目和锻炼方法。
循序渐进
避免急于求成，一步一个脚印地逐渐加大锻 炼强度。
系统化
计划锻炼时间和量，建立长期锻炼的习惯。
周期性
定期调整锻炼计划和强度，保持新鲜感和动 力。
如何选择适合自己的运动项目
瑜伽
适合想要练习身体平衡和灵活 度的人。
举重
适合想要增强身体力量的人。
网球
适合想要锻炼协调性和反应能 力的人。
常见运动项目介绍
篮球
游泳
需要高强度的运动能力和敏捷 性，是增强心肺功能的好方法。
适合任何年龄的人，可增强肌 肉和心肺功能。
骑自行车
低风险的运动方式，适合任何 人进行锻炼。
跑步
刺激身体的新陈代谢，增加耐 力和卡路里消耗。
运动的好处和意义
预防疾病
运动有助于预防心血管疾病，糖尿病和癌症 等疾病。
强化心理素质
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8、在球场上、在赛场上要勇于拼搏、积极 向上，发扬体育精神。
9、上课不能出现脏话，不能顶撞老师，有 问题或者有与老师的不一致意见，课后与老 师交流，老师正面对待大家的意见或建议。
鞋。 不能穿裙子、牛仔裤、皮鞋等。 衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免 意外。
2、维护体育场馆环境卫生、爱护体育器材。 3、注意文明礼貌，不能随地吐痰、不能将
零食、饮料等带入体育场馆。 4、课上遵守纪律，认真做准备活动。上课、
下课集合要迅速，做到快、静、齐。 5、下课后必须及时离开篮球馆。
体育课要求
6、同学之间产生矛盾要及时报告老师，与 老师沟通，由老师解决。
7、同学之间要友好相处，有团结协作的精 神。
THANKS
FOR WATCHING
演讲人: XXX
PPT文档·教学课件
解决方法：人在体育锻炼后，应多吃 些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、 豆制品等，以利于保持人体内酸碱度 的基本平衡，保持人体健康，尽快消 除运动带来的疲劳。
解决方法：人在体育锻炼后，应多吃 些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、 豆制品等，以利于保持人体内酸碱度 的基本平衡，保持人体健康，尽快消 除运动带来的疲劳。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想
品德。 （3）加强道德情操的养成、创造能
力的培养。
★体育锻炼后，肌肉为什么有酸疼的现象？
原因：可能是你运动过度的表现，它反映 出你不适合用过大的运动量来进行锻炼； 也可能是运动后的自然反应，这是因为在 运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物 质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。 只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失， 你的体能也在这种机体反应的循环中得以 提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼， 等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削 弱体育活动的健身之效。
本学期体育课程安排
初一年级：
1、广播体操－－－舞动青春 2、排球－－垫球 3、田径－－50米 4、篮球－－运球过杆 5、身体素质－－立定跳远 6、体操－－单杠成套动作 羽毛球、拓展活动、游戏
初三年级：
考试项目 篮球运球过杆 实习球或仰卧起坐 800米
体育课要求
1、迟到、早退、旷课现象按学部道德银行 制度处理。请事假、病假必须有老师或医 生的假条。
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知 识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习 惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能 力与合作精神;
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成 健康的生活方式;
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生 活态度。
9、上课不能出现脏话，不能顶撞老师，有 问题或者有与老师的不一致意见，课后与老 师交流，老师正面对待大家的意见或建议。
鞋。 不能穿裙子、牛仔裤、皮鞋等。 衣袋中不要装钥匙、铅笔刀等硬物，以免 意外。
2、维护体育场馆环境卫生、爱护体育器材。 3、注意文明礼貌，不能随地吐痰、不能将
零食、饮料等带入体育场馆。 4、课上遵守纪律，认真做准备活动。上课、
下课集合要迅速，做到快、静、齐。 5、下课后必须及时离开篮球馆。
体育课要求
6、同学之间产生矛盾要及时报告老师，与 老师沟通，由老师解决。
7、同学之间要友好相处，有团结协作的精 神。
THANKS
FOR WATCHING
演讲人: XXX
PPT文档·教学课件
解决方法：人在体育锻炼后，应多吃 些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、 豆制品等，以利于保持人体内酸碱度 的基本平衡，保持人体健康，尽快消 除运动带来的疲劳。
解决方法：人在体育锻炼后，应多吃 些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、 豆制品等，以利于保持人体内酸碱度 的基本平衡，保持人体健康，尽快消 除运动带来的疲劳。
体育健康课达到的其他教育效果：
（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想
品德。 （3）加强道德情操的养成、创造能
力的培养。
★体育锻炼后，肌肉为什么有酸疼的现象？
原因：可能是你运动过度的表现，它反映 出你不适合用过大的运动量来进行锻炼； 也可能是运动后的自然反应，这是因为在 运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物 质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。 只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失， 你的体能也在这种机体反应的循环中得以 提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼， 等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削 弱体育活动的健身之效。
本学期体育课程安排
初一年级：
1、广播体操－－－舞动青春 2、排球－－垫球 3、田径－－50米 4、篮球－－运球过杆 5、身体素质－－立定跳远 6、体操－－单杠成套动作 羽毛球、拓展活动、游戏
初三年级：
考试项目 篮球运球过杆 实习球或仰卧起坐 800米
体育课要求
1、迟到、早退、旷课现象按学部道德银行 制度处理。请事假、病假必须有老师或医 生的假条。
通过体育与健康课程学习、学生将：
（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知 识和运动技能;
（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习 惯;
（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能 力与合作精神;
（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成 健康的生活方式;
（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生 活态度。