主持人基本要求

主

持

人

基

本

要

求

负责单位：大学生科技联合会督导部

目录

一.站姿 (2)

二.坐姿 (2)

三.步态 (3)

四.麦克风的使用 (4)

五.语速及语音 (5)

六.面部表情 (5)

七.仪态 (6)

一.站姿

1.身体直立，手臂自然下垂，挺胸，抬头，收腹，平视。直立挺拔，双腿均匀用力。

2.女性站立时双腿要基本并拢，脚位应与服装相适应。穿紧身短裙时，脚跟靠近，脚尖分成“V”状或“Y”状；穿礼服或者旗袍时，可双脚微分。

3.男士站立时要求肩部平衡,两臂自然下垂,腹部收紧,挺胸,抬头,。为求稳重,两腿可略分开,大约与肩膀同宽,双手呈半握拳的样子为最好男

士站立时除挺胸收腹之外,还要略微收起臂部,两腿要直,膝盖放松,

大腿稍微收紧上提,身体重心落于前脚掌上。站累了,脚可以向后撤半步,但上身仍须保持挺直。

二.坐姿

1.坐姿是指人在就座以后身体所保持的一种姿势。得体的坐姿的基本要点是：上身挺直，两肘或自然弯曲或靠在椅背上，双脚接触地面（翘脚时单脚接触地面），双腿适度并紧。所谓“坐如钟”，是指坐姿要像钟一样端庄沉稳、镇定安详。

2.一般情况下，要求女性的双腿并拢，而男性双腿之间可适度留有间隙。双腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。如女性着裙装，应养成习惯在就座前从后面抚顺一下再坐下。根据不同的场合和不同的座位，坐的位置可前可后，但上身一定要保持直立。

3.具体坐姿如下：

（1）正襟危坐式：上身与大腿，大腿与小腿，小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚适度并拢。这是最传统意义上的坐姿，适用于大部分的场合尤其是正规场合。

（2）大腿叠放式：两条腿在大腿部分叠放在一起，位于下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地，位于上方的另一条腿的小腿适当向内收，同时脚尖向下。女性着短裙不宜采用这种姿势。

（3）双脚交叉式：双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方远远直伸出去。

（4）前伸后屈式：双腿适度并拢，左腿向前伸出，右腿向后收，两脚脚掌着地。

注：以上坐姿男女均可采用，以下为女士坐姿。

（1）双腿斜放式：双腿完全并拢，然后双脚或向左或向右斜放，斜放后的腿部与地面约呈45度夹角。

（2）双腿叠放式：双腿一上一下交叠在一起，两腿之间没有间隙，双腿或斜放于左侧或斜放于右侧，腿部与地面约呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。女士着裙装可采用这种方式。

三.步态

1.步态是指一个人在行走过程中的姿势，也可叫做走姿。它以人的站姿为基础，始终处于运动中。站姿体现的是一种动态的美。得体的步态的最基本要点是：抬头挺胸，上身直立，双肩端平，两臂与双腿成反相位自然交替甩动，手指自然弯曲，身体中心略微前倾。

2.女士要求行路轨迹应该是一条线，即行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀挺胸收腹，肩外展，头正颈直收下颌。

3.男士在的行路轨迹应该是两条线，即行走时两脚的内侧应是在两条直线上。

4.不雅的步态会给人留下很不好的印象，如：左右摇晃，弯腰驼背，左顾右盼，鞋底蹭地，八字脚，碎步，等等。

四.麦克风的使用

1.握麦时不要太紧，握的太紧手容易颤动，听众以为你很紧张，可以握成拳状，也中成抓状，但一般是前者。不要随意换手，如果要的换，一定要配合好动作进行，过渡要自然。握麦克风的位置以距麦克风头上部三分之一为宜。

2.麦克风与嘴的距离一般为一拳，也就是十公分左右。太近了气粗声大，容易产生“喷”话筒的情况，如一些送气的音节：“怕、他、可、去、其”等更是明显，要注意把握好；话筒也不能太远，太远了声音传不出，尤其是敏感度不高的话筒太远了等于没用。麦克风不要放在嘴与地面平等的直线上，应低于嘴唇，放在嘴的下部且与嘴形成45度角，这样才能灵活运用，否则抬头，挡住脸部的情况。

3.调整好音量，如有音乐播放，音量也要适当的调整，以主持人自己感觉到效果，让大家能接受的标准为宜。在演出前最好与音响师沟通一下，有必要试试麦克风，调整下音色和声音的大小。一般较小的空间的不要用太大音量，易产生“噪音”感觉。根据场地的大小和麦克风的性能以及听众情绪的静噪情况，可以灵活调整嘴巴与麦克风的距

离。场地大，尤其是在室外，或者麦克风性能差，听众浮躁不安，人群中有声音，可以近点，否则应该远点。不要用手去敲，看有没有声音，也不要用嘴吹，这些动作很不雅观。可检查麦克风的开关是否开了，麦克风的开关向上是开，向下是关，这是国际统一的。

4.在讲完话之后要注意很自然的将麦克风放置在胸前或者稍下位置。不要将麦克风“闪”在一边，类似“小沈阳”式，更有甚者将麦克风下部“撅”的老高，自以为是，认为很时尚。通常的弊病有的主持人是“捧麦”，还有很多是“立麦”，握麦时手握在麦克风的下端，呈现非专业的持麦方式。与主持人的身份极不相称。

五.语速及语音

1.语速要适当，一般240-270个字，包括标点符号，语速尽量比日常交谈慢一点，同时尽可能做到感情充沛；说话时不要带“这个”“那个”这种过于口语化的词语。

2.发音要标准，吐字清楚，情感合理

3.偶尔出现一两个字的口误，只要能保持连贯，面不改色地流畅地说下去，观众不一定会发觉。

六.面部表情

1.主持人面部表情的丰富重在“传神”，它是鲜明的、生动的、富于表现力的；同时，它又是准确的、变化细微的，是富于感染力的。而一旦失去分寸，感染力便将荡然无存。主持人有健康向上的心理状态，以充满“精、气、神”的面貌面对观众，能够热情、真诚。一些

小动作如：口部下意识地半张半合，会显得太“憨样”；紧抿着的嘴唇，会显得“小气”、“造作”；嘴角的下撇，则露出“苦相”；眉毛的挑动，眉毛的紧锁，在屏幕上则会有夸张之嫌。总之，主持时自信，表情就会平和

2.微笑是人与人沟通的基础，通过它人们可以感受到你的亲切、温馨、信任、友好、礼貌、随和、喜悦和快意。毫无疑问，常用微笑，已成为主持人亲和力的一个重要标志。微笑应根据场合、内容、对象的不同，恰当把握笑容的“浓度”和“笑容”。主持人过于外露的笑态会使人产生误解，引起不快。

3. 微笑的标准简单明了的说就是：表情愉乐，双眼明亮，注视对方“小三点”（眼睛和鼻子是个倒三角）态度坦诚小的程度呢就是工作场合不宜开怀大笑，应是微微流露笑意会心含蓄的笑笑的方法就是：不要机械的笑，机械的笑呢会让客人感觉到莫名其妙不可理喻，也不宜随时咧嘴笑，微笑应该是自然表情的流露面对客人应表现出热情、亲切、真诚、友好。必要的时候还要有同情的表情。

七.仪态

1.从容的:不慌不忙，不急不慢

2.轻松的:轻松自然，符合主题性质

3.机智的:遇有偶发事件，立即反应处理

4.端庄的:服饰要合乎主题、场合