排球教学中关于技术训练与意识培养关系的探讨

排球教学中关于技术训练与意识培养关系的探讨南京化工职业技术学院体育教研室　杜健康[摘　要]本文分析了排球意识的形成过程及其在训练和比赛中的意义,提出了在技术训练过程中,必须同时进行排球意识的培养,才能把学与练,用与变结合起来。

排球意识源于排球运动的实践,是运动员艰苦的体力劳动和脑力劳动的“结晶”,又是指导排球实践的“精髓”。

排球意识的培养,不是一朝一夕能够完成的,需在长期的、有计划的科学训练过程中才能逐步形成,应在技术教学、训练实践中,科学地对运动员进行排球意识的熏陶,以把他们训练得更加聪明,更加富于排球的智慧与才干。

[关键词]排球运动　技术训练　意识培养 1前言排球意识,是排球运动的技术动作、战术配合以及比赛场上的情景在运动员头脑中的反映。

它属于自觉的心理活动过程,必须与技术动作和战术行动等结合起来才能在球场上体现出来。

排球意识的培养是个长期的、潜移默化的熏陶过程,在这个过程中,最初的基础技术教学训练至关重要,只有真正做到“技术动作打基础,正确意识作指导”,才能使排球意识转化为技、战术的运用并发挥出巨大的物质力量。

2分析与讨论2.1培养观察思维能力是形成正确排球意识的前提现代心理学将观察力视为智力活动的一个重要组成部分,是人们发现并获取知识的重要一环,人的心理,生理活动的机能性反射,大多数情况下都来源于观察所得的材料,任何一个技术动作在比赛中的运用与应变,都取决于能否在瞬间作出正确的观察与判断。

为此,在整个技术训练中,必须始终重现观察学习和观察思维能力的培养。

在技术训练初期,就必须开始重观观察。

反应判断能力的培养,观察思维能力的培养,既要注意观察思维的广度,又要注意观察思维的深度。

运动员视野范围的大小对观察效果有直接影响。

视野愈宽广,接受来自不同情况下的各种刺激就愈多,视觉条件反射形成的基础就愈深厚,判断反应速度就会不断加快。

因此,要求队员在扣球时,既要了解对方的拦网位置以及防守队员的位置,也要了解同伴的保护位置等。

在防守时,要了解对方的攻击点,及时参加拦网,或退到适当的位置防守。

所谓深度,主要是指观察思维的敏锐性,即要看到场上各种情况的主要特点和本质,具体体现在进攻时战术运用得当,攻击对方的薄弱环节;防守时要拦、防结合,还要有意图。

观察力的良好发展,对排球队员技、战术水平的发挥是极为重要的。

在运动竞赛中,队员只有具备良好的观察能力才能及时发现对手的技、战术特点,进行较为有效地预判,识辨出技战术的真正、有效地攻击点,并及时采取战略决策,组织实施进攻战术,发扬本方的技术长处,攻击对手的薄弱环节。

所以说观察力是掌握二传技术,合理运用战术的前提,是充分发挥运动员技、战术水平的基础,结合技、战术训练有计划、有步骤、系统培养和提高学生的观察能力是形成正确排球意识前提。

2.2掌握技术动作是形成正确排球意识的重要环节排球基本技术中的每个动作都有一定的规格标准和应用范围,在比赛中具有相对的战术价值,这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,又是取得良好技术效果的保证。

因此,技术动作的训练,就是要抓动作规格与运用应变意识的训练。

在全面掌握基本技术动作阶段,技术动作是否符合规范化的要求,是至关重要的。

因为技术动作不符合规范化要求,就不可能把某个技术动作正确的定型建立起来,也就不可能打下牢固的技术基础,这对以后技术水平的进一步提高是十分不利的。

然而,由于排球比赛激烈多变,每个技术动作在运用中,从动作结构到运用方式上不可能一成不变,同一个动作在球场上的不同位置、不同时间和不同制约条件下,都可能造成技术动作本身在结构、形态上的变异。

这就要求在正确技术动作规格基础上,做到技术动作的运用更具有实战性、合理性和实效,以灵活解决临场的各种问题。

传统教学法是按技术动作结构或技术难度先学习移动、垫球、发球,然后学习传球、扣球、拦网,最后才进行教学比赛。

在实际教学中,教师往往会根据教学对象(学生)和场地设施等情况不同而采用各种不同的顺序和方法组合,哪些方法的教学效果更好,是广大体育教师不断探讨的问题。

男生对排球运动的认识少,技术基础相对较差而又较喜欢剧烈运动的生理心理特点,采用男生先从学习扣低网球开始,结合发球、垫球、传球等技术的学习,适时地结合教学比赛的兴趣培养教学法,女生主要按照由简到繁、先易后难的学习方法,由熟悉球性、自垫球、近网发球开始,然后学习传球、扣球的教学顺序教学,这样的方法称“兴趣教学法”;能够较好的激发学生们的学习兴趣,并选择有针对性的练习时不同水平的学生可以相互协作,取长补短,收到了较好的教学效果。

2.3培养技术运用的应变能力是形成正确排球意识的重要途径应变能力是现代人应当具有的基本能力之一。

在瞬息万变的当今社会中,我们每天都要接收来自各方面的大量的信息,如何迅速地分析这些信息,是人们把握时代脉搏、跟上潮流的关键。

随着社会竞争的加剧,我们所面临的变化和压力也与日俱增。

在排球技术运用方面也需要相应的应变能力。

在排球技术训练中,运动员在掌握技术动作时都是由不会到会,由会到能在比赛中运用,并由运用到善于应变。

在这一过程中应遵循由易到难、由简到繁的原则,然而又不能被这一原则束缚。

因为运动员学习基本技术动作的目的,并非仅仅为了掌握几个单个动作或几组进攻动作的组合衔接,而是在于提高基本技术运用的应变能力,从而真正懂得排球运动的基本特点和规律。

因此,教练员应采用有效手段,尽量缩短运动员在非对抗性条件下技术动作的训练时间,在运动员掌握了基本技术动作规格之后,就引导他们不断强化“对抗概念”,善于自我设计“对抗因素”,创造“对抗条件”,从而不断增强正确排球意识。

只有这样,才能把学与练、用与变结合起来,才能不断地强化、深化对抗意识。

通常在攻防基础配合的战术背景下练习各种技术,对培养正确排球意识十分有效。

攻防基础动作是全队攻防战术的基础,每一种攻防双方在变化中的这种相互对抗,有助于运动员开动脑筋,充分发挥创造性和想象力,提高基本技术运用的应变能力,从而促使正确排球意识的逐步形成。

“兴趣是最好的老师”,如果男生学习排球技术从扣球入手,直接体验排球运动的最大乐趣,满足男生爱争强好胜、表现欲望强的心理特点,激发兴趣;然后再来弥补技术上的不足和欠缺,这样能更好地提高学习热情,明确每次学习的目的和所要达到的目标,从而发挥学生的主观能动性,起到事半功倍的效果。

因此高中男生学会扣球技术,是继续参与排球运动学习发展关键。

由于低网扣球练习中,3号位半高球的传球高度较低并相对固定,助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握,因此学习正面扣球可从扣3号位低网半高球入手(可根据需要适当升降低网高),再逐渐向4号位过渡,并根据不同的时期提出相应要求。

2.4掌握技术动作的各种变化是体现排球意识的重要标志排球运动要求运动员在运用技术动作时,应根据临场不同情况,做到技术动作的幅度、速率、节奏、方向、路线和真假性上有所变化,以使运动员在激烈多变的攻守对抗过程中,能有效地利用“时间差”、“空间差”、“位置差”。

现代防守是以球为中心的盯人防守,特别是威力较大的攻击手。

因此,进攻队员不可能在无防守的情况下进攻,只能在快速或连续的移动中,利用防守队—220—员与自己在动作节奏上的时空差,以及假动作的掩护进行进攻,这就要求不断提高技术水平,而且能加强他们运用与应变的能力。

在初步掌握3、4号位正面扣球的技术后,再讲解示范传球、垫球、发球技术的重要性和动作要领,然后在练习扣球时,要求学生将球自传或垫给二传而不能抛球,学生就会自然发现,没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。

这样可以引导学生开始学习传、垫球练习,使其传、垫球的技术能满足自己的一传一扣配合的需求。

这时学生在练习过程中又会发现接到位的球容易组织扣球,而接不到位的球很难组织扣球,这样再一步步引导学生学习准备姿势及步法移动等基本技术。

经过一个阶段的兴趣培养和引导练习后,可以在老师的带领下尝试各种方法比赛的滋味;为逐渐提高比赛对抗性和娱乐性,降低比赛的难度,可以不发球(抛过球网)或轻发下手球就行,学生就会兴奋于对抗之中。

学生虽有扣球的技术体验,而由于没能较好的掌握传、垫球技术,一传经常会垫过网或不到位,即使球基本到位又因二传手传球效果不好,而无法组织起有效的进攻,所以,教师就要经常参与比赛(做二传)。

虽然这种小对抗并不激烈精彩,但它能激发学生的对排球运动的兴趣,而教师在师生共练的互动教学中,抓住时机让学生知道仅有扣球而没有一、二传做保证是无法组织有效进攻的,只靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。

这样学生就会主动自觉的进行传、垫、扣等基本功的练习,使练习的目的更加明确;教师则可以通过传、垫、扣技术的单项及综合性检查,如:两人或两人以上一组传、垫、推打球计次,每个成功的球5-10分等,增强练习的目标性。

进攻与防守是不可分割的体系,没有进攻就无所谓防守,因此,我们要研究防守,必须从分析进攻开始。

2.4.1单项技术教学的整体性和配套性排球的五大基本技术并不是孤立、分割的,而是有相互联系的。

比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一;好的二传可以弥补一传的不到位,优秀的扣手也可以弥补二传的不足;扣球吊球相结合能增加对手的防守难度。

因此在教学上应强调排球技术的整体性,练习时应注意配套性;如:练习发球时可以结合练接发球;练习扣球时可结合练拦网或后排防守等等,这样就容易使学生对排球技术、战术形成整体概念。

而垫球技术和传球技术在实际运用中既有分工又有合作,如果来球速度快,击球点低,多用垫球(如接发球、接扣吊球等),对速度慢、弧度较高的来球多用上手传球,比如接对方处理的球、推攻的球……本方组织进攻时,传球的准确度要高于垫球,这就要求在实战中在组织进攻时尽量优先使用传球技术,确保一传的到位率。

传统的教学中一般是先学垫球,再学传球,在实际运用中学生常常出现该用传球技术时仍使用垫球技术或是匆忙中将球推出,导致击球动作僵硬,影响击球效果,这样就无意识的使传球和垫球的联系分来,不利于学生对排球技术形成整体概念,使动作出现局限性。

而教学中如果尝试先学传球,并在传球技术有一定积累后再学习垫球,平时练习时就要求传、垫球同时进行,能利于学生对排球技术形成整体概念,能比较合理地选择正确的击球技术。

2.4.2“一对一”的第一球快攻的攻防动作变化快攻是对方进攻浪潮的第一个冲击波,其特点是速度快,如快球、短平快、前飞、后飞等。

由于近年来快攻吊球和快速“抹球”在比赛中的广泛应用,使球落在中心区域的情况大大增加。

因此,六号位防守队员的取位,宜适当突前,以防起这部分的球。

假如六号位队员采取压底防守,由于他可防的球数量很少,因此,在对方快攻时就会浪费一个防守的有生力量。

2.4.3在第一球快攻掩护下的第二球进攻的攻防动作变化当对方以第一球快攻作掩护而转为第二球进攻时,如前、后交叉、夹塞、各种集体的跑动配合进攻等,防守阵式也要相应地变化。