安全教育讲座观后感
话说安全
704 戴壮
在任何时候，安全第一。生命只有一次，而最宝贵的便是生命。
我对安全的看法是：做什么事都应尽力去遵守各项规则，最主要的目的是为了将危险度降到最低。所有安全不是口头说说罢了，更重要的是执行，并且不仅为了自己，也是为了其他人。
现在的中小学生的安全意识薄弱，经常需要家长老师提醒教育，遵守规则，其实也是为了安全。所有我们的安全是源于自觉的。
安全设计到了方方面面，如交通，消防，食品，人际交往，等等一系列。都需要我防范好，并且要掌握一些方法，以及自己的原则，都需要我们三思而后行。
人活着就是要平平安安的，父母并不希望我们大富大贵，只要一生走的平平安安，就是父母最大的心愿。让我们多些考虑身边的人，在做任何使，都不要忘记父母，因为是他们给予了我们生命。
让我们提高警惕，保护生命，去结舌一个安全而又充满快乐的家园。
“安全”，能缺席吗
704 李佳欣
“啪，啪，啪……”一阵暴风雨似的掌声响遍全场！一位警察叔叔精神抖擞的大步迈进了会场，先是向我们有礼的敬了个礼，再慢慢坐
“哦~”原来是今夜下午第二，三节课举行“法制安全教育”，台上的警察叔叔就是“龙岗派出所副所长”。今天，这位警官就给我们讲了“安全”的主要事项。
安全是保证生命前行的动力，没有安全就没有生活！
警官给我们将的第一个就是“交通安全”。交通安全也是我们生活中必要的。警官告诉我们不能爬隔离栏，不能横穿马路。听到这里，我总会想起，我经常为了图个方便，不走人行天桥，直接横穿马路，越过隔离栏，那多方便呀！因此，警官将到这时，我总觉得脸火辣辣，我发誓以后都不那样做了。为了一时的方便与痛快，就很有可能的失去幸福，甚至以生命作为代价，那样值得吗?
警官还给我们讲了很多种安全，喜欢我们能保护好自己，不要做哪些危险乃至于触犯法律的事情！
是啊！生命只有一回，保护好自己的生命是我们最重要的使命与义务！
“安全”，能缺席吗？
安全的重要性
704 詹苏娇
随着一阵雷鸣般的掌声，赵警官豪迈地迈进了会场！先是想我们大家敬了一个礼，然后缓缓地坐下了。开始了今天的“安全教育”的
今天赵警官向我们大家概述了几个安全的重要性，又讲了交通的安全，饮食的安全，消防安全，在这其中赵警官向我们讲述了一些令人惊悚的真实故事：
一个初三的中学生拿水果刀砍到了一个小学生的手肘！这其中的原因，大家也许想不到，只是因为小小的争吵而引起的，他们之间没有任何沟通交流，初中学生在一气之下就拿起水果刀刺了过去。但是现在，初中生似乎有的后悔，他认识到了自己的错误。结果那个小学生成为了真正的残疾人，他的手只能半举着。
这个故事让我们知道要学会理智地控制自己的情绪，同学与同学之间有矛盾时，可以沟通交流，只要好好地沟通交流，没有一个问题是解决不了的。如果实在不会解开矛盾，也可以找老师，找父母来沟通。
《安全教育讲座》观后感
704 曾湘
今天，学校组织我们七年级观看了一场演讲，主要讲了一些关于生活方方面面的安全，如：消防安全、乘车安全、饮食卫生的安全等等。
赵警官为了能够让我们认识危险，还特别说了几个小故事：
一天中午，一个小男孩看到桌子上有一个打火机，但他不知道
是什么，所以就拿来玩。轻轻地按下去，就出来一种奇怪的东西，他就跟好奇。哎呀，一不小心烧到了自己的衣服，一开始还以为很好玩，可是他渐渐的觉得很痛，便开始大叫起来。父母也因为平常工作繁忙太累了，而睡得死死的。结果这个小男孩可怜的被火烧死了。
大运会马上就要来了，我们也要更加注意我们的安全，因为如果有一些不好的事情发生，将会影响深圳的形象。而且我们也要提升我们的素质从而来迎接深圳大运会。
演讲结束了，但我却收获了许多：要注意生活中的细节，在不经意之间这些细节就有可能会成为明天的隐患。并且学会去保护自己，让安全帮我行！
下面是赠送的合同范本，不需要的可以编辑删除！！！！！！
教育机构劳动合同范本
为大家整理提供，希望对大家有一定帮助。
一、_________ 培训学校聘请_________ 籍_________ (外文姓名)_________ (中文姓名)先生/女士/小姐为_________ 语教师，双方本着友好合作精神，自愿签订本合同并保证认真履行合同中约定的各项义务。
二、合同期自_________ 年_________ 月_________ 日起_________ 年_________ 月_________ 日止。
三、受聘方的工作任务(另附件1 )
四、受聘方的薪金按小时计，全部以人民币支付。
五、社会保险和福利：
1.聘方向受聘方提供意外保险。(另附2 )
2.每年聘方向受聘期满的教师提供一张_________ 至_________ 的来回机票(金额不超过人民币_________ 元整)或教师凭机票报销_________ 元人民币。
六、聘方的义务：
1.向受聘方介绍中国有关法律、法规和聘方有关工作制度以及有关外国专家的管理规定。
2.对受聘方提供必要的工作条件。
3.对受聘方的工作进行指导、检查和评估。
4.按时支付受聘方的报酬。
七、受聘方的义务：
1.遵守中国的法律、法规，不干预中国的内部事务。
2.遵守聘方的工作制度和有关外国专家的管理规定，接受聘方的工作安排、业务指导、检查和评估。未经聘方同意，不得兼任与聘方无关的其他劳务。
3.按期完成工作任务，保证工作质量。
4.遵守中国的宗教政策，不从事与专家身份不符的活动。
5.遵守中国人民的道德规范和风俗习惯。
八、合同的变更、解除和终止：
1.双方应信守合同，未经双方一致同意，任何一方不得擅自更改、解除和终止合同。
2.经当事人双方协商同意后，可以变更、解除和终止合同。在未达成一致意见前，仍应当严格履行合同。
3.聘放在下述条件下，有权以书面形式通知受聘方解除合同：
a 、受聘方不履行合同或者履行合同义务不符合约定条件，经聘方指出后，仍不改正的。
b 、根据医生诊断，受聘放在病假连续30天不能恢复正常工作的。
4.受聘方在下述条件下，有权以书面形式通知聘方解除合同：
a 、聘方未经合同约定提供受聘方必要的工作条件。
b 、聘方未按时支付受聘方报酬。
九、本合同自双方签字之日起生效，合同期满后即自行失效。当事人以方要求签订新合同，必须在本合同期满90天前向另一方提出，经双方协商同意后签订新合同。受聘方合同期满后，在华逗留期间的一切费用自理。
十、仲裁：
当事人双方发生纠纷时，尽可能通过协商或者调解解决。若协商、调解无效，可向国家外国专家局设立的外国文教专案局申请仲裁。
本合同于_________ 年_________ 月_________ 日在_________ 签订，一式两份，每份都用中文和_________ 文写成，双方各执一份，两种文本同时有效。
聘方(签章)_________
受聘方(签章)_________
签订时间：年月日
二手房屋买卖合同范本由应届毕业生合同范本
卖方：_______________(简称甲方)
身份证号码：_____________________
买方：_______________(简称乙方)
身份证号码：_____________________
根据《中华人民共和国经济合同法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》及其他有关法律、法规之规定，甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，就乙方向甲方购买房产签订本合同，以资共同信守执行。
第一条乙方同意购买甲方拥有的座落在______市_____区________________________拥有的房产(别墅、写字楼、公寓、住宅、厂房、店面)，建筑面积为_____平方米。(详见土地房屋权证第_______________号)。
第二条上述房产的交易价格为：单价：人民币________元/平方米，总价：人民币___________元整(大写：____佰____拾____万____仟____佰____拾____元整)。本合同签定之日，乙方向甲方支付人民币__________元整，作为购房定金。
第三条付款时间与办法：
1、甲乙双方同意以银行按揭方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支付
首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款人
民币____________元整申请银行按揭(如银行实际审批数额不足前述申请额度，乙方应在
缴交税费当日将差额一并支付给甲方)，并于银行放款当日付给甲方。
2、甲乙双方同意以一次性付款方式付款，并约定在房地产交易中心缴交税费当日支
付首付款(含定金)人民币____拾____万____仟____佰____拾____元整给甲方，剩余房款
人民币____________元整于产权交割完毕当日付给甲方。
第四条甲方应于收到乙方全额房款之日起____天内将交易的房产全部交付给乙方使用，并应在交房当日将_________等费用结清。
第五条税费分担甲乙双方应遵守国家房地产政策、法规，并按规定缴纳办理房地产过户手续所需缴纳的税费。经双方协商，交易税费由_______方承担，中介费及代办产权过户手续费由______方承担。
第六条违约责任甲、乙双方合同签定后，若乙方中途违约，应书面通知甲方，甲方应在____日内将乙方的已付款不记利息)返还给乙方，但购房定金归甲方所有。若甲方中途违约，应书面通知乙方，并自违约之日起____日内应以乙方所付定金的双倍及已付款返还给乙方。
第七条本合同主体
1.甲方是____________共______人，委托代理人________即甲方代表人。
2.乙方是____________，代表人是____________。
第八条本合同如需办理公证，经国家公证机关____公证处公证。
第九条本合同一式份。甲方产权人一份，甲方委托代理人一份，乙方一份,厦门市房地产交易中心一份、________公证处各一份。
第十条本合同发生争议的解决方式：在履约过程中发生的争议，双方可通过协商、诉讼方式解决。
第十一条本合同未尽事宜，甲乙双方可另行约定，其补充约定经双方签章与本合同同具法律效力。
第十二条双方约定的其他事项：
出卖方(甲方)：_________________ 购买方(乙方)：__________________
身份证号码：__________________身份证号码：___________________
地址：___________________地址：____________________
邮编：___________________ 邮编：____________________
电话：___________________电话：____________________
代理人(甲方)：_________________ 代理人(乙方)：_________________
身份证号码: ___________________身份证号码：___________________
鉴证方：
鉴证机关：
地址：
邮编：
电话：
法人代表：
代表：
经办人：
日期：年月日
鉴证日期：_______年____月____日
健康生活方式讲座内容
健康生活方式讲座 —健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 1、合理膳食—平衡膳食；总量控制；品种多样；限盐控油。 2、适量运动—走路是最好的运动。提倡三五七：“三”：一次三公里三十分钟以上； “五”：每星期做少运动五次；“七”：运动后心率+年龄=170为适量远动。 3、戒烟限酒—不吸烟，控制饮酒量每天不超过1两白酒。 4、心理平衡—做到三个快乐。助人为乐；知足常乐；自行其乐。 注：1992年世界卫生在维多利亚宣言中提出健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出，按照这健康四大基石指导生活方式，可以使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，一句话，可以使严重危害中老年人健康的主要慢性病减少一半，并且还能延长预期寿命10年，而所需费用不足医疗费得1/10。 健康生活方式 ? 健康生活方式是指必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置，这是心理健康的基础。 生活方式 世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结: 健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素
由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。 生活方式管理是通过如下措施达成: 1. 教育传递知识，确立态度，改变行为; 2. 激励通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。 3. 训练通过一些列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。 4. 营销利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。 健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起，健康生活方式管理方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利，使得生活方式的养成更有趣，人们也更有动力。 多C就是这样的一个移动互联网生活方式管理工具。它也是国内第一个以"健康生活方式"的发现、分享、实现为目标的健康社区，它通过简单的"一键跟随订阅+定时/即时推送提醒+待完成列表"的创新结合方式，完成个性化的健康生活方式管理。 刷牙时间 饭后三分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时候口腔里的食物开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。夜晚刷牙比清晨刷牙好。因为，白天吃东西，有的东西会堵塞在牙缝里，如果睡前不刷牙，食物经过一夜发酵腐烂，细菌大量繁殖，产生的乳酸会严重腐蚀牙龈，引起龋齿病(即虫牙)或牙周炎。所以夜晚刷牙好。 折叠牛奶时间 牛奶含有丰富的钙。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，保护骨骼。同时，牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉，所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。
感恩教育知识讲座.docx
感恩教育知识讲座 感恩，是中华民族的传统美德，是一种以人格完善为目的的人性 教育，是一种以情动情的情感教育，有了感恩之心，人与人、人与自然、人与社会也会变得更加和谐、更加亲切，学生自身也会因为这种感恩心理的形成而感到更加愉快，更加健康，生活之源也会得到更好滋润。 这也是学生责任意识、自立意识、自尊意识的健全的主体人格的构建。学会感恩，能够呼唤人间真情，抒发美好情感，树立崇高追求，陶冶高尚情操，进而营造和谐社会。 中华民族是一个具有感恩优良传统的国家，孟子说：“谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者不负戴于道路矣。”就是要教育人们要 懂得孝顺父母、敬重兄长的道理。我国历史上流传着许多孝敬父母的 感人故事也都是感恩文化的体现。“谁言寸草心，报得三春晖” ，“滴 水之恩，涌泉相报”，这些经典诗句集中反映了人们的感恩情怀。如 果你到过四川都江堰游览的话，你会在大坝上看到八个大字：饮水思源，知恩图报。 当我们感受一缕晨风，听见一声鸟鸣，触摸一滴露珠，那是来 自于大自然赋予我们的愉悦！当我们迎来新一轮朝阳，目送夕阳西下，那是时光丰富了我们的生命！甚至，当我们承受了一次风雨，走
了一段泥，那是生活了我的勇气?? 一切，都需要我用一感恩的心去微笑面！学会了感恩，我便有了快，有了幸福，也有了力量！我才不会在生活 中言放弃，勇往直前！ 大地予了我生命，生命我的人生更精彩。感恩生命，使我活得精 彩而快。 感恩生命，因它了我一双明亮的眼睛。它使我看了人生百 ，悲离合，世炎凉，它更使我看了花的嫣然、月的朦、泪 的晶、星的、阳光的温暖、落英的，它使我看了祖国的 大好河川、繁荣昌盛，也看到了人与人之的关，同学之的友， 人之的情。 感恩生命，因它了我一个灵敏的鼻子。我到了桂花的清香、荷花 的淡香；我到了的墨香；我到了伊拉克地区争的硝烟散的的气味，我到了和平之花散的沁人心脾的香气；我到了境染的臭气；我明白 了和平、保境的重要。
感恩教育宣讲提纲
感恩教育 宣讲提纲 （2012年5月） 各位党员、同志们： 为巩固和扩大学习实践科学发展观活动成果，进一步提高全民素质，切实增强广大党员干部群众的国家意识、集体意识、大局意识、知恩感恩意识和履行公民道德义务的自觉性和坚定性，以模范行为促进社会的文明进步。乡党委在深入调研和广泛征求意见的基础上，决定在全乡深入开展感恩教育活动，是按照党的十七大提出“社会主义核心价值体系深入人心，良好思想道德风尚进一步弘扬”的要求，在全体党员干部群众中开展的一项思想政治教育活动。为了迅速掀起“感恩教育活动”热潮，特从三个方面拟定本次宣讲提纲。 一、开展感恩教育活动的背景
（一）从大环境来看，开展感恩教育活动是贯彻落实党的十七大精神，构建和谐社会的必然要求。如今，在以胡锦涛同志为核心的党中央领导下，我们国家正由一个发展中国家向发展大国迈进，综合国力显著增强，已在整个世界具有举足轻重的地位，在参与国际事务中占有很大份量的话语权。但是我们现在还处于社会主义初级阶段，一些体制机制还不够健全，一些强农惠农政策还在不断完善和发展过程中，尤其是我们广大干部群众的思想意识与当前经济社会发展的要求还有诸多不相适应，部分人分析和处理问题较为片面。为此，党的十七大在回顾过去五年工作时就明确指出：“思想道德建设有待加强。”同时提出：“社会主义核心价值体系要深入人心，良好思想道德风尚要进一步弘扬。”感恩是中华民族优良传统的重要组成部分。中华民族自古以来就流传着许多感恩的动人事迹，成为民族文化的精髓。深入开展感恩教育活动，对于提高全民素质，提高广大党员干部群众辨别是非的能
力，进一步落实科学发展观，建立和谐的人际关系，构建和谐和平具有十分重要的意义。 （二）从我乡乡情来看，开展感恩教育活动是转变作风，增强执行力，推动全乡经济社会跨越发展的客观需要。近年来，我乡在历届党政领导班子的正确领导下，全镇基础设施建设进一步完善，如依托小湾移民工程，岔河集镇整体搬迁工程圆满完成；以昌永二级公路建设为契机，x街集镇改建工程已基本结束。以水土保持、农业综合开发、烟水配套工程、河道治理为重点，加大水利基础设施建设力度。依靠农网改造、西部电网改造和无电村“通电工程”等项目，全面完成了全乡电网改造。昌永二级公路的通车、乡村公路的硬化、农村公路硬化及村级主干道的维修都是惠及了x街2.4万人民群众的民心工程。群众生产生活水平明显提高、经济社会发展呈现良好态势，可以说是发生了翻天覆地的变化。但是，摆在我们面前的困难和问题也不少，如我们有的党员干部作风漂浮、工作不实，深入群众不多、处理事情简单粗暴；有的基
全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容
全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容 作者：来源：苏仙岭街道白鹿洞社区卫生服务中心发布时间：2014年01月20日 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步：保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。2、第二步：平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀：少吃一两口，活动十五分；粮食七八两，油脂减两成；蔬菜八两好，奶豆天天有；持之以恒做，健康体重得。 3、第三步：记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步：选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 5、第五步：美食的诱惑，怎么办？——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢？我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量计步。那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗？（以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步） 举例 食物名称能量（kcal）步数千步活动量 三明治（1根，100克）432.8 13568 13.5 薯条（中份）304 9728 9.7 冰激凌（加奶油，1个）179 5728 5.7 三明治（夹火腿、干酷酪，2两）244 7808 7.8 比萨饼（夹奶酪、肉、蔬菜、2两）235 7520 7.5 鸡腿汉堡（1个）568 18176 18.2 葡式蛋塔（1个）153 4896 4.9 老北京鸡肉卷（1个）455.4 14573 14.6 上校鸡块（1块）43.1 1379 1.4 香辣鸡翅（1个）119.6 3827 3.8 6、第六步：居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类25克（0.5两） 奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两） 畜禽肉类50—100克（1两至2两） 鱼虾类50克（1两） 蛋类25—50克（0.5两至1两） 蔬菜类400—500克（8两至1斤） 水果类100—200克（2两至4两）
家庭教育讲座观后感.doc
家庭教育讲座观后感 通过这几天听几位专家的讲座，深深地感受到对孩子的教育是一门永远学不完的生涯课。而这门课程是需要全方位重视和成长的。作为一个家长、一所学校甚至整个社会对下一代的培养都应该有一种责任心和关注度。而我们家长作为孩子的第一任老师，其一言一行更是深刻地影响着孩子，作为家长首先要以身作则，不断学习和提高自己。在《亲子共成长》中的一位专家就这样说道：“不要做一个有知识没文化的家长”。这句话值得我们深思。并不是有了高学历、有了好工作你就一定是一个合格的父母，我们做家长的要时刻学习如何与孩子沟通，如何引导好孩子，如何教育好孩子，如何培养好孩子。因此家庭教育对孩子的一生起到至关重要的作用。所以我认为在孩子成长的道路上环境是最为重要的因素，而家庭教育中的环境因素我简单的把他们分了以下四个方面：语言环境；亲子环境；个性发展环境；硬件环境。 语言环境：有一位专家提出了一个每个家庭都会有的问题：当孩子出现问题的时候作为家长应该怎么做呢？我们中国的父母有一个很大的通病就是责备和惩罚。而且责备的话语往往非常伤害孩子的自尊心，惩罚的内容也并不是和孩子犯的错有任何关联。比如经常会有家长说：“你看你怎么这么不小心？你怎么每次都这样粗心？不许吃饭了。”这样的话语是最伤害孩子的，也是乱贴标签的一种倾向。孩子如果常常被这样的话语评价批评的话，就会没有了自信心，总觉得自己什么都做不好。所以说话的技巧很重要，引导的方向更重要。我
们面对孩子做错事的时候首先要记住我们是希望他更好更优秀，所以千万不能人身攻击。教育专家提出这样的建议：“孩子，刚才发生了什么？你很伤心很难过对吗？你觉得为什么会导致这样的事情发生？、、、让孩子思考后想出解决方法，并让他认识到这样的后果是不好的，充分让他认识到自己失误的原因即可。而并不是让他感受到自己任何事情都做得很糟糕”。因此语言环境造就孩子良好的身心健康和积极向上的精神面貌。 亲子环境：父母应该有颗平常心，父母心态如何，直接影响孩子的一生，凡是心态好的父母，身边就会有一个快乐的孩子；心态不好的父母，身边就会有一个障碍的孩子。无论孩子做出了什么样的错事，考出了什么样的糟糕成绩，作为家长都应该让孩子感受到爸爸妈妈是爱自己的。让孩子在良好的亲子环境下长大，总有一天孩子会学会感恩，学会为了报答而努力奋斗，成为高情商的人才。 个性发展环境：作为家长，不可以拿自己的孩子和别人的孩子作比较，别让虚荣心害孩子，别让补偿心代替了自己的平常心，给孩子勇气，给他们自己的天空。在孩子的成长过程当中应该有他独立的空间，尊重孩子、给孩子一定的自由。自由并不代表放纵。我们不能帮孩子一辈子，陪孩子一辈子，“授人以鱼，不如授人以渔”。留给孩子金钱、住房、汽车等等财富，不如教给孩子良好的习惯和内力的发展，这样才能让他们受益一生。 硬件环境：作为家长，应该不断地学习、适应信息化、网络化、现代化、数字化的时代，因为我们的孩子出生在新世纪，作为新世纪
感恩专题讲座 2
感恩教育专题讲座 同学们： 大家好！今天能有机会同大家就感恩教育方面的话题进行交流，我很高兴。在此，我要感谢学校给我提供这样一个与同学们交流的机会，同时也要感谢各位老师、各位同学聆听这个专题讲座，也希望同学们能从中受到启发，把感恩内化为一种行动，学会感恩，学会做人。今天，我想讲以下两个方面的问题，同大家交流商榷。 一、为什么要进行感恩教育？ 同学们可能不很清楚，为什么要专题讲解感恩的问题，也许还有的同学会认为感恩与自己没有多大关系，也可能有些同学根本就不知道感恩是什么。其实，作为职校生，正处在人生发展的重要时期，在这个成长的关键阶段了解感恩，保持一颗感恩的心有着非常现实的意义，感恩是人生的大智慧，明确感恩对大家将来的成长有着非常重要的作用。从大的方面讲，对大家进行感恩教育是基于以下三个原因：一是感恩是人类的最朴素、最真诚的美德。 现实世界中，不管是中国人还是外国人，也不管是名人还是凡人，虽然他们在信仰和生活习惯上有所不同，但是他们都有一个共同的特质，那就是都会感恩，可以说，感恩是人类具有的最基本的特征。 1、中外都有感恩的文化传统。
在我国古代的《诗经·大雅》中就有“投之以桃，报之以李”的说法；《礼记》里面也有“礼尚往来，往而不来，非礼也；来而不往，亦非礼也。”中国民间谚语中也有“受人滴水之恩，当以涌泉相报”的经典名言。数学家华罗庚说过“人家帮我，永志不忘。我帮人家，莫记心上。”文学巨匠巴金先生也说过“我是春蚕，吃了桑叶就要吐丝，哪怕放在锅里煮，死了丝还不断，为了给人间添点温暖。” 在外国，文学大师雨果也说过“今天你活着，就应该感谢上帝”，“ 卑鄙小人总是忘恩负义的，忘恩负义原本就是卑鄙的一部分”；苏联有“父母之恩，水不能溺，火不能灭”的谚语，日本有“父恩比山高，母恩比海深”的谚语，英国也有“忘恩比之说谎、虚荣、饶舌、酗酒或其它存在于脆弱的人心中的恶德还要厉害”的谚语。 2、中外都有很动人的感恩故事。 中国古代就有二十四孝的故事，孝敬父母就是感恩。歌曲《感恩的心》大家都很熟悉，可是你知道它的背景吗？ 一个天生失语的小女孩，在她很小的时候爸爸就去世了。她和妈妈相依为命，妈妈每天很早就出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕就是无上的美味啊。
最新健康生活方式知识讲座课件资料
全民健康生活方式行动倡议书 健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。 面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，晋城市卫生局发起全民健康生活方式行动，并向全市人民倡议： 一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。 二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。 三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。 四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。 五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。 六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。 七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。 八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。 让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
健康四大基石——合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。 “一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。“四”：一个礼拜吃四次粗粮。“五”：一天500克蔬菜和水果。“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。“黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。“白”：燕麦粉、燕麦片。“黑”：黑木耳。 适量运动走路是最好的运动。运动做到三个字：三、五、七。“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期最少运动五次；“七”：适量 运动。 戒烟限酒 心理平衡只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。做到“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。 常年坚持十二个字，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。
安全教育演讲观后感1000字
安全教育演讲观后感1000字 引导语：你对安全教育演讲有什么感慨呢?下面为大家带来安全教育演讲1000字范文，欢迎大家阅读和参考。 今天，我和同学们听了“关爱生命文明出行”的交通安全知识讲座。警官通过交通法规的解读、生动案例、详实的数据向大家做了具体的相关知识介绍。人们常说，交通事故猛于老虎。老虎再凶也只能一口吃掉一个人，而交通事故则会一只吞噬几个甚至几十个人的生命。如果没有了生命，任何权利和义务似乎都失去了意义。 据统计全世界每年因交通安全受伤的人数达500多万人，上海学生的交通安全事故有110多起呢，平均每分钟就有人因交通事故而受伤;每五分钟就有人因交通事故而丧命。这一连串 ___的数字背后，有多少家庭失去了亲人，有多少欢乐变成了悲剧，在每一起交通事故背后，是一个个家庭失去了幸福，是一个个孩子与父母阴阳两隔。 最后警官给我们看了交通安全动漫，其中最让我映入眼帘的是“骑自行车”的安全动漫：两辆自行车结伴在大马路上狂速飙车，一个在红灯前超线，另外一个飞跃闯红灯。结果被迎面而来的大货车给撞飞了。看到，真的是让人 ___，起鸡皮疙瘩。听了这样一个又一个血的事件，让人感触很深。
我们应该怎样维护自己的自身安全，怎样防止这类事件的发生……听了警官的一番讲话，那些答案似乎能跃然纸上。 行走要离墙1米;骑车要离墙1.5米的自我保护方法，同时也让我们认识到行人也不能有实行妨碍交通的行为…… 让我们一起做一个遵纪守法的好学生，做到警官教会我们的“十要，十不要”。行路、骑车“十要”：行人要走人行到，没有人行道的靠路右边行走;过马路要看清信号灯和来往的车辆，从人行横道、人行天桥或地下通道内通过;通过有行人信号灯控制的路口时，要做到红灯停，绿灯行;学龄前儿童上马路要有成人带领;高龄老人上街道要有人搀扶陪同;乘坐小型汽车前排时，要按规定使用安全带;骑非机动车要在非机动动车道内行驶;骑车转弯时，要减速慢行，向后了望，伸手示意;行人乘坐公交车时，要在站台内候车，依次上下车;遇到红灯时，要依次停在路口停止线内。 行路、骑车“十不要”：行人走路时不要因图方便，乱穿马路;行人走路时不要在车前、车后横穿马路，不要在行车道停留和嬉闹;行人走路时不翻越交通护栏或隔离设施;行人不要在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具;行人不要在行车道上随意拦乘出租车;骑车人不要擅自在自行车、三轮车上加装动力装置;骑车人不要在机动车到上
家庭教育知识讲座观后感
家庭教育知识讲座观后感 今天我和妈妈看了李岚清伯伯的演讲，通过观看我知道了古典音乐对我们的智力有重要作用。李岚清伯伯的演讲向我们展示了一种对我们的成长不可缺少的教育方式，引起我们队古典音乐的重视.......... 在里面我们还试听了《雪橇》和一首交响曲，听完后我对古典音乐的兴趣增强了，我一定都听古典音乐！ 家庭教育讲座观后感 - 教育对于种子是阳光，对于树林是水，对于稻田是肥料……而对于我们少年儿童,是走上到的殿堂的梯子. 能让人该过自新.要是盗贼、人犯，从小接受过法制教育，有着满心道德，那他们还会成为罪犯吗？由此说明，法制教育是不可忽视的。所以，我觉得学好法制教育就是学会做人，就像‘没有规矩，不成方圆’，它教会我们遵守守则，小学生要遵守《小学是守则》，员工要遵守公司条例，而每个公民都要遵守国家法律、法规，正是“国有国法，家有家规”。它教会我们不要迷恋电子游戏机，不吸烟，不喝酒，不打人和小偷小摸。玩电子游戏会让我们成绩下降，也浪费金钱;吸烟喝酒有害身体，打人和小偷小摸是不良行为。它还教我们怎样防火与自救，城市不能随便放鞭炮等等 所以，我们要认真学好法制教育，做个有文化、讲文明的国之栋梁。 2 犯罪，犯法它们是兄弟？不，不是。它们是两个完全不同的词语。 犯法，我们无时无刻不在做，它是我们每个人都做过的一件事。 而犯罪呢！它是一颗长满刺的玫瑰，美丽诱人，但是会让我们流血流泪。 不要自以为是地说：“我们是未成年人，犯罪没有关系。”在此，我要严肃地告诉你：“不，你说错了。18周岁以下的我们是不能犯这5种罪的：杀人、放火、抢劫、投毒、故意伤害造成他人重伤。” 不也不要满不在乎地说：“我一定不会做这些事情。”因为，就拿我们认为离我们最遥远的投毒来说吧。 曾经有多少人这么认为过：毒品有什么了不起，我一定能抵制它，那写吸毒的人一定是非常不坚强的人。但是，又有多少这么认为过的人能逃出毒品的魔掌中呢？不要认为它离我们遥远，因为它就在我们身边呀。说不定，在无意中，毒品已经走进你的生活。 3 在推进依法治国，建设社会主义法治国家的进程中，加强对青少年的法制教育，促进青少年的健康成长，我们负有不可推卸的历史责任。为此，我们对当前青少年犯罪的现状、特点、成因进行了调查，对如何进一步加强青少年法制教育和预防青少年犯罪的方法作了一些探索面对当前部分青少年法律和纪律观念淡薄，自我保护意识和能力不强，青少年违法犯罪呈低龄化趋势的现状，进一步加强青少年法制教育已成为当务之急。 4 人生会面临许多选择,当你正处于十字路口不知道该何去何从时,你将做出如何决择?在现
励志感恩教育讲座活动总结
励志感恩教育讲座活动总结 XX年4月8日晚7:30，在院学术报告厅举办了一次有关大学生的励志感恩教育讲座，本次活动由院学生与励梦海演讲社共同承办，主讲老师是lyce（李阳疯狂英语）全国十大讲师之一的孙景瑞老师。 这次活动我们成立社团以来举办的第一次活动，所有成员表现的都非常不错，活动的前期准备与现场的活动布置与安排都展现了整体团队的组织能力与协调性,人员的安排与活动进行，都得到了一致的好评，但是在开场签到的时候出现了一会人员混乱的现象，这一点我们注意并改正。 对于孙老师的讲座，现场的互动性很强。孙老师主要介绍了他个人的英语学习成长经历，以此来激发大家自我拼搏，自我激励。其中，尤其是孙老师在英语角的经历，这种疯狂精神以及坚持不懈的毅力，渴望成功的意志，深深的震撼了大家！讲座的最后一次互动，主题是坚持，也是大家印象最深刻的一次互动。而我们要做的，只是伸开双臂，坚持，坚持，在坚持。大家都从中体验到了坚持的痛苦与快乐，一场精神的洗礼，由此展开。 希望大家从这次的活动开始，开启自己的心灵成长之旅，努力寻找自己的人生奋斗目标，并且发扬“疯狂”精神，c(confidence自信)r(reading阅读)a(action行动)z(zero归零)y(yelling呐喊),坚持不懈的去努力！对于这次活动，我们总结了十六个字，那就是增强自信、完
善自我、选定目标、坚持到底！而且我相信，大家都会朝着这个目标去发展，因为想是不行的，做是不够的，最重要的还是要坚持下去！ 我们团队在这次活动中，学到的不光是思想上的知识，更多的是实践能力的提升，好的我们将继续保持并且不断努力，不好的希望大家可以及时提出，帮助我们社团更好的成长，我们将感激不尽。
《安全教育》观后感600字
《安全教育》观后感600字 篇一：前几天，老师带领我们去多媒体教室里观看《安全教育》这部电影。这部电影是教同学们怎么防地震、防火、防电的方法，我在电影里学了不少知识，现在我就教大家吧。第一部分是教大家如何在地震的时候，把危险将到最低。如果在教室里突然发生地震，在这个时候我们不是要感到害怕，而是要冷静，想想在某种情况要采取的措施。第一时间我们应该要做钻到桌子底下，这样可以避免楼房坍塌时的碎石砸中头部，仔细观察周围的情况，要是震动不再强烈，就可以有顺序的下楼，在下楼梯时，一定要有秩序，尽量选择离教室较近的楼梯，下楼之后，应当去空旷的地方比如操场、篮球场等。如果地震时在没有桌子的情况下，可以躲到一个墙角里，头部向下，这样楼房坍塌时可以在墙角形成一个三角形，这样大大减少了自身的危险。电影还教我们怎样防电，电器等东西一旦漏电，就要马上切断电源。如有触电者，应及时上医院就医。如何防火也是一个重要点，如果在家里发生火灾，应用时毛巾捂住口鼻，然后身体尽量贴住地面向安全通道逃去。要是火势太大，逃不出去，就因当去为卫生间，这样既可以阻断火源，必要的时候也可以方便取水。看了这部电影，让我学会了自我保护的知识，使我受益匪浅。安全教育观后感600字篇二：每个人的一生是不同的，有人可以平平安安的度过一生，而有人一生确实坎坷的。这
个星期学校让我们收看了《安全教育》，看完后，我觉得自己学到的了不少，增加了对危险的防备。火灾发生后，我们应该马上用毛巾或衣服打湿后，捂住口鼻，身体弯曲，朝安全出口跑去。如果火已经把出口堵住了，我们应该跑进房间后，大声喊叫，等待救援。还可以用绳索的一端在门、窗档或重物上，沿另一端爬下，过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，尽量采用手套、毛巾保护好手。学校在班里放生了地震时，户外：在户外时就平躺在地面，不要跑。如果跑就会摔倒，也可能被裂缝所吞没。还应远离高大建筑，不要往地下走或进入坑道，这会导致被困。如你已经准备到户外，就别返回建筑物内。首次地震使任何建筑都不太牢固，如果接着再发生小震，建筑物就会坍塌。室内：我们应该躲在桌子的侧面，这样重物就不会压在你的身上。还可以躲在墙的一角，这么做，在楼房倒塌后还会给你留些空位。塌后，可以借助身边的东西敲击物体，让救援的人知道有人在这。夏天，大家都会去游泳，但往往会有很多人不幸溺水死亡。我们就应该去正规的游泳场所游泳，不去水塘、小河等这些地方游泳。并且，游泳必须有大人的带领下去游。世界上安全的地方有很多，危险的地方也不少，这就需要我们的自救能力。保护自我，安全第一。安全教育观后感600字篇三：根据学校的通知，我观看了”中小学生春季安全教育第一课”。通过观看讲座，我知道了一些事故发生的原
家庭教育讲座观后感51600
听家庭教育讲座观后感 德信现代小学郝雪 孩子的教育问题是家长最关心也是最困惑的一个问题。今天听了王仁元教授的讲座后，充分认识到家庭教育的重要意义。教育孩子首先应从家长及家庭教育做起，父母在以身作则的同时要还要积极培养孩子从小养成良好的习惯。孩子的可塑性强，儿童阶段更是教育的黄金时期，把握好这个重要的时期，对于一个孩子乃至一个家庭都是至关重要的。通过聆听今天的讲座，有以下几点体会： 一、家长要重视家庭教育 家长是孩子的启蒙老师，孩子最容易模仿家长的言行，只有家庭教育和学校教育有机结合起来，才能收到最好的教育效果。在校每周五天的教育，老师都是有意识的培养孩子的性格、品行、意志和兴趣等等，孩子也易于接受和成长。可是周末的两天，孩子在家容易受到家长的溺爱，没有规律的学习和生活，把在学校五天培养出来的好习惯给忘掉了。只有家长意识到家庭教育的重要性，主动去做好家庭教育，孩子才能健康茁壮地成长，才能成长为可以遮风挡雨的参天大树，才能成为对社会有益的栋梁之才。 二、父母要以身作则 孩子需要养成良好的学习、生活习惯，这些受父母的影响最大。你让孩子不乱扔衣服，自己回到家后却随手把衣服扔在沙发上，还口口声声地让孩子把衣服整理好，孩子会照你说的做吗？不让孩子看电视、上网玩游戏，可在孩子做作业的时候，家长却目不转睛的看着放大音量的电视节目或坐在电脑旁忘我地玩着各种游戏，孩子的心里会怎么想，能感觉到平衡呢？所以，家长要以身作则，要求孩子不做的，首先自己不做。最好的方式就是陪着孩子一起写作业，或者孩子写作业的时候，家长看看书，读读报，轻声地做些家务，让孩子感觉到他（她）写作业时父母也没有清闲，这样孩子的心里会有一种平衡感，也愿意写作业了。 三、加强与孩子的沟通 家长要多与孩子交流和沟通，哪怕再忙，家长也要抽出一定的时间陪孩子一起说说话，聊聊天，给孩子讲讲故事。家长与孩子的沟通，要注意讲究科学方法：首先要善于倾听。只有倾听孩子的心里话，知道孩子想什么、关注什么和需要什么，才能有针对性地给予孩子关心和帮助，也会使以后的沟通变得更加轻松。孩子向您诉说高兴的事，您应该表示高兴；孩子向您诉说不高兴的事，您应该让他尽情地宣泄，并表示同
感恩教育讲稿
感恩教育讲座稿 同学们： 大家下午好。今天很高兴有这个机会和大家一起来探讨感恩这个话题。 感恩就是报恩，就是知恩图报。中国自古就有感恩”的传统，文人留 下过谁言寸草心，报得三春晖”的诗句，民间更有滴水之恩，当涌泉相报的谚语。但不知从什么时候起，人们竟然忘记了感恩，这几乎成了一种可怕的时代病。人的一生中，要感恩的人不计其数，但我觉得最感激的应该是养育我们的父母。 俗话说：羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。意思是说小羊要跪着吃奶，小乌鸦反过来要喂养老乌鸦，这都是感恩父母的表现。动物尚且如此，何况你们呢。 回忆历史，我们总会被这样的故事感动着：古代孟母，为了儿子能够成大业，不惜三次迁居，为后人留下了孟母三迁”的佳话；近代，著名抗日将领马敬斋的母亲，她被捕后，面对日本人的威胁，毫不畏惧，毅然让儿子继续抗日，随后绝食而死，马敬斋写下了伟大母亲，虽死犹生，儿承母志，继续斗争”的誓言。这一个个事例，一首首父亲母亲的爱的赞歌，不正体现了父母双亲的伟大吗？而你们平时又是怎样做的呢？ 下面请大家一起来观看邹越老师感恩父母的演讲。 同学们，看了邹老师的演讲，你们一定非常感动，也非常惭愧吧。从婴儿的呱呱”坠地到哺育你们长大，父母的关心和爱护是最博大最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓；揪着父母的心迈出了人生的第一步；在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的
关怀中茁壮成长。父母不知花费了多少心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，才使你们在这个五彩缤纷的世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。父母的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。对这种比天高，比地厚的恩情，你又能体会到多少呢？又报答了多少呢？ 大家可能听说过“黄香温席”的故事。三字经里早有这样的记载：九龄，能温席。”东汉时的黄香，是历史上公认的“孝亲”的典范。黄香小时候，家境困难，10岁失去母亲，父亲多病。闷热的夏天，他在睡前用扇子赶打蚊子，扇凉父亲睡觉的床和枕头，以便让父亲早一点入睡；寒冷的冬夜，他先钻进冰冷的被窝，用自己的身体暖热被窝后才让父亲睡下；冬天，他穿不起棉袄，为了不让父亲伤心，他从不叫冷，表现出欢呼雀跃的样子，努力在家中造成一种欢乐的气氛，好让父亲宽心，早日康复。 同学们都知道，我国贵州、云南等地出现了百年不遇的特大旱灾，小学生每天能分到一瓶水，他们都不舍得喝，不是留着以后再喝，而是拿回家给爸爸妈妈喝，这不正是感恩吗？ 翻开历史的画卷，感恩的故事举不胜举。同学们，你们的父母真的很不容易。天没亮，妈妈早起给你做饭，小时候，背你上学，给你拿书包，雨中给你打伞，雪中给你送药。放学回家后，你把冰凉的小手伸进父母的怀里。上学时，父母总是问你钱够吗？在学校多吃点，别饿到，要好好学习，听老师的话。他们为什么送你们到学校，就因为他们文化水平低，失去了太多的机会，他们希望你能超越他们，走出山沟，青出于蓝而胜于蓝呀。而你们读书全力以赴了吗？你们除了学书本知识外，还学会了什么？你们学会了抱怨，这会了指责，学会了攀比。你们稍不顺心，就和父母吵架，呕气，有时门一摔就走了，你回头看看，妈妈哭了多少次，爸爸是个顶天立地的男人，在别人面前从不低头，从不弯腰，却在你的面前流泪了,
全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容教材
全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容[教材] 全民健康生活方式日健康知识讲座课件内容 作者:来源:苏仙岭街道白鹿洞社区卫生服务中心发布时间:2014年01月20日 一、“平衡膳食、健康体重”六部曲 1、第一步:保持健康体重。 利用BMI尺小工具，您可以轻松得到自己的体重指数，因而了解自己的体重状况。 肥胖不仅是一种疾病，还是许多慢性病的重要危险因素，超重肥胖者患糖尿病、高血压、高血脂的风险是体重正常者的2—3倍。此外，腰围过大属中心型肥胖疾病风险也会增加。 2、第二步:平衡膳食，健康体重。 平衡膳食口诀:少吃一两口，活动十五分;粮食七八两，油脂减两成;蔬菜八两好，奶豆天天有;持之以恒做，健康体重得。 3、第三步:记录自己每天摄入能量。可以利用“膳食能量摄入记录表，您可以轻松进行3—7天的膳食记录，从而计算出自己平均每天的膳食能量，并了解自己的膳食结构组成情况。 4、第四步:选择适合您的平衡膳食自控表。如果体重正常，可选择接近或略低于目前能量水平的“平衡膳食自控表“调整膳食结构，另鼓励适当增加运动量。如已超重或肥胖，可选择一款低于目前能量摄入水平的“平衡自控表”，通过“少吃”并配合“多动”来实现健康体重。 、第五步:美食的诱惑，怎么办,——高能高脂食品能量计步。美食的诱惑有时候难以抗5
拒的，那么在享用美食后，如何能依然保持健康的体重呢,我们将日常生活中经常会摄入的一些中西式高能量高油脂食品，按份额大小，标出其能量，同时标出其相应的能量计步。 那么你知道以下这些食品需要多少步才能消耗其能量吗,(以60公斤体重计算，每消耗1千卡能量，要走32步) 举例 食物名称能量(kcal)步数千步活动量 三明治(1根，100克)432.8 13568 13.5 薯条(中份)304 9728 9.7 冰激凌(加奶油，1个)179 5728 5.7 三明治(夹火腿、干酷酪，2两)244 7808 7.8 比萨饼(夹奶酪、肉、蔬菜、2两)235 7520 7.5 鸡腿汉堡(1个)568 18176 18.2 葡式蛋塔(1个)153 4896 4.9 老北京鸡肉卷(1个)455.4 14573 14.6 上校鸡块(1块)43.1 1379 1.4 香辣鸡翅(1个)119.6 3827 3.8 6、第六步:居民膳食宝塔 居民膳食宝塔(每日需摄入食物量) 食物名称摄入量 油脂类25克(0.5两) 奶类及奶制品100克(2两) 豆类及豆制品50克(1两) 畜禽肉类50—100克(1两至2两)
安全教育讲座观后感
话说安全 704 戴壮 在任何时候，安全第一。生命只有一次，而最宝贵的便是生命。 我对安全的看法是：做什么事都应尽力去遵守各项规则，最主要的目的是为了将危险度降到最低。所有安全不是口头说说罢了，更重要的是执行，并且不仅为了自己，也是为了其他人。 现在的中小学生的安全意识薄弱，经常需要家长老师提醒教育，遵守规则，其实也是为了安全。所有我们的安全是源于自觉的。 安全设计到了方方面面，如交通，消防，食品，人际交往，等等一系列。都需要我防范好，并且要掌握一些方法，以及自己的原则，都需要我们三思而后行。 人活着就是要平平安安的，父母并不希望我们大富大贵，只要一生走的平平安安，就是父母最大的心愿。让我们多些考虑身边的人，在做任何使，都不要忘记父母，因为是他们给予了我们生命。 让我们提高警惕，保护生命，去结舌一个安全而又充满快乐的家园。 “安全”，能缺席吗 704 李佳欣 “啪，啪，啪……”一阵暴风雨似的掌声响遍全场！一位警察叔叔精神抖擞的大步迈进了会场，先是向我们有礼的敬了个礼，再慢慢坐
“哦~”原来是今夜下午第二，三节课举行“法制安全教育”，台上的警察叔叔就是“龙岗派出所副所长”。今天，这位警官就给我们讲了“安全”的主要事项。 安全是保证生命前行的动力，没有安全就没有生活！ 警官给我们将的第一个就是“交通安全”。交通安全也是我们生活中必要的。警官告诉我们不能爬隔离栏，不能横穿马路。听到这里，我总会想起，我经常为了图个方便，不走人行天桥，直接横穿马路，越过隔离栏，那多方便呀！因此，警官将到这时，我总觉得脸火辣辣，我发誓以后都不那样做了。为了一时的方便与痛快，就很有可能的失去幸福，甚至以生命作为代价，那样值得吗? 警官还给我们讲了很多种安全，喜欢我们能保护好自己，不要做哪些危险乃至于触犯法律的事情！ 是啊！生命只有一回，保护好自己的生命是我们最重要的使命与义务！ “安全”，能缺席吗？ 安全的重要性 704 詹苏娇 随着一阵雷鸣般的掌声，赵警官豪迈地迈进了会场！先是想我们大家敬了一个礼，然后缓缓地坐下了。开始了今天的“安全教育”的
中小学生感恩教育观后感doc
中小学生感恩教育观后感 中小学生感恩教育观后感（一） 周六早上，我观看了于丹老师的感恩教育讲座，讲座结束后，我感受颇深。 于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。 然后谈到“仁”。仁就是要学会怎样处理两者的关系，要充满爱心，和善待人。《三字经》里说道：“人之初，性本善。性相近，习相远。”意思是说，人在刚刚出生时，本性都是善良的，性情也很相近，但随着各自生存环境的变化，每个人的习性就会产生差异。教育孩子要与人和睦相处，懂得一个人的痛苦，由两个人分担，痛苦就减少一半，相反，一个人的快乐，两个人分享，快乐就增加了一半，与人交往，多关爱他人，使自己健康，快乐的成长。 最后谈到“自立，自强，自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，知识固然重要，但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中，学会发现其中的有效信息。
其中让我感触最深的就是第一个故事——大树与调皮的小男孩。大树无私地奉献自己的全部，让小男孩完成自己一生的梦想——没了果实，没了树枝，没了树干，只剩下一个老树根。而小男孩呢？小的时候，摘大树的果实和叶子，在大树上乱刻乱划；为了上学和买玩具，他摘下了大树的全部果实；为了娶妻子盖房，他砍下了大树全部的树枝；为了周游世界，他砍下了大树粗壮的枝干；到了年老，他在老树旁一直陪伴着老树。 可能我们都会觉得小男孩残忍，但这不正是我们吗？当我们年幼的时候，我们喜欢跟父母一起玩；等我们长大了，我们就离开父母；只有当我们有需要或者遇到麻烦的时候才回到他们身边；可无论怎样，父母都一直在那里，尽一且所能提供我们所需要的一切，只为我们快乐、幸福；可当我们年纪大了，想再回到父母身边，他们只剩下了光秃秃的树根，那叶子、果实、庞大的树枝，早都不见了。 于丹老师首先谈到的就是孝，可见“孝”在整个社会道德中的分量。那么，何为孝？孝最基本的就是关心父母，理解父母。父母对我们没什么要求，只是希望我们快乐平安的成长。我们如果连这都做不到，成天抱怨生活，自怨自艾，那还如何谈得上“孝”?孝，其实很简单。有事一杯水，一个问候就能让父母很欣慰，并不是多豪华明亮的房子和一桌奢侈的饭菜可比的。
【科普观后感】观科普知识讲座有感
科普观后感观科普知识讲座有感 1 为提高乡村儿童的科普知识，我省举行了”百名专家乡村讲科普”活动，今天专家章军来到我校进行科学讲座。 这次讲座主要内容是人工智能，神经网络和深度学习，我最喜欢的还是人工智能。 章军老师首先为我们简单介绍了什么是AI（人工智能），并且提出了机器人三定律——第一定律：机器人不得伤害人类个体，或者目睹人类个体将遭受危险而不管；第二定律：机器人必须服从人给予他的命令，当该命令与第一定律冲突时例外；第三定律：机器人在不违反第一、第二定律的情况下要尽可能保护自己的生存。 当然，机器人也分等级，分别是弱人工智能、强人工智能和超人工智能，目前人工智能还处在弱人工智能。弱人工智能既字面意思，表示人工智能只可做单一的事情，如阿尔法围棋（AlphaGo），战胜了几位世界冠军，但在其他领域就一窍不通了。强人工智能既表示与人类平均智商相等的人工智能，精通所有领域。超人工智能既表示超出人类智商的人工智能。 什么时候人工智能才能更进一步的发展呢？这就要靠我们
来研究了，梁启超的《少年说》说得好：”···少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球！” 2 今天，我有幸参加了”安徽省百名专家乡村学堂科普”讲座活动，这次讲座的主题是”人工智能和深度学习”.演讲的专家是章军老师。 老师先是给我们看了一些科幻电影的图片引出机器人。” 一、机器人不得伤害人类，看到人类受到伤害不能袖手旁观；二、机器人必须服从人类的任何命令；三、机器人必须尽力保护自己。”这是阿西莫夫提出的机器人三定律。接着老师提到了阿兰图林，他被称之为计算机科学之父、人工智能之父。他提出了”图林测试”,”图林测试”是验证一个机器够不够智能，他还设定了计算机最高奖项——”图领奖”.人工智能诞生于1956年，1956年至1974年是人工智能的黄金时代。1974年人工智能开始遭到批评还有一些资金上的问题1974年是人工智能第一次跌入低谷。直到1980年人工智能迎来了新一波的高潮，可是在1987年人工智能又跌入了低谷，因为很多科学家都不去研究人工智能了。1993年直到现在都是人工智能的繁荣时代。
听完感恩讲座心得体会
听完感恩讲座心得体会 导语：在世界上，万物都皆有感恩之心。落叶在空中盘旋，谱写成一曲感人的乐章，那是它对大树的感恩，以下XX 为大家介绍听完感恩讲座心得体会文章，仅供参考! 听完感恩讲座心得体会在今天的感恩教育讲座中，演讲的李老师给我们讲了许多关于感恩的故事，让我受益匪。让我明白了父母、老师对我们的那些关爱，让我明白了我应该感谢他们。 在世界上，万物都皆有感恩之心。落叶在空中盘旋，谱写成一曲感人的乐章，那是它对大树的感恩；白云在蔚蓝的天空飘落，描绘着一幅感人的画面，那是它对蓝天的感恩。有人说过，感恩就像一双鞋，穿上了它，我们才能在人生的道路上健步如飞。但是我觉得，感恩更像是我们生命中那一朵朵不会谢的花。因为拥有感恩，所以我们的生命变得五彩斑斓。 一直以来，我深深的感谢父母与老师对我的信任与支持。我清楚的知道，我们是父母的心灵寄托生命的延续，希望之光。而今天，妈妈就坐在我面前，她那慈祥的脸上分布着一条条皱纹，不知她在何时何地，为了一个这么不听话的孩子，而使脸上起了一条又一条的皱纹，在此时此刻，我才真正明白了父母与老师多我的那么多的爱。人人都说，我们的老师
就像那红烛，燃烧了自己，照亮了学生，老师对我的关爱，我一定不会忘记。父母与老师的关心与信任是我自己学习的巨大动力。所以，我会信心百倍地去努力学习，把自己当成是祖国将来的栋梁，使自己更加优秀，不负您们对我们的希望和关爱，愿我的成绩能使您们更加满意、放心。 感恩，使生活更美丽；感恩，使人生更精彩。学会感恩，善于感恩，将使我们的灵魂得到洗礼，心态得到调整，境界得到升华。感恩是一种幸福的智慧，感情、感恩是一种永恒的人生支柱。心怀感恩，我们的心情将会像阳光一样灿烂，我们的人生将会永存于历史长河。 听完感恩讲座心得体会如何去感谢别人对自己的恩惠，如何去感谢身旁的一切; 我从里面的一系列关于感恩的故事中体会到，感恩可以使一个人的生活变得更加美好，幸福我还记得里面有段话使我感受非常深刻：感恩是对生命恩赐的领略，感恩是对生存的释然；感恩是对现在拥有的在意；感恩是对有限生命的珍惜；感恩是对赐予我们生命的人的牵挂；感恩是对陌路关爱的震颤……读了这段话后，我知道了感恩在一个人的生命中占据了多大的一个位置; 在生活中我们可以看见许多会感恩的人，但是也有更多的人依然觉得受到别人的帮助是理所当然。可那些人却没有想到，其实别人也完全可以对你的困难做事不理。那么，别人也可以这样做，你还觉得别人帮你是理所当然的吗？