严红艳老师：激发正能量——高EQ压力情绪管理
教师情绪管理发言稿范文
大家好！今天，我站在这里，与大家共同探讨教师情绪管理这一话题。
教师是教育事业的中坚力量，肩负着培养下一代的重任。
在这个过程中，教师自身的情绪管理显得尤为重要。
下面，我将从以下几个方面谈谈我的心得体会。
首先，我们要认识到情绪管理的重要性。
教师作为学生的引路人，不仅传授知识，更要传递正能量。
情绪不稳定、消极的教师很难激发学生的学习兴趣，甚至可能对学生的心理健康产生负面影响。
因此，我们要时刻关注自己的情绪，学会调整，以积极的心态面对工作和生活。
其次，要学会自我调节。
面对压力和挑战，我们要学会调整心态，正确对待。
以下是一些实用的方法：1. 深呼吸：遇到紧张、焦虑的情绪时，可以通过深呼吸来缓解。
深呼吸可以帮助我们放松身心，调整情绪。
2. 转移注意力：当情绪低落时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看书、运动等，以转移注意力，缓解不良情绪。
3. 合理宣泄：遇到压力时，可以找一个信任的朋友倾诉，或者通过写日记、画画等方式宣泄情绪。
4. 积极思考：保持乐观的心态，相信困难是暂时的，通过努力一定能够克服。
要学会从挫折中汲取教训，不断提升自己。
再次，要加强心理素质的培养。
教师要学会自我调适，提高心理承受能力。
以下是一些建议：1. 参加心理培训：通过专业培训，学习心理调适技巧，提高心理素质。
2. 阅读心理书籍：阅读相关书籍，了解心理学知识，学会自我调节。
3. 交流心得：与同事、朋友交流心得，分享经验，共同成长。
4. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以丰富我们的生活，让我们在忙碌的工作之余，找到放松心情的方式。
最后，我们要学会关爱他人。
作为教师，我们要关心学生的成长，关注他们的心理健康。
以下是一些建议：1. 尊重学生：尊重学生的个性，关心他们的需求，给予关爱和支持。
2. 沟通交流：与学生保持良好的沟通，了解他们的困惑和烦恼，帮助他们解决问题。
3. 关注学生心理健康：及时发现学生的心理问题，给予适当引导和帮助。
总之，教师情绪管理是教师职业素养的重要组成部分。
教师情绪管理发言稿范文
大家好！今天，我很荣幸能在这里与大家分享关于教师情绪管理的一些心得体会。
教师，是肩负着培养下一代重任的职业。
我们的一言一行、一举一动，都时刻影响着学生的成长。
因此，作为教师，我们需要具备良好的情绪管理能力，以保持身心健康，更好地为学生服务。
首先，我们要认识到情绪管理的重要性。
情绪管理是教师必备的心理素质之一，它直接关系到我们的教育教学效果。
一个情绪稳定的教师，能够为学生创造一个和谐、温馨的学习环境，使学生更好地成长；而一个情绪波动大的教师，可能会让学生产生恐惧、焦虑等负面情绪，影响他们的学习和生活。
那么，如何进行情绪管理呢？一、学会调整心态。
面对工作中的压力和挑战，我们要保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对各种问题。
当遇到挫折时，我们要学会调整心态，用宽容的心态去看待他人的错误，用包容的心态去面对自己的不足。
二、掌握情绪调节方法。
当情绪波动时，我们可以尝试以下方法进行调节：1. 深呼吸，放松身心；2. 转移注意力，做一些自己喜欢的事情；3. 与同事、朋友沟通交流，寻求心理支持；4. 进行适当的体育锻炼，释放压力。
三、保持良好的生活习惯。
合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动，都是保持身心健康的重要因素。
我们要养成良好的生活习惯，为自己的情绪管理打下坚实的基础。
四、不断提升自身素质。
作为一名教师，我们要不断学习，提高自己的教育教学水平，增强自信心。
当我们在专业领域取得成就时，情绪自然会更加稳定。
五、寻求专业帮助。
当我们发现自己情绪管理出现问题，影响工作和生活时，要勇于寻求专业心理咨询师的帮助，及时调整自己的心态。
总之，情绪管理是教师职业生涯中不可或缺的一部分。
让我们共同努力，提高情绪管理能力，为学生的健康成长营造一个温馨、和谐的环境。
最后，祝愿大家工作顺利，身心健康！谢谢大家！。
严红艳老师-塑造积极心态
塑造积极心态课程缘起：《美国觉氏企业调查报告》显示：世界500强94％的高级学员，把个人成功以及企业管理成功，都归因于“心态的改变”，而非其他。
一个企业完全可以通过改变学员心态，提高学员的行动力，进而提升企业的生产竞争能力！所求不得，反求诸已，学员通过自我激励、自我管理与自我改变，从而树立正面榜样尤为重要。
然而，天底下最难的事，莫过于要改变一个人，因为要改变一个人，首先得改变他的心，要改变他的心，首先要让他醒觉，没有醒觉，就不会有改变，没有改变，企业就不会成长，人心就会涣散，人心涣散，人力资本就会流失，人力资本流失，企业生产竞争力的提升，便无从谈起，——积极心态是关键！《塑造积极心态》的训练课程，通过系统、科学、高效的身心体验方式，让学员迅速走向醒觉，并自然而然地向着有利于企业价值提升的心态，如积极、主动、负责、创新、敬业、感恩、忠诚等，迅速转变，从而激活企业里人作为生产力的能量付出引擎，让学员的行动力提升，使企业生产竞争能力，成倍地提升。
课程收益：1、了解健康、积极、乐观的心态的形成；2、掌握学会什么是健康、积极、乐观的六星级心态；3、赋予学员能力，改变学员对待问题、处理问题的态度；4、塑造积极心态，建立良好的人际关系；5、通过统一学员的管理思维、价值观，从而影响团队成员，让一群来自不同经历，不同背景的人能围绕同一个目标向前迈进。
6、掌握及运用四条万用的「宇宙法则」，以确保蜕变过程中，能保持心境平和，积极乐观，更能融入团队并影响和带动学员成长和突破。
7、用正确的观念和积极的心态经营家人、同事和朋友的关系，提升幸福感8、保持感恩之心回馈公司，提高公司业绩，和公司、客户一起共赢；课程特色：☆“心灵成长导师”全程引领，师生倾情互动——深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力☆开拓思路——导师讲解+案例分析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式☆注重实效——从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，加深学员对所学内容的理解和实际转化能力。
教师情绪管理与压力应对教师演讲稿
教师情绪管理与压力应对教师演讲稿大家好！今天，我站在这里，深感荣幸，因为我将与大家共同探讨一个至关重要的话题——教师情绪管理与压力应对。
教师，这一职业承载着无数家庭的希望与未来，每一位教师都深知自己肩负的重任。
然而，在教育的道路上，我们不可避免地会遇到各种挑战和困难，这些压力无疑会对我们的情绪产生影响。
因此，如何有效地管理情绪、应对压力，成为了我们每位教师都必须面对的重要课题。
首先，让我们来谈谈情绪管理的重要性。
情绪是我们内心世界的直接反映，它会影响到我们的思维、行为和决策。
作为教师，我们需要时刻保持积极、稳定的情绪状态，以便更好地与学生沟通、激发学生的学习兴趣。
想象一下，如果一位教师情绪低落、焦虑不安，那么他的课堂氛围很可能也会受到影响，学生的学习效果自然也会大打折扣。
因此，学会管理情绪，对于我们教师来说至关重要。
那么，如何在日常工作中有效地管理情绪呢？这里有几个实用的方法供大家参考：1. 深呼吸与冥想：当我们感到紧张或焦虑时，可以尝试进行深呼吸和冥想来平复心情。
深呼吸有助于放松身体，减轻紧张感；而冥想则可以帮助我们清空头脑，专注于当下，从而更好地应对各种挑战。
2. 积极自我暗示：在面对困难时，我们可以尝试给自己一些积极的暗示。
比如，“我可以做到”、“我一定能够克服这个困难”等。
这些正能量的话语能够激发我们的内在动力，让我们更加自信地面对挑战。
3. 寻求支持与分享：与同事、朋友或家人分享自己的感受和困惑，往往能够让我们得到更多的理解和支持。
同时，倾听他人的经历和建议，也能帮助我们找到更好的应对方法。
接下来，我们来谈谈压力应对的策略。
在工作中，我们难免会遇到各种压力和挑战。
面对压力，我们不能逃避，而是要勇敢地面对它、战胜它。
以下是一些建议供大家参考：1. 制定合理的工作计划：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
同时，制定切实可行的目标，让自己有足够的时间和精力去完成每一项任务。
2. 培养兴趣爱好：在工作之余，培养一些兴趣爱好来丰富自己的生活。
幼儿园教师的情绪管理与压力应对
幼儿园教师的情绪管理与压力应对作为幼儿园教师,我们需要时刻处于一种积极乐观的状态,为孩子们营造一个充满温暖与安全感的成长环境。
然而,在工作中难免会遇到各种挑战,如何有效管理自己的情绪,并积极应对工作压力,这是我们必须掌握的重要技能。
情绪管理的重要性在教育领域,情绪管理尤为关键。
我们需要时刻保持冷静和耐心,才能更好地引导孩子们的行为,帮助他们健康成长。
一旦我们情绪失控,很容易对孩子产生负面影响,甚至引发不必要的冲突。
因此,学会识别和调节自己的情绪,成为了幼儿园教师必备的专业技能。
工作压力的来源作为幼儿园教师,我们面临的压力通常来自多方面:繁重的教学任务、复杂的家长关系、孩子行为管理等。
有时还需要应对孩子意外事故,以及与同事之间的沟通协作。
在这样的高压环境下,我们很容易感到疲惫和挫折,从而影响到教学质量和生活状态。
因此,学会有效应对工作压力,也是我们需要重点关注的问题。
情绪管理的实践方法要想更好地管理自己的情绪,首先要增强自我认知能力,及时发现和理解自己的情绪状态。
当感到焦虑或愤怒时,不要急于做出反应,而是先调节呼吸,冷静下来,再决定该如何应对。
我们也可以与同事或心理咨询师交流,寻求外部支持和建议。
培养积极乐观的心态,保持良好的作息和生活习惯,也能有效缓解负面情绪。
应对工作压力的策略在面临工作压力时,我们可以尝试以下几种方法:合理安排时间,有效管理工作任务;与同事和家人沟通倾诉,寻求支持;保持良好的生活作息,适当锻炼身体;学会自我放松,给自己留出休息时间。
我们也要主动向园长或上级反映工作中的困难,寻求更多的支持和帮助。
只有这样,我们才能在压力中保持积极乐观的心态,确保能够为孩子们提供优质的教育服务。
作为幼儿园教师,情绪管理和压力应对是我们必须重视的两大关键能力。
只有我们自己先掌握好这些技能,才能为孩子们营造一个更加积极、稳定的成长环境。
让我们一起努力,用专业与热忱,践行幼儿教师这一崇高的职业,为孩子们的未来铺平道路。
严红艳老师-优秀销售人员心态激励
优秀销售人员心态激励课程背景：一个拥有好心态的人，势必会在销售道路上超越自己，创造销售奇迹。
员工心态培训就是拓展员工观念，帮其建立起成熟的工作心态，遇到困难和挑战时，能保持积极、平和、愉快、乐观的心态，从而实现目标，取得成功二进行的一种培训。
心态培训对员工心理管理的作用首先在于它可以提高员工的情商。
与智商相比，情商的高低在很大程度上受到后天因素的影响，它主要是通过后天的学习、培养和锻炼而形成的，所以，心态培训对于提升员工的情商有着直接的作用。
心态培训的第二点作用就是有效地激励员工。
拿破仑曾说过：“一支军队战斗力的3/4是由士气决定的。
”而心态培训可以提高员工的期望值，提高员工的士气。
课程收益：1.塑造正确的销售观念，培养积极的销售心态2.驱除或控制负面的情绪，建立积极坚定的信念3.树立正确的工作定位，挖掘最大销售潜能4.培养对销售的热情，全力以赴投入工作课程时间：2天，6小时/天课程对象：销售人员、营销人员、导购人员及其他人员课程内容：第一讲：销售心态的重要性1.心态决定销售的成与败2.好心态是成功销售的第一步3.销售成功的80％来自心态4.摒弃消极的心态，以积极的心态去做销售5.心态决定销售业绩第二讲：影响销售业绩的七大不良心态1.害怕拒绝，为自己寻找退缩的理由2.在客户面前低三下四，过于谦卑3.满足于已有的销售业绩，不思进取4.经常抱怨市场不景气，从不反思自己5.欠缺必胜的竞争心理，害怕同行竞争6.自我设限，能力发挥被钳制7.急于求成，缺乏耐性第三讲：成功销售人员的十大心态：1.学习的心态；2.积极的心态；3.老板的心态；4.感恩的心态；5.宽容的心态；6.拒绝找借口的心态；7.持之以恒的心态；8.平衡的心态；9.付出的心态；10.自律的心态。
第四讲：摒弃消极销售心态促成销售成功一、摒弃消极成交心态1.战胜“怕拒”的心态2.敢于先开口二、转化客户的拒绝态度1.激发客户的亲切感2.避免突出个人看法3.快速获得客户的认同三、提升客户的购买兴趣1.抓住客户购买动机2.设定客户的期望值3.通过产品打动客户四、有效促进成交的艺术1.妥善安排最佳约见2.适宜的提出成交请求3.及时确认成交结果五、成交出现危机时的处理技巧1.持乐观态度2.留下良好印象3.请求客户推荐4.记下客户资料。
教师的情绪管理发言稿
大家好！今天，我非常荣幸能在这里与大家分享关于教师情绪管理的一些想法。
教师作为人类灵魂的工程师，肩负着培养下一代的重任。
然而，在教育教学过程中，我们难免会遇到各种各样的困难和挑战，这些都会对我们的情绪产生影响。
因此，学会情绪管理对于教师来说尤为重要。
首先，我们要认识到情绪管理的重要性。
情绪如同双刃剑，一方面，它可以激发我们的潜能，让我们在教育教学工作中充满热情；另一方面，它也可能让我们陷入消极情绪的泥潭，影响我们的身心健康和教育教学质量。
作为教师，我们要时刻保持清醒的头脑，正确面对和处理各种情绪，从而更好地履行我们的职责。
其次，我们要学会调整自己的情绪。
以下是一些建议：1. 自我觉察：在教育教学过程中，我们要时刻关注自己的情绪变化，当发现自己情绪不稳定时，要及时调整。
可以通过深呼吸、冥想等方式，让自己平静下来。
2. 积极心态：保持积极的心态，对待工作充满热情。
遇到困难时，要学会从多角度思考问题，寻找解决问题的方法。
3. 合理宣泄：当情绪积压时，要学会合理宣泄。
可以通过与同事、朋友倾诉，或者参加户外活动等方式，释放自己的情绪。
4. 冷处理：在处理学生犯错等问题时，我们要学会冷处理。
先让自己情绪稳定，再进行沟通和教育，以达到更好的效果。
5. 感恩宽容：对待同事、学生和领导，要学会感恩和宽容。
理解和包容他人的不足，以和谐的心态面对工作和生活。
6. 健康生活：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，有助于调节情绪，提高身心健康。
最后，我想强调的是，学校和管理者也要关注教师的情绪管理。
学校应创造一个和谐、温馨的工作环境，关心教师的生活和心理健康，定期开展心理辅导和培训，帮助教师提高情绪管理能力。
总之，情绪管理是教师必备的能力。
让我们共同努力，学会调整自己的情绪，以更加饱满的热情和更加专业的素养，为教育事业贡献自己的力量。
谢谢大家！。
严红艳老师-情绪与压力管理
情绪与压力管理课程背景：国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。
人是企业中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。
忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……是员工在日常工作中最常见的消极心理体验，都可能会引起员工产生工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。
因此，压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
课程目标：1.通过培训进行自我认识，自我管理；2.正确的认识压力和情绪的产生；3.学会识别情绪及服务情绪，掌握情绪管理的方法；4.运用有效工具获得正面情绪状态；5.培养积极心态面对人生；6.掌握提升自身价值的方法；7.学会如何快乐的工作。
课程时间：2天，6小时/天学员对象：企业中层经理和部门主管、企业骨干员工课程内容：第一部分：压力管理基本法一、重新认识压力1.什么是压力2.导致压力的因素3.压力的三个层次4.压力预警信号二、过度压力的危害1.危害心理2.危害行为3.精神疾病三、目标聚焦驱压力1.自我增值的三大关键2.将精力聚焦在成长的目标上四、时间宽余化压力1.将你每天的工作全部列出；2.根据重要程度，排列优先顺序3.按照价值对工作进行分类4.进行时间和精力的分配5.从重要与紧急的开始做，一直坚持下去五、融洽和谐减压力1.如何做一个受大家欢迎的人2.处理人际关系的技巧六、自我减压有妙招1.改善自我2.修正习惯3.激发潜能4.有效减压保健康第二部分：情绪调节突破口一、情绪的来源和表现1.情绪的来源和表现2.情绪的特点二、情绪的诱因、表现与自我调节1.情绪之诱因?2.11种情绪表现与自我调节三、情绪控制的三大关键1.避免有道2.控制有方3.沟通有效四、如何控制自己的情绪1.掌控情绪好方法2.控制情绪好建议3.如何自我调节好情绪五、快乐工作1.身心和谐之道2.境随心转3.有条理有系统的工作4.乐观自信5.将责任与压力当做挑战增长智慧成长的机会6.感恩一切。
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激发正能量——高EQ压力情绪管理
课程背景：
认识压力与情绪，与其共舞！
国外数据：
1、美国每年有约100万员工由于心理压力而缺勤，每个员工的缺勤会造成668美元的损失；
2、40%的人“跳槽”或转行是由于心理压力和职业倦怠所致；
3、压力导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日，每年的经济损失高达70亿英镑；
4、75%的员工会在工作时间考虑个人问题，超负荷的压力不仅仅损害个体，更严重破坏了组织与社会的健康发展。
5、世界500强企业中有95％企业使用EAP服务，1美元的投入可以带来8美元的回报。
国内数据：
1、中国每天会产生5000个职业病人；
2、在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助；
3、中国的职业经理人与企业家们“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。
我们正常人群中存在心里障碍的比率高达到20%左右；
4、由于多方原因造成的中国企业面临的员工跳槽率与离职率已高达6%15%;
员工的个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展的影响也日渐增强并受到广泛关注！
“有开心的员工，才有满意的顾客”。
课程不仅仅提供情绪管理的技巧，更注重于心态建设，从心理学的角度帮助员工认识情绪，悦纳情绪，善用情绪。
企业面临问题：
当你受够了以后，你宁愿要“对”、“公平”，还是要心灵自由、轻松快乐？
你懂得分辨是外部环境伤害了你，还是你的想法伤害了你吗？
你想要摆脱职业焦虑、工作压力带给你的亚健康状态吗？
明知需要马上做的事却总是拖延不做，是怎样的心智让你没有行动力？如何清除障碍？
明明有能力完成任务，但总是心里不踏实，食不下咽，夜不成寐？怎么办？
明明不想那样做，却总是不由自主地做，是什么样的心智在驱使着你？如何改善？
想要和他人建立良好的工作关系，可是心里却很纠结，怎样打开心结，让心自由？惧怕变化，难以面对不确定的未来，或者开始厌倦一成不变的工作？到底哪里是出路？
多方寻找减缓压力的方法，读书、休假、找人倾述等各种方式都无效，如何平复自己的心情？
……
这一切问题的答案，都来自你对心智的了解和探索。
授课对象：期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长的职业人士
课程时间：2天，6小时/天
课程收益：
1.深度认识自我、提升自我觉察能力，化解内心积怨，释放压力，增强自我力量；
2.提升职业幸福感，增进领导、下属、同事、客户的关系；
3.悦纳自己和身边的一切，让心灵获得更多的自由，活得更轻松、快乐、成功、满足。
4.能了解自我性格、认知与压力模式及身心健康的关系。
5.认识生活习惯、健康与压力间的关联，从实作记录中自我了解。
6.改善自我因应压力之反应，营造身心健康之生活风格
7.透过日常生活记录、实作、演练及分享，学习情绪与压力管理方法
课程大纲：
一、心智模式
1、职业压力测试
心智决定职场压力——外面的世界随内心而改变
2、不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情绪及行为反应？
心智模式对职业发展有怎样的影响？
心灵扫除——克服致命的心魔深度清理负面心智模式、
3、与真相相遇——谢绝“应该如此”，爱上事实
哪些心智需要改变？有效则保留，无效则改变、
4、自助减压——NLP全脑减压法的原理和步骤
5、学员练习：左脑减压法、右脑减压法
二、心灵溯源
1、心智模式如何形成？4种形成原因、
2、合理情绪疗法——ABCDE模型
人生的三件事了解透彻，认清生命的道路，避免以爱的名义去伤害
谁是高压力博士？
3、寻求爱、认可与赞赏的隐藏动机与痛苦陷阱
4、迎接“批评之礼”终止自以为被操控的幻象、解除最担心的恐惧。
5、学员练习：坦然接受批评
三、心灵密码
1、是什么阻碍你轻松工作？探索隐藏的心智模式、
理想状态是什么？
现状障碍是什么？
背后的顾虑是什么？
潜在的好处是什么？
深层次的假设是什么？
学员练习：倾听内心真实的想法
2、箴言12条，工作少烦恼——更有效的心智模式NLP轻松工作十二条前提假设、
四、心灵解码
1、5分钟能量疗法减压操——轻叩穴位走出职场亚健康
写作式冥想法—积极思维法自我心理教练工具表
2、4x5的威力—四个问句与五个反转的学习
四个问句
是事实还是假设？
你在管谁的事？自己的事？他人的事？老天爷的事？、
坚持这样想将会怎样？更有压力还是更平静？、
停止这样想有会如何？更有压力还是更平静？、
3、五个反转转动幸福魔方、
转向他人——对抗躲避不是办法，学会相处才是上策
转向自己——我先低估了自己，才让事情欺压我
完全反转——选择轻松、满足，放下公平、对错
转向“我情愿”——谁痛谁就需要改变
转向“好事情”——幸福感不是来自拥有的多，而是来自对拥有的心存感恩
4、在人际关系中修行——如何把对他人的不满转成爱自己的提醒
5、转化小我之声——从令你不满、恐惧的事物上发现自己的使命
学员互助练习：运用积极思维法走出职场焦虑。