高血压、糖尿病、冠心病、失眠等中医药健康教育处方1
【医院健康教育处方(脑卒中-糖尿病-高血压-冠心病)】
【医院健康教育处方(脑卒中\糖尿病\高血压\冠心病)】**县总医院健康教育处方脑卒中脑卒中又叫中风或脑血管意外，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等。
它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。
中风发病看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，中风也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。
中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。
预防脑卒中要点：1、控制血压，中风病人多有高血压病史，因此，必须经常检查和控制血压，一旦发现血压偏高就应服药控制。
2、合理安排生活和工作，劳逸结合，冬天注意保暖。
3、注意克服诱发中风的不良习惯，如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒等。
4、科学饮食，常食蔬菜、水果和富含维生素、纤维素食物、豆制品、牛奶，少吃油腻食物、盐、糖，保持大便通畅。
5、警惕中风预兆，如突发短暂的机体麻木、单侧肢体笨拙、言语含糊或表达困难、头痛剧烈、头昏、恶心、全身乏力等异常现象，必须立即去医院诊治。
糖尿病1、心情舒畅，避免精神紧张，保持情绪稳定。
2、饮食原则：低盐低脂糖尿病饮食，良好的饮食控制是一切降糖治疗的基础。
3、可食用纯牛奶，避免应用酸牛奶等含糖量高食品，禁甜食、水果，禁食粥类，尤其是勾兑有芡、面粉的粥；河南省中医院心血管内科王振涛 4、三餐定时定量，减少主食量，适当增加蔬菜种类。
5、控制饮食基础上，按时服药，推荐胰岛素疗法，副作用相对较少。
6、学习自我监测快速血糖，了解血糖控制情况。
了解低血糖的表现，避免低血糖发生；7、控制危险因素：严格控制血压达标，120/80mmHg；定期复查血脂水平；戒烟、限酒。
8、定期查颈动脉彩超，了解血管状况；查心电图或冠脉造影了解糖尿病大血管病变；定期查肾脏彩超，肾功能、尿常规等，了解是否有糖尿病肾损害；定期查眼底，评估是否有糖尿病微血管病变。
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常见疾病健康教育处方健康教育处方大全随着现代生活方式的改变，人们面临越来越多的健康问题。
常见疾病如高血压、糖尿病、心血管疾病等都对人们的身体健康造成了威胁。
因此，健康教育处方成为了重要的工具，帮助人们了解和预防这些疾病。
本文将为大家提供一个常见疾病健康教育处方健康教育处方大全，希望对大家的健康有所帮助。
一、高血压健康教育处方高血压是一种常见疾病，如果不得到及时的管理和控制，会导致严重的并发症。
为了预防和控制高血压，我们可以采取以下措施：1.保持健康的体重：适当控制体重可以减轻心脏的负担，降低血压。
2.合理饮食：少食盐、多食蔬菜水果、低脂肪高纤维的食物有助于降低血压。
3.减少饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。
4.适量锻炼：进行适当的有氧运动，如快走、游泳等，可以提高心肺功能，降低血压。
二、糖尿病健康教育处方糖尿病是一种代谢障碍性疾病，严重影响着人们的生活质量。
以下是预防和管理糖尿病的一些有效方法：1.健康饮食：控制碳水化合物摄入，选择低糖低脂的食物，并保持饮食的平衡和多样性。
2.定期测量血糖：每天监测和记录血糖水平，了解自己的身体状态，并及时调整药物和饮食。
3.适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于控制血糖水平。
4.积极治疗并定期复查：密切与医生合作，遵循医生的治疗建议和定期复查，保持糖尿病在可控范围内。
三、心血管疾病健康教育处方心血管疾病是一类危害极大的疾病，包括冠心病、心脏衰竭等。
以下是预防心血管疾病的一些健康教育处方：1.保持健康的饮食：选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免高脂肪、高胆固醇的食物。
2.规律运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。
3.控制高血压和高血脂：及时发现和控制高血压和高血脂，是预防心血管疾病的重要措施。
4.避免烟草和限制饮酒：吸烟和饮酒都会增加心血管疾病的风险，戒烟和限制饮酒对预防心血管疾病十分重要。
冠心病中医药健康教育处方
冠心病中医药健康教育处方冠心病是一种常见的心血管疾病，中医药在预防和治疗冠心病方面具有独特的优势。
中医药健康教育对于冠心病患者的康复和管理非常重要。
下面是一份关于冠心病中医药健康教育的处方，希望能为您提供一些参考。
一、了解冠心病1. 冠心病的定义及病因冠心病是由于冠状动脉粥样硬化造成心肌缺血、缺氧、甚至坏死所引起的心律失常、猝死以及心力衰竭等。
病因主要包括高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、肥胖、缺乏锻炼等多种因素。
2. 中医药对冠心病的认识中医认为冠心病属于“胸痹”范畴，其病因主要为情志内伤、饮食不节、不良习气等引起心脉瘀阻、气机郁滞而发病。
二、中医药保健知识1. 饮食调理根据中医理论，冠心病患者应少食辛辣刺激性食物，多食粗杂粮、新鲜蔬菜水果，适量食用富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
2. 情绪调控冠心病患者要保持心情舒畅，避免激动、焦虑、愤怒等负面情绪，保持心态平和。
3. 合理运动适度的锻炼对于冠心病患者非常重要，但要避免剧烈运动，建议进行舒缓的太极、气功、散步等运动。
4. 中药保健中药调理具有独特的优势，如活血化瘀、调节气血、安神定志等，因此可以通过中药疗法调理气血，增强心脏功能。
三、中医药治疗方法1. 中药调理根据患者的具体症状和体质特点，配伍中药进行调理，如桃仁、红花、山楂等具有活血化瘀作用的中药材。
2. 针灸疗法针灸疗法在冠心病治疗中有着独特的作用，通过刺激穴位、调理气血，可以缓解心绞痛、改善心脏功能。
3. 推拿按摩推拿按摩可以舒筋活络、调和气血，改善心脏血液循环，缓解疼痛，提高免疫力。
四、注意事项1. 注意休息冠心病患者要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2. 定期体检冠心病患者要定期到医院进行心血管方面的体检，及时了解身体状况。
3. 药物治疗中医药治疗冠心病一般是结合药物治疗的，患者要严格按照医嘱服药。
以上是一份关于冠心病中医药健康教育的处方，希望对冠心病患者有所帮助。
在平时的生活中，冠心病患者要注意调整饮食、情绪、运动等方面，保持规律的生活作息，才能更好地预防和控制冠心病。
中医药健康教育处方详细
中医药健康教育处方一糖尿病【预防保健】1、起居要有规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。
2、运动时间为餐后半小时至一小时，每次20-30分钟，以微出汗为宜，可选择比较舒缓的运动，如：太极拳、易筋经、广播体操3、避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，可多选用高膳食纤维食物，主食以杂粮为主。
4、戒烟限酒。
5、饮食多采用蒸、煮的方法，减少油炸。
少食多餐，三餐定时定量。
6、保持良好心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。
【防病食疗】1、清蒸茶鲫鱼：茶叶塞于鲫鱼肚中，炖煮即可（适于阴津亏虚型糖尿病）。
2、苦瓜瘦肉煲：瘦肉糜塞于苦瓜段中，先入油煎，后文火焖煮（适于阴虚热盛型糖尿病）3、山药苡仁粥：山药50克，薏苡仁25克，煮粥（适用于气阴两虚型糖尿病）。
4、大麦黄鳝粥：大麦90克，黄鳝90克，薏苡仁30克，黄鳝爆香加料，与其他几味共煮之（适于气阴两虚兼瘀型糖尿病）。
5、栗子猪腰汤：生栗子250克，猪腰一个，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，盐少许。
猪腰呈腰花，加料爆香，加入粳米、陈皮等，共煮粥。
【中医防治处方】糖尿病：玉泉丸、消渴丸、斯泰隆（银杏叶片）。
【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管、修复神经、改善微循环、防止糖尿病坏疽扩张冠状动脉，改善心、脑、肾脏器血液循环防治糖尿病并发症中医药健康教育处方一手足口病【预防保健】1、手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播，故饭前便后要吸收，毛巾要勤晒，餐具勤消毒，做好灭蚊灭蝇工作。
2、手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引发相关疾病，应予以重视。
4、居室要经常通风，勤晒衣被；5、出现相关症状要及时到医疗机构就诊。
6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力【防病食疗】1、黄芪慧苡绿豆粥：黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，黄芪取液，加入其余药味，共煮之。
2、荷叶粥：鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎煮粥吃。
中医药健康教育处方(高血压)(高血压)
深圳市福田区人民医院八卦岭社康中心中医药健康教育处方健康生活方式六大基石：合理膳食适量饮水适量运动戒烟限酒心理平衡良好睡眠高血压病日常调护（一）1、生活要有规律、合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼；2、避免受凉，夏季空调温度适于24-26度；3、肥胖者要限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。
少吃动物脂肪和胆固醇高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮，如：洋葱、芥菜、荠菜、绿豆、玉米、冬瓜、海带、紫菜，还可用菊花、决明子、山楂等药食兼用之品；4、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时不可过于用力，且下蹲和起立时勿过猛过快，最好用坐式马桶；5、遵医嘱服用降压药物，注意观察降压药的各种副作用；6、坚持长期服药，如需调整用药应遵医嘱。
姓名：医师：诊断：日期：高血压病日常调护（二）饮疗方鲜芹菜汁：将鲜芹菜250克洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100毫升，每日2次。
有平肝镇静，降压利尿的作用。
菊楂决明饮：菊花10克，生山楂15克，草决明15克，冰糖适量，三药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。
可清肝疏风，活血化瘀。
菊花、草决明清肝明目而降压，山楂活血化瘀而降脂，草决明还能润肠通便。
对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结有效。
天麻橘皮饮：天麻10克，鲜橘皮20克，两药水煎，代茶饮。
可燥湿化痰，平肝熄风。
天麻甘温，平肝熄风。
橘皮辛温，可健脾燥湿，化痰和中。
对痰浊内蕴之眩晕有效。
粥疗方荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。
先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。
每日1次。
可清热生津止渴。
有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
荠菜粥：荠菜250克，粳米100克。
将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。
每日1次。
有清热解毒，养肝明目，利水消肿之功。
适用于高血压病属肝火上炎者。
车前子粥：车前子20克，粳米100克。
将车前子装入布袋，加水农煎取汁，入粳米同煮成粥。
可利水消肿，养肝明目。
适用于高血压病、肥胖患者。
中医药健康教育处方
中医药健康教育处方健康教育处方高血压病(下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用)一(生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。
2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。
3、保持心情愉快，学会自我调适心情。
4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。
5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。
6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。
二(饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。
四(食疗1、花茶:菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。
2、山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。
取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。
对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。
3、决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。
取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。
4、芹菜粥:芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。
备注:咨询电话:8693933 医生签名:健康教育处方中药熏蒸疗法中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。
通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松腠理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋;中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。
根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法;二类是局部蒸熏法;根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。
适应症:1、精神科疾病:中风、(偏)头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症。
中医健康教育处方
刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
3正气欲脱证
【治法】：滋阴益气固脱。
汪疃中心卫生院 中医健康教育处方
膳食处方一：独参汤
红参15g，煎服。
膳食处方二：人参汤
人参10g，橘皮10g，苏叶15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶饮。
膳食处方三：五味子汤
五味子10g，紫苏叶18g，人参12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，滤去渣，饮汤。
汪疃镇中心卫生院中医健康教育处方
【糖尿病】
一．生活
1、起居要由规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。运动时间为餐后半小时－1小时，每次20－30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。
2、按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量。定期复查。
3、注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染。但不宜过勤，一周1次即可。经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。
枸杞15g，当归10g，黄芪30g，大枣10枚，猪瘦肉100g。将以上各味共炖汤，加食盐适量调味，食肉喝汤。
汪疃中心卫生院 公共卫生科 宣
汪疃镇中心卫生院中医健康教育处方
【便秘】
一．生活
1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。
2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。
汪疃镇中心卫生院中医健康教育处方
【高 血 压 病】
一．生活
1、居室要安静，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。
高血压中医健康教育处方
高血压中医健康教育原发性高血压是由于不明原因引起体循环动脉收缩压和（或）舒张压持续升高。
患者经常会出现头晕、头痛、心悸、耳鸣、疲劳、注意力不集中、四肢麻木等症状，病情严重的需住院治疗，病情初发者可在日常生活中自行调养一、预防与调护：（一）合理膳食1．限制钠盐的摄入，每人每天食盐量应控制在6g以内。
2．减少脂肪的摄入，少食动物脂肪和内脏，多食蛋白质含量高而脂肪含量低的禽类、鱼类。
多食蔬菜，水果。
摄入足够量的钾、钙、镁、绿叶菜、鲜奶、豆类制品。
3．戒烟，并严格限制饮酒。
（二）减轻体重降低每天热量及盐的摄入，加强体育锻炼，如慢跑、快走、打太极拳等，但不宜进行高强度锻炼，以防卒中。
（三）减轻精神压力防止精神紧张、急躁、焦虑，养成良好生活习惯，保持足够的睡眠，多参加各种社交活动，学会自我心理调节，创造良好的心境。
二、验方：1．苦丁香10g、夏枯草50g、菊花30 g、水煎服,适用于肝火旺盛证型者。
2．芹菜籽：芹菜籽30g 、加水250ml煎成140ml,每日1次,分2次服，连服30天。
三、敷脚心蓖麻仁50g 、吴茱萸20 g、附子200 g、研细末，加生姜150g、共捣如泥，每加冰片10 g和匀调成膏状，每晚取适量贴两足心（涌泉穴），7日为一疗程。
四、中药泡脚将钩藤20g剪碎、布包冰片少许，放入盆内加温水泡脚，每次30—40 分钟，每日早晚各1次,10日为一疗程。
五、药枕野菊花50 g、淡竹叶50 g 、生石膏50 g 、白芍20 g 、磁石50g 、蔓荆子30 g、青木香20 g、晚蚕沙20 g等，装布袋内，日常睡枕使用，对肝火亢盛型者效佳。
六、药膳疗法：1．山楂30-40g、梗米100g、砂糖10g、生姜、山楂入砂锅煎取汁去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥，每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空服，7-10日为一疗程。
2．糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，还用于之顽固性高血压症。
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中医药健康教育处方老年痴呆预防保健]1、防止高脂食物引起胆固醇升高，进而加重老年痴呆症状。
2、保持精神愉悦3、活到老、学到老，广泛结交朋友，丰富老年生活。
4、定期体检，及早治疗躯体疾病，重视自己的身心健康。
5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，可诱发痴呆，故应对这类疾病加以重视和积极治疗。
6、适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。
7、老年痴呆的最初症状是失忆，如发现您家的老人有失忆症状，请及时就医。
8、小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。
[防病食疗]1、龙眼肉米粥：龙眼肉30克，粳米50克。
2、泥鳅炖豆腐：泥鳅50克，豆腐200克。
3、核桃芝麻莲子粥：核桃30克，莲子10克，芝麻20克，粳米食疗。
4、黑豆红枣粥：黑豆100克，红枣50克，粳米适量，糖适量。
5、银耳瘦弱粥：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。
6、杞子炒肉丝：枸杞20克，猪肉50克。
7、水果色拉：猕猴桃1个，草莓10个，紫甘蓝适量。
8、核桃粥：核桃30克，粳米200克，大枣10颗。
[中医防治处方]老年痴呆症：参芪胶囊、斯泰龙（银杏叶片）[健康提示]选用银杏叶制剂修补神经纤维，重建视神经网络，维持大脑正常运作降低脑部脂质自由基的过氧化，抗衰老有效防治老年性痴呆卫生院社区科中医药健康教育处方糖尿病药膳1、枸杞炖兔肉：枸杞子15克，兔肉250克，蔬菜、油盐各适量。
先将枸杞子，兔肉加水炖熟，后加蔬菜、油、盐调味。
饮汤吃肉，每1~2天吃1次，经常使用可以治疗糖尿病，大便稀泻，困倦无力，尿频数。
2、菠菜根内金饮：鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，水煎服，每日2~3次。
3、南瓜汤：南瓜1000克切块，加水适量，煮汤熟后随饭饮用。
南瓜富含维生素，是一种高纤维食品，能降低糖尿病病人的血糖，并能增加饱腹感。
4、炒苦瓜：苦瓜250克，洗净切块，炒时加食油、盐适量，佐膳。
苦瓜性味甘、苦，既能热解毒、除烦止渴，又能降低血糖。
5、苦瓜蚌肉汤：苦瓜250克，蚌肉100克。
活蚌用清水养2天除泥味后取肉，同苦瓜煮汤；以油盐调味。
喝汤吃苦瓜和蚌肉。
使用天数酌情而定，适用于上消型，养阴清热，润燥止渴。
6、山药粥：山药50克~60克（鲜品100克~120克）、粳米60克、山药洗净切成片，同粳米煮成粥。
供四季早餐使用，用于多食易饥者。
7、鲜萝卜炖鲍鱼：鲜萝卜500克，干鲍鱼50克。
将萝卜洗净切片，同鲍鱼煮熟食用。
每日2次服或隔日服食，连服15天~20天。
卫生院社区科中医药健康教育处方便秘[预防保健]1、养成定时排便的习惯2、食物纤维可增加肠胃蠕动，使粪便变得松软。
3、每天8杯水。
4、适量运动，有益健康。
5、合理使用促进排便药。
[防病食疗]1、芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克（适于各种便秘）2、白萝卜蜂蜜汁：白萝卜100克，蜂蜜适量（适于热秘）3、人参黑芝麻饮：人参5~10克，黑芝麻15克，白糖适量（适于气虚便秘）4、杏仁当归炖猪蹄：杏仁15克，当归15克，猪蹄250克（适于血虚便秘）5、苁蓉羊肾汤：苁蓉30克，羊肾一对（适于冷秘）[中医防治处方]热秘：麻子仁丸、清宁片、复方芦荟胶囊、一清胶囊气秘：六磨汤、木香顺气丸、木香槟榔丸冷秘：济川煎虚秘：黄芪汤、通便灵胶囊[健康提示]排便次数减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪便排出困难，伴见腹胀、腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症时您可能就患了便秘症，应从生活方式、饮食加以调理，适当选用药物加以治疗。
卫生院社区科中医药健康教育处方冬季养生一、冬季进补：冬至以后，人体闭藏之中蕴含着活泼的生机，乘此进补，功效较好。
、所以，可于此时填补精髓，为明春的养生防病打下基础。
进步的方法有两种，食补和药补。
食补中以羊肉、牛肉、狗肉较多用，能够起到温补强壮的作用。
药补中人参、阿胶能补气、补血，或选用有滋补作用的成药。
如补益心脾的归脾汤，气血双补得十全大补汤，补肾填精的左归丸，温肾壮阳的右归丸等。
二、预防咳喘：防治感冒时预防咳喘的重要环节。
除了饮食、衣着的注意保暖之外，对于脾肾阳虚或者老年正气不足者，于初冬阴寒末盛之时，还可以预先服用温肺止咳、补肾纳气的药物食物。
如核桃姜汤、右归丸等。
三、预防冻疮：冬季严寒的时候，人们的手、足、耳等处最易受冻。
有效地防治措施是多做全身运动，再加局部按摩。
此外，还可用温通气血的中药内服和外敷。
如当归四逆汤等。
民间也有用大蒜捣烂敷易患部位，或辣椒水擦洗，有预防效果。
卫生院社区科中医药健康教育处方冠心病[预防保健]1、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜过饱。
2、多吃海鱼和富含维生素和膳食的食物，少盐，少动物油，少胆固醇。
3、生活要有规律，保持足够的睡眠，饭后不宜立即就寝，睡觉右侧卧位。
4、保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
5、适量运动，运动强度以不出现胸闷气短、不增加心率和血压，不出现心律失常为原则。
6、控制总能量摄入，保持理想体重(身高-105)7、随身携带常用药物，必要时紧急自救，家属应掌握心脏复苏的抢救知识。
8、养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
[防病食疗]1、韭白粥：韭白30克，粳米100克。
2、木耳烧豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。
3、荷叶粥：荷叶1张，粳米100克。
4、双花茶：金银花，白菊花少许。
[中医防治处方胸痹：斯泰龙（银杏叶片）、麝香保心丸、丹参片[健康提示]选用银杏叶制剂扩张冠状动脉，缓解心肌缺血，防治心绞痛保护血管内皮，防治血管“生锈”（动脉粥样硬化）保证血管通畅卫生院社区科中医药健康教育处方骨质疏松[预防保健]1、多食用富含钙质的食品，例如牛奶、豆制品、虾、鱼、海带、木耳、黑芝麻。
2、戒烟限酒，少食高糖、高脂、高盐类食物。
3、适量运动、充足阳光，锻炼因人而异，防治意外发生。
4、补钙时应注意：不易空腹补钙、宜夜间补钙、补钙后多喝水、高钙食品避免与菠菜同吃。
[防病食疗]1、虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克，葱花、姜末及料酒适量。
豆腐切块，虾皮泡发，加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
可以充分补钙，常食有效。
2、猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，大米100克，盐、葱、姜、味精适量。
将猪骨洗净，文火煨1小时，再将黄豆放入同煮至数沸后，再加入大米煨煮成粥，排骨黄豆煮至熟烂为宜。
本方有补肾、长骨之作用。
适用于婴儿、少儿及青少年旺盛长期食疗补钙。
[中医防治处方]1、补肾壮骨：左归丸、右归丸、补肾益骨膏2、益气健脾：加味归脾汤[健康提示]骨质疏松症是以骨骼疼痛、易于抽筋、骨折为特征的一种疾病，如您有上述症状，应及时的做相应检查，做到早发现、早治疗。
卫生院社区科中医药健康教育处方失眠[预防保健]1、保持乐观向上的心态，心情愉悦，消除恐惧感和焦虑感。
2、按时睡觉，调整好自己的生物钟。
3、注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。
4、睡前喝杯热牛奶或温蜂蜜水忌喝浓茶、咖啡，做到戒烟限酒。
5、加强体育锻炼，如五禽戏、太极拳、八段锦。
6、养成良好的生活作息习惯，居住环境避免嘈杂7、安眠药的使用应该遵医嘱。
[防病食疗]1、莲子百合饮：莲子30个，百合50克。
两者一起加水适量，烧熟后加蜂蜜适量调味即可。
睡前2小时食用，可宁心安神，有助于入眠。
适宜于各种类型失眠症患者。
2、龙眼洋参饮：龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许，清水适量。
隔水蒸40-50分钟即可。
隔日食用1次，不拘时。
可益气养心安神，适应于各种类型失眠症患者。
[中医防治处方]失眠：安神补心片、朱砂安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊[健康提示]失眠在医学中属于“不寐”范畴，如您有以下的症状：不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐，并常伴有日间精神不振，反映迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼的症状，提示您可能患上了失眠症，请及时通过中医食疗养生或药物治疗。
卫生院社区科中医药健康教育处方原发性高血压中医健康教育处方原发性高血压是由于不明原因引起体循环动脉收缩压和（或）舒张压持续升高。
患者经常会出现头晕、头痛、心悸、耳鸣、疲劳、注意力不集中、四肢麻木等症状，病情严重的需住院治疗，病情初发者可在日常生活中自行调养：一、药膳疗法：1．山楂30-40g、梗米100g、砂糖10g、生姜、山楂入砂锅煎取汁去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥，每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空服，7-10日为一疗程。
2．糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，还用于之顽固性高血压症。
3．桃仁10-15 g、粳米50-100 g、生姜、桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
每日服1次。
7-10日为一疗程。
4．新鲜荷叶1张，粳米100 g、冰糖少许。
将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
早晚餐温热食。
5．芹菜500g水煮，加糖适量代茶饮，或芹菜250g、红枣10枚，水煎代茶饮。
二、预防与调护：（一）合理膳食1．限制钠盐的摄入，每人每天食盐量应控制在6g以内。
2．减少脂肪的摄入，少食动物脂肪和内脏，多食蛋白质含量高而脂肪含量低的禽类、鱼类。
多食蔬菜，水果。
摄入足够量的钾、钙、镁、绿叶菜、鲜奶、豆类制品。
3．严格限制饮洒，戒烟。
（二）减轻体重通过降低每天热量及盐的摄入，加强体育锻炼，如慢跑、快走、打太极拳等，但不宜进行高强度锻炼，以防卒中。
通过降低体重，可改善胰岛素抵抗、糖尿病、高血脂症和左心室肥厚等。
（三）减轻精神压力防止精神紧张、急躁、焦虑，养成良好生活习惯，保持足够的睡眠，多参加各种社交活动，学会自我心理调节，创造良好的心境。
卫生院社区科。