藏族民族舞蹈组合

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藏族舞基本动作训练组合讲义

藏族舞基本动作训练组合讲义藏族舞基本动作训练组合讲义一、上肢部分动作讲解：1.齐眉晃手双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。

右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

此动作有大、中、小之分。

小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2.晃盖手一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的'流动。

单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3.髋前划手双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。

髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4.前后摆手两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5.横向摆手两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6.平面摆手两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

二、下肢部分动作讲解：1.碎踏双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。

可进、退、转体。

2.颤踏弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。

动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。

3.抬踏颤（抬踏亦叫“冈打”）弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。

可双脚亦可单脚做。

4.吸颤步动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”二次。

注意保持上身的稳定、松弛。

5.退踏步动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。

动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。

藏族舞基本动作训练组合讲义1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。

右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

此动作有大、中、小之分。

小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。

单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

《藏族舞库玛拉组合小节练习》教学设计

㈡、导入组合。
动作加入组合，小节练习。
教师引出本次课堂任务：
强调学生身体舞姿的协调性、平衡能力和柔韧性，培养学生身体的韵律感，使学生初步感受和体验舞蹈时呼吸与动作、呼吸与舞蹈的密切关系。
思考并练习老师所教授的动作；
学生练习动作
运用讲授，问答等方法使学生认识本课程，了解本课内容设置等信息，并对课上纪律做严格要求。
课题
藏族舞库玛拉组合小节练习
学科
舞蹈
教学对象
教师
一、教学目标（知识，技能，情感态度、价值观）
1. 知识与能力目标
（1）知识目标：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民族舞蹈的了解与热爱。
（2）能力目标：通过对藏族民间舞踢踏学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏韵律感，和审美特征。
2．过程与方法目标
学生通过练习法、讨论法、模仿法的过程，提高专业能力；老师通过项目实践教学法、练习法、示范法、讲授法教学法、直观演示法等教学方法，让学生学会独立完成舞蹈动作。
3．情感态度与价值观
培养学生认真学习的态度和探索新知识的兴趣；树立为幼儿教育事业办事精神,热爱儿童,刻苦学习。
二、教材分析
民族民间舞是幼师专业学生的重点学习内容。我国是一个多民族的文化古国，各民族民间舞是我国传统舞蹈艺术的源泉，而藏族民间舞和蒙古族民间舞是其中重要的组成部分，它们具有纯朴，健壮，粗犷，豪放的特点，种类丰富，形式多样。本学期学习藏族舞蹈和蒙古族舞蹈的基本动作及动作组合，是为今后创作舞蹈作品和技能考核打基础的。
练习纠正错误等方法进行基本动作教学与训练，
新课教授部分按看、学、做、思、练得顺序进行动作教授，运用示范法、讲解法、观察法、模仿法开展教学，提高动作质量。

课题：藏族堆谐(踢踏舞)综合训2

课题：藏族堆谐（踢踏舞）综合训练组合授课班级：高一舞蹈特长班教学目标1知识目标：堆谐（踢踏舞）综合训练组合中基本动作学习和掌握2水平目标：通过学习能够配合音乐并加入简单队形变化，完成堆谐（踢踏舞）组合3情感目标：通过学习感受藏族舞蹈的表现形式，以及踢踏舞的艺术魅力，使学生更加理解民族民间舞蹈。

教学重点1藏族堆谐（踢踏舞）连续有弹性的颤动动律2藏族堆谐（踢踏舞）的基本步伐教学难点1动作时保持膝关节的松弛与弹性2步伐的节奏把握与重心控制教学过程一组织教学二新课导入同学们都知道外国代表性舞蹈中的踢踏舞，其实在我们国家的民间舞蹈当中，也有属于我们自己本民族的踢踏舞。

藏族中的堆谐这个种舞种，就是我们的踢踏舞。

堆谐在拉萨地区最为盛行，其实堆谐就是我们所为的踢踏舞，专业术语称为堆谐。

踢踏舞不管从节奏还是步伐都独具特色，节奏方面主要是在音乐的重拍或前半拍时抬起，弱拍或后半拍时踢踏打点，并始终保持膝部松弛且富有弹性。

而步伐也非常丰富，一般左起三步一变为基本步伐变化，可合着节拍形成五，七等连续打点步伐。

所以这就要求我们在学习时一定要注意节奏感，既不能拖沓节奏，又不能抢拍，踏准节奏才能保持舞蹈的整齐。

三新课教学—藏族堆谐（踢踏舞）综合训练组合A 四个主要短句的解析(一)吸颤步短句（重点）1规格和要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚碎踏三次。

注意上身的稳定、松弛。

2完整短句动作：身体面向一点吸颤步（手部从悠摆手到旁展单提袖位），转身面向二点方向（盖分手打开到身体两侧，手心向前）吸颤步不变，行进转一圈后，面向一面踏出。

3示范并组织学生练习（二）悠踢步短句1规格和要领：在支撑腿颤的基础上，动作聊悠踢不高于25度2完整短句动作：身体面向一点方向，做悠踢步一次（手部配合悠摆手），接碎踏三次（手在身体两侧），然后接抬踏步一个（手做髋前划手），最后接一个嘀嗒步。

3示范并组织学生练习（三）前踢步短句1规格和要领：在支撑腿微弯的基础上，动作脚向前踢出，直膝盖绷脚背，不高于25度，双腿连续交换四次。

藏族舞蹈组合动作

藏族舞蹈组合动作（原创实用版）目录一、藏族舞蹈概述二、藏族舞蹈组合动作的特点三、藏族舞蹈组合动作的教学设计四、总结正文一、藏族舞蹈概述藏族舞蹈是我国藏族民间舞蹈的一种形式，具有浓厚的民族风格和独特的艺术魅力。

它起源于藏族人民的生产和生活，是藏族文化的重要组成部分。

藏族舞蹈动作优美、韵律丰富，不仅表现了藏族人民对生活的热爱，也反映了他们的宗教信仰和文化传统。

二、藏族舞蹈组合动作的特点藏族舞蹈组合动作具有以下特点：1.节奏鲜明：藏族舞蹈的节奏通常较为鲜明，以强烈的节奏感为特点，如踢踏舞、锅庄舞等。

2.舞蹈形式多样：藏族舞蹈有独舞、双人舞、集体舞等多种形式，舞蹈动作丰富多样。

3.手臂动作独特：藏族舞蹈中，手臂动作是非常重要的组成部分，通常具有独特的形态，如捧手、托掌等。

4.舞蹈与歌唱相结合：藏族舞蹈通常伴随着歌唱，舞蹈与歌唱相互呼应，融为一体。

三、藏族舞蹈组合动作的教学设计在教学设计方面，我们可以从以下几个方面入手：1.选择适合学生的舞蹈动作：针对学生的年龄特点和身体条件，选择简单易学且具有代表性的藏族舞蹈动作。

2.分解动作，逐步教学：将舞蹈动作分解成简单的步骤，逐步教授，使学生能够逐步掌握舞蹈技巧。

3.注重舞蹈与歌唱的结合：在教学过程中，引导学生学会在舞蹈过程中与歌唱相结合，提高学生的综合表现能力。

4.创设情境，激发学生的学习兴趣：通过设置情境，让学生在角色扮演中学习舞蹈，提高学生的学习兴趣。

四、总结藏族舞蹈组合动作具有独特的民族风格和艺术魅力，通过合理的教学设计，可以帮助学生掌握藏族舞蹈的基本技巧，培养他们的舞蹈表现能力。

藏族舞蹈库玛拉组合小节练习课件PPT

主力腿一侧。
第一基本步
动作要求：“冈答“时脚不宜抬过高，平踏步时重心始终在两脚中间，保持膝关节的颤动，双手前后摆臂手。
二、导入新课
动作要求：以腰带动，突出腰的横拧，上身及手臂随摆，袖子环绕在腰周围，形成圆状，动作是注意身体方向变化。
动作要求：嘀达步是本组合的另一个重难点，重心的把握是关键，动作时要求重心始终在主力腿上，重拍向下，动力腿踏虚没有重心，双膝保持微曲状态。
2 习摆脱膝、踝、髋关节的紧张、僵硬，培养学生下肢对节拍的
感应能力，上身随之协调舞动，增加协调性。课堂中积极引导学生观察学习，并通过简单组合，为学生创设学习想像空间，从而培养学生学习兴趣，增强学习方法，提高学习能力。
第三四部分
教学策略选择与设计
教学策略选择与设计
教学策略选择与设计
本节课以实践的课程为主，课堂上教师主要起引导和提示作用，以讲解、结合随堂练习进行启发式教学，激发学生的认识兴趣和求知欲。
二三步
滴答歩
踢腿
三、导入组合
一动作加入组合，小节练习。
第八部分
帮助与总结
第九部分
课后小结
四、课后小结
总结本次课的学习情况，对课后练习提出新的要求。
课后小结
宣布下课，师生行礼。
学生课后练习
谢谢观赏
。
过程与方法目标
过程与方法目标
学生通过练习法、讨论法、模仿法的过程，提高专业能力；老师通过项目实践教学法、练习法、示范法、讲授法教学法、直观演示法等教学方法，让学生学会独立完成舞蹈动作。
情感态度与价值观
1
2
3
情感态度与价值观
培养学生认真学习的态度和探索新知识的兴趣；树立为幼儿教育事业办事精神,热爱儿童,刻苦学习。

藏族踢踏舞组合库玛拉

藏族踢踏舞组合《库玛拉》课题：藏族踢踏舞组合《库玛拉》选用校本教材课型：综合舞蹈课班级：高中二年级授课教师：张艳平郑州二十四中教具：录音机、钢琴教学重点：颤膝(要求膝关节保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性) 教学难点：七下后退步教学目标：①通过《库玛拉》的学习，使学生基本掌握踢踏的基本步，和踢踏舞通常所表现的情绪以及节奏特点。

②通过踢踏的学习，使学生摆脱膝、踝、髋关节的紧张、僵硬，培养学生下肢对节拍的感应能力，上身随之和谐的舞动。

③通过藏族民间舞蹈组合的学习，使学生增强对民族舞蹈的热爱。

教材分析：藏族居住在西藏、青海、甘肃、四川、云南等省，舞蹈种类极其丰富，如谐、卓、堆谐、牧区舞、热巴等。

堆谐（踢踏）在表演风格上朴实自如，潇洒灵活。

其特征：在膝部上分别有连续不断的或小而快、或有弹性颤动、或连绵柔韧的屈伸，呈现出速度、力度和幅度的不同，使训练有一种特具个性的能力把握。

连续不断的颤动或屈伸，在步伐上形成的重心移动，带动了松弛的上肢运动。

藏舞的手臂动作大都是附随而动的，无论是颤动还是屈伸，在训练上都要求膝关节保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性。

以膝关节保持相适应的上身动作，是绝对不要求主动的。

教学过程：一、导入新课（1）教师唱《翻身农奴把歌唱》歌曲，设问：这是哪个民族的歌曲。

（2）请同学们说说自己对藏族的了解（服装、服饰、音乐、当红歌星、宗教信仰），教师总结（风土人情，人文地理）。

（3）复习《净土》中第二段组合。

（校正动作）二、讲授新课（1）告诉同学们继续学习藏族舞，踢踏舞组合《库玛拉》。

讲解踢踏舞所表现的情绪是欢快的，速度较快，如：《摘苹果》、《拾青稞》、《快乐青年》等踢踏舞都是表现劳动场面的。

而以前我们学过的弦子《翻身农奴把歌唱》通常是歌颂性的，速度较慢。

（2）教师范跳组合学生学习舞蹈元素：颤膝（本课重点）、退踏步、七下后退步（本课难点，分解动作讲解）、第一基本步、二三步、滴嗒步。

（3）教跳组合（头部要点：后脑勺带动）学生合伴奏跳组合《库玛拉》第一段。

中国藏族民间舞蹈

中国藏族民间舞蹈《牛背摇篮》——中国藏族三人舞编导：苏自红、色尕首演于1997年获奖情况：1997年获第七届“孔雀杯”少数民族舞蹈比赛大奖；1998年获首届中国舞蹈“荷花奖”作品银奖。

背景资料：舞蹈以西藏“卓”的舞蹈语汇为基础，通过展示姑娘与牦牛这一人与自然和谐相处的生活情景,从而表现藏族人民对美好生活的热爱以及这个民族独特的生存状态、生活情调和深厚的文化底蕴中国蒙古族民间舞蹈《蒙古人》——中国蒙古族女子独舞编导：巴图、敖登格日勒表演者：敖登格日勒首演：1993年北京音乐：腾格尔敖登格日勒敖登格日勒，1957年生于内蒙古，蒙古族。

毕业于中央民族大学舞蹈系，一级演员，曾经主演舞剧《达那巴拉》、《蒙古源流》等。

曾举办个人舞蹈晚会，曾获得第一届全国少数民族舞蹈比赛表演一等奖、创作一等奖，第四届全国“桃李杯” 舞蹈比赛优秀剧目奖、园丁奖。

《蒙古人》即其代表作。

中国傣族民间舞蹈《雀之灵》——中国傣族舞女子独舞编导及表演：杨丽萍首演：1986年获奖情况：1986年在第二届全国舞蹈比赛创作、表演一等奖；1994年获“中华民族二十世纪舞蹈经典作品”金像奖。

杨丽萍：云南大理人，白族。

从小受到云南少数民族舞蹈艺术的熏陶，表现出良好的舞蹈天赋。

1979年在全国庆祝建国30周年献礼演出活动中，在大型舞剧《召树屯与楠木诺娜》中扮演孔雀公主获得表演一等奖。

1986年演出《雀之灵》获得成功后声誉鹊起，先后多次去泰国、新加坡、缅甸、菲律宾等国访问演出，受到广泛欢迎。

后又演出了“杨丽萍舞蹈晚会”，作品有：《雀之灵》、《猎中情》、《雨丝》、《火》等。

第二节中国古典舞中国古典舞：这一舞种的定名，是欧阳予倩先生在1950年首次提出的，后得到舞蹈界人士的认同并广为流传，最后被确定。

中国古典舞的审美特征1、圆形的艺术２、形神兼备的艺术３、刚柔相济的艺术中国古典舞女子群舞《踏歌》编导：孙颖孙颖长期从事中国古典舞的研究和教学，曾执教于北京舞蹈学院史论系。

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• 常用基本手位 • 常用脚的基本脚位 • 1．一位：双手手心贴 • 脚的基本位置有大丁于小腹前两侧。字步、大八字步等 • 2．二位：双手在胯旁、胯前，及前后做悠摆。 • 3．三位：一手在头旁，一手一位 • 4．四位：一手在头旁，另一手在扁担位。
藏族弦子的基本步伐ห้องสมุดไป่ตู้要求
• 1．平步： • 二拍或一拍迈一步。膝关节的屈伸要有内在的柔韧性。 • 2．单靠步： • 上身的动作晚于下身的动作。 • 3．连靠步： • 一个方向的连续做跟点，一拍一次双屈膝。 • 4．长靠步： • 5．拖步： • 前脚向前或向旁擦地面拖着走，有下沉下落的屈膝动作，后脚也是擦地面拖着走。 • 6．三步一撩 • 四拍完成，可向前向后或向旁左右脚交替步三次，然后撩步一步。
• •
藏族民间舞蹈的风格特点
• 在动律上的共同特点是膝部分别有连续不断的、小而快的颤动，连绵柔韧的屈伸，上肢也被连带松弛，使手臂也多附带随着动。膝盖关节保持松弛状态，上身则要求绝对不能主动。 • 弦子舞，藏语称“仪”，意为载歌载舞的游戏。是一种有乐器伴奏的群众性的自娱圆圈歌舞。弦子舞的舞蹈动作以双膝关节的自然颤扭和摆动双腿、旋转为特征，舞姿比较开朗，“颤”、“开”、“摆”、 “扭”及“舞彩袖”构成了弦子舞的特点。跳弦子舞时，由多数男子拉马尾胡琴伴奏，边拉边唱边跳，女子以舞彩袖为特征，舞彩袖可以借助它作为抒发人的思想感情的一种手段，能造就一种欢乐飞腾、优美舒展的艺术境界，表达向往幸福美满生活的思想感情。弦子舞舞姿优美舒展，刚柔兼备，旋律欢快流畅，节奏鲜明开朗，基本动作有点摆步、双扭步、垫步跳、双绕手、单扭步、左右悠腿、前进点步、辗转、前踏后撤步等。
• D. 圆圈式：这是围着圈圈跳舞的方式，在民族舞蹈中，十分多见 • 人人 • 人人 • 人人 • 人人 • 人人
谢谢观赏
藏族民族舞蹈组合
主讲：
教学目标
• 1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律 • 2、能完成藏族舞蹈基本组合，并在学习基本动作的过程中，进一步加深对基本体态和动律的肢体体验。
藏族民间舞蹈的风格特点
• 藏族民间舞蹈形式是农牧文化与宗教文化的融合，其风格特点体现在舞蹈形象的刻画与伴唱曲调的旋律特征和歌词上；又因农区、牧区、半农半牧区而增添不同的色彩。藏族民间舞蹈具有淳朴、健壮、豪放的特点，种类丰富、形式多样藏族民间舞蹈中，松胯、弓腰、曲背等是常见的基本形象，它和高原地区繁重的劳动生活，虔诚的宗教心理、宗教礼仪及习俗有密切关系，他们跳舞时，这些动作会自然地体现在舞蹈中，使动态形象带有明显的宗教心理因素。然而，这些动作主要来自劳动者为减轻体力负担的自我协调，从舞蹈角度来看，具有另外的一种劳动形成的身体各部分协调的美，带有艺术性的创造。如中甸锅庄舞者腰部多合着节奏，规律地起伏颤动，给人安详和谐的美感；膝部松弛和腰、胯动作的结合形成了特有的动律。随着宗教意识逐渐淡薄，人的精神面貌在改变，但这种舞蹈的动律、风格已成为民族的审美特征保存下来。
常见舞蹈队形有以下四种
• A. 一字排列形：每个舞者面对观众一字排开，这种队形，优点在人多壮声势，不过显然有些单调，是最基本的对型。 • 人人人人人
• B. 雁行式：中间的突出来，其它的依次退后些，如雁飞时的队形，也可排列成三角行。 • 人人 • 人人 • 人
• C. 长方形：是一种平均分布的队形 • • 人人人人 • 人人人人 • 人人人人