亚硝酸盐在食品中的应用及其危害
泡菜中的亚硝酸盐注意事项
泡菜中的亚硝酸盐注意事项泡菜是一种传统的韩国食品，以蔬菜经过盐腌、发酵制作而成。
如果制作不当，泡菜中可能含有亚硝酸盐，这对人体健康会有一定的影响。
因此，在制作和食用泡菜时，我们需要注意以下事项。
首先，亚硝酸盐的使用量需要控制在安全范围内。
亚硝酸盐是一种食品添加剂，可用于杀菌防腐和调味。
但过量的亚硝酸盐会引起健康问题，如与胃内的胺类化合物反应生成致癌物质亚硝基胺。
因此，在泡菜的制作过程中，使用亚硝酸盐的量应该掌握在合理的范围内，以确保泡菜的安全性。
其次，注意亚硝酸盐的来源。
在泡菜制作过程中，亚硝酸盐的来源主要有两种：天然来源和添加剂来源。
天然来源指的是在蔬菜和盐的作用下，通过自然发酵过程产生的亚硝酸盐。
而添加剂来源则是指在泡菜制作过程中，有些生产者会人为添加亚硝酸盐来保持泡菜的颜色和质地。
为了减少亚硝酸盐的摄入，建议选择天然来源的泡菜，或者选择没有添加亚硝酸盐的产品。
再次，注意泡菜的储存和食用方法。
泡菜是一种经过盐腌和发酵的食品，因此，我们在储存和食用时需要注意以下事项。
首先，泡菜应保存在干燥、阴凉和通风良好的环境中，避免阳光直射和高温。
其次，开封后的泡菜应尽快食用完毕，以免长时间暴露在空气中导致微生物污染和细菌滋生。
此外，注意不要用污染的勺子或手直接接触泡菜，以避免细菌的传播。
另外，亚硝酸盐对特定人群的影响也需要关注。
亚硝酸盐会影响红细胞携氧能力，对心脑血管系统有一定的不良影响。
因此，对于心脑血管疾病高发人群，如高血压、冠心病等患者，建议适度控制泡菜的摄入量。
此外，亚硝酸盐还对婴儿和幼儿有一定的致病风险，故在给婴幼儿食用泡菜时需要特别注意亚硝酸盐的含量。
最后，科学合理地食用泡菜。
泡菜有一定的营养价值，但过食泡菜也容易导致盐的过量摄入。
高盐摄入与高血压、心血管疾病等健康问题相关。
因此，建议食用泡菜时要合理控制食用量，尽量避免单一食用泡菜，而应与其他膳食搭配，保证全面的营养摄入。
综上所述，亚硝酸盐在泡菜中的注意事项主要包括控制使用量、选择天然来源的泡菜、储存和食用方法正确、关注对特定人群的影响以及科学合理地食用泡菜。
食品中亚硝酸盐含量的测定
对未来研究的展望
01
深入研究影响因素
未来研究可进一步探讨食品加工、保存过程中影响亚硝酸盐含量的各种
因素，为优化食品加工工艺和储存条件提供理论依据。
02 03
开发快速检测方法
针对现有测定方法存在的操作繁琐、耗时较长等问题，未来可研究开发 更加快速、简便的亚硝酸盐含量检测方法，以满足现场快速检测的需求 。
结果展示
03
将处理后的数据以表格、图表等形式展示，便于直观比较和分
析。
结果分析与讨论
样品间比较
比较不同样品间的亚硝酸盐含量差异，分析可能的原因。
与标准值比较
将测定结果与国家标准或行业标准进行比较，评估样品的合规性 。
结果可靠性分析
根据实验方法、操作过程等因素，分析结果的可靠性。
误差来源及改进措施
06 结论与展望
实验结论总结
成功建立测定方法
本研究成功建立了准确、可靠的 食品中亚硝酸盐含量的测定方法 ，为食品安全监管提供了有力支 持。
验证方法准确性
通过对实际样品进行检测，验证 了本测定方法的准确性和实用性 ，表明该方法可用于实际生产和 监管中的亚硝酸盐含量著差异，可能与 食品加工方式、保存条件等因素 有关。
试剂
包括显色剂、缓冲液、掩 蔽剂等，用于优化实验条 件和提高测定准确性。
实验仪器与设备
分光光度计
用于测定吸光度，从而 计算亚硝酸盐含量。
恒温水浴锅
用于控制实验温度，保 证反应在恒定温度下进
行。
离心机
用于分离样品中的固体 和液体成分，便于后续
测定。
移液器及吸头
用于准确移取液体样品 和标准溶液。
实验原理与方法
第二季度
第三季度
禁止使用亚硝酸盐的安全知识
禁止使用亚硝酸盐的安全知识亚硝酸盐是一种常用的食品添加剂，它可以使食品变得更加美味，但是它也有一定的安全隐患。
亚硝酸盐在一定条件下会转化为亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物质，长期摄入会对人体健康造成危害。
因此，禁止使用亚硝酸盐是非常重要的安全知识。
首先，我们需要了解哪些食品中含有亚硝酸盐。
一般来说，含有亚硝酸盐的食品主要有肉制品、鱼制品、蔬菜制品等。
比如，火腿、腊肉、香肠、培根等肉制品，鱼干、鱼丸、鱼皮等鱼制品，还有泡菜、咸菜、豆腐干等蔬菜制品，都可能含有亚硝酸盐。
其次，我们需要了解如何避免食品中的亚硝酸盐。
一般来说，避免食品中的亚硝酸盐有以下几种方法：1.选择无亚硝酸盐的食品。
现在市场上有很多无亚硝酸盐的肉制品、鱼制品和蔬菜制品，我们可以选择这些食品来保证自己的健康。
2.自己制作食品。
如果我们有条件，可以自己制作肉制品、鱼制品和蔬菜制品，这样就可以避免食品中含有亚硝酸盐。
3.注意食品的保存方式。
亚硝酸盐主要是在食品保存过程中产生的，因此我们需要注意食品的保存方式。
比如，肉制品可以放在冰箱中保存，鱼制品可以晾晒干燥，蔬菜制品可以放在冰箱中或者用盐腌制。
最后，我们需要了解亚硝酸盐对人体健康的危害。
长期摄入亚硝酸盐会对人体健康造成危害，主要表现为以下几个方面：1.致癌。
亚硝酸盐在一定条件下会转化为亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物质，长期摄入会增加患癌症的风险。
2.损害血液系统。
亚硝酸盐会破坏人体内的血红蛋白，导致血液中的氧气运输能力下降，从而影响人体的健康。
3.影响神经系统。
亚硝酸盐会影响人体的神经系统，导致头痛、头晕、恶心等症状。
综上所述，禁止使用亚硝酸盐是非常重要的安全知识。
我们需要了解哪些食品中含有亚硝酸盐，如何避免食品中的亚硝酸盐，以及亚硝酸盐对人体健康的危害。
只有这样，我们才能保证自己的健康。
亚硝酸盐在肉制品中的应用
亚硝酸盐在肉制品中的应用1.亚硝酸盐在肉制品加工中的作用亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，是肉制品加工中重要的食品添加剂。
亚硝酸盐呈白色或淡黄色颗粒状粉末，味微咸似食盐，易溶于水，还原性强，呈弱碱性反应，能够赋予肉制品特有的鲜红色，有效改善组织结构，对肉毒杆菌具有较强的抑制作用，可以作为防腐剂应用在肉制品加工中。
但因其外观和滋味与食盐相似，导致误食中毒事件时有发生。
（1）发色作用为防止腌制时原料肉中的肌红蛋白和血红蛋白因氧化而形成高铁肌红蛋白和高铁血红蛋白，使肉制品失去原有的天然色泽，生产中人们常使用亚硝酸盐作为发色剂来维持肉制品的鲜红色，可明显提高肉制品的感官品质。
在肉制品加工过程中，亚硝酸盐在肌肉乳酸的作用下形成不稳定的亚硝酸，进而分解成亚硝基，氧合肌红蛋白中的氧气被亚硝基取代，生成对热稳定的亚硝基肌红蛋白，使肉制品加工后仍能保持诱人的鲜红色，提高消费者的购买欲望。
（2）抑菌作用亚硝酸盐还具有一定的抑菌性，主要是对一些致病菌如肉毒梭状芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡状芽孢杆菌和产气荚膜杆菌等的生长繁殖起到抑制作用。
肉毒梭状芽孢杆菌又称肉毒梭菌，属于厌氧性的梭状芽孢杆菌，属革兰氏阳性菌，可产生芽孢，其生长过程中产生的肉毒毒素，比氰化钾毒性大，对人的致死量为10-9mg/kg。
食用感染肉毒梭菌的食品24h即表现出临床症状，死亡率达一半以上。
另外，火腿、香肠等发酵肉制品的加工过程给肉毒梭菌提供了有利的生长条件，使得这类产品在此过程中极易受到肉毒梭菌的感染，而且其芽孢耐热，100℃下约6h才能被杀死。
将亚硝酸盐添加到肉制品中，在微酸性条件下，生成的亚硝酸会分解释放出氧气，使深层无氧环境变成不利于肉毒梭菌生长的有氧条件，从而抑制肉毒梭菌的生长和繁殖以及肉毒毒素的产生。
亚硝酸盐的抑菌能力与其残留量的浓度、温度、时间、pH值等环境因素相关，其中受pH值影响最大。
当pH值为6时，其对肉毒梭状杆菌等细菌有显著的抑制作用；当pH值大于6.5时，其抑菌能力逐渐减弱。
食品中亚硝酸盐的稳定性及其对人体健康的影响研究
食品中亚硝酸盐的稳定性及其对人体健康的影响研究亚硝酸盐是一种常见的食品添加物，被广泛用于食品加工和保存过程中。
它被用作防止食物腐败和细菌滋生的剂量，但是它的存在也引发了一些关于它对人体健康的潜在危害的担忧。
本文将探讨亚硝酸盐在食品中的稳定性以及其对人体健康的影响。
首先，我们来看一下亚硝酸盐在食品中的稳定性。
亚硝酸盐在食品中可以通过多种方式产生，最常见的是通过细菌的作用。
细菌可以将食物中的亚硝酸还原成亚硝酸盐。
此外，食物本身也可能含有亚硝酸盐，例如硝酸盐含量高的食物和饮料。
在食品加工过程中，我们还会使用亚硝酸钠等亚硝酸盐作为防腐剂。
然而，亚硝酸盐的稳定性并不是绝对的，它可以被光照、高温、酸性环境和一些食物添加剂（如抗氧化剂）等因素所影响，从而导致其降解或转化成致癌物质亚硝胺。
因此，在食品加工和保存过程中，需要控制好亚硝酸盐的添加和保存条件，以确保食品的安全。
接下来，我们来探讨亚硝酸盐对人体健康的影响。
亚硝酸盐可以被人体内的酸性环境和微生物还原成亚硝胺，而亚硝胺被许多研究证实与多种癌症的发生相关。
例如，亚硝胺与胃癌之间有着密切的联系。
当亚硝酸盐被摄入后，在胃中与胃酸和胃内细菌作用，生成亚硝胺。
亚硝胺是一种强烈致癌物质，对人体健康造成严重威胁。
此外，亚硝酸盐还可能与其他慢性疾病的发生有关，如心脑血管疾病和消化系统疾病等。
然而，需要强调的是，亚硝酸盐并非完全有害物质。
在适当的剂量下，亚硝酸盐可以起到防止食物腐败和细菌滋生的作用。
此外，维持一种均衡的饮食结构也是很重要的。
多吃新鲜的水果和蔬菜，并减少吃含亚硝酸盐高的食品是很有益的。
此外，研究表明，食物中的VC、VE等维生素C和E可以减少亚硝酸盐的转变为亚硝胺的可能性。
为了避免亚硝酸盐对人体健康的潜在危害，食品工业需要严格控制食品中亚硝酸盐的使用量，并加强食品的质量监管。
消费者在选择和购买食品时也要增强安全意识，选择质量可靠、可信赖的食品品牌。
另外，政府和科研机构也需要加大力度，增加对亚硝酸盐的研究，制定更加严格的监管政策，保障食品安全。
亚硝酸盐和红曲在肉制品中的应用及危害
亚硝酸盐和红曲在肉制品中的应用及危害摘要：主要从亚硝酸盐在肉制品加工中的作用及危害、红曲色素功能特性、红曲色素的优点、在肉制品中应用现状以及存在的问题，对红曲色素替代亚硝酸盐在肉制品加工的应用及红曲色素在几类常见肉制品中的应用和危害。
关键词：亚硝酸盐红曲色素肉制品应用危害1 何为亚硝酸盐硝酸盐和亚硝酸盐是广泛存在于自然环境中的化学物质，特别是在食物中，如粮食、蔬菜、肉类和鱼类都含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐。
亚硝酸盐俗称工业用盐，为白色粉末，易溶于水，除了工业用途外，硝酸盐和亚硝酸盐在食品生产中作为食品添加剂使用。
2亚硝酸盐的应用2.1 发色作用亚硝酸盐在肉制品中首先被还原成亚硝酸, 生成的亚硝酸性质不稳定, 在常温下分解为亚硝基, 亚硝基很快与肌红蛋白反应生成一氧化氮肌红蛋白,这是一种含二价铁离子的鲜亮红色的化合物, 这种物质性质稳定, 即使加热二价铁离子与亚硝酸根离子也不易分离, 这就使肉制品呈现诱人的鲜红色, 增加消费者的购买欲, 提高肉制品的商品性。
2.2 抑菌作用亚硝酸盐是良好的抑菌剂, 它在pH4.5～6.0的范围内对金黄色葡萄球菌和肉毒梭菌的生长起到抑制作用, 其主要作用机理在于二氧化氮一与蛋白质生成一种复合物(铁- HITROY复合物), 从而阻止丙酮降解生成ATP, 抑制了细菌的生长繁殖; 而且硝酸盐及亚硝酸盐在肉制品中形成亚硝酸后, 分解产生二氧化氮, 再继续分解成亚硝酸根离子和氧气, 氧可抑制深层肉中严格厌氧的肉毒梭菌的繁殖, 从而防止肉毒梭菌产生肉毒毒素而引起的食物中毒, 起到了抑菌防腐的作用。
2.3 腌制作用亚硝酸盐与食盐作用改变了肌红细胞的渗透压,增加盐分的渗透作用, 促进肉制品成熟风味的形成,可以使肉制品具有弹性, 口感良好, 消除原料肉的异味, 提高产品品质。
2.4亚硝酸盐的抗氧化作用脂质氧化是肉及肉制品腐败变质的主要原因之一，它是指脂类物质在肉及肉制品加工和贮藏期间，由于热、光、氧气、微生物、酶类、金属离子等作用，产生不良风味，降低食用品质，甚至生成有毒物质的过程。
食品中的亚硝酸盐对人体有什么不利影响
食品中的亚硝酸盐对人体有什么不利影响在我们的日常生活中，食品是不可或缺的一部分。
然而，有些食品中可能含有一种被称为亚硝酸盐的物质，它对人体健康可能带来不利影响。
那亚硝酸盐究竟是什么？又会如何影响我们的身体呢？亚硝酸盐是一类含有亚硝酸根离子（NO₂⁻）的化合物，常见的有亚硝酸钠和亚硝酸钾。
在食品工业中，它们有时会被用作防腐剂、发色剂和抗菌剂。
比如，在腌制肉类食品（如火腿、香肠、腊肉等）时，亚硝酸盐能使肉呈现出诱人的粉红色，同时抑制有害微生物的生长，延长食品的保质期。
但如果人体摄入过多的亚硝酸盐，就可能引发一系列健康问题。
首先，亚硝酸盐能够使血红蛋白中的二价铁离子氧化成三价铁离子，从而形成高铁血红蛋白。
高铁血红蛋白不能正常携带氧气，导致组织缺氧。
这种情况在婴幼儿中尤为严重，可能会引起“蓝婴综合征”，表现为皮肤发紫、呼吸困难等症状。
其次，亚硝酸盐在胃内的酸性环境中，可能与蛋白质的分解产物胺类物质发生反应，形成具有致癌性的亚硝胺。
亚硝胺是一种强致癌物，长期接触可能增加胃癌、食管癌等癌症的发病风险。
此外，过量的亚硝酸盐还可能对心血管系统造成损害。
它会导致血管扩张，血压下降，对于本身就有心血管疾病的人群来说，可能会加重病情，甚至引发心血管意外。
那么，我们在日常生活中是如何接触到亚硝酸盐的呢？除了前面提到的腌制肉类食品，蔬菜也是一个重要来源。
蔬菜在生长过程中会吸收土壤中的氮元素，在储存和加工过程中，如果条件不当（如温度过高、时间过长），其中的硝酸盐会被细菌还原为亚硝酸盐。
特别是一些叶菜类蔬菜，如菠菜、小白菜等，更容易产生亚硝酸盐。
还有一些饮用水中也可能含有亚硝酸盐，如果水源受到污染或者水处理不当，也会增加人体摄入亚硝酸盐的风险。
为了减少亚硝酸盐对健康的不利影响，我们可以采取一些措施。
在饮食方面，要尽量减少食用腌制肉类食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
对于蔬菜，要选择新鲜的，并尽快食用，避免长时间存放。
在烹饪蔬菜时，可以采用先洗后切、急火快炒的方式，减少亚硝酸盐的生成。
食品中亚硝酸盐的利与弊
食品中亚硝酸盐含量是人们关注的食品安全问题，特别是近年来食品安全突发事件屡屡曝光，人们对食品中亚硝酸盐的抵触和恐慌到了一定的程度，为什么食品中存在亚硝酸盐、特别是肉制品亚硝酸盐避免不了，国家对食品中亚硝酸盐的使用限制是多少？亚硝酸盐作为食品添加剂的使用历史由来已久，特别是亚硝酸盐在肉制品中的使用已有上千年的历史了。
从微生物学的角度来看，亚硝酸盐具有抑制微生物增值、阻止腐败菌生长的功效，尤其是对肉制品中肉毒梭状芽孢杆菌有着独特的抑制效果（肉毒梭状芽孢杆菌是迄今已知的毒性最强的毒素之一，对一个成年人的致死量仅为0.0001mg）。
从肉制品加工工艺角度上看，添加亚硝酸盐可以与肉制品中的肌红蛋白和血红蛋白反应生成亚硝基肌红蛋白和亚硝基血红蛋白，使瘦肉呈现出鲜艳的玫瑰红色，明显提高肉制品的感官质量，这就是肉制品加工中的发色工艺。
如果食品中过多使用亚硝酸盐，则过量的亚硝酸盐又与肉制品中蛋白质分解产生的胺结合，生成亚硝胺，亚硝胺能诱发癌症。
人误食了亚硝酸盐含量高的食品，还会引起亚硝酸盐类急性中毒，亚硝酸盐进入人体血液后与血红蛋白结合，使正常的血红蛋白变性失去携氧能力，导致人体组织缺氧，出现头晕、乏力、胸闷、气短、恶心、呕吐等症状，严重的出现昏迷、呼吸衰竭、甚至死亡。
为了控制亚硝酸盐的使用量，许多国家都制定了限量标准，以限制其适用范围和使用量。
我国强制标准GB2760-2007《食品添加剂使用卫生标准》规定，在肉制品中亚硝酸盐的使用量不得超过0.15g/kg；成品中的亚硝酸盐残留量为30 mg/kg～70 mg/kg。
限制残留量为≤30mg/kg有：腌腊肉制品类（咸肉、腊肉、板鸭、中式火腿）；酱肉肉制品类熏、烧、烤肉类；油炸肉类；肉灌肠类；发酵肉制品类。
限制残留量为≤50mg/kg有：肉罐头类。
限制残留量为≤70mg/kg有：西式火腿（熏烤、烟熏、蒸煮火腿）。
其实，引起致癌的不是亚硝酸盐而是在特定条件下产生的亚硝胺物质，正常情况下摄食少量的亚硝酸盐，不会对人体产生危害。
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亚硝酸盐在食品中的应用及其危害
【摘要】随着生活节奏的日益加快以及生活质量的不断提高，人们对食品质量的需求越来越高。
现就亚硝酸盐在食品加工中的应用及危害进行简述；避免大剂量对人体的伤害。
亚硝酸盐对人体的危害源于误食或误操作等造成，应掌握一些防止亚硝酸盐中毒的措施。
严格将亚硝酸盐的摄入量控制在合理范围之内，减少不必要的机体危害。
【关键词】亚硝酸盐；食品应用；人体危害
亚硝酸盐作为一种优质的发色剂，其呈白色至淡黄色粉末或颗粒状，味微咸，易溶于水。
外观及滋味都与食盐相似，其不仅能使制品呈现良好的色泽，增加人的食欲，还具有防腐和增强风味的作用，所以，它广泛地被应用于食品加工过程中。
但是，在加工过程中使用不当或使用过量，都会形成具有致癌作用的亚硝胺，对人体健康形成危害。
为此，人们需要了解哪些食品或制品中含有较多的亚硝酸盐，选择性的降低其对身体的负面影响。
一、食物中亚硝酸盐的来源
1、食物中天然的亚硝酸盐：在植物界，硝酸盐在细菌的作用下，还原成亚硝酸盐。
2、食物中添加的亚硝酸盐：主要存在于肉类制品中，出于改善风味、防腐、巩固肉质颜色的需要，
人为的添加亚硝酸盐。
3、食物化学反应中形成的亚硝酸盐：在腌制过程中，亚硝酸盐的浓度，最初的2- 4天，其含量开始
增加；在第9天开始减少；在第7- 8天浓度最高。
4、腐烂的原材料或者是放置过久的剩菜：腐烂变质的叶类蔬菜亚硝酸盐含量明显增高，腐烂程度越高，亚硝酸盐含量越高。
二、亚硝酸盐在食品中的应用
1、亚硝酸盐在肉制品生产中的作用
在肉制品生产过程中。
肉中的肌红蛋白和血红蛋白容易氧化形成高铁肌红蛋白和高铁血红蛋白，使肉失去原有的玫瑰红色，而变成灰红色、灰棕色，使人产生肉品发生腐败的感觉，影响肉的感官质量。
也影响人们的食欲。
如加亚硝酸盐的新鲜瘦肉的颜色，就可以明显提高肉制品的感官质量。
2、抑制肉毒梭菌的生长繁殖
肉毒梭菌是一种腐物寄生菌，分布非常广泛。
肉毒梭菌是革兰染色阳性菌，可以产生芽孢，专性厌氧。
芽孢非常耐热，一般煮沸需要约6h才能杀死。
由于肉毒梭菌分布广泛，在肉品生产过程中容易被污染。
香肠、火腿、发酵肉等深层为厌氧环境，为肉毒梭菌的生长繁殖创造条件。
如果肉制品的存放时间较长，将更有利于肉毒梭菌的繁殖。
肉毒梭菌在生长繁殖过程中可以产生肉毒毒素，肉毒毒素的毒性极强，是最强的神经麻痹毒素之一，对人的致死量为10ug，其毒力比氰化钾强l万倍。
人食用被污染的食品后24h内即可表现出临床症状，死亡率高达30%- 50，严格厌氧的肉毒梭菌生长繁殖受到抑制，不能产生毒素，也就防止了肉毒毒素引起的食物中毒。
三、亚硝酸盐对人体健康的危害
在上个世纪，人们开始关注亚硝酸盐可能引起的人体健康问题。
过量添加或是食用含亚硝酸盐的食物会对人体健康造成威胁。
1、致人急性中毒
在肉类制作中过量加入亚硝酸盐或是搅拌不均匀，使得肉制品中亚硝酸盐含量过高，人食用后也会发生亚硝酸盐中毒。
中毒的机理是因为高计量的亚硝酸盐使血液中的低铁蛋白氧化成高铁蛋白，高铁蛋白与氧分子结合后不再分离，致使身体内各脏器缺氧，呼吸中枢系统麻痹，最终致使人窒息死亡。
2、致癌性
亚硝胺类化合物种类繁多，一般都有较强的致癌性，不仅长期摄入体内能致癌，而且一次冲击量也可致癌。
四、防止亚硝酸盐中毒的措施
1、正确认识亚硝酸盐
亚硝酸盐广泛存在于多种食物中，人们经常接触到。
过量食用它，就会给我们的生活带来危害。
但是作为一种优质的的发色剂，甚至是一种可能治愈心脑血管疾病的药源，我们应该给与其存在的空间，并尽量通过其他辅助手段，降低它带来的危害。
亚硝酸盐同样是利弊共存，一种认为它是优质发色剂，对他的发色功能以及改变肉质结构的功能可赞赏。
另一种认为它可诱发中毒，则认为它的毒副作用让人退避。
所以，正确看待亚硝酸盐，既让它继续在我们的肉类加工中发挥应有的作用，又通过降低食用含亚硝酸盐食物的分量以及次数，多补充VC就显得尤为重要。
2、正确使用亚硝酸盐
误食亚硝酸盐的现象并没有杜绝。
这种情况多发生于农村等偏远地区，在农村集贸市场上销售的物品并没有严格的分类存放，亚硝酸盐常与味精、盐、糖等调料混放在一处，所以，在购买过程中特别容易造成错买、错卖、错用，进而导致中毒事件发生。
3、正确食用含亚硝酸盐的食物
（1）要合理采食亚硝酸盐含量较高的食物。
（2）不要吃腐烂变质的食物。
因为蔬菜本身含有亚硝酸盐，当其变质后，亚硝酸盐的含量会增加。
所以，我们要多吃新鲜的时令蔬菜，不食用腐烂变质蔬菜，减少亚硝酸盐的摄入量。
（3）不吃隔夜菜和变质变味的剩菜。
（4）少吃腌菜酸菜等腌制产品。
五、食用其他食物降低亚硝酸盐的危害
1、加强对VC的摄入量。
VC在体内未形成亚硝胺的时候，对降低亚硝胺致癌有帮助作用。
因为食用VC能够阻断强致癌物质亚硝胺的合成，多食用天然的抗癌食物。
癌症并不一定和亚硝酸盐直线关联，所以，我们的饮食不应该单一化，出于预防癌症的考虑，我们在日常饮食中应该多食用能提高机体抑制肿瘤能力的食物，加强机体的排异作用。
2、加大相关卫生知识的宣传，建立良好的公众饮食卫生习惯。
公众对于亚硝酸盐的认知远远不够，应该加大对亚硝酸盐使用以及食用的宣传。
让人们在日常生活中能够认识亚硝酸盐，消费者能够根据自己的饮食需要合理安排膳食，降低亚硝酸盐的危害。
所以人们更应该客观看待，严格将亚硝酸盐的摄入量控制在合理范围之内，减少不必要的机体危害。
由此可见，亚硝酸盐在现今应用特别广泛。
现在医药针对其药用价值也开始深入研究。
但是针对食品而言，平衡饮食合理搭配才能保证身体所需营养的均衡。
针对于添加亚硝酸盐的食品，并不意味亚硝酸盐的存在是错误的，随着科学技术的不断提高，亚硝酸盐的应用会更加科学。
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