心理咨询的核心内容
心理咨询的核心内容
心理咨询的核心内容心理咨询的核心内容是：建立良好的咨询关系心理咨询的内容：建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询和评估效果影响建立咨询关系建立的因素1.救助者的咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式、对咨询师的反映2.咨询师的态度如何恰当地表达尊重1。
求助者初次来方式适当的询问，表达关切2。
注意倾听求助者的叙述：适度地运用倾听技巧,重视言语与非言语行为的表达，全神贯注留心求助者的一言一行。
3。
咨询时耐心,认真,不厌其烦4。
咨询结束时,使咨询者感受到温暖使用真诚时应注意的四个问题1。
真诚不等于说实话2.真诚不是自我发泄3。
真诚应实事求是4.真诚应适度使用共情应注意的问题1.咨询师应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架2。
咨询师必要时要验证自己是否做到共情3。
要因人而异4.要善于是用身体语言5.善于把握角色6。
考虑到求助者的特点和文化背景积极关注应该注意的问题1.避免盲目乐观2.反对过分消极3.立足实事求是制定咨询目标的五个工作程序1。
全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题(应考虑年龄特征、性格特征、问题特征、文化特征）2。
判断求助者心理问题的类型和严重程度3。
选择优先解决的问题4.想求助者说明有效咨询目标的基本要素5.近期目标和远期目标的整合制定咨询方案的工作程序一。
划分咨询阶段第一阶段为初级阶段：诊断阶段1。
咨询关系2。
收集相关信息3。
进行心理诊断4。
调整求助动机5.简历咨询目标6。
制定实施方案第二阶段:咨询阶段是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为.第三阶段：巩固阶段是咨询的总结、提高阶段二.制定咨询方案：包括的内容1。
咨询目标24.咨询的具体方法、过程和原理5.咨询的效果及评价手段6。
咨询的费用7.其他问题及有关说明参与性技术1.倾听2.开放式询问或封闭式询问3.鼓励和重复技术4.内容反映：也称释义，咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合总理，再反馈给求助者，一方面使求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系,深化会谈的内容.另一方面咨询师以简明的方式反馈求助者的思想,有助于求助者更清晰地作出决定。
心理咨询的核心内容
心理咨询的核心内容心理咨询是一种通过专业的咨询师与客户之间的对话，以帮助个体解决心理问题、改善心理健康的过程。
心理咨询的核心内容包括以下几个方面：第一、建立信任和保密性在心理咨询过程中，建立信任和保密性是非常重要的。
咨询师需要通过温暖、关切、包容和理解的态度来取得客户的信任，让客户感到安全和被尊重。
同时，咨询师需要明确告知客户咨询内容将被严格保密，以确保客户能够放心地分享自己的内心世界。
第二、倾听和理解心理咨询的核心内容之一是倾听和理解客户的问题和需求。
咨询师需要运用积极倾听的技巧，如反馈、澄清、提问等，帮助客户表达自己的情感、思维和经历。
通过倾听和理解，咨询师能够更好地洞察客户内心深处的需求和困扰，建立良好的沟通和共鸣。
第三、问题识别与分析在与客户对话的过程中，咨询师需要识别和分析客户所面临的问题。
咨询师通过与客户深入交流，探索问题的根源、影响因素和相关情境，帮助客户更好地认识问题，并找出解决问题的可能途径。
问题识别与分析是心理咨询的重要内容，对于制定合适的治疗目标和选择适当的干预方法至关重要。
第四、提供支持和指导心理咨询的核心内容之一是提供支持和指导。
咨询师通过为客户提供情感上的支持、信息的传递和解决问题的指导，帮助客户面对自己的困境和挑战，增强解决问题的能力和应对压力的技能。
咨询师需要根据客户的具体情况，灵活运用各种治疗技术和方法，个性化地制定支持和指导的方案。
第五、促进自我认知和情绪调节心理咨询的目标之一是帮助客户提升自我认知和情绪调节能力。
咨询师通过帮助客户认识自己的情绪、思维和行为模式，以及背后的原因和动机，促进客户对自己的理解和接纳。
同时，咨询师还可引导客户学习并运用有效的情绪调节技巧和策略，以更好地应对生活中的各种情绪和压力。
综上所述，心理咨询的核心内容包括建立信任和保密性、倾听和理解、问题识别与分析、提供支持和指导，以及促进自我认知和情绪调节等。
心理咨询师通过与客户的深入对话和交流，帮助客户解决心理问题、增强心理健康，实现个人的成长和发展。
心理咨询的核心内容
心理咨询的核心容是：建立良好的咨询关系心理咨询的容：建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询和评估效果影响建立咨询关系建立的因素1.救助者的咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式、对咨询师的反映2.咨询师的态度如何恰当地表达尊重1.求助者初次来方式适当的询问，表达关切2.注意倾听求助者的叙述：适度地运用倾听技巧，重视言语与非言语行为的表达，全神贯注留心求助者的一言一行。
3.咨询时耐心，认真，不厌其烦4.咨询结束时，使咨询者感受到温暖使用真诚时应注意的四个问题1.真诚不等于说实话2.真诚不是自我发泄3.真诚应实事4.真诚应适度使用共情应注意的问题1.咨询师应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架2.咨询师必要时要验证自己是否做到共情3.要因人而异4.要善于是用身体语言5.善于把握角色6.考虑到求助者的特点和文化背景积极关注应该注意的问题1.避免盲目乐观2.反对过分消极3.立足实事制定咨询目标的五个工作程序1.全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题（应考虑年龄特征、性格特征、问题特征、文化特征）2.判断求助者心理问题的类型和严重程度3.选择优先解决的问题4.想求助者说明有效咨询目标的基本要素5.近期目标和远期目标的整合制定咨询方案的工作程序一.划分咨询阶段第一阶段为初级阶段：诊断阶段1.咨询关系2.收集相关信息3.进行心理诊断4.调整求助动机5.简历咨询目标6.制定实施方案第二阶段：咨询阶段是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。
第三阶段：巩固阶段是咨询的总结、提高阶段二.制定咨询方案：包括的容1.咨询目标4.咨询的具体方法、过程和原理5.咨询的效果及评价手段6.咨询的费用7.其他问题及有关说明参与性技术1.倾听2.开放式询问或封闭式询问3.鼓励和重复技术4.容反映：也称释义，咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合总理，再反馈给求助者，一方面使求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化会谈的容。
心理咨询的核心知识点
心理咨询的核心知识点在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
心理咨询作为一种帮助人们解决心理困扰、提升心理健康水平的专业服务，其重要性不言而喻。
接下来，让我们一起深入了解心理咨询的核心知识点。
心理咨询的定义与范畴是首先需要明确的。
简单来说，心理咨询是运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
它涵盖了广泛的领域，包括但不限于情感问题、人际关系困扰、职业发展迷茫、心理压力调适等。
心理咨询的基本原则是整个咨询过程的基石。
其中，尊重原则至关重要。
咨询师要尊重来访者的人格、价值观、生活方式和个人隐私，给予他们充分的信任和接纳。
保密性原则也是不可或缺的，咨询师必须为来访者的个人信息和咨询内容严格保密，让来访者能够毫无顾虑地敞开心扉。
中立原则要求咨询师在咨询过程中保持客观中立，不偏袒、不评判，为来访者提供一个安全、公正的交流环境。
良好的咨询关系是心理咨询取得成效的关键。
咨询师需要通过真诚、共情和积极关注，与来访者建立起信任和亲密的关系。
真诚意味着咨询师真实地展现自己，不伪装、不做作。
共情则是能够设身处地地理解来访者的感受和体验，让他们感到被理解和被接纳。
积极关注则是关注来访者的积极面和潜力，帮助他们发掘自身的优势和资源。
心理咨询中常用的方法和技术多种多样。
比如，认知行为疗法通过改变来访者的不良认知和行为模式，来改善其心理状态。
精神分析疗法则深入挖掘来访者潜意识中的冲突和欲望，帮助他们解决深层次的心理问题。
人本主义疗法强调以来访者为中心，激发其自我实现的潜能。
此外，还有家庭治疗、团体治疗等多种形式，根据来访者的具体情况选择合适的方法。
在心理咨询过程中，评估和诊断也是重要环节。
咨询师需要通过面谈、心理测试等手段，对来访者的心理状况进行全面评估，明确问题的性质、程度和成因，为制定有效的咨询方案提供依据。
但需要注意的是，心理咨询中的诊断不同于医学诊断，它更侧重于对心理问题的功能性评估。
青少年心理健康教育有哪些内容？
青少年心理健康教育有哪些内容？青少年心理健康教育：内容与实践青少年时期是人生的重要阶段，生理、心理、社会角色快速发展，也独自面对着诸多心理挑战。
为了帮助青少年健康成长，心理健康教育显得尤为重要。
本文将从教育专家的角度，探讨青少年心理健康教育的具体内容及实践策略。
一、青少年心理健康教育的核心内容青少年心理健康教育的核心内容应涵盖以下几个方面：1. 自我认知与理解：自我意识的培养：引导青少年认识自我，了解自身的优势和劣势，树立积极的自我认知。
情绪管理的学习：学习识别、理解和管理自己的情绪，尽量避免情绪失控和冲动行为。
价值观的形成：引导青少年建立正确的价值观体系，明确自身的目标和方向，提升人生的积极意义感。
2. 人际交往的认知与能力培养：有效沟通技巧：学习如何表达自己的想法和感受，用心聆听他人意见，建立和谐的人际关系。
同理心与包容性：培养理解他人感受和想法的能力，尊重差异，营造包容的社会环境。
社交技能的训练：学习社交礼仪、处理人际冲突等社交技巧，提升人际交往能力。
3. 适应压力与应对挫折：压力来源的识别：学习识别不同类型的压力源，了解压力的影响机制。
压力应对策略：掌握有效的压力应对策略，如积极的自我暗示、运动、倾诉等。
挫折的理解与转化：学习理性面对挫折，将挫折转化为学习和成长的机会。
4. 心理健康问题的预防和干预：心理疾病的认知：了解常见的心理疾病及症状，消除对心理疾病的误解和偏见。
心理健康预警信号的识别：学习辨别青少年心理健康问题的预警信号，及时寻求专业帮助。
心理咨询的引导：鼓励青少年在遇到心理困扰时愿意寻求专业心理咨询，获得及时有效的帮助和支持。
二、青少年心理健康教育的实践策略青少年心理健康教育的实践应以学生为中心，并根据不同年龄段的特点进行针对性设计，主要策略如下：1. 课程教学：将心理健康教育融入课程体系，开设专业心理健康课程，教授必要的理论知识和实践技能。
利用教材和教辅资料，设计生动活泼的教学内容，提升学生的学习兴趣。
心理咨询的核心内容
心理咨询的核心内容心理咨询是一种以心理学为基础，通过专业的咨询师与个体之间的沟通和交流，帮助个体解决心理问题、提升心理素质的一种帮助方式。
心理咨询的核心内容主要包括问题识别、情绪管理、行为改变和自我提升等方面。
问题识别是心理咨询的第一步。
咨询师需要与个体进行深入的对话和沟通，了解其当前的心理困扰和问题。
这个过程中，咨询师需要运用心理学知识和专业技巧，帮助个体认识到问题的本质和影响。
通过问题识别，个体可以更清楚地认识到自己的困境，并开始思考解决问题的途径。
情绪管理是心理咨询的重要内容之一。
情绪是人们内心体验和表达的一种方式，良好的情绪管理能够帮助个体更好地应对生活中的各种挑战。
在咨询过程中，咨询师会帮助个体认识到自己的情绪状态，并引导他们探索情绪背后的原因和意义。
同时，咨询师还会教授一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，以帮助个体更好地控制情绪，避免负面情绪对心理健康的影响。
行为改变是心理咨询的另一个核心内容。
很多心理问题都与个体的不良行为习惯或者不适应性行为有关。
在咨询过程中，咨询师会帮助个体认识到这些不良行为的负面影响，并引导他们思考行为改变的可能性和必要性。
通过制定可行的行为改变计划和目标，并采取相应的行动，个体可以逐渐改变不良行为，培养良好的行为习惯，从而改善心理健康状况。
自我提升是心理咨询的最终目标。
通过心理咨询，个体可以更深入地认识自己，发现自己的潜能和优势，并学会利用自身的资源和优势，提升自己的心理素质和生活质量。
咨询师会帮助个体设定适合自己的发展目标，并提供相应的指导和支持。
在咨询的过程中，个体通过反思、探索和实践，逐渐发现自己的成长空间和潜力，从而实现自我提升和个人成长。
除了以上核心内容，心理咨询还可以根据个体的不同需求和问题的性质，提供一些额外的支持和帮助。
例如，对于焦虑症或抑郁症患者，心理咨询可以结合心理治疗的方法，帮助他们改变不良的思维方式和行为模式；对于夫妻关系问题，心理咨询可以提供婚姻家庭咨询，帮助夫妻双方改善沟通和解决矛盾。
三级心理咨询技能知识点
三级心理咨询技能知识点一、和求助者建立良好的咨询关系1、建立良好的咨询关系是心理咨询的核心内容。
2、良好咨询关系的建立受到咨询师与求助者的双重影响。
就求助者而言，其咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式以及对咨询师的反应等，会在一定程度上左右咨询关系。
就咨询师而言，其咨询态度对咨询关系的建立和发展具有更为重要的影响。
3、正确的咨询态度是建立良好咨询关系的重要基础。
4、建立良好关系的途径与方法是：尊重、热情、真诚、共情、积极关注（1）尊重，意味着把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。
尊重应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。
尊重求助者，其意义在于可以给求助者创造一个安全、温暖的氛围，使其最大程度地表达自己；可使求助者获得一种自我价值感，同时唤起求助者的自尊心和自信心，可以成为对方的模仿的榜样，起到开发潜能的作用。
恰当地表达尊重，需要理解一下几点：⏹尊重意味着完整接纳：“完整的接纳”即尊重，意味着接纳一个人的优点和缺点，而不是仅接受求助者的光明面，排斥其消极面。
尊重也意味着接纳一个价值观和自己不同甚至差距很大的求助者，并与之平等交流。
⏹尊重意味着一视同仁⏹尊重意味着以礼待人⏹尊重意味着信任对方⏹尊重意味着保护隐私⏹尊重应以真诚为基础（2）热情：与尊重相比和求助者的距离更近些，仅有尊重没有热情---公事公办之感。
表现：♦求助者初次来访时适当询问，表达关切♦注意倾听求助者的叙述♦耐心、认真、不厌其烦♦咨询结束时，让求助者感到温暖（3）真诚：以“真正的我”出现没有防御式伪装，不把自己藏在专业角色后面，不带假面具、不是在扮演角色或例行公事、而是表里一致、真实可信地置身于与求助者的关系之中。
真诚在咨询活动中的意义：一方面为求助者提供一个安全自由的氛围，无所顾忌，感到被接纳被保护；另一方面为求助者提供一个良好的榜样，使其发现和认识真正的自己，促进改变。
心理咨询师教学大纲
心理咨询师教学大纲引言心理咨询师教学大纲是为了培养和指导心理咨询师的专业知识和技能而设计的教育计划。
本大纲旨在提供全面、系统的指导，以确保心理咨询师在职业实践中具备必要的能力和素养。
本文将围绕心理咨询师教学大纲的主要组成部分进行论述，包括核心课程、教学方法以及评估与考核等方面。
一、核心课程1.心理学基础课程a.心理学导论：介绍心理学的基本概念和理论体系，培养学生对于心理学研究方法和原理的理解。
b.发展心理学：探索人的发展过程，从婴儿期到老年期，帮助学生了解人的行为和情感在不同阶段的变化。
c.认知心理学：研究人类思维过程，帮助学生了解人的思维机制和认知能力，为提供有效的咨询服务提供基础知识。
2.咨询理论与技术课程a.咨询理论：介绍不同的咨询理论，如行为主义、认知行为主义、人本主义等，帮助学生建立咨询框架和方法论。
b.咨询技术：培训学生掌握各种咨询技术和沟通技巧，如倾听技巧、非语言交流技巧等，以提高咨询师的专业水平。
3.心理咨询伦理与职业规范a.伦理道德：教授学生心理咨询师的伦理和道德规范，培养学生正确处理咨询过程中可能出现的伦理难题的能力。
b.法律法规：介绍与心理咨询相关的法律法规，引导学生了解自己在咨询实践中应该遵循的法律和规定。
二、教学方法1.理论讲授理论讲授是教学的基础，通过课堂讲授，向学生传授相关的理论知识和研究进展，帮助他们建立知识框架和理解咨询师角色。
2.案例分析案例分析是让学生将理论知识应用到具体情境中的重要方法。
通过分析真实的案例，学生能够更好地理解咨询师面临的挑战，并学习如何制定合适的咨询方案。
3.角色扮演通过角色扮演，模拟真实的咨询场景，让学生实践和演练各种咨询技巧和方法。
这样的实践可以帮助学生提高沟通能力和问题解决能力。
三、评估与考核1.课堂表现评价学生在课堂上的参与和表现，包括积极回答问题、提出独到见解以及对同学讨论提供建设性意见等。
2.个人项目学生需要完成个人项目，如写作业、独立研究和报告，以展现他们对于所学内容的理解和应用能力。
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心理咨询的核心内容是：建立良好的咨询关系心理咨询的内容：建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询和评估效果影响建立咨询关系建立的因素1.救助者的咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式、对咨询师的反映2.咨询师的态度如何恰当地表达尊重尊重：把求助者当作有思想感情、内心体验、生活追求和独特性和自主性活生生的人对对待，1.求助者初次来方式适当的询问，表达关切2.注意倾听求助者的叙述：适度地运用倾听技巧，重视言语与非言语行为的表达，全神贯注留心求助者的一言一行。
3.咨询时耐心，认真，不厌其烦4.咨询结束时，使咨询者感受到温暖使用真诚时应注意的四个问题1.真诚不等于说实话2.真诚不是自我发泄3.真诚应实事求是4.真诚应适度使用共情应注意的问题1.咨询师应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架2.咨询师必要时要验证自己是否做到共情3.要因人而异4.要善于是用身体语言5.善于把握角色6.考虑到求助者的特点和文化背景积极关注应该注意的问题1.避免盲目乐观2.反对过分消极3.立足实事求是制定咨询目标的五个工作程序1.全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题（应考虑年龄特征、性格特征、问题特征、文化特征）2.判断求助者心理问题的类型和严重程度3.选择优先解决的问题4.想求助者说明有效咨询目标的基本要素5.近期目标和远期目标的整合有效咨询目标的七个基本要素一.划分咨询阶段第一阶段为初级阶段：诊断阶段1.咨询关系2.收集相关信息3.进行心理诊断4.调整求助动机5.简历咨询目标6.制定实施方案第二阶段：咨询阶段是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。
第三阶段：巩固阶段是咨询的总结、提高阶段二.制定咨询方案：包括的内容1.咨询目标4.咨询的具体方法、过程和原理5.咨询的效果及评价手段6.咨询的费用7.其他问题及有关说明参与性技术1.倾听2.开放式询问或封闭式询问3.鼓励和重复技术4.内容反映：也称释义，咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合总理，再反馈给求助者，一方面使求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化会谈的内容。
另一方面咨询师以简明的方式反馈求助者的思想，有助于求助者更清晰地作出决定。
5.情感反映：侧重于求助者的情绪反映6.具体化：咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感一起所经历的事件：（1.问题模糊2.过分概括3.概念不清）7.参与性概括：咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，一提纲的方式再对求助者表达出来。
8.非言语行为的理解和把握倾听1.如何倾听：倾听是建立良好咨询关系的基本要求。
2.倾听的作用：可以表达对求助者的尊重，同事也能使对方在比较宽松和信任的氛围下诉说自己的烦恼。
比如：噢嗯是的然后呢，以及点头、目光注视、微笑等。
不适当运用咨询技巧时容易出现的问题1.咨询过多2.概述过多3.不适当的情感反应影响性技术1.面质：（又叫质疑、对质、对峙、对抗、正视现实）支出求助者身上存在的矛盾2.解释：运用一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等，面谈技巧中最复杂的一种3.指导：直接地指示求助者做某事件、说某些话或以某种方式行动。
是影响力最明显的技巧。
4.情感表达：咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为感情表达。
5.内容表达：咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给与保证、进行褒贬和反馈等。
6.自我开放：（又叫自我暴露、自我表露）咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享。
两种方式：一种是把自己对求助者的体验感受告诉求助者，另一种是暴露与求助者所谈内容有关的个人经验。
7.影响性概述：咨询师讲自己所叙述的主题、意见等经组织整理后，以建明扼要的形式表达出来。
8.非言语行为的运用。
阻抗的表现形式阻抗：（弗洛伊德提出）本质上是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。
他可表现为人们对于某种焦虑情绪的回避，或对某种痛苦经历的否认。
克服阻抗是心理咨询的重要组成部分。
1.讲话程度上的阻抗：一般有三种：沉默：可表现为个体拒绝回答咨询师提出的问题，或有长时间的停顿。
少言寡语：常以短句、简句、口头禅（嗯、噢、啊）等形式加以表现。
赘言：表现为在整个咨询过程中滔滔不绝的讲话，多为无意识的。
个体对于心理咨询的最积极的、最主动的抵抗是（）。
2.讲话内容上的阻抗四种常见形式：理论交谈：求助者竭力用心理学或医学上的术语与咨询师交谈。
情绪发泄：求助者对于某些会谈一体的强烈情绪反应（大哭、泪流不止或不自然的大笑）。
谈论小事：求助者对会谈中无关紧要的小事谈论不止。
假提问题：求助者通过向咨询师提出表面上适宜但实际上毫无意义的问题来回避谈论某一议题或加深某种印象。
3.讲话方式上的阻抗：通过求助者言语交流中不同心理活动加以体现。
常见五种表现形式心理外归因：求助者将其某种心理冲突与矛盾的原因无安全归结于外界作用的结果，而回避从其自身的角度加以认识。
健忘：指求助者在谈论感到焦虑和精神痛苦的议题时所表现出来的健忘现象。
顺从：求助者对咨询师讲的每一句话都表示绝对赞同和服从，使后者无法深入了解其内心世界。
控制话题：求助者的会谈中，一味要求咨询师讲自己感兴趣的话题，而回避自己不愿谈论的话题。
最终暴露：求助者故意在咨询会谈的最后时刻才将出某些重要事件，以使咨询师感到措手不及，借以表达他对咨询师的某种抵抗。
阻抗产生的原因：卡瓦纳认为产生阻抗的原因有三个。
1.阻力来自成长中的痛苦：1.开始新的行为的问题；2.结束或消除旧的行为的问题）2.阻力来自功能性的行为失调：行为最初是偶然发生的，因其使某方面的需要得到了满足，行为发生的次数增加，以至固定下来）1.源于失调的行为填补了某些心理需求的空白，即求助者从中有获益。
2.源于求助者企图以失调的行为来掩盖更深一层的心理矛盾和冲突。
3.阻力来自对抗咨询或咨询师的心理动机1.来自求助者只是想得到咨询师的某正赞同意见的动机。
2.来自求助者只是想证实自己的与众不同或咨询师对自己也无能为力的动机。
3.来自求助者并无发自内心的求职动机。
对付阻抗的要点1.解除戒备心理2.正确地进行诊断和分析3.以诚恳帮助对方的态度来对待阻抗应对阻抗的主要目的：解决阻力，了解阻力产生的原因，以便最终超越阻力，使咨询取得进展。
沉默的集中类型：1.怀疑型2.茫然型3.情绪型4.思考型5.内向型6.反抗型移情与依赖的区别1.移情是指求助者把对父母或对过去生活中的某个重要任务的情感、态度和属性转移到了咨询师身上，并相应地对咨询师作出反应的过程。
移情（正移情）与依赖有相似之处，但两者又有区别阳性强化法工作程序1.明确治疗的靶目标：目标可以测量与分析2.监控靶行为：详细观察和记录该行为发生的频度、程度和后果，尤其是其直接后果对不良行为的强化作用。
3.设计新的行为结果：取代以往不良的行为产生的直接后果4.强化实施：继续记录靶行为，当求助者出现适当行为时及时给与强化。
设计渐进的清华时间表。
行为疗法的理论基础第一种：应答性经典条件反射。
行为疗法创始人：巴甫洛夫和霍尔，根据这一原则而建立的第一个系统的行为治疗模式，是交互抑制的系统脱敏法，50年代沃尔甫。
第二种：操作条件反射B.F.斯金纳提出第三种：认知行为疗法，埃利斯、拉扎洛斯、贝克及梅肯鲍姆阳性强化法的基本原理：操作条件反射？阳性强化法：是以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为的方法。
合理情绪疗法(RET)工作程序1.心理诊断阶段：根据ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过交谈，找出情绪困扰和行为不适的具体表现C，以及与这些反映相对应的诱发事件A，并对两者之间的不合理信念B进行初步分析。
这一阶段具有解说性和分析性。
2.领悟阶段：寻找和确认求助者不合理信念上更加深入，通过对理论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，二十由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的我呢提负责。
这一阶段具有解说性和分析性。
这个阶段的工作：一方面是咨询师进一步明确求助者的不合理信念另一方面使求助者进一步的领悟对自己的问题机器与自身的不合理信念的关系3.修通阶段：是合理情绪疗法中最主要的部分。
咨询师的主要任务是运用多种技术，使求助者修正或放弃缘由的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。
是合理情绪疗法的核心内容，这一阶段具有技术性和方法性。
4.再教育阶段：主要任务是巩固前几个阶段治疗所取得的效果，帮助求助者进一步摆脱缘由不合理信念及思维方式，使新的观念的意强化，从而使求助者在咨询结束之后仍能用学到的东西应对生活中遇到的问题，以能更好地适应现实生活。
修通阶段使用的方法技术修通：是指人工透入的过程。
1.与不合理信念辩论：是合理情绪疗法最常用的最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法，即所谓“产婆术”的辩论技术。
苏格拉底的方法是让你说出你的观点，然后依照你的观点进一步推理，最后引出谬误，从而使你认识到自己先前思想中不合理的地方，并主动加以矫正。
2.合理情绪想想技术：求助者的情绪困扰，是他经常给自己传播不合理信念，在头脑中夸大地想想各种失败的情境，从而产生不适当的情绪和行为反应，合理情绪想象技术就是帮助求助者停止这种传播的方法，具体步骤为三步：首先，使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验在这种情境下的强烈情绪反应。
然后，帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应，这常常是通过改变求助者对自己情绪体验的不正确认识来进行的。
最后，停止想象。
让求助者讲述他是怎样想的，自己的情绪有那些变化，是如何变化的，改变了那些观念，学到了那些观念，对求助者情绪和观念的积极转变，咨询师应及时给与强化，以巩固他获得的新的情绪反应。
3.家庭作业人执行的家庭作业也是合理情绪疗法常用的方法。
实际上是咨询师与求助者之间的辩论在一次治疗结束后的延伸，即让求助者自己与自己的不合理信念进行辩论，主要是一下两种形式：1.RET自主表2.RSA(合理自我分析报告)合理情绪疗法的基本原理强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。
不合理信念的主要特征1.绝对化的要求：个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。
2.过分概括化：是一种以偏概全的不合理的思维方式。
3.糟糕至极：是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。
合理情绪疗法可帮求助者达到以下目标合理情绪疗法注意事项1.假定人有一种生物倾向性，倾向于用不合理的思维方式进行饲喂，这是需要人用毕生的努力去减少和克服的。