如果你有以下5种症状的话,你就是抑郁症了!
轻度抑郁症的五个症状,如果出现了,一定要及时找心理医生治疗
这就是轻度抑郁症最明显的表现，像一个特别令人惋惜的明星，张国荣就是抑郁症自杀，让很多人都非常难过，抑郁症不是瞎矫情，那是真正的心理疾病，如果你身边有抑郁症的朋友千万不要嘲笑，一定要带他看医生。
如果你出现以下五种症状，一定要及时就医!
一、日常生活中忽然变得喜怒无常，也会有开心的时候，一样会大笑，但是当你独处的时候经常会没有理由的感到心烦意乱，觉得未来太过虚无缥缈，开始感觉自己没有了希望，并且变得情绪极度不稳定，很容易就暴跳如雷，但也会认识到自己的错误经常保持一个伤感脆弱又易怒的状态，整个人显得非常焦虑不安。
二、如果你对什么都提不起兴趣，干什么都没有斗志，那你可能不是佛系青年而是患上了轻度抑郁症，这个症状就是整个人处于一个呆滞的状态，什么都不想干，甚至连性欲都没有了，整个人恍恍惚惚，注意力非常飞散，无法集中思考一件事，也不能做出很多事情的决定。
三、这第三种情况就非常常见了，是和睡眠有关，如果你之前睡眠都是一个正常的状态，有一段时间突然变得失眠，整夜整夜的睡不着，翻来覆去就是合不上眼，或者是睡着了但是很快就会惊醒，亦或是你睡眠质量非常好，好的有些反常，整个人处于一个嗜睡的状态，一天能睡非常多的时间还是困，那么这也是轻度抑郁症的前兆，目前失眠或者是嗜睡这两个极端的状态是很多年轻人都有的通病，千万不要不当回事。
轻度抑郁症的五个症状，如果出现了，一定要及时找心理医生治疗
如果是多年前提到抑郁症可能很多人都不了解，认为是矫情，但是现在不一样了，人们开始 承认抑郁症是一种心理疾病，并且死亡率非常高，现在的社会节奏太快，很多人工作压力非常大，一些琐碎的小事堆在一起没有得到解决也会让人心情非常不好，久而久之就得了轻度抑郁症，那么如何判断自己是否患有轻度抑郁症呢
四、如果你平时是一个饮食习惯正常的人，会按时吃饭或者是不按时吃饭但是每天能保证至少两顿进餐而且吃的差不多是正常的状态，如果你突然食欲暴增，开始暴饮暴食或者是你突然变得不爱吃饭，也不会觉得饿，就是吃不下去饭，一段时间下来要么体重剧增要么体重剧减，千万不要不以为然，有问题及时咨询医生。
抑郁症症状原因和治疗方法
抑郁症症状原因和治疗方法抑郁症是一种常见的心理健康问题，给患者和他们的家人带来了巨大的困扰。
本文将探讨抑郁症的症状、原因以及常见的治疗方法。
一、抑郁症的症状抑郁症的症状可以多种多样，但是以下几个是最为常见的：1. 持续的情绪低落：抑郁症患者会感到长期的沮丧和悲伤，无法获得快乐和满足感。
2. 失去兴趣：抑郁症会导致患者对平时喜欢的事物失去兴趣，无法感受到快乐和满足感。
3. 睡眠问题：抑郁症患者往往会有睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒或睡眠过度。
4. 精力丧失：抑郁症会导致患者感到疲倦乏力，缺乏动力去完成日常活动。
5. 注意力和专注力减弱：抑郁症患者会出现注意力不集中、思维迟缓等问题。
6. 自卑感和内疚感：患者会对自己产生无意义和自卑的感觉，经常指责自己或者有过度内疚的情绪。
二、抑郁症的原因抑郁症的原因是多方面的，常见的有以下几个因素：1. 生物学因素：脑化学物质的不平衡，例如血清素和多巴胺等神经递质的异常会影响情绪的调控，从而引发抑郁症。
2. 遗传因素：抑郁症在家族中有明显的遗传倾向，如果家族中有抑郁症的病史，个体患病的风险也会相应提高。
3. 心理社会因素：生活中的压力、创伤事件、亲密关系问题等社会心理因素都可能成为导致抑郁症的触发因素。
4. 个体心理因素：性格特点、自尊心低、自我认知偏差等都可能增加抑郁症的患病风险。
三、抑郁症的治疗方法抑郁症是可以治愈和缓解的，以下是一些常见的治疗方法：1. 药物治疗：抗抑郁药物是治疗抑郁症的一线药物，可以调节脑化学物质的平衡，减轻症状。
但是，药物治疗需要在专业医生指导下进行，遵循医嘱使用。
2. 心理治疗：心理治疗包括认知行为疗法、心理动力疗法等，帮助患者变换思维方式，调整不良情绪，提高应对压力和解决问题的能力。
3. 社会支持：家庭、朋友和社会的支持对于患者的康复非常重要。
亲人和朋友可以给予患者情感支持、理解和鼓励。
4. 运动和健康生活方式：适度的身体运动可以释放身体中的压力，提高身心健康。
女人抑郁症的十大表现
女人抑郁症的十大表现1.情绪方面的表现情绪出现低落、伤感、自责，很容易被激怒，非常的敏感，遇到一点小事就会变得很暴躁，感觉很绝望、孤独、无助、痛苦、感觉自己很卑微，有残缺。
2.体质方面的表现你的睡眠习惯会改变，入睡很困难或者醒得很早，有的人恰恰相反变作很能睡，总是觉得很累，睡不够，很难让自己清醒，身体感觉很疲惫，感觉没有力气，没有什么食欲，性欲下降，会恶心、呕吐、出汗等。
3.很消极很悲观有些人会感觉自己非常的痛苦，往往会处于很绝望，感觉自己很不幸福，生活负担太重，甚至感觉这个社会已经没有值得留恋的东西了，想以死来解脱自己，当病情严重的时候，还会产生自杀的念头。
4.惊慌失措感觉焦虑不安自己常常感到无法抗拒恐惧，那你也可能是抑郁症了，它是一种持续的，不能控制自己，通常还会感觉身体上的不适应，比如心率过快，感觉大汗淋漓，以及睡眠的问题。
5.对曾经喜欢的事不感兴趣在你通常喜欢做自己的事情，或者喜欢周末和朋友去喝奶茶，咖啡，但是，如果你有抑郁症，这些你喜欢的事情可能都无法吸引你了，你可能会发现自己完全没有任何兴趣去做这些事情，甚至连简单的工作，社交，家务对于你来说，都会毫无意义。
6.注意力不集中当你抑郁症出现的时间，你的注意力会受损，你可能会觉得你的脑子昏昏沉沉的，你就会开始担心，自己会不会失去思考的能力，你会忘记和朋友的约会，或者工作相关的任务，或许连简单的决定都很难做出来。
7.肌肉会紧张疼痛如果你长期的头痛、胃痛、背痛、关节疼痛的话，身体感觉紧绷和疼痛时，会让你身体的每一个动作都会感觉到疼痛的感觉，会被卡着不能自由的活动。
8.性生活不和患有抑郁症的朋友，柜因为疲惫，没兴趣，自信下降等因素，然后对性生活讨厌或者不感兴趣，会导致性功能障碍性减少，或者消失，生活的质量变低，有一部分抑郁症治疗后，药物可能会影响你的性功能。
9.心情很低落常常会表现明显的闷闷不乐，郁郁寡欢，不开心等，会认为自己很无能，甚至过了很长时间都还在思考一个问题，不愿意跟外面的人接触，甚至疏远身边的亲朋好友。
抑郁症常见的症状是什么
抑郁症常见的症状是什么抑郁症常见的症状是什么一、内源性抑郁症即有懒、呆、变、忧、虑“五d征”(大脑生物胺相对或绝对不足)。
二、反应性抑郁症即由各种精神刺激、挫折打击所导致的抑郁症。
在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体疾病引起的继发性抑郁症如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。
哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。
抑郁症治疗方法1.治疗抑郁症的方法中，心理治疗应配合苭物治疗来进行，其主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。
2.心理治疗：对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。
如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。
认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗。
3.自我及时强化法：对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。
心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。
这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。
其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。
抑郁症诊断的五个标准是什么
抑郁症诊断的五个标准是什么诊断抑郁症需要以患者的发病史、症状表现、病程以及各项相关检查为依据，同时还要排除因其他精神疾病而引发的情感症状，或其他原因所导致的抑郁状态。
具体来说，抑郁症的诊断需要从以下5条标准来考虑。
1.发作诊断标准抑郁发作以心境低落为主要表现，患者的心境与其处境不相称，从闷闷不乐可逐渐发展至绝望，甚至痴呆，严重时可见幻觉、妄想等精神病性症状。
2.症状标准抑郁症首先要有显着的心境低落表现，同时需要至少符合以下条目中的4项症状表现：无愉快感，对任何事物兴趣丧失;精力减退，易产生疲乏感;精神运动性激越或迟缓;自卑、自责，自我评价过低;联想困难，思考问题能力下降;反复出现自杀、自伤想法或行为;失眠、早醒、醒后不易入睡、嗜睡等睡眠障碍; 食欲不振，体重明显下降;性欲减退或亢进后减退。
3.严重程度标准诊断抑郁症的严重程度标准，主要是患者的社会功能受到损害，已经给患者本人造成了痛苦或其他不良后果。
4.病程标准在符合症状标准和严重程度标准的基础上，临床表现必须已经持续2周以上。
5.排除标准诊断抑郁症需要对一些相关疾病进行鉴别和排除，主要需要排除器质性精神障碍(器质性精神障碍【译】基于可证实的大脑疾病、脑损伤或其他损害为病因而归于一组的精神障碍。
其精神紊乱可以是原发性的，如直接而且选择性地影响大脑的疾病、损伤和损害;也可以是继发性的，如某些全身性疾病和障碍，脑只是多个受损害的器官或系统之一)、精神药物和非成瘾物质所导致的抑郁心境。
温馨提示：对于抑郁症,大家一定不能拖延,要给自己的健康负责.抑郁症病初不治疗，就会发展成为大的问题，最后后果严重，很难治愈，有患者还因此企成悲剧。
有抑郁情绪的人，在平时多注意保证情绪良好。
不要轻易让自己陷入坏情绪中。
【参考文献：《轻松告别抑郁症》《抗抑郁处方》】原文链接：/yyz/2014/0123/153345.html。
怎么看一个人得了抑郁症
怎么看一个人得了抑郁症？在日常生活当中我们总是会遇到各种各样的问题，而遇到不开心的事情就越发让人感觉到抑郁，随着生活工作压力的加大患得抑郁症的人数是越来越多了，可是往往患者自己却还不知道，这是不行的。
那么，怎么看一个人得了抑郁症呢？身体的表现常常是我们发现疾病，确定健康的依据。
每一种疾病都会存在着一定的表现，而我们要清楚表现，才可以做到对疾病的早发现。
抑郁症是多见的疾病之一，得了抑郁会出现以下几种身体表现：1、头疼：这在抑郁症患者中相当常见。
如果你原来就有偏头痛，抑郁会使得疼痛越发剧烈。
2、背痛：如果你的背原先就痛，抑郁会使得疼痛更剧烈。
3、肌肉和关节疼：抑郁会使得任何一种慢性疼痛更甚。
4、胸口疼：很明显，请一个专家检查胸口疼非常重要。
这可能是严重心脏病的一个征兆。
但胸口疼也与抑郁相关联。
5、消化系统问题：食欲减退的抑郁症患者占30%以上，广州协佳医院的专家介绍轻者表现为食不甘味，但进食量可以，减少不明显，在一段时间内体重变化的也不明显;病情严重者完全丧失进食欲望，体重明显减轻，甚至导致营养不良，易出现便秘，这与胃肠蠕动受抑制有关，必须注意的是食欲下降和体重减轻不一定成正比，有的患者可能出现食欲增加和体重增加的情况。
6、睡眠问题：许多抑郁症患者没有优质睡眠。
他们早晨很早醒来，或者晚上无法入睡。
有些患者睡的超过正常水平。
7、晕眩或头晕眼花：许多抑郁症患者从来没有获得帮助，是因为他们不知道这些躯体症状也许是抑郁引发的。
有些医生也会错过对这些症状的诊断。
怎么看一个人得了抑郁症？综上所述不难看出抑郁症发病时的临床表现是多种多样的，而且其中很多症状表现的极为平常和普遍，很易被大家忽视是因为抑郁而导致，这对疾病的及时发现诊治是不利的，希望现在能够引起大家的重视，以最大程度的远离抑郁症的困扰。
抑郁症前兆十大症状表现
抑郁症前兆十大症状表现抑郁症前兆十大症状表现1、抑郁心境程度不同抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。
病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。
有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、消极悲观抑郁症的一个表现就是内心悲观消极，对事物感到绝望，对于生活压力不能负担，觉得生无可恋，有强烈的自杀冲动。
3、躯体或生物学症状抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、生殖功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。
4、食欲减退、体重减轻多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
5、睡眠障碍典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
6、丧失兴趣对于社会交往失去了兴趣，对于工作和生活也是无法提取兴趣，没有爱好，常常独居，不喜欢社交。
7、精力丧失，疲乏无力精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。
病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
8、自我评价过低病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。
强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
9、持续、普遍抑郁状态病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
10、昼夜变化病人心境有昼重夜轻的变化。
清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。
昼夜变化发生率约50%。
总之，以上就是抑郁症前兆的十大表现，要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可有效预防抑郁症的危害。
一旦患上抑郁症，要及时尽早进行治疗。
目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。
选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)与五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取再摄取抑制剂(SNRIs)为目前常用的抗抑郁药，但有较强的毒副作用。
抑郁症的早期症状和预防措施
抑郁症的早期症状和预防措施抑郁症是一种常见的心理疾病，通常表现为情绪低落、失去兴趣和快感，以及对生活的消极态度。
抑郁症的早期识别和预防非常重要，本文将介绍抑郁症的早期症状和预防措施。
早期症状早期抑郁症的症状多样，以下是其中几个常见的表现：1. 情绪低落抑郁症患者常感到情绪低落、沮丧或绝望，这种情绪持续时间较长，无法通过日常活动或社交来改善。
他们会频繁地哭泣或出现无端的愤怒，显得十分消沉和沉默。
2. 兴趣减退抑郁症患者失去对生活中原本感兴趣的事情的兴趣，包括工作、社交、家庭等方面。
他们可能不再愿意参加一些平时乐于参与的活动，并且很难从这些活动中得到任何乐趣。
3. 能力减退与抑郁症相关的认知功能减退会导致记忆力下降、注意力不集中、决策能力下降等问题。
抑郁症患者可能感到思维迟缓，难以专注和集中精力，甚至出现自杀的念头。
4. 睡眠问题抑郁症常导致睡眠问题，主要表现为入睡困难、早醒或中途醒来后无法再次入睡。
同时，抑郁症患者可能呈现睡眠过多的情况，他们整日感到异常疲倦。
5. 饮食改变抑郁症患者的饮食习惯也会发生改变，有些人可能食欲下降导致体重减轻，而另一些人则会因为情绪低落而不断摄入高能量食物导致体重增加。
这种异常的饮食习惯会进一步加重他们对自身形象的消极感受。
预防措施虽然抑郁症是一种复杂的心理障碍，但是我们可以采取一些预防措施来减少其发生的可能性。
以下是一些有效的预防策略：1. 维持健康生活方式保持合理饮食、定期锻炼、保持良好睡眠是预防抑郁症的重要措施之一。
均衡的饮食可以提供身体所需营养，锻炼有助于释放身体中的压力，并且良好睡眠可以帮助恢复身心健康。
2. 寻求社交支持与家人、朋友、同事保持良好互动有助于缓解压力和负面情绪。
积极参与社交活动，并与他人分享内心感受可以增强情感连接和获得支持。
3. 学习应对技巧积极学习有效应对压力和困难的技巧，包括时间管理、问题解决和情绪调节等方面。
良好的应对能力可以帮助我们更好地处理面临的挫折和压力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如果你有以下5种症状的话，你就是抑郁症了！
90后创作女歌手本兮于12月24日因故离世年仅22岁，工作室发布讣告，并未说明死因。
她和沉珂阿悄汪苏泷徐良许嵩小贱等人一样曾陪伴了许多90后的青春岁月。
对于她的骤然离世，粉丝也对工作室的讣告语焉不详而表示不满，也引发了路人的猜测，随后有网友自称知情人说本兮是抑郁症跳楼…又是抑郁症？？
小编不敢断言本兮的离世是因为抑郁症，但是抑郁症确实是社会面临的最大的问题，尤其是压力大的娱乐圈。
临近年终，各种压力随之而来，你是否在因为买不到而苦恼？你是否在因为年终放假时间而不甘？又或者你在因为没有年终奖而耿耿于怀……焦虑，抑郁是否正在折磨着你？
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症有哪些表现？
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
1.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
2.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。
轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
3.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
4.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。
伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
消极悲观的思想及自责
自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。
这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
自主神经功能失调的症状也较常见。
病前躯体疾病的主诉通常加重。
睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。
有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。
体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁症如何治疗？
抑郁症的治疗可从心理，物理和药物方面着手！
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。