肥胖儿(家长会)健康教育
预防肥胖家长会发言稿
预防肥胖家长会发言稿尊敬的家长们：大家好！我代表学校向各位家长开展这次预防肥胖家长会，旨在提高家长对儿童肥胖问题的认识，分享有效的预防肥胖方法，共同为孩子的健康成长努力。
首先，我想强调的是，肥胖已经成为全球性的健康问题，而儿童肥胖更是一个值得我们高度关注的问题。
肥胖不仅影响孩子的外貌，更严重的是对他们的身体健康造成威胁。
肥胖与多种慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病等密切相关，给孩子的未来健康埋下隐患。
因此，我们作为家长，要时刻关注孩子的体重情况，并采取积极的预防措施。
那么，如何预防肥胖呢？首先，合理的饮食习惯是预防肥胖的关键。
我们要教育孩子养成良好的饮食习惯，包括合理安排三餐，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
食物的选择要多样化，推荐孩子多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，避免过多摄入糖分和盐分。
此外，我们还要引导孩子远离垃圾食品和含糖饮料，避免频繁食用高热量的零食。
适量的运动是预防肥胖的重要手段。
现代生活方式使得孩子们长时间坐在电视、电脑前，缺乏运动，这是导致肥胖的主要原因之一。
因此，我们要鼓励孩子积极参与体育运动，每天保持一定的运动量。
可以选择适合孩子年龄的运动项目，比如游泳、跑步、球类运动等，既可以锻炼身体，又可以培养孩子的兴趣爱好。
家庭环境也对孩子的肥胖有一定影响。
研究发现，家庭中父母的饮食习惯和生活方式会对孩子产生示范作用，因此，我们要做好榜样，养成良好的生活习惯，包括合理饮食、均衡营养和规律作息等。
此外，我们还要营造一个积极健康的家庭氛围，多陪伴孩子参与户外活动，减少电子产品的使用时间。
我想提醒各位家长，预防肥胖需要长期坚持和细心呵护。
我们要与孩子一起参与，亲自示范和引导，让他们养成良好的生活习惯。
同时，我们也要与学校、社区等共同合作，加强肥胖的宣传教育，提供更多的健康知识和资源，为孩子们的健康成长提供全方位的支持。
通过这次家长会，我相信我们在预防肥胖问题上会有更多的共识和行动。
让我们携手努力，为孩子们的健康和未来奠定坚实的基础。
肥胖儿演讲稿
“肥胖儿家长座谈会”讲稿：单纯性肥胖的预防和管理日期：12.26 对象：肥胖儿家长主讲人：李惠娟尊敬的各位家长：大家下午好，感谢大家百忙之中抽出时间来参加今天的座谈会，今天来参加的家长的孩子都属于不同度的肥胖幼儿家长。
希望通过今天的讲座，对各位家长及幼儿有所帮助。
随着人们生活水平的不断提高，育儿方式和儿童膳食结构等的改变，营养物质的丰富，加之独生子女的特殊地位及不科学的喂养，儿童肥胖发生率正在逐渐增加。
我们已开始意识到：儿童肥胖已经不是可爱的标志，肥胖儿童在学习、性格和生活等各方面都会有诸多不便。
因而我们应当未雨稠缪，做好有关宣传教育工作，采取必要的预防措施，以冀有效地控制其发生率。
幼儿园是学龄前儿童生活、生长的重要场所，因此作好肥胖儿的专案管理和防治工作是我们幼儿园保健老师义不容辞的职责。
为了减少和预防儿童发胖，我们与家长共同来探讨几个问题:如:什么是单纯性肥胖?单纯性肥胖发生的原因?肥胖的标准?肥胖会带来哪些危害?如何治疗等等。
1、什么是单纯性肥胖?肥胖是由于热能代谢障碍，摄入的热量超过消耗的热能，引起体内脂肪堆积所致。
儿童肥胖有两个高发期：(1)婴儿期（即1岁以内）。
在婴儿期，孩子的活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的家长给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。
在婴儿期很胖的孩子，到了两三岁以后，随着孩子活动范围的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。
但也有孩子持续发胖，一直维持到成年。
(2)学龄初期（即5--8岁）。
中度以上单纯性肥胖的儿童，开始发胖的年龄大多在５岁左右，这个时期儿童的肥胖，主要是不良的生活方式所致：一方面传统饮食习惯的陋习在影响着儿童，如果暴饮暴食，大吃大喝；另一方面西方的饮食模式也在干扰着国内儿童的饮食，如过多的吃甜食和洋快餐，饮软饮料，致使摄入的热量过多，加上运动少，静坐时间长。
其结果是体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。
在我国的肥胖儿童中，我们发现，肥胖的孩子爱吃各种肉食、甜食、爱喝饮料、食欲好、吃饭快，不愿吃蔬菜。
儿童肥胖健康教育教案
儿童肥胖健康教育优质教案精选一、教学内容本节课选自健康教育教材第四章《儿童营养与饮食健康》第三节“儿童肥胖与预防”。
详细内容包括：儿童肥胖的定义、成因、危害及预防措施；合理膳食搭配与运动建议；培养健康生活方式。
二、教学目标1. 了解儿童肥胖的定义、成因、危害及预防措施。
2. 掌握合理膳食搭配和运动建议，培养健康生活方式。
3. 提高学生对健康饮食和运动的重视程度，自觉抵制垃圾食品和高热量食物。
三、教学难点与重点教学难点：儿童肥胖的成因及预防措施。
教学重点：合理膳食搭配和运动建议；培养健康生活方式。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、挂图。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组肥胖儿童和健康儿童的对比图片，引发学生对肥胖问题的关注。
2. 讲解：讲解儿童肥胖的定义、成因、危害及预防措施。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己的饮食和运动习惯，讨论如何改进。
4. 例题讲解：讲解如何进行合理膳食搭配和运动建议。
5. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，设计一份健康饮食和运动计划。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，为自己的家庭制定一份健康饮食和运动计划。
答案示例：（1）合理膳食搭配：每日三餐，早餐丰富多样，午餐注重营养均衡，晚餐清淡为主。
（2）运动建议：每天进行至少1小时的户外运动，如跑步、游泳、篮球等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过讲解、实践情景引入、例题讲解等方式，使学生了解儿童肥胖的危害及预防措施，培养了他们的健康生活方式。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注健康饮食和运动方面的知识，提高自我保健意识。
可推荐阅读《儿童营养与健康》等相关书籍，深入了解健康饮食和运动的重要性。
重点和难点解析1. 教学难点：儿童肥胖的成因及预防措施。
2. 实践情景引入：讨论学生自身的饮食和运动习惯。
3. 作业设计：制定家庭健康饮食和运动计划。
详细补充和说明：一、教学难点解析1. 成因解析：a. 遗传因素：部分儿童肥胖与家族遗传有关。
儿童青少年肥胖防控健康教育
儿童青少年肥胖防控健康教育
儿童青少年肥胖防控健康教育主要包括以下几个方面：
1.养成科学饮食行为：幼儿期开始规律进餐，减少高油、高糖、高盐食物摄
入，纠正偏食挑食行为；学龄期开始掌握选择健康食物的技能，养成健康饮食行为。
2.养成活跃的生活方式：儿童青少年每天运动时间应达到180分钟以上，其
中中等强度以上活动时间不少于60分钟；每天减少久坐行为，用电子屏幕娱乐的时间越少越好。
3.养成健康睡眠行为与习惯：晚上按时上床，早上按时起床，早睡早起不熬
夜。
4.做好儿童生长发育监测：儿童应定期接受健康检查，一旦发现超重，应在
医生的指导下采取饮食、运动等干预措施；发现肥胖应及时到专业机构诊断治疗；对肥胖儿童采取生活方式干预和体重管理，积极关注儿童是否存在高血压、脂肪肝、血脂异常、高尿酸、高血糖、骨骼等病症。
儿童肥胖健康教育教案
儿童肥胖健康教育教案儿童肥胖健康教育教案作为一位优秀的人民教师，就有可能用到教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的儿童肥胖健康教育教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
儿童肥胖健康教育教案1活动目标：1、关注自己体重的变化，初步感知体重与健康的关系。
2、了解一些控制体重、保持健康的方法。
3、初步了解健康的小常识。
4、初步了解预防疾病的方法。
5、让幼儿知道控制体重有益于身体健康。
活动准备：1）经验基础：幼儿在园集体体检之后；幼儿有下棋、看表格的经验。
2）物质准备：二块大板；幼儿体重表；健康卡；图片；棋子；PPT等。
活动过程：一、学看表格，关注变化学看体重表——关注自己体重所发生的变化1、出示体重表一：根据体检结果，说说自己现在的体重。
2、看看比比，自己体重有什么变化？3、出示体重表二：解读符号“——”。
4、将自己此次的体重数字卡贴在表二中相应的格子里。
二、讨论交流，提炼方法讨论交流——提炼一些控制体重、保持健康的方法1、观察表二，提问：体重是轻好还是重好？2、请保健老师来说说答案，同时解答幼儿的提问。
（突出体重过重会影响健康）3、提问：是什么原因会使我们的体重增加过快呢？（出示PPT）4、提问：有什么好办法能控制体重、保持健康？（出示PPT）三、参与游戏，巩固知识玩“健康棋”——在游戏中巩固所学到的方法1、老师介绍健康棋。
2、将体重增加过快的原因与控制体重好办法的图示予以制定规则。
（如：吃油炸食品退三格；每天运动进四格等。
）3、幼儿放棋谱、数字卡、图片等，共同玩“健康棋”。
4、小结：鼓励幼儿将所学到的方法运用到生活中去，使自己的身体变得更健康。
教学反思：幼儿对事物的认识具有形象性、具体性的特点，喜欢直接参与尝试，对操作体验型的活动尤为感兴趣。
本次科学活动正符合了孩子们好动手、喜探究的心理特点。
活动的目的是培养幼儿动手操作、主动活动的兴趣和创造意识。
幼儿园肥胖家长会发言稿
我是XX幼儿园的一名教师，很荣幸在这里与大家共同探讨关于幼儿肥胖的问题。
近年来，随着生活水平的提高，幼儿肥胖问题日益突出，已经成为影响儿童健康成长的一个重要因素。
在此，我想就幼儿肥胖问题与大家进行深入交流，共同为孩子们的身心健康保驾护航。
一、幼儿肥胖的现状及危害1. 幼儿肥胖的现状根据我国最新发布的《中国儿童肥胖报告》，我国儿童肥胖率逐年上升，已成为全球儿童肥胖问题最严重的国家之一。
据调查，我国7-18岁儿童肥胖率为9.6%，其中城市儿童肥胖率高达14.2%。
幼儿肥胖已成为严重影响儿童身心健康的社会问题。
2. 幼儿肥胖的危害（1）身体健康：肥胖幼儿容易患上高血压、糖尿病、心血管疾病等成年期慢性病，影响其一生健康。
（2）心理健康：肥胖幼儿容易产生自卑、焦虑等心理问题，影响其自信心和社交能力。
（3）生长发育：肥胖幼儿的生长发育迟缓，骨龄落后，容易导致身高不足。
（4）学习问题：肥胖幼儿注意力不集中，学习效果不佳，影响学习成绩。
二、幼儿肥胖的原因1. 饮食因素：不合理饮食、过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致幼儿摄入过多热量。
2. 运动因素：户外活动时间不足，缺乏体育锻炼，导致幼儿能量消耗减少。
3. 家庭因素：家长过度溺爱，过度满足幼儿的物质需求，导致幼儿饮食无节制。
4. 社会因素：快餐、垃圾食品等高热量食品的普及，使幼儿肥胖问题加剧。
三、如何预防和治疗幼儿肥胖1. 优化饮食结构（1）保证营养均衡：幼儿饮食应以谷类、蔬菜、水果、肉类、奶制品为主，合理搭配，保证营养摄入。
（2）控制热量摄入：家长应控制幼儿的饮食量，避免过量摄入热量。
（3）减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄入：如糖果、巧克力、油炸食品等。
2. 增加运动量（1）鼓励幼儿参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，提高幼儿的体质。
（2）家长陪伴幼儿一起锻炼，增强亲子关系，提高幼儿的运动兴趣。
（3）合理安排作息时间，保证幼儿每天有足够的运动时间。
3. 家长教育（1）树立正确的育儿观念：家长应认识到肥胖对幼儿身心健康的影响，摒弃过度溺爱的观念。
肥胖儿(家长会)健康教育
www,
引起肥胖的原因
1
遗传因素
2
饮食因素
3
运动因素
4
家庭因素
www,
遗传因素
肥胖的发生有很强的遗传倾 向，父母双方均肥胖的家庭， 小儿肥胖发生率达80%，父 母一人肥胖小儿肥胖的可能 性为40%。
www,
饮食因素
进速度过快、食量过多、喜 食肉食、油炸食物、蛋糕、 西式快餐和饮料、热量高的 零食，如巧克力，糖果、以 及高糖水果，如枣、香蕉、 桂圆、果脯
www,
合 理 营 养 、平 衡 膳 食
有效的 干预措施
www,
合理营养、平衡膳食
合理分配三餐：早餐30--35%、 午餐40--45%、晚餐20—25%
食物选择多样化，维生素充足，不 给刺激性调味品，多采用清蒸、煮、 凉拌的烹调方法，不用煎炸的方法。
小儿肥胖的危害
• 一、儿童期肥胖对成人期影响
儿童期肥胖对健康造成的危害的程度取决儿童期 肥胖是否持续至成人期，研究显示肥胖儿中30%左右 其肥胖状态持续至成人期，其高血压、冠心病和糖尿 病的发病机率明显升高。
• 二、儿童期肥胖对儿童心理和情感上的损害
主要表现为肥胖儿童自信心不足，有自卑感，伙 伴关系不良，受歧视，自我评价差等。北京市因肥胖 自杀者有4人，最小者8岁，说明肥胖对儿童身心均有 影响。
不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食， 少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可 适量增加蛋白质饮食，如豆制品、 瘦肉等。
每餐适当减少主食摄入量，多吃新 鲜蔬菜，少喝饮料，饮水以温开水 为宜。孩子爱加运动
饮食习惯：饭前先喝汤，进餐要 用小碗，细嚼慢咽，对于主食量 大的孩子，则应限制主食入量， 每餐先减少三分之一，逐渐过度 到减少二分之一。就餐时间不少 于30分钟。餐后以幼儿感觉不 饿或七、八分饱为宜。
肥胖儿、超重儿家长讲座
肥胖儿、超重儿护理家长讲座方案时间：XXX地点：XXX参加人员：XXX主持人：XXX目的：1.帮助家长深入了解肥胖的危害和护理方法，并对新生肥胖幼儿家长进行重点宣传，实现家园共育。
2.提高超重幼儿家长对于幼儿肥胖问题的重视，纠正家长对幼儿超重的不利健康的认知，提前避免超重儿转成肥胖儿的几率。
内容：一、介绍幼儿园肥胖儿、超重儿现状二、肥胖儿转归案例分析三、肥胖儿的标准四、肥胖的原因五、儿童肥胖的严重后果六、警惕3类“伪科学喂养”。
七、预防肥胖的3个方法。
八、我园肥胖、超重儿管理方案及职责。
九、家园共育方案XXX幼儿园时间:XXXXXX学年度肥胖儿、超重儿护理家长讲座内容二、案例分析通过往年我园肥胖儿转归的案例中发现，肥胖幼儿的显著效果离不开幼儿园与家长的共同协作，科学合理的控制肥胖幼儿体重增长，让幼儿的身心健康得到全面发展。
我们通过分析肥胖幼儿的遗传因素、家庭环境、生活方式、饮食和运动情况，并对肥胖幼儿进行了如下干预。
1.饮食干预首先合理分配三餐，保证各种营养素的合理摄入，幼儿的饮食被分配为一日三餐，早餐（包括上午的加餐）吃全天食物总量的30%，中餐（包含下午的午点加餐）吃40%，晚餐吃30%（包含晚上的少量水果、牛奶等），按照这个分配方案，该幼儿一日三餐中蛋白质、脂肪、碳水化合物及纤维素的含量均在正常范围内，吃饭速度控制在20-30分钟以内，这样既能满足肥胖幼儿身体健康成长的需要，又能达到控制体重的目的。
其次，让幼儿养成按时、按量、有规律进食的好习惯，总的原则是在保证该幼儿的生长发育需要的同时，限制其能量的摄入。
首先家长要以身作则，并鼓励幼儿多吃蔬菜水果，在食物选择上，应尽量少安排容易消化吸收的甜食、零食、油炸、西式快餐等食品；主食多以谷物为主，进食时细嚼慢咽，养成不偏食、不挑食的好习惯。
2.体育锻炼干预肥胖幼儿每天坚持日常体育活动，老师会尽量多地为肥胖幼儿创造运动的机会，尽可能多地动起来。
除了保证在幼儿园的体育活动时间外，在家庭中，也保证每天的户外体育活动时间不少于一小时。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肥胖概念
• 肥胖是一个与生活方式密切相关，以过 度营养，运动不足和行为异常为特征， 全身脂肪普遍过度堆积为表现的慢性疾 病。
小儿肥胖的判断标准
• 判断肥胖的最好指标是体重。常用的是 身高标准体重，也就是以一定的身高对 应的正常体重值为标准，小儿的体重超 过这个正常值的20%就是肥胖。超过的 范围在20-29%之间属于轻度肥胖，在 30-49%之间属于中度肥胖，超过标准体 重的50%就是重度了。如果小儿的体重 只超过身高标准的10-19%，则属于超重， 如果不加以注意，超重是很容易发展成 肥胖的。
小儿肥胖的危害
• 一、儿童期肥胖对成人期影响 儿童期肥胖对健康造成的危害的程度取决儿童期 肥胖是否持续至成人期，研究显示肥胖儿中30%左右 其肥胖状态持续至成人期，其高血压、冠心病和糖尿 病的发病机率明显升高。
• 二、儿童期肥胖对儿童心理和情感上的损害
主要表现为肥胖儿童自信心不足，有自卑感，伙 伴关系不良，受歧视，自我评价差等。北京市因肥胖 自杀者有4人，最小者8岁，说明肥胖对儿童身心均有 影响。
每餐适当减少主食摄入量，多吃新 鲜蔬菜，少喝饮料，饮水以温开水 为宜。孩子爱吃的肉食等应切成小 块烹调。
www,
行为矫治、增加运动
饮食习惯：饭前先喝汤，进餐要 用小碗，细嚼慢咽，对于主食量 大的孩子，则应限制主食入量， 每餐先减少三分之一，逐渐过度 到减少二分之一。就餐时间不少 于30分钟。餐后以幼儿感觉不 饿或七、八分饱为宜。 家长带头少吃零食，家中少备零 食、饮料，不吃洋快餐。 幼儿饮食调整方案家长要有恒心 和毅力，坚持长期执行。 幼儿在园每天户外2小时，家庭 让孩子多运动、少静坐，还应该 尽可能减少他们看电视、玩电脑
促 进 心 理 健 康
善于发现幼儿的长处和优势，调动其主观能动性。
关心和爱护肥胖儿童，不对其饮食横加指责。
关心和爱护肥胖儿童，不强迫作力不能及的运动，要 因势利导，循序渐进。
www,
总结
总之，饮食、运动和心理保健是 “三位一体”，应注意全面兼顾，并且 家长和孩子都要有耐心、恒心和毅力，
的时间，多让他们参加室内和室
外的运动，并适当做动可以早上15分钟，晚上
30分钟，选择慢跑、爬楼、跳绳、 健步走等有氧运动，运动后心率 140-160次/分为宜。要持之以恒
坚持一年以上会达到减肥效果。
www,
鼓励幼儿积极参加集体活动，多与同龄儿童交往。
超重、肥胖儿童健 康管理—家长会
明天一幼保健室 王 昆
概述
• 儿童单纯性肥胖不仅是一个严重的健康 问题，而且是一个潜在的社会问题。国 内外研究证明儿童单纯性肥胖在世界呈 流行趋势。而且儿童肥胖是导致成人疾 病（如高血压、糖尿病、中风等疾病） 的重要原因，所以WHO呼吁世界各国 应预防儿童性肥胖。
合 理 营 养 、平 衡 膳 食
有效的
干预措施
www,
合理营养、平衡膳食
合理分配三餐：早餐30--35%、
食物选择多样化，维生素充足，不 给刺激性调味品，多采用清蒸、煮、 凉拌的烹调方法，不用煎炸的方法。
午餐40--45%、晚餐20—25%
不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食， 少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可 适量增加蛋白质饮食，如豆制品、 瘦肉等。
www,
营
养
过
超重
肥胖
运
动
量 小
剩
儿童肥胖的干预措施
不宜使用的方法
儿童肥胖的治疗有别于成人肥胖，儿童具 有生长发育的特点，任何治疗措施都不应 防碍儿童的正常的生长发育，故严禁饥饿、 半饥饿、变相饥饿疗法，严禁短期快速减 重，严禁药物减重，严禁手术去脂。
www,
观念：对幼儿肥胖和超重不能正确
家 庭 因 素
认识，误认为胖点健康。 不重视：1、家庭中准备的零食、饮
料过多，并对孩子不加节制。 2、经常 带幼儿到餐馆就餐，孩子愿意吃什么 就点什么，就餐时过食。3、孩子进餐 速度快，不能细嚼慢咽 ，进食量大。
没有良好运动习惯，节假日、休息日
每天带孩子户外活动时间不够两小时 。
饮 食 因 素
进速度过快、食量过多、喜
食肉食、油炸食物、蛋糕、
西式快餐和饮料、热量高的 零食，如巧克力，糖果、以 及高糖水果，如枣、香蕉、 桂圆、果脯
www,
运 动 因 素
幼儿不爱运动，运动量不够、
运动时间短，喜欢静坐的玩
游戏或看电视。
www,
逐渐形成良好的生活方式，克服不良习
惯，这必将大有益处。
www,
Diagram
Title1
Title2
Title3
Title4
A B C D
E F
www,
引起肥胖的原因
1 2 3 4
遗传因素 饮食因素 运动因素
家庭因素
www,
遗 传 因 素
肥胖的发生有很强的遗传倾 向，父母双方均肥胖的家庭， 小儿肥胖发生率达80%，父 母一人肥胖小儿肥胖的可能
性为40%。
www,