射击运动项目的成绩分析

射击运动项目的成绩分析
在射击项目中，经常需要对成绩进行分析。

那么什么是运动员技术的成功因素呢？本文基于统计资料和实际训练经验对此问题进行了研究。

研究资料选取自350场系列赛中100名运动员的21000次的射击成绩（主要是气步枪和气手枪），这些运动员包括世界上著名选手和未经过正规训练的业余选手。

利用Noptel ST 1000和2000光电子射击装置进行数据收集。

射击技术的成功因素
从技术的角度讲，射击成绩是由三个基本成功因素构成的，即握枪、瞄准和扳机控制。

一名射击运动员的握枪动作可以说明其对肌肉的控制和避免不必要动作的能力，瞄准则说明了运动员能准确地将枪对准在靶子的理想位置上，扳机控制是相对于握枪和瞄准过程中实际扣动扳机的时机。

1．握枪效果
在一组60发的射击中，运动员有机会获得满分600环的成绩，假设运动员的握枪动作不理想，例如枪不停地晃动，运动员会因此而失分，从而降低他们有可能取得的环数。

这种偏中性的成绩涉及的就是握枪效果，通过握枪数值用数学的方法可以计算出握枪效果，例如经过枪的定向轨迹来计算偏差，确定选手每次射击瞄准平均指向靶心的次数。

在站立和跪撑姿势中，比较普遍的问题是枪的水平位移。

在站立姿势中，因为身体整体平衡不足和缺乏核心稳定性以及枪对于身体重心的不正确位置造成枪的水平摆动。

在跪撑姿势中，因整个身体收紧以及重心位置的过度偏离，经常导致枪的大幅度水平移动。

2．瞄准效果
没有一名射击选手能做到每一枪的瞄准都保证握枪区域的重心正好与靶心完全重叠，其结果是，射击环数的下降，该结果被称为瞄准效果。

与握枪效果相似，瞄准效果也可以通过数学方法进行计算。

瞄准与握枪能力是相互联系的，握枪越稳，射击选手就越有机会瞄准靶心。

瞄准中，实际常见的问题是，射击选手需要从不同的方位进入精确瞄准区域。

如果每次射击是以不同的角度进行，则有可能使瞄准重心每次位于不同的位置。

在这种情况下，射击选手要尽量学习不同的连发射击技巧。

显然，这种进步与连贯性的射击动作相比，要缓慢的多。

另外，与瞄准有关的一个普遍问题是，瞄准时间太长。

一个原因是扣动扳机的时机太差，这是因为握枪动作不好和注意力不集中的结果。

我们很少能看到，射击运动员在整个训练课或比赛中，都保持理想的瞄准次数和扣动扳机的时机。

一旦这成为一个真正的问题，要克服起来就需要很长的时间。

如果在10秒内不完成从精确瞄准到发射的动作，那么必定会造成失败。

教练员必须在整个训练过程中认真对待射击的这个特征。

3．扣动扳机效果
如上所述，对扳机的控制能使射击选手弥补因握枪和瞄准错误造成的失分，这种补偿主要基于的是时机。

如果实际扣动扳机的动作不正确，那么从最佳时机中争取的优势也会被浪费。

测量数据表明，在实际中，所有射击选手都会有意识或下意识地使用最佳化效果，尽管这属于运动员反应时的范畴。

图1说明的是一名普通气步枪或气手枪选手在最后3秒是如何发射的。

纵轴代表的是成绩，横轴说明的是时间。

在该模型中涉及的握枪和瞄准误差是通过举枪阶段计算的，握枪效果则仅依据握枪能力，瞄准效果包括了平均瞄准点。

扳机控制的总体效果可通过瞄准成绩减去实际成绩获得。

该图清晰地说明，射击选手应尽量从有意识或下意识的扳机扣动时机中获得益处，在此涉及的是最佳化效果，图表也证实了人类反应时的局限性，平均大约是0.3秒。

当视觉暗示显示，瞄准的方向已经保持很好，射击运动员就要决定扣动扳机，此时扣动扳机的时间大约需要0.3秒。

然而，不幸的是，此时枪口已经偏离了理想位置，结果可想而知，成绩比预计的要差。

该动作也可以归因于这样的事实，即扣动扳机时一般不会绝对地干净利落，就如同“最佳化峰值”并不完全对称。

最佳化效果存在于各级水平的比赛中，特别是在步枪选手中更普遍。

这是因为，大部分步枪的震动是在低频范围内（小于3赫兹），相对来说更易控制，而40~50%的手枪震动是在射击选手反应能力的极限上或完全超过这一极限。

图2说明，优秀射击选手与普通选射击手之间的差距表现在握枪阶段。

一个重要的原因是，扣动扳机的时机，因为较差的环数是因扣动扳机迟疑造成的。

在训练和比赛中，我们注意到，当射击选手意识到该枪打不好时，也会击。

射击认知是避免连续击出不好环数的关键因素，这意味着，在射击之前就认识到该枪不好。

4．射击方式
握枪和瞄准数值有赖于射击方式。

射击选手可以被分为3组：稳重型选手，追求完美型选手和反应型选手。

从握枪阶段记录的数值中所计算出的举枪和瞄准能力说明，稳重型选手能自然地获得最佳数值，而反应型选手的数值最差。

无论如何，最终结果是相同的，即反应型选手通过其良好的扳机控制能力来赢得额外的环数。

上述分类是基于相对最佳化效果，例如选手利用的最佳化资源。

最佳
化资源可通过600减去瞄准成绩。

相对手枪选手而言，步枪选手具有较高的最佳化数值。

然而，大多数选手都会利用时机来弥补握枪动作的不足。

根据测试数据，优秀女子射击选手要比男选手具有更好的握枪能力。

所有射击选手都具有不同的个性和射击方式，很难说明哪一种方式是唯一被推荐使用的。

在射击运动历史中，所有射击方式都被金牌选手采用过。

握枪者通常要面临着扣动扳机的时机和瞄准的时间的问题。

握枪瞄准10环超过10秒，但是却打中9环是很普遍的。

反应型选手面临的是突然发挥的失常。

如果有时迟疑一下，也许会打的更好。

相对较为安全的方式是，在射向靶心时，建立一个良好的握枪模式并稍微采用一些最佳化效果的方式。

5．结束语
我们不应该对技术内容进行过细的分析，而要简化技术模式。

如同大家都明白的一个道理，复杂在训练过程中并不是一件好事情。

教授的东西要容易理解，使希望学习的人易于掌握。

一般来说，射击技术的成功有赖于几个因素：握枪瞄准靶子中心，扣紧扳机，如果眼睛到目标这条线不在中心位置，就不能击中中心。

如此地简单，大家都知道这种方法是最原始的，但是如果想击中10环，这却又是最重要的一点。