12月份好习惯终身受益主题班会
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你 需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒 服。 第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复， 跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉 得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。 因此，你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”， 其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦 跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成 为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
良好的学习习惯
向四十分种要质量的七个上课习惯：
1、专注； 2、积极回答老师的提问； 3、听课要抓重点、难点； 4、记好听课笔记； 5、加强与教师的互动； 6、向老师质疑； 7、善于提问。
良好的学习习惯
温故一定要知新的六个复习习惯: 1、及时复习； 2、系统复习； 3、多与老师、同学进行交流； 4、复习要有计划； 5、复习要反复； 6、复习要扬长补短。
生而为人，每个人都需要踏踏实实地做 人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建 成功人生所必需的。
“好习惯是一个人终身 的财富。”
良好的礼仪习惯
1、出入教室，上下楼梯靠右行，不打闹，集会有序；
2、保持教室等公共场所的卫生，不带食物进入教室和图 书馆。 3、爱护校园环境，不破坏公物，不乱扔纸屑，不乱涂乱 画，不随地吐痰； 4、使用文明用语：“谢谢”、“对不起”、“您好”等， 要成为自己的口头语； 5、按时就寝，不干扰其他同学休息，不到校外酗酒，不 在公共场合打闹。
小象是被链子绑住， 而大象则是被习惯绑住。
一个好习惯，可使人终身受益； 一个坏习惯，可能贻害一生。 世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习 惯。一个班级, 一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于 人的一生，更是如此。生而为人，每个人都需要踏踏实实地 做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需 的。 好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人的资本，你 有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯， 你一辈子有偿还不了的债务。管得住自己，你是习惯的主人， 管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶；全在于 自己的选择。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。 可见，学生良好的学习习惯的养成至关重要！
好习惯终身受益
做一个有计划的成功者，去有计划地为 自己塑造好习惯。
春 展春风学子风采”
1、你认为我们身边不文明的行为有哪些？ 2、你认为我们身边文明的行为有哪些？
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时 候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无 论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了 不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱 链子时，也不挣扎。
您身上有多少习惯？其中多少是好习惯，多少是 坏习惯，成功的程度就取决于好习惯的多少。 人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要 能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、 行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏 的比例逐日减少。
对不良习惯，我们怎么办？
管得住自己，你是习惯的主人
管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择
谢谢！
良好习惯受益终生教育主题班会教案
良好习惯受益终生教育主题班会教案一、教学目标1.了解良好习惯对个人成长的重要性2.掌握和培养良好习惯的方法和技巧3.培养学生树立积极健康的生活态度和行为习惯二、教学内容1.什么是良好习惯2.不良习惯的危害3.培养良好习惯的方法和步骤4.案例分析：成功人士的良好习惯实践三、教学重点和难点•良好习惯的内涵和相关案例•培养良好习惯的方法和技巧•如何引导学生自觉培养良好习惯，以及在实践中持之以恒四、教学过程第一步：导入（5分钟）通过师生互动，询问学生对良好习惯的认识和理解，引发学生的思考和讨论。
第二步：讲解良好习惯的内涵（15分钟）向学生介绍良好习惯的定义和相关案例，以及良好习惯对个人成长的重要性。
第三步：分析不良习惯的危害（10分钟）通过分析不良习惯可能带来的负面影响，引导学生意识到培养良好习惯的必要性。
第四步：探讨培养良好习惯的方法和步骤（15分钟）结合实际案例，向学生介绍培养良好习惯的方法和技巧，鼓励学生从小事做起，逐步养成良好习惯。
第五步：案例分析和讨论（15分钟）通过分享成功人士的良好习惯实践案例，激发学生学习培养良好习惯的动力，转化为实际行动。
第六步：总结与展望（5分钟）对本节课的教学内容进行总结，并展望学生在日常生活中能够积极践行良好习惯，从中受益终生。
五、教学手段2.多媒体设备3.实物案例4.学生互动讨论六、教学作业布置学生写一篇关于良好习惯的感悟和学习体会的作文。
七、教学反思通过本次教学，学生是否对良好习惯有新的认识和理解？是否能在日常生活中有所改变和提升？同时对教学过程中的不足进行反思和总结，为下一步教学改进做准备。
特殊应用场合1. 学校特殊教育班级针对学校特殊教育班级，需要增加以下条款：•针对不同学生的特殊情况，可以增加个性化的培养良好习惯的方法和步骤，根据学生的具体情况进行指导和辅导。
•增加家长参与的环节，促进学校和家庭的密切合作，共同培养学生良好习惯。
详细说明针对特殊教育班级的学生，需要根据他们的特殊需求和学习情况，量身定制培养良好习惯的方法和步骤。
好习惯终身受益主题班会[修改版]
![好习惯终身受益主题班会[修改版]](https://360docs-1393072327.cos.ap-beijing.myqcloud.com/358d11ef6bd97f192379e97c.webp)
第一篇：好习惯终身受益主题班会《好习惯终身受益》主题班会活动目的：让学生明确好习惯的重要性，知道哪些是好习惯哪些是不良习惯，从而达到培养学生好习惯的目的。
活动过程：甲：我不是你的影子，但我和你最亲密。
乙：我不是你的手脚，但我最听你的话。
甲：对成功的人来说，我是功臣。
乙：我到底是谁？全班齐：我就是好习惯。
甲：五年级三班主题班会《好习惯终身受益》现在开始：乙：同学们，常言说：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生！好习惯成就人的一生，它是我们言行的导师，是描绘人生蓝图的五彩笔甲：好的习惯受益终生，首先，让我们把这首快板《好习惯》送给大家。
（快板同时响起，3名同学同时站起）：小学生，爱学习，养成习惯终受益；早晨起，不懒睡，背着书包上学去；见同学，问声好，团结友爱讲礼貌；见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪；课堂上，专心听，基础打牢成绩好；勤思考，善动脑，积极发言才聪明写作业，用心记，炼就本领比高低；课堂外，多阅读，博览群书知识广；好习惯，早养成，自强奋进有活力。
合：好学生，爱学习，天天向上争第一。
乙：今天我们班班会的主题是“好习惯终身受益”那么好习惯有哪些呢。
请同学们谈谈自己的看法。
（同学自由发言。
）乙：指名说。
那大家都有哪些好习惯呢？生1：每天早晚刷牙，饭后漱口，这就是一种好习惯。
乙：讲得真好！生2：我每天放学回家后第一件事就是写作业，这也是一种好习惯。
甲：讲得真棒！生4：老师告诉我们要做好课前准备，所以每节课前我都自觉地这样做。
甲：说得对极了！生1：我做完作业就帮家长做家务。
甲：这是爱劳动的好习惯。
生4：我从来不乱花钱，爸爸、妈妈给我的零用钱我都把它攒起来，然后买学习用品。
乙：这是勤俭节约的好习惯。
甲：习惯不是一天、两天养成的。
一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。
乙：坚持的时间越长，习惯的力量就越强。
生2：我一有空就看课外书。
乙：这是爱读书的好习惯。
生3：我每天早晨起来都到室外进行体育锻炼。
好习惯伴我一生主题班会
好习惯伴我一生主题班会第一篇：好习惯伴我一生主题班会《播种良好习惯，收获精彩人生》主题班会【活动目的】1、通过本节主题班会课让学生进一步了解什么是良好的行为习惯，习惯对人的一生有哪些重要的影响；2、让学生进一步反思自己平时的习惯，重视对自己习惯的养成，进一步完善自己的习惯，为自己成功的人生奠基；3、在全班形成“人人讲习惯，人人重视习惯”、“以好习惯为荣”的良好班级氛围，为创建和谐校园环境注入新的活力。
【活动形式】座谈、讨论、表演、抢答【活动过程】一、导入同学们好！中国著名教育家叶圣陶的说：“教育是什么？就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯”。
什么是习惯呢？请同学们看这样一个故事：在一个山村里，父子俩住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。
父亲较有经验，坐镇驾车。
山路崎岖，弯道特多，儿子的眼神好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦！”有一次父亲生病没有下山，儿子独自驾车下山。
行至途中，到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，用青草诱之，牛一动不动。
到底是怎么回事？儿子百思不得其解。
最后只有一个办法了，他左右看看无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。
虽然这个故事有些杜撰，但是给我们一些启发。
牛之所以如此，是由于条件反射，习惯了每天主人的吆喝方式。
人活在这个世界上，习惯对我们有着重要的影响。
幸福生活是自己创造的，轻松和谐的环境也是自己可营造的，在你不经意之间，你的习惯可以改变你的命运。
习惯是我们在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。
每个人都会有很多的习惯，有些好，有些不好；有些看似无关紧要，可关键时刻会引发始料不及的作用。
好的习惯让我们终生受益，不好的习惯常给我们的生活带来风险和苦恼。
所以，我们需要经常审视一下自己，特别是已经习以为常的那些言行，也许有些成功的因子，发扬它；也许有些危险的因子，抛弃它。
正如人们常说的：好的行为成就好的习惯，好的习惯成就好的性格，好的性格成就好的人生。
《好习惯益终生》主题班会教案
《好习惯益终生》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解好习惯的重要性，认识到好习惯对个人成长和发展的益处。
2. 培养学生养成良好习惯的意识，提高自我管理能力。
3. 引导学生学会如何培养和坚持好习惯，形成积极向上的人生态度。
二、教学重点1. 好习惯的定义及其重要性。
2. 培养和坚持好习惯的方法和技巧。
三、教学难点1. 如何让学生深刻理解好习惯对个人成长的益处。
2. 如何引导学生学会自我管理和培养良好习惯。
四、教学方法1. 讲座法：讲解好习惯的定义、重要性以及培养方法。
2. 案例分析法：通过具体案例让学生理解好习惯的益处。
3. 讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的好习惯和培养经验。
4. 总结法：对本次班会进行总结，强调好习惯对个人成长的重要性。
五、教学内容1. 好习惯的定义及其重要性a. 讲解好习惯的概念b. 分析好习惯对个人成长的益处c. 举例说明好习惯在生活中的应用2. 培养和坚持好习惯的方法和技巧a. 制定合理的目标和计划b. 培养自我管理能力c. 坚持养成好习惯的秘诀3. 分享好习惯案例a. 学生分组讨论，分享自己的好习惯b. 选取部分学生进行案例分享，总结好习惯的益处4. 讨论如何培养和坚持好习惯a. 学生分组讨论，提出培养好习惯的方法和技巧b. 选取部分学生进行分享，总结出实用的培养和坚持好习惯的方法5. 班会总结a. 强调好习惯对个人成长的重要性b. 鼓励学生积极培养和坚持好习惯c. 提出期望，希望学生在日常生活中践行好习惯，益终生六、教学过程1. 导入：通过一个引人入胜的故事或问题，引发学生对好习惯的思考，导入本次班会主题。
2. 讲解好习惯的定义及其重要性：详细讲解好习惯的概念，分析好习惯对个人成长的益处，并通过具体案例进行说明。
3. 分享好习惯案例：让学生分组讨论，分享自己的好习惯，并选取部分学生进行案例分享，总结好习惯的益处。
4. 讨论如何培养和坚持好习惯：让学生分组讨论，提出培养好习惯的方法和技巧，并选取部分学生进行分享，总结出实用的培养和坚持好习惯的方法。
让好习惯伴我成长主题班会（精选五篇）
让好习惯伴我成长主题班会（精选五篇）第一篇：让好习惯伴我成长主题班会“让好习惯伴我成长”主题班会一、教师导入：师：今天我要给同学们介绍一位新朋友，你们愿意和它交朋友吗？想知道它是谁吗？如果你和它交上朋友，你会在各个方面做得都非常棒，如果你和它交上朋友，你会是人人喜爱的好孩子，如果你和它交上朋友，你会收益终身。
它就是好习惯。
揭示主题：下面我宣布《让好习惯伴我成长》主题班会现在开始。
有请我们今天的小主持人。
二、发生在我们身边的事：1.甲：好习惯能提高我们的学习成绩；乙：好习惯能让我们在许多方面都表现得特别棒；甲：好习惯能让我们成为人人喜爱的好孩子；乙：好习惯能让我们茁壮成长。
合：是啊，我们一定要让好习惯伴我成长。
2.甲：哎，乙你想和好习惯交朋友吗？乙：当然想啊！你问问咱们小朋友谁不想啊！甲：你们也想吗？（想）但是良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。
我们班中就有那么多的小朋友，没有养成良好的学习生活习惯。
不信，请看发生在我们当中的事情。
小品《发生在我们身边的事》3.师：看了刚才的小品，小朋友们说说看，你发现了哪些不良习惯？4.同学们自由发言：①乱丢垃圾②不懂礼貌进屋不敲门③上课讲话不守纪律④随意下地⑤不讲卫生⑥打架师：这些不良习惯都是我们班一些小朋友表现出来的。
下面分小组讨论一下，除了上面这些不良习惯外，我们班中还有哪些？并说说还有什么害处？小组讨论，每组指定一学生做好记录，然后小组代表发言。
①说话不文明②上课时不认真听讲③老师讲课时随便乱讲话④上课时搞小动作⑤考试看别人⑥做了错事不能勇敢承认错误⑦ 不完成作业⑧不热爱劳动5.甲:哎……看来，我们这些小朋友还真得想想办法改掉坏习惯。
乙：唉，办法来了，请听拍手表演《好习惯》，那可是我们每天都要牢记的行为规范哦。
1、小学生，爱学习，养成习惯终受益；2、早晨起，不懒睡，背着书包上学去；3、见同学，问声好，团结友爱讲礼貌；4、见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪；5、课堂上，专心听，基础打牢成绩好；6、勤思考，善动脑，积极发言才聪明7、写作业，用心记，炼就本领比高低；8、课堂外，多阅读，博览群书知识广；9、晓天文，知地理，人见人爱有志气；10、好习惯，早养成，自强奋进有活力。
“养成好习惯,收获好人生”主题班会
“养成好习惯，收获好人生”主题班会习惯是指积久养成的生活方式，是逐渐养成而不易改变的行为。
习惯一经养成就会成为支配人生的一种力量，成了行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，不论在什么情况下他都会按已形成的意志去行动。
下面为大家带来的是“养成好习惯，收获好人生”主题班会，欢迎阅读。
“养成好习惯，收获好人生”主题班会篇一活动目的：1、通过本次班会，对学生进行常规教育。
培养学生上课认真听讲，不搞小动作。
积极举手发言，认真倾听同学发言的好习惯。
楼道里慢步轻声和校园内爱护环境的好习惯。
2、通过表扬有良好习惯的同学，在班内掀起人人养成好习惯的热潮，进而形成一个良好的班风和学风。
活动准备：1、请每位学生仔细观察班中哪些同学有良好的学习习惯。
2、想一想自己还有哪一些不好的学习习惯。
3、准备好习惯的图片。
4、提前练歌和准备节目。
活动过程：一、活动：让我们一起唱起《上学歌》开始我们今天的主题班会。
今天我们班队会的主题是“养成好习惯，收获好人生”，那大家都有哪些好习惯呢?生：每天早晚刷牙，饭后漱口，这就是一种好习惯。
主持人：讲得真好!生：我每天放学回家后第一件事就是写作业，这也是一种好习惯。
主持人：讲得真棒!生：老师告诉我们要做好课前准备，所以每节课前我都自觉地这样做。
主持人：说得对极了!生：我做完作业就帮家长做家务。
主持人：这是爱劳动的好习惯。
生：我一有空就看课外书。
主持人：这是爱读书的好习惯。
生：我每天早晨起来都到室外进行体育锻炼。
主持人：这是爱运动的好习惯。
生：我从来不乱花钱，爸爸、妈妈给我的零用钱我都把它攒起来，然后买学习用品。
主持人：这是勤俭节约的好习惯。
主持人：习惯不是一天、两天养成的。
一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。
坚持的时间越长，习惯的力量就越强。
习惯不是一成不变的，坏习惯也可以改变。
二、下面观察图片中小学生有哪些好习惯：图片一“楼道里追跑打闹，大声喧哗。
”二“教室里大声吵闹，随便扔纸”三、“站队时拥挤，说话”师：同学们看完后，你觉得他们做得对吗?为什么?出示儿歌：下课后，做准备。
(精选班会)《养成好习惯》主题班会 (2)
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 班会开场 • 好习惯的重要性 • 如何养成好习惯 • 分享与交流 • 班会总结与行动计划
01
班会开场
班会目的与意义
提高学生自我管理能力
促进班级团结与和谐
通过养成好习惯，帮助学生更好地管 理自己，提高学习效率和生活质量。
好习惯有助于调节情绪，增强心 理韧性，保持心理健康。
提高生活质量
良好的习惯有助于更好地平衡工 作与生活，提升整体生活质量。
03
如何养成好习惯
制定明确的目标与计划
总结词
详细描述
设定明确的目标是养成好习惯的第一步， 同时制定详细的计划有助于逐步实现目标 。
在制定目标时，要确保目标是具体、可衡 量和可实现的，例如每天阅读30分钟、每 周跑步三次等。
特邀嘉宾
邀请校内外的优秀学生或 成功人士，分享他们的好 习惯养成经验，激励同学 们向他们学习。
02
好习惯的重要性
对个人发展的影响
塑造性格
良好的习惯有助于形成积 极、稳定的性格，提升个 人魅力。
提高自我管理能力
习惯的养成有助于增强自 律，更好地规划和管理个 人时间与事务。
促进自我完善
持续改进和优化习惯，有 助于个人不断进步和成长 。
详细描述
可以采用奖励机制来激励自己，例如完成一个小目标后给自己一个小 奖励。
总结词
在养成好习惯的过程中，要时刻关注自己的进展和问题，及时进行调 整和改进。
详细描述
例如，在培养锻炼习惯时，如果发现运动量过大或运动方式不科学， 要及时调整计划和方式。
04
分享与交流
学生个人习惯养成经验分享
初一主题班会《好的习惯受益终身》
初一主题班会《好的习惯受益终身》一、活动目的：1、通过班队活动，让同学们进一步以饱满的精神投入到学习中去，改掉以前不良的学习习惯，端正学习态度，提高学习效率，努力去完成学习任务。
2、借此机会，促进同学间的交流，增进友谊，以利于形成良好的学风和班风。
3、借此班会，让同学们了解和认识更多的好习惯，以优化我们的班集体。
二、活动准备：1、确定主题：《好的习惯受益终身》2、邀请班主任老师参加。
3、确定主持人：两位班长4、准备活动：小品、游戏、歌曲等三、活动过程：1、班主任老师讲话：同学们，今天我们举行一次主题班会，主题是《好的习惯受益终身》。
在此之前，我们先来听一首好习惯的歌曲，大家欢迎！2、两位班长上台主持。
3、小品表演《我的一天》：从早上起床、早餐、上学、课间休息、放学等方面表演，以体现出好的习惯和不好的习惯。
4、讨论：在看了小品表演后，你有什么感想？我们应该怎样做才能养成良好的习惯？5、游戏环节：由主持人提出有关学习习惯的问题，同学们抢答，答对者有奖。
6、班主任老师总结发言。
7、全体同学齐唱《好习惯之歌》。
四、活动效果：通过本次活动，同学们认识到了良好学习习惯的重要性，纷纷表示要养成良好的学习习惯，提高学习效率。
同学们也意识到良好学习习惯并非一朝一夕能养成的，需要长期坚持。
这次活动不仅让同学们学到了知识，更重要的是让同学们在参与过程中体验到了学习的快乐和友谊的珍贵。
通过本次活动，让学生了解是一种习惯，并认识到习惯的重要性。
帮助学生发现自己的好习惯和不良习惯，并学会如何改变不良习惯。
主持人（班长）：尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！今天我们聚集在这里，共同探讨一个话题——。
我们知道，是自身行动的累计，是一种固定的行为模式。
那么，习惯对我们的学习和生活有什么影响呢？今天，我们就来一起探讨一下。
主持人：我们来了解一下什么是习惯。
有哪位同学能简单地解释一下吗？（等待学生回答）其实，习惯就是一种行为模式，是自身行动的累计。
好习惯益终生主题班会
好习惯益终生主题班会
《好习惯益终生》
各位老师和同学们，大家好！今天的主题班会是关于好习惯益终生。
好习惯是我们生活中非常重要的一部分，它会影响我们的身心健康，塑造我们的性格和习惯。
首先，让我们来谈谈日常生活中的好习惯。
早睡早起，不仅有利于身体健康，还有助于提高学习效率。
良好的饮食习惯对我们的身体健康至关重要，多吃水果蔬菜、少吃垃圾食品，能够保持我们的体魄。
适度的运动也是好习惯的一部分，它可以使我们更加强健，提高我们的抵抗力。
其次，让我们来谈谈学习和生活中的好习惯。
养成每天阅读的习惯，可以增长见识，丰富我们的知识。
努力学习，保持专注，善于总结，都是良好学习习惯的表现。
坚持认真做每一件事情，保持责任心和毅力，这些都是我们在生活中需要养成的好习惯。
最后，让我们来谈谈社交中的好习惯。
待人真诚、有礼貌、乐于助人、善于沟通，这些都是我们应该养成的好习惯。
珍惜友情，团结合作，尊重他人的权利和意见，也是我们需要培养的好习惯。
总的来说，好习惯的养成对我们一生的成长都具有非常重要的意义。
养成好习惯可以使我们的思想更加清醒，心态更加美好，行为更加合理，人生更加完美。
让我们一起努力养成好习惯，益终生！谢谢大家！。
培养好习惯受益终身班会流程及内容
"大家好，早安！今天的班级会议，都是为了获得良好的习惯，这种习惯将使我们在长远上取得成功。
现在开始建立这些习惯是极为重要的，因为它们能对我们将来的幸福和成功产生很大影响。
通过做一些事情，比如坚持不懈，照顾我们的健康，培育我们的关系，我们确实可以改
善我们的生活。
在这次会议中，我们将讨论好习惯为什么如此重要，
通过一些能够产生巨大变化的习惯的例子，学习如何在日常生活中真
正坚持这些习惯。
让我们开始吧！"
我们来谈谈好习惯的威力吧！你知道我们每天做的小事，比如锻炼，
管理我们的时间，以及良好的饮食，会对我们的生活产生巨大的影响吗？这是真的！研究表明，这些习惯决定了我们日常的习惯，并且可以长期产生很大的影响。
通过理解这一点，我们可以选择采用符合我
们的目标和价值观的积极习惯，使我们走上一个超乎寻常和成功的未
来的道路。
让我们拥抱习惯的力量，开始建立我们一直梦想的生活！
除了认识到积极习惯的重要性外，我们还必须发现能够产生持久好处
的特定习惯。
举例来说，通过制定一致的睡眠时间表、从事正常的体
育活动、培养表达感激的习惯以及使用有效免疫技能。
这些习惯有助
于改善身心健康，加强人际关系，促进个人的全面发展。
在我们结束
我们的大会时，让我们决心按照党的原则和政策，把至少一种新的积
极习惯纳入我们的日常生活，并且在这个争取持续利益的过程中互相
支持。