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七年级复习提纲(共42张PPT)
1、情趣和兴趣的关系？P70-71 联系：情趣是以兴趣为基础的， 没有兴趣就谈不上情趣，同时， 情趣通过兴趣表现出来。 区别：情趣是较稳定；而兴趣 则是暂时的。
2、情趣的作用？P72 情绪不但可以使我们因学习紧 绷的神经得以放松，疲劳得以 解除，还能使我们充分感受到 生活中的美，使我们即使在艰 苦的环境中也能让生活充满欢 乐。（高雅和庸俗的情绪同样 具有以上作用）
3、如何正确认识电子游戏的利和弊？ P83 (1)玩电子游戏的利:有利于开发智力，锻 炼眼耳手脑并用能力；适当的、有节制 的娱乐能放松身心，调剂生活。; (2)玩电子游戏的弊:一旦沉迷，会影响我 们的身心健康、学习成绩和人际关系。 (3)正确态度：当作一种休闲娱乐，选择 内容健康、具有教育意义的电子游戏； 坚决抵制沉迷电子游戏，有节制地玩， 自觉约束自己；
2、我们应该树立怎样的金钱观？P82 (1)生活离不开金钱，它渗透于我们衣 食住行用各个方面，它在一定程度上 能满足人们物质生活和精神生活的需 要。 (2)对待金钱，如果人们不能做到取之 有道，就可能沾染不良行为，甚至触 犯法律。 (3)正确态度：通过正当的渠道来获得。 决不能沾染不良习惯，不能触犯法律。
1、为什么说情绪是可以调适的？ P66-67 （1）情绪是奔腾的洪水，理智是 一道坚固的阀门，每个人都可以通 过自己的理智来调控自己的情绪， 成为情绪的主人； （2）面对同样的事情，采取的态 度不同，人们产生的情绪表现也不 相同。我们可以通过改变自己的态 度来调控自己的情绪。
2、如何调控情绪？P64-67 （1）生活中，我们可以通过理 智和改变个人的态度来控制情 绪； （2）调节情绪有很多具体的方 法：如注意转移法、合理发泄 法、理智控制法等，我们可以 根据不同的情况和个人的特点 灵活地加以运用。
《单元复习提纲》课件
运用知识解决问题
通过做题、案例分析等方式，运用所学知识解决 问题，加深理解。
归纳总结
对所学知识进行归纳总结，形成知识体系，有助 于加深理解和记忆。
保持积极心态
树立信心
相信自己能够通过复习掌握知识点，树立信心，保持良好的心态 。
避免焦虑和压力
合理调整情绪，避免焦虑和压力影响复习效果，适当放松身心。
与他人交流
调整复习计划
根据复习进度和效果，适 时调整复习计划，重点攻 克薄弱环节。
整理所学知识
梳理知识框架
将所学知识进行分类整理 ，构建知识框架，便于系 统掌握。
制作笔记
将重点、难点、易错点整 理成笔记，方便随时查阅 。
制作思维导图
利用思维导图工具，将知 识点串联起来，形成完整 的知识体系。
练习与模拟考试
反思
在完成练习后，学生应该对自己 的答案进行反思，找出自己的不 足之处，以便在后续的复习中加 以改进。
教师评价与指导
评价
教师可以通过观察学生的答题情况， 了解学生的学习进度，对学生的掌握 程度进行评估。
指导
针对学生在练习中暴露出的问题，教 师应当给予及时的指导和建议，帮助 学生解决疑惑，提高学习效果。
文科综合的单元复习
总结词
总结词
总结词
总结词
梳理历史、政治、地理 等学科知识体系
提高综合分析和解决问 题的能力
培养人文素养和社会责 任感
了解社会现象和发展趋 势
05
单元复习的效果评估
自我检测与反思
自我检测
通过完成《单元复习提纲》ppt课 件中的练习题，学生可以了解自 己对单元知识的掌握程度，从而 进行针对性的复习。
练习题
错题集
通过做题、案例分析等方式，运用所学知识解决 问题，加深理解。
归纳总结
对所学知识进行归纳总结，形成知识体系，有助 于加深理解和记忆。
保持积极心态
树立信心
相信自己能够通过复习掌握知识点，树立信心，保持良好的心态 。
避免焦虑和压力
合理调整情绪，避免焦虑和压力影响复习效果，适当放松身心。
与他人交流
调整复习计划
根据复习进度和效果，适 时调整复习计划，重点攻 克薄弱环节。
整理所学知识
梳理知识框架
将所学知识进行分类整理 ，构建知识框架，便于系 统掌握。
制作笔记
将重点、难点、易错点整 理成笔记，方便随时查阅 。
制作思维导图
利用思维导图工具，将知 识点串联起来，形成完整 的知识体系。
练习与模拟考试
反思
在完成练习后，学生应该对自己 的答案进行反思，找出自己的不 足之处，以便在后续的复习中加 以改进。
教师评价与指导
评价
教师可以通过观察学生的答题情况， 了解学生的学习进度，对学生的掌握 程度进行评估。
指导
针对学生在练习中暴露出的问题，教 师应当给予及时的指导和建议，帮助 学生解决疑惑，提高学习效果。
文科综合的单元复习
总结词
总结词
总结词
总结词
梳理历史、政治、地理 等学科知识体系
提高综合分析和解决问 题的能力
培养人文素养和社会责 任感
了解社会现象和发展趋 势
05
单元复习的效果评估
自我检测与反思
自我检测
通过完成《单元复习提纲》ppt课 件中的练习题，学生可以了解自 己对单元知识的掌握程度，从而 进行针对性的复习。
练习题
错题集
八年级(上)中国地理复习提纲精品PPT课件
3.民族风情：蒙古族的那达慕大会；云南傣族的泼水节； 中华民族的端午节等。
4.民族政策：平等、团结、互助、民族区域自治。
第二章： 中国的自然环境
2.1 中国的地形
1、我国地势的基本特征：地势西高东低并呈阶梯状分布。 三级阶梯界线的山脉：第一阶梯和第二阶梯界线：昆仑山脉、 祁连山脉和横断山脉；第二阶梯和第三阶梯界线：大兴安岭、 太行山脉、巫山、雪峰山。 2、我国的主要山脉（教材20页）
1.2 中国的行政区划
1.历史上的行政区划：郡、县的名称早在春秋战国出现，清 朝的省、县的行政区划，对我国现行行政区划有很大的影响。
2、现行行政区划：我国现行的行政区划基本上划分为省 （自治区、直辖市）、县（自治县、县级市）、镇（乡）三 级。我国共有34个省级行政单位，包括23个省、5个自治区、 4个直辖市和香港、澳门两个特别行政区。台湾是我国不可分 割的神圣领土。
3、内流河：塔里木河（我国最长内流河）
4、我国河流的水文特征：河流的水文特征主要是指河流流量、 含沙量、流速、水位、汛期、结冰期等。 1、我国外流河的水文特征（教材43页）：夏季：河流水量大、 水位上涨形成汛期、无结冰期；（原因是夏季降水量大、气温 高）（注意以北的河流情况有些不同）
4、我国的临海：我国领海的宽度是12海里。我国管辖的海域 面积约300万平方千米。临海（从北到南）：渤海、黄海、东海、 南海。海域面积300万平方千米；其中渤海和琼州海峡为我国的 内海。
5、我国的邻国：陆上邻国14个，隔海相望的邻国6个。
我国领土四至
南北跨近50个纬度，约 5500千米，东西跨经度60 多个纬度约5000千米，是 一个地域辽阔、自然环境 差异十分显著的国度。
3、我国降水的分布规律：时空分布不均。
4.民族政策：平等、团结、互助、民族区域自治。
第二章： 中国的自然环境
2.1 中国的地形
1、我国地势的基本特征：地势西高东低并呈阶梯状分布。 三级阶梯界线的山脉：第一阶梯和第二阶梯界线：昆仑山脉、 祁连山脉和横断山脉；第二阶梯和第三阶梯界线：大兴安岭、 太行山脉、巫山、雪峰山。 2、我国的主要山脉（教材20页）
1.2 中国的行政区划
1.历史上的行政区划：郡、县的名称早在春秋战国出现，清 朝的省、县的行政区划，对我国现行行政区划有很大的影响。
2、现行行政区划：我国现行的行政区划基本上划分为省 （自治区、直辖市）、县（自治县、县级市）、镇（乡）三 级。我国共有34个省级行政单位，包括23个省、5个自治区、 4个直辖市和香港、澳门两个特别行政区。台湾是我国不可分 割的神圣领土。
3、内流河：塔里木河（我国最长内流河）
4、我国河流的水文特征：河流的水文特征主要是指河流流量、 含沙量、流速、水位、汛期、结冰期等。 1、我国外流河的水文特征（教材43页）：夏季：河流水量大、 水位上涨形成汛期、无结冰期；（原因是夏季降水量大、气温 高）（注意以北的河流情况有些不同）
4、我国的临海：我国领海的宽度是12海里。我国管辖的海域 面积约300万平方千米。临海（从北到南）：渤海、黄海、东海、 南海。海域面积300万平方千米；其中渤海和琼州海峡为我国的 内海。
5、我国的邻国：陆上邻国14个，隔海相望的邻国6个。
我国领土四至
南北跨近50个纬度，约 5500千米，东西跨经度60 多个纬度约5000千米，是 一个地域辽阔、自然环境 差异十分显著的国度。
3、我国降水的分布规律：时空分布不均。
第一章复习提纲.ppt
“走西口”由河南、
山西、陕西c迁. 往?内
蒙、新疆、甘肃等 地
国家为开发内地边疆 从落后地
组织移民到东e北. 、? 内 区向f发. 达?
蒙、新疆、青海、西 地区自由 藏等地支援工农建设 迁移
乡村人口
向城g市. 迁?
移为目前 普遍现象
影响人口迁移的主要因素
生态环境因素
A. ?
D. ?
经济因素 政治因素 社会文化因素
B. ?
就业机 会较多、
包括
经济收
入较高
的地方
国
吸引人 a 家 b
口迁入 ? 政 ? 策
C. ?
包括
民 族c 歧? 视
E. ?
其他因素
包括
家 庭d 性e 婚? 别? 姻
政治迫害
战争
宗教迫害 投亲靠友 年龄
环境承载力和人口合理容量的区别
环境承载力
合理人口容量
主要指从生态学、资源或
概念 环境的角度看，一定时期 内某一地域能够维持抚养 的最大人口数量。
后 特 发展中国家优秀人才移民 欧洲：出→入
点 二战前后迁移流向变化
发展中国家
发达国家
拉丁美洲：入→出
北美和大洋： 都是迁入
我国国内人口迁移
历史上
三个流向
由黄河流域向 “闯关东”
长江江 流a流域. 域迁?、移珠
由b山. 东? 、河
南迁往东北
新中国成立后
三个阶段
1950－
改革开放
1980年代
以来
目前
第一章复习提纲
小结 人口增长的模式及地区分布
阶 段
增长模式
人口增长特点
时空分布
A 高高低型
天津师范大学教育硕士复习提纲(演示)PPT课件
*
解析：本题中的小物块是在重力、弹力作用下做变速曲线运动，我们若抓住物体受力做θ＜5°往复运动的本质特征，便可以进行模型等效，即把小物块在凹球面上的运动等效为单摆模型。 将上述装置等效为单摆，根据单摆的周期公式
*
3.运动守恒
教学内容： 功能原理、能量守恒、动量守恒、角动量守恒。 基本要求： （1）确切理解动量、角动量、冲量、力矩、功、动能和势能的概念； （2）掌握动量定理、动量守恒、动能定理和机械能守恒定律。
*
典型例题： 例1.无限长直螺线管通电流为I,单位长度的匝数为n,则螺线管内部的磁感应强度为?在长螺线管的端点处的磁感应强度为? 例2. 下列说法正确的是：（ ） A.静止电荷既产生电场又产生磁场 B.静止电荷在电磁场中既可受电场力又可受磁场力 C.运动电荷不产生电场，只产生磁场 D.运动电荷在电磁场中既可受电场力，又可受磁场力
*
例2 有一个密度为 的细杆，长度为L 其上端用细线悬着，下端紧贴着密度为 的液体表面，现将线剪断，求细杆在恰好全部没入液体中时的沉降速度。不计液体粘性。 例3.惯性力是否是真实力？为什么？
*
例4.如图所示，半径R = 10cm的光滑凹球面容器固定在地面上，有一小物块在与容器最低点P相距5mm的C点由静止无摩擦滑下,若此装置放在以加速度a向上运动的实验舱中，，证明物块自静止下滑到第二次通过P点时量随时间变化的函数形式为 ， 则质点的速度为：
*
2.牛顿动定律
教学内容： 牛顿运动三个定律、解题例举、动量定理、功、动能定理。 基本要求： （1）确切理解力的概念和牛顿三定律； （2）掌握分析物体受力的方法和隔离体法。（变力作用下的单体问题） 典型例题： 例1.以初速度v0竖直上抛一质量为m的物体，设空气阻力正比于速度， 即 ，k为常数，则物体上升的最大高度为多少？
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质，促进学生身心全面发展，使其成为体魄强健的社会主义现代化
的 事业建设者和接班人。
①进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素 质，增强对自然环境的适应能力。 ②掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和科
任 学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身受益奠定基础。 务 ③培养良好的思想品质和道德素养，促进学生个性的全面发展。
包括：学校体育、群众体育和高水平竞技体育三方面。
2 中国古代体育
*公元前8世纪，西周盛行“射”、“御”，与“礼”、“乐”、 “书”、“数”合为“六艺”，构成了教育的内容。射箭和驾 御马车是当时军事训练中的重要内容。
*春秋战国时代，出现“导引术”、“吐纳术”，把身体活动和呼 吸的动作作为健身、防病的方法。
（5）可以降低肌肉和韧带的粘滞性，提高其弹性和伸展性，从 而有利于肌肉的力量、速度、耐力、爆发性、柔韧等水平的发 挥。同时还可以增加关节的活动幅度，避免肌肉的拉伤和关节 损伤。
13 运动负荷
指运动强度（单位时间内的运动量）、运动时间（每次 锻炼的持续时间）和运动密度（每一次锻炼中，运动与运 动之间间隔的次数和时间的长短）三个部分的总和。
②肌肉收缩前的初长度
• 在肌肉收缩前适当的拉长，能增加肌肉的力量。 如立定跳远起跳前屈膝、屈髋，事先拉长股四头肌、小腿三
头肌和臀大肌，就有利ห้องสมุดไป่ตู้发挥肌肉的收缩力。
③中枢神经系统的兴奋性
• 中枢神经系统的兴奋性，取决于精神状态和心理因素。心理状 态好，兴奋性就高。一个人如能够轻松专注，就能够较好的发 挥现有的水平。
9 力量练习的方法
能够举例说明
10 最大摄氧量
最大摄氧量是指运动时每分钟能够吸入并 被身体利用的氧的最大数量。它直接反映个人 的最大有氧代谢能力，是一个人氧运输系统功 能强弱的标志，被认为是反映心肺功能的最重 要的综合指标。
11 血压及脉搏
• 血压：是指心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压
力，分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。
*东汉名医华佗创“五禽戏”，并阐明了生命和健康在于运动的道 理
3 体育的功能
体育的本质功能包括健身功能、教育功能、娱乐功 能三方面. 体育的非本质功能也非常的丰富,如：经济功能、 政治功能、情感功能、促进个体社会化功能等。
4 高等学校体育的目的任务
目 以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生体
③巩固过程
通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到 建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间 和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确、优美， 而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控 制而能做出动作来，完成练习时也感到省力自如。
14 运动中的供能系统
人体运动的直接能量来源是ATP
磷酸原系统 乳酸能供能系统 有氧供能系统
供能时间 8秒 33秒
长时间
相关联的素质 绝对速度 速度耐力 有氧耐力
15 动作技能形成的基本过程
①泛化过程
这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调 ，出现多余的动作，而且做动作很费力。这是因为学习动作 的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能 获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解 。大脑皮质中的兴奋与抑制部呈现扩散状态，使条件反射暂 时联系不稳定，出现泛化现象。在此过程，应该抓住动作的 主要环节和动作掌握中存在的主要问题进行改进，不应过多
• 正常人的血压随年龄的增长而升高。在安静状态，我国 健康成年人的收缩压为90-130mmHg；舒张压为6090mmHg。
• 脉搏：正常健康人的脉搏与心频率是一致的。
• 测脉搏的最佳部位
桡动脉 颈动脉
12 准备活动及其意义
（1）准备活动以后体温有所升高，可以加强新陈代谢，从而提 高体内各器官系统的机能能力。
强调动作细节。
②分化过程
在不断的练习过程中，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程 逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展 ，人脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段。
这时初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺 激(如有外人参观或比赛)，多余动作和错误动作可能重新 出现。在此过程中，应特别注意错误动作的纠正，体会动 作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。
②离心工作：又称拉长收缩。
离心收缩是指当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽然积极收缩 ，但仍然被拉长了，这种收缩称为离心收缩。其特点是肌肉变长、变细。 如握哑铃前臂弯曲后缓慢放下动作中的肱二头肌。
③等长收缩
当肌肉收缩所产生的张力等于外力时，肌肉虽然积极收缩，但长度并不发 生变化，这种收缩称等长收缩。等长收缩时，肌肉的张力可发展到最大，但 没有位置的移动 。
考试时间：元月五日晚 7:30~9:30 考试地点：
1、2节 3、4节 5、6节 1、2节 3、4节 5、6节
仙Ⅱ420 仙Ⅱ404 仙Ⅱ405
LOGO
体育理论复习提纲
谭琳 南京大学体育部
1 体育的概念
体育(physical education)是以身体活动为媒介，以谋 求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善 的社会公民为终极目标的一种社会文化现象和教育过程 。
④发展大学生的体育才能，提高运动技术，适应国际大学生比赛和 交往的需要。
5 实现学校体育目的的途径
体育课 课外体育活动 课余训练 体育竞赛
6 肌肉的收缩形式
①向心工作：又称缩短收缩。
指当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力时，肌肉长度缩短，并牵拉骨 杠杠做向心收缩。其特点是肌肉变短、变粗（肌腹隆起）。如握哑铃弯曲时 的肱二头肌。
7 运动时如何进行合理的呼吸
（1）在周期性的运动中，有节奏的呼吸；在非周期的运动中，配 合动作进行呼吸；
（2）加深呼吸的深度，适当的增加呼吸频率； （3）口鼻并用，减少呼吸道阻力 （4）合理运用憋气
8 影响肌肉收缩力量的因素
①肌肉的生理横断面
• 肌纤维越多，生理横断面越大，肌肉力量就越大。锻炼可以使 肌肉纤维增粗，从而使肌肉力量增大。
（2）准备活动帮助运动者提高神经系统的兴奋性、灵活性、适 应性，以便尽快地进入与之相应的状态。
（3）准备活动可以提高心血管系统的机能，使心率增加，心输 出量增加，使肌细胞与血液间的气体交换和物质交换加强，以 利于保证人体对氧和营养物质的需要。
（4）准备活动可以提高呼吸系统的机能，使呼吸加深，肺通气 量增加，使氧债减少。
的 事业建设者和接班人。
①进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素 质，增强对自然环境的适应能力。 ②掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和科
任 学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身受益奠定基础。 务 ③培养良好的思想品质和道德素养，促进学生个性的全面发展。
包括：学校体育、群众体育和高水平竞技体育三方面。
2 中国古代体育
*公元前8世纪，西周盛行“射”、“御”，与“礼”、“乐”、 “书”、“数”合为“六艺”，构成了教育的内容。射箭和驾 御马车是当时军事训练中的重要内容。
*春秋战国时代，出现“导引术”、“吐纳术”，把身体活动和呼 吸的动作作为健身、防病的方法。
（5）可以降低肌肉和韧带的粘滞性，提高其弹性和伸展性，从 而有利于肌肉的力量、速度、耐力、爆发性、柔韧等水平的发 挥。同时还可以增加关节的活动幅度，避免肌肉的拉伤和关节 损伤。
13 运动负荷
指运动强度（单位时间内的运动量）、运动时间（每次 锻炼的持续时间）和运动密度（每一次锻炼中，运动与运 动之间间隔的次数和时间的长短）三个部分的总和。
②肌肉收缩前的初长度
• 在肌肉收缩前适当的拉长，能增加肌肉的力量。 如立定跳远起跳前屈膝、屈髋，事先拉长股四头肌、小腿三
头肌和臀大肌，就有利ห้องสมุดไป่ตู้发挥肌肉的收缩力。
③中枢神经系统的兴奋性
• 中枢神经系统的兴奋性，取决于精神状态和心理因素。心理状 态好，兴奋性就高。一个人如能够轻松专注，就能够较好的发 挥现有的水平。
9 力量练习的方法
能够举例说明
10 最大摄氧量
最大摄氧量是指运动时每分钟能够吸入并 被身体利用的氧的最大数量。它直接反映个人 的最大有氧代谢能力，是一个人氧运输系统功 能强弱的标志，被认为是反映心肺功能的最重 要的综合指标。
11 血压及脉搏
• 血压：是指心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压
力，分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。
*东汉名医华佗创“五禽戏”，并阐明了生命和健康在于运动的道 理
3 体育的功能
体育的本质功能包括健身功能、教育功能、娱乐功 能三方面. 体育的非本质功能也非常的丰富,如：经济功能、 政治功能、情感功能、促进个体社会化功能等。
4 高等学校体育的目的任务
目 以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效地增强学生体
③巩固过程
通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，达到 建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和抑制在时间 和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确、优美， 而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识去控 制而能做出动作来，完成练习时也感到省力自如。
14 运动中的供能系统
人体运动的直接能量来源是ATP
磷酸原系统 乳酸能供能系统 有氧供能系统
供能时间 8秒 33秒
长时间
相关联的素质 绝对速度 速度耐力 有氧耐力
15 动作技能形成的基本过程
①泛化过程
这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调 ，出现多余的动作，而且做动作很费力。这是因为学习动作 的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能 获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解 。大脑皮质中的兴奋与抑制部呈现扩散状态，使条件反射暂 时联系不稳定，出现泛化现象。在此过程，应该抓住动作的 主要环节和动作掌握中存在的主要问题进行改进，不应过多
• 正常人的血压随年龄的增长而升高。在安静状态，我国 健康成年人的收缩压为90-130mmHg；舒张压为6090mmHg。
• 脉搏：正常健康人的脉搏与心频率是一致的。
• 测脉搏的最佳部位
桡动脉 颈动脉
12 准备活动及其意义
（1）准备活动以后体温有所升高，可以加强新陈代谢，从而提 高体内各器官系统的机能能力。
强调动作细节。
②分化过程
在不断的练习过程中，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程 逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展 ，人脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段。
这时初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺 激(如有外人参观或比赛)，多余动作和错误动作可能重新 出现。在此过程中，应特别注意错误动作的纠正，体会动 作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确。
②离心工作：又称拉长收缩。
离心收缩是指当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽然积极收缩 ，但仍然被拉长了，这种收缩称为离心收缩。其特点是肌肉变长、变细。 如握哑铃前臂弯曲后缓慢放下动作中的肱二头肌。
③等长收缩
当肌肉收缩所产生的张力等于外力时，肌肉虽然积极收缩，但长度并不发 生变化，这种收缩称等长收缩。等长收缩时，肌肉的张力可发展到最大，但 没有位置的移动 。
考试时间：元月五日晚 7:30~9:30 考试地点：
1、2节 3、4节 5、6节 1、2节 3、4节 5、6节
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体育理论复习提纲
谭琳 南京大学体育部
1 体育的概念
体育(physical education)是以身体活动为媒介，以谋 求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善 的社会公民为终极目标的一种社会文化现象和教育过程 。
④发展大学生的体育才能，提高运动技术，适应国际大学生比赛和 交往的需要。
5 实现学校体育目的的途径
体育课 课外体育活动 课余训练 体育竞赛
6 肌肉的收缩形式
①向心工作：又称缩短收缩。
指当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力时，肌肉长度缩短，并牵拉骨 杠杠做向心收缩。其特点是肌肉变短、变粗（肌腹隆起）。如握哑铃弯曲时 的肱二头肌。
7 运动时如何进行合理的呼吸
（1）在周期性的运动中，有节奏的呼吸；在非周期的运动中，配 合动作进行呼吸；
（2）加深呼吸的深度，适当的增加呼吸频率； （3）口鼻并用，减少呼吸道阻力 （4）合理运用憋气
8 影响肌肉收缩力量的因素
①肌肉的生理横断面
• 肌纤维越多，生理横断面越大，肌肉力量就越大。锻炼可以使 肌肉纤维增粗，从而使肌肉力量增大。
（2）准备活动帮助运动者提高神经系统的兴奋性、灵活性、适 应性，以便尽快地进入与之相应的状态。
（3）准备活动可以提高心血管系统的机能，使心率增加，心输 出量增加，使肌细胞与血液间的气体交换和物质交换加强，以 利于保证人体对氧和营养物质的需要。
（4）准备活动可以提高呼吸系统的机能，使呼吸加深，肺通气 量增加，使氧债减少。