自我认知与社会环境认知资料

自我控制——追求外表、物质的满足；追求信仰、要求能力 的发展；追求名利地位、与他人竞争、争取得到社会认可。
什么是自我认知
定义：自我认知也叫自我意识，是个
体对自己存在的觉察，包括对自己的 行为和心理状态和认知。它包含自我 认知、自我体验、自我控制。
为什么要认识自我？
对自我需要探索什么？

全面认识自己，我们既要认识自己的外在形 象，又要认识自己的内在素质。
自己知道
2 隐私我 别人不知道 3 潜在我
1 公开我 别人知道 4 背脊我
自己不知道
职业自我的橱窗分析
认识自我的方法
经验法
职业测评
职业测评是心理测验在职业心理测评上的具 体运用。心理测验的基本原理是，通过一个人对 问题情境的反应来推知其内在心理特征。它是建 立在心理学、统计学、管理学基础上的一种人才 素质方法体系，它通过对当事人完成特定职业活 动所需要或与之相关的感知、技能、气质、性格、 兴趣、动机等个体特征进行科学、客观、标准的 系统测评，从而为组织和个人两个层面的职业管 理决策提供信息支持。

兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有 趣 ——乐趣——志趣

有趣是兴趣的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段， 它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常 常与你对某一事物的新奇感相联系，随着新奇感的消失， 兴趣也会自然的逝去。

乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好，它是在有趣的
英国著名生物学家、动物行为学家珍妮 . 古道尔从小 就喜欢生物，11岁的时候接触到一本书《生活在丛林中的 人猿泰山》，由此对黑猩猩产生了强烈的兴趣，她开始痴 迷于这个丛林之王，为了解他们的生活和行为，1960年， 26岁的她只身来到在周围人看来是一片黑暗、充满野兽的 非洲丛林。刚到森林的时候，她吃尽了苦头，“它们抓我 的衣服，打我的脑袋，用树枝和石块砸我”。但是经过长 期的跟踪，她逐渐赢得了黑猩猩的信任，那些可爱的黑猩 猩甚至大摇大摆的闯入她的帐篷，找她要香蕉吃。她与黑 猩猩一起生活了二十多年，通过研究黑猩猩的习性，她发 现黑猩猩会组成相互合作的捕猎团体，会制造、使用简单 的工具…..古道尔收集了大量的数据和资料，出版了几十 本著作，为人类揭开黑猩猩的秘密做出了杰出的贡献。
我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年 后我才发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只能在中 游，但我爱上了计算机。每天疯狂的编程，很快就引 起了老师、同学的重视。终于，大二的一天，我做了 一个重大的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥 伦比亚大学法律系已经修成的学分，转入哥伦比亚默 默无名的计算机系。我告诉自己，人生只有一次，不 应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋 友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说， 做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天， 我心花怒放，精神振奋，我对自己承诺，大学后三年 每一门功课都要拿 A 。若不是那天的决定，今天我就
真实的我
理想的我
别人眼中的 我
6
7 8 9 10 11
家庭出身
文化程度 人际关系 所学专业 家庭经济情 况 月生活费
12 13
14 15
爱好 特长
健康状况 理想抱负
职业测评体系
促进学生对自我的了解，提高职业规划意识
测评组合
兴趣
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性格
价值观
能力
自我认识的冰山模型
行为、知识、技能 价值观
自我定位
驱动力
经验法
经验法是指在人际交往中依据过去活动成 果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。 1 、自我反省——回顾过去，发现自我（生命 线） 2 、班级、社团或其他活动——参与活动，亲 身体验 3、他人评价——旁观者清，指出盲点




4、叙事分析法
内容 我 是 怎 样 的 一 个 人
测 评 人
1 2 3 4 5 身高 体重 相貌 性别 性格
（二）心理自我 心理自我是指一个人对自己的价值观、性格、 兴趣、情感、能力等心理特征的认识。心理我是 职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容， 它对一个人的职业选择和发展都起着至关重要的 作用。（期望、郁闷、压抑、碌碌无为）
（三）社会自我 社会自我是指个人对自己社会属性的意识， 是对自己在社会和集体中的地位、他人对自我的 期望的认识，包括个人对自己在各种社会关系中 的角色、地位、权利、义务等的意识。
人格特质
职业兴趣探索
什么令人真正 感到幸福和满足？
？？ 在人们很放 松、什么事也不 做的时候 （比如看电视）
？？
当人们在专心致 志地、积极地参与 从事某种活动、忘 记了时空和自己的 时候

兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并 经常参与该活动的心理倾向；或者说，兴 趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。

职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿 望，即一个人力求从事某种职业的心理倾 向，或称为争取得到某种职业的意向。
在选择职业时，不仅需要知道自己有能力 从事什么样的工作，也需要知道自己对哪类工 作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑， 才更有可能取得职业生涯成功。诺贝尔物理奖 获得者的华人丁肇中说过：“兴趣比天才重 要”。
两张简图的对比
这两张图都是黑色的线条组成的
•都画了一位女性的头像 •二者在布局上具有相似性 二者都能在第二张照片中找到影子 –……


事物并不总是像看上去的样子一样
10 秒钟的观察就会对我们产生非常大的影 响 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有 偏差的结论 对于更为重要的领域，需要更为用心的分 析
第三单元
自我认知与社会环境认知
第一节
我是谁-----自我探索
请仔细观察 右侧的图片
如果在十字路口碰 见她，你会：
a)请她去参加舞会 b)搀扶她过马路 你 认 为 她 的 年 龄
约为？

请看这张图片十 秒钟 这张图片与刚才 有所不同吗？

请再看一 次这张图片
现在，你 认为她的年龄 大约为？


要想确定目标，必须首先认识自己
知人者智，自知者明 人贵有自知之明 吾当终日三省吾身 知己知彼，百战不殆
自我认知
自我认知——对身体、外貌、衣着、风度；性格、气质、兴 趣、能力；地位、角色、责任、义务的认知。
自我体验——英俊、漂亮、迷人、有吸引力；聪明、优雅、 迟钝、感情丰富；自尊、自信、自卑、自怜。

全面认识自己，我们既要看到自己的优点和 长处，又要看到自己的缺点和不足。 事物总是发展变化的，没有一成不变的事物， 要时刻反省自己。

认识自我的途径
通过自我观察认识自己。 通过他人了解自己。
认识自我的纬度
(一) 生理自我 生理自我是指一个人对自己的身体机能、外 貌、体能等生理特征的认识。生理自我对个人最 大的意义在于，个人首先要悦纳生理我、尊重自 己的生理特征，进而有意识的开发生理我，以增 强应对多变、竞争日趋激烈的职业环境能力。