心理阳光

阳光心态的主要内涵是什么？

第一，不能改变环境就适应环境。

有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。他向师父抱怨，搬不动山。师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太买菜回来，她嫌菜不好，把菜扔了；老太太扫地，她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，两人矛盾激化，天天吵架。总经理听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的，马上打电话让太太改变。家庭和谐很重要。有人这样判断，一个成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在处理家庭关系上，只有10％的精力用在工作上。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。

我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。如果有人说，你这人真不是一个东西！你不能跟他置气，你可以这样说，你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！你我都一样。

第四，不能向上比较就向下比较。

有人说，吴教授，你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

为了让你们看得更明白，下面我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。

开悟有四个步骤：

第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。

今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，北京缺水，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。要接受自己、接受别人、接受现实。很多人抱怨自己的孩子不聪明。这孩子怎么这么笨呢？除了有一个好体格，啥都不会。孩子有一个好体格不错了，有的孩子还是残疾人呢。

如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；如果你有一个大毛病，你要想别人的毛病终身治不好；如果你的毛病终身治不好，你也不要痛苦，有人带着跟你一样的毛病，但他已经死了。如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。有人说，在葬礼上我绝对想开了，但过两天就忘了。我对这些人的忠告是，再参加一次别人的葬礼。人都希望两个时刻隆重，婚礼和葬礼。有人说，我结婚的时候，自己没什么本事，家里也没什么地位，没有多少人参加我的婚礼；现在有本事了，参加我葬礼的人一定多。我告诉你，不一定，参加葬礼的人数往往取决于当天的天气。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力，自己的未来没有问题。

第二步:宽容过去要学会忘记、谅解、宽容。

不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？

小和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？

有一个人养一条狗，名字叫放下，另外一个人也养了一条狗，名字叫开心。时刻提醒自己要

塑造阳光心态。帮了别人的忙要立刻忘掉，不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱，要打

开鸟笼，让鸟飞走，把自由还给鸟笼。

第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义，第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎

么没有苹果、香蕉啊？利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界

吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走

的每一步都是通向未来的进步的阶梯。

我眼睛长得比较大，上大学的时候，学校里一有什么演出节目，老师就让我参加，所以在我

的档案里写着，此人会表演。到了清华大学还是把我抓出去演节目，因为档案里写着呢。老

师一让我演节目，我就生气，心想别人在学习，让我演节目，我要花时间排练，演得好是应

该的，演得不好都是我的错。等到了在清华大学当老师的时候，我突然醒悟了，原来老师就

是一个演员，老师讲课就是在演节目。我讲课为什么受人欢迎？主要得益于学生时代无意识

锻炼的舞台表达能力。如果当时有人点拨我一下，我当时不会那么痛苦，那么无奈。我当时

如果很快乐，现在肯定更优秀。

第四步：服务他人。

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

成功的企业家最终走向慈善家。

当年李嘉诚到清华大学参观，陪同他的是当时的校长王大中。王大中给李嘉诚介绍，这个楼

是谁捐的，那个楼是谁捐的，那边那个楼又是谁捐的。李嘉诚先生受到了强烈地刺激，他对

王大中说，我要捐一个最大的。

有人说，前半生赚钱，后半生捐钱，确实是这样的。有人把生命比作一团火，我向生命之火

取暖，当火熄灭的时候，我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候，就是你关闭生命之

火的时候，这就是开悟。

有时要定一些格言来激励自己。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自

由；

你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。

培养阳光心态成就美好人生

心态决定人的思想，思想决定行为。通常说：“一个人有什么样的心态，就会有什么样的行为，进而得到什么样的结果。”也就是说，心态决定命运。所以塑造阳光心态，就会成就美好人生。

心态关系到人的整个情致状态，心态是人们的价值观和相应的行为规则。从医学角度讲，人们身体的健康首先是“心态”的健康，这是身体健康的本源。“心态”主要靠人们接受优秀文化的陶冶，按"正道"进行修炼，排除杂念，净化自己的心灵。人的心态本质上是功利和道义抉择时的心理趋向，修心的实质就是抉择标准的确定和实践的恒心，是健康的。谈个人功利，根据道义原理，功利为阴。作为一个身心健康的人，应该是道义为上，个人功利顺其自然，符合“阴平阳密，精神乃治”的天理。对个人的修心而言，实际上是一个以顺天合地和人为参照系的，持续不断进行"认识自我，把我自我，战胜自我，超越自我"的心灵净化过程。笔者以为“塑造阳光心态”需从以下几方面入手：

一、培养阳光心态要树立"与人为善"意识。因为善心常常放射出比我们智慧更诱人的光泽，许多用智慧或者心计，千方百计也得不到的东西，凭着一份爱心、善意就能得到。与人为善是一种蕴藏在人内心深处的珍贵的感情，是对人生的一种理解，对行为的一种保证。生活中每个人都需要爱与被爱的温暖，人与人之间在相处中彼此间都能多一个微笑、一句安慰、

一个肯定、一句鼓励，那么我们这个团队将会收到意想不到的收获。要知道你在付出的同时，其实也在储蓄更多的爱，等到一定时候，就会收获到更多的爱与快乐。

做到与人为善，就要有良好的心态。心态是决定人思想、行为的关键所在，为什么在同样的环境里，同样的机制下会出现不同的表现、不同的结果，主要还是心态的问题。因为只要有好的心态，才能产生积极的价值观，获得健康的人生，释放出强有力的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

据有关研究机构对成功人士测试发现，凡在各行业取得成功的人士，除具有学识渊博、能力强、能吃苦、信念坚定等优点外，最重要的一点是他们都有一个好心态。有本书就叫《心态决定命运》。

心态的力量到底有多大，有一个教授找了九个人做实验。教授说：“你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也不要紧，河里就一点水。”九个人听明白了，顺利走了过去。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过灯光他们看到桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条正在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳，暗自庆幸自己刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没有人敢走。教授诱导说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。诱导了半天，终于有三个人站起来，想尝试一下，第一个人颤颤兢兢，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走到一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了两步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人都走了过来。只有一个不敢走，教授问他，你怎么样？他说担心网不结实。这个试验提示心态影响能力这样一个原理。关于心态的例子很多，如“两个推销员在非洲大陆考察鞋市场”时的心态，还有“两个进城的农民对水的心态”等等。在现实生活中，我们都有类似经历，心态好，生理健康，能力增强；心态不好，生理差，能力也差。心态的力量就这么大，从内到外影响你。著名的心理学家马斯洛说过，健康有三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持良好的人际关系。如果你总是抱怨别人，你就要反思自己，调整心态。人有九种基本情绪：兴趣、愉快、惊喜、悲伤、厌恶、愤怒等。前两个兴趣是正面的，第三个是中性的，其余六个都是负面的。所以要避免负面的影响，要极大地调动积极的兴趣、愉快的情绪，快乐的生活、工作，处处事事与人为善。

二、培养阳光心态要树立正确的生活态度。亚里士多德说过，生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光、事情，增加它；第二，发现使你不快乐的时光、事情，减少它。在《心态决定命运》一书里，都是用浅显的故事说明深刻的哲理，可见它的重要性。我们每个人，面对现实的客观存在，你不能改变他，就要改变心态。因为一个人为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。有些事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。所以如何培养良好心态，只有改变态度。态度变了就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。

一是要追求快乐。人生苦短，生命的本质就是追求快乐。快乐与否取决于你每天的心态，如果你能保证每天有好心情，就会获得快乐，就像《忠诚敬业》一书中所讲的"三个敲石头的人"的第三个快乐的敲石工，只要心态是积极的、幸福的，即使是艰难困苦心也是幸福的。

二是要惜福，懂得珍惜。珍惜现在的一切，就是要求对我们当前的现状既要知足、满意、珍惜，还要不断进取。大家都知道我们每前进一步，我们灵宝信合的每个人都付出很多，舍弃了休息、舍弃了和亲人在一起的时光等等，涌现出许多的先进人物、先进事迹，从一般员工到班子成员。在这方面，我想我们每个人都有切身的感受。企业兴旺，个人才能得到更好的发展，如果我们总是抱怨现状不好，那就多想想你的过去（社会地位、收入有多高、别人对你的态度等），这里我再次提醒大家，切不可当个人利益（由于你自己的原因）受到暂时影响时就怨恨别人，甚至采取不良的手段。一个团队能否和谐安定、能否发展，关键在于团队中的每个成员能否互相尊重、理解、支持、包容、帮助、共同提升、共同进步，而不是计较和埋怨。要清楚在前进的道路上，搬开别人脚下的障碍，同时也是给自己铺路。在信合团队里，大家同处在一个生态环境链上，彼此相依为生，相益则亲，相损则疏，相离则亡。要打造和谐灵宝，首先是队伍的和谐、人事的和谐，才能谈其他的和谐，否则一切无从谈起。要承认每个人有相同，也有差异，既要与他人和谐共处，又必须具备独立的工作能力。和谐不是一团和气，是要对和你在一起的同事负责任。

三是不要把自己的幸福建立在别人的痛苦之上。如果把自己的幸福建立在别人的不幸上，我想这样的幸福也是昙花一现，是很短暂的。所以要有正确的方法做正确的事情。

四是天堂地狱由心造。英国学者弥尔顿说：心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变成地狱，把地狱变成“天堂”，这就要求每个人要把握自己心灵之舵，让心理抵达和谐美好境界，成为个人、团队的一种共同的美好追求。积极的心态，地

狱是天堂；消极的心态，即使在天堂也觉得是地狱。一个人的幸福不幸福，由心态决定，心可造天堂，也可以造地狱。天堂、地狱并不在死后的将来，而在你生产、工作的一念间。天堂、地狱之间随时为你打开，主要取决于你的心态，你的选择。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。我们身边这些例子很多，所以一定要象培养好习惯、好方法一样培养良好的心态，要善于发现别人长处，善于发现生活美好、积极的方面，学会宽容、谅解，从而达到培养良好心态的目的。好心态帮你身心健康、成就事业、成就人生。

三、培养阳光心态要树立自尊意识。"尊"就是尊重。著名的心理学家马斯洛关于人的需要层次五理论，其中之一就是尊重的需要，可分为自尊、他尊和权力欲三类，那么自尊就是要自己尊重自己。就是要坚定自己的信念，相信自己的长处，增进自己的德业，丰富自己的涵养，要有自豪感。在日常生活工作中，人都喜欢别人尊重自己，而不知道自己尊重自己，表现在对别人的不尊重，说难听话……，别人肯定不高兴，也要反击你，造成对你的不尊。自尊与尊重是相辅相成的，所以说话、办事、行为都要慎重。如何做到自尊，我认为就是要想着：做一个有品位的人、一个高尚的人，用厚德的"温、良、恭、谦、让"和"仁、义、礼、智、信"来要求自己，且付出实际行动，用自己的努力取得业绩，这就是自尊。同时，做一个诚实的人。关于诚信，这几年我讲的很多，之所以再次强调，大讲特讲，是因为诚信是我们的根本、是现代市场经济最基本的要求。民无信不立、业无信不兴，这几年我们用诚信占领市场、赢得发展。实践诚信、做诚信的人，在诚信里感受温暖、在诚信里憧憬明天、在诚信里实现自己人生的价值最大化。

要不断加强自身修养，古人云："修身在正其心，身有所忿愤，则不得其正；有所恐惧不得其正；有所好乐，则不得其正；心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味"。古往今来，人们对心态认识之重视。

四，培养阳光心态要树立终身学习意识。学习力就是竞争力，学习是永无止境的，活到老学到老。一个人，一个团队的成长如同一颗树的成长，成材的树，它长得越高越雄伟，它的根系就越发达，也越深，这里有个平衡性，你不可能发现几十米高的树只有很小的根，他无法支撑一颗巨大的身躯。人和团队的成长也是一样，在生命里成长意味着你的深入，你的提高。你生命的根在那里，团队、事业就是我们的根。谋求新的发展，像大树的成长一样，根基要更深入，更坚定。学习可以弥补你学历的不足，在网络时代，知识经济时代，知识日新月异。现实证明，你是一个高中生，不学习，两年后就是一个初中生，你是一个大学生，不学习，两年后你会成为一个高中生，你是一个本科生，不学习，两年后你就会成为大专生等等，这些都说明学习的重要性。

对于学习，我们说应是多种多样的，不光是学习书本，还要学习同事，学习他人优秀的一面，在自己已有的"软知识"

的基础上，提高自己的"硬知识"，在学到硬知识时要不断指导自己的实际工作、生活，使学习永远处在不断循环往复和螺旋式上升状态，这样我们就会取得骄人的业绩。

培养阳光心态的几个小故事

听过李锦程博士的课后感触较多，整理了几个小故事，觉得可以用来培养阳光心态提

高自己的生活质量，所以拿来和朋友们分享。

第一个故事：常想一二

故事说的是林清玄, 大家可能知道他，他是台湾人，散文家。他的书法很好，他的一

个朋友向他讨要一副字，他考虑再三写下了“常想一二”四个字。朋友问什么意思？林清玄

说：“人生不如意事十常八、九，我们生命里面不如意的事占了绝大部份，因此，活着本

身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，至少还有一、二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，

我们如果要过快乐人生，就要常想那一、二成好事，这样就会感到庆幸、懂的珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。”

苦难人人都有，挫折人人都有，但面对困难和挫折时有乐观、豁达的态度，有直面人生的勇气是至关重要的。就说我个人，如果整天想不如意的事那我比窦娥还冤，如果想那些顺心的我又觉得自己是一个幸运儿。

第二个故事：塞翁失马，焉知非福

这个故事大家就非常熟悉了。智者丢失了马，邻居说你真倒霉，他说是好是坏还不知道呢。不久他家的马从山里带回一匹野马，邻居说你真有福，白拣了一匹马，他说是好是坏还不知道呢。他儿子骑野马摔断了腿，邻居说你可真不幸，就一个儿子，他说是好是坏还不知道呢。过了一段时间，皇帝征兵，很多年轻人都在战场上死了，可他的儿子因为腿断了不能打仗，未被征兵而活了下来。

第三个故事讲的是姐妹俩，姐妹俩都有两个儿子，姐姐的两个儿子很争气，都考到美国留学了，很出色，都在美国安了家，给老太太寄来很多吃的用的。妹妹的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，工作辛苦挣钱不多，老太太生活水平较差。大家说姐妹俩谁自豪呢？人们都羡慕姐姐，可遗憾的是姐姐并不开心，反而是妹妹的两个儿子逢年过节就开车看望自己的妈妈，接妈妈出去玩，大事小情照顾的非常好，日子过得非常开心。

从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏是不确定的。“河有两岸，事有两面”。凡事辩证地去对待，没好事没坏事，这样想，人就会变得洒脱一些、平淡一些。

第四个故事讲的是一个人被老虎追赶，他拼命的跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁边有一个熟透了的草莓.现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？对，他吃草莓。

第五个故事是说一个老太太买了一筐苹果，找到烂的就吃掉，好的留到明天吃，明天再找个烂的吃，好的再留着。她不断的吃烂苹果，最后她吃掉了一筐烂苹果。

我们所拥有的只是现在，内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远“置身现在”。全心全意集中于现在的每一分每一秒是快乐与满足的秘诀。