给九种性格类型的建议

给九种性格类型的建议

给第1种人格类型的建议：

1.学习放松，给自己一些时间，不再认为每一件事都是你的责任，或是认为如果你没有完成

那些事情就会留下大灾难。上帝是仁慈的，世界的存亡不会只依靠你一个人，即使你这么认为。

2.你有很多经验可以教别人，你可能是个好老师，但别指望别人做立即的改变。对你而言很

明显的事不一定对别人亦是如此，特别是如果别人对自己不像你对自己那么自律和客观时的话。很多人都希望自己做对，也可能会同意你的原则，但因为某些因素，他们无法立刻改变。这个情况并不意味着他们无法在日后做改变。你的言语以及—更主要的---你的示范，可能造成更多的好处，比你想像的多得多，尽管可能要花的时间比你预期的长得多。所以耐心点吧！

3.你很容易为别人做错的事而大发脾气。别人有时候的确是会做错了，但那又怎样呢？如同

古老的谚语所言，不要对别人明察秋毫，而对自己不见兴薪。你并非一个完人，因此，不要急着看别人的缺点，先把自己的缺点找出来。

4.对你而言，接触自己内心深处的感觉和无意识的冲动是很重要的。你也许会发现自己无法

轻松面对自己的情感、性冲动、与侵略性—简单的说，也就是使人之所以为人的那一团乱糟糟的东西。写日记、加入团体治疗、或加入团队工作，这对你都有好处，一来可以发展自己的感情，而且可以了解，别人不会因为你有人的需要和限制而责备你。

5.你的致命弱点是那自以为是的愤怒。你很容易因为别人拒绝做你认为是对的事情而生气，

或觉得被冒犯了。试着后退一步，看看检讨一下自己所扮演的“法官与陪审团”的角色，老是教训、斥责别人，却往往没有什么效果。你的愤怒可能会让你得到溃疡或高血压的毛病，同时也是更严重的毛病的预兆。

6.对第一类型的人而言，最难的一件事是学着让他人做他们自己，让他人自己做决定。你很

容易就告诉别人你觉得他们该怎么做，虽然你很可能是对的，但你那言语中的智慧却可能不会带来任何好处，因为你做得不够聪明。聪明的做法牵涉到知道说多少、什么时候说，知道听者能接受、和从中学习的是什么。除非别人准备好要听你的，否则最具智慧的话也一样发挥不了功用。因此，不要让“正确性”引导你，让智慧引导你。

7.聆听别人，别人也可能是对的，即使他们不对，他们也表达了他们的观点。借由聆听他人，

你不仅学得更多，同时会变成更训练有素、更敏感的老师。当你说话时，别人会知道他们听的话来自人类，而非逻辑的机器。

8.完美主义者会让人发疯。每一件事可能都没有一种独一的、绝对正确的做法—从洗盘子，

烫衣服、设计花园、到生活上的其他每一种活动，不同的事都可以用各种不同的方式做。

此外，当你劝告别人某件真正很重要的事该怎么做时，你的完美主义只不过是一种无用的挑剔，它会在不知不觉间伤害别人对你的信任。简而言之，你必须区分何时完美是一种有用的标准，何时不是。

9.不健康的第一类型有一种倾向，就是会有妄想、以及强迫性的行为，甚至一般的第一类型

也会开始显现这种行为的成分。你要学着更注意这样的倾向并且抵抗它们，如果你屈服了，它们会引导你走向无止境的毁灭性行为。尤其要注意的是，察觉你对人的环境的整体秩序性和控制的欲望，因为它是其他更严重疾病的前兆。（夸大的秩序性常常是害怕对生命中其他领域失去控制的一种替代。）尝试找出真正困扰你的事情，并且找出解决之道，别尽浪费时间在那些鸡毛蒜皮的事情上。

10.一个人并不需要完美才是好人。你要给自己的是变得人性化的真正的满足感，而不是不人

性的完美。

给第2型人格的建议：

1.问问你自己，什么是别人真正需要的，然后帮助他们。如果你给的是他们确实需要的—而

不是你认为会取悦他们的---如此则你不只是真正地帮助别人，同时也避免了可能造成与别人或者是自己内在的冲突。

2.让你那善良的本质和个性中无私的一面来吸引他人，感激天赋的美好，鼓励真正的优点，

落落大方，不考虑回报。如果你真的好，别人会来找你的。

3.试着更有意识地觉察你的根本动机，你那想要控制别人的倾向，你的侵略性，你辛辣的言

语，以及其他所有在你个性中呈现的负面元素。当你用这些元素和别人沟通时，只会让你那想和别人亲近的欲望受到挫折，所以，试着去觉察。

抗拒觉得自己做了好事的心态，在你为别人做了些什么事之后，不要提醒，就让事情顺其自然，可能别人会记得你的好而感激你，也可能没有反应。如果你因为帮上忙而招引别人的注意，别人只会不自在，并不会增进你们之间的关系。

5.不要一味地为别人做事，更不要借着送别人礼物或者过份地赞美别人而希冀别人喜欢你。

另一方面，当别人并未象你预期的那样表现时，不要直截了当时，不要直接撤回你的帮助。

不要基于别人将如何来为别人做事，在别人求助你时，帮助他们，尤其注意的是，帮助他们知道如何钓鱼，而非如何吃鱼。

6.结交新朋友，享受友伴是令人喜悦的，但是在培养新的人际关系之前，你应该先把另一半

以及孩子们照顾好。

7.默默行善，在暗中为别人做好事，不一定要让别人知道。永远记着，在别人的生命中扮演

部分的角色是一种荣幸，不需要宣扬己善。

8.不要占有你的朋友，和别人一起分享友情，正如其他人分享你的友情那样。请记得：如果

你心中的爱是真挚的，它将足以传给每一个人。真爱永不枯竭。

9.试着更了解自己的动机是否混合不同因素：当然它们的出发点通常是善的，尽管在你为别

人做许多事情背后，可能隐藏你的不同需求和自我。确定你帮助别人的动机，尽可能地单纯与无私，如果你的意图并非那么纯粹，别假藉名义，请记住，你最后要被衡量的，不仅是你所言，同时还有你所做的。

10.无私地爱别人是不凡的成就，是人类最高的力量之一。如果你能培养无私的爱人的能力，

你已是一个不平凡的人。如果你发展出照顾别人的伟大能力，你将在生命中成就美好。别人可能在寻找你，因为你拥有每一个人想要的东西：爱与欣赏他人的能力。

给第3种人格类型的建议：

1.在你和其他人的人际关系中发展仁恕宽厚与合作，克制自己想要压过别人的欲望，不要在

社交场合排挤别人、或是给别人他们不如你的感觉，考量一下别人的感觉和需要。当你开始这么做的时候，你会变成一个更可爱的人、更可靠的朋友—以及一个更优秀的人。

2.真实是很重要的。要诚实，不要对别人夸大自己的成就与才艺。不要因为想在别人心目中

留下深刻的印象而膨胀自己的重要性，真正让别人留下好印象的是真实，而非自夸自己的成功与才干。

3.让自己变得值得信赖，努力地为人保守秘密，抗拒自己想要利用别人隐私而替自己带来好

处的欲望。小心不要欺骗，不要以任何方式玩弄别人。

4.发展出你的社会良知。你是社会的一份子，取之于社会便应回馈于社会。察觉自己是否感

到有权向别人索取贵重东西的倾向。这个类型一个不健康的特质就是有利用别人的倾向，因此，你要愿意付出，甚至超过你所得到的。

5.因为希望被别人所接受，所以某些一般通第三类型的人会太过于顺从别人的期待，因此他

们被称为“机器人”是名副其实，而不是被当成自己所想象的优秀人士来看待。发展出你自己的个性，不要为了被接受而接受，最好的天赋表现出来，培养你自己的态度与价值。

6.支持并鼓励他人，不要只寻找别人对你的注意和钦佩，也给别人你的注意和钦佩，尤其当

他们值得你这么做时，别小气。当你学会如何感激别人时，你会感到自己更好；你的人际关系会更快乐、更满意。如果你多合作少竞争，你将会是个可亲的朋友。

7.你是个有能力、有幽默感的人，擅长组织事情，创造热烈的气氛，往往只因为你的出现和

高昂的情绪，别人就会被带动。运用这些特质，为你所属的团体带来幸福，并鼓励其他人发展他们自己的才能。

8.当第三类型的人觉得别人对自己在某方面有一点看轻时，就会很生气，在很多人际关系的

问题中，其根本即肇因于自我价值感的过度膨胀。如果你有这种倾向，请觉察自己的期待是否太过膨胀。如果别人发现你的成就和优点，他们会让你知道的。如果别人的赞美不如你所期待的，那么很有可能是你的成就并不如自己所想象中的那么大，避免膨胀自己的所作所为，不要期待别人给你太多的赞美。

如果没有加以控制，和别人竞争的倾向最后会导致别人的敌意和轻视。这些倾向是你的冲突的根本，并且造成你的许多挫折咸。如果你能够排除这些负面的东西，你将会在生活上的许多领域获得成功。

10.和所有的类型一样，第三类型有精神上的能力，必须让自己朝最好的方向发展。追随你的

优点前进，不要分神去和他人较长论短，或恼于别人的成功。当你专注于自己的能力，做值得做的工作（特别是有利于他人的事）时，你能够发展出最好的一面，而和别人比较就相对显得不重要了。总而言之：做最好的自己，不要管别人。

给第4种人格类型的建议：

1.不要花太多心思在你的感觉上；也许你已经知道，它们并不是支持你的真正资源。请记住：

“从我们现在的观点来看，第四类型最大的错误之一是把自己和自己的感觉画上等号。他们的谬见在于认为了解自己必先了解自己的感觉，尤其是负面的感情，在做任何事之前都是如此。他们所未见到的是，自己并不等同于它的感觉，负面感觉本身并不会导出正面的感觉。”请随时记着：你的感觉告诉你的只是你在某些特定的时刻是什么样而已，未必会比那种情况更多。

2.避免等待“适当的心情”而拖延事情。要求自己做生产性、有意义的工作，那对你和别人

都有好处，不管那贡献有多小。活在现实世界中，那将会丰富你，让你发现你自己和你的天赋。（事实上，工作中的你是最快乐的—也就是说，拓展你的潜力和了解你自己。）在空虚中，你不可能“发现自己”，所以，永远活在真实世界中。

3.自尊和自信只有在正面的经验中才能发展，不管你相不相信自己已经准备好拥有它们。因

此，把自己放在好的一面中，去做些对自己有益的事，不然可能一直觉得自己还没准备好接受挑战，而一直觉得还需要一些时间。（第四类型常会觉得自己条件还不够，但是他们

依旧必须有勇气停止拖延自己的生活。）即使只是小小的开始，要求你自己做某件可以让你好好发挥的事。

4.一种完整的自我训练需要各方面的养成，从规律的睡眠、规律的工作、到规律的运动，才

会有累积的成效。因为它来自你自己，所以健康的自我训练与自由和个体性并无冲突。此外，酗酒、肉欲、药物、睡眠、或幻想对你只会造成衰弱。因此，实行健康的自我训练，不要间断。

5.避免在冗长的想你中进行对话，特别是那些负面的、怨恨的、甚至太过于浪漫的想像。它

们是不切实际的，最多只是行动的预测—尽管，你也知道，你从不会说出或做出你想像你将会做的事情。与其花时间想像你的人生，不如开始实际去体验。

6.和某个值得你信任的人说出内心话，不管他是不是治疗者。你需要自然的表达出你的情感，

并且得到对方真实的回应。你也许因此而发现自己并不像想象中的与世隔绝，或是那么与众不同。“发现你自己”的最正确的方式之一，就是和别人建立起某种关系。

7.某些社区服务会让您减少羞怯，让你对自己有更好的认知。你一直隐藏自己好的一面，甚

至对自己隐藏。所以，投身于实际的服务，并从中发现自己美好的一面吧！

8.不要屈于自怜，或抱怨你的父母，也不要老想着你不快乐的童年、失败的过去、失败的人

际关系、或是没有人能了解你。如果你努力和别人沟通，别人自然会了解你。（这个类型一个不健康的想法是，自己已经被早年的教育所败坏，因为别人已经不会对自己有任何期待。）用你的自我认识去觉察那些负面态度所带来的真正影响。不要伤害你的自尊，因为伤害自尊只会让事情更糟。

9.不要把每件事都太个人化—不要太过暴躁或敏感，不要以为每句话都是针对你。即使偶尔

有一次是这样子，也不要在脑海中扩大它的效应。毕竟，一句批评或有敌意的话并不代表你的全部。其实，你应该多批评别人所说的话，少批评自己。这可能也牵涉到学着更有效地防卫自己，自然的说出自己的感觉，不要轻易让别人占你便宜。

10.你对别人比对自己好，你对自己的所作所为根本不会发生在对待别人之上，你在意别人的

幸福超过你自己，常言说的好，做自己的朋友，为你自己而努力，给自己一个机会吧！

给第5种人格类型的建议：

1.你希望能了解环境，但如果以偏见而非以观察来看现实，你的理解会变得很扭曲。因此，

少做分析，多做观察。运用你的天赋来观察周遭，别让怪诞的理论和无止境的臆测盘据你的心中。

你是个非常紧张的人，很难放松自己。努力地学着沉静下来，以健康的方式进行，不要藉助药物或酒精。运动或是以生物反馈的技巧都可以帮助你疏通紧张的神经，而冥想、慢跑、瑜珈、舞蹈等尤其对你有益。

3.你常常看到很多可能性，但不知如何做选择，或如何判断哪个较重要。即使是一般的第五

类型也常常缺乏观察力，因此也缺乏正确判断的能力。对你而言，听取别人的建议或许不是容易的事，尽管你信任这个人的判断，但这么做不仅可以引导你发挥自己的判断力，也帮助你信任别人，信任别人对你这个类型而言也很困难。

4.不要太快下结论。某些第五类型的人容易以很少的资讯妄下结论；或是当新的讯息出现时，

他们不愿意修正原先的偏见。察觉你是否有这种倾向，因为它会造成许多问题。换言之，开放你的心胸，尽量再给别人一次机会，特别是当你得到更多有关他们的讯息时。

5.第五类型的人比较不容易相信别人，和别人建立情感关系，或让自己变得更容易亲近。他

们在人际关系中觉察到的潜在问题可能会自然而然的变成真正的问题。记着，和别人有冲

突并非不寻常的事，娘的回应是去解决，而非拒绝接触人群、退缩到孤独的一角。让你身边一两个亲密的朋友和你发生冲突，这样会丰富你的人生，增长你解决问题的能力。

6.尝试多和别人合作，少做独行侠。虽然这违反你的本性，但学习去支持和关怀别人对你很

有帮助。如果可能的话，仁慈地退让一步，而且不要因此你比别人逊一筹。

7.某些第五类型的人很容易让别人感到不舒服，因为他们强烈地陷溺在他们觉得有兴趣的事

情中，并且认为他们自己的想法最迷人，以至于常常忘记一些有助于人们愉快相处的社交细节。如果你是这样的人，请记住：你的聪颖对别人是种威胁（某些你引以为傲的事可能就是你和别人生产距离的原因）。别人不是因此而受到鼓励，进而想分享你的兴趣，而是受到挫折。

8.你很容易轻视那些你认为不如你聪明的人。但是，即使他们不像你这么聪明，那并不意谓

着他们是愚蠢的，或他们的意见不值得听。试着更接纳别人智力的限制，不要嘲讽或作太苛刻的批评。同时记住：聪明才智有许多种，即使你的天赋比别人强，你也没有权利损人。

用天赋服务别人，不要抵抗别人。

9.如果别人开始避开你，或和你作对，想想看是不是你自己—而非别人—制造这种对立。检

视你自己，发觉你在人际关系冲突中所扮演的角色。

10.你有很强的理解力。想办法发展你对别人的同情心，从别人的立场去理解他们所面对的问

题。带着同情和关心去观察别人，这样你那温柔的情感将会浮现，软化你的锐利棱角。如果你能认同别人，而不是站在远远的地方分析他们，那你会变得更容易信任别人、更放松、更快乐。记着，不要只用你的脑子，多用点心，才能让你变得更圆满。

给第6种人格类型的建议：

1.请记住，焦虑没什么大不了，因为每个人都会有焦虑的时候—而且比你想像的更常焦虑。

学习运用你的焦虑，探索它，与之和谐相处。以创造性的心情来处理你的压力，而不要用酒或药物来控制。在合理的限度之内，焦虑可以变成激励，帮助你变得更有生产力，更能察觉到自己在做什么。

2.试着不要防卫性太强或太暴躁。当你心烦或生气时，你会变得很急躁，而且你有怪罪别人

的倾向，虽然事情你是自己做的或自己找的。当你心情不好时，要抗拒发牢骚和往坏处想，更不要做出自毁的行为。要了解到，你常是自己最顽强的敌人，你比别人更容易伤害你自己。

3.在压力之下并感到焦虑时，第六类型的人常反应过度。试着找出让你反应过度的原由。同

时也认清，这么让你害怕的事情其实几乎从来没有真正发生过，除非你做出不利自己的行为，自己促使它们发生。（即使事情真如你所想像的那么糟，只要你愿意，你一定可以发现改善的方法。）

4.相信别人。无疑的，你的生命中一定有值得信赖的人。如果没有的话，设法找出你可以相

信的人，让自己和这样的人接近。这么做意谓着要冒被拒绝的风险，并且引起你最深层的恐惧，但，它值得一试。你具有让别人喜欢你的天赋，但你对自己没有信心，并且可能会害怕对别人付出。因此，不要在人际关系中筑起樊篱，让别人知道你的感觉。

5.

别人的看法可能比你所理解的好，而且没有人想陷害你。事实上，你内心的恐惧告诉你的大多是你对别人的态度，而不是别人对你的态度。

6.以更优雅、成熟的态度接受责任。人们尊敬为自己的行为负责的人，特别是在他犯了错的

时候。逃避责任只会和别人距离更远，伤害别人对你的那份尊敬。

7.你希望有安全感，但是，除非你先对自己有安全感，否则便不可能得到安全感。第六类型

的人容易走进负面的思考模式，并以焦虑和担心来固化这些思考模式。你需要更专注于自我肯定，发展出对你自己和自己能力的实际信心。如果连你自己都不相信，别人更不会相信你。这个挑战的目的是给自己一些信赖自己的好理由，免得让自信沦为过度补偿你的恐惧的工具。

8.不要崇拜权威，或以一种“我只是听别人的命令行事”的态度缩在后面。迎合权威就长期

而言只会让你更没有方向，失去真正和别人结交的机会。如果别人是在寻找一个百依百顺的合作对象，你千万别接受。那种人非常可能在你没有利用价值的时候立刻出卖你。并且，这种合作方式最后只会让你更没有安全感和自尊，完全不像你所预期的。

9.给别人模糊的信号会令别人困扰，也会损害你的人际关系，因为这些暧昧不清的信号无法

表达你真正的态度和希望。公平对待别人，告诉他们你心里的想法，以免自己显得软弱、不果断、或防卫性太强，因而造成你人际关系上的冲突和紧张。

10.第六类型要有勇气表达自己，特别是对那些权威人士，例如上司，或是对自己需要其帮助

和善意的人。对第六类型的人而言，冒着被批评和拒绝的风险都是很困难的，但是有时候他们别无选择。不过，当你们真的表达自己的时候，切勿走到另一个极端而变得好战和与人对立。也许要维持你的内在情感平衡并不容易，但当你达到这种平衡时，便是真正成熟的表现了。

给第7种人格类型的建议：

1.不要让自己为一时的冲动所驱使。观察你的冲动，而不是屈服于它们。调节你的内在冲动，

培养更好的判断力，值得做的事才动。你愈克制你的内在冲动，你愈能控制自己，也愈能探索自己，专注于真正对你有益的事。

2.学习聆听别人，那往往是很有趣的，而且你可以学到许多东西，增广视野。同时，学习体

会静默和孤独的好处，不要以电视或收音机的嗓音来移转注意力（也不以此逃避焦虑）。

学习让生活中少一些外在的刺激之后，你将学会信赖自己。你会比你所期待的更开心，因为你将满意于自己的所作所为。尽管你可能做的比以前少。

3.你不必在这一刻拥有每一件东西。那诱人的新鲜东西明天肯定还是可以得到（食物、酒，

或是你所喜爱的冰淇淋更是肯定如此）。大部分的好机会都会再回来，而你将有更好的看法来判断哪一个机会更好。

4.重质不要重量，特别是对你的经验。唯有全神贯注于你所做的，你才会有能力去体验“质”。

如果你只是贪婪的消费你的经验，而不是去吸收那些经验，你将越来越没有满足的可能性。

5.确定你想做的事对自己有长期的益处，如同老格言所说的：小心你许的愿，因为它可能会

实现。同样的，好好考量长期的后果，因为一时的不经心，可能会造成日后的不快乐。

6.快乐通常是间接产生的，它是你献身于某种有价值的工作的副产品。当你正确的做了其他

的事情之后，快乐就会产生。当先后次序对的时候，人们就会变得快乐，不用更到处寻找快乐。因此，你不要让快乐本身变成你生活中的主要目标，因为它可能会把你引导到错的方向，变得需索无度，自私自利。

7.明了你有易于失控的倾向，因为你天生的对每件事都很热心。你有旺盛的精力和强烈的欲

求。这个类型最深的恐惧是被剥夺，但是如果你放任自己的欲求，最后不但你所追寻的快乐会被剥夺，其他很多东西也一样被剥夺。

8.你可以是非常有趣的人。你的幽默感、机智、及气派，对你自己和他人都是欢乐的泉源。

然而，小心你的言行，不要冒犯别人或言过其实，让别人起反感。你可能会伤害别人，并损害你的人际关系，只因说了几句讥讽的话。为了说笑而伤害友谊并不值得。

9.想办法给予而不是获得。俗语说：施比受更有福。它值得你好好的想一想。物质的拥有并

不能让你满足，因为：就定义上而言，你永远不可能要到所有你想要的东西，即使你可以，东西怎么可能满足一个人的需要呢？人不是东西，所以物质从来无法满足你最深的需求。

唯一你可以满足的“东西”，是你和他人的人际关系。如果你让你对物质世界的迷恋阻碍到这种深层满足，那么你就走错方向了。

你最高的心灵和精神能力之一，是充满喜悦和对你所拥有的感到强烈的感激。记得要好好感激，并允许自己被生存迷住，你对人生的美妙和珍贵所产生的惊奇感会引领你进入一个你预想不到的领域。准备感到惊喜吧。

给第8种人格类型的建议：

1.也许自我克制不合你的本性，但千万要控制自己。当你避免攻击别人时，你才会显现真正

的力量。你真正的力量在于激励和提升别人的能力。当你负起责任，帮助每一个人渡过危机时，你才是充分地发挥了自己。也许少许人会利用你的仁慈，但仁慈会让别人对你更忠心，而不是靠粗暴的力量。

2.你不是世界上唯一的人。别人有和你相同的权利，他们的需要是不容忽视的、不可以被侵

犯的。如果你忽视别人，不仅别人会怕你，同时也失去对你的尊敬，到最后，甚至会恨你。

如果你对别人不公平，你就要小心别人可能会把你做的错事拿来作文章。

3.学习对别人让步，至少偶一为之，虽然这对第八类型的人来说很困难。这通常没有什么风

险，而且你可以让别人放手发挥，不必害怕牺牲你的权利或你的需要。想要控制每一个人的欲望对你是一个信号，那表示你已开始自我膨胀了，这个危险的信号意谓着你和别人将有无法避免的冲突。

4.第八类型的人通常想依靠自己，不依赖任何人。但是，很讽刺的是，他们依赖许多人。例

如，你认为你不用依赖你的员工，因为他们得靠你才有工作，你可以在任何时候解雇他们，然后再用新人，在你的小小王国里，每一个都可以被取代，除了你自己之外。但是事实上，你要依靠别人来完成你的命令，特别是当你的事业成长到超越你可以管理的程度之外时。

如果你把所有与你有关系的人赶走，你最后将被迫去用那些最会逢迎和最不值得信赖的人来完成你的命令。在这个时候，你将怀疑他们的忠诚度，对这种领导也会心生恐惧。不管对你的事业或家庭生活而言，你的自给自足大致上是个幻觉。

5.第八类型容易过度视金钱为权力的来源，有钱会让他们做任何他们想要的，感觉自己很重

要，别人都会服从他们。但是如同老谚语说的“金钱买不到快乐”，现在依然如此，因为那些被你的钱财所吸引的人，并不爱你本身，而你也不爱他们。这样的关系好比浮士德的交易，你付出的代价最后是失去自己，这样的代价太昂贵了。

6.学着为一个比自身利益更高的目的付出。在大多数人的生活中，家庭和人际关系提供了一

种这么做的方法。获得并给予配偶和子女爱就是一种更高的目的，它帮助许多人超越自己，进而发现生活的意义。但是，如果一切都只是为了服务你的自身的利益的话，自我超越的可能性将被排除—连深层的快乐、心灵成长、其他许多价值的可能性也将一并被排除。对许多第八类型的人而言，维持一个极度膨胀的自我是他们逃避无意义性的唯一方式，而这种无意义性其实是他们自己造成的。

7.如果神存在，他将是你必须臣服的人，而臣服于他人对第八类型的人而言是很难以接受的。

如果你不相信神，那你的不信是基于真正理智上的信念，或只因你不愿放弃你的自我和你所享受的东西？你对这个问题的答案对你将意义重大。

8.如果你曾经造成别人的伤害，或是利用别人来造福自己，那么你便有理由要改造自己的生

命，趁你还有机会时赶快做。人生中最悲惨的划过于活得和野兽一样，毫无意义地生存着，然后孤独地死去。

9.你最大的潜力之一，是为别人创造机会的能力。当第八类型的人运用他们的力量来为别人

创造希望与成功时，他们将受到真正的尊崇和怀念。因此，如果你在权位之中，如果你处事宽宏大量，你将毫无所惧。你将会得到盟友，而不是树立敌人。你将能够信赖他人，而不用质疑别人的忠诚度，即使你因此而被别人利用，你所成就的事也不会被夺走或被遗忘。

如果你在意别人的需要，别人也在意你的需要。

10.想想你可能对别人造成的伤害，然后再想想可能对别人做的好事。哪一面是你比较希望被

别人记住的？

此类型应该要检讨自己有顺从别人、为了和睦相处而做别人希望自己做的事的倾向。不断地顺从别人给你那种真正能满足你的人际关系吗？请记住，如果你没有对别人表现出真正的自己，你就不可能爱他们。这意谓着，你必须做你自己，你必须独立，唯有如此，你才能在别人需要你时真正伸出援手。

2.发挥自己。要求自己专注于正在进行的事。不要脱离或避开别人，或做白日梦。试着集中

注意力，活泼地参与你周遭的世界。试着在心智上和感情上都更有反应、更敏感。

3.承认你也有侵略性、焦虑、以及其他感觉你必须面对的。负面的感觉和驱力也是你的一部

分，它们对你的情感和身体同时产生影响，不论你是否承认它们。此外，你的负面感情常在不经意间表达出来，阻碍了你希望在人际关系间存在的和平与和谐。最好的办法是，自己先在公开的场合把心里面的话说出来，或者至少允许自己去察觉自己的感觉。

4.如果你离过婚或是有管教子女上的问题，你应该诚实地检讨自己对这些问题应该付的责任，

虽然这对你而言可能很痛苦。检讨出了问题的人际关系将是非常困难的事，因为关系人曾与你非常亲近。你对别人的感情意味着对你自己的认同与自尊。但如果你真的爱别人，你就不得不检讨自己在人际冲突里扮演的角色。总之，选择很简单，你必须牺牲短期心中的平静，来达成长期真正的关系上的圆满。

5.常常运动，以便让你对自己的身体和感情更留意。（有些第九类型的人认为跑跑差事就算

有足够的运动，其实不然。）规律的运动意谓着健康的自律形式，并且会增加你对自己感觉与其他感受的敏锐性。发展身体的敏锐性也可以帮助你在生活的其他领域集中注意力。

运动同时是接触和表现侵略性的一个好方法。

6.压抑情感会造成躯体化的反应—如无法解释的头痛、背痛、恶心、以及其他身体上的病症。

突然的偏头痛、号叫、恐慌、以及害怕到公共场所（广场恐惧症）等，都是压抑情感所造成的身心方面的毛病。也许寻求协助不容易，但那是必要的。别害怕，如果你寻求帮助，你的人生将会更丰富，你内心将会得到真正的平静。

7.不要使用镇定剂，除非情况很危险。药物可能暂时让你免除焦虑，但可能会使你的敏锐性

和能力变得迟钝，使你无法去发展你想发展的事情。对第九类型的人而言，使用镇定剂是徒劳无功的，那并不是你真正需要的，只是你认为你需要用来减轻自己的不舒适的一种东西。学习应付危机不仅会增加你的自尊，同时也告诉别人你是一个真正坚强的人，而别人在遇到危难时将会寻求你的支持。

8.对于第九类型的人而言，压抑自己最大的悲剧之一是，当他们活到人生的终点时，却蓦然

发觉自己并未真正活过。他们似乎一直为别人而活，从来没有真正为自己而活，他们可能会了解到大部分的时间自己好像“沉睡者”。千万别这样过活！接纳你的生活，学着去体

会活着的伟大。也许这有些令人害怕，但是这种明白自己生存的意义正是人和动物最大的不同处之一。如果你放弃这种意识，你也放弃了自己大部分的生命。

9.相信自己可以将内在的恐惧与焦虑和另一半及朋友讨论。（很多人格类型的人皆认为将内

在情感表达出来是很难的，并非只有你的类型如此。）表达你自己并不会损害你的人际关系，你要有这点自信。坚信你的人际关系是稳固的，你的另一半或朋友会给你回馈，你可以做真正的自己，发展成独立的个体。这是真正的保证与自在基础。

10.你最大的资产之一是对人们的接纳，让在你周遭的人感到平静、安全和被接纳。但是如果

你让他们觉得你了解他们、注意到他们的需要，他们会更爱你。仔细的聆听他人，了解他们本来的模样。你对他们的爱—以及他们对你的爱—将会更真实、更有价值。