红萝卜煲汤的营养价值
红萝卜鸡汤怎么做
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生活常识分享红萝卜鸡汤怎么做
导语：我们知道的，其实胡萝卜是很常见的了，同时具备有脆甜的还哦出，要知道的，其实一些红萝卜绝壁有营养价值很高的好处。
在历史悠久的中医而言
我们知道的，其实胡萝卜是很常见的了，同时具备有脆甜的还哦出，要知道的，其实一些红萝卜绝壁有营养价值很高的好处。
在历史悠久的中医而言，其实萝卜的话具备有顺气的好处，而且还具备有健脾消食的好处的了。
可以和鸡汤一起煮。
红萝卜鸡汤怎么做？
化痰清热、利尿等功能。
胡萝卜不仅可以防癌，而且还可以补充丰富的维生素，是很好的养生保健蔬菜，大家应该多食用。
工具/原料
·胡萝卜1根
·玉米半根
·老鸡半只
·盐适量
·生姜数片
方法/步骤
1. 1
1、将老鸡切块飞水捞出；红萝卜切块、玉米切断；
2. 2
2、架砂锅，放入红萝卜、老鸡、玉米、生姜片，用大火煮沸，小火煲1-2个小时，下盐调味即可食用。
END
百度经验：
注意事项。
厨房美食菜谱：美味的朋友#红萝卜玉米雪莲果猪骨汤的做法
厨房美食菜谱：美味的朋友#红萝卜玉米雪
莲果猪骨汤的做法
汤水对我们家来说很重要，现在这个季节最好煲一些滋阴润肺的汤，宝宝也很爱喝汤，还很喜欢吃玉米红萝卜，今天买水果的时候看到有雪莲果，好久没吃了，雪莲果除了当水果还可以煲汤，功效也很好。
雪莲果具有祛痰、抗菌活血、降血压的功效;还具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用。
食材
主料：
猪骨
雪莲果
红萝卜适量
玉米适量
盐适量
姜片2片
步骤
1.准备材料
2.红萝卜、玉米、雪莲果切块
3.猪骨焯水后冲洗干净
4.把所有材料放入锅中
5.大火煮开，转小火一个小时
6.下盐调味即可
小贴士：盐要到最后才下，这个汤很清甜，盐的分量不要下多。
薏米排骨胡萝卜汤的功效
薏米排骨胡萝卜汤的功效关于《薏米排骨胡萝卜汤的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果，有着“小人参”之称。
薏仁米的营养成分也很高，被称作“全球禾本科植物之首”，去日本，近期又被列入抗癌食品。
骨头汤是大家饭桌上十分火爆的汤菜，根据食用骨头汤能够做到健身补钙的作用。
这三种食物煲汤的作用是什么呢？一、胡萝卜排骨汤原材料：猪排骨400克,苞米1支,新鮮当归头300克,红萝卜一根,青江菜200克,大枣6粒,枸杞子适当,「调料」盐少量作法：1、猪排骨略川烫，苞米、红萝卜清洗切块状。
新鮮川芎用软毛刷将土刷干净，切一小块预留。
2、取一火锅放进猪排骨、生川芎，加适度的水(须盖过所有原材料)火灾熬煮，烧开转文火煮30分钟。
3、味儿释放出来后添加中药材及苞米，红萝卜熬煮1钟头。
4、出锅前再放进青江菜，放盐调料就可以。
二、薏仁米骨头汤作法：1、红小豆、薏米仁清洗后放到水里侵泡2钟头；2、冷水放进猪排骨，水开后去掉白沫子，捞起来猪排骨，冲净鲜血；3、石锅原水即将沸时放进猪排骨、薏米仁、绿豆、葱、姜同煮，火灾烧开，文火再次煮2钟头；4、放进东瓜，再次煮二十分钟，放盐调料就可以。
小贴士：1、红小豆、薏米仁要提早侵泡，便于于煮得烂一些；2、冬瓜皮营养丰富，如果不喜欢吃得话，还可以削皮再煲煮；薏米赤小豆汤的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。
能当饭吃，是祛湿健脾的上品。
薏仁米它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
“红小豆”，也是有显著的利湿，消消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
此外，睡前不必吃得太咸和很多饮用水，不必应用太低的枕芯；早中晚必须涂眼部精华，定期应用有利于血液循环系统的眼部护理品推拿眼部，如抗水肿眼胶、维E、山金车膏等，定期应用蕴涵小青瓜或无花果精粹成份的护眼贴。
红萝卜猪脚汤的做法
红萝卜猪脚汤的做法
众所周知红萝卜的营养价值很高，它甚至在有地下“小人参”的称号。
经常吃红萝卜不但可以预防夜盲症对于防癌方面它也是有一定的功效的。
那么红萝卜怎么吃才最有营养呢？而红萝卜和猪脚煲汤的营养也是很高的。
不知道你是否这样做过。
今天我就来告诉大家红萝卜猪脚汤的做法。
主料：红萝卜250克，猪蹄400克。
辅料：白菜200克，蜜枣4枚，食盐、味精各少许。
猪蹄胡萝卜汤的做法：
猪蹄放入沸水中煮5分钟，取出洗净。
白菜洗净，切短块。
红萝卜去皮，洗净切厚块。
蜜枣洗净，锅内加适量清水煲沸，放入红萝卜、猪蹄、白菜、蜜枣猛火煲沸，再用文火煲3小时。
下食盐、味精调味即可。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
猪蹄胡萝卜汤功效：
红萝卜性微温，可清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏。
猪蹄味甘、咸，性平，入肝、肾经，有补血、通乳、祛疮功效。
本方具有滋肾润肺、润燥补阴之功。
适用：适用于男子更年期肺、肾两亏而致性欲冷漠、口干咽燥、大便秘结等症。
靓汤心得：买回的猪肝不要急于烹调，应在水龙头下仔细冲洗，然后放在水中浸泡30分钟以上，食用时要彻底煮熟。
以上就是我告诉大家的红萝卜猪脚汤的做法了。
而红萝卜猪脚汤里面富含的营养成分我也在上文一一告诉大家了。
希望能给你带来帮助。
照着上文告诉大家的煲汤的方法去煲，相信你一定能够做出一锅又美味又营养的好汤的。
胡萝卜可以和鸡肉一起煲汤吗 鸡肉胡萝卜煲汤的功效
胡萝卜可以和鸡肉一起煲汤吗鸡肉胡萝卜煲汤的功效胡萝卜和鸡肉都是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，那么胡萝卜可以和鸡肉一起煲汤吗？鸡肉胡萝卜煲汤的功效是什么？一、胡萝卜可以和鸡肉一起煲汤吗可以。
胡萝卜味甘性平，其中含有大量的蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素、叶酸、氨基酸、钙等多种矿物质元素，营养价值以及食用价值都比较高，适量食用具有一定益肝、美容、明目的功效；鸡肉味甘性温含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸酯和多种矿物质元素，具有一定滋补作用，营养价值较高，而两者的食物性质以及营养成分没有相克的地方，所以鸡和胡萝卜是可以一起煲汤的。
二、鸡肉红萝卜煲汤的功效降血糖胡萝卜炖鸡汤中的胡萝卜含有大量的槲皮素、山奈酚等营养成分，可以帮助人体降低血液中的血脂、血糖，而且可以增加血流量，促进肾上腺素的合成，具有降血糖的作用。
促进发育胡萝卜炖鸡汤中鸡肉含有大量的铁、钙、磷等微量元素，人体适量食用，可以为人体骨细胞提供营养物质，并且在一定程度上促进骨细胞的生长发育，所以胡萝卜炖鸡汤具有一定促进发育的作用。
润肠通便胡萝卜炖鸡肉中，胡萝卜含有大量的粗纤维素，而粗纤维素在进入人体之后可以促进人体的肠胃蠕动，上火便秘的人群适量食用，可以在一定程度上缓解其便秘症状，因此胡萝卜炖鸡汤具有一定润肠通便的作用。
三、炖鸡肉要用油炒一下吗建议炒一下。
鸡肉在炖之前是需要进行焯水的，因为鸡肉具有一定腥味，不进行焯水很容易导致煮出来的鸡肉变腥，其次就是鸡肉在焯水之后，可以放在锅中炒一下，将鸡肉的香味炒出来，这样可以使鸡汤更加的入味，吃起来口感更好，所以炖鸡汤建议先用油炒香。
四、鸡肉不能和什么一起吃一般情况下来说鸡肉并没有明确的食物禁忌，但具有一定的食物食用注意事项，具体如下：李子鸡肉中富含蛋白质，食用后在胃肠道需要时间消化；而李子含有苦杏仁苷和大量脂肪油，具有很强的导泻效果，因此吃鸡肉后再去大量食用李子容易引起腹泻，不利于人体健康。
红萝卜和什么煲汤
红萝卜和什么煲汤文章目录*一、红萝卜和什么煲汤*二、吃红萝卜的好处*三、冬季吃红萝卜的禁忌红萝卜和什么煲汤1、玉米红萝卜老鸡汤食材:胡萝卜1根,玉米半根,老鸡半只,盐适量、生姜数片做法:将老鸡切块飞水捞出;红萝卜切块、玉米切断;架砂锅,放入红萝卜、老鸡、玉米、生姜片,用大火煮沸,小火煲1-2个小时,下盐调味即可食用。
2、山药胡萝卜排骨汤原料:山药、胡萝卜、排骨。
调料:盐。
做法:排骨洗净,用水淖一下去掉血水。
山药去皮洗净切小块。
胡萝卜洗净去皮切小块;把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅,加足量的水。
大火,上气七八分钟关火闷一下,出锅里加点盐就OK了。
3、蛇果胡萝卜骨头汤主料:猪扇骨500克,蛇果4个,胡萝卜2根。
辅料:无花果5个,北杏仁25克,南杏仁25克。
调料:食盐5克,水适量。
步骤:准备材料,把南杏仁、北杏仁和无花果洗干净待用。
把蛇果洗干净,切件,不用去皮的,要去掉蛇果核,把胡萝卜去皮,洗净切件。
把猪扇骨飞水,飞水后冲洗干净。
汤锅中放入6-8碗的清水煮沸,煮沸后加入准备好的材料。
用中火煲90分钟,加盐关火即可饮用。
4、椰子红萝卜排骨汤主料:猪大排400克,红萝卜1根。
辅料:椰子半个。
调料:食盐适量,姜适量。
做法:准备材料。
椰子切开,倒出椰子水,把皮去掉切块。
排骨焯水,然后用冷水冲洗干净。
红萝卜切花。
排骨,椰子姜倒入陶瓷锅,加适量清水大火煮开。
煮开继续大火煮20分钟,然后加入红萝卜。
煲开后转小火炖1个半小时。
加适量盐调味即可。
本品功效:能够润肺利尿,驱虫养肾,解暑,美容养颜。
吃红萝卜的好处1、增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。
2、降糖降脂降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3、明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
4、利膈宽肠:植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。
秋季养生首选喝汤 六种蔬菜煲汤最补
秋季养生首选喝汤六种蔬菜煲汤最补关于《秋季养生首选喝汤六种蔬菜煲汤最补》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医学曰“四季五补”，即春天“升补”，夏天“清补”，秋天“平补”，冬天“滋补养生”，四季宜“通补”。
现恰逢秋天，抗暑耗费的精力须提升营养成分补充。
秋天来啦，产生了早中晚温度差很大的转变以外还产生了干躁，能够润肺止咳去燥又滋补养生因此喝粥变成绝大多数人健康养生的优选。
那麼秋天养生如何煲汤呢?合适熬汤的蔬菜有哪些呢?下边就来了解一下秋天合适用于熬汤的6种蔬菜。
一、萝卜萝卜有利胃、疏肝理气、助消化的作用。
它能推动胆液代谢，促进消化人体脂肪，在其中的芥子油和膳食纤维素可推动肠胃肠蠕动，有利于身体废弃物的排出来。
因而，萝卜跟猪排骨、牛羊肉、牛肉、猪脚等一起熬汤，不仅补气血疏肝理气，还能缓解油腻之感。
假如不愿萝卜的甜味过重，熬汤时外盖别盖严。
二、海带丝海带丝含褐藻胶、海藻酸等物质，能够降血压降血脂，对动脉出血也是有活血功效。
除此之外，海带丝含有多种多样营养元素，如碘、铁和钙等。
海带丝可各自和水豆腐、鲜虾、猪排骨、花生仁、猪脚等配搭熬汤，或是不配搭一切原材料，立即用海带丝熬汤也是十分美味的。
三、东瓜东瓜寒性，有润肺止咳生津止渴、清热解毒有利排尿的作用。
在其中含有的丙二醇能合理抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜水份多，是合适糖尿病、高血脂、高血压、冠心病病人的饮食疗法蔬菜水果。
适合跟东瓜一起熬汤的食物有很多，如猪排骨、老鸭、虾皮、菌类等。
需要提示是，东瓜熬汤最好是要带皮，由于皮中不但带有多种营养元素和矿物，还含多种多样挥发物成份，具备解暑健脾胃等健康保健作用。
四、马铃薯马铃薯含有膳食纤维素等营养元素，吃后可刺激性肠道蠕动，能缓解便秘。
新鮮马铃薯煮后在水中仍能维持小块，吃起來口味很面，因此适合做汤。
最普遍的便是西餐厅中的红菜汤，也叫罗宋汤，把马铃薯、红萝卜、紫菜头、圆葱、牛羊肉一起煲煮，甜酸健脾开胃。
抗风红东北雌性红萝卜的食用方法
抗风红东北雌性红萝卜的食用方法抗风红东北雌性红萝卜是一种营养丰富的蔬菜，其根部富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种有效成分，被广泛应用于食品、药物和美容等领域。
在日常生活中，我们可以通过不同的加工方式来食用抗风红东北雌性红萝卜，以满足不同人群的口味需求和保健效果。
一、生食将抗风红东北雌性红萝卜削皮后，切成薄片或丝，可直接食用或与其他蔬菜搭配成色彩鲜艳的沙拉。
此外，也可以将其榨汁，制成纯汁或与其他果蔬混合榨取，丰富口感。
生食抗风红东北雌性红萝卜能更好地保留其中的营养成分，但因其质地较硬，对消化系统较为刺激，不宜大量食用。
二、烹调1. 煮食：将抗风红东北雌性红萝卜洗净、去皮，切块或切片，然后放入锅中加水煮熟。
根据个人口味，可以加入适量的盐和调味料调整味道。
2. 炒食：将抗风红东北雌性红萝卜洗净、去皮后，切成薄片或丝。
加热锅中的食用油，放入红萝卜翻炒均匀，再加入适量的调味料进行翻炒，可用酱油、盐、味精等增加风味。
3. 烘烤：将抗风红东北雌性红萝卜切片，均匀摆放在烤盘上，撒上适量的盐和橄榄油，放入预热好的烤箱中烘烤。
根据个人口感，可以选择不同的温度和时间，使红萝卜的口感更加酥脆。
4. 煲汤：将抗风红东北雌性红萝卜洗净、去皮后，切块或切片。
加入适量的水、肉类或蔬菜等其他食材，放入煲中慢慢炖煮，煮至红萝卜变软即可食用。
此方法既能保留红萝卜的营养成分，又能增加食材的味道。
三、制作健康饮品1. 红萝卜汁：将抗风红东北雌性红萝卜削皮后切成小块，放入榨汁机中榨取成汁。
红萝卜汁富含维生素C和胡萝卜素等，不仅可以滋补身体，还能美容养颜。
2. 红萝卜糊状饮品：将抗风红东北雌性红萝卜去皮切块，加入适量的水中煮熟，待冷却后放入搅拌机中搅拌成糊状。
此类饮品既保留了红萝卜的营养成分，又易于消化吸收。
总结：抗风红东北雌性红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，在生食、烹调和制作健康饮品等方面有多种食用方法。
根据个人的口味和健康需求，可以选择合适的方式来食用红萝卜。
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红萝卜煲汤的营养价值
你是否关心过身边常常吃的食物的真正价值呢？还是只是
关心味道的好坏？我们常见的红萝卜也就是胡萝卜的功效你们
是否真的全部了解呢，下面我们就来了解一下红萝卜煲汤的营养价值，给家里的妈妈们做一个参考，这种红萝卜煲汤不仅价值高，味道也是很好的。
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。
红萝卜煲汤的营养价值：
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。
胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，
是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
小贴士
1、胡萝卜有红、黄两种颜色，黄的比红的胡萝卜营养价值高，一般在冬、春两季上市。
2、优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。
“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细。
3、胡萝卜原产亚洲西部，阿富汗为紫色胡萝卜最早演化中心。
13世纪胡萝卜经伊朗传入中国。
胡萝卜元代以前传入我国。
因其颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。
胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。
以上就是关于红萝卜煲汤的营养价值啦，这是属于粤菜的一种对胡萝卜常用的烹饪方法，色泽和味道也是成正比的。
胡萝卜
不仅是在中餐中体现了它的价值，而且胡萝卜就算是在西餐中也是广受好评的一种素菜。
吃的健康和营养，应该是很重要的，可以多吃点胡萝卜噢。