中国男子排球水平发展的瓶颈—基本功
新时期我国排球运动发展的瓶颈与定位
球、 冲跳扣球 、 勾手大力发球 、 鱼跃救球等 ， 并在此基础上发展了 以快球为 中心的快球掩护进攻战术体系。进入 ２ ０ 世纪 ９ ０年代 以后 ， 中国排球没有继续走创新之路 ， 全方位立体进攻战术体系
（ １ ） 社会因素的制 约。 一项体育运动要想长期发展下去 ，就
必须有一定 的群众基础 。 中国排球经历了辉煌 之后 ， 目前走入一
种困惑的局面 ，其实最主要的原因就在于我们的群众基础 出现
了问题。我们 习惯于把我 国排球 目前不景气 的原 因完全归结于 各地领导对排球项 目不重视 ， 把人力财力主要投 资于奥运 ， 特别 是全运金牌数多的优势项 目， 导致排球运动的不景气 。 细细分析
运动发展 的整个过程。例 如 ：扣球技术的产生导致 了拦 网的出
现； 勾手飘球技术 的发 明 ， 刺激 了垫球 技术的发展 ； 网前跑动换 位、 交叉重叠掩护等快攻 战术 的运用 ， 与此 相对应 出现 了重叠 、 换位等拦 网战术 ；拦 网技术的提高 ，推动了后排进攻 战术 的运 用 。进攻与 防守战术相互对抗 又相互联系 ，相互 制约又相互促 进是排球运动技战术发展的主要动力 。进攻技战术的提高带动
多风险，弥补 因风险给运 动员带来 的各种损失。我 国 目前运动 员保险主要是 由中华全国体育基金会为 国家队所投 的运动伤残 保险 、 意外伤害险 ， 而其他的各种责任 险、 财产 险、 失业保 险、 养 老保险基本上是空 白。险种单一缺乏针对性 的保 险难 以满足运 动员的需要 。另外我国配套法制不健全 ， 保险监管不力 ， 已经阻 碍了运动员保险事业 的发展 。
体育教育专业学生排球训练中的常见问题及解决策略
体育教育专业学生排球训练中的常见问题及解决策略摘要：排球属于一种竞技性质较强的体育竞赛项目，而排球运动员在实际竞赛中所取得的成绩，也与自身身体的力量及平衡性有着极大的联系。
核心力量训练，不仅能够有效提升排球运动员的身体平衡性，还可以提升其整体力量，在确保其各类动作能做到位的前提条件下，进一步强化运动员自身的排球技能及排球技巧。
因此，在排球训练过程中，必须要对核心力量训练加以重视，并采取规范、有效的训练措施，从根本上促进排球运动员综合能力的稳步提升，从而使其取得更加优异的竞赛成绩。
关键词：排球教学；常见问题；解决问题1、当前排球训练的现状结合中国排球目前的发展状况，很多瓶颈问题追根溯源都是训练问题。
今年的世界男、女排联赛，国家队在一传、接发球等方面都暴露出不少问题，这就要求大家重视基本功训练，教练员需要制定切实可行的政策，帮助运动员强化训练。
提高教练员的执教水平、业务能力和综合素质，增加青少年比赛数量。
2020年中国男排各支国字号队伍都表现不佳，亚少赛、亚青赛、亚运会和世锦赛都屡屡创造尴尬的成绩，同时暴露出精神面貌不佳、团队意识不足、祖国荣誉感不强等问题。
这些不是偶然的，这其中有阵容年轻、心理、大环境等方方面面的问题，但根本是训练问题，基本功不扎实。
目前我国男排大环境不佳，队伍训练不够积极，一支队伍一周的训练时间大多数在20至22小时，这个时间长度远远少于女排。
男排当务之急是要强化训练，加强训练工作，各队伍要从保证训练时间、训练质量做起，形成良好的氛围。
2、排球训练工作的正确开展2.1 排球技巧的提高在排球训练的过程中，首要任务就是提高排球运动员的身体素质和打球技巧。
身体素质提升中，要加强运动员双足受力稳定及足弓测试，对运动员选材和预防伤病具有积极的作用。
在身体测试后训练组参考学员技术掌握情况，可以按性别分成了甲、乙组，分别进行不同针对性的授课和训练。
训练中，训练组根据青少年的身体发育特点，采取适合青少年便于接受的授课方式，以培养学员兴趣为出发点，从基础理论和基本动作入手，以简捷、易懂、直观的方式进行教学。
现代排球运动发展问题及对策
综合管理幸福生活指南214幸福生活指南现代排球运动发展问题及对策王堃旭南华大学摘 要：排球运动已有120年的历史，自传入中国以来也已有近百年，该运行不仅可以健身、娱乐还有很好的社会价值，但是从当前的发展形式来看，已然进入了一个发展停滞期。
本文希望通过对影响中国排球运动发展的因素进行进行研究，结合各地区在排球普及过程中所遇到的问题进行分析，找到排球运动开展过程中存的问题，从而找到针对性的对策。
希望可以通过研究来对现代排球运动发展提升一点有用的建议。
关键词：排球；发展现状；问题；对策排球运动经历了娱乐、竞技、现代排球三个阶段，其运动的价值也从健身、娱乐到社会价值进行了发展和转移。
自20世纪80年代的中国排球颠峰时期以来，中国排球在竞技场上一度低迷，有幸的是中国女排自2004年雅典奥运会直2016年的里约奥运会再次夺得了冠军，让中国排球又一次站在世界的颠峰。
1影响排球运动发展的因素 1.1学习排球技战术的难度太大 排球运动区别于篮球和足球运动，其对于运动参与的技术基础要求相对高一些，尤其是在团队活动比赛中，对于每个人的技术和团队的默契有一定的要求。
这一点同时也是排球运动缺乏群众基础的一项重要原因。
排球运动的基本运作，需要通过一系列训练和指导才能掌握，并且需要一定时间的训练才能应用到活动中去，而这些对身体素质要求的条件也不是小学生能够掌握的，所以造成小学期间难以开展的情况，影响排球运动在群众中的传播。
由于场地条件的限制，排球运动的推广多是在学校中进行，但是受排球课时的影响，较难掌握的排球技术和运动场所的限制，使得学生不能能够有效的掌握，从而直接影响到了在校学生对排球的兴趣。
1.2社会大环境的影响 中国排球在上世纪80年代进入了颠峰时期，五连冠的战绩使得全国掀起了排球热，同时女排精神也走上了社会精神层面。
在此之后排球便开始慢慢的消沉，开始从人们的日常生活中淡忘。
虽然2016年的奥运会中国女排的再次登顶，使得大众又开始怀念起排球，但是并没有如篮球或者足球那样风靡，参与排球运动的人群依然非常少见。
青少年排球运动员力量素质发展的不足与训练方法论文
青少年排球运动员力量素质发展的不足与训练方法论文青少年排球运动员力量素质发展的不足与训练方法论文力量是人体活动的基本要素，也是发展各种运动技能的基础。
力量素质是排球运动员重要的一项身体素质，它是提高排球运动员专项素质和各种技术的基础，发展力量素质对排球运动员来说是非常重要的。
少年排球运动员的力量素质的发展需要根据其独特的生理和心理的特点并结合排球技术的固有特点进行专门化训练。
一、青少年排球运动员一般力量表现特征一般力量是进行非专项活动时肌肉收缩产生的力量大小，它是整个力量训练的基础。
因为排球是一项力量与全身协调能力综合发展的隔网对抗性项目，一般力量的特征主要表现在发展排球所需要的各部位力量，在安排一般力量训练时应注意全面发展青少年运动员各肌群力量，发展的各肌群力量可为今后专项训练打下基础。
处于发育时期的青少年更应结合身体发育特点进行训练，这个时期的青少年机体表现出一些生理特征：主要是身体中钙含量比较低，骨组织没有完成骨化，骨密质薄，身体水分较多，肌肉弹性和韧性很好但坚固性差容易弯曲变形。
青少年发育特点决定了不能采用大负荷对其进行训练，训练过程中一般采用克服自身体重的练习方法发展一般力量，应保证动作质量以及足够间歇时间，采用中小负荷进行练习。
发展一般力量训练的目的就是通过器械和负重练习方式刺激肌肉生长，使身体各部位肌肉得到全面发展，为以后专项训练奠定牢固基础。
二、青少年排球运动员力量素质发展的不足表现力量素质是排球运动员最重要的基本素质之一，是运动员掌握运动技术，发展各项身体技能高运动成绩的基础。
排球运动的灵活性、协调性、耐力等都与力量素质有密切的联系。
从我省年度青少年排球比赛以及全省中学生排球联赛的实际情况来看，普遍存在着平时训练过程中力量素质发展不足的问题，严重制约了技术的发挥，表现为：（1）在发球方面，由于手指和手腕力量方面的不足，发球失误较多，并且发球无攻击性，决大部分都是采用正面上手发球，队员只求稳定性，说明其自信心不足，基本上没有跳发球；（2）在传球方面，无论是二传，还是其他队员传球的失误频频，并且在排球比赛中二传手又是整个队中的进攻组织者也是整队的核心人物，所以其经验意识和技术都关系到全队的战术配合，力量方面也不例外，由于在手指和手腕的协调性不好和力量上不足，导致经常出现传球失误，导致很多球都是无攻过网；（3）在接发球方面，由于下肢踝关节和大腿力量的不足，而导致移动速度缓慢，而且无什么技术运用，接发球失误率较高；（4）在垫球方面，由于力量的原因，垫球技术同样存在各种不同问题，如技术动作不到位或垫球直接过网等。
排球基本功训练方法
排球基本功训练方法排球是一项需要良好基本功的运动。
只有通过持续的基本功训练，才能提高技巧和水平。
本文将介绍一些排球基本功训练的方法，帮助排球爱好者们提高自己的技术水平。
一、传球训练传球是排球比赛中最基本的技术动作之一。
传球训练旨在提高球员的传球准确度和稳定性。
以下是一些传球训练的方法：1. 墙壁传球练习：球员站在距离墙壁一定距离的位置，用手传球将球击向墙壁，然后迅速接住反弹回来的球。
这个训练可以提高球员的传球速度和反应能力。
2. 搭档传球练习：两名队员面对面站立，进行传球练习。
其中一名队员将球击向另一名队员，后者迅速回传。
这个训练可以提高球员之间的默契和配合能力。
二、发球训练发球是排球比赛中得分的重要方式之一。
发球训练旨在提高球员的发球力量和准确度。
以下是一些发球训练的方法：1. 静态发球练习：球员站在发球区域，通过控制手臂和手腕的力量，将球发到对方场地。
这个训练可以帮助球员掌握正确的发球动作和力量控制。
2. 移动发球练习：球员在场地上移动，进行发球练习。
这个训练可以提高球员在比赛中的发球准确度和适应性。
三、扣球训练扣球是排球比赛中得分的关键技术之一。
扣球训练旨在提高球员的扣球力量和准确度。
以下是一些扣球训练的方法：1. 跳跃扣球练习：球员在场地上跳起，通过控制手臂和手腕的力量，将球扣向对方场地。
这个训练可以帮助球员提高跳跃高度和扣球力量。
2. 防守扣球练习：球员站在场地上，接受教练或队友的扣球训练。
通过不断接受扣球挑战，球员可以提高自己的反应能力和防守技巧。
四、拦网训练拦网是排球比赛中重要的防守技术之一。
拦网训练旨在提高球员的拦网高度和拦网技巧。
以下是一些拦网训练的方法：1. 静态拦网练习：球员站在网前，通过控制手臂和手腕的力量，尽可能高地拦截对方的扣球。
这个训练可以帮助球员提高拦网高度和拦网准确度。
2. 移动拦网练习：球员在场地上移动，进行拦网训练。
这个训练可以提高球员在比赛中的拦网适应性和反应速度。
夯实基本功 规范基本技术——少年排球基础训练的相关思考
66体育风尚SPORT & STYLE作者简介：周琦（1985—），男，山东益都人，本科，研究方向：青少年排球训练。
夯实基本功 规范基本技术——少年排球基础训练的相关思考周琦 上海市竞技体育训练管理中心摘要：排球是一项高难度的比赛项目，需要进行长期的训练才能掌握运动要领，发挥出专业的技术水平。
基于此，本文将从技术训练、战术训练、身体素质训练三个方面对少年排球基础训练的方法进行分析，从而提高少年排球基础训练的教学水平，为排球运动员培养更多的后备力量。
关键词：少年排球；技术训练；战术训练；身体素质训练排球运动需要以良好的身体素质作为基础，并且还要具备专业的技术和战术才能在比赛中发挥出较高的技术水准，对运动员具有较高的要求。
因此，运动员在培养时都是从少年时期开始培养，进行全方位的训练，从而打下良好的基础，为将来成为真正的运动员做好准备工作。
一、技术训练（一）规范性训练排球训练的过程中，不仅需要运动员掌握基本的运动技巧，还需要能够领悟出运动过程中的重点以及难点，在日常的训练中，对这些动作进行一定的强化训练，从而帮助少年运动员更好地学习排球的动作要领，使动作更加的规范化。
例如：排球在击球时，需要注意姿势的规范性，首先需要进行抬头的动作，对排球的速度、方向、高度等进行判断，确定排球的落脚点；然后需要快速的移动，移动姿势要到位，随时做好击球的准备；最后需要注意双手以及手臂的规范性，需要双手重叠握紧，双臂夹紧并且外展，只有这样才能稳定地接球，将球沿着正确的方向击出，防止在击球的过程中排球发生偏移，从而造成重大的失误。
教练在教学的过程中，需要将动作的规范性作为重点内容进行教学，一旦发现运动员的击球动作存在不规范的地方，需要立即进行对其指正，并且告诉运动员下次不要再犯同样的错误，以此来帮助运动员快速地掌握排球动作的规范性。
（二）全面性训练运动员在少年时期需要对排球的基本技术进行全面的了解，这是一个循序渐进的过程，可以先从某一项技能开始练起，逐渐地进行深入，直到完全掌握该技能为止，再学习其它的技能，逐步进行技能上的扩展学习，从而掌握排球所有的动作技巧。
排球运动——掌握排球基本技能
排球运动——掌握排球基本技能排球是一种团体性很强的运动，是在场地上用手把球接过来，而且要排在对方场地上的一项运动项目。
在开始接触排球运动之前，我们首先需要掌握一些基本技能，以确保我们能够更好地进行排球运动。
一、传球技能传球是排球中最基础的技能之一。
传球的作用在于将球传到队友手中，使得球队能够持续地攻打。
传球时需要注意的是，要将球传到合适的位置，同时还要保证球在空中的时间不过长或过短。
一般来说，传球时需要将手臂伸直，将双手放在头顶后方，身体向前弯曲，双手上下配合，将球传到对方场地。
二、发球技能发球是第一次攻击的技能，也是比较基础的技能之一。
发球时需要注意的是，要将球发到对方场地，控制好发球的力量和角度。
发球时一般会采用上旋球和下旋球的方法。
上旋球的发球方式是用手掌在球的下部捏住，向上发球，球在空中会有一个向上的转动，使得对手很难把球接住。
下旋球的发球方式是用指尖在球的下部推球，球在空中会有一个向下的转动，使得对手很难把球接住。
三、扣球技能扣球是排球中最难的一种技能，需要掌握一定的力量和精准度。
扣球时需要注意的是，要估计好自己和对手的位置以及身体高度，确定扣球的方向和力量。
扣球的时候，要将手臂伸直，发力时用手掌的底部来拍球。
同时，在运动中还需要掌握跳跃的力量和跳起的时机。
扣球的时候，还要将球准确地砸在对方的防线上。
四、拦网技能拦网是排球中用来防守的一个关键技能。
在比赛中，有效的拦网可以很好地限制对方的攻击，给己方带来更多的机会。
拦网时需要注意的是，要根据对手的攻击方式，确定自己的防守位置和时间。
同时，需要配合队友，把握好对手的进攻节奏。
拦网的时候，需要提前准备好跳跃，将手臂伸直，在对方发球时迅速跳起，挡住对方的扣球。
五、组合打法技能排球是一项团队运动，组合打法技能也是非常关键的一项技能。
在场上，队友之间要互相协作，相互配合，制造出各种攻击组合。
组合打法技能的核心在于，在不同的情况下，巧妙地妙用各种技巧来打出更好的进攻球。
如何在排球比赛中提高自己的技术水平
如何在排球比赛中提高自己的技术水平排球作为一项精彩的运动项目，吸引了众多爱好者的关注和参与。
要在排球比赛中提高自己的技术水平，需要掌握一系列的训练方法和技巧。
本文将针对如何在排球比赛中提高自己的技术水平进行探讨，希望能对广大排球爱好者有所帮助。
一、加强基本功训练优秀的排球运动员都有一个共同的特点，就是扎实的基本功。
基本功的好坏直接影响到个人技术的发展。
因此，加强基本功的训练是提高自己技术水平的首要步骤。
1.1 传接球技术传接球是排球比赛中最基础的动作之一。
要提高传接球的水平，可以通过以下几个方面加强训练：a) 注重站姿，保持腿部的稳定性；b) 注意双手放松，用手臂和肩膀来接球；c) 注意控制力度和准确度，使球传给目标区域。
1.2 发球技术发球是攻守转换的关键环节之一。
要提高发球的水平，可以从以下几个方面进行训练：a) 培养稳定的发球节奏和力度；b) 学会变化发球方向和角度，增加对手的防守难度；c) 注意发球后的准备动作，以便及时做好防守准备。
1.3 进攻技术进攻是排球比赛中最具观赏性的环节之一。
要提高进攻的水平，可以从以下几个方面进行训练：a) 注重脚步的灵活性和转身的快速性；b) 学会正确掌握击球时机和力量；c) 注重与队友的默契配合，提高进攻的效果。
二、参与高质量的比赛和训练除了加强基本功的训练外，参与高质量的比赛和训练也是提高自己技术水平的重要途径。
通过与实力较强的对手交手，可以更好地发现自己存在的问题，从而改正和提高。
2.1 参加高水平的比赛参加高水平的比赛，可以使自己面对各种复杂情况时更加从容和灵活应对。
通过与实力较强的对手交手，可以锻炼自己的技战术能力，提高自己的比赛水平。
2.2 参与专业训练参与专业的排球训练，可以接受更系统、更科学的指导，提高技术的个性化训练。
通过与教练和队友的互动，可以更好地吸取他们的经验和技巧，有针对性地改进自己的排球技术。
三、保持良好的体态和心态保持良好的体态和心态，对于提高自己的技术水平同样至关重要。
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不具备明显的优势 ，而其能与世界男排运
排运动员刻苦的训练以及对技术执着的追
一
起，才 能真正地提高。从训练 的角度， 由于 成绩 突 出， 中国排 球人 气 兴旺 ，男排
求 。建 国以来，中国男排运动员一直秉承 应 该提 高 教练 员 以及 运动 员对 基本 功 训练 在 全 国有逾 ３ Ｏ支 队伍 ，而 女排 也 有近 ３ ０ 了坚毅 、刻苦 以及 富有 创造 性 的精神 ，在 的重 视 。 由于 目标 是 为 了 创 造 更 好 的成 支 。然而 在接 下来 的时 间里 ， 中国排 球在 国 际 舞 台 上 屡 次 获 得 过 优 异 的 成 绩 。但 绩 ，很 多 时候 训练 的重 心常常 放在 了战术 人数 上 出现 了萎缩 。现今 ，中 国的排 球从
进 一步 发展 ，有 必要 探讨 排球 水平 提 高 的 界排球水平在逐步提高的同时，中国的男 排 球 市场化 运作 与其 他运 动 的差距 。 队员 关键 以及 基本 功 训练 的重 要性 。
排 运动 员过 早 地 到达 了瓶 颈 。现 在看 来 ， 收 入待 遇较低 ，也减 少 了市场 的热 情 ，连
关绍斌
（ 八 一男 子排 球 队，北 京 １ ０ ０ ０ ９ １ ）
中 图 分类 号 ：Ｇ ８ ４ ２
文献 标 识 码 ： Ａ
文章 编 号 ：１ ６ ７ ４ － １ ５ １ Ｘ（ ２ ０ １ ３ ）０ ７ ． ０ ３ １ ． ０ ２
棵 茂 密 的 大 树 ， 不 能 没 有 强壮 的 运 动 员从 青年 队到 成年 队 ，在完 成 以上 的 缺少 必要 的耐 心 。只有 从 训练层 面上 提 高 根 基 。 当大家 看到 领奖 台上 运 动员 的光 荣 技 术 动 作 时 差 异 很 大 。夸 张地 说 ，１ Ｏ个 基础 功 的重视 程度 ， 中国 男排才 有可 能 到
是 ， 客 观 地 讲 ， 中 国排 球 运 动 在 过 去 的 上 ，而 忽 略 了运 动 员基本 功 的培养 。这 种 业 人 员 已经不 到鼎盛时期 的 １ ／ １ ０ 。 中国排 二 十 几 年里 ，发 展 受到 了多 方面 的影 响 ， 急 功近 利 的心理 在短 期 内或许 会对 成绩 有 球 一方 面 受制与 其 高技术 要求 ，门槛 高过 从 而逐 渐地 放缓 了脚 步 。为 了排球 运 动 的 积 极的影 响 ，但 是长 久下 去 ，尤其 是 当世 足 球 、乒乓 球等 运动 ；另 一部 分 也受 制于
一
时 ，我 们 不能 忘记 一切 都来 源 于最 扎实 的 人 甚 至 可 以出现 １ ０个 动作 。技 术动 作 不 达新 的高 峰 。 基 本功 。我 国男子 排球 运动 员水 平尽 管在 合 理 、不规 范 ，也就 使我 们技 术动 作质 量 基 本 功 水 平 的 下 降 不 仅 是 一 个 技 术 世 界上 仍有 一 定的 竞争 力 ，但纵 观今 天 中 低 、稳 定性 差 ，导致 比赛 中失 误 多 ，从 而 层 面 的 问题 。从客观 来 说 ，中 国男排 的发 国男子 排球 的 发展 ，我们 必 须反 思如 何在 影响成绩。在 ２ Ｏ世纪 ８ ０年代初期，日本 展 的确 也 受到 了前所 未有 的挑 战 。 中国男 根源 上 提高 排球 运动 的水 平 。从运 动 员 以 男排 的 冠军 俱乐 部难 以 匹敌 中国全 运会 的 女 排 在 ２ ０ 世纪 ８ Ｏ年代 有 了长 足 的 发 展 ， 及 教练 员的 角度 来讲 ， 问题 的关键 在 于加 前 ３支 队伍 ，然 而今 天 中国男 排却难 逃被 其 重 要 原 因也 是 因 为 ５ Ｏ年 代 老 一代 教 练 强基 本 功训练 。 日韩 等 国横扫 的命 运 ，一个 重 要的 原因就 员 提 出 了 “ 技 术全 面 ”“ 灵 活 多变 ”的 指
中 国 男 排 运 动 员 在 身 高 、体 质 上 并 在 于 中 国排球 基本 功训 练水 平在 下 降。
导 方针 ，经过 一代 又 一代运 动 员长 期 的积
没有 坚 实 的基 本 功 ，任 何 的战术 都难 累 以及苦 练 ，让 中 国男排运 动 员的技 术在 动员拉不开的距离的原因主要在于中国男 以完美 地 执行 。 只有将 两者 有机 地结 合在 亚洲 ，乃 至于 世界 都 处于领 先地 位 。 当时
２ ０ １ ３ 年７ 月 总第６ ９ 期
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竞 玟 苋 技 怀 体 育 胃 — ／—
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中国男 子排球水 平发 展的瓶 颈一 基本功
练 ，需要 大量 的时 间 、力量 以及 专业 知 识 中 国仍 旧没有 一个 统一 的 、对 教 练员 有实
从 训练 的角 度来 说 ，排球 的确 是 门槛 训 练 中 若 无 法 将 基 本 功 与 战术 结合 在 一 体 校 培 养 的球 员 也在 逐 渐 减 少 。 久 而 久 较 高的一 项运 动 。首 先 ，它对 运动 员 的身 起 ，长久 以来 对 中 国男排 的发展 是 百害而 之 ， 由于运动 员 的数 量减 少 ，人才 的筛 选 体 条 件有 较高 的要 求 ；其 次 ，它对 场地 也 无 一 利 的 。这 种结 合对 教练 员 的技术 以及 以及 技术 的保 存 变得越 来越 困难 ，从而 导 有 较 具体 的要 求 。但 是最 重要 的是 ，排 球 知识 水平 提 出 了新 的要 求 。在过 去 的几十 致成 绩 下降 。这种 恶 性循环 也会 导致 赞助 对 技 术要 求极 其苛 刻 ，尤其 是基 本 功 的训 年 来 ，虽 然排 球技 术 的发展在 持 续 ，但在 金 的减少 ，使 得 男排 的发展 陷入 困境 。