自己制作的健康饮品
幼儿园夏日清凉饮品制作：健康小饮料DIY
知识专题话题：幼儿园夏日清凉饮品制作：健康小饮料DIY在炎炎夏日，幼儿园的小朋友们特别容易口渴，为了让他们健康快乐地度过夏天，我们不妨为他们制作一些清凉饮品。
今天，我将与大家共享一些健康的小饮料DIY，让幼儿园的宝宝们在清凉的也能摄入一些营养，让他们长时间保持活力和好心情。
1. 草莓奶昔我们可以准备新鲜的草莓和一些牛奶。
将草莓洗净去蒂，放入搅拌机中加入适量牛奶，然后搅拌均匀，最后倒入杯子中即可。
草莓富含维生素C和纤维素，对儿童的健康成长非常有益。
2. 柠檬薄荷饮料柠檬和薄荷都有清热解暑的作用，非常适合夏天饮用。
将柠檬切片，放入水中，加入薄荷叶，再加一些蜂蜜调味，就是一杯美味清凉的柠檬薄荷饮料了。
3. 西瓜冰沙西瓜是夏天不可或缺的水果之一，它含有丰富的水分和维生素，非常适合制作冰沙。
将西瓜切成小块，放入搅拌机中搅拌成西瓜汁，然后倒入杯子中加入冰块，即可享用了。
每一种饮料都有自己独特的营养价值和制作方法，通过DIY的方式，不仅可以保证饮料的健康和安全，还能培养孩子们的动手能力和创造力。
希望大家可以尝试制作这些清凉小饮料，让幼儿园的小朋友们在夏天健康快乐成长。
对于幼儿园的小朋友们来说，清凉饮品不仅是一种消暑解渴的方式，更是一种享受健康生活的方式。
让我们一起为他们制作更多健康、美味的小饮料吧！希望大家可以通过这些小饮料DIY活动，给孩子们带来美好的夏日时光，也能为他们树立正确的饮食观念，让他们在健康快乐的环境中茁壮成长。
炎炎夏日，幼儿园的小朋友们欢快地玩耍在阳光下，享受着夏天的美好时光。
然而，随着气温的升高，小朋友们很容易感到口渴，这时候一杯清凉的饮品就成了他们的最爱了。
为了让他们健康快乐地度过夏天，我们可以为他们准备一些健康的小饮料，以满足他们日常饮食中的需求。
在这篇文章中，我将和大家共享更多的幼儿园夏日清凉饮品制作方法，希望可以为孩子们带来更多健康、美味的选择。
4. 冷泡茶在夏天，一杯冷泡茶也是一种清凉的选择。
果汁健康饮品的5个配方
果汁健康饮品的5个配方在当今的健康食品市场中，有许多种非酒精饮料被广泛接受并流行。
而果汁饮品是其中很受大众欢迎的一种，因为它们可能含有多种维生素、矿物质和其他营养成分，并且可以搭配各种水果以获得多种口味。
在本文中，我们将分享5种不同的果汁健康饮品的配方，这些配方既可以在家里制作，也可以在各种餐厅、咖啡厅和杂货店中找到。
1. 菠萝生姜汁这种饮品不仅美味，而且还有助于减缓炎症和促进肠道健康。
制作过程很简单，只需要一杯新鲜的菠萝汁和一小块切碎的姜头。
把菠萝汁和姜头放入搅拌机中，并加入适量的水，搅拌均匀即可。
这种饮品可以在早上喝以促进新陈代谢，也可以在下午喝以增加能量。
2. 红莓柠檬水这种饮品让您在享受果汁的美味同时还能轻松获得多种抗氧化剂和维生素C。
制作过程很简单，只需要一杯新鲜的红莓汁、一杯柠檬汁和适量的水。
把所有成分混合在一起，搅拌均匀即可。
这种饮品不仅非常适合夏季饮用，而且还是一种极佳的早餐选择。
3. 苹果香蕉汁苹果和香蕉是两种非常健康的水果，因为它们都含有大量的营养物质和纤维素。
将这两种水果混合在一起，可以制作出一种美味的果汁饮品。
制作过程很简单，只需要一杯苹果汁、半个香蕉和适量的水。
把所有成分混合在一起，搅拌均匀即可。
这种饮品可以在早上喝以促进肠道健康，也可以在下午喝以增加能量。
4. 胡萝卜蜂蜜饮胡萝卜是一种极佳的蔬菜，因为它含有大量的维生素A、C和K，以及抗氧化剂。
这种果汁饮品的制法非常简单，只需要一杯新鲜的胡萝卜汁、一汤匙蜂蜜和适量的水。
把所有成分混合在一起，搅拌均匀即可。
这种饮品既可以在早上喝以促进肠道健康，也可以在运动后喝以帮助恢复。
5. 芒果木瓜汁这种饮品可以提供多种抗氧化剂和维生素C，并有助于消化和减轻炎症。
制作方法非常简单，只需要一杯新鲜的芒果汁、一杯新鲜的木瓜汁和适量的水。
把所有成分混合在一起，搅拌均匀即可。
这种饮品可以在早上喝以促进肠道健康，也可以在夜间喝以帮助睡眠。
总之，这些果汁健康饮品任何人都可以轻松在家制作，并且可以随时享用。
自制饮品健康养生食谱配方
自制饮品健康养生食谱配方
以下是几种自制饮品的健康养生食谱配方：
1. 清爽椰子水果汁
- 1个新鲜椰子
- 1杯水果（如草莓、蓝莓、菠萝等）
- 适量冰块
将椰子打开，倒出椰子水，将水果和水放入搅拌机中搅拌均匀，过滤掉果渣，倒入椰子壳中，加入冰块即可享用。
2. 营养丰富绿色果蔬汁
- 1根青瓜
- 1个绿苹果
- 1杯菠菜
- 1杯白开水
- 适量蜂蜜（可选）
将青瓜、绿苹果和菠菜切成小块，放入搅拌机中加入白开水，搅拌至顺滑，可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
3. 抗氧化蓝莓奶昔
- 1杯蓝莓（鲜或冷冻）
- 1杯牛奶或豆奶
- 1个香蕉
- 适量蜂蜜或椰子糖
将所有材料放入搅拌机中搅拌均匀，直至浓稠顺滑，根据个人口味加入适量蜂蜜或椰子糖调味。
4. 红枣桂圆糙米粥
- 1杯糙米
- 3杯水
- 适量红枣和桂圆干
- 适量蜂蜜（可选）
将糙米和水放入煮锅中，煮沸后改小火慢炖30分钟至米熟软，加入红枣和桂圆干，炖煮5-10分钟。
可根据个人口味加入适
量蜂蜜调味。
请根据个人喜好和需求，选择适合自己的饮品配方，并在制作时注意卫生和食材新鲜度。
健康饮品制作指南
健康饮品制作指南现代人生活压力大，工作繁忙，很多人往往会选择喝一些饮料来解乏。
但是市面上的饮料大多数含有很高的糖分和添加剂，对健康有害。
因此，自己在家制作健康饮品是一种不错的选择。
一、利用水果制作健康饮料1. 柠檬水将半个柠檬挤出汁，加入温水或凉开水中，加入适量蜂蜜或红糖调味即可。
柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，促进排毒。
2. 西瓜汁将西瓜切块，用榨汁机将其榨成汁，加入适量冰块即可。
西瓜汁具有清热解暑、促进肠胃蠕动等作用，对于夏季的消暑解渴非常适宜。
3. 蓝莓汁将新鲜蓝莓、蜂蜜和温水放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
蓝莓富含抗氧化物质，有助于清除自由基，促进血液循环。
二、利用茶叶制作健康饮料1. 绿茶将绿茶放入杯中，加入80℃左右的温水，5分钟左右即可饮用。
绿茶具有抗氧化、清热解毒、提神醒脑等作用。
2. 菊花茶将洗净的菊花放入杯中，加入开水冲泡即可。
菊花茶有清热解毒、清肝明目、提高免疫力等功效。
3. 红枣茶将几个红枣放入杯中，加入开水冲泡即可。
红枣含有丰富的维生素和矿物质，有益于调节身体机能，增强体质。
三、利用豆类制作健康饮料1. 黄豆汁将黄豆用水泡软，用搅拌机将其榨成汁，加入适量冰糖和水即可。
黄豆富含蛋白质和维生素B群，具有增强免疫力、预防老化的功效。
2. 红豆汤将红豆加入热水中煮沸，去掉浮沫，加入适量红糖即可。
红豆具有清热解毒、通便利尿的功效，适合夏季饮用。
四、利用牛奶制作健康饮品1. 奇亚籽牛奶将一勺奇亚籽加入牛奶中，放入冰箱中浸泡过夜，第二天加入适量蜂蜜即可。
奇亚籽含有大量的纤维和抗氧化物质，对于润肠通便、抗氧化等有益功效。
2. 香蕉牛奶将一个香蕉和适量牛奶放入搅拌机中打碎，加入适量蜂蜜或葡萄糖即可。
香蕉富含维生素和钾，具有补充能量和维护健康的作用。
以上所述的饮品都是可以在家轻松制作的健康饮品，既方便又健康，适合各种人群饮用。
在此提醒大家，健康的饮品不仅能够满足口腹之欲，也能够维持健康。
让我们从现在开始，拒绝高糖、高热量的饮品，选择自己制作的健康饮品吧！。
健康饮品配方大全
健康饮品配方大全健康饮品是现代生活中越来越受欢迎的一种饮品，它们不仅可以为我们提供营养，还有助于维持身体健康。
在这篇文章中，我将分享一些健康饮品的配方，希望能够帮助大家摄入更多的营养。
一、绿色果汁绿色果汁是一种充满营养的饮品，它能够提供大量的维生素和矿物质。
制作绿色果汁的配方非常简单，只需要将以下材料放入搅拌机中并搅拌均匀即可：- 一颗苹果- 一根黄瓜- 一把菠菜- 半颗柠檬- 适量的水将上述材料搅拌后，就可以享用新鲜的绿色果汁了。
这款果汁不仅口感清爽，还富含维生素C和纤维，对于促进消化和增强免疫力非常有益。
二、柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水是一种非常受欢迎的健康饮品，它具有美容和保健的功效。
制作柠檬蜂蜜水的配方如下：- 一颗新鲜柠檬- 适量的蜂蜜- 温水首先，将柠檬切成薄片，然后将柠檬片放入杯中。
接下来，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀即可。
柠檬蜂蜜水可以帮助我们排毒养颜，增强免疫力，对于嗓子疼和消化不良也有一定的缓解作用。
三、蔓越莓草莓冰沙蔓越莓草莓冰沙是一种非常适合夏天饮用的健康饮品，它既美味又营养。
制作蔓越莓草莓冰沙的配方如下：- 一杯蔓越莓- 一杯草莓- 一杯低脂牛奶- 适量的冰块将蔓越莓、草莓和低脂牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀后加入适量的冰块再次搅拌即可。
这款冰沙既可以作为甜点，又能够提供我们所需的维生素和纤维，非常适合在炎炎夏日享用。
四、蔬菜汁蔬菜汁是一种非常健康的饮品，它可以帮助我们摄入更多的蔬菜和纤维。
制作蔬菜汁的配方如下：- 半根胡萝卜- 一根黄瓜- 一把菠菜- 一颗西红柿- 适量的水将上述材料放入搅拌机中搅拌均匀，即可得到营养丰富的蔬菜汁。
蔬菜汁不仅可以帮助我们补充维生素和矿物质，还有助于改善肠道功能和消化问题。
总结：健康饮品能够为我们提供各种营养，改善身体状况。
以上分享的几种饮品配方，既简单又实用，大家可以根据自己的口味和需求进行调整，制作出适合自己的健康饮品。
同时，为了保持饮品的健康性，建议尽量避免添加过多的糖分和人工添加剂。
健康饮品配方与营养知识大全
健康饮品配方与营养知识大全健康成为当代人关注的焦点之一，人们越来越重视饮食的健康与营养。
饮品作为人们日常饮食的重要组成部分，选择健康的饮品对维护身体健康至关重要。
本文将为大家介绍一些健康饮品的配方和相应的营养知识，帮助大家更好地选择和制作营养健康的饮品。
一、果蔬汁饮品果蔬汁是一种非常常见且易于制作的健康饮品。
下面给大家介绍几种常见的果蔬汁饮品配方和它们所含的营养成分。
1. 胡萝卜苹果汁配方：2根胡萝卜，2个苹果营养成分：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
苹果含有丰富的维生素C，有助于提高抗氧化能力和增强免疫力。
2. 西瓜薄荷汁配方：半个西瓜，适量薄荷叶营养成分：西瓜含有丰富的维生素C和水分，有利于补充身体所需的水分和维生素。
薄荷具有清凉解暑的作用，有助于缓解炎热天气中的不适感。
3. 芒果奇异果汁配方：1个芒果，2个奇异果营养成分：芒果富含维生素A和维生素C，具有促进视力和提高免疫力的作用。
奇异果富含维生素C和膳食纤维，有助于改善便秘问题和提高免疫力。
二、蛋白质饮品蛋白质在肌肉合成和维持身体机能方面起到重要作用，适量摄入蛋白质对身体健康至关重要。
下面给大家介绍几种常见的蛋白质饮品配方和它们所含的营养成分。
1. 香蕉蛋白奶昔配方：1根香蕉，1杯牛奶，1勺酸奶，适量蛋白粉营养成分：香蕉含有丰富的维生素B6和纤维，有助于促进肠胃蠕动和增强免疫力。
牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强骨骼和牙齿的健康。
2. 豆浆核桃奶配方：适量豆浆，适量核桃，适量蜂蜜营养成分：豆浆富含大豆蛋白质和膳食纤维，有助于降低胆固醇和改善消化功能。
核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于维护心血管健康。
三、茶饮品茶饮品是一种健康且具有丰富文化传承的饮品。
下面给大家介绍几种常见的茶饮品配方和它们所含的营养成分。
1. 绿茶蜂蜜柠檬汁配方：适量绿茶，适量蜂蜜，适量柠檬汁营养成分：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡碱，具有抗氧化和提神醒脑的作用。
健康饮品制作秘方大全
健康饮品制作秘方大全在现代生活的快节奏下，越来越多的人开始关注健康饮品的制作。
不仅可以提供丰富的营养，还能为身体带来各种益处。
本文将为大家介绍一些制作健康饮品的秘方大全，帮助你享受美味与健康的结合。
一、果蔬汁果蔬汁是一种简单易制作又富含营养的健康饮品。
下面是几款常见的果蔬汁配方：1. 菠菜苹果汁材料：一把新鲜的菠菜，一个苹果制作方法：将菠菜和苹果洗净，切成适合榨汁机的大小，放入榨汁机榨汁即可。
2. 胡萝卜西红柿汁材料：一个胡萝卜，两个西红柿制作方法：将胡萝卜和西红柿洗净，切成适合榨汁机的大小，放入榨汁机榨汁即可。
3. 橙子木瓜汁材料：两个橙子，一个木瓜制作方法：将橙子和木瓜剥皮，切成适合榨汁机的大小，放入榨汁机榨汁即可。
二、蜂蜜水蜂蜜水是一种常见的饮品，不仅口感独特，还具有许多益处。
以下是几款常见的蜂蜜水配方：1. 柠檬蜂蜜水材料：一个柠檬，适量蜂蜜，适量温水制作方法：将柠檬切片，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀后即可饮用。
2. 姜蜂蜜水材料：一小块姜，适量蜂蜜，适量温水制作方法：将姜切成薄片，加入适量蜂蜜和温水，搅拌均匀后即可饮用。
3. 薄荷蜂蜜水材料：适量薄荷叶，适量蜂蜜，适量温水制作方法：将薄荷叶放入杯中，加入适量蜂蜜和温水，浸泡一段时间后即可饮用。
三、奶昔奶昔是一种由牛奶或豆浆为基础制作的饮品，口感奶香浓郁，非常受欢迎。
以下是几款常见的奶昔配方：1. 香蕉奶昔材料：一个香蕉，适量牛奶或豆浆制作方法：将香蕉切片，放入搅拌机中，加入适量牛奶或豆浆，搅拌均匀后即可饮用。
2. 蓝莓奶昔材料：适量蓝莓，适量牛奶或豆浆制作方法：将蓝莓放入搅拌机中，加入适量牛奶或豆浆，搅拌均匀后即可饮用。
3. 牛油果奶昔材料：一个牛油果，适量牛奶或豆浆制作方法：将牛油果切开，取出果肉放入搅拌机中，加入适量牛奶或豆浆，搅拌均匀后即可饮用。
四、茶饮料茶饮料既能提神解渴，又有很多种类可以选择。
以下是几款常见的茶饮料配方：1. 绿茶柠檬水材料：适量绿茶，一个柠檬，适量蜂蜜制作方法：将绿茶冲泡好，放凉后加入柠檬汁和适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
养生小妙招如何自制健康的饮品
养生小妙招如何自制健康的饮品相信很多人都希望能够通过自制健康的饮品来保持健康和追求养生生活。
今天，我将分享一些养生小妙招，教你如何自制健康的饮品。
自制饮品的好处不仅在于它可以让你更好地控制食材的选择和加工过程，还可以避免商业饮品中可能存在的添加剂和糖分等不健康成分。
下面是一些简单易行的养生饮品制作方法，希望可以帮助到你。
1. 蔬果汁：将新鲜的蔬菜和水果放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
如果你喜欢更加浓稠的口感，可以添加一些冰块或者牛奶。
这种方法能够保留蔬果的维生素和纤维，而且无需添加糖分。
2. 绿茶：绿茶是一种充满抗氧化物的健康饮品。
将煮沸的水倒入茶壶中，放入绿茶叶，盖上茶壶盖，焖3-5分钟，然后即可享用。
如果你希望口感更为清淡，可以在绿茶中加入一些柠檬汁。
3. 果蔬 smoothie：这是一种通过搅拌水果和蔬菜制作的饮品。
将你喜欢的水果和蔬菜切碎，放入搅拌机中，加入一些牛奶或者优酪乳，搅拌均匀即可。
你可以根据个人口味添加一些蜂蜜或者冰块。
4. 姜汤：姜汤是一种常见的中药饮品，具有温暖身体和提高免疫力的功效。
将姜切成薄片，加入适量的水，煮沸后转小火煮10-15分钟，然后即可饮用。
如果你喜欢口感更加浓烈的姜汤，可以在煮沸的水中加入柠檬片或者蜂蜜。
5. 柠檬水：柠檬水是一种美味又养生的饮品。
将柠檬挤汁，加入适量的水，可以根据个人口味加入蜂蜜或者薄荷叶。
柠檬水不仅可以帮助消化，还能够增加饮水的乐趣。
6. 浆果茶：将你喜欢的浆果放入沸水中，轻轻搅拌几分钟，然后用过滤网将浆果茶倒入杯中。
你可以根据个人口味加入一些蜂蜜或者柠檬片。
浆果茶富含维生素和抗氧化物，非常适合健康饮品。
以上是一些自制健康饮品的方法，它们不仅简单易行，而且营养丰富，是养生生活中的好选择。
尝试自制这些饮品，享受健康的滋味吧！。
如何自己制作健康饮品
如何自己制作健康饮品在现代社会中，追求健康成为了越来越多人的追求目标。
饮品是人们日常生活中不可或缺的一部分，但常规的商业饮品往往加入了大量的糖分和添加剂，会对人体健康造成威胁。
因此，制作自己的健康饮品成为了一种趋势。
本文将介绍几种制作健康饮品的方法。
一、柠檬水柠檬是一种富含维生素C的水果，可以促进消化、增强免疫力和帮助减肥。
制作柠檬水很简单——将柠檬切成片或挤成汁，倒入一杯水中，加入适量蜂蜜或糖，搅拌均匀后即可饮用。
如果你想制作热柠檬水，可以将水加热后加入柠檬汁和蜂蜜，煮沸后即可享用。
二、椰子水椰子水是一种天然的电解质饮品，富含钾、钠和糖分等营养成分，可以保持身体水分平衡，缓解疲劳和恢复体力。
将新鲜椰子切开，倒出椰子水，过滤一遍并加少量冰糖或蜂蜜，便可以制作出营养丰富、清新可口的椰子水。
三、花草茶花草茶是一种以花草为主要原料的健康饮品，多种花朵或花叶可以混合搭配，有蜜香、芳香或清爽的口感。
将花草放入杯中，加入热水，浸泡5-10分钟，即可。
这样可以不仅喝到清新口感，还可以得到多种茶类的健康功效。
四、水果汁水果汁是一种常见的饮品，可以为我们的身体提供必要的维生素，更重要的是，我们可以自己调整口味和糖分的含量，制作出适合自己口味的健康饮品。
将新鲜水果切成小块或挤成汁，加入蜂蜜或糖，再加冰块，就可以制作出一杯自己喜欢的健康果汁了。
五、蔬菜汁蔬菜汁也是一种非常健康的饮品，富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。
将蔬菜切成小块，放入榨汁机中，加入少量水和适量的水果，榨出汁液，调整口味即可。
总之，制作健康饮品可以让我们更好地保持健康和活力。
以上这些饮品的制作方法简单易行，可以帮助我们快速制作出一杯健康饮品来。
当然，并不是每种饮品都适合每个人，我们需要因人而异地调整材料和口味，只有找到适合自己的健康饮品，才能走向一个更加健康和美好的生活。
如何在家中配制健康饮品
如何在家中配制健康饮品在家中配制健康饮品是一种简单而实用的健康生活方式。
随着健康意识的增强，很多人已经开始关注家庭健康饮品的制作方法。
本文将介绍一些简单易行的配方，希望对大家有所帮助。
一、水果蔬菜汁水果蔬菜汁是一种营养丰富、易于吸收的饮料，可以帮助身体排毒、增强免疫力。
制作水果蔬菜汁需要一台榨汁机或者搅拌机，将所需的水果和蔬菜洗净切块，放入机器内搅拌即可。
常用的配方包括胡萝卜、苹果、芹菜、葡萄、西瓜等。
可以根据个人口味和需求进行调配。
二、奶昔奶昔是一种酸甜可口的健康饮品，适合全家老少。
制作奶昔需要牛奶、酸奶或者豆奶作为基础材料，可以加入水果、核果、蜂蜜、蛋白粉等为调味料。
将所有的材料放入搅拌机中搅拌数分钟即可。
奶昔不仅美味健康，而且可以满足人们的口腹之欲，具有很好的饱腹感。
三、柠檬蜂蜜水柠檬蜂蜜水是一种简单易制、味道清新的健康饮品。
将一片新鲜的柠檬切成小片，加入一汤匙蜂蜜和适量的温水即可。
柠檬蜂蜜水不仅可以刷新口感，还可以帮助消化、清除肝火、提高免疫力。
适量饮用柠檬蜂蜜水也有助于保持良好的肌肤状态。
四、姜汁红茶姜汁红茶是一种清香可口的健康饮品，适合寒冷天气食用。
将适量红茶泡开，加入切碎的生姜、蜂蜜和柠檬汁，加热搅拌即可。
姜汁红茶具有温暖身体、驱寒祛湿、增强免疫力的功效。
一杯姜汁红茶不仅可以助于消化，还有提高身体抵抗力的作用。
五、花草茶花草茶是一种健康、清香、养颜的饮品，可以调节身体的状态。
制作花草茶需要先将所需的花草淘洗干净，放入茶盅中用沸水冲泡，待其温热后酌情加入蜂蜜。
花草茶的种类繁多，包括菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等等。
每种花草茶具有不同的功效，可以根据个人体质和需求选择饮用。
在家中制作健康饮品是一种简单而有趣的生活方式。
通过不同的配方和制作方法，可以创造出更多的健康饮品。
希望本文能帮助读者掌握一些有用的技巧，更加注重自身的身体健康。
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原料：
新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。
制作方法：
1柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。
2切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。
3加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。
4第二次冲泡时，改为沸水冲泡，焖5分钟后饮用。
可以反复冲泡多次。
特别功效：
调理月经不调。
保健功效：
理气活血、消除胃部胀气。
美容功效：
排毒瘦身，适合气滞血瘀型肥胖。
适合季节：
四季
小叮咛：
这款茶饮里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。
别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳
原料：
新鲜丝瓜、冰糖适量。
制作方法：
1.把丝瓜放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净。
2.用小刀轻轻地刮下丝瓜皮表面薄薄的一层绿衣，晒干。
3.每次取一小撮，放入随身杯，加入冰糖，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：
预防青春痘。
保健功效：
清热、解毒、消肿。
原料：
新鲜橘皮2个、食盐4克。
制作方法：
首先把橘皮清洗干净。
外出时的简易清洗法：把橘子放入茶杯里，倒入餐厅提供的热茶水，浸泡10分钟，再用热茶水冲淋一遍。
用一半的食盐在橘子的表皮上轻轻揉搓半分钟，冲洗一下，然后剥下橘皮。
剥下橘皮，把橘皮放空杯子里，加入另一半盐，冲入沸水，焖10分钟后饮用。
可以冲泡2次。
特别功效：
饮酒前后喝有解酒作用，特别是对喝啤酒醉酒有效，防止啤酒寒凉伤胃。
保健功效：
开胃、化痰、通便，预防感冒。
美容功效：
消除喝酒后的口腔异味。
原料：
枳椇子120克、葛花150克、山楂160克、陈皮60克。
制作方法：
枳椇子切碎，陈皮切成丝。
全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
每次1袋，沸水冲泡，焖3分钟后饮用。
特别功效：
喝酒前饮用能预防醉酒，喝酒后饮用可以解酒毒。
保健功效：
长期大量饮酒的人，平时也可以喝这款茶，减轻酒精蓄积引起的脑损伤，预防饮酒过度导致的脂肪肝。
美容功效：
防止喝酒造成的腹部肥胖。
适合季节：
四季。
小叮咛：
葛花和枳椇子是解酒毒专用的两味药，有千杯不醉的美名。
但不是说这样就可以无节制地喝酒，而是用他们来减轻酒精对身体造成的伤害
痰湿型肥胖，这类人就是俗话所说的“喝水都胖”型。
由于体内痰湿多，会感觉胸闷、恶心、四肢沉重，心脏负担重，特别爱睡觉。
减肥的重点在化痰降脂。
原料：
荷叶100克、山楂100克、陈皮300克。
制作方法：
1干荷叶撕成碎片，陈皮洗净后切成丝晾干。
2全部原料分成20份，分别装入20个茶包袋。
3每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：
降血压、降血脂。
保健功效：
顺气、化痰、化瘀、排毒。
美容功效：
有很强的降脂减肥功效，适合痰湿型肥胖。
适合季节：
四季。
小叮咛：
气血比较虚弱的人不适合喝这款茶。