与女性朋友说说“宫寒”
天冷了关心女朋友的说说
天冷了关心女朋友的说说1、My dear天，气变冷了，请记住添衣保暖啊!2、把持不住思念的心跳，让我深切体验牵挂的美妙，送你一件用心织成的温暖外套，用祝福将你笼罩，愿快乐永远在你怀抱，幸福放声欢笑。
3、宝贝，天气冷了，记得要多穿衣服知道吗?要按时吃饭，没事少出点门，晚上要盖好被子，可不许给我感冒了哈。
听话喔。
4、宝贝~多加衣服照应自己~冷在你身疼在我心!5、本短信吸千年寒冰之灵气，携万古冰川之气势，冷俊孤傲之寒潮，正以迅雷不击掩耳之势，借大寒节气，向你袭来，请调整心态，做好防寒准备!6、不因忙碌而疏远，更不因时间的冲刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季节虽变，我的关心未曾改变，祝福你拥有一个硕果累累的秋天。
天冷了，保重身体!7、大寒寒冷的天冻不住我对你的思念，大寒肆虐的风吹不走我对你的挂牵，大寒飘落的雪压不住我对你的祝福。
寒冷的天气你要照顾好自己，天寒地冻记的保暖，祝你大寒快乐。
8、冬来露凝霜，大寒风轻扬。
季节有冷暖，情意无短长。
问候越千山，叮咛添衣裳。
话语虽轻淡，一片热心肠。
相交贵知心，愿暖你心房。
天冷了，注意保暖。
9、风徐徐，吹来的不只是寒冷，还有我的思念;腊梅朵朵，绽放的不只是芬芳，还有我的关怀;短信条条，发来的不只是文字，还有我的祝福。
10、亲爱的，大寒节到了。
我用真情融化飘扬的雪花、用真爱驱走刺骨的寒冷，用真心点燃爱的火焰。
祝福亲爱的你大寒不寒，爱的温暖陪你每一天。
11、亲爱的，虽然我不在你身边，不能给你实际的温暖，但是我希望我能给予你心灵最大的温暖，请你一定要为我好好照顾你自己。
晚安!12、亲爱的宝贝，最近天气降温了，睡觉前记得泡脚喝牛奶，再涂点护手霜，盖上厚厚的被子。
13、请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。
但天冷了，要注意保暖。
14、秋天来了，天气凉了，记得穿上长衣长裤长筒靴，小心小手小脚小脸蛋，发个短信，送个祝福，提醒你注意身体。
宫寒的知识
宫寒的知识
宫寒是指女性因为身体寒凉而引起的一系列症状，如月经不调、痛经、不孕等。
宫寒的原因有很多，包括生活习惯不良、饮食不当、情绪不稳定等。
下面我们来详细了解一下宫寒的知识。
宫寒的症状主要表现在月经方面。
宫寒会导致月经不调、经期延长、经血量少、经血颜色偏淡等症状。
同时，宫寒还会引起痛经、腰酸背痛、乳房胀痛等不适感。
如果宫寒不及时治疗，还会影响女性的生育能力，导致不孕不育。
宫寒的原因有很多。
生活习惯不良是其中一个重要的原因。
比如，长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等都会导致宫寒。
此外，饮食不当也是宫寒的一个重要原因。
女性应该多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，以增加身体的热量。
同时，女性还应该避免食用生冷的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。
如何预防和治疗宫寒呢？首先，女性应该保持良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动、保持心情愉快等。
其次，女性应该注意饮食，多吃一些温热的食物，避免食用生冷的食物。
宫寒是女性常见的疾病之一，如果不及时治疗，会对女性的身体健康和生育能力造成很大的影响。
因此，女性应该加强对宫寒的了解，保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时就医，预防和治疗宫寒。
宫寒是什么原因引起的啊
宫寒是什么原因引起的啊对于很多女性朋友来说，“宫寒”这个词并不陌生。
但要具体说清楚宫寒到底是什么原因引起的，可能就不是每个人都能答得上来了。
今天，咱们就来好好聊聊这个话题。
首先，咱们得明白，宫寒并不是一种单独的疾病，而是中医里的一种说法，指的是女性胞宫（包括子宫、输卵管、卵巢等）受到寒邪侵袭，或者是自身阳气不足，导致胞宫失去温暖，出现一系列不适的症状。
那么，宫寒到底是怎么引起的呢？这得从多个方面来说。
不良的生活习惯是导致宫寒的常见原因之一。
比如，有些女性特别爱吃生冷的食物，像冰淇淋、冷饮，甚至在冬天也不忌口。
要知道，这些寒冷的食物进入体内，会消耗人体的阳气，使得寒气容易积聚在胞宫。
还有些女性为了追求时尚，大冬天穿得很单薄，露脐装、短裙、丝袜，这样就容易让寒气从肌肤入侵，直达胞宫。
另外，长期待在空调房里，温度调得过低，也会让身体受寒。
作息不规律也是个大问题。
现在很多人都喜欢熬夜，晚上十二点甚至一两点才睡觉。
中医认为，晚上是阳气收敛、阴气旺盛的时候，如果这个时候不睡觉，就会损伤阳气。
阳气不足了，寒气就容易乘虚而入，导致宫寒。
压力过大也会影响女性的身体，进而引发宫寒。
现代社会，女性面临着工作、家庭等多方面的压力。
长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体的内分泌系统，导致气血运行不畅，阳气不能很好地通达胞宫，从而出现宫寒。
多次流产或者产后调理不当，也是宫寒的重要诱因。
流产会损伤女性的肾气和胞宫，使得阳气受损。
而产后如果没有做好保暖工作，或者过早地接触凉水、食用生冷食物，都会让寒邪侵入胞宫，落下宫寒的病根。
还有就是先天的体质因素。
有些女性天生就属于阳虚体质，体内阳气不足，本身就比较容易受寒邪的侵袭，出现宫寒的情况。
另外，过度减肥也可能导致宫寒。
很多女性为了快速减肥，采取过度节食的方法。
这样会导致身体营养不良，气血不足，阳气虚弱，从而容易引发宫寒。
除了上面说的这些，居住环境潮湿寒冷、长期从事水下作业或者在寒冷的环境中工作等，也都可能导致宫寒。
宫寒的症状表现有哪些
宫寒的症状表现有哪些
每一个女性都应该更加注重自己的身体健康，因为很多不良症状，都在预示着你的生殖健康是在受到威胁，比如痛经，手脚冰凉或者是下腹疼痛等，都可能是宫寒的症状表现。
★ 1、痛经，
来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。
★ 2、手脚冰凉，
宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
★3、白带清稀量多
这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
★4、不孕不育
宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以照成了不孕不育的情况。
★5、下腹寒冷，按压疼痛
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
★ 6、发胖
宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒的危害之多，让女人不得不防!如何暖宫驱宫寒呢?。
关爱女性宫寒的广告语
关爱女性宫寒的广告语
1.关爱女性宫寒，从你我做起。
2.专业妇科成就健康女人专业医疗呵护女性健康。
3.女人如花，阳光呵护
4.美丽女人从健康开始健康的女人最幸福。
5.做女人，懂女人，看女人
6.责任所以安全为了天下女人更健康
7.远离妇科宫寒让女人如花绽放。
8.享健康生活做品质女人。
9.情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力。
10.呵护女人身，更懂女人心
11.关爱恒久远，健康永相伴
12.帮助女性宫寒，关爱女性身体
13.宫寒不可怕，关键要早查
14.享健康生活，做品质女人。
育儿知识：宫寒的症状有哪些
宫寒的症状有哪些
宫寒的症状有哪些是很多女性朋友所关心的话题，因为宫寒对于女性的身体是非常不利的，有的还会因此而患上不孕不育的病症。
所以，了解宫寒的症状，避免和治疗宫寒就成为了很多女性的要事。
那么，宫寒的症状有哪些呢？
首先，表现为月经不调、例假伴有剧痛。
其次，在平时的生活中，即便是夏天，女性也是手脚冰凉。
再次，女性的例假持续时间过久，并且伴有黑褐色的血块。
另外，月经没有规律也是宫寒的症状。
总体来说，宫寒的症状大多数都是关于例假方面的，总结起来就是痛经、月经不调、白带不正常等等。
而宫寒对于女性自身来说，最严重的就是不能顺利地怀上宝宝了。
而造成女性宫寒的原因有很多，例如在夏天的时候，日夜吹空调，平时爱吃生冷的食物等等。
综上所述，宫寒的症状大致就表现在例假期间了，希
望诸位女性朋友能够爱惜自己的身体，在平时的生活中多加注意，无论在饮食方面还是在生活习惯方面都要有所注重。
宫寒有明显症状吗
宫寒有明显症状吗
宫寒是指女性子宫寒冷，虽然这不是一种疾病，但是对于女性的健康影响也很大，容易引起月经疼痛，导致白带异常，比较严重的时候还会引起女性出现不孕症，另外容易出现肥胖，常会导致小腹不适感，会引起面色发黄等等。
★1.肥胖
许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。
因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。
子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
★2.月经异常
宫寒会直接影响女性的生理期。
通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
★3.小腹不适
除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
★4.身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。
宫寒是致使不孕不育的因素之一，但这并不代表宫寒的人一定会不孕不育。
有些宫寒的女性会出现在很长一段时间不来例假的情况，经过检查发现，这些女性在此期间根本没有排卵的迹象。
不排卵自然不会怀孕。
浅谈“宫寒”
浅谈“宫寒”子宫是生命孕育的摇篮，也是女性健康与否的重要参照。
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。
一、宫寒的女性非常普遍。
有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性存在宫寒问题。
主要表现为：1. 四肢冰冷。
冬天就像古墓派传人，手脚冷如冰，睡到天亮脚也不会暖。
脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，常常出现便秘，子宫囊肿，肌瘤等。
2.月经失常。
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。
3.小腹作痛。
小腹部的小肠在中医上被认为是人体的第二个心脏，因小肠里寒，自然蠕动无力，伴随而来的就是便秘。
4. 身体虚胖。
在生理结构上看，子宫紧贴小肠，需要的热量也从小肠而来。
宫寒者还往往带来腹部开始的发胖，失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就出于本能地囤积脂肪，腰部变粗就开始了。
那么，为什么会宫寒呢？二、宫寒的原因1、体内阳气不足。
人体摄入食物因为运动量不够，甚至不运动，就会累积于体内不动，这就是中医所说的阴。
譬如汽油，当它装在容器里时是液体状态，一动不动，是阴；当它遇到火被点燃后，就产生火苗，这就是阳。
人体的肝、肾、脾、肺、心都在不断地吸引营养，积累“阴”，也需要阳气推动转化成“阳”，形成一个阴阳转换的平衡状态，当积累多，阳化少时，阴便多于阳，自然体内阴盛为寒了。
面对这种情况时的治疗原则就是用药物来促进体内的阳气运行，均有显效。
2、不良生活习惯造成“宫寒”。
爱吃冷饮，常吹空调，着装单薄等也是宫寒的主要原因之一。
冷饮直接作用于胃，使胃正常运作的温度不够，久而久之胃就会寒掉；空调使皮肤毛孔收缩，体液循环失衡，应该通过汗液散发出去的湿就累积在体表，肌肉变僵硬，寒气渐深；即使天气变冷，丝袜，迷你裙等彰显线条和体型的着装仍大行其道，使外部寒气入体……如此内外寒迫，子宫哪有不寒之理？三、应对宫寒的方法1、保持良好运动习惯。
宫寒的知识
宫寒的知识
宫寒是中医理论中的一种体质类型，指的是体内阳气不足、阴寒过盛的状态，常表现为手脚冰凉、容易怕冷、少气懒言等症状。
以下是关于宫寒的一些知识：
1. 宫寒的形成原因：多因先天禀赋不足、生活习惯偏寒、饮食不当等原因引起。
2. 宫寒的症状表现：手脚冰凉、容易怕冷、月经不调、腹痛、少气懒言、食欲不振等。
3. 宫寒的饮食调理：宜多食温热食物，如生姜、辣椒、肉类、鱼类等；忌食生冷、寒凉食品，如生冷水果、冰品、绿色蔬菜等。
4. 宫寒的药物调理：中药常用的宫寒调理方剂有四物汤、大补阴丸、当归生姜羊肉汤等。
5. 宫寒的锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，可促进身体循环，增强阳气。
6. 宫寒的预防：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和过度劳累，饮食均衡、营养丰富，保持情绪稳定等，有助于预防宫寒的发生。
- 1 -。
宫寒有什么症状 五大方面可体现
1、乌骨鸡汤
构成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。参加调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。例假前天天l剂。连服3―5次。
效果：健脾养心。益气养血。适用于气血缺乏而致例假过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
When finds a cold womb, in addition to timely treatment, can also try the following several ways:
(1) eat warm food. If your House is congenital Constitution of cold, you should eat more Qi-invigorating warm up food, such as walnuts, dates, peanuts, congenital lack of high energy to make up the day after tomorrow, and don't have to worry to get angry, because cold Constitution attributed to lack of anger, not briefly rendering fire much the embodiment of heat.
Directions: wash the chicken. Offal miscellaneous. Chicken with herbs into the suture. Clay pot cooking. Go to the dregs. After participating in the seasoning meat with soup. Served 2-3 times. L agents every day before the holidays. Even served by 3-5 times.
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
与女性朋友说说“宫寒”
作者：黎淑贞
来源：《家庭医学·下半月》2019年第03期
若问“吃瓜群众”最喜欢电视剧《延禧攻略》剧中哪个角色？富察容音一定榜上有名。
她是乾隆的第一任皇后。
在剧中，她雍容华贵、善良大度，堪称贤后，但是却一直深受宫寒折磨——体内寒气扩散，每晚疼痛刺骨，难以入睡，浑身冒虚汗半个时辰。
这个情节引起不少女性朋友对于宫寒的关注。
市民刘女士也常年受痛经折磨，而且一年到头手脚冰凉，中医师诊断她是宫寒：而结婚多年未孕的林女士，也被怀疑是宫寒……但是有人说，宫寒只是中医的说法，也有人说根本就没有宫寒这个病。
那么，到底什么是宫寒呢？
宫寒就是子宫寒冷吗
一说到宫寒，大多数人会以为是指女性子宫寒凉。
其实是一种误解。
中医上的宫寒，其中的“宫”并不单指子宫这个器官本身，而是指女性整个生殖系统（包括子宫、输卵管、卵巢）及其功能，宫寒的实质是指与女性生殖能力相关的一切寒证。
宫寒了，就一定会像富察皇后那样瑟瑟发抖、彻夜难眠吗？其实宫寒的症状有很多，常见有痛经、小腹凉、月经不调等。
宫寒的危害不容小觑，常与多种妇科疾病相伴而行，如引发子宫、卵巢、输卵管的疾病，严重时可致不孕，即使怀孕也容易流产。
宫寒不仅对女性健康十分不利，还会危及生育。
在剧中，富察皇后的宫寒是生育之后留下的后遗症，而在现实中，很多没有生育甚至只有十几岁的女生就有宫寒的问题，那么，宫寒究竟是如何引起的呢？
按照中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒又分为实寒和虚寒。
虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳;实寒是指人感受了环境的寒邪，如穿衣太少，长时间呆在空调温度太低的室内，等，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。
所以，宫寒分先天和后天两种。
先天宫寒是由于女性脾肾阳虚，体内阳气不足，导致体内寒气停滞而发病;后天宫寒则是由于自然界寒邪侵袭到体内所致，主要是由不良的生活习惯引起的，如夏季贪凉、衣着不温、常年吹空调等。
另外，常年情志不畅、有过流产史、采用不当方法快速减肥等的女性，也容易出现宫寒。
想调理先要认清症状
宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，而且这种感觉比较常见，因而很多女性往往认为是小事，没放在心上，更不会及时调理，一拖再拖，结果往往是追悔莫及。
从临床中发现，调理得越早，宫寒对女性的危害就越小。
想要调理官寒，首先要认清症状。
那么，宫寒除了痛经、手脚冰冷外，还有哪些症状呢？倘若有下面提到的现象，那么很有可能是得了宫寒：①白带量多，清稀;②月经不调、痛经;③性冷漠、多流产;④小腹不温，四肢冰凉，常会发生眩晕，经前乳胀;⑤脸上出现黄褐斑、痤疮;⑥经常感到困倦腰痛，同時面色晦暗、眼睑肿胀。
改变不良生活习惯
临床发现，宫寒的高发人群为15～40岁的女性。
中医认为，导致宫寒的寒气，有的是从外而人，有的是由内而生。
我们要做的就是堵住源头。
对于不同原因导致的不同程度的宫寒之症，可以采取中药调理、针灸等方式驱寒化瘀，进行治疗。
但更重要的是，患者一定要改变不良的生活习惯。
1.全面保暖，驱寒暖宫：首先，调理宫寒要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖。
尤其是下半身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。
月经期间，女性不要久坐在冰冷的凳子上。
不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注意其他部位也不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保暖。
别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。
如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
脚是非常重要的，为了身体健康，千万不要美丽“冻人”。
防止宫寒从脚下起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好穿厚羊毛袜打底。
2.饮食调适：女性最好少吃生冷的食物，以免加重宫寒。
不仅在冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物。
少吃寒性的食物，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆等。
姜茶能够缓解寒气，因此喝姜茶可以帮助女性调理宫寒。
每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
长期坚持喝姜茶对调理官寒十分有益。
3.调整生活作息，多运动：要想暖宫，多锻炼不失为一个好方法。
每天保证半小时的走路活动，能改善身体循环，有助于排毒，祛除体内的寒邪。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺
激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
另外，还可以尝试快步走，每天快步走30分钟，能够提高子宫血液循环的速度。
4.乐观心态加上充足睡眠能有效调理宫寒：女性是比较感性的，很容易情绪化，也比较敏感。
积极乐观的心态能够帮助女性调理官寒，化解体内郁气。
重视自我保养，调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，有利于储藏阳气。
充足的睡眠非常重要，对健康也非常有好处，能够帮助女性调理宫寒。
“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能强筋健骨。
”人体在睡眠时身体的各个器官都得到休息，这样身体就可以进行自我调节。
充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足的睡眠能使人恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
5.中药调理，艾灸保健：中医讲究辨证论治，中药中也有温补肾阳的药材，如肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、紫河车等。
只要对症，中药治疗肾阳虚病证效果尤其显著。
艾灸是一种常见的保健方法，宫寒的女性可以选择这种方法，有温煦胞宫、鼓舞肾阳之效。