教师心理健康六项修炼读书心得
读《教师心理健康六项修炼》的心得体会
加强心理的自我修炼，做一个健康快乐的教师——读《教师心理健康六项修炼》的心得体会4月28日，临近又一届高三学生毕业,学校组织每位教师读《教师心理健康六项修炼》，陈越辉校长为此做了资阳中学第五届读书活动专题发言，要求每位教师了解心理健康常识，学会心理健康训练技能，培养健康心理；优化学校管理模式，创设良好的教师工作、生活和成长环境；净化学校育人氛围，营造书香校园。
后来惊闻：河北馆陶县第一中学未满30岁的高三年级班主任赵鹏服毒自杀。
他留下遗书称，活着太累，每天无休止的上班让人窒息，工资只能月光，决定自杀离世。
实际上中学老师自杀已经不是一起两起，而是很多起，只是有的老师自杀新闻没有报道，有的报道了没有引起社会的关注而已。
比如在2005年重庆市重点中学石柱中学的年仅22岁马姓女教师因工作压力过大而自杀，在2008年，广州育才中学的一位英语老师因为没能评上高级职称而抑郁自杀等等。
当下教师的压力非常大，工作压力、心理压力和生活压力三重压力对教师的打击非常严重。
众所周知，由于升学制度的存在，分数决定一切，升学成绩挂钩职称评定和绩效工资，升学的成绩就决定了教师的地位和收入。
在强大的升学压力之下，广大教师面临了沉重的工作压力和心理压力。
而且，随时都有可能面临来之学生家长、社会和舆论的压力。
另一方面广大教师由于收入不高，面对高涨的物价和出于高位运行的房价，生活相当艰难，生活压力特别大。
正因为教师面临着巨大的压力，使得广大教师存在严重的心理疾病而没有得到及时的救治。
国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省168所中小学2292名教师进行检测，结果显示：51.23％的教师存在心理问题；而天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10％以上，远高于其他职业人群的2％平均水平。
这些数据和事实，更加坚定了我细读此书的决心。
本书详细从六个方面阐述了教师心理健康的一些特征，心理健康与身体健康的关系，影响心理健康的因素；教师自我成长内在和谐的修炼；接纳他人人际融洽的修炼；有效适应内外平衡的修炼；张弛有度心身合一的修炼；自我调控提升幸福的修炼。
教师心理健康学习心得体会（3篇）
教师心理健康学习心得体会作为一名教师，长期以来，我一直认为教师的心理健康非常重要。
只有拥有健康的心理状况，才能更好地发挥自己的教学效果。
因此，我积极参与了教师心理健康学习，并在过程中有了许多感悟和体会。
首先，教师心理健康学习让我更加关注自己的内心世界。
在日常的工作中，由于工作压力、学生问题等原因，我常常忽视了自己的内心需求。
通过学习心理健康知识，我开始更加重视自己的情绪和需要。
我学会了关注自己的情绪变化，并以积极的心态来处理各种困难和压力。
我也学会了与自己进行对话，通过写日记、做冥想等方式，来了解并满足自己的内心需求。
这使得我在工作中更有耐心和积极性，也更能够处理好与同事和家人的关系。
其次，教师心理健康学习让我更加关注学生的心理健康。
作为一名教师，我们的责任不仅仅是传授知识，更重要的是关注学生的全面发展。
在学习中，我了解了孩子的心理发展特点和常见问题，并学会了一些心理疏导的技巧。
通过与学生的沟通和交流，我能够更好地理解他们的困惑和压力，并给予他们积极的支持和帮助。
我也会定期组织一些心理健康教育活动，让学生能够更好地了解和管理自己的情绪，提高自信心和抗压能力。
通过这些努力，我发现学生的学习效果和班级氛围都有了明显的改善。
再次，教师心理健康学习让我更加重视团队合作和交流。
在过去，我常常觉得自己一个人应对所有问题，不愿意主动向同事寻求帮助。
然而，通过学习心理健康知识，我明白了团队合作对于个人心理健康的重要性。
我和同事之间的交流和分享，不仅可以减轻工作压力，还能够获得更多的支持和帮助。
因此，我主动参与了学校的团队合作项目，并与同事们积极交流和分享教学经验。
这不仅让我学到了更多的知识和技巧，还加强了我的团队意识和合作能力。
最后，教师心理健康学习让我更加关注自己的职业发展。
在学习中，我认识到教师的职业发展和心理健康是相辅相成的。
只有保持积极的心态和学习态度，才能够不断提高自己的教学水平。
因此，我努力参加各种专业培训和学习活动，不断提高自己的教学能力和专业素养。
2024年读《教师心理健康与心理调适》心得体会范文(三篇)
2024年读《教师心理健康与心理调适》心得体会范文《教师心理健康与心理调适》这本书是一本非常有价值的教育读物，它深入探讨了教师心理健康的重要性以及如何进行心理调适。
通过阅读这本书，我对教师心理健康有了更深入的了解，并且有了一些体会和感悟。
首先，这本书让我明白了教师心理健康与教育教学的密切关系。
在现代社会，教育工作的压力越来越大，教师容易出现心理问题。
心理健康不仅关系到教师个体的身心健康，还直接影响到教师的教育教学质量。
只有保持良好的心理状态，教师才能积极投入教育教学工作，才能激发学生的学习兴趣和潜能。
因此，教师心理健康的重要性不可忽视。
其次，这本书提供了一些实用的心理调适方法。
教师在面对工作压力和挫折时，常常容易陷入情绪低落或焦虑不安的状态。
而书中介绍的一些心理调适方法，如情绪管理、积极应对、自我放松等，可以帮助教师有效调整自己的心理状态，保持积极向上的态度。
例如，书中提到的积极向上的思维方式，即转换观念，积极寻找问题中的机会和积极面对困难，这让我意识到，面对挫折和困难时，我们应该积极寻找解决问题的方法，而不是被困难和挫折拖垮。
另外，这本书还强调了教师心理健康的重要性。
教师从事教育工作，是为了培养学生的身心健康成长，但是很容易忽略了自己的身心健康。
书中提到，只有保持良好的个人心理健康，教师才能更好地照顾学生的心理健康。
这让我深刻认识到，教师要想成为学生的良师益友，首先要关注自己的心理健康，关心自己的情感需求，并及时调整自己的心理状态。
此外，这本书还介绍了一些能够帮助教师提高心理健康的途径。
书中提到，教师可以通过与同事交流、参加培训和进修、参与兴趣爱好等方式来提升自己的心理健康。
通过与同事交流，教师可以互相倾吐心声，分享工作中的困惑和压力；通过参加培训和进修，教师可以不断提升自己的教育教学能力，增强自信心；通过参与兴趣爱好，教师可以找到自己的兴趣所在，从而减轻工作带来的压力。
这些方法对于教师来说非常实用和重要。
教师六力修炼心得体会
作为一名教师，我深知自身肩负着培养祖国未来栋梁的重任。
在日常的教学工作中，我不断探索、实践，力求提升自己的教育教学能力。
通过近期的教师六力修炼，我对教育教学有了更深刻的认识，以下是我的一些心得体会。
一、专业知识力专业知识是教师的基础，也是教师六力修炼中的首要力。
在修炼过程中，我认识到专业知识的重要性，努力拓宽知识面，关注学科前沿动态。
通过阅读专业书籍、参加学术讲座、与同行交流，不断提高自己的专业知识水平。
同时，我注重将理论知识与教学实践相结合，使学生在轻松愉快的氛围中掌握知识。
二、教育教学力教育教学力是教师六力修炼的核心。
在修炼过程中，我深刻体会到教学方法的多样性。
根据学生的特点，我尝试运用启发式、探究式、讨论式等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。
此外，我还注重培养学生的自主学习能力，鼓励他们主动探索、合作交流，实现知识的内化。
三、沟通协调力沟通协调力是教师六力修炼中的重要一环。
在修炼过程中，我认识到与学生、家长、同事保持良好沟通的重要性。
通过与学生的谈心，了解他们的心理需求，帮助他们解决学习、生活中的困难；与家长保持密切联系，共同关注学生的成长；与同事相互学习、取长补短，共同提高教育教学水平。
四、创新创造力创新创造力是教师六力修炼的关键。
在修炼过程中，我努力培养自己的创新意识，关注教育教学改革动态，不断探索新的教学方法。
在课堂教学中，我尝试将信息技术与学科教学相结合，使教学更加生动、有趣，提高学生的学习兴趣。
五、心理承受力心理承受力是教师六力修炼的保障。
在修炼过程中，我认识到面对学生的不同表现，教师要保持平和的心态，既要关注学生的成长，又要尊重学生的个性。
同时，学会调整自己的情绪，以积极的态度面对教育教学中的压力。
六、终身学习力终身学习力是教师六力修炼的基石。
在修炼过程中，我深刻体会到教师需要不断学习、更新知识。
因此，我积极参加各类培训，关注教育教学改革，努力提高自己的教育教学能力。
读书心得——读《教师心理健康六项修炼》
读书心得——读《教师心理健康六项修炼》教育，是民族振兴的基石；教育，是教育发展的根基。
教师是人类文明的传承者。
推动教育事业又好又快发展，培养高素质人才，教师是关键，没有高水平的教师队伍，就没有高质量的教育十七大报告又进一步强调了必须加强教师队伍建设，不断提高教师的素质。
当今世界，社会进步一日千里，科技发展日新月异，知识更新的周期越来越短。
教师作为“文明的传承者”更要与时俱进，刻苦钻研、奋发进取，尽快提升自身素质和能力。
社会的转型，应试教育的指挥棒，时代的加速变迁、独生子女、留守子女、单亲子女人数的激增使得教师承受着前所未有的压力。
教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必须投射到工作中，给青少年的成长带来了阴霾，成为学生心理问题的主要污染源。
而一个有着正直、积极、乐观的人生态度，开放、充盈、丰富的精神世界，自在、饱满、蓬勃的生命姿态并不断成长的教师，无须更多的说教，本身就已经是一个鲜活的示范了。
那么如何带给学生更好的心理教育，使其身心得到健全的发展，有良好的适应能力呢？显然教师心理健康和心理保健就尤为重要。
我们就很有必要修炼教师心理健康，修炼教师的心理健康我认为应该注意以下几方面：一、学会与自己相处，修炼内在的和谐人首先要学会与自己相处，自己悦纳自己，自己珍惜自己，自己鼓励自己，始终活在成长的历程中。
不要觉得是他人扰乱了你的心理，一定是你内心深处早已波涛涌动，而他人的一颗石子，恰巧激起了你的共鸣。
所以我们要多了解自己，才能学会与自己相处。
俗话说“人贵在有自知之明”认识自己从来就不是别人的事。
当我们难过地对自己的亲人或朋友说“你根本不了解我”时，我们有没有问自己，“我了解我自己吗，我知道自己为什么这么难过吗，我知道自己到底想要什么吗？”也许，我们太希望从别人那里得到答案，像是个守在村口的老者，每次都等着路人带来远方的消息，而自己则守在原地或喜或悲，终老一生。
二、学会与他人相处，修炼人际关系的和谐我们作为教师需要进行人际关系的修炼，帮助我们营造幸福和谐的家庭关系，轻松愉快的同事关系和亲切融洽的师生关系，使我们享受健康幸福的生活。
教师心理健康六项修炼》的读后感(三篇)
教师心理健康六项修炼》的读后感（三篇）《教师心理健康六项修炼》的读后感(一)在工作期间，我利用有限的空闲时间学习了《教师心理健康六项修炼》一书。
我感慨良多，下面我从以下几点来谈谈自己的一些感想。
一、时刻注意自我提高——有修养教师的必备条件教师要把自己的学生培养成为全面发展的德才兼备的优秀人才，就必须把书教好。
而要把书教好这就要求教师要具渊博知识。
在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教师如同一叶扁舟，常年累月航行于其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸，风雨无阻，无怨无悔。
浪头上行舟，难免惊心动魄，但也有欣慰与欢畅，谁说不是呢？选择了教师职业就选择了艰辛和挑战。
胸无点墨，混迹社会，腰缠万贯者大有人在，但我们无法想象，更不能容忍一个滥竽充数的教师堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣讲坛。
所以，教师要有进行教育所需的扎实而宽厚的基础知识和专业知识，要透彻地懂得所教学科。
仅仅熟悉教学大纲和本学科内容是不够的，教师的知识应比这宽广得多。
常说："教师要给学生一杯水，自己必须有一桶水。
"就是这个道理。
二、知足常乐，安于贫穷——有修养教师的良好心态。
在我国，特别是经济落后地区，连教师的工资也难以保证，于是，教师队伍中出现不热心本职工作，对本职工作不尽职尽责，把主要精力用于校外创收或第二职业上，特别是出现那种以职谋私，职权交易的行为。
在这种现实下，教师应调整自己的心理，要有一种“知足常乐，安于贫穷”心态。
从另一方面来说，“比上不足，比下有余”，看看广大农民家庭中，有一些家庭连学生的生活费用都很难支付，相比之下，教师就应该知足。
教师应有的为师之道，这样的教师的师德在他们的性格中已升华，尽管受到不公正待遇时，仍能保持为师者的高风亮节。
三、洁身自好、廉洁自律——有修养教师的基本原则。
教师之所以受人尊敬，不只是因为教师职业是神圣的，担负着传道、授业、解惑的任务，更重要的是担负着培养一代又一代人怎样做人，怎样做一个好人。
教师六心修炼心得体会
作为一名教师，肩负着培养祖国未来的重任，我们不仅要具备扎实的专业知识，更要有丰富的教育情怀和人文素养。
近年来，我深入学习了“教师六心修炼”的理念，即“爱心、耐心、细心、责任心、公心、进取心”，在教育教学实践中不断反思与提升，以下是我在修炼过程中的心得体会。
首先，修炼“爱心”，是教育工作的灵魂。
爱心是对学生的无私关爱，是点燃学生心灵火花的基石。
在日常教学中，我努力做到关爱每一个学生，尊重他们的个性差异，耐心倾听他们的心声，关心他们的成长。
记得有一次，班上一个学生因为家庭原因心情低落，我主动与他谈心，了解他的困难，并给予关心和鼓励，使他重拾信心。
这份爱心让我收获了学生的信任和尊重，也让我深刻体会到教育的真谛。
其次，修炼“耐心”，是教育工作的基石。
教育是一个长期的过程，需要教师具备足够的耐心。
面对学生的犯错，我学会了耐心引导，让他们在错误中吸取教训，不断成长。
同时，我也在耐心中学会了自我调节，保持平和的心态，以更好地面对教学中的挑战。
再次，修炼“细心”，是教育工作的关键。
教师的工作需要细致入微，关注每一个学生的点滴进步。
在备课、上课、辅导学生等方面，我都力求做到细心，确保教学质量。
比如，在批改作业时，我会认真阅读每一个学生的答案，针对他们的错误进行详细讲解，帮助他们掌握知识点。
此外，修炼“责任心”，是教育工作的核心。
教师要有强烈的责任心，对待教育事业兢兢业业，尽职尽责。
在日常工作中，我始终牢记自己的使命，努力为学生的成长提供良好的学习环境，为他们的人生奠定坚实基础。
同时，修炼“公心”，是教育工作的道德底线。
教师要以公正无私的态度对待每一个学生，尊重他们的权益，维护他们的尊严。
在教育教学过程中，我始终秉持公平公正的原则，不偏袒任何一方，努力营造一个和谐、平等、公正的班级氛围。
最后，修炼“进取心”，是教育工作的动力源泉。
教师要不断学习，更新教育理念，提升自己的教育教学水平。
在今后的工作中，我将继续努力学习，不断提升自己的专业素养，为学生的成长贡献自己的力量。
教师心理健康六项修炼
《教师心理健康六项修炼》读书心得暑假天，在炎热的天气中，我拾起了暑假前我们发的《教师心理健康六项修炼》。
看了之后，我感慨颇多，下面我来谈谈自己的一些读完后的心得体会。
“不以物喜，不以己悲！”这是一句古人的话，要做到这点，真是何其难也！不过凡事在做之前，多想一想，考虑影响事物的多因素，预计一下可能的结果，有一个充分的心理准备，那么不管结果怎样，是不是都在你的预料之内呢？人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。
积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。
暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。
人的心理特征是在生活与实践中发展的。
人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。
有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。
所以，在我们的平常的教学、生活中，我们都应该保持一个良好的、积极向上的心态，在能能预知的、有充分心理准备情况下，对事物做出客观、正确的评价与处理，即使出现不可预知的情况下，只要有良好的心理品质，也能采取乐观、正确的态度对面对，从而冷静处理事物！调适好自己的心理，积极努力地工作！不以物喜，不以己悲！“上善若水，水得万物而不争”。
作为一名教师，担任培养下一代的光荣使命，理应象水一样润育万物，所以教师的的心理健康与否，直接影响着教师的一言一行，展示给学生的是什么样的职业道德。
然而，现实的情况是各级领导强迫教师为“名”、为“利”而战，为什么评职、晋级，各种各样的什么都与名利挂钩。
于是，为了自己的那可怜的“五斗米”，不得不做一些有违教师职业道德的事。
只有教师心理要健康了，教师的职业道德高自然高了。
而要心理健康，就要做到“不以物喜，不以己悲”，或做到佛家所言“无眼耳鼻舌身意，无色身香味触法”，达到这种境界，就不会对外界的物欲所左右，心理自然就健康了，职业道德也就高尚了，自然就不会做出对不起学生的事了。
《教师心理健康六项修炼》心得体会
《教师心理健康六项修炼》心得体会work Information Technology Company.2020YEAR《教师心理健康六项修炼》心得体会社会的转型、应试教育的指挥棒、时代的加速变迁、独生子女人数的激增使得教师承受着前所未有的压力。
教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。
读了《教师心理健康六项修炼》一书，提到一个小学老师曾经说：“我每天早晨一走进校门，心跳就开始加速，不知道今天这40多个孩子又会惹什么祸……”。
这样的感觉我也有同样的体会，可以说这就是来自于教师职业的心理压力之一。
现在都是独生子女，教师对学生监护、教育的责任重大，失职的后果难以预料。
家长和社会对教师的期望值很高，身正为之师，学高人之范。
外界的期望值过高，确实容易使教师自己产生过高的自我期望，自我要求高，是好事，但过高则会导致教师在力求完美中丢失了真实的自我，身心疲惫。
正如美国心理学家坎布斯总结的那样，积极的自我观念，恰当的认同他人，面对和接受现实，丰富的主观经验，这四点是健康心理必不可少的条件。
做一名心理健康的教师，有着正直、积极、乐观的人生态度，开放、充盈、丰富的精神世界，自在、饱满、蓬勃的生命姿态并不断成长的教师，无须更多的说教，本身就已经是一个鲜活的示范了：一是有利于正确地认识自已，保持健康心态、减轻过重压力，既避免完美主义倾向、不能容忍自己有一丝一毫的缺失，同时认识到自己的缺点并尽自己的力量去改变能改变的缺点，甩掉旁人给你的压力。
为了保持与别人的一致而不惜磨平自己的个性棱角，这样的教师不太可能培养出个性化的学生，更不用谈办特色学校。
二是有利于提高工作效率。
教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。
心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。
教师心理修炼_心得体会
作为一名教师，我深知心理健康在教育教学工作中的重要性。
近年来，随着教育改革的不断深入，教师面临着前所未有的压力和挑战。
通过参加教师心理修炼培训，我深刻体会到了心理素质提升对教育教学工作的深远影响，以下是我的一些心得体会。
首先，我认识到心理健康的重要性。
教师作为学生的引路人，不仅要有扎实的专业知识，还要具备良好的心理素质。
在培训中，我了解到心理健康的教师能够更好地引导学生，帮助学生树立正确的人生观、价值观，促进学生全面发展。
同时，心理健康也是教师自身幸福生活的基础，有助于我们更好地应对工作中的压力和挑战。
其次，我学会了如何调整心态。
在培训过程中，我学会了如何运用心理学知识来分析自己的情绪，找到问题的根源，并采取有效的方法进行调整。
例如，当面对学生的调皮捣蛋时，我不再急于发火，而是耐心倾听他们的心声，了解他们的需求，从而找到解决问题的方法。
这种心态的调整使我更加从容面对工作中的各种问题。
再者，我掌握了沟通技巧。
培训中，我了解到沟通在教育教学工作中的重要性。
良好的沟通可以增进师生之间的感情，提高教育教学效果。
通过学习，我学会了如何与学生、家长、同事进行有效沟通，从而化解矛盾，营造和谐的工作氛围。
此外，我认识到自我成长的重要性。
在培训中，我认识到教师不仅要关注学生的成长，还要注重自身的成长。
只有不断提升自己的综合素质，才能更好地适应教育教学工作的需求。
为此，我制定了个人成长计划，努力学习心理学、教育学等相关知识，不断提高自己的教育教学能力。
最后，我学会了如何关爱学生。
培训中，我了解到关爱学生是教师的基本职责。
通过学习，我学会了如何关爱学生的心灵，关注他们的成长，尊重他们的个性，帮助他们克服困难，树立信心。
我相信，只有用心去关爱每一个学生，才能赢得他们的信任和尊重。
总之，通过教师心理修炼培训，我深刻认识到心理健康在教育教学工作中的重要性。
在今后的工作中，我将继续努力提升自己的心理素质，关注学生的心理健康，为他们的成长保驾护航。
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《教师心理健康六项修炼》读书体会
简阳市三岔中学郑传伟
社会的转型、应试教育的指挥棒、时代的加速变迁、独生子女人数的激增使得教师承受着前所未有的压力。
教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。
通过《教师心理健康六项修炼》的习，让我在心灵、心理上得到了解放，在教学上的问题得到了解决，使其我豁然开朗,让我在教育教学中更加快乐,更加游刃有余。
这本书的主要内容包括：了解心理健康，教师职业与心理健康，完满人生的要素，教师职业群体的心理健康状况，来自于教师职业和生活的心理压力，健康心理的特征，健康心理的界定，健康心理的标准，正常心理与异常心理的界限，健康的心理、不健康的心理与异常的心理，心理卫生与心理保健的目标，心理健康与身体健康等等。
教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。
作为教师都会有这样的同感，即责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。
这些心理感受会依据每个人不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。
好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失去自信，压力与困惑接踵而来。
不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。
在《教师心理健康六项修炼》一书中，提到一个健康的教师的心理的标准，应有以下几方面：
1．能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。
承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。
2．有良好的教育认知水平——能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。
例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信息和有效运用信息的能力；具有创造性地进行教育教学活动的能力。
3．热爱教师职业，积极地爱学生——能从爱的教育中获得自我安慰与自我实现，从有成效的教育教学中得到成就感。
4．具有稳定而积极的教育心境——教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，将影响教师整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果。
5．能自我控制各种情绪与情感——繁重艰巨的教育工作要求教师有良好的、坚强的意志品质，即教学工作中明确目的性和坚定性；处理问题时决策的果断性和坚持性；面对矛盾沉着冷静的自制力，以及给予爱和接受爱的能力。
6．和谐的教育人际关系——有健全的人格，在交往中能与他人和谐相处，积极态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等)多于消极态度(如畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等)。
7．能适应和改造教育环境——能适应当前发展、改革与创新的教育环境，为积极改造不良教育环境、提高教学质量献计献策。
教师的压力从何而来？影响教师心理健康的原因很多，包括工作压力、人际关系、子女成长和个人婚姻等各种问题，核心原因在于：职业、角色等多方面的压力较大与其自身有限的承受能力之间的矛盾。
为此，教师的压力来自于几个方面。
一是来自于工作方面的压力：教师面对教育、教学双重任务，工作量大，工作琐碎，基础薄弱学校的教师面临的问题就更多、任务更重（主要由于基础薄弱学校的生源质量较差，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，学生的问题行为很多，学生心理素质也不好，教师在教育方面常要付出比一般学校教师多得多的努力）。
二是来自教师自我发展的压力：教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等，需要不断转换，这需要教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力，还有非常重要但常被人忽略的情绪调控能力（在某种意义上说，发展该能力比发展其他能力更迫切）、元认知能力等，发展能力的要求与原有能力水平之间的矛盾也是重要的压力源。
此外，教师工作量比较大，工作对象又是人，因此工作投入比较大，职业竞争压力也在逐步增强，而对教师的社会报偿、待遇相对较低，这种矛盾也容易使教师产生不平衡心理，造成怠惰、自卑、失望等心理。
《教师心理健康六项修炼》一书，它为我们分析了当前的问题，为我们解决这些问题教我们怎样做，正确引导我们快乐的生活，工作，学习。
首先他提出现代教师心理压力调节方法：
1．换位思考认同法——正确认知压力，灵活调整自己的心态。
例如，当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。
2．推移时间遗忘法——有时时间是解决问题的最好方法。
积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。
不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
3．顺其自然，自我解脱法——学会自我放松。
在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想休息便休息(劳逸结合)，想娱乐便娱乐(自我发泄)……实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美(追求卓越并非追求完美)。
4．注重过程，淡化功利法——建立合理的、客观的自我期望值。
例如，对待学历、职称、职务、乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。
需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。
5．众人面前理智法——在众人面前最好多观察、思考，少盲目表现自己。
人人都会有这样的心理体验：当自己在众人面前盲目表现之后，却后悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心忡忡。
6．更新环境自我调节法——在压力太大、心情不佳时变换一下环境。
例如室外观景、室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避(耳不听、眼不见、心不烦)。
7．音乐与生理保健法——各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，以缓解不愉快
的心情。
养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。
同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
8．自信、自主激励法——即相信自己是最好的、最可以依赖的。
每桩伟业都是由信心开始的。
其次，通过阅读《教师心理健康六项修炼》，我学会了体验幸福，沉浸感悟，感觉自己的心灵空间开阔了不少，那些平时缠绕在心里的郁闷、痛苦和失望也渐渐淡了，天也远了，云也淡了。
原来感觉到很琐碎的日常教学工作、很棘手的问题学生，现在觉得也没那么烦心了。
“尽自己的心，一切都会好的”。
我始终坚信这一点。
原来获得幸福的秘密在于尽可能地在我们生活中得到更多的沉浸体验的状态。
当前教育实践中的大量事例说明，教师的心理健康与学生的心理健康之间存在着十分密切的关联，教师的心理健康程度是影响对学生进行心理健康教育效果的一个关键因素。
因此，对于从事教育工作的我们来说，采取各种有效措施，维护和提高自身的心理健康水平，是一项十分重要的任务，需要我们作出长期而不懈的努力。
最后，我觉得作为教师最大的幸福还来自于教育本身。
一直将教育教学当做事业来追求的我感觉到，讲台是我这一生中最重要的舞台。
有时候不管心情有多不好，只要一走进教室，看到学生们那一双双渴求的眼神，所有的不愉快都烟消云散了。
我想大多数教师应该都有着这样相同的体会。
学生能左右老师的情绪，但同时老师的情绪也能感染学生。