中老年人眼保健知识讲座
眼病科普知识讲座 ppt课件
PPT课件
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老年眼底黄斑变性的原因
一、老年眼底黄斑变性是光对黄斑不同程度的损伤， 衰老的黄斑对光损伤更加敏感，造成黄斑变性。尤 其是长期户外或高温作业者更容易发生。 二、老年眼底黄斑变性与老年病患者有关，如：患老 年性白内障、动脉硬化、高血压等疾病者易出现黄 斑变性。 三、老年眼底黄斑变性与免疫系统及炎症有关，有学 者认为此病是一种慢性非特异性炎症病变。黄斑变 性与玻璃膜疣的形成和发展有关。
叶黄素又名“植物黄体 素”，是消除眼睛视网膜黄斑 的主要色素。而人类的眼睛含 有高量的叶黄素和玉米黄素， 但这两种元素是人体无法制造 的，必须靠含叶黄素和玉米黄 素的食物来补充，若缺乏这两 种元素，眼睛就会失明。叶黄 素的缺乏是引起老年性黄斑变 性的一个因素。蓝莓提取物富 含叶黄素，可有效对抗黄斑病 变并且营养色觉细胞，可增强 色觉敏感度，预防色盲。
PPT课件
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眼病---[光明的杀手 黑暗的魔鬼]
“十个中老年，八个眼不好”
目前全世界眼病患者近10亿人, 其中有近5亿中老年人不同程度 患有白内障、青光眼玻璃体浑 浊等疾病。 每年我国眼病患者以18%的巨幅 递增！ 70岁老人发病率几乎是100%！
而且人数还在不断 增加……
PPT课件
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国内权威数据统计
PPT课件 26
蓝 莓 果 —— 抗氧化之王 “眼药圣品”
⑴蓝莓（花青苷色素）对 眼睛有良好的保健作用，能 够减轻眼的疲劳及提高夜间 视力。 ⑵具有保护毛细血管及抗 氧化的作用。 ⑶延缓脑神经衰老，增强 记忆力。 ⑷具有良好的消除体内炎 症的作用，尤其对尿路感染、 慢性肾炎的作用最为显著。 ⑸具有抗癌作用 PPT课件
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蓝莓提取物中富含多酚类物质，可以促进眼
老年人眼睛健康讲座稿范文大全
祝愿大家拥有明亮健康的双眼，享 受幸福美好的晚年生活。
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希望大家能够将所学的知识应用到 实际生活中，关注老年人的眼睛健 康。
如有任何疑问或需要进一步的帮助， 请随时联系我们。
定期检查的内容： 包括视力、矫正度 数、角膜、晶状体 等检查
定期检查的机构： 选择正规眼科医院 或专业眼科诊所进 行检查
长时间近距离 用眼会导致眼 睛疲劳、干涩、
疼痛等问题
老年人应该每 隔一段时间就 休息一下眼睛， 避免长时间连
续用眼
老年人可以选 择一些适合自 己眼睛的保健 品，如眼药水、 护眼片等来缓
专家会针对提出的问题给予 相应的解答和建议
老年人可以向专家提出自己 的眼睛健康问题
现场互动环节可以增加老年 人对眼睛健康的了解和认识
互动环节可以促进老年人之 间的交流和分享
老年人眼睛健康问题解答
现场互动环节，解答听众疑问
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专家针对老年人眼睛健康提出建议
专家对老年人眼睛健康问题的总结 与展望
避免长时间暴露于强光或暗光下 避免用手揉眼睛
遵循正确的用眼姿势和距离，避免过度使用 电子产品
保持眼部清洁，定期清洗眼部
定期检查眼睛，及时发现并治疗眼部疾病
避免吸烟和过度饮酒，保持健康的生活方式
定期进行眼科检查
不要自行停药或改变用药剂量
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遵循医生建议的治疗方案
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及时向医生反映眼部不适症状
老花眼的症状：近距离阅读模糊、需要更强的光线才能看清、视疲劳等
老花眼的预防：保持良好生活习惯、定期进行眼科检查、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜
老年人眼健康知识讲座
老年人眼健康知识讲座咱们今天聊聊老年人眼健康这个话题，这可是个大事情。
随着年龄的增长，眼睛也会像老化的机器一样，开始出现各种小毛病。
咱们得知道，眼睛是心灵的窗户，保护好它，才能让生活更加精彩。
首先，咱们得明白，老年人的眼睛和年轻人的不一样。
就像老树的叶子，开始泛黄，视力也会逐渐下降。
这是自然规律，但咱们可以采取措施，让这个过程慢一点。
比如，定期去眼科医院检查，早发现早治疗，别等到问题严重了才着急。
说到检查，这里有个小建议。
别光想着去医院，现在社区里也有不少免费或者低价的筛查活动，可以多留意一下。
毕竟，预防胜于治疗，早一点发现，早一点解决，对咱们老年人来说，可是大有好处。
接下来，咱们得聊聊日常生活中的一些小习惯。
首先，饮食上要均衡，多吃富含维生素A和C的食物，比如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果。
这些食物对眼睛有好处，能帮助咱们保持视力。
另外，别忘了多喝水，保持身体水分，眼睛也需要水分滋润呢。
还有，就是用眼习惯。
现在手机、电脑成了咱们生活的一部分，但长时间盯着屏幕，眼睛可受不了。
记得每隔一段时间就让眼睛休息一下，远眺一下，做做眼保健操。
这就像给眼睛做做按摩，能缓解疲劳，让眼睛更舒服。
另外，咱们老年人出门在外，阳光强烈的时候，记得戴上太阳镜。
这不仅是为了时尚，更重要的是保护眼睛不受紫外线伤害。
眼睛也需要防晒，别小看了这层保护。
最后，咱们得提提心态问题。
人老了，视力下降，这是自然规律，咱们得接受。
但心态要好，别因为视力问题就变得消极。
积极乐观的心态，对身体健康，包括眼睛健康，都是有好处的。
总之，老年人眼健康，关键在于预防和日常的细心呵护。
就像照顾花园里的花朵，细心浇水施肥，才能让它们开得更鲜艳。
咱们的眼睛也是一样，需要咱们用心去呵护。
希望每位老年朋友都能拥有一个明亮的晚年，看世界看得清清楚楚，活得明明白白。
中老年人眼保健知识讲座-2022年学习资料
老年人眼睛保健的5大措施-▣坦然面对眼疾，有眼病要克服恐惧的心理-该看病该手术尽快去医治。戴老花镜要正规配，不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅，-不要因为眼睛的病患而悲观。-▣注重营养平衡，饮食结构方面应从食物中 -取充足的维生素和微量元素，必要的时候适-当补给维生素和微量元素，这样才能更好的-促进眼睛保健。
老年人常见眼病-口翼状胬肉-▣青光眼-▣糖尿病-疾患。为脸裂部球结膜与-角膜上一种赘生组织，侵-犯角膜后日渐增大，甚至覆盖至瞳孔区而严重影-响视方。是睑裂部球结膜-及结膜下组织发生变性、-肥厚、增生，向角膜内发-展，呈三角形 如翼状，-故名。多见于户外劳动者，-以渔民、农民发病最多，-集表准装有关
老年人眼睛保健的5大措施-口克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。-也不要随便轻信广告宣传滥用眼药，尽量避 免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。-▣老年人做好眼睛保健工作，要及时治疗内科-疾病，动脉硬化、高血压和糖尿 等症都会-影响视网膜，严重的可以导致失明。因此如-果有这些内科疾病的老人，应及时治疗以免-因病情变化而影响 睛
预防-口主要是尽可能避免烟-尘、风沙及阳光刺激，-可戴太阳镜，注意眼-部卫生，患沙眼或其-它类型结膜炎应及 -治疗，同时应注意睡-眠充足，生活规律，-避免大便干燥等全身-情况的调整。
青光眼-口急性青光眼-▣慢性青光眼
急性闭角型青光眼-口中、老年人常见，多见于50岁以上。-▣女性常见，男：女=1：2-▣多见远视眼-口双眼先 或同时发病-▣发病急骤-▣24w48小时可失明
怎样才能早期发现青光眼？-▣视野检查-采用进口全自动电脑-视野计检查。-视野检查对青光眼的-诊断有重要价值
治疗-▣药物治疗-眼药水、输液、吃药-▣激光治疗-仅适用于疾病早期-▣手术治疗
随访观察的时间-青光眼是终生性疾病，需要长期进行追踪观-察。
老年人眼科疾病讲座课件
提高免疫力：运动可以提高免疫力，有助于预防眼部疾病和感染
增强眼部肌肉：运动可以增强眼部肌肉，有助于保持眼部健康和视力
05
老年人眼科疾病的治疗与康复
手术治疗的适应症与注意事项
适应症：白内障、青光眼、视网膜病变等
手术方式：激光手术、人工晶体植入等
注意事项：术前检查、术后护理、用药指导等
术后康复：定期复查、合理用眼、保持良好的生活习惯等
糖尿病性视网膜病变：糖尿病引起的视网膜病变，导致视力下降
结膜炎：结膜发炎，导致眼睛红肿、疼痛
视网膜脱离：视网膜脱离，导致视力下降
视神经炎：视神经发炎，导致视力下降
白内障：晶状体浑浊，导致视力下降
老年性黄斑变性：视网膜黄斑区退化，导致视力下降
干眼症：泪液分泌不足，导致眼睛干涩、疲劳
角膜炎：角膜发炎，导致眼睛红肿、疼痛
维生素A：维生素A有助于维持眼睛的正常功能，缺乏可能导致夜盲症和干眼症
营养均衡：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于眼部健康
抗氧化食物：多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、胡萝卜等，有助于保护眼睛
适当运动对眼部健康的益处
促进血液循环：运动可以促进眼部的血液循环，有助于缓解眼部疲劳和干涩
改善视力：运动可以改善视力，有助于预防近视和远视
提供医疗资源：帮助老年人了解眼科疾病相关知识和治疗方法
提供社会资源：帮助老年人获取社会福利和保障，减轻经济压力
提高社会对老年人眼科疾病的关注度
老年人眼科疾病现状：患病率高，影响生活质量
心理关怀：关注老年人的心理需求，提供心理支持
社会支持：加强社会对老年人眼科疾病的关注，提供医疗、康复、生活等方面的支持
非手术治疗的方法与效果评估
药物治疗：使用眼药水、眼膏等药物，缓解眼部不适和炎症
眼部健康知识小课堂
眼部健康知识小课堂眼睛是心灵的窗户，它让我们能够欣赏美丽的世界，感受生活的多姿多彩。
然而，在日常生活中，我们往往会忽略对眼睛的保护，导致各种眼部问题的出现。
今天，就让我们一起走进眼部健康知识的小课堂，了解如何保护我们这双珍贵的眼睛。
一、认识我们的眼睛眼睛是一个非常复杂而精妙的器官。
它主要由眼球、眼附属器和视路等部分组成。
眼球就像是一个小巧的照相机，包括了角膜、虹膜、晶状体、视网膜等结构。
角膜是眼球前面透明的部分，就像照相机的镜头，负责折射光线。
虹膜则如同照相机的光圈，通过调节瞳孔的大小来控制进入眼睛的光线量。
晶状体则像一个可以调节焦距的镜头，帮助我们看清远近不同的物体。
视网膜则相当于照相机的底片，负责接收和转换光线信号，然后通过视神经将这些信号传递给大脑。
眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌等。
眼睑可以保护眼球，防止异物进入。
结膜覆盖在眼球表面和眼睑内面，起到润滑和保护的作用。
泪器则负责分泌和排出泪液，保持眼睛的湿润。
眼外肌则控制着眼球的运动。
视路则是指从视网膜到大脑枕叶视中枢的视觉传导路径。
二、常见的眼部问题1、近视近视是最为常见的眼部问题之一。
它主要是由于眼球过长或者晶状体过度弯曲，导致远处的物体成像在视网膜之前。
长时间近距离用眼，如看书、看手机、玩电脑等，是导致近视的主要原因之一。
近视会导致视力模糊，需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
2、远视远视与近视相反，是由于眼球过短或者晶状体弯曲度不够，导致近处的物体成像在视网膜之后。
远视患者看近处的物体时会感到模糊，但看远处的物体相对清晰。
3、散光散光是由于角膜或晶状体的表面不规则，导致光线不能准确聚焦在视网膜上。
散光患者看东西会出现重影、模糊等症状，需要通过配镜来矫正。
4、老花眼老花眼是一种随着年龄增长而出现的眼部问题。
晶状体逐渐硬化，弹性降低，调节能力减弱，导致看近处的物体困难。
老花眼通常在 40岁以后开始出现，需要佩戴老花镜来矫正。
5、白内障白内障是指晶状体混浊，导致视力逐渐下降。
老年人健康保健知识讲座 ppt课件
年左右。性器官开始萎缩，性功能减退甚至丧失，女性出现绝经。由于性激素 分泌减少到停止分泌可带来男女身心、生理的相应变化。
老年期：一般60岁后机体逐渐老化，进入老年期，生殖器官进一步萎缩老化， 性激素分泌极少，性功能衰竭。
肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始 气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字 降至473毫升。
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神 经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。
2020/11/25
中老年如何划分
世界卫生组织（WHO）定义： 44岁以下：青年人 45岁——59岁：中年人 60岁——74岁：准老年人（年轻的老年人） 75岁——89岁 老年人 90岁以上：长寿老人
2020/11/25
人到中年
按生理年龄划分，45-60岁为中年。中年人是社会劳动 生产力的主体，是家庭的主要成员和责任人。
2020/11/25
人的生理
一、人的一生所要经历的阶段 人的一生根据生理变化一般可分为生长期、青春期、生育期、更年期、老
年期。 生长期：从出生到12岁。体格和智力持续增长和发育，但生殖器官仍为幼稚
型。 青春期：一般在13一18周岁之间，为儿童向成人过渡的时期。体格快 速增长
和发育，生殖器官和性征渐趋成人。但整个生殖系统的功能尚未臻完善。 生育期：又称性成熟期。一般自18岁左右开始至更年期，性功能旺盛。女性
我国老年人的基本现状
人口老龄化 是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年 人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下 降； 平均预期寿命延长；
中老年人眼保健知识讲座
一旦确诊为青光眼，应遵循医生建议， 采取药物治疗、激光治疗或手术治疗。
定期进行眼科检查，以便早期发现青光 眼。
详细描述
保持健康的血压和血糖水平，降低青光 眼风险。
老花眼的预防与应对
总结词：老花眼是一种自然 的生理现象，通过调整生活 习惯可以缓解症状。
中老年人眼保健知识讲座
汇报人：文小库
2024-01-13
• 引言 • 中老年人的眼部特点与眼病风险 • 中老年人眼保健知识 • 中老年人眼保健误区与纠正 • 中老年人眼保健的日常实践 • 常见中老年人眼病预防与应对 • 结语
01
引言
主题简介
中老年人眼保健
随着年龄的增长，眼睛的生理功能逐 渐衰退，容易出现各种眼病。本讲座 将介绍中老年人常见的眼病、预防和 治疗方法，以及日常保健措施。
详细描述
眼药水可以缓解眼部不适症状，但不能治愈所有眼病。对于一些严重的眼病，如黄斑变性、青光眼等，眼药水并 不能起到根本的治疗作用。中老年人如果感到眼部不适，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，遵循 医生的建议使用合适的眼药水或药物。
05
中老年人眼保健的日常实践
饮食调理
保持均衡饮食
中老年人应摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以维持身体健康和 眼部健康。特别是富含维生素A、C、E、锌和硒的食物，对眼睛有益。
避免长时间用眼
长时间盯着手机、电视或电脑屏幕会 增加眼部疲劳和干涩感，中老年人应 合理安排用眼时间，适时休息。
科学用眼与休息
调整屏幕亮度与对比度
中老年人在使用电子设备时，应将屏幕亮度、对比度调整到适合 自己的舒适度，以减轻眼部疲劳。
中老年眼知识科普
中老年眼知识科普随着人们年龄的增长，眼睛的健康也越来越受到重视。
眼睛是人类感知世界的窗口，但随着年龄的增长，人们的眼睛也会出现一系列的问题。
本文将为大家科普一些中老年眼睛健康的常识，帮助大家更好地保护自己的眼睛。
一、老年眼疾病1.白内障：白内障是老年人中最常见的眼疾之一。
白内障会导致眼睛的晶状体逐渐变浑浊，影响光线的进入，导致视力下降。
白内障的治疗方法是通过手术将浑浊的晶状体取出，再植入人工晶状体。
2.青光眼：青光眼是一种眼压升高导致视神经损伤的疾病。
老年人患青光眼的几率较高，其常见症状包括视力模糊、眼眶疼痛、视野缩小等。
早期治疗可以有效缓解病情，常用的治疗方法有药物治疗和手术治疗。
3.干眼症：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌量会减少，导致眼球表面干燥。
干眼症会引起眼部不适、疼痛和视力模糊等问题。
治疗干眼症的方法包括使用人工泪液、保湿剂等。
二、中老年眼保健常识1.合理用眼：长时间盯着电脑屏幕、电视等会导致眼睛疲劳，容易引发眼部疾病。
建议中老年人每天坚持进行眼部保健操，以缓解眼部疲劳。
同时，要保证用眼环境的光线充足，避免长时间用眼。
2.饮食保健：中老年人可以适当增加对富含维生素A、C和E、锌等营养物质的食物的摄入，如胡萝卜、红椒、柑橘类水果、鱼类等。
这些食物有助于保护眼睛健康。
3.养成良好生活习惯：戒烟限酒、保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于保护眼睛健康。
同时，中老年人还应该注意保持室内空气的清洁，避免刺激眼睛的灰尘等外界因素。
4.定期进行眼部检查：中老年人应该定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部疾病，减少病情的恶化。
建议每年至少进行一次完整的眼部检查。
三、保护眼睛的注意事项1.避免长时间看电视、玩手机等会使眼睛长时间注视同一物体的活动。
2.使用眼镜时，应选择符合自己度数和用途的眼镜，不要随意乱配镜片。
3.注意劳逸结合，避免长时间用眼，可以每隔一段时间对眼部进行适当的眼部保健操。
4.在阳光强烈的环境下，要戴好太阳镜保护眼睛。
《爱护眼睛保护视力》PPT完美版
《爱护眼睛保护视力》PPT完美版目录CONTENCT •眼睛健康与视力保护重要性•日常生活中如何爱护眼睛•饮食方面对眼睛有益食物推荐•运动锻炼对眼睛保健作用•青少年近视防控策略与实践•老年人常见眼病及预防措施•总结：全面关注并落实眼睛保健工作01眼睛健康与视力保护重要性01020304眼球壁眼内腔视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能简介视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
视力下降原因及危害原因用眼习惯不良、环境因素影响（如长时间使用电子设备、阅读时光线不足等）、眼部疾病、全身性疾病（如糖尿病、高血压等）以及遗传因素等。
危害视力下降不仅影响学习和工作效率，还可能导致眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
长期视力下降还可能引发青光眼、白内障等严重眼疾，甚至导致失明。
保护视力提高生活质量预防眼部疾病促进身心健康预防近视和眼疾意义通过预防措施，可以有效减缓或避免近视的发生和发展，保持良好的视力水平。
良好的视力有助于更好地学习和工作，提高生活质量。
积极预防可以降低眼部疾病的发生率，减轻眼部不适症状，保持眼部健康。
视力保护不仅关乎眼部健康，还与整体身心健康密切相关。
良好的视力有助于保持心情愉悦，促进身心健康发展。
02日常生活中如何爱护眼睛保持良好用眼习惯控制用眼时间避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每隔一段时间应适当休息。
正确用眼姿势使用电子设备时，保持适当的距离和角度，避免过度靠近或斜视。
定期眼部检查定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。
80%80%100%合理安排作息时间每天保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
中午适当休息，可以缓解上午用眼疲劳，为下午的工作和学习做好准备。
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肉、鱼制品
富含钙、磷
肉汤、油菜、菠菜
富含锌、镉
黄豆、杏仁、紫菜、海带
3
用电脑的护眼常识
不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上 方照射造成反光。
计算机屏幕和眼睛距离60公分 每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可
以请闭起眼睛才能达到完全的休息) 多眨眼睛 在桌上摆一杯水增加周边湿度 双手摩擦敷在闭着的眼睛外
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老年人眼睛保健的5大措施
坦然面对眼疾，有眼病要克服恐惧的心理， 该看病该手术尽快去医治。戴老花镜要正规 验配，不然会造成长期眼睛疲劳。心情舒畅， 不要因为眼睛的病患而悲观。
注重营养平衡，饮食结构方面应从食物中摄 取充足的维生素和微量元素，必要的时候适 当补给维生素和微量元素，这样才能更好的 促进眼睛保健。
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治疗
药物治疗
对静止型者，胬肉未侵入黑眼珠，又不影响视 力，可不必手术治疗。合并有沙眼或慢性结膜 炎者，可应用抗生素或糖皮质激素眼药水点眼， 如0.25％氯霉素或0.5％可的松眼药水，每日 3～4次。
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手术治疗
对进展型胬肉或胬肉长 入黑眼珠影响视力者， 应当到医院行胬肉切除， 但易复发。复发率较高， 约为30％─40％。当然 这种手术必须在显微镜 下完成，才能达到理想 效果。中医认为在治疗 期间，应当忌食辣椒、 大葱等刺激性食物，并 应忌烟酒。
4
看电视的护眼常识
时间不宜过长，中间休息 收看电视机的距离
视距应为电视机对角线6~8倍；29英寸为3点8米 。对 着屏幕胳膊伸直，手掌横放，和眼睛放在同一个水平线 上，然后闭上一只眼睛，手掌能把电视屏幕正好遮挡住， 这个位置是最佳位置。
收看电视的姿势
不要躺着看电视。屏面的高度：应比眼睛视线水平略低 一些；荧光屏顶部高度一般应与人端坐时的视线平齐
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怎样才能早期发现青光眼？
视野检查
采用进口全自动电脑 视野计检查。 视野检查对青光眼的 诊断有重要价值。
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治疗
药物治疗
眼药水、输液、吃药
激光治疗
仅适用于疾病早期
手术治疗
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随访观察的时间
青光眼是终生性疾病，需要长期进行追踪观 察。
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青光眼的预防保健措施
1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受 刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所 以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急， 更不要为家务琐事焦虑不安。
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原发性开角型青光眼
发病隐蔽，进展较为缓慢，非常难察觉，故 早期一般无任何症状，当病变发展到一定程 度时，可出现轻度眼胀、视力疲劳和头痛， 视力一般不受影响，而视野逐渐缩小。晚期 视野缩小呈管状时，出现行动不便和夜盲。 有些晚期病例可有视物模糊和虹视。因此原 发性开角型青光眼的早期诊断非常重要，强 调对可疑病例作相关检查。
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老年人眼睛保健的5大措施
克服不良嗜好，少抽烟，不酗酒，不熬夜。 也不要随便轻信广告宣传滥用眼药，尽量避 免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。
老年人做好眼睛保健工作，要及时治疗内科 疾病，动脉硬化、高血压和糖尿病等症都会 影响视网膜，严重的可以导致失明。因此如 果有这些内科疾病的老人，应及时治疗以免 因病情变化而影响眼睛。
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预防
主要是尽可能避免烟 尘、风沙及阳光刺激， 可戴太阳镜，注意眼 部卫生，患沙眼或其 它类型结膜炎应及时 治疗，同时应注意睡 眠充足，生活规律， 避免大便干燥等全身 情况的调整。
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青光眼
急性青光眼 慢性青光眼
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急性闭角型青光眼
中、老年人常见，多见于50岁以上。 女性常见，男：女=1：2 多见远视眼 双眼先后或同时发病 发病急骤 24~48小时可失明
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怎样才能早期发现青光眼？
眼压测量
用眼压计测量，正常 值10~21mmHg。但 一次眼压偏高不能诊 断青光眼，而一次眼 压正常也不能排除青 光眼。因为眼压在一 日内呈周期性波动。
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怎样才能早期发现青光眼？
眼底检查
通过眼底镜检查。观 察视盘改变。观察视 网膜神经纤维层缺损， 由于它可出现在视野 缺损前，被认为是青 光眼早期诊断指征之 一。
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老年人眼睛保健的5大措施
加强身体锻炼，老年人适当锻炼身体，有助 于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展。 尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视 力的调节能力，但是户外运动应该尽量避免 强光刺激，建议配戴有色眼镜。
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正确点眼药水的方法
一只手拿眼药瓶，另一只 手将瓶盖取下，注意拔取 瓶盖时勿碰触瓶盖口和瓶 口，注意不能将瓶口向下 放置。然后让患者向上看， 即向头顶方向看，扒开下 眼睑，将眼药瓶口高于眼 睛约一厘米的距离挤出眼 药水，滴在下穹隆部，即 下睑结膜与眼球交界的凹 陷处，每次点眼药水一滴 即可，滴眼药水后，闭眼 片刻。在点眼药水时，瓶 口切勿碰眼皮、睑缘及睫 毛等处
中老年人眼保健及常见眼病 院内培训
新虹社区卫生服务中心 2015.08.20
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眼晴的重要性
心灵的窗口
眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外 部世界的渠道。
容貌的中心
是容貌美的重点和主要标志。 “画龙点睛” “美之窗”。
2
眼睛保健食谱
补充维生素A
动物肝脏、胡萝卜、西红柿、青红椒、菠菜、红枣等深 色蔬菜和水果中
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老年人常见眼病
翼状胬肉 青光眼 糖尿病视网膜病变 老年性黄斑变性
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翼状胬肉
是一种很常见的结膜变性 疾患。为睑裂部球结膜与 角膜上一种赘生组织，侵 犯角膜后日渐增大，甚至 可覆盖至瞳孔区而严重影 响视力。是睑裂部球结膜 及结膜下组织发生变性、 肥厚、增生，向角膜内发 展，呈三角形，如翼状， 故名。多见于户外劳动者， 以渔民、农民发病最多， 可能与风尘、日光、烟雾 等长期的慢性刺激有关。
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临床表现
剧烈眼痛及同侧灯周围出现 彩色晕轮或像雨后彩 虹现象
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慢性闭角型青光眼
[临床表现] 多无自觉症状 有时出现一过性眼胀、视朦、虹视等现象。自觉症
状不明显，发作时轻度眼胀，头痛，阅读困难，常 有虹视。发作时患者到亮处或睡眠后可缓解，一切 症状消失。此型青光眼有反复小发作，早期发作间 歇时间较长，症状持续时间短，多次发作后，发作 间隔缩短，持续时间延长。如治疗不当，病情会逐 渐进展，晚期视力下降，视野严重缺损。