大地震灾后的学校心理辅导
幼儿园灾后心理疏导方法 幼儿园心理疏导
一、幼儿园灾后心理疏导的重要性灾难事件对幼儿园的师生以及家长造成了极大的心理创伤，特别是对幼小的孩子们来说，他们往往缺乏足够的心理调节能力，容易受到外部环境的影响而产生负面情绪。
幼儿园在灾后提供有效的心理疏导是至关重要的。
适当的心理疏导和干预可以帮助孩子们尽快走出阴影，缓解他们的焦虑和恐惧情绪，促进心理康复。
二、常见的幼儿园灾后心理疏导方法1. 情绪表达和交流在灾难发生后，幼儿园通常会安排专业的心理辅导师或老师为孩子们提供情绪表达和交流的机会。
这可以通过小组讨论、绘画、手工制作等方式进行，让孩子们有机会将内心的恐惧和焦虑进行有效的宣泄。
2. 儿童游戏疗法游戏是幼儿园孩子们最喜欢的活动之一，通过游戏可以让孩子们在放松愉悦的氛围中得到心理上的疏导和慰藉。
幼儿园可以组织一些有趣的游戏活动，旨在让孩子们在游戏中感受到快乐和安全的氛围，缓解内心的不安情绪。
3. 情感疏导和关爱在灾难过后，幼儿园需要给予孩子们更多的情感关怀和疏导。
老师需要耐心倾听孩子们的心声，理解他们的痛苦和困惑，并给予及时的关爱和鼓励。
家长和老师也需要相互配合，共同关心孩子们的心理状态，让他们在家庭和学校得到持续的情感支持。
4. 合理的信息披露和解释对于幼小的孩子来说，往往缺乏对灾难事件的理解和认知。
幼儿园需要通过适当的方式向孩子们传递信息，解释事件的原因和后续的处理措施，让他们在了解真相的同时避免过度恐慌和焦虑。
5. 心理沟通和支持在灾难发生后，一些幼儿园的师生和家长可能会出现各种心理问题，比如恐惧、焦虑、抑郁等。
这时，心理沟通师的介入和支持就显得尤为重要。
幼儿园可以邀请专业的心理沟通师为师生和家长提供心理沟通和支持服务，帮助他们理顺情绪、化解心理困扰，重拾生活的信心和勇气。
三、幼儿园灾后心理疏导的注意事项1. 个性化关怀在灾后心理疏导中，幼儿园需注意每个幼儿的个性差异，针对不同的芳龄段和心理特点采取相应的疏导措施。
有些孩子可能表现出比较内向和敏感的性格，需要更多的关怀和鼓励；而有些孩子则较为乐观和开朗，需要更多的理解和引导。
幼儿园震后心理疏导策略 幼儿园心理疏导
幼儿园震后心理疏导策略随着自然灾害的增多，幼儿园震后心理疏导越来越受到人们的关注。
幼儿园作为儿童成长的重要环境，承担着教育、照料和保护孩子们的责任。
在地震等灾难发生后，幼儿园需要及时有效地进行心理疏导，帮助幼儿顺利度过心理创伤，确保他们的身心健康。
本文将就幼儿园震后心理疏导策略展开讨论，希望能为幼儿园工作人员提供一些参考和帮助。
一、灾后心理疏导的重要性幼儿园是儿童成长的重要环境，幼儿在这里度过了人生中最为关键的成长阶段。
当灾难发生后，幼儿园所处的环境往往会受到影响，这对幼儿的心理健康产生潜在威胁。
及时有效地进行心理疏导，帮助幼儿排解心理创伤，变得至关重要。
二、幼儿园震后心理疏导的策略1. 建立心理疏导团队在灾难发生后，幼儿园需要建立专门的心理疏导团队，团队成员应包括心理咨询师、教师和医务人员等。
这些团队成员应该接受过相关心理疏导培训，具备专业的心理援助能力，能够有效地帮助幼儿缓解心理压力，稳定情绪。
2. 建立心理疏导机制幼儿园应建立健全的心理疏导机制，明确各个环节的责任和任务。
在灾难发生后，幼儿园应迅速启动心理疏导机制，组织专业人员展开心理干预和援助工作，确保幼儿在第一时间得到应有的心理疏导。
3. 营造温馨稳定的环境幼儿园应及时清理灾后环境，营造温馨稳定的学习生活环境。
在心理疏导过程中，可以通过布置温馨的环境、播放轻柔的音乐等来缓解幼儿的紧张情绪，让他们感受到家庭的温馨和安全。
4. 激发积极情绪在心理疏导过程中，幼儿园应注重激发幼儿的积极情绪，鼓励他们勇敢面对困难，树立乐观向上的心态。
可以通过开展一些有利于情绪释放和心理调节的活动，比如游戏、绘画、手工制作等，帮助幼儿释放情绪，找到心灵的寄托。
5. 加强与家长的沟通在幼儿震后心理疏导过程中，幼儿园需要与家长保持密切的沟通，及时了解幼儿家庭的情况和需求。
在心理疏导中，家长的支持和配合至关重要，他们将成为孩子的坚强后盾，帮助幼儿度过难关。
6. 落实心理疏导成效的评估灾后心理疏导工作并不是一劳永逸的事情，幼儿园需要对心理疏导成效进行及时的评估和总结。
幼儿园心灵抚慰：灾后心理疏导与情感疏导方案
幼儿园心灵抚慰：灾后心理疏导与情感疏导方案幼儿园心灵抚慰：灾后心理疏导与情感疏导方案一、背景介绍在灾难面前，幼儿园的孩子们往往是最无助、最易受伤害的群体之一。
他们对于灾难往往缺乏理解，无法正确处理自己的情绪，容易产生焦虑、恐惧等心理问题。
幼儿园需要提供对孩子们心理上的抚慰和疏导，帮助他们渡过困难时期，重建心灵。
二、心理疏导方案1. 制定心理疏导计划在灾难发生后，幼儿园应该及时制定心理疏导计划，明确疏导的目标、方法和时间安排。
这个计划需要囊括整个幼儿园，确保每个孩子都能够受到照顾和支持。
2. 情感安全环境幼儿园要打造一个温馨、安全的情感环境，让孩子们感受到保护、安心。
可以通过营造温馨的教室氛围、提供音乐、绘画等情感宣泄的方式，来帮助孩子们释放压抑的情感。
3. 儿童心理专业人士支持幼儿园可以邀请专业的心理老师或心理沟通师，为孩子们提供个性化的心理支持和辅导。
这些专业人士可以通过游戏、谈话等形式，与孩子们建立起良好的信任和互动关系，从而更好地进行心理疏导。
4. 家长参与家长是孩子最重要的支持者和陪伴者，在心理疏导中，他们的参与至关重要。
幼儿园应该积极与家长沟通，协调家庭和学校的疏导工作，让家长了解孩子的心理状态，共同帮助孩子渡过心理困难。
5. 心理疏导活动幼儿园可以组织一些适合儿童的心理疏导活动，比如亲子游戏、团体活动等，让孩子们在活动中得到情感的宣泄和疏导，同时也能够感受到集体的温暖和支持。
三、情感疏导方案1. 情感教育幼儿园应该加强对幼儿的情感教育，让他们学会正确地表达和处理自己的情感。
通过故事、游戏等方式，帮助孩子们认识自己的情感，并学会用适当的方式来表达和宣泄。
2. 情感引导幼儿园老师在日常教育中，要注意引导孩子们正确处理情感。
比如在孩子发脾气或情绪低落时，老师可以引导孩子冷静下来，并帮助他们找到正确的情感应对方式。
3. 情感表达幼儿园可以通过绘画、手工等形式，让孩子们用自己的方式来表达情感。
学校震后心理援助方案
学校震后心理援助方案地震是一种自然灾害，它给受灾地区带来严重的破坏和损失。
当地震发生后，除了物质重建外，心理援助也显得尤为重要。
尤其对于受灾学校的师生来说，心理援助是他们恢复正常生活的重要环节之一。
本文将探讨学校震后心理援助的方案，以帮助受灾学校更好地应对心理困境。
1. 了解受灾学生首先，为了实施有效的心理援助方案，学校需要了解受灾学生的心理状况。
这需要从不同角度进行观察和评估：包括学生的行为、情绪、睡眠质量、学业表现等等。
通过收集并分析这些信息，学校能够更好地了解学生的需要和问题。
2. 建立心理辅导团队学校应建立一支专业的心理辅导团队，以提供针对不同年龄段和心理特点的学生的心理援助。
这个团队应包括心理学专业人员、学校教职员工、社区资源人员等等。
他们应接受相关培训，以提供专业的、个性化的心理援助服务，帮助学生克服心理障碍。
3. 提供心理援助课程学校应该在课程中加入心理援助的内容，以帮助学生学习应对压力和困难的技巧。
这些课程可以包括心理健康教育、情绪管理、应对策略等等。
通过这些课程，学生可以学习到积极应对困难的方法，增强心理抵抗力。
4. 组织集体活动组织集体活动是学校震后心理援助的重要手段之一。
这些活动可以包括集体游戏、户外探险、文艺表演等等。
通过这些集体活动，学生可以缓解焦虑、建立支持和相互帮助的关系，增强心理的稳定性。
同时，这些活动也能帮助学生尽快恢复正常的学习和生活习惯。
5. 社会支持除了学校内部的心理援助，社会支持也是非常重要的。
学校可以联合社区组织、社会团体等，提供更多资源和支持。
这包括关注和响应学校的心理援助需求、提供物质援助等等。
社会支持的力量可以帮助学校更好地应对震后心理困境。
6. 长期跟进和评估心理援助工作不应仅仅停留在灾后的阶段。
学校需要长期跟进受灾学生的心理状况，并进行定期的评估。
只有通过持续的关注和措施，学校才能更好地帮助学生恢复正常的心理状态。
总结：学校震后心理援助方案是帮助受灾学生重建心理健康的重要措施。
6 地震后的心理辅导
井店联中地震知识培训材料（一）培训对象：全体教师时间：2013年5月13日内容：地震后的心理辅导许金声（北京市社会科学院应用心理学研究中心执行主任）地震后的心理辅导地震后，灾民当然首先需要的是物质上的援助，物质上的援助本身就可以产生极大的积极的心理效应。
但他们不仅需要物质的援助，也需要直接的心理的援助。
震后的心理辅导就是一种直接的心理援助。
适当的心理援助应该可以帮助其减轻压力，尽快地进入灾后重建。
这个时候的心理辅导，关键还是与灾民通心。
而与他们通心，首先是理解他们的情绪。
地震后灾民的情绪应该至少有：1、恐惧；2、哀伤；3、焦虑；………………台湾经历过921大地震，对这方面有不少研究。
郑石岩先生的《教师如何辅导震灾后的儿童》写得不错，尽管说的是儿童，成人也适用。
此文关于“恐惧”的处理讲得尤其好，特向大家推荐：《教师如何辅导震灾后的儿童》郑石岩(前教育部训委会常委)儿童经过强烈地震或灾难之后，心灵上会留下恐惧，大人也不例外。
正因如此，大人会在不经意中，表现出不安、沮丧和不当情绪，而强增孩子的创伤和惧怕。
学校一恢复上课，就要对孩子作心理辅导。
当然，防震防灾的教育，灾后的安全与卫生，乃至赈灾救助的工作都需要作适当的教学，但心理辅导的工作则应把握时机，刻不容缓。
震后惧怕是什么教师作这项辅导工作，必须对强震或意外灾害的恐惧有所了解。
恐惧有两个来源，其一是灾害来袭时的强烈震撼与冲击，它直接威胁安全，伤及生命，身心同时受到创痛；致命的重创，恐惧的声音，就像要把人吞蚀一样。
其二是周边的人在受灾时的恐惧，尖叫和呼喊，特别是平时被认为能保护全家安全的父母或家人，顿时变得惊恐、哀号和脆弱，给孩子的惧怕更甚，其安全感因而受到破坏。
人类遇到大灾难，无论大人或小孩，都会在这两个因素下，产生强烈的惧怕和惊恐，这是生命的自然现象，也是人承受的压力极限的表露。
所以教师在作辅导时要认识：把恐惧视为身心自然的反应，要设法缓解而不是压抑。
幼儿园灾后心理疏导方法
幼儿园灾后心理疏导方法1. 灾难对幼儿心理的影响幼儿园是孩子们学习和成长的重要场所，但当发生自然灾害、事故或其他灾难时，幼儿园的孩子们可能会受到不同程度的心理影响。
这些心理影响可能包括焦虑、恐惧、压力、恶梦、行为异常等。
因此，在幼儿园灾后需要进行心理疏导，以帮助孩子们恢复正常的心理状态。
2. 幼儿园灾后心理疏导方法2.1 创造安全稳定的环境在幼儿园灾后，重建安全稳定的环境对于幼儿的心理疏导至关重要。
幼儿园可以做以下几个方面的工作：•恢复和重建幼儿园的场所和设施，确保学生的安全。
•组织清理工作，清除灾害留下的痕迹，包括残留的破损物品、残墙断壁等。
•提供舒适的学习环境，保持教室的整洁和舒适。
•加强安全意识教育，教导幼儿应怎样做以提高他们的安全意识。
2.2 亲子互动和陪伴在幼儿园灾后，亲子互动和陪伴是帮助幼儿走出心理困境的有效方法之一。
以下是一些具体做法：•邀请家长参与幼儿园的活动，增加与家长的互动机会，加深孩子们与家长之间的情感联系。
•组织亲子活动，如亲子游戏、亲子讲故事等，增进亲子关系。
•对于家庭遭受严重影响的幼儿，幼儿园可以派专人进行家访，了解家庭情况，提供必要的支持。
2.3 游戏和娱乐活动游戏和娱乐活动有助于分散幼儿的注意力，减轻焦虑和压力。
以下是一些可以采取的游戏和娱乐活动：•组织户外运动，如跳绳、追逐游戏等，以增加孩子们的活动量和释放精力。
•提供多种多样的玩具和游戏设施，让孩子们自由选择适合自己的游戏方式。
•组织集体游戏，如队列游戏、合作游戏等，培养孩子们的团队意识和合作能力。
2.4 心理咨询和个体辅导针对个别幼儿出现明显的心理问题，需要提供专业的心理咨询和个体辅导。
以下是一些可行的做法：•指派专门的心理咨询师来为幼儿提供心理辅导和咨询服务，帮助他们释放情绪和解决心理问题。
•针对不同年龄段的幼儿，采用适合他们的心理疏导方法，如绘画疗法、游戏疗法等，以帮助他们表达内心感受。
•组织适龄的幼儿参加心理讲座或工作坊，增加他们对心理健康的认识和理解。
幼儿园灾后心理疏导方案：心理重建,微笑成长
幼儿园灾后心理疏导方案：心理重建，微笑成长1. 引言在幼儿园教育中，孩子的心理健康是非常重要的。
然而，面对一些突发的灾害事件，比如自然灾害、校园安全问题等，孩子们往往会受到一定程度的心理创伤。
幼儿园需要有一套完善的灾后心理疏导方案，来帮助孩子们进行心理重建，助其微笑成长。
2. 灾后心理疏导的重要性灾后的心理疏导对幼儿园孩子们的心理健康至关重要。
通过心理疏导，孩子们可以得到情感上的安慰和支持，有助于他们尽快地走出阴影，重新拥有正常的心灵状态。
灾后的心理疏导不仅能够帮助孩子消除创伤，还有助于他们学会积极的应对方式，增强心理韧性，促进他们的健康成长。
3. 幼儿园灾后心理疏导方案1. 制定紧急应对预案在灾害发生后，幼儿园应该有一套紧急应对预案，明确各项工作的责任人和应急措施，包括急救、疏散、安抚和心理疏导等。
2. 提供心理支持幼儿园可以组织专业的心理辅导员或心理沟通师，为孩子们提供情感支持和心理援助，让他们有一个平台去表达自己的情感和想法。
3. 提供安全感通过提供安静的学习环境、亲子互动活动等方式，幼儿园可以帮助孩子们渐渐建立起对学校的安全感，让他们逐渐从内心产生对幼儿园的信任和归属感。
4. 开展多样化的心理支持活动通过游戏、音乐、绘画、手工制作等形式的活动，让孩子们在玩耍中得到释放，帮助他们减轻心理负担，缓解紧张情绪。
4. 个人观点和总结在灾后心理疏导方案中，我认为关键是要尊重孩子的情感和感受，理解他们在面对灾难事件后的心理需求，并且给予合适的支持和关爱。
只有这样，孩子们才能在微笑中成长，重建心理健康，走出阴影。
幼儿园灾后心理疏导方案是非常必要的，它不仅有助于孩子们的心理重建，还能为他们的微笑成长提供有力的支持。
希望每一个幼儿园都能重视这一方面的工作，为孩子们创造一个更加良好的心理健康环境。
5. 提供专业的心理辅导幼儿园可以邀请专业的心理辅导员或心理沟通师，为孩子们提供个性化的心理支持。
这些专业人士可以根据孩子们的芳龄和情感状态，采取不同的心理疏导方法，帮助他们理解、面对和释放自己的情感。
如何应对校园灾害事故的心理疏导帮助学生应对灾害事故带来的心理创伤与恐惧
如何应对校园灾害事故的心理疏导帮助学生应对灾害事故带来的心理创伤与恐惧
在校园里，灾害事故是一种不可避免的风险，无论是自然灾害如地震、洪水，还是人为事故如火灾、交通事故，都可能给学生带来心理创伤和恐惧。
面对灾害事故，学校和老师应该给予学生及时的心理疏导和帮助，帮助他们应对恐惧和焦虑。
下面是一些应对校园灾害事故的心理疏导方法。
首先，学校和老师应该在平时就加强学生的心理健康教育。
通过心理健康教育，让学生了解如何面对困难和挫折，如何调节情绪和应对压力。
这样，学生在遇到灾害事故时才能更加冷静和理智，不至于被恐惧所控制。
其次，灾害事故发生后，学校和老师应该及时进行心理疏导。
可以组织心理专家或心理辅导员对受灾学生进行心理咨询和辅导，帮助他们排解负面情绪和恐惧。
同时，老师也应该密切关注受灾学生的情绪变化，及时发现问题并进行干预。
另外，学校可以开展一些心理疏导的活动，如心理健康讲座、心理调节瑜伽等，帮助学生释放压力、缓解紧张情绪。
通过这些活动，学生可以更好地调节情绪，增强心理韧性，提高自我保护能力。
此外，家长也应该在家庭中给予孩子足够的关爱和支持。
灾害事故发生后，家长要多陪伴孩子，倾听他们的心声，帮助他们排解恐惧和焦虑。
家长的支持和理解对于孩子的心理恢复至关重要。
总之，校园灾害事故给学生带来的心理创伤和恐惧是不可忽视的问题。
学校和家长应该共同努力，给予学生足够的心理疏导和支持，帮助他们积极应对灾害事故带来的不良影响。
只有通过有效的心理疏导和帮助，学生才能尽快恢复正常的心理状态，重新投入到学习和生活中去。
幼儿园灾后心理疏导方法案例分享
幼儿园灾后心理疏导方法案例共享近年来，灾难对幼儿园儿童的心理健康产生了越来越大的影响。
幼儿园灾后心理疏导方法成为越来越受关注的话题。
在这篇文章中，我们将共享一些幼儿园灾后心理疏导方法的案例，并对这些方法进行探讨和总结。
1. 情景再现法情景再现法是一种常用的幼儿园灾后心理疏导方法。
在一次地震灾害后，一所幼儿园老师使用了情景再现法来帮助幼儿渡过心理难关。
她设计了一个模拟地震的游戏，让幼儿们在游戏中体验地震的情景。
通过这个游戏，幼儿们可以在体验中释放并理解自己的恐惧和焦虑情绪。
这种方法不仅帮助幼儿们释放情绪，还能帮助他们更加深刻地理解地震的危害，从而增强自我保护意识。
2. 情感表达法情感表达法是另一种有效的幼儿园灾后心理疏导方法。
一位心理沟通师在一次台风灾害后，通过绘画和手工制作的方式，帮助幼儿们表达他们内心的恐惧和焦虑情绪。
在这个过程中，幼儿们可以选择他们喜欢的方式来表达自己，通过绘画、剪纸等形式将自己的情感表达出来。
这种方法可以让幼儿在自己喜欢的活动中找到释放情感的出口，从而缓解心理压力，塑造更积极的情绪。
3. 游戏治疗法游戏治疗法在幼儿园灾后心理疏导中也发挥着重要的作用。
一位心理治疗师在一次洪灾后，利用各种游戏来帮助幼儿们释放情感。
通过角色扮演、模拟游戏等方式，幼儿们可以在游戏中尽情发泄、体验和表达自己的情感。
游戏可以让幼儿们在放松愉快的氛围中找到心灵的慰藉，从而更好地适应灾后的生活。
在面对幼儿园灾后心理疏导的过程中，我们应该根据不同的情况和幼儿的特点，采用不同的方法来进行干预。
情景再现法、情感表达法和游戏治疗法都是有效的幼儿园灾后心理疏导方法，通过这些方法可以帮助幼儿们释放情感、理解情感并逐渐走出心理阴影。
在实施幼儿园灾后心理疏导方法时，我们应该注重情感表达、创造放松的氛围、关注幼儿的需求和尊重幼儿的个体差异。
只有这样，我们才能真正做到以人为本，让幼儿真正感受到心理疏导给他们带来的帮助和关爱。
学校震后心理疏导演练方案
学校震后心理疏导演练方案近年来，自然灾害频繁发生，地震作为一种毁灭性的自然灾害，给人们的生命和财产安全带来巨大威胁。
特别是在学校内，地震往往会造成严重的伤亡和心理创伤。
因此，学校震后心理疏导的重要性不可忽视。
一、背景介绍地震对学生和教职员工的心理健康产生巨大冲击。
通常情况下，地震发生后的第一时间是求生的关键时刻，救援和撤离工作占据了主要位置。
然而，多数人面临的是地震的后续影响，其中包括个体心理创伤、恐惧和焦虑情绪的出现。
这对于学校内的师生来说，是一项严峻的挑战。
二、心理疏导的重要性1.减轻紧张情绪：地震发生时，人们常常会感到恐惧和紧张，这种紧张情绪会进一步加重心理创伤，影响学生及教职员工的工作和学习。
通过及时的心理疏导，可以帮助他们减轻紧张情绪，恢复正常的生活状态。
2.促进心理恢复：地震后，有些人可能会经历创伤后应激障碍，包括睡眠障碍、恶梦、回忆和逃避地震的困扰。
心理疏导可以帮助他们更好地面对这些问题，逐步恢复到正常状态。
3.建立适应机制：地震带来的心理创伤往往不仅仅是短期的，而是需要一定时间来完全恢复。
通过心理疏导，可以帮助学生和教职员工建立适应机制，提高他们面对类似事件时的心理韧性。
三、学校震后心理疏导演练方案1.演练目标建立一个系统、科学的学校震后心理疏导演练方案，旨在培养学校师生的心理适应能力和自我抗压能力，促进灾后心理恢复。
2.演练内容（1）建立心理健康教育机制：学校应建立健全的心理辅导机制，包括心理健康教育、心理导师制度等，为师生提供心理健康教育资源，增强他们的心理韧性。
（2）宣传和教育：学校应定期开展地震应对的宣传和教育活动，包括知识普及、演习模拟等，提高师生的地震应对意识和应变能力。
（3）演练活动：学校可以定期组织地震应急演练活动，包括教室紧急疏散、学生回家路线规划等。
这可以帮助学生和教职员工熟悉应对程序，增强应急能力。
（4）心理疏导资源：学校应建立心理疏导团队，合理安排专业心理辅导师参与演练活动，提供及时、有效的心理疏导。
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大地震灾后的学校心理辅导—教师指导手册（根据台湾大学921灾后心理复健小组制订的手册整理）在地震灾害的救灾任务陆续告一段落之际，漫长的灾后心理社会复健的工作更是重建家园过程中不可忽视的一环。
位居教育岗位第一线的教师，在这次灾害中，或许是直接受害者，或许是间接受害者，但当你回到校园，面对过度惊吓的学生该如何处置，你又该如何提升自我的心理能力，以增进自身的辅导效能呢？在这份关于大地震灾后心理辅导的教师手册中，我们将向你说明灾民心理现象、心理辅导的原则、团体辅导及个别辅导的简单技巧、在该地震事件中对灾民可能造成的创伤经验甚至导致的心理困扰现象。
我们特别推荐目前在美国实施多年且颇具成效的「危机事件压力管理」（Criti cal Incident Stress Management, 简称C.I.S.M.）模式。
教师可以通过团体讨论的形式，引导学生在灾后对自己的心理进行重建。
经验是我们的导师。
经过大地震后，我们看到民间社会力量的多元流动与聚合。
希望这本小册子可以发挥“自助助人”的功能，将地震伤害的冲击程度影响层面减缓到最低点。
希望这本小册子对大家在重建家园的心理康复工作上有所帮助。
目次一、灾后的身心反应二、在帮助别人之际，别忘了照顾您自己三、教学场景下的辅导原则四、心理创伤行为检测表一、灾后的身心反应在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。
在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。
作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。
一、灾难后会经历到的情绪与身体症状遭遇大地震如此严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的“正常”反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。
这些情绪反应与身体症状包括：1、情绪反应2、身体症状二、症状的方法面对如此大的冲击，在灾变发生后，尽速的让我们回复日常的生活状态是最重要的。
首先就是要尝试接受现实的状况，抚平情绪的伤痛以及缓和身体上的不适。
以下就是一些简便的方式让我们可以用来帮助自己。
?不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与孩子一同分担悲痛?不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己?不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象?别忘记家人和孩子都有相同的经历和感受，试着与他们谈谈?一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在一起?如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达?在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常?工作及开车要特别小心，因为在重大的压力下，意外（如车祸）更容易发生三、重大创伤后压力症候群面临重大的灾难，压力使人们产生一些短期的症状。
但有时因为创伤过于强烈，例如一个人经验或目击到死亡，或受到死亡的威胁及严重的伤害，这些可能会使人们产生更为强烈的反应，如极度的害怕、无助或恐惧感。
这种持续的状态（尤其是超过灾难事件发生后一个月），被称为「重大创伤后压力症候群」。
经历这些症状的当事人，极可能需要专业人员进一步的协助。
重大创伤后压力症候群包括：1.灾难的再次经验：指创伤事件不断地被一再经历，例如：?灾难痛苦的回忆反复地侵入，包括影像、想法、或知觉到的事物?事件反复痛苦地在梦中出现?行为表现出像是灾难又再度发生，或是感觉到回到事情发生的当时?从当事人的表现、谈话等线索中显示出心中强烈的痛苦，或出现生理上的反应，与此次灾难有关。
2.逃避反应：指持续逃避和此次灾害有关的刺激或情境，例如：?努力逃避与创伤有关的思想、感觉或谈话?努力逃避会勾起创伤回忆的活动、地方或人们?在回忆灾害的重要部分时有困难?对于重要活动明显地降低兴趣或减少参与?产生疏离感或与他人疏远?情感、情绪减少（如没有爱的感受）?对前途悲观（不期待未来的生活、婚姻、小孩、正常的寿命等）3.高度的警觉性：指个体对环境的反应持续的处在高度警戒的状态，例如：?难以入睡或保持睡眠?易怒或爆发愤怒?注意力集中困难?过度警觉?过度的惊吓反应四、儿童与青少年的身心反应经历过地震大灾难，孩子们不论在生理、心理或行为上，均会产生许多的反应。
一般而言，这些情绪反应并不会持续很久，但目前看起来状况很好的孩子也有可能在灾难发生数周后才逐渐地表现出来。
由于儿童与青少年们对灾变事件（例如死亡）的想法与成人不同，因此表现出来的反应也稍异于成人。
以下的整理是针对不同年龄层的孩子，可能有的各种反应，分述如下：（一）所有年龄层儿童与青少年的共同反应：˙害怕将来的灾难˙对上学失去兴趣˙行为退化˙睡眠失调和畏惧夜晚˙害怕与灾难有关的自然现象（二）不同年龄层儿童与青少年的典型反应：1、学龄前（1-5岁）˙吸手指头˙尿床˙害怕黑暗或动物˙黏住父母˙畏惧夜晚˙大小便失禁，便秘˙说话困难（例如：口吃）˙食欲减退或增加这个年龄层的儿童对他们以往所处的安全的世界，因灾变而遭受破坏，会特别显得脆弱，因为他们通常缺乏处理紧急压力的语言和思考能力，而期望家人来帮助或安慰他们。
2、学龄儿童（5-10岁）˙易怒˙哭诉˙黏人˙在家或学校出现攻击行为˙明显地与弟弟妹妹竞争父母的注意力˙畏惧夜晚、做恶梦、害怕黑暗˙逃避上学˙在同伴中退缩˙在学校失去兴趣或不能专心退化行为几乎是这个年龄层的典型反应，失去宠物或有价值的物品对他们而言是特别难处理的。
3、青春期前（11-14岁）˙睡眠失调˙食欲不振˙在家里造反˙不愿意做家事˙学校问题（例如：打架、退缩、失去兴趣、寻求注意的行为）˙生理问题（例如：头痛、不明原因的痛、皮肤发疹、排泄问题等）˙失去与同侪社交活动的兴趣同侪活动在年龄层特别明显，孩子需要觉得他的恐惧是适当并和别人一样，反应以减低紧张和焦虑及可能的罪恶感为目标。
4、青春期（14-18岁）˙身心症状（例如：排泄问题、气喘）˙头痛与紧绷˙食欲与睡眠失调˙月经失调与月经困难˙烦躁或减低活动、冷漠˙对异性的兴趣降低˙不负责或犯法的行为˙对父母控制、想要解放的反抗减少˙注意力不集中˙虑病症（不断担心自己有病痛，但无医学上的根据）大部分青春期的青少年活动与兴趣都集中在与他（她）同年龄的同侪，他们特别容易因同侪活动的瓦解，以及共同努力时失去大人的依靠而悲伤、难过。
孩子在灾难中失去亲人，是最常见的压力，也是最急需处理的危机，大多数会出现以下反应：˙不相信亲人已经永远离开˙身体不适，例如没食欲、呼吸困难˙觉得自己被抛弃，对过世亲人生气˙对亲人的死亡自责˙模仿过世亲人的行为或特征˙变的容易紧张˙担心以后没人照顾他˙出现跟以前很不一样的举动，例如特别乖、特别顽皮二、在帮助别人之际，别忘了照顾您自己大地震让学生面临空前重大的压力。
学校复学之后，学生心理复健的责任便直接落在教师的肩上。
然而大多数的教师也是这次震灾的受害者，承受着丧失亲友、财产的伤痛，同时身兼受灾者与救难者的双重角色。
即便是自己未亲身经历灾害、失落亲友，但经由媒体的报导或亲友间的传述，也真确地感受到这次大地震的震撼。
因此，在复学之后，这势必成为校园内每一位成员所必须立即面对的，若教师无法先平复自己情绪，将对学生造成相当负面的影响。
故在此我们列出救灾人员在面临如此灾难后，可能出现的反应与自己能做的因应对策，期望能对教师情绪的平复有所帮助。
最后，我们列出教师们在帮助学童时可能面临的挫折与因应方式，希望能对教师辅导学童时有所帮助。
一、面对如此重大灾难之后，您可能出现以下反应：?对自己经历的一切感到麻木与困惑。
?对幸免于难产生罪恶感。
?过份的为受害者悲伤、忧郁。
?因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气，例如对周围亲友、政府官员、媒体感到愤怒，甚至出现暴燥易怒的情形。
?觉得自己可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力，有无充分帮助周围的人。
?由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，此时容易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等。
?对于接受帮助觉得尴尬、难堪。
二、您能为您自己做些什么出现上述反应时，请注意这些都是正常的心理反应。
而您能为自己做的事，是利用以下的方式，试着减轻自己的心理负担与痛苦，早日从哉变的冲击中恢复过来。
?接受自己的感觉并将这些感觉与经验说给其它人听。
?多留意自己的身心状况，适时让自己休息。
?多给予自己及周围其它亲友鼓励，彼此相互打气、加油，尽量避免批评自己或其它救难人员的救援行动。
?接受他人诚心提供的帮助与支持。
然而，当您在学校面对学生，试图帮助学生走过大地震所带来的阴影与伤痛的过程中，很可能遭遇以下这许多的挫折：?因为觉得自己还可以为学生做的更多而产生挫折感与罪恶感。
?为学生的遭遇感到十分悲伤，甚至由学生的反应与行为，回想到自己本身的情形，进而严重影响个人情绪。
?原来怀抱满腔热情想帮助学生，却因为学生拒绝谈论灾后创伤或拒绝关心而感到十分挫折。
当发生上述情形时，您能为自己做些什么：?肯定自己有这些心理反应，如罪恶感、悲伤、忧郁等，都是正常的。
?可以与其它教师讨论，相互支持、鼓励。
?对学生多些包容。
学童面临如此重大压力、伤害时，可能出现一些反常行为，例如学生会很黏老师、愤怒攻击其它学生、或出现一些幼儿时期才会有的行为。
?确认孩子的需要，再提供可能的协助。
自助而后助人，期望这本手册提供的方式能帮助教师平复心情，使您更有心力帮助学生安心就学，如此不仅能协助学生度过心理的困顿，也能减轻学生父母的负担，不需花费更多力气安顿孩子的身心，而投注更多的心力于家园的重建。
三、教学场景下的辅导原则在灾后，面对学生所可能出现的身心症状，如何安抚其情绪及进行辅导，便成为教师一项重要的课题。
事实上，在教学的过程中，教师可以扮演一心理辅导员的角色，针对学生在重大灾害中所可能造成的任何心理上的伤害，进一步的发现及做出及时的辅导，避免学生在心中留下阴影，有碍其日后的正常发展。
教师可以教导学生如何因应其突如其来的不明情绪，让学生可以经由某些方式或管道，宣泄其情绪，并且导正学生对于某些情绪发生的错误观念。
以下的介绍，将分为一般性通则与针对不同年龄学生的适用的特则来说明。
一、教师在灾后从事学生的心理辅导工作的一般性通则正如前述，学生在经历过这次灾变之后，普遍出现的身心症状包括焦虑、恐慌、畏惧夜晚、不明原因的生理问题、不爱上学、上课不易专心、情绪及行为的反应不稳定且容易失控等，因此，许多学生在这段期间会有有暂时性的成绩下降的现象。
这时，做为教师的你，应该能了解面临灾变的这些正常反应，在日常的教学活动中若能利用每周固定的时间（如班会、或辅导课的时间），对学生进行心理卫生教育或进行团体辅导，将可有效的舒解学生在此阶段所正感受的身心压力。