根据月亮的盈亏来养生
揭秘月亮与人体之间的神秘关系
揭秘月亮与人体之间的神秘关系昨天中秋已过，不知这个中秋你是怎么度过的，是和家人团圆一起赏月，还是独自一个人望向广寒月桂？中秋节其实就是月亮的节日，中国的阴阳五行学认为，左边是太阳，右边是月亮，春天是太阳，秋天是月亮。
所以左边是要配日，右边配月，应在四季上，春天要配日，秋天是要配月。
阳气起来了是清明节，阳气最盛大时是端午节。
到了秋天，阴气主政，月亮是阴气的代表，所以月亮的节日就放在了秋天。
今天咱们就不讨论中秋节了，咱们聊聊月亮与人体之间的神秘关系。
月亮是阴气的代表大家都知道太阳是一切生命之源，是阳气的来源，那么最大阴气来源于哪里呢？答案就是月亮，因为月亮是反光。
太阳是直接光照，强烈的光带来阳气的生命，月亮反射的光，带来阴气的生命。
有热度的带来阳气，相对来说冷光源带来阴气。
月亮就是最大的冷光源，太阳是最大的热光源。
所以说家里经常要有红外线，炉子就能辐射红外线，红外光对人身体有好处，电磁炉、微波炉这些东西对人身体都不好。
月亮它是阴气的代表，太阳是阳气的代表，咱们古代是阴阳学说，把任何事物都分成两方面来看，正面、反面，阳光一面、黑暗一面。
所以咱们始终说是中庸，有阴有阳，有手背有手心。
中国古代的立法，咱们老祖宗认为天地人，认为大地对人很重要，认为天空对人很重要，在天地之间有日和月，阴阳之仪配日月，易简之善配至德。
左手日右手月，左手阳右手阴。
左手有利于阳气，有利于我们的气；右手有利于阴气，有利于我们的血。
月亮盈亏与人体气血月亮有初一有十五，初一是新月，十五是满月，三十是晦月，就是几乎看不到月亮。
月亮的盛衰代表人体内阴气的盛衰，也就是代表人阴血的盛衰。
天体对人身的影响和映射，太阳映射在人身体是阳气，月亮映射到人身体的是阴气，五星金木水火土和满天的繁星都会在身体里产生映射，这是一个全息。
全息就是有很多人讲的量子共振，我们始终在整个宇宙当中共振，我们自己身体在共振，跟周围环境也产生共振，跟我们的孩子父母以及所有同胞都产生共振，大家都是彼此联系的，那么对我们影响最大的，就是天地日月星辰。
人体的月节律
人体的月节律宇宙万物都不是独立存在的，而是相互之间有密切联系。
《黄帝内经》曾指出：“人体天地之气生，四时之法成。
”《黄帝内经·素问》中有一篇《宝命全形论》，该篇指出：“人与天地相参也，与日月相应也。
”人类是地球的产物，人体的生物节律不仅受太阳的影响，而且还受月亮盈亏的影响。
《素问·八神明论》记述：“月始生，则血气始行；月郭满，则血气实，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虚。
卫气去，形独居。
”这说明人体生理的气血盛衰与月亮盈亏直接相关，故《素问·八神明》又指出：“月生无泻，月满无补，月郭空无治。
”这是因为人体主要是由液体组成，月球吸引就像引起海洋潮汐那样对人体中的体液发生作用，这就叫做生物潮。
它随着月相的盈亏，对人体产生不同影响。
满月时，人头部气血最充实，内分泌最旺盛，容易激动。
现代医学研究证实，妇女的月经周期变化、体温、激素、性器官状态、免疫功能和心理状态等都以一个月为周期。
正如《妇人良方》中指出的“经血盈亏，应时而下，常以三旬一见，以象月则盈亏也。
”婴儿的出生也受影响，月圆出生率最高，新月前后最低。
“月”不仅是时间单位，而且代表一个人出生时月球绕地球运转所带来的月令信息，各月含有的四季月令信息对一个人体生命的成长有重大影响。
月球自西向东的移动是月亮围绕地球公转的结果。
月亮绕地球公转一周叫做一个“恒星月”，平均是27天7小时43分11秒。
月相变化为何对人体产生影响呢？美国精神病学家认为，人体的每个细胞就像微型的太阳系，具有微弱的电磁场，月亮产生的强大电磁力能影响人的荷尔蒙、体液和兴奋神经的电解质的复杂平衡，这就引起了人的情绪和生理相应变化。
中医时辰医学—月亮圆缺与人体机能变化关系
中医时辰医学—月亮圆缺与人体机能变化关系月亮圆缺与人体变化的相关性早在《黄帝内经》中就有记载，《素问·八正神明论》说“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居”。
《灵枢·岁露》谓：“人与天地相参也，与日月相应也。
故月满则海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致，毛发坚，腠理郗，烟垢著，…至其月廓空，则海水东盛，人气血虚，其卫气去，形独居，肌肉减，皮肤纵，滕理开，毛发残，瞧理薄，烟垢落…”人体气血、经络、肌肤的变化与月相变化相一致。
《内经》的阐述，说明古人对月亮盈缺与人体生理、病理机能变化节律密切相关已有所认识。
1 月亮的周期变化对人类的影响最明显的是妇女的月经。
一般女性月经周期为28天，正好介于“恒星月”周期的27天7时43分11.4秒和“朔望月”周期的29天12时44分2.78秒之间，二者周期长度一致。
有人进一步记录了11807名女性的月经周期发现，大部分妇女月经来潮时间在盈月，新月前夕为经期高峰。
国内近年来发表了数篇有关月经与月相关系的大样本调查研究报告，总共2956例，多数在月亮望期经潮。
这些调查结果表明，妇女月经周期与月亮盈缺变化存在着相关性。
月经疾病发生与药物治疗亦有相应关系。
2 月亮周期与人类分挽时间也有相关关系，对50万名婴儿出生时间的研究表明，绝大多数产妇在圆月之后分挽。
3 月亮盈缺变化与人的精神状态的改变存在着相关性。
古代巴比伦人就称精神病人叫“路那替克(Lulatic)”，意思是受月亮影响的病变，因该名较客观地反映了精神病与月亮的关系，直到今日荷兰人仍沿用此病名卫现代大量调查研究发现，精神病患者确易于在月圆时发作，有人曾成功地做过精神病大发作的预报，引起警方的重视，对防止精神病人发作而对社会与人类产生危害有一定的参考价值。
正常人的精神状态的变化与月亮也有相关关系，满月可使人产生不安、紧张、心绪烦乱以及奇思幻想，满月时能勾起人们对往昔的追思而伤感，如举头望明月，低头思故乡。
月亮与人体之间的养生密码
月亮绕地球一周约需２ ８ 天 ，这是月亮盈亏变 化 的周期 ，叫做 “ 朔望月 。随着 月亮每 天在
星 空中 自西 向东移动一大段距离 ，其形状也在 不 断变化 ，月亮位相 的变化 叫做 月相。一 个月 相周期分 为朔 日 （ 新 月）、上弦月 、下弦 月、
望日 （ 圆月）。根据 月亮盈亏 的改变 ，不 同时 段的养身重点也各有不同。
抗秋燥的能力。
女性 重情 志 秋季万 物枯败 ，萧瑟肃杀 气 氛 常使人触景生情 ，情绪容易起落 ，影 响元气 收敛 ，进而 内耗津液 ，尤其表现在女性身 上。 在秋主 收 的原则下 ， 心要清 明 ，睦保 安 静 ，收敛情绪 ，不畏缩郁结 ，才 能保持 生机 元气 。同时要做到早睡早起 。 《 黄帝 内经 》记 载： 秋三月 ，早卧早起 ，与鸡俱兴 ，使志安 宁 ，以缓 刑 ，收敛 神 气 ，使 秋气 平 ，无 外其 志，使肺气清 。” 小儿重饮食 秋季的饮食原则应为 少辛 、 增酸 、忌寒凉 。 少辛 即少摄取姜、葱 、 蒜 、椒 、韭之类 的辛 味食物 ，以防加重燥气 ， 耗损津液 。 多酸 ”是要适 当多吃苹果 、柿 、 橘子 、梨 、葡萄 、山碴 、石 榴、柠 檬等水 果 。 酸味 的食物有助于开 胃消食 、止渴生津、收敛 固涩 、滋阴润燥 ，还具有强健肝脏的功能。
肺脏相通 。肺气太 强就会 致 口干舌燥、咳嗽 、
咽痛 。
管 疾病 ，或慢性病 、感 冒等容易在这个 阶段 发 生或加重。 因此 ，朔 日养生 的总体原则 是补气 养血 ，女性朋友尤其要注意 。具体方法如下 ： 喝 当归补血 汤 将黄芪 、当归一 起煎煮服 用 。需要 注意的是 ，黄芪与 当归按５ ：１ 的比例 配伍 ，其益气养血功效最高 。因有形之血生于 无形之气 ，重用黄芪有大补脾肺之气的作用 ，
月满则亏 水满则溢是什么意思
月满则亏水满则溢是什么意思月满则亏，水满则溢，这是中国古代朴素的辩证思维，从自然界万物生长规律来看，月满则亏的时候，万物生长就会发生变化，是宇宙大法则的基本原理。
也就是说，这个世界有正反两个方面，自然界处于一个极端，事物会发生变化，但是也不会一成不变，这就叫自然现象。
水满则溢，在中医上可以解释为，人出生之时，阴阳之气开始发生变化，天地之气开始互相转化，但也不会一成不变。
所以人出生时，天干地支也处于变化过程中；但阴阳之气又始终不能完全转换，所以水满则溢之说就出现了。
其实，从中医角度来看，人出生之时阴阳不平衡，所以月满则亏、水满则溢等说法也是有道理所在。
一、月满则亏中国传统哲学中认为，自然界万物的生长都有一个正常的循环，就是月初满月的时候就是开始向亏的。
月满则亏主要还是说人出生之时阳气已经开始发生变化，天地之气开始互相转化，这是大自然自然形成的规律，但是这个规律又是不能一成不变的；如果这个时候，整个世界的状态就发生了变化，这个世界也会发生变化，这种变化是有一定规律性的。
如果这个时候世界不能够按照自然规律去发展和生存，就是不正常的事情了。
在古代，有个思想叫做天人合一，意思是在阴阳平衡中，只有这样才能生存下去，而有的时候，有的人就像是一帆风顺的，所以才会出现这种情况。
所以人们才会对世界充满了希望。
但是如果是处于相反的情况的话，人们就不会高兴了，甚至是怨恨老天，为什么这么不公平呢？月满则亏，也是有道理的吧！“月满则亏”并不是人们的本意，只是一种无奈之事而已。
所以为了生活就要选择正确的方式来度过自己现在这个时期的生活。
只要能够坚持做下去，一定会有好的结果！二、水满则溢水满则溢，这个字在古代是一个很重要的字，可以说，它代表着一个人在生活中有多么的不如意，如果不懂得化解它，那么就很有可能会成为一个灾难，也就是所谓的祸患，如果出现这样的话就要注意到了，要及时的去避免。
意思就是说生活中的人如果水喝太多，就会很容易生病，比如说身体方面就没有办法正常工作，就容易生病或者是产生一些不好的影响；所以人一旦水喝得太满就会溢出来就表示他身体里阴寒之气很重。
中医补泻与月亮盈亏
中医补泻与月亮圆缺
中医秦绍林博士
中医讲究虚实补泻，所谓“虚则补之，实则泻之”。
然而，补泻的方法在一月之中的不同时段是有不同规律的。
原因在于，中医学认为，人体气血虚实随月亮的盈亏而发生变化：月牙始生则血气渐渐旺盛；月圆之时则气血最盛，对外邪的抵抗能力最强；无月时则正气相对最弱，经络空虚，要注意保护。
所以，无论是用药还是针灸，都要重视因时补泻，所谓“因天时而调血气”，内经提出“月生无泻，月满无补，月郭空无治，是谓得时而调之”。
所以，在农历十五月圆之时，比较适合泻法，而在三十、初一前后则比较适合补法，不注重此道就容易犯错，中医称之为“虚虚实实”，简单的说就是错在对虚弱的体质用了泻法，对邪实的体质用了补法。
更形象的解释，在内经素问缪刺论篇，谈到对风湿痹症的治疗时，“凡痹往来，行无常处者，在分肉间痛而刺之，以月死生为数，用针者，随气盛衰，以为痏数，针过其日数则脱气，不及日数则气不泻，左刺右，右刺左，病已止，不已复刺之如法，月生一日一痏，二日二痏，渐多之，十五日十五痏，十六日，十四痏，渐少之”。
今天此刻，是公历2015年6月10日24时，农历乙未年四月二十四日子时，窗外天空已然漆黑无月，人体气血也渐至低潮，用药用针宜补慎泻，与诸君共勉。
社区中医养生知识讲座
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清淡食物享美味
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。 清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
冬天是万物收集的季节早睡可以滋养人体s阳，保暖，晚起养阴，待日出避寒，求其温，以养人体之静。
6、春捂秋冻
根据中医养生理论，早春阴寒未尽，阳气渐盛，气候渐暖，但北方冷空气较强，故早春宜保暖，不宜减衣，以助人体阳气上升。春天的气候特点是天气多变，温差大，衣服要增减，同时要注意棉衣、唐 不要太早脱下毛衣。
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夏季穴位养生
涌泉穴 涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。
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夏季穴位养生
足三里 腹痛腹泻消化不良，这是肚腹问题，就是足三里的问题。经常按足三里穴会有非常好的养生保健作用，也是我们人体强壮穴。没事的时候或者开会、上课的时候，自己按一按足三里，没病也可以预防。
(2)秋冬养阴
秋季饮食调理应以防燥护阴滋阴润肺为主。多吃软的食物，比如芝麻、乳品、糯米、蜂蜜等，少吃葱蒜等辛辣食物。冬季饮食的基本原则是保阴藏阳，比如甲鱼、龟、藕、木耳、亚麻和其他东西都是有益的食物。
早卧顺应阴精之收，养之“收气”早起适应阳气的松弛，使肺气得到舒展。秋季气候的基本特征之一是干燥，它常常使人 s皮肤皲裂，口干喉燥，也可以看出脱发增多，大使容易出现暗结。此时一定要注意保持一定的室内温度，适当补充水分，避免过度剧烈运动引起出汗和津液气体的散失。
罗大伦：一个补血的方子
罗大伦：一个补血的方子罗大伦：一个补血的方子气和血的关系非常密切，如果没有了血，气无所依托，就飞散消失了；同样，如果没有气，血就无法行动，也就没有了任何作用。
那么，血虚会出现哪些问题呢？大家知道，血液是濡养四肢百骸的，我们身体所有的器官，都需要血液带来的营养，如果血液不足了，全身的各个部位都会出现问题。
假如我们的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况。
因为心藏神，要靠血来养，心血不足，关于思考的整个系统都会出现问题——记忆力会变差，思考时会觉得累，晚上梦多，总是烦躁，这都是血不养心造成的问题。
如果肝血亏，那么问题也很大。
因为肝藏血，中医认为肝为刚脏，属木，需要濡润，如果血液不足，那就如同一棵树没有浇水，没有水叶就会枯萎，肝缺少血，人就容易发火，会觉得头昏脑涨、目赤肿痛；同时，因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西，如果肝血虚，视力就会模糊，眼睛容易疲劳，总觉得干燥。
如果肺的血不足了，也会出现很多问题。
肺中的血如果亏虚，则会出现胸闷、气短、呼吸不利，甚至会导致心悸、胸中憋痛，很多老人心脏出现的问题，其实都和肺血不足密切相关。
如果我们对此不加注意，见到心脏病就一味地活血化淤，往往会导致病情缠绵反复，越来越重。
因为本来血不足已无血可通，还通什么呢？就如同河道里面没有水，我们还要不断地挖掘拓宽，这不仅无用，反而还会伤及无辜，正确的做法应该是补血，让河道里的水充足起来。
值得一提的是，因为女性有特殊的生理特点，有经、带、孕、产等生理阶段，而这些事情都会引起阴血的消耗与损伤，所以，女子身体血虚的情况尤其明显，血虚所带来的问题，也比男子要突出很多。
有人说，男子靠气来养，精气足，则身体健康；女子靠血来养，阴血足，则身体健康。
这样的说法，确实有一定的道理，因为血虚的确会给女性的身体带来很大的问题。
那么，血虚该怎么调理呢？下面我给大家讲一个调理血虚的例子。
我在老家的时候，有一次去电视台，办公室里的编辑们都让我给诊脉，大家站成排等着。
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根据月亮的盈亏来养生
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，苏轼在千年前吟出这句话时，大概未曾想到，这样的类比正符合了中医根据月亮盈亏养生的理论。
《黄帝内经》中说：“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去。
”大概意思是说月圆时，人体气血比较旺盛，而月缺时，人的气血较虚。
所以，月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，这种变化对防病治病和养生保健具有奇妙的效果。
朔日（阴历三十、初一、初二）月缺时，白天阳气渐弱，夜晚阴气渐虚，机体抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等病的易发和加重时期。
患有上述疾病的人在这几天要注意及时添加衣服，避免风寒，保持情绪稳定，勿食寒凉清冷食物，要多吃温性食物，可适当进补，但此时的进补是为了避免阴邪入侵，防御为主。
可服用补气生血的黄芪当归鸡汤，将鸡腿1只切小块，与当归5克、黄芪15克、清水1000克放入锅内，大火煮开后改小火煮至鸡腿熟烂，加盐、料酒调味后食用。
此外，坚持在晚上9—10点就寝，睡前拍打后背，先拍正中，再拍两侧，从上至下50—100次，有助于夜间体内血液循环。
但是，对高血压、心脏病、代谢旺盛疾病的患者来说，此时为疾病的缓解期，饮食可常规进行，勿过即可。
弦日（阴历初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四共6天）这段时间是支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎等感染性疾病易发和加重期，尤其是阴历月初的下半夜和清晨，月末的下午和傍晚是犯病的危险期。
呼吸系统不太好的中老年人，在弦日要扶正气祛邪气，防治疾病。
同时加强营养，注意气候冷热变化，及时防寒保暖（特别重视背部保暖），尽量不与呼吸道病人接触。
患有传染性肝炎或者慢性胆囊炎的人，在弦日之前，不要吃油腻肥甘之物，避免急躁易怒、劳累等。
望日（阴历十四、十五、十六）月圆涨潮时，容易血气上浮，阳气升发太过，出现头胀头痛、面红目赤、急躁易怒、出血等症状。
此时是高血压及上消化道出血、脑出血等疾病的易发和加重期，危险期为上午和中午。
此时千万不要进食过辛辣刺激或是过于温补的食物，否则会加重病情。
可在清晨时服用雪羹汤。
将荸荠去皮切成片，海蜇头洗净切碎，同放入锅内加水烧开，煮10余分钟后喝汤。
总而言之，养生要跟着月亮走，月圆时人要尽量解压，要养心；月缺时则要提高身体免疫力、注重防病，家中有重病患者，更要细心照料。