每天都“补气血”为什么总是补不进

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每天都“补气血” 为什么总是补不进

作者：陈村

来源：《饮食与健康·下旬刊》2019年第12期

3颗大红枣、一大杯黄芪枸杞水是方女士每天的标配。但持续了差不多一年，方女士四肢畏寒、面色蜡黄、月经量少等症状并没有明显改善，反倒觉得自己吃什么都寡淡无味，人越加乏力，有时还会舌尖发苦，无奈之下只得向中医医师求解。

杭州市老年病医院中医康复科副主任医师邱芳晖说，红枣、黄芪、枸杞等“良方”成了大家眼中的灵丹妙药。但是这些所传的“良方”，也不一定对每个人都有效。像方女士这样舌苔白而厚腻，食之无味的症状，正是自己盲目进补，补错了方向导致的“反效果”。根本原因在于方女士本就属脾虚体质，消瘦怕冷，稍饮食不当就会出现腹泻。而黄芪、枸杞、红枣这些滋补品对于脾胃虚弱尤其伴寒湿的患者都是慎用的。

一年多来，方女士一直食用黄芪枸杞加红枣，不但没有起到气血双补的效果，反而加重了脾胃负担。邱芳晖解释，很多患者症状表现相似，但根本原因却不尽相同，有先天不足引起，有气虚引起，有血虛引起，有湿困引起，有寒凝引起等。而人体的气血运行是相辅相成，且能相互化生。对于方女士这种情况，不能单纯认为是气血亏虚所致，肾阳亏虚且脾胃湿困才导致“虚”的症状。如果把人体比作一个循环水池，气看做水泵，血看做水，当水管里的水流减少