情绪管理与职场减压试题答案

专业技术人员情绪管理与职场减压

1. （）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。 (单选 )

A情绪 B爱情 C风气 D思想

2. 情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。 (单选 )

A需要 B发生早晚C反映特点 D种类

3. 父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了（）的深刻性与内隐性。 (单选 )

A思想 B情感 C情绪 D感觉

4. （）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。 (单选 )

A詹姆斯－兰格理论 B坎农－巴德理论 C詹姆斯－巴徳理论 D情绪的认知理论

5. （）认为，血管运动的混乱，血管宽度的改变，以及与此同时各个器官中血液量的改变，乃是激情的真正的最初的原因。 (单选 )

A詹姆斯 B兰格 C坎农 D巴德

6. （）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。 (单选 )

A詹姆斯 B兰格C坎农D巴德

7. （）认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。 (单选 )

A评定——兴奋理论 B两因素情绪理论C认知——评价理论 D情绪认知——信息理论

8. 评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。 (单选 )

A初评价 B次评价C再评价 D负面评价

9. 当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（）的含义。 (单选 )

A评定——兴奋理论

B两因素情绪理论 C情绪不协调理论 D情绪认知——信息理论

10. 放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。 (单选 )

A同等重要、并行不悖 B同等重要 C并行不悖 D相互矛盾

11. （）就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。 (单选 )

A自信 B宽容 C执着 D放弃

12. （）是建立自信心最快的手段。 (单选 )

A坚持当众说话，勇敢吐露见解 B挺起胸膛，让步履轻松稳健 C学会善待他人，融洽人际关系 D切勿求全责备，学会变换视角

13. 体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗目标。 (单选 )

A大 B小 C宏观 D长远

14. （），是以“沉默”来代替情绪，属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来传达情绪。 (单选 )

A非语言动作 B虚假的情绪语言 C模糊的语言 D无效的情绪表达

15. （）主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中，期待别人的支持与体谅。 (单选 )

A情绪宣泄 B情绪表达 C正面情绪 D负面情绪

16. （）是任性地发泄内心的不快，结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛。 (单选 )

A情绪宣泄 B情绪表达 C正面情绪 D负面情绪

17. （）是指精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 (单选 )

A催眠疗法 B强迫疗法 C情景治疗 D认知—行为疗法

18. （）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对

你进行强迫治疗。 (单选 )

A催眠疗法B强迫疗法 C情景治疗 D认知—行为疗法

19. （）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 (单选 )

A药物疗法 B自我疗法C情景治疗 D物理治疗

20. （）是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 (单选 )

A催眠疗法 B强迫疗法 C情景治疗D认知—行为疗法

21. 对于（），目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主，常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中，SSRI最常用。 (单选 )

A药物疗法 B自我疗法 C情景治疗 D物理治疗

22. （）即经颅微电流刺激疗法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。 (单选 )

A药物疗法 B自我疗法 C情景治疗 D物理治疗

23. 竞争的（），可以是物质财富，也可以是权势地位，还可以是荣誉桂冠。 (单选 )

A利益主体 B目的物 C活动 D客观行为

24. 被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 )

A急性压力 B间歇性压力 C慢性压力 D短暂性压力

25. （）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。 (单选 )

A压力B职场压力 C急性压力 D慢性压力

26. （）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。 (单选 )

A职业枯竭

B职业压力 C心理压力 D职场压力

27. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。 (单选 )

A理智 B转移 C幽默 D宣泄

28. 医务人员的工作压力有（）。 (单选 )

A病人要求高，劳动强度大，职业风险高 B社会环境压力大 C职称晋升竞争激烈 D付出与收入的失调

29. 会计人员面临着（），不少领导既希望少交税，又想虚报盈利，还希望有自己的小金库，而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从。 (单选 )

A技术上的压力 B领导方面的压力 C单位职工方面的压力