双手向前投掷实心球-中学体育说课_获奖课件_图文.ppt
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体育与健康《正面双手头上向前抛实心球》优质课件
正面双手头上前抛实心球
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想
以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想
以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。
体育原地双手头上前掷实心球PPT授课课件
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
4、探究投掷实心球适当角度
（1）要求同学观察实心球以怎样的角度 出手最远？结合图片，得出结论。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
乐意参加练习，主动探
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
要求：长哨投掷，短哨捡球，注意安全。
六、教学过程 ——基本部分（27分钟）
3、探究全身协调用力
（1）三部分：坐在垫上投掷、跪在垫上投掷、完整 动作练习。
（2）教师结合三种练习，提问要想投掷的远，就必
须有更大的力量，那么怎样才能获得更大的力量呢？
全身协调用力。
初中体育 双手头上前掷实心球教学ppt课件设计
课堂学习。
3.要求：放松身心。 4.组织队形如右图。
×××××××××××
下课
□1 .组织学生归还器材。 2.教师宣布下课，师生再见。
2.教师讲明游戏的规则和方法， 并进行示范。口令组织学生进行 障碍跑接力。比赛结束教师总结 练习效果。
3.学生认真听讲，明确比赛的方 法和要求。同组内研讨比赛方法， 确定目标。根据教师口令要求认 真完成练习。组内总结。
4.组织队形如右图。
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00001
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h.练习重点：体会腰髋用力。 2.教师示范后，口令指挥学 生练习。 3.根据教师要求完成练习。 4.组织队形如右图。
×
× ×
×<××××××××8
学习教材内容
□ .学习重点：体会上体前摆带 动手臂鞭打出手的动作。
2.讲解使用教材的方法，介绍 文字要领在掌握动作技能中的 重要作用，组织学生学习。
3.学习教材的文字和图片，进 一步体会动作。
习。
背弓练习
□1.教师讲解示范，语言引
领。
2.学生两人一组练习。 3.组织队形如右图
持球练习
□1.练习重点：持球预摆成反弓， 实现超越器材。练习右腿后蹬后 下肢力量的上传。 2.教师语言引导，口令指挥学生 进行持球练习。
3.学生持球练习，重点练习预摆 成反弓动作。 4.组织队形如右图。
×
×××××××××××8
典型学生示范
□ .教师纠正错误动作，并示范错 误动作让学生找出错误，找优 秀的同学示范正确动作。
2.学生认真观察教师的动作，
认真学习优秀同学的动作。对 比分析自己的动作，在练习中 认真改正教师讲的易犯错误的
3.要求：放松身心。 4.组织队形如右图。
×××××××××××
下课
□1 .组织学生归还器材。 2.教师宣布下课，师生再见。
2.教师讲明游戏的规则和方法， 并进行示范。口令组织学生进行 障碍跑接力。比赛结束教师总结 练习效果。
3.学生认真听讲，明确比赛的方 法和要求。同组内研讨比赛方法， 确定目标。根据教师口令要求认 真完成练习。组内总结。
4.组织队形如右图。
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h.练习重点：体会腰髋用力。 2.教师示范后，口令指挥学 生练习。 3.根据教师要求完成练习。 4.组织队形如右图。
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×<××××××××8
学习教材内容
□ .学习重点：体会上体前摆带 动手臂鞭打出手的动作。
2.讲解使用教材的方法，介绍 文字要领在掌握动作技能中的 重要作用，组织学生学习。
3.学习教材的文字和图片，进 一步体会动作。
习。
背弓练习
□1.教师讲解示范，语言引
领。
2.学生两人一组练习。 3.组织队形如右图
持球练习
□1.练习重点：持球预摆成反弓， 实现超越器材。练习右腿后蹬后 下肢力量的上传。 2.教师语言引导，口令指挥学生 进行持球练习。
3.学生持球练习，重点练习预摆 成反弓动作。 4.组织队形如右图。
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×××××××××××8
典型学生示范
□ .教师纠正错误动作，并示范错 误动作让学生找出错误，找优 秀的同学示范正确动作。
2.学生认真观察教师的动作，
认真学习优秀同学的动作。对 比分析自己的动作，在练习中 认真改正教师讲的易犯错误的
初中体育与健康人教七~九年级全一册第章 田径 双手头上前掷实心球PPT
（一）双手头上前掷实心球:（1）握球手势：拇指与食指相碰，成‘黑桃状握球。使靠近身体一侧的 球面被手掌包裹，正向投掷方向的球面亮出，掌心不碰球。用掌根和手指紧握实心球。（2）预备姿势: 两脚前后开立，前脚掌离起掷线20-30厘米，前后脚掌约一脚掌。左右脚距半脚掌，后脚跟离地，两手持 球自然下垂，弯腰低头。重心在两脚中间偏前，球停留在膝盖前侧，眼睛看前下方。（3）预摆姿势：身 体上抬至后仰，全身舒展拉伸，使球在身体后面，前脚在身体前面。身体成反弓形，并吸气。4.最后用 力：蹬腿送髋，腰腹收，肩用力，两手臂用力前摆并向前拨指，手腕向斜上45度鞭打发力。出手路线成 抛物线，角度约42度。
（二）辅助教材：下肢运动，每人做下蹲30个，两组。
3. 结束部分：放松练习；总结本次课内容；回收器材；布置作业；宣布下课。
组织教学教法之教师活动
（一）开始部分：教师观察集合整队，安排见习生活。观察慢跑情 况，领做徒手操； （二）基本部分:教师将完整动作分成三步，当学生听到第一个哨音 时做预备姿势。第二哨音时做预摆姿势，第三声口哨音时做最后用 力； （三）结束部分：教师带领学生做放松练习。认真总结。安排学生 回收器材。
组织教学教法之预设学生活动
（一）学生成四横队集合和做徒手操，成一路纵队跑步。要求;快 静齐，跑步精神要饱满； （二）学生成四列横队做原地徒手练习，然后持球练习。要求;学生 认真练习，注意安全； （三）学生跟随教师听音乐做放松练习，认真听教师总结。并回收 器材。
组织教学教法之设计意图
（一）做好常规准备活动，达到热身效果，为基本部分奠定基础； （二）通过无求练习和有球练习，循序渐进进行教学，使学生更好 的掌握原地头上前投掷实心球动作技术； （三）使学生达到完全放松，避免肌肉酸痛。
目录
（二）辅助教材：下肢运动，每人做下蹲30个，两组。
3. 结束部分：放松练习；总结本次课内容；回收器材；布置作业；宣布下课。
组织教学教法之教师活动
（一）开始部分：教师观察集合整队，安排见习生活。观察慢跑情 况，领做徒手操； （二）基本部分:教师将完整动作分成三步，当学生听到第一个哨音 时做预备姿势。第二哨音时做预摆姿势，第三声口哨音时做最后用 力； （三）结束部分：教师带领学生做放松练习。认真总结。安排学生 回收器材。
组织教学教法之预设学生活动
（一）学生成四横队集合和做徒手操，成一路纵队跑步。要求;快 静齐，跑步精神要饱满； （二）学生成四列横队做原地徒手练习，然后持球练习。要求;学生 认真练习，注意安全； （三）学生跟随教师听音乐做放松练习，认真听教师总结。并回收 器材。
组织教学教法之设计意图
（一）做好常规准备活动，达到热身效果，为基本部分奠定基础； （二）通过无求练习和有球练习，循序渐进进行教学，使学生更好 的掌握原地头上前投掷实心球动作技术； （三）使学生达到完全放松，避免肌肉酸痛。
目录
初中体育《正面双手前抛实心球》课件
正面双手前抛实心球
B、三种姿势
1） 坐姿
（坐姿、跪姿、站姿） 2） 跪姿 3）站姿
3) 技术要领：一脚前一脚后，双手持球头 上举，前腿直后腿弯，蹬地、收腹、挥臂向前 抛。
正面双手前抛实心球
C、自主合作练习
同学们模仿老师正面双手前抛实心球 的动作。利用三种姿势自主练习，但投掷 出手口令统一由老师发出，安全第一，学 生相互纠正，取长补短，并体会由下而上 蹬地、挺胸、挥臂的发力顺序。
目录
1、 2、 3、 4、 5、 课堂实录 课件设计 课标分析 教材分析 学情分析
6、 教学设计 7、 评测练习 8、 效果分析 9、 观评记录 10、课后反思
正面双手前抛实心球
二、课件设计
1、激发兴趣阶段
1、课堂常规 2、宣布课堂内容：
A：正面双手前抛实心球 B：身体素质练习
3、热身练习
1）螺旋跑 2）徒手操（6节 3）辅助练习 4）数字游戏
正面双手前抛实心球
场地器材
半径6m塑胶场 实心球（41个） 大体操垫4张 音响一台
正面双手前抛实心球
感谢各位领导批评指正！
正面双手前抛实心球
正面双手前抛实心球
2、技能学练阶段
熟悉球性 三种姿势（坐姿、跪姿、站姿） 自主、合作练习
研究性分组学练
展示评价 身体素质练习
正面双手前抛实心球
A、熟悉球性
学生分成四组，形成半径6m的圆 圈，由每组组长和副组长8人持球开始 向前和向后依次传球，每人向前、向 后各做3-4次，注意手型。
正面双手前抛实心球
2*8拍）
双手前抛实心球PPT课件
1、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本 动作，并形成初步的表象。
2、尝试练习：结合实心球进行抛远练习，体 验学习本领
3、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、 好、真棒。
教学中常见的错误动作、产生原因的纠正方法
★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）
产生原因：推球时手指完全放松，手指、手腕力量 较差，推球时用力过猛。
纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度；注意 发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习， 注意用力顺序。
★滑步距离太短
产生原因：蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，或 拉收小腿不积极。
纠正方法：徒手或持球反复练习蹬摆动作结合；连 续做拉收小腿的练习；在地上画出两脚落地标志， 要求学生滑步后落在标志上。
借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身 体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍向 后仰，把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地， 同时收腹、挥臂，此时，头稍抬，目视前上方， 挥臂至前额上方，迅速将球沿42°左右角度向前 方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但 不能踩线。
教师示范动作
双手投实心球练习
教学目标
☻ 认知目标 ☻ 技能目标 ☻ 情感目标
☻认知目标
通过双手投掷实心球的教学， 使学生 掌握其动作要领，并能简单描述整个
动作。
☻技能目标
通过教学，使学生进一步掌握双手投 掷实心球的动作要领、技术以及练
习方法。
☻情感目标
通过教学，让学生在实践中超越目标 ，体验成功的喜悦。同时，通过集 体的合作，加强班级的凝聚力。
• 4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场 地器材。
生理状况预测：
练习密度在35%左右，平均心率 在120--125次/分左右。
2、尝试练习：结合实心球进行抛远练习，体 验学习本领
3、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、 好、真棒。
教学中常见的错误动作、产生原因的纠正方法
★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）
产生原因：推球时手指完全放松，手指、手腕力量 较差，推球时用力过猛。
纠正方法：要求握球时手指有一定紧张程度；注意 发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习， 注意用力顺序。
★滑步距离太短
产生原因：蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，或 拉收小腿不积极。
纠正方法：徒手或持球反复练习蹬摆动作结合；连 续做拉收小腿的练习；在地上画出两脚落地标志， 要求学生滑步后落在标志上。
借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身 体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍向 后仰，把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地， 同时收腹、挥臂，此时，头稍抬，目视前上方， 挥臂至前额上方，迅速将球沿42°左右角度向前 方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但 不能踩线。
教师示范动作
双手投实心球练习
教学目标
☻ 认知目标 ☻ 技能目标 ☻ 情感目标
☻认知目标
通过双手投掷实心球的教学， 使学生 掌握其动作要领，并能简单描述整个
动作。
☻技能目标
通过教学，使学生进一步掌握双手投 掷实心球的动作要领、技术以及练
习方法。
☻情感目标
通过教学，让学生在实践中超越目标 ，体验成功的喜悦。同时，通过集 体的合作，加强班级的凝聚力。
• 4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场 地器材。
生理状况预测：
练习密度在35%左右，平均心率 在120--125次/分左右。
双手前抛实球课件
2020/7/30
山
西
省
柴 文 兵
洪 洞 县 古
屯
中
学
一、本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身 心全面发展为目标，以“健康第一“为 指导思想。在授课过程中，遵循以“学 生为主体”，“教师为主导”的教学原 则，充分调动学生的积极性。教学中除 了传授学生基本技能外，还创设开放性 的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学 练过程中既能掌握知识技能同时也有助 于培养学生的组织能力、以及团结互助 的集体主义思想。
2020/7/30
七、预计负荷与密度：
1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安 排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±5 3、平均心率：100---120次/分±5
2020/7/30
八、场地：田径操场
器材：实心球10个
2020/7/30
课堂小结： 本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展学
2020/7/30
2020/7/30
二、游戏（打保龄球） 保龄球用事先准备好的饮料瓶装半瓶沙 子代替
1、讲解和示范打保龄球的方法，提出必须听 哨统一进行。
2、组织学生分4小组同时进行游戏，并安排 各组一名学生当裁判相互监督捡。
3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并 进行评价，把学生的情绪再次推上高潮 。
2020/7/30Fra bibliotek结束部分：
1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。学生相互 抖动手臂、敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对学 生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！ 并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育与 卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。
山
西
省
柴 文 兵
洪 洞 县 古
屯
中
学
一、本节课的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身 心全面发展为目标，以“健康第一“为 指导思想。在授课过程中，遵循以“学 生为主体”，“教师为主导”的教学原 则，充分调动学生的积极性。教学中除 了传授学生基本技能外，还创设开放性 的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学 练过程中既能掌握知识技能同时也有助 于培养学生的组织能力、以及团结互助 的集体主义思想。
2020/7/30
七、预计负荷与密度：
1、根据教材特点，学生实际情况以及内容安 排，本节课运动密度、运动负荷中等。
2、练习密度：35%±5 3、平均心率：100---120次/分±5
2020/7/30
八、场地：田径操场
器材：实心球10个
2020/7/30
课堂小结： 本课贯彻新课改“健康第一”的指导思想，全面发展学
2020/7/30
2020/7/30
二、游戏（打保龄球） 保龄球用事先准备好的饮料瓶装半瓶沙 子代替
1、讲解和示范打保龄球的方法，提出必须听 哨统一进行。
2、组织学生分4小组同时进行游戏，并安排 各组一名学生当裁判相互监督捡。
3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并 进行评价，把学生的情绪再次推上高潮 。
2020/7/30Fra bibliotek结束部分：
1、放松活动：教师带领学生进行放松练习。学生相互 抖动手臂、敲打、按、拍使紧张的肌肉得到放松。
2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对学 生的表现给与鼓励和表扬。
3、收还器材、师生再见！ 并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育与 卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。
前投掷实心球》中学体育说课-获奖演示课件高中教育精.ppt
v.
三、教学目标
1.认知目标
通过教学，初步学习双手向 前投掷实心球的技术，使80%— 85%以上的学生初步掌握此技术。
v.
三、教学目标
2.技术目标
通过教学，发展学生力量、速 度、灵敏、协调等身体素质。
v.
三、教学目标
3.情感目标
通过教学，培养学生积极进取、 奋发向上的精神及团结协作的集体 主义思想。
九、器材
• 田径场一个 • 录音机一台 • 实心球40个
v.
—— THANK YOU ——
v.
双手向前投掷实心球 说课
沈阳市第七十六中学 段忻沅
弘德 博学 铭志 图强
v.
目录
31
教材分析、学情分析
2
教学目标
3
教学的重、难点
4
说教法、说学法
35
教学过程
6
状态预期效果预计
93
课堂情感气氛
130
场地器材设计
v.
一、教材分析
• 本课内容选自初中一年级下《体育与健康》 • 投掷运动是学生所熟知的一项运动，双手 向前投掷实心球是投掷运动中最基本的技术。 • 通过对本课的学习可以培养学生速度、力 量、灵敏、协调等身体素质和增强体质作用， 让“健康第一”的思想落到实处。 • 同时，也要注重培养学生组织能力、创新 能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集 体主义思想，为将来适应社会打下良好的基 础。
v.
二、学情分析
• 初一学生正处在生长加速期，朝气蓬勃，富于想象，有很强 的求知欲和表现欲，而学生作为个体，又有较高的独立性，所以， 在教学中给学生一个展示自我想象力和创造力的舞台，发挥学生 的主动性。 • 通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试冒险和挑战，超 越自我的心理倾向，也可使学生积聚的压力得以释放，以乐观积 极的态度面对困难与挫折。
三、教学目标
1.认知目标
通过教学，初步学习双手向 前投掷实心球的技术，使80%— 85%以上的学生初步掌握此技术。
v.
三、教学目标
2.技术目标
通过教学，发展学生力量、速 度、灵敏、协调等身体素质。
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三、教学目标
3.情感目标
通过教学，培养学生积极进取、 奋发向上的精神及团结协作的集体 主义思想。
九、器材
• 田径场一个 • 录音机一台 • 实心球40个
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—— THANK YOU ——
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双手向前投掷实心球 说课
沈阳市第七十六中学 段忻沅
弘德 博学 铭志 图强
v.
目录
31
教材分析、学情分析
2
教学目标
3
教学的重、难点
4
说教法、说学法
35
教学过程
6
状态预期效果预计
93
课堂情感气氛
130
场地器材设计
v.
一、教材分析
• 本课内容选自初中一年级下《体育与健康》 • 投掷运动是学生所熟知的一项运动，双手 向前投掷实心球是投掷运动中最基本的技术。 • 通过对本课的学习可以培养学生速度、力 量、灵敏、协调等身体素质和增强体质作用， 让“健康第一”的思想落到实处。 • 同时，也要注重培养学生组织能力、创新 能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集 体主义思想，为将来适应社会打下良好的基 础。
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二、学情分析
• 初一学生正处在生长加速期，朝气蓬勃，富于想象，有很强 的求知欲和表现欲，而学生作为个体，又有较高的独立性，所以， 在教学中给学生一个展示自我想象力和创造力的舞台，发挥学生 的主动性。 • 通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试冒险和挑战，超 越自我的心理倾向，也可使学生积聚的压力得以释放，以乐观积 极的态度面对困难与挫折。
双手头上前抛实心球课件
05
双手头上前抛实心球案例 分析
优秀运动员的训练与比赛案例
优秀运动员的训练计划
详细介绍了一位优秀运动员的训练计划，包括力量训练、技术训练、战术训练 等方面的内容，以及如何根据运动员的特点和需求进行个性化调整。
比赛表现与技术特点
分析了该运动员在比赛中表现出的技术特点，包括动作协调、力量转化、节奏 把握等方面的优势，以及如何将这些优势转化为实际比赛成绩。
心理问题
自信心不足
学生在投掷过程中，自信心不足，导致技术动作变形、 发挥失常。需要加强心理辅导，提高学生的自信心。 过度紧张焦虑，影响技术发挥和成绩。
缺乏自信心，影响技术发挥和成绩。
紧张焦虑
学生在比赛或考试时，由于过度紧张焦虑，导致技术动 作僵硬、失误频发。需要加强心理辅导和模拟训练，提 高学生的抗干扰能力。
双手头上前抛实心球 课件
目录
• 双手头上前抛实心球介绍 • 双手头上前抛实心球技术动作 • 双手头上前抛实心球训练方法
目录
• 双手头上前抛实心球常见问题与解决方案 • 双手头上前抛实心球案例分析 • 总结与展望
01
双手头上前抛实心球介绍
定义与特点
定义
双手头上前抛实心球是一种田径运动 项目，要求运动员双手持实心球，从 预备姿势开始，通过双臂和躯干的协 调用力，将球向前抛出。
完善设施设备
为了满足更多人的训练需求和提高训练效果，建议完善相 关设施设备，如建设专业场地、提供更科学的训练器材等 。
02
双手头上前抛实心球技术 动作
准备姿势
01
02
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站立姿势
双脚前后开立，与肩同宽 或略宽于肩，身体重心落 在前脚掌上，后脚跟微微 抬起。
持球姿势