养成良好的个人卫生习惯PPT课件
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养成良好的个人卫生习惯模板精选课件
手洗脸
—洗
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据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢 里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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什么情况下应洗手?
A. 饭前便后应洗手 B. 吃东西前应洗手 C. 劳动后应洗手 D. 玩游戏后应洗手 E. 触摸脏东西后应洗手 F. 触摸传染病人的东西后应洗手 G. 到公共场所回来后应洗手 H. 拿碗筷前应洗手
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保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯
抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一 定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦 炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变 得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是 它们免得疾病。
不用手和脏手帕擦眼睛
保3、护克鼻服道不，良不卫抠生鼻习孔惯，养成用鼻子呼吸持的习与惯书本一尺的距离
保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 尽可能使用专业的洗手液
不要在光线太弱、太
强的地方下看书 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。
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① 每个步奏至少来回五次 ② 尽可能使用专业的洗手液 ③ 洗手时应稍加用力 ④ 使用流动的洁水 ⑤ 最好使用卫生纸巾，或
已消毒的毛巾擦手
10
怎样洗脸才是正确的？
用温水将质地较柔软的毛 巾浸湿后擦洗脸部，洗完后 要将多余水分擦干，再涂抹 适量儿童霜。
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《养成良好的卫生习惯》主题班会ppt课件
坏习惯
在我们身边一定有人有许多讲卫生的同学，也有不讲卫生的，请举 实例说明其好处或危害
01
为什么别的国家要对我们中国游客区别对待？为什么我们在这些外国人眼里就是“不讲卫生” 的代名词？
02 思考
03
这是因为我们种种不良的卫生习惯造成的，在中国的大街小巷内，随处可见的是我们乱丢的 垃圾、纸屑，在草地中，遍布着宠物和孩子播撒的“黄金”，在离垃圾箱一两步的地方，散 落着大包小包的垃圾袋，空气中有着一种难以言喻的气味。身为一名中学生，我们从小处说 起，我们该如何养成良好的卫生习惯，使我们的教室以及生活的寝室和校园更干净整洁呢？
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
要养成不随地吐痰的习惯。因感冒克服不了的，应 该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 要努力克服随手乱丢垃圾的坏习惯。要把废纸、果 皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼 下扔东西的不道德行为； 要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日 时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾箱 中，且不可乱倒； 捡拾地面上的废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物 的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； 不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装 袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和 学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为 我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
在我们身边一定有人有许多讲卫生的同学，也有不讲卫生的，请举 实例说明其好处或危害
01
为什么别的国家要对我们中国游客区别对待？为什么我们在这些外国人眼里就是“不讲卫生” 的代名词？
02 思考
03
这是因为我们种种不良的卫生习惯造成的，在中国的大街小巷内，随处可见的是我们乱丢的 垃圾、纸屑，在草地中，遍布着宠物和孩子播撒的“黄金”，在离垃圾箱一两步的地方，散 落着大包小包的垃圾袋，空气中有着一种难以言喻的气味。身为一名中学生，我们从小处说 起，我们该如何养成良好的卫生习惯，使我们的教室以及生活的寝室和校园更干净整洁呢？
这些习惯你有吗？
• 我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯 • 坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯 • 我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯 • 用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯 • 今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯 • 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯 • 今天我要加倍重视自身的价值
要养成不随地吐痰的习惯。因感冒克服不了的，应 该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 要努力克服随手乱丢垃圾的坏习惯。要把废纸、果 皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼 下扔东西的不道德行为； 要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日 时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾箱 中，且不可乱倒； 捡拾地面上的废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物 的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； 不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装 袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和 学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为 我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
养成良好的卫生行为ppt
该注意控制饮食速度。
避免食用不洁食品和过期食品
注意食品卫生
应该注意食品卫生，避免食用不洁食品和过期食 品，以预防食物中毒等问题。
学会查看食品标签
应该学会查看食品标签，了解食品的成分、保质 期等信息，避免购买和食用不安全的食品。
合理储存食品
应该合理储存食品，避免食品霉变、变质等问题 ，保证食品安全。
02 养成良好的个人 卫生习惯
勤洗手，保持手部清洁
勤洗手的重要性
手是接触外部环境最多的部位， 容易携带细菌和病毒。勤洗手能 够减少病菌的传播，预防疾病。
正确的洗手方法
使用流动水彻底清洗双手及腕部， 注意指缝、指甲等容易忽略的部位 。使用肥皂或洗手液，按照“六步 洗手法”进行清洗。
保持手部干燥
洗完手后，用干净的手巾或烘干机 烘干手部，避免使用不洁净的毛巾 或手帕。
06 养成良好的公共 卫生习惯
遵守公共场所卫生规定，保持环境整洁
遵守公共场所卫生规定
在公共场所如公园、广场、商场等， 应遵守相关卫生规定，如不随地吐痰 、不乱扔垃圾等。
保持环境整洁
积极参与公共场所的清洁工作，保持 环境整洁，减少病菌滋生。
避免随地吐痰、乱扔垃圾等不良行为
随地吐痰的危害
随地吐痰容易传播病菌，对他人 健康造成威胁，同时也不利于维 护公共场所的卫生环境。
05 养成良好的心理 卫生习惯
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力
01
积极面对生活
面对生活中的挑战和困难时，应保持积极的心态，勇敢面对并寻找解决
问题的方法。
02 03
避免过度焦虑
焦虑和压力是常见的情绪问题，但过度焦虑和压力可能会影响身心健康 。应尽量减轻自己的压力和焦虑，例如通过运动、冥想或与朋友交流等 方式来放松自己。
避免食用不洁食品和过期食品
注意食品卫生
应该注意食品卫生，避免食用不洁食品和过期食 品，以预防食物中毒等问题。
学会查看食品标签
应该学会查看食品标签，了解食品的成分、保质 期等信息，避免购买和食用不安全的食品。
合理储存食品
应该合理储存食品，避免食品霉变、变质等问题 ，保证食品安全。
02 养成良好的个人 卫生习惯
勤洗手，保持手部清洁
勤洗手的重要性
手是接触外部环境最多的部位， 容易携带细菌和病毒。勤洗手能 够减少病菌的传播，预防疾病。
正确的洗手方法
使用流动水彻底清洗双手及腕部， 注意指缝、指甲等容易忽略的部位 。使用肥皂或洗手液，按照“六步 洗手法”进行清洗。
保持手部干燥
洗完手后，用干净的手巾或烘干机 烘干手部，避免使用不洁净的毛巾 或手帕。
06 养成良好的公共 卫生习惯
遵守公共场所卫生规定，保持环境整洁
遵守公共场所卫生规定
在公共场所如公园、广场、商场等， 应遵守相关卫生规定，如不随地吐痰 、不乱扔垃圾等。
保持环境整洁
积极参与公共场所的清洁工作，保持 环境整洁，减少病菌滋生。
避免随地吐痰、乱扔垃圾等不良行为
随地吐痰的危害
随地吐痰容易传播病菌，对他人 健康造成威胁，同时也不利于维 护公共场所的卫生环境。
05 养成良好的心理 卫生习惯
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力
01
积极面对生活
面对生活中的挑战和困难时，应保持积极的心态，勇敢面对并寻找解决
问题的方法。
02 03
避免过度焦虑
焦虑和压力是常见的情绪问题，但过度焦虑和压力可能会影响身心健康 。应尽量减轻自己的压力和焦虑，例如通过运动、冥想或与朋友交流等 方式来放松自己。
养成良好卫生习惯ppt课件
精选课件
28
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
卫生公德
精选课件
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《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
“甲型H1N1流感当前，你认为最要不得的卫生陋习 是什么？”
结果显示: “冲着别人打喷嚏、咳嗽，也不遮挡一下”可谓是人见人厌， 获得了100%的“高票”； “不喜欢洗手，从医院回来都不洗”居次； “随地吐痰”、“生病了也不注意避开人群，特别是避开老人 和小孩”的投票率都超过85%； “生病却不得不和别人一起吃饭时，不会主动分餐”、“擦过 鼻涕的纸巾等垃圾随地乱扔”两项，也有高达75%的投票率。
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《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
精选课件
1
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
精选课件
10
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
良好的生活行为习惯有哪些
精选课件
11
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
营养专家认为，早餐是一 天中最重要的一顿饭，每天吃 一顿好的早餐，可使人长寿。 早餐要吃好，是指早餐应吃一 些营养价值高、少而精的食物。 因为人经过一夜的睡眠，头一 天晚上进食的营养已基本耗完， 早上只有及时地补充营养，才 能满足上午工作、劳动和学习 的需要。
精选课件
30
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
这些貌似突然爆发的疾病，其实并不是偶然的， 而是人类的某些不良习惯而导致的。所以人人都应有 良好的卫生公德意识，否则，我们自己将成为自己的 ‘潜在杀手’。”
卫生习惯养成教育ppt课件
提升个人形象与素养
良好的卫生习惯不仅关乎个人健康，也体现了一个人的素养 和形象。保持整洁干净的外表，穿着得体，给人留下良好的 第一印象。
注重口腔卫生，保持牙齿洁白、口气清新，也是提升个人形 象的重要方面。
促进社会文明进步
卫生习惯的养成不仅是个人的事情，也关乎整个社会的文 明程度。一个注重卫生、环境整洁的社会，能够提升居民 的幸福感和归属感。
洗手时机
讲解在哪些情况下需要及 时洗手，如接触公共物品 、上厕所后、用餐前等。
保持口腔清洁卫生
口腔卫生的重要性
强调口腔是细菌容易滋生 的场所，保持口腔卫生有 助于预防口腔疾病和全身 性疾病。
正确的刷牙方法
介绍巴氏刷牙法，包括刷 牙时间、刷牙姿势和牙刷 的选择等，确保全面清洁 口腔。
其他口腔清洁措施
到错误并改正。
亲子共同参与实践活动
组织亲子大扫除活动，让孩子参与家庭卫生清洁工作。 鼓励孩子自己整理房间、收拾玩具等，培养其独立自主的卫生习惯。
带领孩子参加公共卫生实践活动，如社区清洁、植树等，增强其公共卫生意识。
持续关注并调整改进方法
家长要密切关注孩子的卫生习 惯养成情况，及时发现问题并 采取措施。
健康的饮食习惯也是卫生习惯的重要 组成部分。合理膳食、均衡营养，避 免摄入不洁或过期食物，有助于预防 食源性疾病的发生。
预防疾病传播关键
卫生习惯在预防疾病传播方面发挥着关键作用。通过咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻， 避免与他人共用餐具等个人物品，可以有效减少呼吸道和消化道传染病的传播。
在公共场所保持适当的社交距离，佩戴口罩等防护措施，也是降低疾病传播风险 的重要手段。
展望未来卫生习惯养成教育发展方向
更加注重实践体验
强化家庭教育的作用
讲究个人卫生养成良好习惯培训课件
保持身体的清洁
每日洗澡的重要性和注意事项
每天洗澡可去除身体上的污垢和细菌 使用适合自己皮肤类型的沐浴乳或香皂， 并注意用量和清洗时间 切勿过度洗澡，避免皮肤过于干燥
牙齿、头发、耳朵等部位的清洁方 法
刷牙频率为早晚两次，每次至少两分钟 使用合适的洗发水和护发素，按摩头皮清 洗头发 定期清洁耳朵，避免使用尖锐物品插入耳 内清理耳垢
02 建立个Leabharlann 卫生习惯的培养机制制定个人卫生习惯的培养计划，包括培养周期和培养内 容 设立个人卫生习惯培养的提醒机制，如设置闹钟提醒刷 牙时间 建立培养群体的合作机制，通过互相监督和激励来培养 良好卫生习惯
04 鼓励和奖励良好的个人卫生行为
建立奖励制度，如每月评选个人卫生标兵 发放奖励，如奖金、荣誉证书等 鼓励个人卫生改进的行为，以群体为单位进行比较和竞 争，激发积极性
生物制品 注意个人卫生，如咳嗽和打喷嚏时
遮挡口鼻
常见疾病和传染病的预防措施
流感、感冒等呼吸道疾病的预防
维持良好的室内通风和空气流通 避免与患者密切接触 打喷嚏或咳嗽时使用纸巾或肘部遮 挡口鼻
肠道传染病的预防和控制
保持饮食卫生，注意食物的来源和 加工过程 经常洗手并使用消毒酒精清洁手部 饮用安全的水源，避免生水和污染 水源
02
养成良好个人卫生习惯的方法
定期洗手
使用正确的洗手方法
01
用温水和肥皂彻底洗手
注意揉搓双手的每个部位，包括指间和指甲
洗手时间应持续20秒以上
注意洗手时机和频率
在接触食物、上厕所后以及回家后等重要时刻坚持洗手 养成经常洗手的习惯，特别是在人多或环境脏乱的地方
02
03
进行必要的手部护理
保持双手干燥，避免湿手滥用手霜 不要咬指甲或啃手指，保持指甲整洁干净
讲究卫生健康生活PPT课件
பைடு நூலகம்
个人的卫生
大小便后、擦洗屁股后、用手接触食物前， 这三种情况下，必须用肥皂或洗手液洗手。
个人的卫生
用洗手液打湿手掌心对掌心揉搓 纵横交错揉搓指缝，掌心与手腕 揉搓。
个人的卫生
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友 都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙菌斑会让 我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得 黑黑的。
环境的卫生
一、不再把食物带进教室，并主动清理抽屉的垃圾。 二、以爱护教室环境为己任，自觉维护教室的清洁卫 生，做好值日生工作。 三、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学。
环境的卫生
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生 也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。 书桌上的书本有没有放整齐？每天起床后有没有 叠被子？
食品的卫生
腌制类食品的危害：1、导致高血 压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、 影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易 得溃疡和发炎。
谢谢欣赏
讲究卫生健康生活
目录contents
01
个人的卫生
02
环境的卫生
03
食品的卫生
PART 01
个人的卫生
个人的卫生
良好的卫生习惯是爱护自己、尊 重他人、尊重社会和热爱生活的 表现 。
个人的卫生
一个人无论才华多么出众谈吐多么引人, 若是头发好久不洗头屑如雪，指甲老长 满是污垢，恐怕谁都不会承认他有形象。
个人的卫生
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活 血改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病 力。
个人的卫生
平时我们要记得勤换衣服，洗完澡要把脏衣 服换下来，穿上干净的衣服。定时清洗我们 的床单、被罩、枕头罩、毛巾。
PART 02
环境的卫生
个人的卫生
大小便后、擦洗屁股后、用手接触食物前， 这三种情况下，必须用肥皂或洗手液洗手。
个人的卫生
用洗手液打湿手掌心对掌心揉搓 纵横交错揉搓指缝，掌心与手腕 揉搓。
个人的卫生
晚上睡觉前一定要刷牙洗脸，很多小朋友 都不喜欢刷牙。不刷牙的话，牙菌斑会让 我们的牙齿产生牙结石，蛀牙，牙齿变得 黑黑的。
环境的卫生
一、不再把食物带进教室，并主动清理抽屉的垃圾。 二、以爱护教室环境为己任，自觉维护教室的清洁卫 生，做好值日生工作。 三、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学。
环境的卫生
除了把教室卫生打扫干净，我们自己的家庭卫生 也要保持干净，由其是小朋友们自己的小房间。 书桌上的书本有没有放整齐？每天起床后有没有 叠被子？
食品的卫生
腌制类食品的危害：1、导致高血 压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、 影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易 得溃疡和发炎。
谢谢欣赏
讲究卫生健康生活
目录contents
01
个人的卫生
02
环境的卫生
03
食品的卫生
PART 01
个人的卫生
个人的卫生
良好的卫生习惯是爱护自己、尊 重他人、尊重社会和热爱生活的 表现 。
个人的卫生
一个人无论才华多么出众谈吐多么引人, 若是头发好久不洗头屑如雪，指甲老长 满是污垢，恐怕谁都不会承认他有形象。
个人的卫生
洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活 血改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病 力。
个人的卫生
平时我们要记得勤换衣服，洗完澡要把脏衣 服换下来，穿上干净的衣服。定时清洗我们 的床单、被罩、枕头罩、毛巾。
PART 02
环境的卫生
卫生习惯养成教育ppt课件
建立健全相关法律法规和政策，保障 人民健康权益。
推广先进的卫生理念和技术，引领健 康生活方式。
THANKS
感谢观看
预防疾病传播
通过洗手、戴口罩等措施可以有 效阻断病毒和细菌的传播途径。
良好的卫生习惯可以降低流感、 肺炎等呼吸道疾病的传播风险。
在公共场所保持卫生可以避免交 叉感染，保护自己和他人的健康
。
提升社会文明程度
良好的卫生习惯是社会文明进 步的体现，有助于提升社会整 体形象。
个人卫生习惯的养成可以带动 家庭、学校和社区的卫生环境 改善。
公共场所宣传
在公共场所如公园、商场等设置卫生 宣传标语和海报，提醒人们保持良好 的卫生习惯。
05
卫生习惯养成教育的重要 性
提高个人健康水平
保持个人卫生可以减 少细菌和病毒的滋生 ，降低感染疾病的风 险。
卫生习惯养成教育有 助于培养个人自主健 康管理的意识和能力 。
良好的卫生习惯有助 于维护皮肤、口腔、 呼吸道等器官的健康 。
卫生习惯的重要性
01
02
03
促进健康
良好的卫生习惯有助于预 防疾病，保持身体健康， 提高生活质量。
提高个人形象
良好的卫生习惯有助于提 升个人形象，增强自信心 和社交能力。
维护公共卫生
良好的卫生习惯有助于维 护公共卫生，减少疾病传 播，保障社会稳定。
02
良好的卫生习惯
勤洗手
总结词
洗手是预防疾病传播的有效方式，通过清除手上的细菌和病毒，降低感染风险 。
详细描述
洗手是保持个人卫生的基础，特别是在接触公共物品、使用卫生间、处理食物 等情况下，应彻底清洗手部，使用肥皂和水至少20秒，确保清洁彻底。
保持个人清洁
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卫生状况造成损害。 • 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔
清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会 给别人带来新的“污染源”。 • 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口 香糖的良好习惯。
CHENLI
27
10、打喷嚏时避开他人
• 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为， 而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。 如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS 等疾病就是借飞沫传播的。
CHENLI
22
护耳小常识
1、避噪音 2、戒挖掏
每34年、、3慎常月用按药摩3日为“全国爱耳日”
你知道吗？
CHENLI
23
6、新购买的衣服要先洗后穿
• 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化 学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引 起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。
• 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先 放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2 遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学 物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防 止刺激皮肤和机械性磨损。
1、保持身体清洁
★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤 理发、剪指甲。
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各 种污物和细菌。
当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽 车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生 物的感染。
CHENLI
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据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯
• 小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80% 的细菌，由此可见刷牙的重要性。
• 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
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☺ 怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热 的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治 疗
CHENLI
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老师正在教同学们怎么洗手
CHENLI
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CHENLI
10
☺ 怎样洗脸才是正确的？
你能来试一试吗？
用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦 洗脸部，洗完后要将多余水分擦干， 再涂抹适量儿童霜。
CHENLI
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯
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☺ 你会刷牙吗？
（1）顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； （2）刷下牙时，从下往上刷； （3）刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； （4）每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都 要刷； （5）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌， 保持口气清新
CHENLI
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3、养成良好的用眼习惯
看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前 倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。
• 眼离书本一尺远
• 身离桌子一拳远
• 手离笔尖一寸远
CHENLI
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3、养成良好的用眼习惯91
保护眼睛还要做到： • （1）不要在光线太弱、太强的地方
CHENLI
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CHENLI
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☺ 什么情况下应洗手?
（1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
CHENLI
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那么，同学们你们知不知道 怎样洗手才是正确的呢？
5、认真做好眼保健操
你知道吗？
CHENLI
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4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成 用鼻子呼吸的习惯
• 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因
• 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指 一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、 鼻窦炎等疾病。
• 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
• 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时 变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺， 是它们免得疾病。
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护鼻小常识
1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗 鼻腔
23、、保克每持服年鼻不4腔良月湿卫的润生第习二惯个星期六， 不被可设经定常为用“手全乱国挖鼻爱孔鼻日”
你知道吗？
CHENLI
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5、养成良好的保护耳朵的习惯
• 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、 洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜， 引起中耳炎，影响听力。
养成良好的个人卫生习惯
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CHENLI
小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生 活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯， 将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反， 如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛 和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实 的基础。
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CHENLI
卫生小知识
3
CHENLI
下看书 • （2）不要在行走的车上看书 • （3）不要躺着看书 • （4）不用手和脏手帕擦眼睛
CHENLI
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上面的小朋友哪里做错了？
CHENLI
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护眼小常识
1、不在光线过强、过暗的环境下看书 2、不在晃动的车船上看书
每34年、、不保6月能持直正6视确日光的为线姿“过势强，全的保国发持爱光与体书眼本日一”尺的距离
CHENLI
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9、不随地吐痰、不乱吐口香糖
• 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病 人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。
• 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引 起疾病。
• 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 • 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境
CHENLI
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7、不吃不洁净的食物
• 不吃没有卫生保障的食品 • 不吃没有清洗干净的食物 • 不喝生水
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8、合理处理垃圾
• 在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病 源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊 子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这 些病源动物就可以传播很多种可怕的疾 病。
• 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要 把垃圾扔进垃圾桶内。
• 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个 喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时 100公里。
• 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习 惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或 减少疾病传播的简单而有效的方法。
CHENLI
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课堂小结
• 养成良好的卫生习惯 • 1、保持身体清洁 • 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 • 3、养成良好的用眼习惯 • 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的
清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会 给别人带来新的“污染源”。 • 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口 香糖的良好习惯。
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10、打喷嚏时避开他人
• 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为， 而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。 如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS 等疾病就是借飞沫传播的。
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护耳小常识
1、避噪音 2、戒挖掏
每34年、、3慎常月用按药摩3日为“全国爱耳日”
你知道吗？
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6、新购买的衣服要先洗后穿
• 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化 学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引 起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。
• 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先 放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2 遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学 物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防 止刺激皮肤和机械性磨损。
1、保持身体清洁
★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤 理发、剪指甲。
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各 种污物和细菌。
当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽 车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生 物的感染。
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据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯
• 小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80% 的细菌，由此可见刷牙的重要性。
• 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
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☺ 怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热 的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治 疗
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老师正在教同学们怎么洗手
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☺ 怎样洗脸才是正确的？
你能来试一试吗？
用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦 洗脸部，洗完后要将多余水分擦干， 再涂抹适量儿童霜。
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯
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☺ 你会刷牙吗？
（1）顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； （2）刷下牙时，从下往上刷； （3）刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； （4）每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都 要刷； （5）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌， 保持口气清新
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3、养成良好的用眼习惯
看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前 倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。
• 眼离书本一尺远
• 身离桌子一拳远
• 手离笔尖一寸远
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3、养成良好的用眼习惯91
保护眼睛还要做到： • （1）不要在光线太弱、太强的地方
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☺ 什么情况下应洗手?
（1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
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那么，同学们你们知不知道 怎样洗手才是正确的呢？
5、认真做好眼保健操
你知道吗？
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4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成 用鼻子呼吸的习惯
• 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因
• 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指 一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、 鼻窦炎等疾病。
• 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
• 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时 变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺， 是它们免得疾病。
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护鼻小常识
1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗 鼻腔
23、、保克每持服年鼻不4腔良月湿卫的润生第习二惯个星期六， 不被可设经定常为用“手全乱国挖鼻爱孔鼻日”
你知道吗？
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5、养成良好的保护耳朵的习惯
• 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、 洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜， 引起中耳炎，影响听力。
养成良好的个人卫生习惯
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小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生 活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯， 将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反， 如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛 和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实 的基础。
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卫生小知识
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下看书 • （2）不要在行走的车上看书 • （3）不要躺着看书 • （4）不用手和脏手帕擦眼睛
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上面的小朋友哪里做错了？
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护眼小常识
1、不在光线过强、过暗的环境下看书 2、不在晃动的车船上看书
每34年、、不保6月能持直正6视确日光的为线姿“过势强，全的保国发持爱光与体书眼本日一”尺的距离
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9、不随地吐痰、不乱吐口香糖
• 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病 人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。
• 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引 起疾病。
• 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 • 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境
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7、不吃不洁净的食物
• 不吃没有卫生保障的食品 • 不吃没有清洗干净的食物 • 不喝生水
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8、合理处理垃圾
• 在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病 源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊 子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这 些病源动物就可以传播很多种可怕的疾 病。
• 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要 把垃圾扔进垃圾桶内。
• 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个 喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时 100公里。
• 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习 惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或 减少疾病传播的简单而有效的方法。
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课堂小结
• 养成良好的卫生习惯 • 1、保持身体清洁 • 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 • 3、养成良好的用眼习惯 • 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的