浅谈如何提高体育差生的身体素质和运动能力

浅谈如何提高体育差生的身体素质和运动能力
在目前的体育教学中，有一大部分同学体质弱，身体素质差，其主要原因是每个家庭中不是一个小皇帝就是一个小公主，衣来伸手，饭来张口，手不能提，肩不能挑，在家里不做任何事情，养成了怕苦怕累的作风，所以导致当前部分学生体质弱、身体素质差。

体育教学中，我们是让这些同学任其自然、淘汰出列，还是热情关怀、耐心指导呢?当然我们肯定的是后者，而绝不是前者。

既然如此，我们如何提高这些同学的身体素质，增强他们锻炼身体的积极性呢?现根据自己多年的教学实践，总结出以下一些方法，供大家探讨。

一、开导思想，端正态度，消除自卑心理
这些同学普遍自卑心理强，锻炼的信心不足，所以应该采用多种形式的思想教育，如集体讲解、个别谈心、启发诱导、讲述具体事例等，向他们讲清，青少年一代要“德、智、体”全面发展，“德、智、体”三者缺一不可。

光有好的思想品德、好的文化知识，但没有好的身体素质，将百事无成。

从而帮助体育差生懂得锻炼身体的重要性，使其端正锻炼态度，克服自卑心理等不利因素的干扰，提高自觉锻炼身体的积极性。

对自卑心理严重的学生要多鼓励表扬，从肯定成绩人手，引导其克服困难。

二、有的放矢，树立信心
学生体育成绩差，有的是由于身体素质差，有的是由于技术概念不清楚，有的则是由于心理因素的原因，或者是受外界环境影响等等。

教师在教学过程中，要根据不同学生在不同练习中的不同表现，帮助他们分析问题的原因所在，有的放矢地进行指导并及时解决。

比如在技巧教学中，个别同学在做前滚翻时，动作完不成，有的起不来，有的滚歪了，教师就要仔细观察，是“团身”的问题，还是着垫的顺序(手、后脑、肩、背、臀)不正确，或者是二者兼有的问题，一旦找准，即刻提出纠正方法，使其尽快掌握动作技巧，同时加强鼓励表扬，树立其对学习的信心。

三、分层、分组教学，逐步提高成绩
在学习同一技术动作或课堂练习时，要进行分层和分组练习，分组就是根据不同的年龄、性别进行分组。

分层就是根据学生身体素质的差异、技能技巧的差异，规定不同的运动时间、次数、重量、速度、力度，完成动作的不同标准。

那么对体质差的同学就应该降低标准，减少运动时间，放慢速度，使他感到课有所练，练有所获，学有所成。

对此教师应及时周密的考虑，合理安排他们的运动量和运动强度；这样既不影响体质好的学生水平的提高和发挥，又有利于体质弱的同学克服自卑心理，增强完成动作的信心，提高自己的成绩。

四、亲切关怀，不能有丝毫的歧视
体质弱的学生在学习掌握技术动作时，付出了很大的努力，而取得的效果往往不是很理想，所以自己就有一种很强的失落感，这时教师绝不能有丝毫的歧视和偏见，更不要随意地批评、指责，而是要对他们倍加关心、爱护、鼓励、表扬，对他们进行分别指导，在指导练习时，态度要亲切，指导要耐心，方法要得当，课内课外和他们交朋友，使他们感受到老师的关怀是如此的亲切，用心是这样的良苦，对今后的学习就一定会充满信心。

五、互帮互学，以优促差
主要是让班上的体育尖子或技术能手主动与体育成绩差的同学交谈，组成互帮互学小组，形成帮、促、带的教学方法。

这样做因为他们是同学之间，所以教与学、帮与带都比较自然，同时也有助于消除他们在教师面前的羞怯与自卑，更有利于敞开思想，投入练习。

六、启发诱导，树立身边的榜样
在教学中无论讲授什么内容，不管是素质还是技巧，教师应及时发现进步较快、成绩显著提高，而原来是所谓的差生的同学，将其树立为榜样，做为说服教育其他差生的依据，并且多次让提高较快的同学做示范、讲进步经验。

这样激发他们学习的兴趣和热情，增加他们完成动作的积极性和自信心，比教师的讲解、示范、指导更具有说服力。

七、及时发现他们的“闪光点”，进行鼓励表扬
任何一个体质弱的同学，只要你留心，都会发现在他们的身上有一技之长，无论是技巧、素质、球类，他们总会有一项爱好，只要有爱好，这就是他本人的强项，也就是他的闪光点。

比如某个同学喜欢乒乓球，而且球打得也比其他同学好；某个同学喜欢舞蹈，他做的体操动作，尤其是韵律操动作非常好，这就是这些同学的强项。

体育教学中，你会发现有的同学立定跳远单项成绩好，有的同学铅球单项成绩好，有的同学仰卧起坐成绩好，有的同学跳绳好，有的同学踢毽子好，有的同学愿意积极主动地领取或收缴体育器材，或者愿意爬在垫子上当“山羊”，或者喜欢当裁判等等，所有这些都是他们的“闪光点”。

一旦发现就应该及时地给予肯定，并且进行公开表扬，号召其他同学向他学习，这样既能促进其他同学的学习积极性，又能鼓励本人上进。

在鼓励表扬的基础上不断提出新的要求，在达到要求后，又进行表扬，如此循环反复，不断地进步，不但使体育差生的信心倍增，而且还激发了体育差生对体育运动的兴趣，将来就会有很大的进步与提高。