面对挫折
面对挫折的态度
面对挫折的态度挫折，是人生旅途中不可避免的一部分。
无论是学业、事业还是人际关系，我们都会遭遇各种挑战和困难。
如何面对挫折，不仅考验着我们的应对能力，更影响着我们的心理健康和个人成长。
本文将从多个角度探讨面对挫折的正确态度。
一、接受现实首先，我们需要学会接受现实。
当挫折来临时，很多人会选择逃避或否认，认为这只是暂时的困境。
然而，只有正视并接受现实，才能找到解决问题的方法。
接受现实并不意味着放弃，而是意味着我们开始以积极的心态去面对问题。
二、保持乐观保持乐观的心态是面对挫折的关键。
乐观的人更容易看到困境中的机遇，而不是仅仅关注问题本身。
乐观并不意味着盲目乐观，而是在认清现实的基础上，相信自己有能力克服困难。
三、寻求支持在面对挫折时，寻求他人的支持也是非常重要的。
与亲朋好友分享自己的困惑和烦恼，不仅可以减轻心理负担，还能获得宝贵的建议和帮助。
此外，专业的心理咨询师也能为我们提供有效的心理支持。
四、制定计划面对挫折，我们需要制定一个切实可行的计划来解决问题。
首先，要明确目标，然后分析当前的状况，找出问题的根源。
接着，制定具体的行动计划，包括短期和长期的目标。
最后，按照计划逐步实施，不断调整和完善。
五、学会放手有时候，我们需要学会放手。
并非所有的问题都能得到完美的解决，有时候放弃也是一种智慧。
当我们发现自己在某个领域确实无法取得进展时，不妨尝试转变思路，寻找新的方向。
六、自我反思在面对挫折的过程中，自我反思也是非常重要的。
通过反思，我们可以发现自己的优点和不足，从而更好地调整自己的心态和行为。
同时，反思还能帮助我们总结经验教训，为未来的生活积累宝贵的财富。
七、坚持到底最后，面对挫折，我们需要有坚定的信念和毅力，坚持到底。
成功往往属于那些在困难面前不屈不挠的人。
只要我们坚持不懈地努力，总有一天会迎来属于自己的辉煌时刻。
总之，面对挫折的态度决定了我们能否从中汲取力量，成长为更好的自己。
让我们以积极的心态去迎接生活中的每一个挑战，勇敢地面对挫折，迎接更加美好的明天！。
面对挫折的句子(精选10篇)
面对挫折的句子（精选10篇）1.面对挫折的句子篇一 1.遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过；遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中击起惊涛骇浪；遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。
2.在通向成功的道路上，难免会有些挫折，我要说的是；不要以为成功值得喜悦。
其实，失败也美丽。
虽然失败来临时，我们会不知不觉陷入沮丧和痛苦中，失去了信心，甚至还想过放弃。
但是我们往往忘记了反思自身。
泪水能化失败为成功吗？不能。
面对失败，我们能做的只有站起来，在一次去尝试。
3.人生总会遇到一些难以预见的挫折和困境，关键是看自己怎样去面对。
是迎难而上，还是退缩不前？退一步，消极地沉寂在挫折带来的苦难中，你会被风浪淹没；进一步，迎难而上，与困难斗争，风浪过后你会迎来美丽的天空。
4.在困难面前只要拿出不畏艰难，勇于超越自我的勇气，即使是所谓的弱者，也能最终实现属于自己的梦想，去克服牵绊着自己的绊脚石。
5.挫折和成功就好像钟摆的两端，谁也离不开谁。
在人生的旅途中，有成功的欢乐，也有失败的考验。
面对挫折，有人不知所措了，甚至为了逃避困难与挫折，轻易放弃自己的生命，也有人直面生活的挑战，不折不挠，勇敢前行。
2.面对挫折的句子篇二 1.人的一生不可能一帆风顺，壁是坚硬的，而我们要敢于碰壁，不要因为疼痛而怯于碰壁，疼痛是在梦醒的时候，也就是你进步的时候，你脚下的路会越走越宽，步子也会越来越矫健！2.每一个人都渴望成功，但是通往成功的道路上却长满了许许多多荆棘，不可能一帆风顺。
所以，挫折，成了我的朋友，让我学会了挑战，品尝到了成功后别样的快乐。
3.永不放弃痛苦磨炼进取精神进取精神历尽艰辛历尽艰辛坚强意志4.在我们的生活中，人生的道路是曲折的，充满着荆棘和崎岖的山道。
很多成功者都要经历挫折和遭受磨难，正因为这些阻碍才使得他们走上成功之道！我终于领悟了挫折的真谛！5.挫折和成功就好像钟摆的两端，谁也离不开谁。
对待挫折的正确态度
对待挫折的正确态度挫折是人生中不可避免的一部分，无论是在学习、职业、人际关系还是其他方面，都有可能面临挫折。
如何面对挫折，走出困境，是每个人都需要思考的问题。
而正确的态度，是战胜挫折的关键。
第一，接受挫折。
在面对挫折时，很多人会选择逃避或否认，这种做法只会让问题更加严重。
要想走出困境，首先要接受挫折的现实。
接受挫折并不意味着放弃，而是承认问题的存在，让自己有更清醒的头脑去寻找解决办法。
第二，学会反思。
挫折通常是有原因的，找出出现问题的原因，认识到自己哪些方面做得不够好，才能更好地避免类似问题再次出现。
反思并不是自责和自我打击，而是让自己更加懂得自己，从而成长。
第三，不断尝试。
挫折并不代表失败，也并不意味着要放弃尝试。
在面对挫折时，应该坚信自己能够战胜困难，不断尝试，找到最佳解决方案。
每一次尝试都会让自己更加成长，让自己更加自信。
第四，寻求帮助。
有时候，自己的能力和经验并不足以解决问题，这时候，寻求帮助是一种明智的做法。
可以向身边的人求助，或者寻找专业人士的帮助。
在他人的支持下，往往会让自己更加有信心，也更加快速地解决问题。
第五，坚持下去。
面对挫折，要有耐心和毅力，不能轻易地放弃。
一路走来，往往会遇到各种困难和挑战，但只有坚持下去，才会有机会实现自己的梦想。
在这个过程中，要保持积极向上的态度，克服一切困难。
总之，正确的态度是战胜挫折的关键。
无论面对怎样的困难，接受、反思、尝试、寻求帮助和持之以恒，都是正确的做法。
只有拥有正确态度，才能走出困境，实现自己的人生价值。
应对挫折的8个方法
应对挫折的8个方法面对生活中难以避免的挫折和困难，我们必须要有一些行之有效的方法来应对。
挫折虽然注定是一种痛苦的经历，但如果我们能够设法以积极的姿态应对它，那么我们就能够从中获得成长和启示。
下面将介绍应对挫折的8个有效方法，希望它们能够帮助你在困境中抬起头，站得更加稳健。
一、坦然面对挫折首先，我们需要对挫折有所认知，并且要善于正视它。
挫折是每个人生命中不可避免的经验。
如果你幸运一点，也许你不会经历太多的挫折，而且也会轻易地超越这些经历。
但是挫折通常是生活的一部分，来自各种各样的原因，包括失败、失去亲人、失业、健康问题等等。
在面对挫折时，我们需要坦然面对它们，并且积极找出应对方案。
我们需要承认挫折的存在，了解自己所面临的局面，想清楚自己的问题出在哪里，并且寻找恰当的解决方法。
这样我们就不会害怕挫折，而是积极地思考如何面对它，找出解决方案。
二、保持积极乐观心态当我们遇到挫折时，通常会感到绝望和失望，这是完全正常的。
但是这种消极的想法并不会帮助我们摆脱挫折的困境。
相反，我们需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，并且寻找向前的道路。
在面对挫折的过程中，我们应该告诉自己，“我可以做得到”，这样就会感到积极、充满信心和勇气。
如果你能够持续这种心态，就可以让挫折变成一种挑战，成为你成长的动力。
三、接受现实面对挫折时，我们很容易被自己的情绪所困扰。
我们会感到愤怒、沮丧、难过，而这些情绪往往会影响我们的思维和行动。
所以我们需要尽快接受现实，将情绪放下，沉着冷静地面对困境和挑战。
请记住，无论任何挫折，都不会永久存在。
完成这个挑战只需要时间和耐心，当你冷静下来时，你会发现你已经想清楚了自己所需要做的事情，甚至可以找到一些不错的解决方案。
四、倾听内心的声音在面对挫折时，我们面临的压力很可能是巨大的。
很多时候我们会感到害怕、混乱和一无所有，这种情况下，我们需要找到一种方法来听取内心的声音，让自己冷静下来。
这种方法可能是做在白纸上或笔记本上写下自己的想法和感受。
关于应对困难和挫折的语录
关于应对困难和挫折的语录
1.万事开头难，面对困难与挫折，我们应不屈不挠，挺直脊梁，勇往直前，终将发现，
风雨过后的彩虹更加美丽。
2.挫折虽是绊脚石，但若就此一蹶不振，那么绊脚石将挡去你的未来之路，使你停滞不
前，所以我们应积极寻找方法战胜挫折，使之成为垫脚石，让我们的人生路通畅无阻。
3.挫折并不可怕，可怕的是在困难面前选择退缩。
只有迎难而上，才能收获更多的经验
和智慧，迈向更高更远的未来。
4.挫折是人生的常态，面对挫折，我们需要保持冷静，用坚韧不拔的毅力去克服。
5.困难是人生的磨砺，是前进的阶梯。
只有迎难而上，才能在挫折中成长，在困境中坚
强。
6.困难虽是绊脚石，但若就此一蹶不振，那么绊脚石将挡去你的未来之路，使你停滞不
前，所以我们应积极寻找方法战胜困难，使之成为垫脚石，让我们的人生路通畅无阻。
7.挫折是人生道路中无法避免的，每当遇到挫折时，痛苦随之而来，痛苦是心理的作用，
它可以减少，从而可以用一种正确的心态去面对挫折，因此我们应该用微笑面对挫折，用微笑面对逆境。
8.面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔;面对挫折，我们不应
整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深;面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。
遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。
面对挫折的10个方法
面对挫折的10个方法生活中经常会遭受各种挫折和失败，不同的人会有不同的应对方式。
有些人会选择放弃，有些人会选择逃避，而有些人则会选择面对挫折并寻找解决办法。
面对挫折，我们可以采用以下10种方法来应对。
1. 接受现实当我们遭受挫折时，第一步是接受现实。
不要逃避或否认失败，而是直面现实，并承认我们可能犯了错误或者遇到了困难。
接受现实的同时，我们也要接受自己的感受，允许自己感到失落、难过或者愤怒。
但是，在允许自己表达情感的同时，我们也需要向前看，寻找解决问题的方法。
2. 寻找支持在面对挫折时，我们需要找到支持我们并能够帮助我们的人，这样可以减轻我们的压力和负担。
这些人可以是家人、朋友或者专业顾问等。
他们可以听取我们的抱怨和建议，不断地为我们鼓励和支持。
3. 学会放松在遭受失败或者挫折时，我们通常会感到紧张、焦虑和压力。
为了缓解这些负面情绪，我们可以学会一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
这些技巧可以帮助我们减轻身体和心理的压力，以便我们更好地应对挫折和失败。
4. 学会自我反思当我们遭受挫折时，我们需要反思自己的行为和决策，寻找失败的原因。
通过自我反思，我们可以更好地认识自己、识别问题并避免再次犯同样的错误。
我们可以问自己一些问题，例如：“我该怎么做才能更好地应对这个挫折”、“我是否做了正确的决策”等等。
5. 制定新计划当我们认识到自己的错误或者遇到难题时，我们需要制定新计划来应对挫折和失败。
这个新计划需要足够的灵活性和可行性，以适应不断变化的情况。
并且，我们需要付诸行动，实行这个计划。
6. 改变态度面对挫折时，我们可以改变自己的态度，从消极的挫败感到积极的机会感。
我们需要记住，挫折本身不是最终的结局，而是提醒我们需要转变思路和行动方式。
我们可以思考这个挫折所带来的机会和潜在的好处。
7. 培养耐心有时，解决问题和应对挫折可能需要时间和耐心。
我们需要学会耐心并且相信自己。
我们可以寻找其他方面的快乐和成就来缓解等待的疲劳，并且坚定信心，相信我们最终会克服挫折和失败。
面对挫折的感悟
面对挫折的感悟
1. 面对挫折，那可真是像被大风吹得东倒西歪啊！就像我上次参加比赛，明明准备得那么充分，结果却输得一败涂地，哎呀，那滋味真不好受。
但咱能咋办，总不能趴下不起来了吧！
2. 挫折不就是生活给咱出的难题嘛！你看我考驾照的时候，一次次地失败，当时觉得天都要塌了，可最后不还是挺过来了嘛！
3. 面对挫折就像是爬山遇到了陡坡，难啊！就说我找工作那段时间，到处碰壁，心里那个沮丧啊，但不也得咬着牙继续嘛！
4. 挫折这玩意儿，有时候真能把人逼到墙角！像我曾经创业失败，那真的是惨兮兮，可这也是成长的机会呀，不是吗？
5. 面对挫折，不就像在黑夜中摸索嘛！我之前学画画，怎么都画不好，差点就放弃了，但坚持下来后，发现也没那么难呀！
6. 挫折可不就是人生路上的绊脚石嘛！还记得我那次失恋，感觉世界都崩塌了，可现在回头看，也没啥大不了的呀！
7. 面对挫折，难道就要被打倒吗？就像我减肥的时候，总是不掉秤，多气人啊，但我还是坚持下来了，现在不也有成果了嘛！
8. 挫折有时候就像一场暴风雨，来得猛烈！我那次演讲忘词了，尴尬得要死，可这也是一种经历呀，对不对？
9. 面对挫折，不就像走在荆棘路上嘛！我之前和朋友闹矛盾，心里难
受极了，但最后还是和好了呀！
10. 挫折算什么呀！我曾经考试不及格，那又怎样呢，现在不也好好的嘛！
我的观点结论：挫折并不可怕，关键是我们要有面对它的勇气和决心，从挫折中吸取教训，不断成长，这样我们才能在人生的道路上越走越稳。
如何应对生活中的挫折和困难
如何应对生活中的挫折和困难生活中充满着各种挫折和困难，如何应对这些挫折和困难成为我们必须掌握的技能。
在面对挫折和困难时，合理的应对策略能够帮助我们保持积极的心态和应对能力，达到积极解决问题的目标。
本文将为大家提供几种有效的方法来应对生活中的挫折和困难。
一、积极的心态面对挫折和困难时，保持积极的心态是应对的第一步。
不论是工作中遇到挫折还是生活中遇到困难，都要坚信自己能够克服问题，找到解决的方法。
要相信，困难只是暂时的，而我们具备克服困难的能力。
相信自己并且保持乐观，这会极大地提高我们的应对能力。
二、接受现实当面对挫折和困难时，我们需要首先接受现实，而不是逃避或者否认。
挫折和困难是人生中正常的一部分，每个人都会经历，而不是我们所独有。
接受现实可以帮助我们从容面对挫折和困难，不被困扰和消极情绪所左右。
三、寻求支持和帮助在应对挫折和困难时，我们不必承担全部的压力和责任。
我们可以主动寻求他人的支持和帮助。
这可能包括家人、朋友或者专业的心理咨询师。
与他人分享我们的困扰可以缓解我们的情绪，同时也能得到他人的建议和支持，为应对挫折和困难提供新的思路和方法。
四、制定解决方案应对挫折和困难时，要制定一个明确的解决方案。
首先，我们需要深入分析问题的原因和背后的因素。
然后，我们可以列出所有可能的解决方案，并逐一评估其优缺点。
最后，选择最适合的方案并制定实施计划。
制订解决方案帮助我们有条不紊地应对挫折和困难，增加解决问题的效率。
五、改变态度和行为有时，我们需要改变自己的态度和行为来应对挫折和困难。
我们可以审视自己的思维方式和行动习惯，并尝试调整其中不利于解决问题的部分。
培养积极的情绪和行为习惯，如积极思考、主动解决问题、保持勤奋、保持健康的生活方式等，都可以增强我们应对困难的能力。
六、保持冷静和坚韧在面对挫折和困难时，保持冷静和坚韧是非常重要的。
不论遇到什么样的挫折和困难，我们都应该保持头脑清醒，不被情绪所左右。
同时，我们要保持坚韧不拔的信念，即使面临巨大的压力和困难，也要坚持下去，直到问题得到解决。
如何面对人生的挫折
如何面对人生的挫折人生是一场旅程，每个人都会经历各种各样的挫折。
这些挫折可能来自事业、家庭、朋友甚至是健康等方面。
在面对挫折时，我们往往会感觉沮丧、失落、无力和绝望，但这并不意味着我们无法克服它们。
下面我将从几个方面谈谈如何面对人生的挫折。
一、接受挫折面对挫折，我们首先要做的是接受它。
有人可能会说：“我已经尽力了，为什么还要接受失败呢？”然而，真正的接受并不是认输，而是承认自己的努力还不够、还有不足之处。
只有接受了挫折，我们才能更好地理解它，从而更好地克服它。
二、寻找支持在面对挫折时，我们需要找到适当的支持。
这些支持可以来自家人、朋友、导师、心理医生等。
他们的支持可以提供情感和认知的安慰，让我们更好地处理自己的感受并减轻痛苦。
他们也可以向我们提供实际的帮助和建议，比如说帮助我们分析问题，提供实用的解决方案等等。
三、积极寻找解决方案当遇到挫折时，我们可能会陷入消极的情绪中，感到无力和绝望。
然而，解决问题的方法并不是就此放弃或者等待帮助，而是尝试寻找更好的解决方案。
我们可以思考其他可能的选择和方法，尝试新的方案，并适当调整我们的态度和行动策略。
四、不放弃希望绝不放弃是克服挫折的关键。
许多人在面对挫折时会从容备战，认为失败只是暂时的，而不是永久的。
当你半途而废时，你的挫折就已升级到了失败。
比较好的方式可能是假设自己不断地碰壁，试图考虑各种角度去解决问题，寻找生命中更多的意义。
人生总会有起伏，但是如果我们将自己的注意力集中在挫折上，我们将失去前进的动力。
五、从挫折中成长每个挫折都是人生中的一个机会，是我们在成长的过程中所要克服的问题。
挫折可以教会我们更多的东西，让我们从中学习到宝贵的经验并变得更加坚强和成熟。
六、与人分享经验在我们克服挫折的过程中，我们可以从中吸取经验，帮助我们成长。
与别人分享我们的挫折和成功经历，与他们交流，从中获得反馈和支持，也是一个更加坚韧、有信念和更有意义的成长过程。
分享可以让我们对我们自己的经历和成长有更深刻、更深入的认识。
面对挫折的处理方式
面对挫折的处理方式
面对挫折时，可以采取以下处理方式：
1. 接受现实：首先要面对现实并接受挫折的存在。
意识到挫折是生活中不可避免的一部分，而不是个人的失败或努力的无价值。
2. 态度积极：保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得成功。
将挫折视为成长的机会，相信每个挫折都会带来新的学习和成长。
3. 分析原因：回顾挫折的原因，找出问题所在。
这有助于了解挫折的根本原因，并为以后的行动提供指导。
4. 制定新的计划：根据对挫折的分析，制定新的计划和策略。
设定目标，并列出必要的步骤和行动计划。
确保计划可行，并且适应挫折带来的变化。
5. 培养积极的心理素质：保持乐观、耐心和坚韧的心理素质。
不要轻易放弃，相信只要坚持努力，就一定能够克服挫折并实现目标。
6. 寻求支持：与他人交流，并寻求他们的支持和建议。
他们可能会提供新的思路和观点，帮助你更好地处理挫折。
7.学会放松自己：当遇到挫折时，学会放松自己。
可以通过运动、读书、听音乐、冥想或其他方式来缓解压力和焦虑，恢复
积极的心态。
8. 持续学习：挫折是一个重要的学习机会。
从挫折中吸取经验教训，并不断学习和成长。
不断进步和改进自己的能力，以面对将来的挑战。
总之，面对挫折时，要保持积极乐观的心态，分析原因并制定新的计划。
培养坚韧的心理素质，寻求支持，并持续学习和成长。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
心理透视： 当自我实现不能满足时，就会产生挫折感； 目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。
指点迷津： 调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。 送你一句话： 失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前； 失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。
挫折应对的技巧：
1、正确认识挫折：A、必然性；B、双重性
2、调整期望值，重新设定符合实际的目标
3、不必逃避也不必责怪自己 4、转移奋斗方向，继续拼搏 5、适当宣泄不良情绪
主动把失败的痛苦向亲人、好友、 老师、同学倾诉，积极地向他们寻求帮 助。
自我安慰法 所谓“想开点”就是自我安慰法，为自己找一种“合理” 的解释，“自圆其说”。例如“吃不着葡萄说葡萄酸”， 虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事， 换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓“塞翁 失马，安知非福”，“失之东偶，收之桑榆”。但自慰总 有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。
李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到 师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这 突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情 绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。
心理透视： 从小生活道路平坦，一旦自信心受挫， 便产生极度的失落，用不正确的方法 对待不顺利的事情，自暴自弃。 指点迷津： 学会大度豁达，保持心理平衡；善于 积极转移，变通进取。 送你一句话： 能够战胜自己的人，才是勇敢的人。
挫折的情绪反应
• • • • • •
焦虑 攻击 冷漠 退化 幻想 固着
• 人在受到挫折后，情感反应是非常复 杂的，它包括自尊心的损伤、自信心 的丧失、失败感和愧疚的增加终而形 成一种紧张、不安、忧虑、恐惧等感 受所交织成的复杂的心情，概括称之 为焦虑。
• 当个体遭受挫折后，常常引起愤怒的
情绪，为了将愤怒情绪发泄出去，便 可能出现攻击性行为。 • 例如：受到他人批评后，顶撞或动拳 头
为什么厚他人而薄家人？
1、活在家中，做我自己，不必装模作样了 2、对于家人我们有着“亲人必须要理解我心”的期望 3、而通常与一个人的距离愈近，感觉亲密，我们的EQ 也往往就愈低。 在公司里老板在大伙面前大骂你白痴，你颌首称 是。但一回到家，听见家人轻声问问什么晚归，就气 得火冒三丈。 好久不见的朋友询问你的终身大事，感觉温暖在 心。但同样的话出自老爸老妈口中，就是干涉隐私、 穷极無聊！
2、认识到挫折对个人成长有重要意义
一个男孩在草地里发现了一个茧，幼 小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它 异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧 剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞， 却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风 雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了 。 问题：为什么男孩帮了倒忙？为什么 蝴蝶飞不起来？
歌曲推荐
《水手》
《阳光总在风雨后》 《真心英雄》
故 事
一天，农夫的驴子不小心掉进了 一口枯井。农夫没办法将驴子救出， 只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。 一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就 没有了声音。农夫过去一看，让他大 吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都 迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。 很快，驴子便跑出了枯井。
挫 折 是 把 双 刃 刀
问题：看了这个故事，你 有什么感想 ？
高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里 人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子 完了，再没有任何希望了…”
心理透视： 把失败夸大，产生消极联想。
指点迷津： 学会正视失败，做好卷土重来的准备。 送你一句话： 也许在你的生活中足够的阴云，
才能幻化出绚烂的晚霞。
小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能 保持学习的领先地位，获得奖学金。但是“强中更有强中手”， 第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常 失望，产生退学的念头。
福兮祸之所伏，祸兮福之所依。
——《老子· 道德经》
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨， 饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性， 曾益其所不能。 ——《孟子· 告子下》
人总是在经历中慢慢成熟。 可能某一件事，使你顿有所悟。 可能读一本书，使你心有所想。 可能······ 成熟，是时间的雕刻过程
• •
• 幻想指个体以自己想象的虚幻情境来 应付挫折，借以摆脱现实的痛苦，并 在此虚幻情境中寻求满足。
•
• 固着是个体受挫后的又一种表现形式。 一般而言，个体受挫后需要有一种随 机应变的能力来摆脱所遭遇到的困境。 但是有人在重复碰到类似的困境后， 依旧用先前的方法，盲目地解决已经 变化了的问题，“撞到了墙还不知转 弯”便是固执的最好注释。 •
心理电影《隐形的翅膀》
挫折能激发人的活力 为了摆脱பைடு நூலகம்折，人们常常被驱使去为实 现目标而做出更大的努力。挫折是一种内 驱力，生活中的强者往往为挫折所激发出 强大的身心力量。虽身处逆境，却百折不 挠，投入更大的时间和精力，发奋努力， 终于实现了自己的愿望。
古人名训
塞翁失马，焉知非福。
——《淮南子· 人间训》
这两个故事给我们提出了同一个问题：当我们面对 挫折的时候，应该怎么办？
面对挫折，不同的人有不同的态度。
下面我们一起来看看，一些人是如何面对挫折的。
★歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写 下《少年维特之烦恼》 ★孔子因厄运而著《春秋》 ★司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家 之绝唱 ★屈原被贬而写《离骚》
• 当个人遭遇挫折时表现出无动于衷、漠不 关心的态度，似乎毫无情绪反应。其实， 冷漠并非不包含愤怒的情绪成份，只是个 体把愤怒暂时压抑，以间接方式表现出来 而已。这种现象表面冷漠退让，内心深处 则往往隐藏着很深的痛苦，是一种受压抑 极深的反应。
• 这又叫倒退或回归。指个体遇到挫折 时表现出与自己的年龄、身份极不相 称的幼稚行为。
• 启示： 对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲 哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命 东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一 铲土，甚至成功地利用了它们！ 一些挫折可能让人致命，却也可能成为 成功的垫石！困难和挫折既可以是生活的助 燃剂，推动个体更坚定不移地向目标冲去， 也可以是灭火剂，希望在它面前慢慢地幻灭。 挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折 的不同态度。
• 启示：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与 痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞 舞于天空。同样的道理，小树只有经 历风雨，才能长成参天大树；人只有 经过挫折磨砺，才能提高克服困难、 适应社会生活的能力，才能走向成功。 • 挫折是把双刃刀，一方面，挫折 给我们带来了痛苦，由此我们可能会 消沉和麻木，但另一方面，挫折让我 们经受考验，得到锻炼，让我们在痛 苦之中奋发向上,在积累经验中走向 成功。
• 1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的 挫折。 • ★色盲 美术家 • ★聋子 音乐家 • ★ IQ40 科学家
• 2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。
• ★目标定得太高（认知失常） 无法实现 • ★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足 （抑郁）
故事一：一个11岁的小男孩，他同桌同 学手表丢了，那位同学告诉老师手表可能是 他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有 认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞 上吊自杀了。 故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知 道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗， 忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。 更感人的是，他经常利用休息时间去化疗， 其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。
新春祝福的思考
• 在新年的时候，大家都会相互祝福 问候。例如“万事如意”、“心想 事成”、“一帆风顺”等这些都是 我们常用的祝福语。 • 这些祝福语会不会转化为事实呢？ 大家都知道这只是人们的美好愿望 而已，在现实生活中，是不可能万 事如意的，人总有不如意的时候。
直面挫折
1、生活中： 指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》： “兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。 2、心理学： 指一种情绪状态。即人在从事有目的的 活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不 能实现，与之相应的需要得不到满足时产生 的一种心理紧张状态和情绪反应。 也就是俗语讲的“碰钉子”！