观想法三种
观想法门增强心力
观想法门增强心力
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目录
1.观想法门的含义与作用
2.如何增强心力
3.观想法门对增强心力的实际应用
正文
观想法门是佛教中的一种修行方式，其主要目的是帮助修行者通过观想佛像、佛经或者其他具有象征意义的事物，达到净化心灵、提升心力的目的。
观想法门不仅是佛教中的修行方法，也被广泛应用于心理治疗、自我提升等领域。
要增强心力，首先要了解观想法门的具体操作方式。
观想法门的步骤分为三步：首先，选择一个安静的环境，静坐或者平躺，让身体和心灵都处于舒适的状态；其次，想象一个具有象征意义的事物，如佛像、莲花等，尽量让这个形象在心中清晰可见；最后，将注意力集中在这个形象上，让心中的形象越来越清晰，同时保持呼吸的平稳。
观想法门对增强心力的实际应用主要体现在以下几个方面：首先，通过观想法门，可以使修行者的心灵得到净化，去除心中的杂念，提高心灵的集中力；其次，观想法门可以帮助修行者培养出积极向上的心态，增强对生活的热爱和信心；最后，观想法门可以提高修行者的自我控制力，使修行者在面对生活中的各种困难和挑战时，能够保持冷静，做出明智的决策。
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白光观想法
白光观想法
白光观想法是一种修行方法，通过观想白光来达到净化身心、提升内在能量的效果。
具体步骤如下：
1.静坐：选择一个安静的地方，盘腿坐好，放松身体和呼吸。
2.观想白光：闭上眼睛，集中注意力，观想自己周围有一道白光，这道白光
非常纯净、明亮，充满了能量。
3.吸收能量：用心感受白光的温暖和能量，想象自己通过皮肤吸收白光中的
能量，让全身都充满了光芒。
4.净化身心：随着时间的推移，白光会逐渐净化身心中的负面能量和障碍，
让身体更加健康、心情更加愉悦。
5.结束观想：当感到身心愉悦、能量充足时，慢慢睁开眼睛，逐渐回到现实
中。
注意事项：
1.初学者需要一段时间适应，不要过于追求效果，要保持自然的心态。
2.观想时要集中注意力，不要被外界干扰，也不要用太多想象力，以免产生
幻觉。
3.观想时要保持身体放松，不要僵硬或过于用力。
4.如果有任何不适或疑虑，请停止观想并及时咨询专业人士。
修道基础：观想法
修道基础：观想法观想法观想法既是一种入静的方法，又是一种出功能的方法，在佛家练功里面，他比较注重这个。
你看，他入静，他可以采取良性意念法，数息法，呼吸法，意守法，都采取，最后归来归去都归到观想法。
怎么想呢？一个是练静功时观师默像，把自己的师父请来，观其形象，古人讲不清楚这个原理，只是在实践中感到这种观师默像不论是练功还是治病效果都相当好，那么用我们理论体系来解释，这道理就简单得多了，利用自己的生物仪器，把接收装置打开，去捕捉你师父的信号，然后你一个劲儿地注意他，这就等于在微调，当你师父的信号在你身上开始起作用时，你再接着请师父一起带功，原理就是如此。
这是在练功上。
在治病上，有时候就采取观想法，一是观想自己的师父或观想比自己量级高的人，把信号接过来，另外呢，去观想一个病灶，在观想其病灶时加一个意念——反向意念，这是治病的方法。
在练功帮助入定时，除采取观师默像以外，有时可观想自己，这叫反观内视。
反过来看自己体内情况，或把自己的形象提到眼前，提到墙上，去观想自己，这样很快就会入静。
采气的时候也可以用观想的方法，观想着气“哗——”沿着手往里进，进来了，转过来了，转一圈，到下丹田去了。
那么总是观想有什么好处呢？我刚才介绍了，一个是帮你入静。
第二个是请你师父帮你带功。
第三是练功能的。
总之观想到一定阶段，你的松果体成像能力被激活，这时再也不是在那儿猜想了，而是实实在在的能看到图像。
比如你练功前总是观想自己的五脏六腑或骨骼，到一定阶段时，你一进入入定态，出来的就是整体图像。
那么用这个原理看别人的时候，你的透视功能开始出现。
所以，我们在后面的命功训练和性功训练中，有很多地方都用佛家这种比较高层次的观想法。
观想法门增强心力
观想法门增强心力
以下是一些增强心力的观想法门：
1. 珍视当下：通过专注于当前的活动和情感，培养对一切事物的兴趣和欣赏，从而提高对生活的积极态度和心力。
2. 接纳变化：意识到一切事物都是变化的，不要过分依附于固定的期望和计划。
接纳变化，灵活应对，能够减轻压力并增强心力。
3. 培养感恩之心：把注意力集中在自己拥有的、值得感激的事物上。
感恩之心可以帮助我们更好地应对挑战，增强心理韧性。
4. 练习慈悲和善心：抱着无私的关爱和善意对待他人，尊重和帮助他人，可以建立积极的人际关系，增强内心的喜悦和满足感。
5. 培养正向思维：学会用积极的方式看待问题和困境，寻找解决方案，对自己和他人充满信心和乐观，可以增强心力和抵抗力。
6. 坚持冥想和正念练习：通过冥想和正念练习，可以放松身心，提高专注力和注意力，减轻压力，增强内心平静和心力。
7. 保持身心的平衡：注重充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，可以增强身心的健康状况，提高心力。
8. 培养爱好和兴趣：通过参与感兴趣的活动，可以培养对生活的热情和动力，增强心力和幸福感。
9. 接纳自己和他人的不完美：认识到人类都存在不完美之处，将更多关注放在自己和他人的优点和价值上，可以减轻自我批评和焦虑，增强心力。
10. 寻求支持和帮助：如果感到心力不足，不要独自承受，积极寻求支持和帮助，与他人分享困惑和疲惫，让他人给予鼓励和支持，从而增强心力。
观想内容与奥秘
观想之法是贯彻三教的修炼方法，几乎各家各派的修炼体系中都离不开观想法的内容。
尤其是上乘修炼中，观想法仍有独到的作用，是气功修炼诸多法门中的一支奇葩.观想之法小之可以怡情养性，大之可以以身证道,方法简炼而且奥妙无穷.从网络及社会上流行的功法这中，对观想法的论述内容不多，现本人就从自己体会，谈谈观想法的主要内容以及各观想法门的作用与奥秘。
由于本人学识所限，对观想之法不能尽述其要。
权以此文抛砖引玉，望修真道友批评指正.观想法门，不拘一格，但从观想内容上看，主要有几个方面：即观人、观物、观空。
不同的观想内容蕴含着不同的奥秘所在。
现分别论述：一、观人法：观人法可以分为观佛、观师、观父母、观自身等。
观佛之法，功修者可以心中默观古今修功之大成者。
如释迦牟尼、观世音、老子等。
对于初行观想的功修者,因为各自慧根不同，多数练功者在闭目之后,两眼一抹黑，无像可观。
加上自身杂念较多，默想一段时间后,自然就心散神驰了,达不到练功的效果。
如何处理呢?可以先熟悉形像,再行观想。
然而，不具备一定的功能的人,圣者的真实形像谁也没有见过，现在仅存的塑像或画像，也未必是真人的形像，如何处理？其实，观佛的实质，就在于心灵与信息上的沟通,而不是形像上的标准与否。
因此，我们完全可以借助现有的塑像或画像，平时，多看，多体会，体会佛像的和蔼、祥宁等等，久而久之,心中自然有像可观，闭目行观想法后，就可静心涤念,心志虔诚,虚静，从观佛之像开始，怀灵心而观，心存灵觉默像，形像观想无碍之后，以灵心直入,顺势而观佛之心，与佛之心感灵，交流,渐将我心与佛心融于一心。
接佛之大功,感佛之大德，圆佛之大智。
真真切切而无礙无碍。
观佛的作用与机理是什么呢?作用之一：可以开发出天眼功或慧眼功能。
我们的人脑可以分为左右半球，左半部分主要是逻辑思维，右半部主要是形象思维。
而天眼功与慧眼功能表现，离开不形像的思维能力。
而人在社会生活中，不断的成熟自己的思想，随之逻辑思维能力也逐渐增强，而形象思维能力也随之淡忘衰退。
安在峰陈式太极拳五十六式竞赛规定套路意气势练法
敬告站桩者、打坐者从留言中可知，一些博友站桩，一些博友打坐。
根据经验，提出一点建议。
站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。
很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。
其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。
所以，一定要按摩膝盖。
晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠，至少要按摩腿脚，如果时间允许，轻微运动几分钟，不外摇肩活胯，按揉足三里这些小动作。
看起来是小动作，且有大效果，能减少你晚年气血衰退时的腿脚毛病。
千万记住。
一些修行的老前辈，晚年大多腿脚出问题，就在于忽视了这些细微的地方，积劳成损，膝盖、腿脚就会生疾病，影响你的生活质量，尽管你有功夫，那你的功夫有能如何？形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极拳大师李经悟晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没退，只是，腿脚不行了。
这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者。
要警惕。
按摩之道的妙处日久自知。
陈式太极拳五十六式竞赛规定套路意气势练法作者：居山（安在峰）第一章陈式太极拳概述陈式太极拳竞赛规定套路，是在国内外太极拳热潮中产生的。
1988年9月，国家体委武术研究院组织有关专家、教授创编了陈式太极拳竞赛规定套路。
1989年2月开始实施推广。
第一节套路结构陈式太极拳竞赛规定套路，是在传统陈式太极拳一路和二路的基础上创编而成的。
它既具有多缠绕、以柔为主的一路拳风格，又有多发劲，以刚为主的二路拳的特点。
整套共有56个动作。
该套路共分4段：第1段由21个基本动作组成，动作柔缓多缠绕，步法稳实；第2段的6个动作，步法虚实，变换灵活，上肢伸展卷放，多连续发劲动作，力度、节奏明显，套路动作方向、路线多变，体现了套路运动的第一次高潮；第3段10个动作，上肢动作以缠绕为主，以摆莲跌叉突出了下肢的难度动作；第4段19个动作，动作转折，展放，幅度较大，多窜跳，突出了腿法，加之顺弯肘、裹鞭炮等动作，体现了先开展，后紧凑，周身发劲的功夫，动作大小、收放、刚柔、快慢相间，韵律感较强，达到套路运动的最后高潮。
观想法讲解
观想法讲解观想呢，你可以观小腹里有轮太阳，就是南宗张紫阳真人讲的：“潭底日红阴怪灭，山头月白药苗新。
神功运火非终旦，现出深潭日一轮。
”观小腹里有一轮红日把自己的小腹照亮了，特别是女性，照的光要透出来。
女性一定要修持这个方法。
女性不管是年轻的，年长的，腹部凉、子宫寒的，一定要修持这个方法，观想红日。
你可以这样一手在腹部顺时针划圈，一手在腹部逆时针画圈，同时划圈，观想一股元气在小腹内转动。
同时深呼吸，配合深呼吸。
你转动时背诵这个口诀：“潭底日红阴怪灭，山头月白药苗新。
神功运火非终旦，现出深潭日一轮。
”慢慢念，念一句也行，就是“潭底日红阴怪灭”。
道家多用比喻，把我们小腹以下会阴以上这个地方比喻为大海，比喻为深潭。
你看《西游记》那个故事，孙悟空到东海下边去，过了铁板桥下去东海龙王那边借到如意金箍棒。
他为啥叫东海，铁板桥过去是东海，东海代表是肾脏系统。
当然在《西游记》里它还有许多比喻的，龙王爷，水，金箍棒。
孙悟空的金箍棒是藏在水里面，那个金箍棒是象征，代表男性阳具，它是代表变化的，还代表水中之金，坎卦那一阳爻，就是金箍棒，它能大能小能变化，其实就是讲的这一件事情，它与肾脏有关，能藏到耳朵里边去。
为什么他要在东海借呢？东海，海水，就是道家把下面丹田会阴这一片比喻为海，深潭，代表水，水代表性的能量，代表坎卦，代表生殖系统，道理就在这里边。
“潭底日红阴怪灭”，阴怪是什么，代表浊气病气，甚至不好的信息，都代表阴怪，灭掉了。
“山头月白药苗新”，山头月白，可以代表两眉之间有光明出现，你可以念诵这两句口诀就足够了。
我记得我以前在博文里讲过这口诀，读我博文的一位朋友，她有一闺蜜多年不孕，就念这口诀，慢慢地子宫就温暖起来了，就怀孕了。
道家口诀很多都能用、能妙用，有非常奥妙的东西。
这口诀大家也可以用于辟谷。
辟谷，我说要观想。
观想什么呢？就是面对太阳的时候，放松，“天门采气”，头顶上采气。
然后呢，“命门纳气”，肾主命门的，你再观想命门这个地方，两肾之间，肾藏纳，“命门纳气”。
观想法_精品文档
观想法引言观想法是一种心理技术，通过将思维从现实中转移到想象的场景中，让人们得到放松、冥想和心灵治疗的效果。
观想法可以帮助人们调整情绪、减轻压力、提升创造力，并且有助于人们建立积极的思维模式。
本文将介绍观想法的原理、应用以及步骤，帮助读者了解并运用这一心理技术。
观想法的原理观想法的原理基于人类思维和想象力的力量。
通过将思维从现实中移开，转移到想象的场景中，我们可以改变自己对事物的看法，调整情绪和心态。
观想法要求我们集中注意力，并使用想象力在脑海中构建一个逼真的场景，这个过程可以激活大脑中的视觉、听觉和感觉神经元，使其像真实经历一样产生响应。
观想法的原理还与神经可塑性有关。
科学研究表明，大脑的结构和功能可以通过训练和实践发生变化。
观想法作为一种训练工具，可以改变大脑的连接方式并增强神经途径，从而促进积极情绪的产生。
观想法的应用观想法在许多领域都有应用，包括心理治疗、压力管理、创造力提升等。
心理治疗观想法被广泛用于心理治疗中，特别是应用于焦虑和抑郁症的治疗。
通过观想法，患者可以通过想象一种安全、宁静的场景来减轻情绪上的不适，并改变对负面事件和情绪的反应。
观想法还可以帮助患者建立积极的自我形象和自信心。
通过想象自己在理想状态下的表现和感受，患者可以增强自我价值感和面对挑战的勇气。
压力管理观想法被普遍用于压力管理。
在面对高压和紧张的情况下，通过观想一种放松、愉悦的场景，可以帮助人们平静下来，缓解身心紧张和焦虑。
观想法还可以通过改变对压力源的看法来减少压力。
例如，通过想象自己面对挑战并成功克服困难，可以帮助人们树立积极应对压力的信念和态度。
创造力提升观想法被认为是一种提升创造力的工具。
通过观想一种富有创意和想象力的场景，可以激发大脑中的创造性思维，促进新思路的产生。
观想法还可以帮助人们跳出常规思维模式，打破思维定势，从而找到创新的解决方案。
通过观想一种与问题无关的场景，例如美丽的自然风景，可以让大脑得到休息和放松，从而获得新的灵感和创意。
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观想法三种
藏密观想法三种的特点是把个体意识与宇宙至上意识融合为一。
一、飞空法座观
据说，飞空法座观是藏密宁玛派（红教）的秘传，属大圆满法。
修持此法圆满，可为实现神足通（出神）及身化虹光打下基础。
其修法具体如下：
结印：双手结法界定印并按住丹田，即两手相合，手心向上，左手置于右手上，两大拇指轻轻相拄，放于脐下四指处，用双手之小指轻轻按住丹田。
观想：学者观想虚空中诸佛菩萨的法流（光明的气体）由自己头顶上的梵穴而入，充满全身，再从脚趾流出，达于大地，向四面八方扩展，而这些法流一一
化为莲花，冉冉上升空中，再成为诸佛菩萨的法座。
接着诸佛菩萨又化为法流，
灌入学者的梵穴，遍于全身，再从脚趾流向大地，再化为莲花座上升。
如此循环
不止地观想七回。
再观想自己的全身，由头顶之处，皮肉渐渐分裂，露出白森的骨头，由脖子到双手双足，最后全身成为白骨一具，坐于佛菩萨之前（白骨观）。
接着观想丹田处双手所结的法界定印，化为一朵莲花，渐变渐大，且向下移，托住自己的白骨。
观想要了了分明。
持咒：“嗡，哑妈拉呢，这湾爹耶，梭哈。
”
静坐入定。
此时行者全身放光，莲花放光，周围一切亦放光，世间一切无论远近均可明显出现，欲达之地，可由光化入。
凡一切化光，均流入自己所坐的莲
花宝座，不但法座明彻，且虚空大地一切均明彻。
二、弥勒白云观
佛经记载，弥勒菩萨原行于南天竺的婆罗门，后得释迦牟尼佛的教化，授记为菩萨。
弥勒菩萨在我国民间的形象却是坦露大腹的和尚，笑容可掬。
有两偈最
是传神：“开口常笑，笑天下可笑之人。
大腹能容，容世间难容之事。
”其修法如
下：
结印：结弥勒菩萨八叶印，即金刚合掌印，先左转一下，再右转一下，置于胸际。
观想：观想虚空中弥勒菩萨现出，坐于狮座莲月上，霭然净悦相，其心际有字（种子字），如同白云飘动。
这白云般飘动的种子字，如一条白练召请密宗行
者。
行者如乘云，自觉身子飞起，而弥勒菩萨心际的白云愈来愈低，愈近愈微。
行者住于弥勒菩萨的心间，二者融合，自性与佛性无分别。
持弥勒菩萨心咒一百零八遍：
“嗡，咪吹耶，梭哈。
”
静坐入三摩托车地。
此三摩地，白云在其下，白云之上有宝塔宝殿，全是摩尼宝珠所筑成，宝殿中有弥勒菩萨正在说法。
密宗修持者依手印、观想、念咒三密加持之力，提升自己，进入弥勒内院的三摩地，得弥勒菩萨赐加灌顶授记。
此法修成，行者两眉间会有白光射出，而白光中会有一个元神或真人存在，密宗称为“活素”，佛家称为“识”。
此法修成还能得天眼通。
三、文殊箧剑观
文殊菩萨箧剑观据说是藏密格鲁派（黄教）的秘传。
黄教的基本修法是大威德金刚法，藏密弟子欲修大威德金刚法，须先修文殊菩萨法。
本修法如下：结印：结五字文殊印，双手先外缚，右拇指桑骂槐压左拇指，两中指竖立相触，屈上节，亦即金刚印。
第一观想：观想文殊菩萨在虚空中显现，一头二臂，右手执利剑，左手执青莲花，青莲花上有梵字箧。
箧即小箱子。
再观想文殊菩萨咒轮旋转，旋转出大量白光，如乳汁般之法流，一直降到自己的梵穴上。
这是无量自性智慧，色白如乳，由梵穴进入而遍布全身。
观想无始
以来，所积之罪恶孽障，现出蜘蛛、虫、蛇、蛤蟆等相，一一由毛孔爬了出去。
这时咒轮旋转，降白乳甘露，布满全身，舍弃一切无知罪业，刹那清静，自身莹彻光自性。
第二观想：观想在咒音声中，听到和看到文殊菩萨柔和之声相，——柔和咒音，化为无量红黄色的甘露，充满十方世界，也就是咒音声相与红黄色甘露，由
行者的毛孔一一灌入。
这时得到增长一切的智慧，得密宗的最胜义，依自力能析大智也。
第三观想：观想梵文种子字（底字）。
即十方虚空中到处出现这个种子字，现红黄光，从行者的毛孔一一进入身中，而行者自身化成种子字相。
此观想可得极快速的大智慧。
由于种子字极莹彻，可除去一切邪妄疑垢，获得速智。
第四观想：这个观想非常重要，是本法要点。
观想虚空中的文殊菩萨，其右
手宝剑及左手青莲花上的梵箧均放出大光明，遍照密宗行者周身，象征一切法理
文义，均得明辨。
再观想行者的脐轮，化为一朵莲花，莲花上现出字（底字），在此字上现出一剑，此剑右旋，可达于口中的舌根，象征可得辩才无碍，一切外道邪说可破除之。
这莲花宝剑观想，常常在自身放光，则可得善能著作论述之智慧。
持心咒一百零八遍或更多：
“嗡，阿，拉，巴，查，纳，底。
”
静坐入三摩地。
一切泯灭之时，不知身归何处，身意生起殊乐，即是三摩地现。
本法重点在四个观想上面。
修成此法，修持者在文字上会达到很高造诣，而且舌根甚利，辩才无碍。