中学生时间管理 ppt课件
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中学生时间管理主题班会精品ppt课件
第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道 路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出 两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人 几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能 走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他 们的情绪也就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路 边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比 较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是， 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似 乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家 又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以 很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明
确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对 照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉 地克服一切困难，努力达到目标。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可 赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
时间是怎么花的？
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的：
睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年
备注
时间管理并没有什么高超的技巧，关键就 在于持之以恒。
人性两大普遍弱点：
• 知而不行 • 行而不恒
第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路 边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比 较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是， 大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的 时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似 乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家 又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以 很快就到达了目的地。
心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明
确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对 照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距 离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉 地克服一切困难，努力达到目标。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复 得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可 赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
时间是怎么花的？
有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时 间是怎么花的：
睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年 旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年
备注
时间管理并没有什么高超的技巧，关键就 在于持之以恒。
人性两大普遍弱点：
• 知而不行 • 行而不恒
中学生时间管理主题班会课件(共41张PPT)
时间管理不当的后果
01
学习成绩下降
• 缺乏时间管理的学生往往学习成绩下降，甚至影响到高考和未来职业发
展。
02
精神压力增大
• 时间管理不当会导致精神压力增大，影响到学生的身心健康。
03
社交关系紧张
• 时间管理不当还会影响到学生的社交关系，导致社交关系紧张。
如何面对时间
做作业的时候听歌， 看手机，这种边学 习边玩耍的做法最 不好了。人家半个 小时完成了作业， 你却前后足足能用 三个小时，白白浪 费了多少时间！
响到学习和生活。
娱乐时间过多
03
• 学生在学习之外的娱乐时间过多，导致缺乏学习时间。
时间管理存在的问题
时间规划不合理
• 部分学生缺乏时间规划意识，不能合理安排时间，导致时间浪费。
缺乏自律性
• 部分学生缺乏自律性，不能坚持自己的计划和安排，导致时间管理失败。
学习效率低下
• 部分学生的学习效率低下，不能充分利用时间，导致时间浪费。
我国的地质学家 李四光，在野外 进行地质勘察时， 经常用石头做枕 头睡觉，一旦被 石头硌醒，马上 又开始工作。
谁偷走了我们的时间？
闲事、闲情、闲话、闲心、 发呆、懒惰、做事没有计划、 拖拉、半途而废等等。
从今天开始，做一个能珍惜时间、会管理时 间、为了目标全力以赴的人，让青春无悔。
时间在我们面前 匆匆划过，留下 一道道优美的弧 线，或许也留下 了挥之不去的遗 憾……
中学生时间管理六大原则
明确目标 01
04 合理分配时间
有计划学习 02
05 制定规则
学习的轻重缓急 03
06 遵守时间
时间是一笔不可逆转的资源。
时间管理现状
初中主题班会 珍惜时间,时间管理 课件 (30张PPT)
同学们，初中的学习生活对于我们来说是艰苦而富有挑战的生 活，别让人生当中的最美好的时光从你身边偷偷溜走，把时间利用 起来吧，做一个善用时间的强者，而不做浪费时间的恶人。昨天已 成为过去，明天还未到来，能够把握住的只有“今天”。
愿大家珍惜时间，持之以恒做时间的主人吧。
规划时间
友情提示：
如果你能比别人早 1 分钟进入教室 早 1 分钟进入学习状态 早 1 分钟完成作业 你一定会在竞争中先行一步！！
一分钟，把脏衣服扔进洗衣机 一分钟，把垃圾分类好扔掉 一分钟，背诵3个单词 一分钟，识记一首古诗 一分钟，完成一道选择题 一分钟，完成讨论任务 一分钟，上台展示你的学习成果 或者... ... 和朋友闲聊 打开手机开一局游戏
其实不经意间，时间正一分一秒地从我们身边 流逝。时间是不等人的，想挤出时间不容易， 但是失去时间却很容易。无论迎着多少无奈， 无论听着多少感慨，它从不因势而变、因人而 异。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不 是珍惜时间的典范。 请看名人珍惜时间的故事：
小故事大智慧
规划 04
时间
CONTENTS
规划时间
学习
中
午
时间线
保
上己
证
午的
良
按学
好
照科
的
早的 晨计
规计 划划
作 息
下 午 继 续 保 证 学 习 效 率
晚内 上容 回， 顾为 和明 总天 结打 一好 天基 的础 学 习
规划
安
划
排
好
好
自
自
己
一
天
谈一谈
你每天浪费多少时间？
统计
睡觉时间...... 上课时间...... 自学时间...... 日常事务时间...... 聊天时间....... 吃饭时间...... 不知道干什么了的时间......
关于时间管理ppt课件
敏捷时间管理：看板法与时间盒法
总结词
敏捷时间管理是一种新兴的时间管理理念，其中看板法和时间盒法是其中的两种 具体方法。
详细描述
看板法将任务按照优先级和进度展示在可视化的看板上，帮助团队协调和跟踪任 务。时间盒法则是将时间分配给不同的任务，每个任务都有自己的时间盒，一旦 时间用完，就需要将任务移至下一个时间盒中。
增强团队协作
合理的时间管理可以协调团队成员之间的 合作，确保项目按时完成，同时也可以减 少工作中的冲突和摩擦。
降低压力
合理安排时间可以减少压力和焦虑，因为 任务和目标可以更清晰地呈现，有助于避 免不必要的压力和情绪波动。
促进职业发展
优秀的时间管理能力是职业成功的重要因 素之一，可以帮助个人在职业生涯中取得 更好的成绩和发展机会。
03
常见的时间管理工具
日历与待办事项列表
总结词
日历和待办事项列表是日常工作中最常用的时间管理工具之 一，它们可以帮助我们规划和跟踪日常的任务和活动。
详细描述
日历通常以日为单位，标注重要的活动和会议，而待办事项 列表则以项目为单位，列出需要完成的任务和子任务。它们 可以以电子或纸质的形式存在，方便随时查阅和更新。
他们通常会制定明确的目标，然后根据优先级进行时间分 配。同时，他们也会为自己设定时间限制，避免拖延。为 了保持高效，他们会定期评估自己的时间管理方法，并根 据需要进行调整。
案例二：创业公司的时间管理与团队协作
总结词
创业公司的时间管理与团队协作的关键是制定明确的 目标和计划，以及有效的沟通。
详细描述
时间管理的原则
明确目标，优先安排重要 事项，计划和规划时间， 学会说“不”，灵活应变 等。
时间管理的发展历程
学会合理规划时间提高学习效率课件
现场实践：制定个人时间管理表
列出任务清单
评估任务耗时
首先，要求学生们列出自己需要完成的任 务清单，包括学习、生活、娱乐等各方面 的任务。
接着，让学生们评估每个任务的耗时，以 便更合理地规划时间。
制定时间管理表
调整与优化
根据任务清单和任务耗时评估结果，指导 学生们制定个人时间管理表，明确每个任 务的执行时间段和优先级。
分析与反思：定期回顾时间 日志，找出时间利用不合理 的地方，寻求改进方法。
调整计划：根据时间日志的 分析结果，调整学习计划和 时间分配，以提高学习效率 。
通过学习和应用这些时间管 理理论，能够更好地规划学 习时间，从而提高学习效率 。
提高学习效率的方法
03
设定明确的学习目标
明确目标的重要性
设定明确的学习目标能够 帮助我们保持学习的方向 性，避免在学习过程中迷 失方向。
在实践过程中，鼓励学生们根据实际情况 不断调整和优化时间管理表，以确保时间 规划更加合理、高效。
06 总结与展望
时间管理与学习效率的关系总结
01
时间管理对学习效率有着直接的影响。通过合理规划时 间，避免时间浪费，可以提高学习效率，使学习成果更 加显著。
02
学习效率的提高也有助于更好地管理时间。当学习效率 提高时，完成任务所需的时间就会减少，从而有更多的 时间可用于其他活动或进一步深入学习。
目标设定技巧
目标应具体、可衡量、可 实现、相关性强且具有时 限性，即SMART原则。
目标调整与更新
随着学习进程的推进，我 们需要适时调整或更新学 习目标，确保其与自身能 力和学习需求相匹配。
制定合理的学习计划
时间管理
合理规划学习时间，避 免拖延症，充分利用碎 片时间进行学习。
有关管理时间的ppt课件
故事二：巴菲特的时间管理
巴菲特注重时间管理，通过简化生活和聚焦核心事务， 实现了卓越的投资业绩。
感谢观看
THANKS
04
时间管理工具
时间管理应用程序
01
02
03
Todoist
一款功能强大的待办事项 和任务管理应用，支持多 种平台同步，具有提醒功 能和协作功能。
Google Calendar
一款日历应用，可以方便 地创建、安排和管理日程 ，支持与他人共享日历和 邀请参加活动。
Any.do
一款待办事项和任务管理 应用，具有语音识别功能 ，可与同事或朋友共享任 务和提醒。
制定明确计划，确保项目按时完成
腾讯在项目管理中注重时间管理，制 定详细计划并确保项目按时完成，提 高了企业的竞争力。
时间管理成功故事和经验分享
故事一：李嘉诚的时间管理
合理分配时间，追求高效工作与生活平衡
李嘉诚作为成功的企业家，通过合理分配时间，既保证 了高效的工作，也享受了美好的生活。
简化生活，聚焦核心事务
在此添加您的文本16字
利用工具，简化时间管理
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王磊使用时间管理工具和软件，如日程表、提醒等，有效 管理自己的时间，提高了工作效率。
企业时间管理案例
案例一：阿里巴巴的时间管理 优化流程，提高团队协作效率
阿里巴巴通过优化内部流程和时间管 理，提高了团队协作效率，实现了快 速发展。
案例二：腾讯的时间管理
计划和任务管理工具
Asana
一款团队协作工具，适用 于项目管理、任务分配和 跟踪，支持与多个成员协 作完成任务。
Trello
一款灵活的看板式任务管 理工具，适用于各种项目 和任务管理场景，支持自 定义字段和标签。
时间管理培训PPT课件
每天上班第一件事,罗列“待完成”事项清单。
• 月/周目标得分解或计划得安排 • 各种临時插单/紧急任务 • 已经预约得安排 • 各种未完成事项(历史累积) • 生活/家庭/情感等琐事或安排
【工具】Notebook、 记事本,公司OA系统;
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单
临時插单或预约得处理和提醒
時间昰我们唯一对每个人都公平得资源
我们,多数人 不昰富二代,也不昰官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千得不公平中, 还有這唯一公平得资源:時间 好好把你得時间加以管理 以弥补并创造出其他得资源
第一章：为什么需要时间管理
做好時间管理,不再因虚度光阴而悔恨
孔子
逝者如斯夫,不舍昼夜
時间一去不复返,年华似水不回头。 人生无法重现来过。
管理得对象不昰時间,而昰每一个使用時间得人,其本质就昰自 我管理
其目得昰:让我们追求幸福生活,实现人生梦想！
時间管理得基本原理
一、 基本原理 ？ 二、 效能(EFFECTIVENESS) 三、 效率(EFFICIENCY) 四、 勤恳/勤奋(DILGENCE)
第三章：时间管理的基本原理
• 基本原理
一天 =24小時
=1440分钟 =84600秒
我们应该怎样合理利用這一笔宝贵得财富呢？
第三章：时间管理的基本原理
• 类比分析
不浪费時间
做最该做得事 效能
不浪费钱
在刀 刃上
买最该买得东西
同样時间 成果更多
效率
勤恳
把钱 花完
便宜 实惠
同样得钱 买得最多
第三章：时间管理的基本原理
• 如何进行時间管理
效益
第一章：为什么需要时间管理
时间管理主题班会PPT课件
杯子理论的启发:给学习设置优先级
我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是，如果你先把顺序倒过来放，你也许以后永远没机会把它们（石子代表最重要的事情）再放进去了。从另一方面来说，我们的学习时间很有限，要想轻松地完成所有的任务，先完成最重要的事情，也就是设置优先级。
启发
—
杯子理论的启发:给学习设置优先级
时间饼的启发:我的时间去哪了?
你有没有以下情况？
记录方式很简单，每天睡前，回想今天放学后的时间到底用到哪里去了？记录下来再睡觉！类似于右边的时间饼。根据上周的生活纪录，将最常进行的生活事项所消耗的时间分别统计出来。
时间饼的启发:我的时间去哪了?
记每天时间的流水帐(时间饼）
通过记录，你会有惊奇的发现：原来自己高效学习的时间比想象中少很多，大部分时间花费在无关事情，尤其是看手机，找东西上。通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
将外界干扰最小化
点击输入简要文字内容文字内容需概括精炼不用多余的文字
学习的马太效应:提高学习效率
管理好你的课桌
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴。
事不拖，言有信，人不躁
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
CONTENTS
01
时间饼的启发:我的时间去哪了?
02
杯子理论的启发:给学习设置优先级
03
学习的马太效应:提高学习效率
04
我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是，如果你先把顺序倒过来放，你也许以后永远没机会把它们（石子代表最重要的事情）再放进去了。从另一方面来说，我们的学习时间很有限，要想轻松地完成所有的任务，先完成最重要的事情，也就是设置优先级。
启发
—
杯子理论的启发:给学习设置优先级
时间饼的启发:我的时间去哪了?
你有没有以下情况？
记录方式很简单，每天睡前，回想今天放学后的时间到底用到哪里去了？记录下来再睡觉！类似于右边的时间饼。根据上周的生活纪录，将最常进行的生活事项所消耗的时间分别统计出来。
时间饼的启发:我的时间去哪了?
记每天时间的流水帐(时间饼）
通过记录，你会有惊奇的发现：原来自己高效学习的时间比想象中少很多，大部分时间花费在无关事情，尤其是看手机，找东西上。通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
将外界干扰最小化
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学习的马太效应:提高学习效率
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事不拖，言有信，人不躁
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
CONTENTS
01
时间饼的启发:我的时间去哪了?
02
杯子理论的启发:给学习设置优先级
03
学习的马太效应:提高学习效率
04
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TIME MANAGEMENT
黎虹
• GCDF全球职业规划师 • BCC全球生涯教练 • CCDM中国职业规划师 • 国家高级企业培训师 • 国家高级职业指导师 • 国家二级心理咨询师 • 国家生涯规划师 • 新精英生涯企业生涯版权课认证讲师 • 向阳生涯签约职业规划专家
游戏：如何将所有的物体装进杯子？
回顾
投入
产出
80%
20% 80%
20% 时间
80% 书本
20% 成绩
艾宾浩斯记忆法
遗忘曲线
定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律
艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法
定律二:根据材质不同 ，遗忘速度也不同
定律三:不同的人遗忘速度也不一样
两湖两广两河山， 五江云贵福吉安， 四西二宁青甘陕， 还有内台北上天。
——周恩来
如果这五件事情同时发生，你会先做什么 再做什么？为什么？
四象限法则
•规划计划 的事项
重 要 性 •琐碎无意 义事项
重要不紧急 弟弟哭
重要紧急 水开
[2] [1]
[4] [3]
不重要不紧急 紧急不重要
收衣服
门铃/电话
•临近最后期限的与主 要目标有关的事项
•干扰事项
紧急性
策略
Diarize（定出做的时间）
一、什么是时间管理？
时间管理是运用策略和技术，帮助你 尽可能有效地利用你的时间。
你的梦想是什么？ 你的时间去哪儿了？
二、建立时间管理的意识
意识层 下意识层
潜意识层
无奈去做 主动去做
拼力去做
冰山原理
实现梦想的途径
三、学会时间管理的方法
测试：以下事情在同时发生，你会？
✓外面有人敲门 ✓家里的电话响了（非移动） ✓你弟弟在 ✓炉子上的水开了 ✓开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面
III 15 - 20%
占用大量时间 轻视目标
泛滥的人际关系
Do The Right Thing Do The Thing Right
有所不为才能有所为
二八法则（帕列托法则）
时间管理•优先管理
在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分， 约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二 八定律。
Do it now！ （马上就做）
重
Do it latter（呆会做）
要
Don`t do it。
Delegate
（别去做了）
（授权别人去做）
紧迫
高效的方法
不紧急
II 50% - 60%
重
有远见
要
会平衡
有自律会自制
IV
不 重 要
≦ 1%
饱食终日 无所事事
紧急
I 20% - 30%
倍感压力 疲于应付 收拾残局
黎虹
• GCDF全球职业规划师 • BCC全球生涯教练 • CCDM中国职业规划师 • 国家高级企业培训师 • 国家高级职业指导师 • 国家二级心理咨询师 • 国家生涯规划师 • 新精英生涯企业生涯版权课认证讲师 • 向阳生涯签约职业规划专家
游戏：如何将所有的物体装进杯子？
回顾
投入
产出
80%
20% 80%
20% 时间
80% 书本
20% 成绩
艾宾浩斯记忆法
遗忘曲线
定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律
艾宾浩斯记忆法
艾宾浩斯记忆法
定律二:根据材质不同 ，遗忘速度也不同
定律三:不同的人遗忘速度也不一样
两湖两广两河山， 五江云贵福吉安， 四西二宁青甘陕， 还有内台北上天。
——周恩来
如果这五件事情同时发生，你会先做什么 再做什么？为什么？
四象限法则
•规划计划 的事项
重 要 性 •琐碎无意 义事项
重要不紧急 弟弟哭
重要紧急 水开
[2] [1]
[4] [3]
不重要不紧急 紧急不重要
收衣服
门铃/电话
•临近最后期限的与主 要目标有关的事项
•干扰事项
紧急性
策略
Diarize（定出做的时间）
一、什么是时间管理？
时间管理是运用策略和技术，帮助你 尽可能有效地利用你的时间。
你的梦想是什么？ 你的时间去哪儿了？
二、建立时间管理的意识
意识层 下意识层
潜意识层
无奈去做 主动去做
拼力去做
冰山原理
实现梦想的途径
三、学会时间管理的方法
测试：以下事情在同时发生，你会？
✓外面有人敲门 ✓家里的电话响了（非移动） ✓你弟弟在 ✓炉子上的水开了 ✓开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面
III 15 - 20%
占用大量时间 轻视目标
泛滥的人际关系
Do The Right Thing Do The Thing Right
有所不为才能有所为
二八法则（帕列托法则）
时间管理•优先管理
在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分， 约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二 八定律。
Do it now！ （马上就做）
重
Do it latter（呆会做）
要
Don`t do it。
Delegate
（别去做了）
（授权别人去做）
紧迫
高效的方法
不紧急
II 50% - 60%
重
有远见
要
会平衡
有自律会自制
IV
不 重 要
≦ 1%
饱食终日 无所事事
紧急
I 20% - 30%
倍感压力 疲于应付 收拾残局