心理健康讲稿
老年人心理健康讲座演讲稿
老年人心理健康讲座演讲稿尊敬的听众们，大家好！我是今天的主讲人，今天我将为大家讲解老年人心理健康的相关知识。
老年人心理健康是一个重要的话题，随着人口老龄化的加剧，老年人心理健康问题逐渐引起了社会的重视。
在这个讲座中，我将从老年人心理健康的重要性、常见问题及其解决方法以及促进老年人心理健康的建议等方面，与大家分享一些相关的内容。
一、老年人心理健康的重要性老年人心理健康对于他们的身心健康以及积极的生活质量都是至关重要的。
正如人们常说的一句话：“健康来自内心。
”老年人心理健康的良好状况可以帮助他们更好地应对生活中的挑战和困难，保持积极向上的态度，增强抵抗力，提高生活质量。
二、老年人心理健康的常见问题及其解决方法1. 孤独与孤寂：孤独和孤寂是老年人心理健康的主要问题之一。
随着年龄的增长，老年人可能会失去亲友或者独自生活，长期的孤独感可能会导致心理健康问题的产生。
解决方法：我们可以采取一些措施来帮助老年人缓解孤独感。
比如，建议老年人积极参与社交活动，加入社区组织、养老机构或者志愿者团队等，扩大社交圈子，增加交流和互动。
同时，我们也可以鼓励老年人与家人、朋友保持经常联系，定期进行探望或者电话交流。
2. 抑郁与焦虑：老年人在面对退休、健康问题、子女离家等生活变化时，容易出现抑郁和焦虑的情绪。
长时间的抑郁和焦虑可能对老年人的身心健康造成负面影响。
解决方法：对于老年人的抑郁和焦虑，我们需要给予关怀和理解。
鼓励老年人将内心的情感和压力与人分享，可以找专业心理咨询师或者社会工作者提供支持和帮助。
此外，我们也可以倡导老年人保持积极的生活态度，参加一些乐趣和有意义的活动，如兴趣班、书法绘画、运动等，帮助他们积极面对生活。
三、促进老年人心理健康的建议1. 健康生活方式：老年人应保持良好的生活习惯，包括饮食均衡、适度运动、定期体检等，这些都有助于维持身心健康。
2. 维持社交圈子：老年人可以通过参加社交活动、加入养老机构或者社团组织等方式，与他人保持交流和互动，增强社交支持。
心理健康教育开学第一课演讲稿
心理健康教育开学第一课演讲稿敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《心理健康教育》。
今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。
笼统地讲要注意以下三点：一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。
从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。
我们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青少年，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。
他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。
他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气，诚然，分数很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。
每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
当然取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必须的。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。
衷心祝愿同学们掌握好自己情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！谢谢！篇二：亲爱的同学们：你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。
学习、生活、同伴交往等方面，常常给大家的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。
心理健康专题教育演讲稿
心理健康专题教育演讲稿（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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新兵心理健康教育知识讲稿
跨学科课程设计
整合不同学科的知识和资源，设 计综合性心理健康教育课程，提
高新兵心理素质和应对能力。
跨学科合作机制
建立跨学科合作的长效机制，促 进不同领域专家之间的交流与合 作，推动新兵心理健康教育的发
展。
心理健康教育的普及化和常态化
1 2
普及心理健康知识
通过各种渠道和形式普及心理健康知识，提高新 兵和官兵对心理健康的认知和理解。
常态化心理训练
将心理训练纳入日常训练体系，通过持续的心理 训练提高新兵的心理素质和应对能力。
3
定期心理评估和干预
建立定期心理评估机制，及时发现和解决新兵的 心理健康问题，确保其保持良好的心理状态。
THANKS
谢谢
详细描述
新兵在训练中可能会发现自己与其他战友存在差距，从而产 生自卑感。他们可能会觉得自己不够好或不够优秀，缺乏自 信和动力。这种情绪状态会影响他们的训练积极性和整体表 现。
人际关系问题
总结词
新兵在处理与战友和上级的人际关系时，可能会遇到沟通障碍或冲突。
详细描述
新兵在与其他战友共同生活和训练时，难免会出现摩擦和冲突。他们可能会面临沟通障碍、个性不合、竞争压力 等问题。同时，与上级的关系也需要注意，新兵需要尊重上级的决定，但也需要学会合理表达自己的意见和建议。 建立良好的人际关系对于新兵的心理健康和整体适应非常重要。
促进心理成长
通过心理健康教育，帮助 新兵在军营生活中不断成 长，培养坚韧不拔、勇往 直前的意志品质。
02
CHAPTER
新兵常见的心理问题
焦虑和紧张
总结词
新兵在适应新环境、新角色时常常会感到焦虑和紧张，这是正常的心理反应。
详细描述
阳光心理健康成长演讲稿简短(精选10篇)
阳光心理健康成长演讲稿简短尊敬的各位听众，大家好！今天，我想跟大家分享的话题是“阳光心理健康成长”。
对于每一个人来说，心理健康都是同等重要的。
特别是在这个高压力，快节奏的现代社会中，我们需要更加注重自身的心理健康，以保证我们的身心健康和生活质量。
首先，我要强调的是，阳光心理健康是一个积极健康的状态。
它代表着一个人心态平衡，积极向上，心情愉悦，能够积极应对生活中的各种困难和挑战。
在面对压力和问题时，阳光心态可以帮助我们更加从容地应对，以更好地保障我们的身心健康。
其次，心理健康与整体健康息息相关。
一旦心理健康有问题，就有可能影响身体健康，甚至形成疾病。
因此，我们要时刻关注自身心理健康的状态，可以尝试一些放松和调节心态的方法，比如音乐、读书等等，以保持心态平衡。
最后，我想说的是，大家都应该把阳光心理健康作为一种生活态度和价值观。
无论我们面对什么样的困难和挑战，我们都应该积极、阳光地面对它们。
秉持着这样的心态，我们可以更加健康、幸福地成长。
总之，青春是一道风景，阳光心理健康是我们青春中不可或缺的一部分。
让我们一起用我们自己的实际行动，让阳光心理健康成为我们今后生活中的一部分！谢谢大家！阳光心理健康成长演讲稿简短尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家聊一聊“阳光心理健康成长”。
每一位学生都希望自己在阳光下成长，无忧无虑地享受青春。
但事实上，我们往往会遇到学习、人际关系、家庭等问题，这些问题会让我们感到困惑和烦恼。
正是因为这些问题的存在，我们更需要关注心理健康。
心理健康是人类健康的重要组成部分，是一个人能否正常生活的基石。
而心理健康的核心就是阳光心态。
什么是阳光心态？阳光心态就是乐观、自信、积极的心态。
当我们面对问题时，我们可以选择看到它的积极面，而不是陷入悲观的情绪中。
这样就可以让我们更快地走出困境，迎接更好的未来。
那么，如何培养阳光心态呢？我的建议是：首先，认识到问题的本质。
在遇到问题时，我们不能惊慌失措，而是要冷静地思考问题的本质，采取恰当的解决方案。
心理知识科普演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的老师和同学们：大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人息息相关的话题——心理健康。
心理健康是21世纪人类生存和发展的基石，它不仅关乎我们的生活质量，更影响我们的幸福感和社会和谐。
接下来，我将从几个方面为大家普及一些心理健康知识。
首先，让我们来了解一下什么是心理健康。
心理健康是指个体能够适应环境，面对生活中的各种挑战，保持良好的心理状态，拥有积极的情绪体验，并能够实现个人潜能的过程。
它包括以下几个方面：1. 情绪稳定：心理健康的人能够合理地表达自己的情绪，既不过度压抑，也不过度放纵。
2. 认知健康：个体能够正确地认识自我，客观地看待问题，具备良好的判断力和决策能力。
3. 人际和谐：心理健康的人能够与他人建立良好的人际关系，懂得尊重和理解他人。
4. 适应能力强：在面对生活中的压力和挑战时，能够迅速适应并找到解决问题的方法。
那么，如何维护和提升我们的心理健康呢？一、认识自我，悦纳自我了解自己的优点和不足，接纳自己的不完美，是心理健康的第一步。
我们可以通过自我反思、心理咨询等方式，更好地认识自己。
二、培养积极情绪积极情绪是心理健康的重要保障。
我们可以通过运动、音乐、阅读等方式，培养乐观、积极的生活态度。
三、建立良好的人际关系人际关系是心理健康的重要支撑。
我们应该学会倾听、沟通、尊重和理解他人，建立和谐的人际关系。
四、学会压力管理生活中的压力是不可避免的，关键在于如何应对。
我们可以通过时间管理、情绪调节、寻求支持等方式，有效地管理压力。
五、寻求专业帮助当我们遇到心理问题时，不要犹豫，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
最后，我想以一句名言结束今天的演讲：“健康的心灵是健康的身体之友。
”让我们共同努力，关注心理健康，提升生活质量，共创美好未来！谢谢大家！。
关于阳光心理健康人生的演讲稿(通用3篇)
关于阳光心理健康人生的演讲稿（通用3篇）演讲稿一：阳光心理健康人生的重要性尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能在这个充满活力和阳光的舞台上与大家分享有关阳光心理健康人生的话题。
心理健康是每个人都应该关注的重要议题。
在现代社会，我们面临着各种各样的挑战和压力。
工作忙碌、学习压力、生活琐碎，还有社交媒体的纷扰，这些都会引发我们的心理压力。
当我们无法很好地应对这种压力时，就可能导致心理健康问题的出现。
然而，阳光心理健康人生可以帮助我们有效地应对这些挑战。
首先，它提醒我们要保持积极的心态。
无论遇到什么问题，都要相信自己可以克服困难。
保持乐观积极的态度，对于调整心态、缓解压力非常重要。
其次，阳光心理健康人生鼓励我们进行适当的放松和休息。
我们要学会合理安排时间，不要把自己的身心都搞得过于紧张和疲劳。
经常进行一些喜欢的活动，如听音乐、看电影、锻炼身体等，可以帮助我们释放压力，放松身心。
最后，阳光心理健康人生鼓励我们主动寻求帮助。
与朋友、家人、老师或心理咨询师进行交流，可以分享自己的困扰和烦恼，他们会给予你建设性的意见和支持。
亲爱的同学们，只有保持阳光的心态，才能拥有健康的心理。
让我们从现在开始，重视自己的心理健康，学会积极应对挑战和压力，并为自己创造一个阳光、快乐的人生。
谢谢大家！演讲稿二：阳光心理健康人生的实践与方法尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享一下，关于如何实践和维护阳光心理健康人生的一些方法和经验。
首先，建立良好的生活习惯是实现阳光心理健康的基础。
在我们的日常生活中，我们应该注重定时作息，保证充足的睡眠时间，合理的饮食结构，适量的运动。
这些良好的生活习惯可以有效地帮助我们缓解压力，保持身心健康。
其次，保持积极的思维方式也是实现阳光心理健康的关键。
我们要学会积极地看待问题，不要把困难和挫折看作是无法克服的障碍，而是看作是我们成长和进步的机会。
当我们有负面思维时，可以尝试进行一些正向的心理暗示，告诉自己“我可以，我行”。
心理健康演讲稿五百字
心理健康演讲稿五百字心理健康演讲稿五百字篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。
上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。
如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。
只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。
只有健康，我们才能幸福快乐地生活。
现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。
再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。
这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切?我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。
在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。
不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。
决不抽烟，酗酒，吸毒。
在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。
唯有健康，才能让我们快乐成长。
在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。
生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。
为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!我的演讲到此结束，谢谢大家!心理健康演讲稿五百字篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是来自信息工程与管理系的李仕鹏，非常荣幸在这里作为新生代表发言。
刚进大学时相信我们都怀着同样的信念——不情愿平凡地度过我们的大学生活，所以，我们在学习之余选择加入各种社团来锻炼自己、充实自己，丰富自己的课余生活。
而我们之所以选择加入心理健康协会，是想得到更多与自己心灵相通的朋友，增加互相沟通的机会，寻找知已，倾诉自己的心里话，开心的事分享给大家，不开心的事大家疏导，从而达到的排忧解难。
心理健康讲话稿(10篇)
心理健康讲话稿（10篇）心理健康讲话稿1敬重的各位领导、友爱的同学们：大家上午好！今日我演讲的题目是：中同学如何才能有一个健康的心理。
假如我问一位同学：你健康吗？他或许会说：我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊。
可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来留意：1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。
为了避开挫折感，应把目标要求定在自己力量范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情舒服了。
2、对他人期望不要过高：许多人把盼望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感绝望。
其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？3、疏导自己的生气心情：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。
与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。
因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。
5、临时躲避：在生活受到挫折时，便应当临时将你的苦恼放下，去做你喜爱做的事。
如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6、找人倾诉苦恼：把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。
假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感舒服。
7、为别人做点事：助人为欢乐之本，关心别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。
何乐而不为呢？8、在一段时间内只做一件事：根据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是由于他们太爱竞争，使自己常常处于紧急状态。
小学生心理健康演讲稿（精选18篇）
小学生心理健康演讲稿（精选18篇）小学生心理健康篇1各位老师、同学：你们好!今天，我要和大家交流的内容是《小学生心理健康教育》。
作为小学生的我们，每个人都有着自己的烦恼。
学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力。
心理与学习生活息息相关，今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
一般认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常，情绪健康，意志健全，行为协调，人际关系适应，反应适度，心理特点符合年龄。
下面我们来做两个小测试：第一个，你习惯怎样走路了?是抬头走路，还是低头走路?抬头走路的人可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。
第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说杯子里只有半杯水，还是会说杯子里还有半杯水呢?显而易见，前者是消极态度，而后者则是一种积极态度。
那么，心理健康的标准又是什么呢?乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善，团结互助，情绪基本稳定，心情轻松愉快;意志健全，树立自信。
不良的心理行为表现：1，注意异常。
如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查;而另一种则表现为注意力不够集中，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。
在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：(1)课桌上的东西尽量减少。
课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。
(2)进行必要的体育锻炼。
必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。
2，情绪反应异常。
当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。
例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。
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同学们:
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见
到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才
会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路
上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作
与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社
会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争
日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学
校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始
伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙
碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝
的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及
的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一
样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。
时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受
到了重视。
一、常见的心理问题：
（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。
望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚
刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一
旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理
压力，致使有些人视学习如畏途。
（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都
是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖
性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，
这使你们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人
际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患
病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。
（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。
与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你
们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使
你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父
母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因
与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚
至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪
情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、
恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、
说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等
看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识
分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，
聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都
非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很
自信。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不
小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽
误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准
备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅有史以来
第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记沉重
打击。这次前所未有的失利使洛虹变得沉默寡言、精神萎靡、情
绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整
天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一
般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。
问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把
她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以
判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面
子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她
从小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以致意志薄弱承受挫折能
力太差造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的
影响多么重要。
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法：找几张小卡片，上面写专心听讲、不要走
神、等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写
字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自
己别走神。
2、记录法：准备一个小本，专门用来记录走神儿的内容。
比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：
数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自
己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。想信用不过多久本
上的记录会越来越少的。
3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己
定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定
时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。那么就奖励一下自
己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落
空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑
楼梯等。这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注
意力的好习惯了。
基本情况： 奇奇，调皮淘气中透着可爱，智力、想象力一般，做事无持续性，
自我约束力差，课堂上没有老师的叮嘱是从来不听讲的，有时还情不自禁地大声
说话，我行我素，爱惹事生非，许多同学是他的“猎物”，经常受到他地攻击。但
我观察了解，这孩子的种种行为不是有意而为之。有些时候，这孩子不自觉地就
做出了你意想不到的行为，注意力严重不集中，属于多动症。
具体表现：
1、不管是什么时候，即使是很严肃的时候，他总是自言自语的在说话，好
像周围什么也没有，自己陶醉于自己的天地中。
2、对学校的一切制度都熟视无睹，从来不戴红领巾，不参加学校的一切活动。
3、上课经常傻笑，严重影响教学秩序。
4、经常打人、骂人，常常把同学的本子和书撕坏。
5、作业几乎不做，即使是写也是一塌糊涂
教学背景: 家庭比较特殊，父母分居多年，与母亲生活在一起，孩子是母亲的全
部精神寄托，对孩子太过溺爱，一切满足孩子的要求，不管是合理的还是不合理
的，因此孩子比较任性，在家根本不听妈妈的话，母亲感到束手无策。现在孩子
更加自由散漫，每天放学后丢下书包就到附近的商场玩，直到商场关门。
原因分析：童年的家庭环境造成了他自由、放纵、天马行空的性格。他的心理
问题是从童年的家庭成员关系的觉察开始的，父母分离对他造成很大伤害。从小
失去幸福家庭的生活，失去男人的爱护，使幼小的心灵留下阴影，害怕得不到大
家的重视，因此想方设法搞一些恶作剧引起大家的重视。但由于经常犯错误，经
常受到大家的指责批评，使他变得更加顽固不化，更加放肆。
采取的措施：
（1）与老师交朋友。老师经常给于关爱，使他感受到老师没有抛弃他。课后从
生活上给于关心，没有本子给他买；雨天给他雨具；天冷提醒加衣服等等。另外，
安排和比较活泼的孩子同位，安排他参加班级的各项活动，让他感受到班级中大
家都是他的朋友，建立温暖感。
（2） 持续、不断地对孩子进行表扬、鼓励。培养他完成作业的自觉性。 运用
表扬、鼓励的语气激励孩子，并采用“奖星制”，持续、不断地表扬、激励，培养
孩子自觉完成作业的习惯，逐渐让他改掉作业拖沓的毛病。
（3） 与家长联系，交换教育孩子方法，使家长建立教育孩子的正确理念和方法。
同时针对孩子注意力不集中的问题，与家长一齐商量对策，通过正常的途径，采
用有效的手法积极予以治疗，以辅助孩子身心健康的成长。 并且做到定期与家
长联系，及时的反馈孩子的在校情况，指导教育孩子的方法，以配合老师完成对
孩子的转化工作。
教育启示：这个案例，使我得到了许许多多的启示。我们在平时的教学中一定要
对问题儿童有更多的关爱、呵护，不能训斥、指责，一棒子打死。老师要用爱心
去滋润孩子幼小的心灵，细心捕捉孩子的闪光点，让孩子在温暖的环境中成长。
经过我的努力，以及他妈妈的帮助，行为终于有所收敛，约束力有所增强，但时
常还会犯毛病。我想这也是正常的。外国一位哲学家曾有一个木桶理论，用长短
不一的木板箍成一个木桶，当你倒进水后，水会从最短的木板处流出来。一个班
级中总有这样那样的孩子，只有我们认真对待每一个学生，认真关心每一个孩子，
相信任何问题都是有解决的方法的。
下一步的打算：
继续采用激励、表扬的方式跟踪分析，直到他能够真正跟上班级发展的步伐。