肾虚有这4种表现，但这4种表现不一定是肾虚，快检查下
肾虚有这4种表现，但这4种表现不一定是肾虚，快检查下
肾脏我们中医称为是“先天之本”，就是我们常说的人的体质，这就是由我们的肾脏的强弱决定的，所以可见肾脏的重要性。
肾主藏精，而我们活的就是我们的精气神，这和我们的有直接的联系。
而我们现代人常讲“十有九虚”，也就是说10个人中，有9个人是肾虚的，但是很多的肾虚都是我们自己定义的，并且自己乱补充，你真的是肾虚？乱补肾会起到反作用吗？
肾虚的4大误区，肾说：“这个锅我不
背”。
一、性功能障碍
性功能已经别我们早就定义为是肾虚的问题，如果性功能障碍同时伴随着精力不足、腰膝酸软。
在就是小便异常，因为我们膀胱的开合和需要肾气的的气化，所
以如果出现夜尿频繁、或是出现漏尿以及失禁的现象，某些症状同时表现出来。这就是真正的肾虚。
但是如果一个人工作压力大、情绪不好、经常熬夜喝酒等着，这样就可能是肝气不疏，肝气淤堵，导致的性功能障碍。
所以我们要找对原因，对症下药。
二、腰疼
因为我们说“腰是肾之俯”，就是肾住在腰的里面，我们都知道肾和腰很相近，所以腰疼的时候就会想到是肾的问题。
肾虚会引起腰肌酸软，腰疼等症状，但是腰疼就不一定是肾虚。
有可能是湿气重引起的腰疼。
肾虚的腰疼：无力支撑的感觉，并且持续的时间很长，再者就是我们的活动能力没有受到限制等这样的表现。
湿气的腰疼：有一句话这样形容“要坠疼如带五十钱”，也就是说腰很沉，胀疼的感觉。因为湿气过重，就会导致腰部的经络淤堵，筋膜淤堵，所以引起腰的疼痛。
三、脱发、白发
我们都说肾其华生于发，所以一旦出现脱发或是白发的人，我们就说这人肾虚啊。
这也是有一定的关系的，尤其是对于老年人来说，年龄的增长，肾气的衰竭就会出现脱发、掉发的表现。
但是有的年轻人可能是因为肾虚，有的可能是湿热引起的脱发，所以你要是一直在补肾，会越来越严重。
肾虚引起的脱发：头发干枯、又细又软、很稀少、并且毛囊不清晰。
湿热引起的脱发：西医称为脂溢性湿热，主要的表现就是我们说的谢顶、头皮发红、光亮，很油腻，毛囊清晰，一看就是爱出油的人，就是我们说的“油腻男”。这样的人一般比较霸道的性格，这样的脱发可能就是湿热引起的。
所以我们要分清自己的原因，找的正确的方向，治疗的才有效果。
四、四肢冰凉
四肢冰冷的人我们都说是肾阳虚，阳气不足导致的四肢冰冷，这也是片面的。
肾阳虚不仅仅是出现四肢冰冷，也是全身的透心冷、一年四季都很冷，主要就是肩、背、腰、足感觉更冷一些，并且有的会伴有肾虚的其他表现，像耳鸣、夜尿多等症状。
而有的人只是手脚冰冷，尤其是女生，即使晚上睡一觉了，第二
天还是手脚冰冷，这样的人一般都会忧愁、心事重的人，这是属于阳郁，就是阳气包在身体里，散发不出来，所以补肾肾虚的存在。
这些肾脏的误区，你必须了解清除，然后在对症下药，我们的身体才能健康。
针对我们的肾、肝、湿这三大症状，我们要个个攻破。
补肾做3事，你的肾脏会更健康！
1、不憋尿
长期的憋尿会引起尿路感染，因为我们尿液中的细菌会感染我们的尿道，引起一些炎症，再者就是损伤我们的膀胱的功能，导致我们膀胱的收缩的神经紊乱，引起疾病的发生，所以这些因素都会导致我们肾脏的疾病。
2、常喝水
我们的肾本身就是水脏，所以常喝水也有助于毒素的排出，我们正常人每天要摄入1500ml-2000ml的水，排便次数在4-5次。
我们平时也可以饮用一些代茶饮，还有助于保护我们的肾脏，像番麦须茶。
自制：番麦须、玫瑰花、玉竹、蒲公英，四者制成番麦须茶，热水冲泡即可。
番麦须：就是我们说的玉米须，很多中医都用来治疗肾脏疾病，主要是有利尿的作用，并且对于肾炎、水肿、感染都有一定的辅助作用。
玉竹：有养阴生津的作用，在很多医书上记载，有润肺止渴，补各种的损伤的作用。
蒲公英：是有很好的消炎祛火的作用，也有利尿的作用，对于小便黄的，尿道炎。肾炎的都有很好的改善作用。
玫瑰花：在其中其调和作用，性温，可以中和寒性，调和茶性。
四者搭配，性味调和、起到利尿、消炎、补肾、消除结石的有效作用。
3、多吃黑
黑色的食物是肾脏喜欢的颜色，也是补肾的食物，所以我们平时可以吃点黑芝麻、喝点黑米粥等，这样更健康的补肾。
补肝做3事，你的肝脏会更健康！
1、不熬夜
熬夜已经成为现代人的时尚了，前几天流行的一句话“熬最晚的夜，用最贵的面膜”这就是现代人的生活。
并且肝癌的发病率逐年的增加，这也和我们的生活习惯息息相关，所以无论是中医、西医、营养、都一再强调，熬夜是最肝脏的性味，所以我们尽可能的减少自己的熬夜时间。
2、不生气
我们说肝主疏泄、肝主情志，就是说我们的心情、心志、心态都
和我们的肝脏有关。
好的心情也会让肝增加代谢，加快排毒，而无论是不开心、压力大、紧张、焦虑等等这些负面的情绪，都是肝脏在一点一点的疏泄，所以长期的这样的人，就会导致肝脏的郁结。淤堵，就会导致肝气不舒，疾病就随之而来。
3、不喝酒
我们可以想想，为什么我们喝酒以后，会醒酒呢，这就是我们肝脏在努力的帮我们代谢酒精，帮我们解毒，
所以你想想长期的喝酒，肝脏就长期的在解毒、解酒、这样总有一天，肝脏也被“毒”了，所以就会形成酒精肝、肝硬化等症状的发生。
祛湿做3事，你的身体会更健康！
运动是最好的最健康的去湿气的方法，而且运动还有很多的益处，我们运动我们的代谢加快了，我们血液流动加快了，我们全身的细胞都活跃了，我们出汗了等等这些都是我们在去除身体的湿气。
并且运动也是很好的提升我们的阳气，使阳气散发出来。再者就是晒太阳、早睡早起，这些都有助于阳气的提升。
我们可以自己在家做红豆薏米粥，这是很好的祛湿的食物，干净健康。
再者就是食用一些祛湿的茶，像：木丹陈皮茶，是很好的调理脏腑，祛湿排湿的代茶饮。
3、内在祛湿
我们都说千寒易除，一湿难排，而湿气有外在的湿邪入体，主要的就是我们内脏的脾脏损伤，我们的脾脏是很讨厌湿气的，所以脾虚的话，你身体的湿气就代谢的慢了，就容易堆积。
健脾：三餐七分饱、不吃夜宵。
不吃垃圾食品，自己在家做，健康干净。
多食黄色的食物，小米粥、南瓜等。
肾虚分多种，补肾需谨慎！
男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧
男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧 很多男性喜欢互开玩笑，说对方是不是肾虚，彼此嘻嘻哈哈的，感觉不太当回事，但如果真有人特别认真地说一个男人肾虚，估计多半要拳脚相加了。 肾，在男人那里已经不是一个简单的器脏了，更是里子和面子的保障。什么都可以虚，唯独肾不能虚。 可悲的是，生活中很多男人其实都是外强中干，肾虚的不在少数。身为男人的你，肾虚了吗？ 男性肾虚自测：12个“虚”表现，占了一半，抓紧补一补吧 1、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象； 2、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚； 3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽；
4、早晨起床，眼睛浮肿； 5、不提重物，走到小三楼就两腿无力； 6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸； 7、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软； 8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中； 9、洗头时，头发大量脱落； 10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒； 11、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上； 12、牙齿松动，容易脱发。
怎么样？这12点，你中了几个？ 如果你已经有了肾虚的倾向，也不要特别担心焦虑，肾能变虚，也能变强。抓紧补起来，重回巅峰就好啦。 男人补肾吃什么好？ 1、虾 男人吃虾就是很不错的选择。补肾壮阳、通乳排毒。 虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 2、海参 海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。 海参所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 3、白瓜子仁油 男人想要养肾养前列腺同时进行，可以在饮食中添加一点白瓜子仁油，研究表明，其在对抗肾结石和帮助患者排出肾结石方面，发挥的作用是非常大的，且能缓解前列腺增生肥大。 同时，白瓜子仁油之中还有能够增强人体荷尔蒙的活性物质，对于一些激素分泌不足的男性有很好的保养作用。能有效增强成年男性的机能，改善生活质量。
肾虚的人，除了腰酸痛，还会有4个表现，三类人要格外留意
肾虚的人，除了腰酸痛，还会有4个表现，三类人要格外留意 如果一个人说自己腰膝酸软，尤其是一个男人这样说的话，很多人会笑笑说：虚了吧？ 没错，肾虚是很容易出现腰酸痛的，这在生活中也很常见，很多人还会拿这个事开玩笑。 然而，肾虚也是病，并不是玩笑。冬季的到来，让很多人暴露了肾虚的问题，出现各种身体不适。 肾虚的人，除了腰酸痛，还会有4个表现
1、头晕耳鸣 头晕耳鸣是很多人都经历过的，那种眼睛发花、天旋地转、妨碍听觉的滋味并不好受。 造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。 中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。 2、畏寒发冷 肾虚一个最为典型的症状，那就是人们会感到畏寒发冷。 虽然已经进入冬季，但很多地方仍然比较温暖，但肾虚的人在这段时间还是会感觉非常的寒冷，穿再多的衣服也无法有特别温暖的感觉。 他们手脚冰凉，肘关节和膝关节都会感到比较冷，不管是女性会出现这种情况，男性肾虚也是一样。 3、头油脱发
中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。 肾虚的人常常头皮泛油光，且头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。 肾虚脱发除了是大多男性的困扰，现在也是很多女性朋友经常遇到的头发问题，女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。 4、起夜频繁 正常情况下，如果睡眠好的话，一晚上是不会起夜的，或者顶多起夜一次到两次。 但是如果平日没有起夜的习惯，近一段时间突然频繁的起夜，那就有可能是肾脏出现的毛病。 夜尿频多，一般是因为肾气虚弱导致的，也就是所说的肾虚。 三类人容易肾虚，要格外留意
一、体质弱的人 一些先天体质就较弱的人，会比较容易肾虚。 肾脏就中医来说，是先天之精的储存地，而先天不足会导致肾虚、肾精不足的情况发生。 所以，这类先天就不足的人，在随着年龄的增长之后，更是比常人更容易患上肾脏方面疾病的。 二、经常熬夜的人 熬夜在当今是一种常见现象，不仅会伤害到健康，也容易导致肾虚出现。 熬夜本身就是会耗损人的身体，会伤害人的肾脏健康。许多人熬夜后会导致黑眼圈、眼袋以及精神萎靡不振的现象出现。
肾虚有这4种表现，但这4种表现不一定是肾虚，快检查下
肾虚有这4种表现，但这4种表现不一定是肾虚，快检查下 肾脏我们中医称为是“先天之本”，就是我们常说的人的体质，这就是由我们的肾脏的强弱决定的，所以可见肾脏的重要性。 肾主藏精，而我们活的就是我们的精气神，这和我们的有直接的联系。 而我们现代人常讲“十有九虚”，也就是说10个人中，有9个人是肾虚的，但是很多的肾虚都是我们自己定义的，并且自己乱补充，你真的是肾虚？乱补肾会起到反作用吗？ 肾虚的4大误区，肾说：“这个锅我不 背”。 一、性功能障碍 性功能已经别我们早就定义为是肾虚的问题，如果性功能障碍同时伴随着精力不足、腰膝酸软。 在就是小便异常，因为我们膀胱的开合和需要肾气的的气化，所
以如果出现夜尿频繁、或是出现漏尿以及失禁的现象，某些症状同时表现出来。这就是真正的肾虚。 但是如果一个人工作压力大、情绪不好、经常熬夜喝酒等着，这样就可能是肝气不疏，肝气淤堵，导致的性功能障碍。 所以我们要找对原因，对症下药。 二、腰疼 因为我们说“腰是肾之俯”，就是肾住在腰的里面，我们都知道肾和腰很相近，所以腰疼的时候就会想到是肾的问题。 肾虚会引起腰肌酸软，腰疼等症状，但是腰疼就不一定是肾虚。
有可能是湿气重引起的腰疼。 肾虚的腰疼：无力支撑的感觉，并且持续的时间很长，再者就是我们的活动能力没有受到限制等这样的表现。 湿气的腰疼：有一句话这样形容“要坠疼如带五十钱”，也就是说腰很沉，胀疼的感觉。因为湿气过重，就会导致腰部的经络淤堵，筋膜淤堵，所以引起腰的疼痛。 三、脱发、白发
我们都说肾其华生于发，所以一旦出现脱发或是白发的人，我们就说这人肾虚啊。 这也是有一定的关系的，尤其是对于老年人来说，年龄的增长，肾气的衰竭就会出现脱发、掉发的表现。 但是有的年轻人可能是因为肾虚，有的可能是湿热引起的脱发，所以你要是一直在补肾，会越来越严重。 肾虚引起的脱发：头发干枯、又细又软、很稀少、并且毛囊不清晰。 湿热引起的脱发：西医称为脂溢性湿热，主要的表现就是我们说的谢顶、头皮发红、光亮，很油腻，毛囊清晰，一看就是爱出油的人，就是我们说的“油腻男”。这样的人一般比较霸道的性格，这样的脱发可能就是湿热引起的。
肾虚的表现 男人最明显的肾虚症状
肾虚的表现男人最明显的肾虚症状 “肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。 那么肾虚有何明显的症状呢? 【症状】夜间多尿 【解析】一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。 【症状】头晕耳鸣 【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，
精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。 为何说现代男人多肾虚? 年纪轻轻就总感觉腰酸腿软、全身无力、头晕耳鸣……这种现象在现代人身上已越来越明显。更让很多年轻女性担心的是，自己在不化妆的时候，原本美丽的容颜往往难掩一丝慌悴。这是什么原因呢? 为何说现代男人多肾虚? 按照中医的说法，这是肾虚了。中医认为，肾藏精，肾主水，肾主骨，肾主纳气，肾开窍于耳，肾司二便，肾虚就是指上述多个系统的功能出现的失调现象。无论男女，到了一定年龄，肾脏就开始衰老，都会出现不同程度的肾虚广旦出现肾虚，人将逐渐走向衰老。 肾虚除了与自然衰老和某些疾病有关外，还与人们不健康的生活方式有很大关系。由于现代人每天较少活动，长期坐在办公室里，如果平时再忽视锻炼，体质就会变得越来越差。还有，人们长期处在不通风的空调环境中，会由于缺氧而导致肾脏虚弱。此外，竞争压力大、生活没规律、情绪不稳定、免疫力受影响，都可能使肾脏逐步出现亏损。 肾虚的主要症状是：头发失去了光泽，口干舌燥，面色变得灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛，劳累后腰膝酸软;夜里尿频、尿急，早上会有腹泻;冬天比较怕冷;女性朋友还会有月经不调、头晕
肾虚表现症状
肾虚表现症状 1.总是怕冷 有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒 是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我 们就会感到怕冷。 2.不缺觉还总打哈欠 肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也 整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。 3.经常不断打喷嚏 在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根 本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。 4.面黑无光泽 有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点 虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚 的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。 5.耳朵焦枯是肾虚 耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是 干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。 6.经常无病呻吟 如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的 表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。 7.总感觉口咸
五味酸、苦、甘、辛、咸跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行金、木、水、火、土归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉 你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。 8.莫名感到恐惧 有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。 9.无缘无故总颤栗 很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚 的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。 10.身上有腐臭味 人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道，五嗅臊、焦香、腥、腐里面的腐就是 肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。 日常补肾养生以补“肾津”为主 “日常的补肾养生，我主张通过食疗方式。”广州医科大附属第二医院中医科李华锋 教授李华锋说，如上所述，肾虚可以分很多种不清情况，如果以治疗疾病为目的，应当求 助于医生作专业判断。普通人的日常补肾养生，建议以食疗为主而非药疗。 补肾常常与壮阳联系在一块，是不是意味着多吃温阳的食物，就能补肾呢?李华锋表示，他更建议选择阴阳偏性不明显的食物为好。例如体质是肾阴不足，补阳并不能对症， 此类人群的重点并非补充温阳食物，而需要滋阴。针对大众人群的补肾，他建议可以选择 补肾津的平和质食物，如枸杞子、核桃、冬虫夏草、肉苁蓉等。 年轻人补肾，除了可以选用平和质的食物之外，还要注重找到病因，以攻补肾。例如 因为湿邪太重伤肾的行为，要通过化除湿邪来达到改善体质、养肾的目的。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
男人肾虚不虚判定方法，一看手便知
男人肾虚不虚判定方法，一看手便知 生活中，当男人被人说到肾虚时，无不愤怒。其实，有许多人对肾虚的认识存在误解，认为腰酸、性生活不行、阳痿这些都是因为肾虚造成的。真虚还是假虚?如何证明自己不是肾虚? 其实，从我们的手部就可以看出肾脏的健康问题来。我们的手部遍布很多线条，在生活中，这些线条便可以解释身体组织的健康与否。而在其中，肾脏恰巧是手部能够反应出健康问题的一个身体内部的组织。下面，我们就来看看，如何通过手来判断你的肾虚不虚? 1 手掌表层高低不平
手掌的表层高低不平很有可能就是肾虚的现象，因为手掌在的正常颜色应该是红润的、光滑、平整的，而一个人的肾脏要是出现了问题，就会导致手掌的表面都是红白相间的，仔细端详还可以发现手掌有着高低不平的现象，此时就需要注意了，因为肾阳虚便是这样的一种症状! 2 小指外侧有青筋 当一个人的小拇指外侧出现青筋时，同样要注意肾脏的健康，因为，小拇指外侧出现青筋其实是肾气不足的表现，肾气越是不足小指外侧的青筋就会显现的越长，而在生活之中常常的出现腰酸背痛、无力、软这些症状后，往往都是因为肾气不足所导致的，因此在生活之中，小指侧面出现青筋，并且时常伴随着腰酸背疼等等的情况之时，很有可能就是肾气不足的表现!
3 看婚姻线 一般来说人的手掌之中都会包含着三条长短不一的“线”，人们在生活之中往往将它们称之为婚姻线、生命线、事业线，而人的手掌之中的这三条线其实也是可以反映出肾脏健康的依据，而在生活之中，只要看到婚姻线严重的下垂并且便有腰酸的症状出现，那么就有可能是肾虚的征兆，快点看看自己手掌中的婚姻线是否下垂。 而且婚姻线可以直观的反映出肾脏的健康哦，婚姻线下垂的越厉害，就表示肾脏功能下降的速度越快，而在生活之中要是明显的感觉自己的抵抗力变差，并且伴随着腰酸背痛，就需要当心了，因为这就是肾虚所导致的，要是不想办法解决就会导致肾脏功能越来越差哦!因此，通过婚姻线也是可以判断肾脏的健康的!
超准自测！男人是否肾虚一分钟自测便知
超准自测！男人是否肾虚一分钟自测便知 男人是否肾虚其实从日常表现就能体现出来，下面就教你如何一分钟自测是否肾虚。 1.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能 打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。 打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。 2.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能 肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、 失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。 肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。 3.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。 肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。 4.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能 中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。 人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。 5.打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能 打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢? 中医认为有两种情况。 一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。
是否肾虚看这地方便知道
是否肾虚看这地方便知道 许多的男性都出现了肾虚的情况，但是很多男性朋友们不愿因承认自己有肾虚的困扰!其实男性肾虚并不丢人，只要找到适合自己的治疗方法就可以很好的改善肾虚的情况!你们知道男人肾虚的表现有哪些吗，肾虚怎么调理呢?下面就和小编一起来看看男性肾虚究竟该怎么办吧! 从脚看健康：男人是否肾虚一看脚趾便知 肾虚是男性最为常见的一种疾病，是现代生活的快节奏和巨大的压力造成的!你们知道男性肾虚的症状都有哪些吗，怎样才能知道自己是否肾虚了呢?其实男性是否肾虚从男人的脚就可以看出来的哦，那么具体的该怎么做呢，快来学习一下吧! 1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断健康状况，不妨试试吧。 2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。 ①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。 ②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。 ③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。 ④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。 3、脚掌纹 再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁; 拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。 4、脚趾用力不均 走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。 男人肾虚的6个信号 许多时候都是因为发现的不够及时，才错过了最佳的治疗机会，那么男性肾虚的症状有哪些呢，怎样才能判断自己是否已经肾虚了呢?肾虚的症状表现的非常的多样化，有很多的男性发现不了自己