正确对待考试
正确对待考试
走马民族中学陈华英
一、导入：
时间过得真快，又要期中考试了，每个人的心里都会有不同的打算。这么多年来大家经历了大大小小无数次考试，面对考试，你是如何应对的呢？
照镜子（图）
考试像镜子一样照出我们的薄弱环节，是对我们学习过程和学习效果的检验与评价。考试成功会给我们带来兴奋和喜悦，考试失意则会让我们情绪低落、茫然无措，甚至怨天尤人。
二、授课
一）●这次考试没考好
1，（学生自己说）你是否也遇到过没考好的时候？第一反应如何？
最糟糕的感觉：
最担心最害怕的：
最惯用的排遣方式：
每一次考试没考好的原因可能都不太一样，但我们常常习惯于从某些方面寻找原因：有的抱怨自己的运气不佳，有的责怪题目太难太偏，有的认为自己智力不行，有的懊悔自己太粗心……
2，（学生自述）
考试不如意的原因：
改进的方法：
没考好固然是个问题，不能正确对待却是更为严重的问题。
考得不如意时，我们要学会接受这个现实，合理分析考试不如意的原因，培养自己承受由考试不如意带来的各种压力的能力。
考得好时，我们要戒骄戒躁，继续努力
无论考试成功还是失败，我们都应尽量运用积极的归因方式。
以一颗平常心来对待
二）●找问题
●回忆：刚进入初中时，你心里是怎样想的？
学习时的一些小毛病，你有吗？（ppt）
分析：
1、学习效果好坏通常跟什么因素有关？
2、兴趣是提高学习效果的唯一条件吗?
（故事引导ppt）开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”
学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。
●扪心自问
现在的你，还会觉得这个问题可笑吗？你还坚持了入学时良好的操守吗？还保持了入学时纯洁的品格吗？还保持了入学时严谨的作风吗？还保持了入学时为理想而奋斗的那股干劲吗？
（大家谈感想）把一件简单的事情做好就是不简单，把一件平凡的事情做好就是不平凡！
关键是：坚持
成功在于坚持
这是一个并不神秘的秘诀。
世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。
柏拉图能取得成功，出人头地，其实并没有什么惊人之举和过人的智慧，他只不过是坚持下去了，比一般的人做得好一点。
请大家记住：只要你比一般人做得好一点，仅仅是好一点，你就一定能出人头地！
●请同学们扪心自问：我和班上和级里品学兼优的同学相比，我输在哪里？
每次考试成绩不理想，或是遇到什么挫折，我们有些同学就萎靡不振，哀叹自己是世界上最不幸的人，有的同学还想到离家出走，甚至产生轻生念头。
●请同学们扪心自问：我能面对失败吗？这一次万一考不好，应该如何安慰自己？
苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴
越王勾践做亡国奴时被人当马骑、亲尝吴王粪便，后来归国后卧薪尝胆，终于一举灭吴。
三）解决问题
●坚持做已经是进步了，但这就足够了吗？态度决定一切！
A、平时知识落实到位
考试前：搞好复习增强自信
1、订立目标
孔子的话：
取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。
做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。
最高目标（各科）
最低目标（各科）
竞争对手（班里或年级）
●接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。
●当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力！
2、如何向着目标奋进？
1）、仔细制定一个考前复习计划
2）、有效利用复习时间
用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。
讲究复习方法，提高复习效率
三个学习要点
关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：
●一、多读书，注意基础
●二、多思考，注重理解
●三、多重复，温故而知新
3、学了又忘怎么办？（ppt）
看图分析：
1）、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。
人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。
2）、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?
课堂知识。
3）、怎样才能延长记忆保持的时间？
在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时
实验：两组学生学习一段课文(ppt表格)
记忆与遗忘
1）、人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了
2）、在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间
3）、理解了的知识记得更容易、更长久
B、考试时：认真对待当成作业从容应对
1、如何面对考试呢？（学生各抒己见）
1）.要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。
2）.当试卷拿到手时，不要急于答题，应认真从头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、几页卷子。
3）.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取一次答对。要从开始一题一题地答，遇到不会的题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会的题。对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和要求，并结合所学习的相关知识认真思考。
4）.答题时要以一种正确的方法使用草纸，要把草纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要在草纸上写上题号。以便检查时使用。
5）.试题答完后，不到时间不要急于交卷，一定要认真检查，一直检查到考试时间到为止。6）.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备下一科的考试。
考试时：紧张焦虑
2、如何克服考试的紧张心理?（学生谈体会）
正确的做法是：对自己说：“豁出去了！”同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。
还要注意：
1）.在考试前的那个晚上睡个好觉；
2）.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场；
3）.不要指望在考试前一分种的复习；
4）.不要饿着肚子进考场；
5）.带一块糖果或一瓶水，也许可以帮你解脱些
紧张。
●特别提醒:
1）、注意各科时间上的合理分配。
2）、效率第一
3）、互帮互学，共同受益。
4）、不断变化学习内容和学习方式
5）、心静如水，别浮躁，贵在坚持。
6）、集中精力，心无旁骛。
3、如何面对考试焦虑？
●[案例]
●某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广
活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。
面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种‘考试焦虑症’？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。
●思考：
●1）、这种情况有没有发生在你身上？
●2）、你认为出现这种情况的原因是什么呢？
考试焦虑产生的原因：
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。
因为：
1）、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；
2）、对结果很看重。
思考：1、焦虑对考试有没有利呢？
2、考试的作用是什么？
正视焦虑、正视考试
焦虑的作用
① 中度（适度）焦虑，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心
② 低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进
③ ③高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试
时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。
如何调整考试心理
1）、端正心态，控制焦虑水平“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”
2）、重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现考试紧张时，可以作放松训练深呼吸法自我暗示（学生亲身体会）
C、考试后：保持冷静分析试卷总结经验
?第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。
?第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。
?第三、分析、总结平时的学习态度，学习方法。
?第四、多角度看名次，学会辩证地分析问题。
?第五、正视现实。
?第六、制订一个可行的计划。
三、总结
●今天多一点准备，明天少一些匆忙！
凡事预则立，不预则废。
机会往往眷顾有准备的人
●要做事，但不要做事务的奴隶
●昨天是一张作废的支票，明天是一张期票，而今天则是你惟一拥有的现金——所以应当聪明地把握。
考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要。
心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。
关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。
●胜败之举，不在朝夕”“成功不是笑得早笑得多的人，而是笑到最好的人。”
如何正确对待考试
如何正确对待考试 在人一生中，考试有很多，有些是必须参加的，有些是自愿选择的。如果让你现在数一数到目前为止已经参加了多少个考试，你能数得清吗？既然大家已算身经百战，那你如何看待考试呢？怎样对待考试才是正确的态度呢？ 第一、不要将考试当作负担 考试是对所学知识和知识应用能力的检验方法之一。虽然我院注重的是实践能力培养，非应试教育，但考试作为阶段性检验的方法、公平竞争的途径，又是整个高等教育过程中必不可少的一环。考试不仅可以检验学习成效，同时还可以锻炼你的心理素质和综合能力。希望同学们不要将考试作为一个负担来被动应付，而是要作为教育的主体，充分发挥主观能动性，积极去复习准备、乐观去面对。只要你平日认真学习、充分复习，考试只是一道很容易通关的小关卡。 第二、不要有作弊心理 大家是不是都希望生活在公正平等的环境下，是否都希望受到公正平等的待遇，考试同样需要同学们公正平等地竞争。想要实现这些并不是难事，只要你我他每个人都严格自律、诚信守纪。凡事要凭真本事，投机取巧不是正道。错一次，有可能你千百次的努力都无法弥补，所以同学们要时常给自己敲一敲警钟，大家共同努力促进我院良好的考风、考纪建设。 第三、对待成绩“胜不骄、败不馁” 考试并不是我们学习的最终目的，考试分数同样不是唯一的学习结果。不应简单地以成绩的高低论英雄、断成败。所谓“胜不骄”就是在取得令人满意的成绩的时候，要保持清醒的头脑，不要停步不前，而要再接再厉，争取获得更大的胜利；“败不馁”就是如果成绩不理想，要不急不躁，只要已经认真复习准备就不用遗憾，偶尔的考试发挥失常，并不能证明本身实际的能力。要记住，你学习的目的是真正获取知识，只要是真才实学，总会有大显身手时候。 最后，建议同学们在学习方面能够做到：明确目标、善于总结、树立信心、提高效率。“不积跬步，无以至千里”，希望同学们在学院求学过程中能够学有所长、学有所成。
“诚信应考,正确对待考试”主题班会设计教案
“诚信应考，正确对待考试”主题班会设计教案 诚信是一切道德的根基和本原。它不仅是一种个人的美德和品质，而且是一种社会的道德原则和规范；不仅是一种内在的精神和价值，而且是一种外在的声誉和资源。下面是小编整理分享的“诚信应考，正确对待考试”主题班会设计教案，欢迎阅读与借鉴，希望对你们有帮助！ 诚信考试1 教学目的： 1、使大家认识到作弊的危害，做到诚信考试。 2、使同学在生活中做到诚信。 班会过程： 一、导入： 本次班会的主题是“诚信考试”。的确，马上就要到统考的时间了，这个话题也是大家年年讨论的话题，这次班会同样与这个话题有关，希望本次班会能够给大家一些好的启发。 二、班主任讲解如何正确理解诚信? 诚，即真诚、诚实;信，即遵守承诺、讲信用。诚信的基本含义是受诺、践约、无欺。通俗表述，就是说老实话、办老实事、做老实人。“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻”。这是荣辱观之精要，诚实守信是做人立身之根本。诚实守信是中华民族的传统美德。 君子养心莫善于诚。——旬子 言必信，行必果。——韩非 生来一诺比黄金，那肯风尘负此心。——顾炎武 这些都是古人对诚信的坚持，可见古人对诚信是很重视的。作为当代中学生的我们，更应该明确的认识何为诚信和它的重要性。 三、由同学__为大家讲述《曾子杀猪》的故事。 在我国古代就有很多诚信的小故事，如“曾参杀猪”示诚信。曾参，春秋末期鲁国有名的思想家、儒学家，是孔子门生中七十二贤之一。他博学多才，且十分注重修身养性，德行高尚。
有一次，他的妻子要到集市上办事，年幼的儿子吵着要去。曾参的妻子不愿带儿子去，便对他说：”你在家好好玩，等妈妈回来，将家里的猪杀了煮肉给你吃。”儿子听了，非常高兴，不再吵着要去集市了。 这话本是哄儿子说着玩的，过后，曾参的妻子便忘了。不料，曾参却真的把家里的一头猪杀了。妻子从集市上回来后，气愤地对丈夫说：”我是哄儿子说着玩的，你怎么就真把猪杀了呢?”曾参说：”孩子是不能欺骗的!他不懂事，还没有辨别能力，接触到的是父母，所以什么都跟父母学。你现在哄骗他，等于是在潜移默化地教他学会欺骗。再说，你现在欺骗了孩子，孩子以后自然也就不相信你了，你以后还怎么教育孩子?” 在我们的生活中，老师，家长在我们很小的时候就给我们讲了许多诚信的小故事。诚实是一种作风，一种实在，一种可靠。诚挚，严谨的的做人做事自然磊落，落地生根，一言既出，驷马难追。那种准则的含义已超出了本身，而带着光彩的人类理想和精神，正气蕴在其中。 四、同学们讲述有关诚信的故事、格言，谈感受。 1、人而无信，不知其可也。(孔子) 2、民无信不立。(孔子) 3、人背信则名不达。(刘向) 4、如果要别人诚信，首先要自己诚信。(莎士比亚) 5、诚实是人生的命脉，是一切价值的根基。(德莱塞) 6、失去了诚信，就等同于敌人毁灭了自己。(莎士比亚) 7、诚实的人必须对自己守信，他最后的靠山就是真诚。(爱默生) 8、不宝金玉，而忠信以为宝。(不要把金玉当成宝物，而忠诚与信用才是宝) 9、华而不实，耻也。(只开花不结果实，令人感到羞耻。) 10、精诚所至、金石为开。(人的真诚所达到一定程度，能感动天地，使金石为之开裂。) 11、君子诚以为贵。(有修养的人把真诚看得非常重要。) 12、身不正，不足以服;言不诚，不足以动。(行为不正的人，不让人服气，言语不诚实的人，不必与他在一起共事) 13、受人之托，终人之事。 14、言必信，行必果
小学家长学校教案——正确对待成绩 恰到好处的处理敏感问题
正确对待成绩恰到好处的处理敏感问题教学目的： 1、通过家长学校授课，教给家长正确看待孩子的成绩 2、教给家长处理孩子早恋的策略，使家长对孩子的教育和学校对孩子的教育协调一致。 教学内容： 各位家长，大家好！ 今天在座的都是学生的家长，据我了解，大家目前最关心的是孩子的学习问题，最担心的是孩子交异性朋友的问题，今天我就重点给大家谈这两方面的问题。（如果时间允许，再给大家谈谈如何培养孩子良好的习惯，因为习惯决定性格，性格决定命运。） 一、正确看待孩子的学习成绩，力所能及的帮助孩子提高学习成绩 在每次培训班上我都会对家长们说，厂长好当，科长好当，可是“家长”并不好当，尤其是今天作为独生子女的家长，从生下孩子的第一天起，就期待孩子成功，就把全部希望寄托在孩子身上。因为对一个独生子女家庭来说，一个孩子成功了就是百分之百的成功，一个孩子失败了就是百分之百的失败，我们只有一个孩子，我们的压力很大。现在做家长的真的很不容易，我们都没有教子的经验，我们不可能像我们的父辈那样，这个孩子不成功，还可以指望下一个。我们大部分都只有一个孩子，现在的社会竞争又是如此激烈，我们都感到输不起，我们都希望自己的孩子能够出人头地，都担心自己的孩子失败。尽管现在大家都在喊素质教育，但是我们国家的升学就业形势仍然那么严峻，你考不上大学，甚至说考不上一个好的大学，工作都是问题，所以，我们做家长的为孩子的将来考虑，首先就感到压力很大，我们又把这种压力有意无意的传给孩子，特别是孩子进入初中以后，家长最关心的就是孩子的学习问题，家长的情绪往往也会随着孩子成绩的起伏而波动。 “考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根儿。”这是多少年分数教育下一句人人皆知的流行语。实际上，现在中国家长对子女的教育大都属于分数教育，考试分数不仅成为孩子的命根儿，而且也成为家长的命根儿。
考后——正确对待考试成绩,
考后——正确对待考试成绩，要做到“考后一百分” 在学生阶段，谁都要经历考试。遭遇挫折，成绩落后，不要着急；一路领先，风头正劲，也别沾沾自喜。面对考试，你不妨试着这样想：如果这一次考得好，那是因为题目简单，没什么值得骄傲的；要是下一次依然能考好才算真本事。如果这一次考砸了，那可真是好事，我发现了问题，及时地弥补了，下一次正是我“洗刷耻辱”的机会。这样，就能保证你总是能够以平稳的心态去面对考试了。 升入中学以后，同学们所面临的考试明显增加：小测、月考、摸底考、期中考、期末考??????而每次考试过后，大多数同学都会把眼光定格在自己的考试成绩上。 不能否认，在社会和家庭的影响下，很多学生都习惯以分数来论英雄，都习惯以分数的高低来评定自己优秀与否。然而，面对很多同学将目光聚焦在分数上的做法，我却想说：考试只是检测你对知识掌握程度的一种手段，考后只是盯着自己成绩的做法是非常错误的。 为什么这么说呢？这还要从我的教学经历说起，在日常和学生接触的过程中，我就遇到过很多这样的同学：他们考出好成绩时，就会沾沾自喜，洋洋自得，认为学习对他们而言是小菜一碟，进而滋生骄傲自满之心，对学习开始懈怠，放松，进而乐极生悲，在下一次考试中惨败而归；有的同学考出坏成绩后，郁郁寡欢，久久走不出考试失利的阴影，严重者甚至给自己贴上了“我不行”的标签，在自卑的泥淖里越陷越深，丧失了学习的信心。 很显然，这两种情况对我们的学习而言都是非常不利的。 反观我们周围那些成绩优秀的同学，大多不会因为考试成绩的高低而或悲或喜。一些高考状元在谈到自己面对考试成绩的心态时，曾这样说： “考试就像一座座驿站，让你在风雨兼程后小憩一会儿，整顿兵马再战，成功便在前方等着你。” “对待考试成绩要怀着一颗…不以物喜，不以己悲?的平常心。” 这些同学的经验之谈就很有道理，我们要明白：分数只是对你某一阶段学习的成果的一个评估，考完后不要总是盯着它，关键是要弄清楚失分的原因，及时弥补这一阶段的不足。学习的过程，就是不断发现问题并解决问题的过程。成绩不理想的背后，就是问题的暴露，我们必须立即总结反思，采取措施，加以补救，才能保证自己在每一个阶段的学习都不会有所疏漏。 对此，两位北大学子这样说： “考试的作用就是帮助我们发现错误。考坏了不要紧，问题暴露出来了，及时补上就是好事。” “重视对平时考试的总结分析很重要。每次考完之后，我都会花上半小时的时间，对整张试卷涉及的内容以及错题原因进行分析。如某道题目错在粗心大意，某道题
端正心态、轻松迎考正确对待考试主题班会
“端正心态，轻松迎考” ——正确面对考试四二七色花班主题班会 活动目的： 1、端正学生的心态，迎接期中考试 2、教给学生考试的方法。 活动过程： A：同学们，我们已经复习了一段时间，期末考试马上要到了，你现在心情怎么样？有没有做好充分的迎考准备呢？今天我们就一起来探讨一下，应该如何正确面对考试。B：考试前，你最担心的是什么？ A：最担心的就是考试考不好呗。 B：是啊，相信我们绝大多数同学都有这样的忧虑。 活动方案一：教你两招，怎样缓解考试焦虑 A：就要考试了，面对考试，同学们的反映各不相同。有的同学很轻松，有的同学则过分紧张。 B：轻松的同学满不在乎，结果一考试错得一塌糊涂，麻痹大意，考试效率极低。 A：面对形形色色的大考小考，有的同学，一提到考试，就紧张，甚至惧怕，试卷一发下来，头脑一片空白。 B：一考试就紧张，怎么办？下面我们就给大家支两招，教你两招，怎样缓解考试焦虑。第一，常做深呼吸三到五次，每天做三十到五十次深呼吸。考先做简单的题，这叫磨刀不误砍柴工。 A：第二，变换思维，只看对自己有利的一面。 B：第三，多听轻音乐。注意是轻音乐。是纯音乐，不带歌词的音乐。像梁祝，春江花
月夜，钢琴曲，二胡曲，葫芦丝，包括小提琴协奏曲等等都可以。 活动方案二：迎考故事会 A：下面我们给大家讲两个名人的故事：先讲一个林肯的故事 有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，他角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁的时侯，却当选了美国第十六任总统！这个人就是林肯。 B：再给大家讲一个爱迪生的故事 爱迪生，一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，母亲的教导使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，作出了重大的贡献。爱迪生常对助手说“最大的浪费莫过于浪费时间。”“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。”说完他又低头工作了。过了好半天，爱迪生问助手:“容量多少?”他没听见助手的回答，转头看见助手正拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。看到助手正慢条斯理地测量计算，爱迪生急切地说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”说完，他走过来，拿起那个空灯泡，向里面倒满了水，然后交给助
我们该如何对待考试
我们该如何看待考试 尊敬的各位老师、同学们： 大家早上好！上周我们刚刚结束了进入高三以来的第一次考试，对于已经有有十多年求学经历的各位同学来说，也算是久经沙场了。但是面对这次考试，还是有不少人表现出了各种担心、紧张、忧虑的复杂情绪。在心理学上，我们把它叫做考试焦虑。其实，考试焦虑本身是一个正常的心理反应，适度的紧张可以维持考生的兴奋，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度。也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张和焦虑是有必要的。但是，考试焦虑与学习效率并非都是正相关的。考试焦虑与学习效果呈“倒U形曲线”，焦虑水平过低，动机过弱，不能激发学习的积极性，学习效率在一定范围内，是随着焦虑的增强而提高的；但是，过强的动机则表现为高度的焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这个规律被称为“耶克斯—多德森”定律。可见，我们有些同学有焦虑的情绪并不可怕，而过度的焦虑就显得没有必要了。 其实，静下心来想一想，面对考试我们到底在焦虑什么？焦虑，说到底就是“怕”：怕自己考不好，会影响前途，怕自己考不好会被其他同学超越，怕自己考不好会辜负了父母的期望和老师的关怀等等。因此，我们在面临考试时，总是怀着一种看不透、想不通、放不下、忘不掉的纠结心态。那么考试究竟是什么，我们又该如何面对它呢？从某种意义上说，考试是生活在现代社会的所有学生和成年人必须面对的现象，升学要考试，就业要考试，升职要考试，评职称要考试等等，考试是我们无法躲避的现实。考试是一种竞争，竞争的根源在于社会差别，只要有社会差别，就会存在竞争，考试只是维护公平竞争的一种手段。尽管目前的高考在社会上饱受争议，但直到现在，还没有找到一种有效的替代方式，但无论怎么改革，也只是换一种更合理的形式而已，竞争本身是不会消除的。因此，同学们要勇于面对竞争，积极投身于竞争，不能害怕竞争。我们积极认真的面对每一次考试就是投身竞争的积极态度。有人说，高考是中国学生的一种特殊的“成人仪式”，当一个高中生通过了高考，他就是一个真正的成人了，因为在面对高考的奋斗中，你不但丰富了自己的知识，更重要的是你参与了竞争，品尝了成功与失败的滋味，懂得了付出与收获，学会了尊重与关爱…… 有了对考试的正确认识，还远远不够，关键还要看我们的实际行动。我们每一次的考试都是对我们一周、一个月或者更长时间所学知识的检验，考试结果最大的意义，在于暴露了你在学习中的不足之处，不管是知识、能力还是状态方面问题，都值得我们去反思，我常常跟学生讲“考前要看错题、考试看清题”。错题就是我们学习中存在的不足之处，我们解决错题的过程就是我们真正提高的过程。我们常常会出现这样的情况：随便找一套以前做过的原题来重新考一次，我
教案正确对待孩子的成绩
For pers onal use only in study and research; not for commercial use 羁教案：正确对待孩子的成绩 芀教学目的： 蚀通过家长学校授课，教给家长正确看待孩子的成绩 芅教学内容： 肁各位家长，大家今天在座的都是学生的家长，据我了解，大家目前最关心的是孩子的学习问题，今天我就重点给大家谈这方面的问题。 蚁一、正确看待孩子的学习成绩，力所能及的帮助孩子提高学习成绩 肇“家长”并不好当，尤其是今天作为独生子女的家长，从生下孩子的第一天起，就期待孩子成功，就把全部希望寄托在孩子身上。因为对一个独生子女家庭来说，一个孩子成功了就是百分之百的成功，一个孩子失败了就是百分之百的失败，我们只有一个孩子，我们的压力很大。 肄“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根儿。”这是多少年分数教育下一句人人皆知的流行语。实际上，现在中国家长对子女的教育大都属于分数教育，考试分数不仅成为孩子的命根儿，而且也成为家长的命根儿。 賺可以这样说，现在大多数家长与孩子谈话的主要内容是学习，是考试成绩。应该说，家长关心孩子的学习成绩是正常的，但是，我们在教育孩子的时候往往会出现一些误区， 肂误区之一就是，我们往往把大部分的精力和兴趣都集中在孩子的学习成绩上，而忽略了家庭教育的主要任务。家庭教育应该包括做人教育、个性教育、心理健康教育等。 袀例如，有一对夫妻在讨论孩子成长情况时，爸爸说，这孩子不太懂礼貌，对大人和同学说话都没礼貌那怎么行呢？妈妈马上辩护说，只要孩子学习好，考试成绩好，礼貌不礼貌是小问题，有礼貌又怎么样呢？有礼貌考不好也没用，上大学看你分数，你过不了录取分数线再怎么礼貌也只能是落榜。这位母亲说，不要管太多了，管好他的学习最重要。 肇还有的家长说：“晚上看着孩子在台灯下写作业，对我们来说是一种享受。相反，如果孩子和我一起看电视，我就心烦，担心孩子长大后还能不能有饭碗？”
正确对待考试成绩
正确对待考试成绩 考试后能够正确对待考试成绩，积极进行心态调节，不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。那么，如何调整考试后的心态，让自己有个积极的心态面对以后的学习呢？ 首先，要直面成绩，心态平和。对待学习成绩有两种常见的态度是不可取的：一是过分紧张，把每一次考试都看得至关重要。二是过分放松，对自身要求太低，考好考坏无所谓，都不放在心上。其实我们应保持一颗“平常心”，考好了，高兴但不骄傲，而是踏踏实实投入当前的学习中去；考得不好，伤心但不气馁，而是仔细分析原因。不管是考好还是考差，都要进行正确归因，改进和优化自己的学习方法，这样才能获得进步、走向成功。 其次，要合理分析，正视自我。世界万事万物是有联系的，考试成绩的好坏必然有它的内外部原因。考试过后只顾驻足观赏风景或者只顾埋头哭泣而忘记赶路都是不可取的。假如学生本次成绩考的较好，老师应该引导他分析促使他成功的因素是什么，是外部的条件，还是他本人主观的努力，对他自身来说还存在哪些不足，今后将怎样改进，如果他能全面地客观地分析自我，那在将来的学习生活中他将会取得更大的成功。假如学生本次成绩考的不理想，更有必要进行自我剖析，老师要引导学生，听听家长、老师、同学的意见，
探究问题的所在。只有能正视自我，完善自我，吸取经验教训，才能打个翻身仗。我们要做的是全面客观地分析试卷，正确对待考试成绩。无论考试成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。学习的过程是一个不断完善的过程，考试就像一面镜子，考试的最大功能在于检测你对知识的掌握情况，让我们很容易的发现不足，查找弥补自己的知识缺陷，永远是有心人考后的第一项工作。任何一次考试都不是人生最后一次考试，螺旋式上升是人生的主要轨迹。 第三，要自我调适，努力不辍。对于考试失利的同学来说，既成事实，无论你再伤心，再痛苦，再后悔，也无济于事，它都已经成为现实，而敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明，我们要以饱满的热情投入下一轮学习，也许经过努力短期内不一定会有收获，但你只会离成功越来越近。对于成绩进步的同学来说，考好当然值得高兴，但要知道，天外有天，山外有山，这只是小范围的竞争，决不是骄傲的资本，人生有涯而学海无涯，还须找到新的目标。
如何正确面对期末考试
如何正确面对期末考试 期末考试临近，很多同学都感觉到了空前的学习压力。然而，最终考试成绩的取得一方面是对基础知识的掌握，另一方面就是考试中的技巧了。有的同学，平时学习成绩好，但在考试中往往出现发挥不佳的情况;另外，相当一部分同学总感觉考试时间不够用，也是缺乏应试技巧的表现。下面，就针对同学们考试中存在的情况来对应试技巧具体谈一谈。 一、自我暗示、消除焦虑 考试一旦怯场，面对试题就会头脑空空，平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难，注意力不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪： ①自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自
己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。 ②决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。 二、整体浏览，了解卷情 拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页、总题量是多少、分哪几大部分、有哪几种题型。这样不仅可以要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失;而且通过对全卷作的整体把握，能尽早定下作战方案。重要的是初步了解下试卷的难易度，以便自己合理安排答题时间，避免会做的没有做，不会做的却浪费了时间的情况出现。 三、两先两后，合理安排
试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意两先两后的安排： ①先易后难 一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。同样一个题目，对他人来说是难的，对自己来说也许是容易的，所以当被一个题目卡住时就产生这样的念头，这个题目做不出，下面的题目更别提了。事实情况往往是：下面一个题目反而容易!由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。 ②先熟后生 通览全卷后，考生会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者熟悉的内容可以采取先答的方式。万一
端正心态轻松迎考正确对待考试主题班会
“端正心态，轻松迎考” -正确面对考试主题班会 男：同学们，我们已经复习了一段时间，期末考试马上要到了，你现在心情怎么 样？有没有做好充分的迎考准备呢？今天我们就一起来探讨一下，应该如何正确面对考试。 男：考试前，你最担心的是什么？ 女：最担心的就是考试考不好呗。 男：是啊，相信我们绝大多数同学都有这样的忧虑 活动方案一：教你两招，怎样缓解考试焦虑 女：就要考试了，面对考试，同学们的反映各不相同。有的同学很轻松，有的同学则过分紧张。 男：轻松的同学和平时一样，唠嗑，拉家常，吹牛，玩游戏。不管明天对与错，结果一考试错得一塌糊涂，麻痹大意，考试效率极低。 女：面对形形色色的大考小考，有的同学，一提到考试，就紧张，甚至惧怕，试卷一发下来，头脑一片空白。 男：一考试就紧张，怎么办？下面我们就给大家支两招，教你两招，怎样缓解考试焦虑。 第一，常做深呼吸三到五次，每天做三十到五十次深呼吸。 考试或平时做练习的时候，试卷发下来一看，好多题不会做，头脑一片空白，这 个时候怎么办呢？深呼吸，先做简单的题，这叫磨刀不误砍柴工。 女：第二，变换思维，只看对自己有利的一面。 男：第三，多听轻音乐。注意是轻音乐。蹦嚓嚓蹦嚓嚓的“双截棍”就不要听了, 那不轻音乐，那是disco。流行歌曲也不要听，它不能使你放松，反而会让你的情绪产生波动，并且加重你思维和联想的负担。 女：那么怎样才能让我们放松呢？
男：能让我们放松的音乐是纯音乐，轻音乐，不带歌词的音乐。像梁祝，春江花月夜，钢琴曲，二胡曲，葫芦丝，包括小提琴协奏曲，青年圆舞曲等等都可以。 活动方案二：迎考故事会 女：下面我们给大家讲两个名人的故事： 男：先讲一个林肯的故事 女：有一个人，在他二^一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选； 男：四十五岁时，他角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁的时侯，却当选了美国第十六任总统！这个人就是林肯。 女：再给大家讲一个爱迪生的故事 男：爱迪生，一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，母亲的教导使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后成为举世闻名的“发明大王”。 女：爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一下，直到明白了其中的道理为止。长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，作出了重大的贡献。 男：爱迪生常对助手说“最大的浪费莫过于浪费时间。”“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。” 女：一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡， 说：“你量量灯泡的容量。”说完他又低头工作了。 男：过了好半天，爱迪生问助手：“容量多少？”他没听见助手的回答，转头看见助手正拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。看到助手正慢条斯理地测量计算，爱迪生急切地说：“时间，时间，怎么费那么多的时
小学生心理健康教育主题班会教案-正确对待考试
小学生心理健康教育主题班会教案 正确对待考试 班会时间：xxxx年5月18日下午班会课。 班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 班会时间：xxxx年5月18日下午班会课。 班会目的： 通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 活动过程： 一、做游戏，初步体验 ⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥） ⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥） ⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结 第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。 二、引导学生： 师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。 ⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。 ⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？ ⑶让同学们讨论：（4人一组） 出示：考试前，考试时，考试后 ⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈） 三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？ 两种途径：
*一是自我调节 ⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 *二是什么？ ⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？ A、注意学习生活节奏。 B、学会自我调节。 C、考试增加自信心。 四、小结 老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。 五、实践：“做个小记者” 用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。 六、总结 对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以
如何正确对待成绩1
如何正确对待成绩，合理评价孩子？ 要谈这个问题，首先不可回避的先要谈到到我们对孩子的培养目标的设立上。作为父母，我们首先要明确我们送孩子到学校是想要达成怎样的培养目标？我们希望孩子 成为一个怎样的人？具备哪些素质？成绩是评价孩子的唯一标准吗？我们应该如何看 待成绩？一份成绩单所反应出来的分数的高低更重要还是它背后所隐藏的习惯和某些 素质的缺失更重要？这些都是我们要思考的问题。 下面我先来阐述一下我对第一个问题的看法——培养目标。 我们希望孩子成为怎么样的人？ 接手这个班级以来，我一直致力于班级管理制度的建设，并由此建立起了一个庞大的 班级管理团队。将班级的管理纳入轨道运行之中，尽力让每一个孩子都能参与到班级管理当中，在班级当中找到自己的位置。这不但是为了建立起一个良好的班级秩序， 锻炼孩子的组织协调以及管理的能力，更重要的是为了强化他们的角色意识——你是谁？你在班级当中占据哪个重要位置？为此你应该去做什么？从而培养起一中叫做责 任感的素质。我认为责任感非常的重要。我们经常对孩子讲你要做一个有责任感的人。而责任感是什么？对于一个尚在青春期懵懵懂懂的孩子来讲太抽象了。而通过在班级 当中担任职位，慢慢告诉他们，所谓责任感就是你担任什么角色你就要做好什么事情，而由于你的失职给班级带来的不良影响和危害又告诉了他们我们承担责任的意义。由 此再引申到他们的其他社会身份——学生、为人子女。而担任这些角色的他们应该去 做好哪些事情。意义何在？孩子的成绩差，不写作业，不爱学习，无非是因为对自己 的角色定位不明晰。而我们要做的就是帮他们强化这种角色认同，明确自己应该承担 的责任。培养一个有责任感的孩子，我觉得这是我们应该共同努力的方向。 下面我们来具体谈谈： 我们应该如何看待成绩，正确评价孩子？ 每次考试成绩一出来，家长和学生都心都被分数仅仅牵引着，分数高，皆大欢喜，分 数低，焦虑不已，然后一脸哀愁和不解地来问老师：为什么我的孩子会这么差？考得 这么砸。其实答案不言而喻，因为一切都是有迹可循的。托尔斯泰说过：幸福的家庭 都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。这句话化用到学生身上就是：优秀的学生 都是相似的，暂时落后的学生各有各的不足。优秀的学生之所以优秀，不外乎良好的 学习习惯和优秀的自我管理。而这些素质的培养都不是一蹴而就的。这是一个艰巨的 工程，一条漫长的道路，而我们往往想要通过最少的付出，走最便捷的道路，而偏偏 最不能偷工减料，最没有捷径可走的便是对孩子的教育。每一次的考试，其实不用等 考试结果出来，我们老师已经对每个孩子的成绩大致心中有数。因为分数它不仅仅是
如何正确对待高中调研考试和成绩
如何正确对待调研考试和成绩 根据第一次月考后李先辉主任发言整理 月考最重要的作用在于阶段性学习效果的诊断以及对存在问题的发现。实际上，在高考前的一切大考小考都是为了发现，而不是为了下结论。月考是过程，高考才是最终的考试结果。通过月考，可以及时发现自己的不足和存在问题。存在的问题可能是知识方面的、应试技能方面的、应试规范性方面的、还有是应试心理方面的。所有这一切，都必须通过月考来诊断和发现，并及时采取适当的措施来补缺。我们孩子的自信心通过月考不仅不会被磨灭，反而会激起孩子更强的斗争，有了明确的目标和定位，有了问题的发现和解决，相信我们的孩子会更加努力，虽然一调考试咱们班级考得不理想，但是老师们对孩子们的信心没有任何的影响，我们会在上课，自习及课下给孩子更多的指导，帮助孩子们取得更大的进步，也恳请各位家长在孩子给打电话的时候多鼓励，多要求孩子进一步努力学习，向更高的目标前进。 考试的重要性 锻炼应对高考的综合素质：心态、能力、技巧 进入衡中以后，考试是家常便饭。这些考试贯穿在衡中学习的始终，一个衡中学生的心态、能力、技巧就是这样炼成的。 一是较好地检测各门学科学习的基本状况； 二是可以衡量学科总分以及各单科在班级以及年级中的相对位置； 三是积累考试经验，把握考试技巧； 四是调节考试心态，能够更加冷静、客观和全面地评估自己； 五是为今后的学习指明方向，为今后的考试奠定基础。 所以，我们应该客观冷静地分析考试的得失，使之成为衡中学习的一个重要环节。 考后分析我们应该做到以下几点 1、不以成败论英雄。 考得再好的学生，也有他失误的地方；考得再孬的学生，也有他的闪光之处。因此，真正的英雄不以成败来论。关键是选准参照系，这个参照系不是别人，而是自己。跟自己原来比，这时会看到希望，会比出信心。 要在对自己清醒分析中肯定优点，找到不足，明确解决方法，并且充满信心。 2、解决问题要持之以恒，并学会寻求帮助。 暴露问题不可怕，可怕的是没有找到暴露出的问题，以及没有寻找到解决问题的方法， 当寻找到方法之后，要有一种与困难与问题战斗到底的决心，解决问题到底的决心。每解决一个小的问题，就是一个小的进步， “小迈步不停步”，这样蜗牛也能登上金字塔的塔顶，和雄鹰一样，鸟瞰天下！ 学会寻求帮助非常重要。 如果诊断不出自己存在的问题时，或者找不到解决问题的办法时，此时，不要面子薄，怕难为情。“脸皮薄，吃不着；脸皮厚，吃个够！”其实，自己的问题发现不了、解决不了，这才是伤自尊的事情。 另外，学生心里不要存在一种误区，我去向教师或同学寻求帮助时，是给他们制造麻烦，其实不是，而是给他们带来快乐。“助人为乐”，说的就是帮助别人是一件很快乐的事情。
正确面对考试的演讲稿
正确面对考试的演讲稿 范文（精选3篇） 演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。随着社会一步步向前发展，需要使用演讲稿的场合越来越多，大家知道演讲稿的格式吗？下面是xx收集整理的范文（精选3篇），欢迎阅读与收藏。 1 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 你们好！今天，我在国旗下讲话的题目是《正确面对期中考试》。 我们马上就要进行期中考试了，同学们，你们都准备好了吗？你是怎样看待这次考试的呢？你是无所谓的态度还是很紧张呢？ 要知道，考试是评价学习的一种手段。同学们可以通过考试，对自己的学习情况有一个正确的认识，促使自己巩固所学知识和技能，从学习结果反馈中，及时获得改正信息，调整自己今后的学习，因此，每一个同学都必须认真，严肃，负责任的态度对待期中考试。 怎样进行考试前的准备呢？我想，我们每个同学要重视考前的复习，孔子说“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习，一个成绩优秀的同学肯定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握科学的学习方法的人。所以希望每一位同学都能够在老师的指导下，把所学知识认真整理归纳，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。 同学们，期中考试，你都准备好了吗？记住，考试时不要过于紧张，要沉着冷静，要对自己充满信心！让我们共同期待大家都能在这次期中考试中取得好成绩。我的讲话完毕，谢谢大家！ 2 考试是我们每个人都要经历的事情，特别是在今天这样竞争激烈的社会，更是如此。 过去有考秀才，考状元的说法，即今天所说的科举制度。这种科举考试在延续了千百年，出发点即争取在众多的人中选拔优秀人才。不论历史怎么演变，科举考试目的就是一个：寻找最佳人选。升学考试，上大学要考试，找工作要考试，晋级也要考试……总之，人生中要想生活的好，就要去竞争，去考试，否则原地
如何面对考试主题班会
如何面对考试主题班会 活动目的： 1、认识常见的心理障碍，理解考试紧张是常见的心理障碍。 2、通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 3、通过活动与学习，培养正确的应考心理，学会自我调适的技巧。同时教育学生在考试时做到认真审题，动脑思考，卷面整洁等好习惯。活动准备： 主题班会课件 二、理论分析： 考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理障碍，遇到考试有的学生情绪高度紧张，心慌、头昏，记忆困难，思想难以集中等现象。 对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。 活动过程： 一、谈话导入 师：同学们，学期已经过去一半了，明天就是我们的其中考试，从一年级到现在经历的各式各样考试很多次了，对于考试你最想说什么？
生：自由分享 二、好的考试信念 1、测测你的心态 人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。 ——拿破伦.希尔 2、好的考试信念 恰如其分地展示自己的知识水平 1、考试只是对自己某个阶段学习情况的一个检测，并不代表是永远的成绩。 2、学习是硬功夫，考试是软功夫，学习软功夫之前，一定要先打下实实在在的硬基础。会学习、会考试。 3、试题难大家难，能做多少就做多少。试题容易不窃喜，当心里面有陷阱。 三、常见的心理障碍 1、观察图片，说出图片主人公的问题（过分紧张或者过于懈怠） 2、故事会 把斧子卖给小布什； 瓦伦达效应； 3、学习动机与结果的关系，倒U形 教师总结：科学家研究的成果，即考试焦虑程度与学习效果之间呈
正确对待考试和分数演讲稿
正确对待考试和分数演讲稿 尊敬的老师们亲爱的同学们红领巾广播站开始播音了今天给大家讲的内容是： 1.期中考试后的思索正确对待考试和分数 2.好书推荐 合：亲爱的老师、同学们红领巾广播又和大家见面了 a:同学们本学期的期中考试刚刚结束今天我们就要知道自己的考试成绩了 b:我们在校学习要面对形形色色的大考小考一提到考试有的同学就紧张甚至惧怕其实我们应当正确对待考试与分数 a:一考试就紧张说明这部分同学没有认识到考试在学习中的作用考试是教学过程中的重要环节对老师的教和同学们的学都起着重要的调节和激励作用考试是对同学们在一段时间内学习成绩的检查和评定的重要方法之一考试过程是把知识系统化加深理解和巩固提高的过程也是培养大家思维能力、创造精神锻炼提高学习能力的过程同时还可以激发大家的进取精神认真反思学习过程发现学习中的薄弱环节修订学习计划改进学习方法从而提高学习成绩 b:下面给同学们讲两个名人的故事： 第一个是林肯的故事 有一人在他二十一岁时做生意失败；二十二岁时角逐美国州议员落选；二十四岁时做生意再度失败；二十七岁时一度精神崩溃；三十四岁时角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时角逐美国联邦参
议员落选；四十七岁时提名副总统落选；四十九岁时角逐美国联邦参议员再度落选然而就是这样一个屡战屡败的人在他五十二岁时当选 美国第十六任总统！这个人就是林肯 a:第二个是爱迪生的故事 爱迪生一生只上过三个月的小学他的学问是靠母亲的教导和自 修得来的他的成功应该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导才 使原来被人认为是低能儿的爱迪生长大后成为举世闻名的“发明大王” 爱迪生从小就对很多事物感到好奇而且喜欢亲自去试验一下直 到明白了其中的道理为止长大以后他就根据自己这方面的兴趣一心 一意做研究和发明的工作他在新泽西州建立了一个实验室一生共发 明了电灯、电报机、留声机、电影机、压碎机等等总计两千余种东西爱迪生的强烈研究精神使他对改进人类的生活方式作出了重大的贡 献 “浪费最大的浪费莫过于浪费时间了”爱迪生常对助手说“人 生太短暂了要多想办法用极少的时间办更多的事情” 一天爱迪生在实验室里工作他递给助手一个没上灯口的空玻璃 灯泡说:“你量量灯泡的容量”他又低头工作了 过了好半天他问:“容量多少?”他没听见回答转头看见助手拿 着软尺在测量灯泡的周长、斜度并拿了测得的数字伏在桌上计算他说:“时间时间费那么多的时间呢?”爱迪生走过来拿起那个空灯泡向里 面斟满了水交给助手说：“里面的水倒在量杯里马上告诉我它的容量” 助手立刻读出了数字
主题班会：正确面对考试
小学班主任德育、主题班会课PPT课件设计 正确面对考试 主题班会 考试信念 一.不好的考试信念： 1.超水平发挥：这是一种迷信，是一种类似幸运符之类的东西。有信心的学习者不需要凭借这种东西来提高自己的学习成绩.一定不能抱侥幸心理，平时偷懒，仅寄希望于考试中能超水平发挥，那只是一种幻想。 二：好的考试信念： 好的考试信念只有一个，那就是：恰如其分地展示自己的知识水平。 抓住这个信念的关键在于，首先得有知识水平，然后才能展示问题。 要做就做最好的，既要会学习，也要会考试。而学习是硬功夫，考试是软功夫，学习软功夫之前，一定要先打下实实在在的硬基础。 掌握考试策略 一：考前准备： 1.制定复习计划； 2.调整竞技状态； 3.进行放松训练； 4.保持身体健康； 5.训练考试技能； 6.进行模拟考试； 7.详知考试细节； 8.了解命题原则. 二.考场发挥： 1.检查必备物品； 2.进行考前放松； 3.学会积极等待； 4.接受生理紧张. 三.考后调整： 1.调整考试心态； 2.总结策略得失； 3.检查基础知识。 一.考前准备： 参加一次考试，好比参加一场战斗，出击前一定要把枪擦亮，做好各项准备，考试亦是这样。 1.制定复习计划：即使你的教师再完美，也一定要制定出你自己的完整的复习计划来。这样才能使你考试前保持充分的主动。制定复习计划前，首先要了解自己，比如：诸多学科中，你的强、弱项是什么，每一科的薄弱环节是什么；你一天里的高低潮各在什么时间等，你才能制定好的计划。 数学、科学重在推理的学科，因其理解性胜于记忆性，应主要置于复习中前期，语文、历史与社会还有思想品德，是以概念为主，因其记忆性强于理解性，则必须在复习中后期给予充分的时间。 小学班主任德育、主题班会课PPT课件设计
国旗下讲话-正确对待期中考试成绩
国旗下讲话:正确对待期中考试成绩 国旗下的讲话--正确对待期中考试成绩 老师、同学们： 今天国旗下讲话的题目是正确对待期中考试成绩。 上周的期中考试已经过去了，但考试成绩却正在控制着我们的呼吸。有的同学看到成绩欢呼雀跃，也有人捏着试卷懊悔沮丧；有的同学似乎并不在意，也有人整日担惊受怕。怎样对待期中考试的成绩，是我们急需解决的一个问题。 首先，期中考试是对我们上半学期学习生活的一次检验，无论成绩好坏，都只代表你的上半学期。成绩好，是因为你比别人努力，你能更快地适应新学期的学习生活。但这并不代表你可以因此而得意忘形，放慢脚步。成绩不大理想，也只是说明你前半学期投入的精力比别人少，或者较慢适应学习，所以也不能因此而自惭形秽，意志消沉。 其次，期中考试的最终目的不是颁给学生一个分数，一个排名，它是让我们及时地分析总结，从而尽快调整自己。面对成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的？究竟自己投放的时间和精力有多少？是否合理？学习的方法是否正确？学习的效率是否高？通过分析，肯定优点，加以发扬；找出缺点，及时改正。只有如此，才能在今后的学习征程中所向披靡，战无不胜。 另外，成绩是老师了解学生知识掌握程度的一个途径，以便能结合每个学生的特点，进行更合理的教学。这样看来，考试对于促进我们的学习是大有裨益的。 如果现在还有些同学对自己的成绩耿耿于怀的话，我要对你说，考试成绩不是评定一个人的唯一标准。好成绩固然重要，但高尚的品德，健康的体魄也同样重要。我们学习并不只是为了拿到一个好成绩，更重要的是要在学习中提高自己的素质与修养，掌握正确的学习方法，学以致用，使自己能全面发展。不要因为考试成绩不理想就否定自己的一切，至少，你又在自己的人生画卷上涂上了别样的一笔吧！ 有一位教育家说，如果一个学生把到学校学习的每一天都当作一个节日，每天都微笑着走进课堂，那么，这个学生的学习一定会很好。既然如此，我们何不微笑着去学习，去迎接好成绩的到来呢？考试如同比赛，往后的路上，还有数不清的比赛，同学们，让我们一起努力，一起竞争，在比赛中超越自己吧！ 感谢您的阅读！