冬季幼儿保健小常识
冬季幼儿保健小常识
一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持幼儿的身
体健康。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、
腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。同时还可
给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出
时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
合理穿衣，随时增减
有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表
示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对
健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少
了，容易缺维生素D、感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、
鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食
物。要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去
火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要
多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体
质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、
心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，
让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤
霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体
头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、
疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着
孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另
外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持
湿度。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，
增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作
用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，
只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸
一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。
秋冬季幼儿保健小常识
秋冬季幼儿保健小常识秋冬季幼儿保健小常识随着秋天慢慢而逝，冬天即将到来，早晚温差较大,气温开始下降，天气也变得干燥起来。
宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象,同时，幼儿呼吸道等各类系统发育尚未成熟，抵抗疾病的能力差，容易感冒和喉咙不适。
做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。
在此提醒广大家长以下几点注意事项：1、合理添衣：在秋末冬初，要及时为幼儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。
但是，不必穿得过暖。
这是由于皮肤毛孔仍处于开放状态，且婴幼儿体表面积大，活动后易出汗，极易着凉。
另外，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的活动，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解和适应。
因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、舒适，为孩子提供更多手、足活动的机会。
幼儿早晚应比白天多加一件衣服。
对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、注意饮食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
在秋冬季节，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的'食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。
对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。
秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。
另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
儿童饮食以清淡为主，膳食调味品，应做到四少一多的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。
同时，还应该尽量避免咸、腌食品，味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和营养，小儿可限量进食。
营养学家建议，3至6 岁的幼童每天食盐不应超过2克，小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。
秋冬幼儿保健小常识
秋冬幼儿保健小常识1. 强化营养均衡秋冬季节是幼儿生长发育的关键时期，营养摄入的合理安排对幼儿的健康成长至关重要。
以下是一些关于秋冬季幼儿营养保健的小常识：1.1 多样化的饮食在秋冬季节，为了满足幼儿身体的营养需求，应尽量让他们食用各种不同种类的食物。
例如，增加蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等食物的摄入。
同时，为了保证均衡的营养摄入，可以在食谱中适当增加全谷类食物，如全麦面包、糙米等。
1.2 补充维生素D秋冬季节阳光较少，幼儿的维生素D摄入量可能会不足。
维生素D对幼儿骨骼发育和免疫系统的健康起着重要作用。
因此，建议幼儿在秋冬季节补充适量的维生素D，可以通过日常饮食或维生素D补充剂来实现。
1.3 注意补充铁质铁质是幼儿生长发育所必需的重要营养素。
秋季是感冒和呼吸道感染高发季节，而铁质可以增强幼儿免疫力，提高抵抗力。
因此，父母应尽量在幼儿饮食中增加富含铁质的食物，如红瘦肉、动物内脏、鸡蛋、豆类等。
2. 支持充足的睡眠充足的睡眠对幼儿的身心健康发展至关重要。
以下是一些关于秋冬季幼儿睡眠保健的小常识：2.1 确保睡眠环境安静舒适为了帮助幼儿获得充足的睡眠，应该确保他们的睡眠环境安静舒适。
可以选择合适的床铺、枕头和被子，保持房间的适宜温度和湿度，及时消除一切可能影响睡眠质量的噪音和光线。
2.2 建立良好的睡前习惯建立良好的睡前习惯有助于幼儿进入深度睡眠。
可以在睡前进行一些轻松的活动，如听音乐、讲故事等，帮助幼儿放松身心。
此外，避免在睡前过度刺激，如玩手机、看电视等，以免影响睡眠质量。
2.3 规律的作息时间表秋冬季节天气寒冷，早晚温差大，因此要确保孩子有规律的作息时间。
定时睡眠和起床，能够帮助幼儿建立稳定的生物钟，并有助于提高睡眠质量。
3. 加强个人卫生习惯良好的个人卫生习惯对于预防感冒和其他传染病非常重要。
以下是一些关于秋冬季幼儿个人卫生习惯的小常识：3.1 勤洗手秋冬季节是呼吸道感染高发季节，经常洗手可以有效避免病毒和细菌的传播。
幼儿园冬季保健知识
幼儿园冬季保健知识一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
四、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。
遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。
一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。
冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。
五、坚持户外活动冬天到了，不要因为气温偏低，害怕孩子冻着就不带他到户外去。
只要阳光充足，无大风无雨雪，就要坚持户外活动，多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。
户外活动时，在草地上爬一爬、学小动物跳一跳、跑一跑都是冬季不可缺少的活动。
在户外活动中既可促进钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。
六、定时开窗通风冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通风，空气不新鲜，容易引起孩子疾病的发生。
所以，室内活动时一定1要注意定时开窗通风，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。
如果条件允许，可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，既保证了室内温度又保证了空气的新鲜。
孩子自己的小天地里，有他的玩具、小书陪伴，自由开心地活动，相信一定是一件快乐的事。
做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康很有好处的。
幼儿各季健康保健小常识
幼儿各季健康保健小常识冬季幼儿保健小常识立冬刚过，天气渐冷，很多家长早早地给孩子穿上了棉衣，以预防冷空气的入侵。
其实，冬季同其他三个季节一样，是四季轮回中的环节之一，只要我们掌握好冬季保健的小常识，注意冬季保健的各种问题，相信孩子会度过一个快乐健康的冬天。
以下几个小建议，您不妨试一试:一、坚持户外活动冬天到了，不要因为气温偏低，害怕孩子冻着就不带他到户外去。
只要阳光充足，无大风无雨雪，就要坚持户外活动，多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。
户外活动时，篮球、跳绳、沙包、锂子都是冬季不可缺少的健身小物件。
在户外活动中既可促进钙吸收，还能在户外呼吸到新鲜空气。
二、定时开窗通风冬季在室内的时间远远大于在户外的时间，而室内温度往往比较高，如果不注意开窗通风，空气不新鲜，容易引起孩子疾病的发生。
所以，室内活动时一定要注意定时开窗通风，最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。
如果条件允许，可以让孩子在两个房间轮换活动，房间交替通风，既保证了室内温度又保证了空气的新鲜。
孩子自己的小天地里，有他的玩具、小书陪伴，自由开心地活动，相信一定是一件快乐的事。
做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康很有好处的。
三、及时增减衣服睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。
在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风。
如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会带来热量，穿得过多出汗反倒容易感冒。
四、注意营养保健冬季幼儿容易缺维生素D感冒、上火，可以给孩子适当吃些鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。
如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。
还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。
幼儿园育儿知识小常识冬季
幼儿园育儿知识小常识冬季其实只要家长做好幼儿的冬季保健工作，很多担忧都是可以提前预防的，今天就跟各位家长分享一些幼儿冬季保健常识，帮助孩子健康、安全的度过冬天。
冬季膳食，营养全面冬季气温低，寒冷的气候会快速消耗身体的热量，脂肪代谢加速，这时就需要补充一些能产生热量的食物，提升身体对低温的耐受力，尤其是应该补充富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、鸡肉等。
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。
进补的同时也要注意预防“冬燥”的情况，由于室内温度较高，孩子冬天容易出现口唇干燥、流鼻血、肌肤干燥、大便干燥等情况，所以也要让孩子多吃水果：橙子可以很好的补充日常所需VC、香蕉可以促进肠道蠕动。
银耳可以起到清热解毒、润燥的作用，也可以和梨一起制作成汤羹，甜甜糯糯的口感更适合孩子的口味。
要注重去保持孩子身体的温度。
尤其是现在的污染越来越严重之后，雾霾这种天气也是每天可能都会遇到了，所以当孩子外出的时候，妈妈们一定要给孩子们准备好一个防霾口罩，这样这个口罩既能够抵御冬天的严寒，又能够防住污染。
还有就是很多小孩子其实在晚上睡觉的时候都特别不老实，尤其喜欢去踢被子这件事情，所以，家长们在晚上睡觉的时候不能够睡得太死，一定要去注意孩子是否在夜晚去踢了被子，还要随时去考虑孩子有没有受凉这个问题。
如果实在担心孩子受凉的话，就可以在家中开空调，但是在家中开空调也要注意室内外温度的温差不能够过大，否则这样会因为孩子，由于温差过大而特别容易感冒。
要培养好孩子的卫生习惯。
孩子最容易发生呼吸道疾病，一般打喷嚏啊、咳嗽产生的飞沫或者鼻涕、痰液等分泌物都含有病菌，这些威胁无处不在。
因此，家长一定要注意培养孩子良好的卫生习惯。
减少解除这些病菌的机会。
勤洗手，勤换衣物。
带孩子多运动。
孩子在冬季不愿意运动怎么办？首先家长不能对他们言听计从，反而要将他们从床上叫起来，并且进行适当的教育，让他们明白运动锻炼对人体的利处。
秋冬季卫生保健小常识
亲爱的家长朋友：您们好！入冬后大幅度降温，由于孩子们的免疫力比较低，冬季更是感冒等流行病的高发季。
尤其是年龄比较小的幼儿，一不小心就容易导致病毒，细菌趁虚而入。
所以，为了幼儿的健康，让我们一起来看看冬季卫生保健小知识吧！饮食方面：1、注意补充膳食纤维。
冬天孩子运动相对较少，肠螨动减慢，容易出现大便干燥等问题，应注意膳食纤维的补充，可多让孩子适当吃一些菠菜、芹菜等富含膳食纤维的食物。
2、多吃润燥的食物。
冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥的食物。
如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热解渴、利水消肿等功效。
另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
3、注意补充钙质和维生素。
冬季，家长可多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。
此外，冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显的变化，容易皮肤干燥，可多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。
4、注意补充水分。
及时补充水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
穿衣方面：1、“洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，再搭配一件背心。
2、尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
3、不要穿紧身裤，尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
4、孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
5、回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
卫生保健方面：1、良好的卫生习惯勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲，天气变冷，保持良好的卫生习惯。
清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。
2、充足的睡眠家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯。
3、加强户外锻炼经常参加户外活动的孩子，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。
幼儿园大班冬季育儿知识三篇
幼儿园大班冬季育儿知识三篇冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动冬季是寒冷干燥的季节，幼儿的皮肤容易出现干裂和发痒的问题。
为了保护幼儿的皮肤健康，家长可以让他们多吃蔬菜和水果，多喝水，并经常用热水洗手、脚和脸，同时适当搽点护肤霜。
此外，幼儿在冬季也要坚持户外活动。
户外活动可以增强幼儿的体质，提高自身免疫力，从而更好地抵抗病原体的侵袭。
家长可以选择适当的时间和地点，让幼儿在户外进行适度的运动和锻炼。
这不仅有助于幼儿的身体健康，还可以促进他们的全面发展。
冬季幼儿保健小常识一：户外活动为了提高小儿的体质，应该坚持让他们进行户外活动。
即使天气寒冷，也可以选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时。
这样可以增加小儿的耐寒锻炼，提高他们的抵抗力，减少感冒的发生。
同时，还要注意不让小儿坐在凉地上，因为地面温度很低，会导致体内热量的大量散失，增加感冒和腹泻的风险。
冬季幼儿保健小常识二：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加机体的抗病能力。
母乳是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白，可以减少呼吸道疾病的发生。
除了母乳喂养外，还应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，以保持均衡营养。
同时，要防止小儿偏食和挑食，以免导致维生素及微量元素的缺乏，降低机体的抵抗力。
此外，适量补充水分也很重要，可以防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病的发生。
冬季幼儿保健小常识三：注意节制饮食孩子吃得过多会导致食积便秘，进而影响肺的功能和呼吸道的健康。
因此，父母要注意节制孩子的饮食，避免让他们吃得过饱。
中医认为，大肠与肺有密切的关系，大肠的病变会影响到肺的功能。
研究还表明，大肠的粪食燥结会导致肺组织抵抗力下降，容易引发肺及呼吸道感染。
因此，要避免孩子过度进食，保持适度饥饿和节制的饮食惯。
冬季幼儿保健小常识四：多晒太阳阳光中的紫外线有杀菌作用，可以帮助幼儿对钙和磷的吸收，增强机体的抗病能力。
冬季幼儿的卫生保健知识3篇
冬季幼儿的卫生保健知识3篇冬季天气凉，气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，家长们要如何做好幼儿的卫生保健工作呢？以下是由整理关于冬季幼儿卫生保健知识的内容，希望大家喜欢!冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。
遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。
一是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。
出去时要带好防寒的小被子，防止他在外面睡着受凉。
冬天有太阳无风的正午前后，可抱着婴儿在户外散步，时间约20-30分钟。
冷的季节，先把窗打开，让婴儿适应外面的冷空气后进行。
在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由开心地活动，要经常开窗换气。
及时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。
注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。
空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。
若使用取暖器取暖，则应特别注意安全问题，要小心宝宝被烧烫伤。
室内外的温差不可过高，否则宝宝出门会很容易感冒，另外，使用空调或取暖器都会使空气变的比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。
洗澡前，做好一些准备工作，把换洗衣服、大的浴巾等物品放在手边，并先开一段时间的电热器，等室温升高了，才迅速地给孩子洗澡。
冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。
如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。
要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
要坚持每天早上用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清新，对宝宝健康很有好处。
在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风。
冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。
春冬季幼儿健康科普常识
春冬季幼儿健康科普常识春冬季昼夜气温变化大，为了让你提升对儿童日常防护的了解，我们列举一些小常识。
一、保暖防寒。
合理穿衣，随时增减，外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被褥。
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。
人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。
注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则易感冒。
空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。
另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。
二、饮食健康。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D、缺钙感冒、上火，因此应增加些能量高，热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
如果已经上火，可以吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。
要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
三、冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
四、体育锻炼。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
多晒太阳：五、室外活动。
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
幼儿冬季保健养生小常识
幼儿冬季保健养生小常识
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随着冬季的到来，天气变得越来越寒冷干燥。
这时特别是幼儿的抵抗力会变得越来越低，那么幼儿在寒冷的冬季如何保健养生,父母怎样才能在寒冷的冬季呵护好宝宝,下面就为大家介绍幼儿冬季保健养生小常识。
1、注意保暖合理穿衣
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣，注意增减。
有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。
夜间盖好被褥，父母应注意勤查看，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
2、保护皮肤
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冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
3、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。
所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。
同时不坐凉地:冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。