第一次做土豆炖牛肉_四年级作文
第一次做土豆炖牛肉
我有很多难忘的事，有第一次学骑自行车、有第一次做土豆炖牛肉…但让我最难忘的还是第一次做土豆炖牛肉。
那一次我放学回家，看见家里没有人，就骑着自行车到闫雨轩家。我按响了门铃，她开了门说，“今天我们家里没有人，我们俩可以自己做饭了。”说做就做，我来做土豆炖牛肉，她来焖大米。我忙着把土豆洗干净，削皮，切成块儿，又把肉洗一洗，切成肉块，然后我小心的把油放到锅里，刚放到锅里，油就开始蹦跳玩耍起来，有一些都跳了出来。这时我就知道油热了，我把土豆和肉放到了锅里，油哗的一声响，冒烟了，我连忙把抽油烟机打开了，油烟顿时烟消云散，我又开始翻炒土豆和肉，让闫雨轩烧水，我往锅里放盐，老抽，生抽，醋，又放调味料，又放水，盖好锅盖，等了一会儿后我看见了深红色的汤水，我用筷子夹了一块土豆，真好吃，又面又多水。我又夹了一块深红色的牛肉，软软的，香香的。这时闫雨轩也已经把米淘好了，在电饭煲里面焖了，然后我和她一起去看电视了。
看完后我们要去检查土豆炖牛肉，米好香啊，我们把土豆炖牛肉用勺子舀了起来，盛了点大米，开吃啦！我吃了一口说：“真好吃。”，然后我用开玩笑的语气说：“以后我要你们家天天没人，这样我们就可以天天一起做饭了。”
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时间管理的心得体会(精选多篇)
时间管理的心得(精选多篇) 第一篇：时间管理心得 时间管理心得 时间对于每个人都是平等的,对于每个人都是公平的。如何在有限的时间里，做出非凡的事情，就在于对时间的有效管理。 如何才能实现对时间的有效管理，已达到最佳效果呢？在学习时间管理的时候的十六字方针，正好给我们指明了方向。确定目标，事先规划，执行效能，自我习惯。 一、确定目标 确定目标就是找准自己的方向，有了方向才会有动力，不会迷失自己。确定目标不是随性而定，今天是这个目标，明天是那个目标，这样只能让自己摇摆不定，找不到准确的方向。目标要分短期目标，中期目标，长期目标。时间长短就自身情况而定，在实现每个目标之后，还得做自我分析，是否达到已定目标，有哪些需要继续保持的，有哪些需要改进的，善于总结。 二、事先规划 在明确了自己的目标之后，就是如何规划以实现目标。事情有轻重缓急之分，在面对这些问题的时候，我们就要懂得如何去规划我们的时间，已达到最佳效果。 三、执行效能
准备工作都做好的之后，接下来就是去执行，只有这样我们确定好的目标才能真正达到想要的效果，不然一切都是空谈。如何才能告高速有效地去执行呢？这就关系到我们的前期工作是否做得到位、准确。只有在确定目标和事先规划做好之后，我们才能达到高效能的结果。 四、自我习惯 在做得过程中，我们有意识地提醒自己，如果做才是高效执行。通过不断地自我提醒和行动，慢慢养成一种习惯，这是我们想要达到的最佳状态。 不要畏惧时间不够，只要我们严格通过十六字方针来引导我们的行为和思想，达到对时间的有效管理，相信我们能取得成功。不会因应浪费时间而悲叹，不会因碌碌无为而伤心，做一个时间的有效管理者。 第二篇：《时间管理心得》 《时间管理》心得 一,时间管理的重要性: ”子在川上曰,逝者如斯夫,不舍昼夜”,人生短少,生命不在.时间不像金钱,花费了还可以赚回来,它容不得你半点挥霍,一旦流逝,将不复返.每个人一生的时间是如此有限,要想生活有”价值”,在工作上取得成功,那就得好好管理自己有限的时间,如何充分有效志利用时间,是
第一次做饭_四年级作文
第一次做饭 第一次做饭500字人生是多姿多彩的，每个人都有许多第一次，每个第一次都有不同的感受，有喜悦、悲伤、也是难忘的。 一天，我向奶奶要求，我和表妹灵灵自己做我们的晚餐，奶奶爽快地答应了。我们别提多高兴了。开始做饭了，我负责炒菜、切菜，灵灵年纪小便让她洗菜、做米饭。经过协商，我们打算做最喜欢吃的番茄炒蛋。我翻箱倒柜，把厨房弄的狼狈不堪才找齐了佐料。奶奶看着我手忙脚乱的样子，轻轻地摇了摇头。灵灵从冰箱拿出番茄，小心翼翼地洗着，你看她多认真啊！用胖嘟嘟的小手轻轻地洗着。洗完，她把番茄放在菜板上，便做饭去了。 该我大显身手了！毕竟是第一次做饭，拿起刀来非常笨拙，把番茄切得粗细各异，奶奶看了大声叫着：“小祖宗，慢点，别切着手！”奶奶顺手拿起菜刀，“当当”几下，大小匀称，宛如一排排弯弯的小船儿，看到这，我惊叹不已。我模仿奶奶的样子一下一下耐心地切着。越到后面，手越发抖，因为后面手拿的空间越来越小了，我害怕切到手。终于切完了，身上全是汗。看着我的“战果”，奶奶连声说道：“不错不错，有进步！”该下锅了，我把油倒入锅里。半分钟过去了，油“噼里啪啦”地作响。我打碎鸡蛋，鼓起好大的勇气，蛋清和蛋黄宝宝流进了锅内，接着又是一声“噼里啪啦”的响声，我用锅铲搅拌起来。还没熟透时，我立即加了盐、鸡精。最后，我把番茄倒入锅内，翻炒一分钟。我叫灵灵端来盘子装菜。同时饭也做好了。 我们高兴地吃着“胜利的果实”，虽然菜有点淡，但我们俩的脸上洋溢着幸福的微笑。 第一次做饭500字在我脑海里，有许许多多的难忘的是，但其中有一件事最令我难忘，那就是我第一次做饭。 那是那一年的夏天，中午我放学回到家，一回到家，我就大声喊道：“今天谁做饭啊？饿死我了”。走到餐厅，才发现爸爸妈妈不在，着急的我这是在餐桌上看到了一张字条，上面写道：“女儿，今天我们不回来了，你自己做饭吃吧”。看到这张字条，心里想：“哼！不就是做饭么，谁不会，今天我就露俩手给他们瞧瞧”。我该做甚么呢？就做我最爱吃的鸡蛋面把。 我先拿来俩颗鸡蛋，左手拿着鸡蛋，右手固定住碗用力的在碗上磕了一下，不聊鸡蛋被我磕碎了，蛋黄都洒在了我的手上，没办法还得重磕，我又把另一颗鸡蛋拿在手上，吸取了上次的教训，我这次稍微用力的一磕鸡蛋，正好磕在了碗里，我高兴的手舞足蹈，然后，在用力搅拌，搅拌好了，我就开始和面，面活好了我就用菜刀切，这些面被我左切一下，右切一下，让我切的乱七八糟，面切好了，我在打开电磁炉，里面的水开了，我就把鸡蛋和面条放进去一起煮熟，等上七八分钟，面就好了，这中途，我就打开电视，开始看我最喜欢的电视剧了，过了一会，走到餐厅看到面早就熟了，我赶紧把面倒进碗里，幸好还没有坏道低，还能吃了。我听爸爸说加点醋和辣子味儿会跟好点，然后我就加了一些醋和辣子，最后我尝了尝我的“杰作”。呀，还不错就是有点辣了，我得意的点点一头，嘴里还吃着自己做的面。等妈妈爸爸回来尝尝我的面，一定会开心死的。 这就是我难忘的第一次，没次想到这见是我都会捧腹大笑，你呢？ 六 第一次做饭500字谈起做菜我倒有一番经验。从10岁那年起，我就起了一
法式烩土豆做法
法式烩土豆做法 [原料]：土豆500克，洋葱40克、黄油25克、蒜少许，浓蔬菜汤125克、香叶2片、盐胡椒面、植物油、白葡萄酒各少许，切碎的芹菜少许。 ［制作方法］： 1)土豆用水洗净，去皮后切成丁，洋葱去皮切碎。蒜去皮拍碎; 2)用厚底铝锅，置于火上，烧融黄油，然后把葱和蒜下入，炒至洋葱呈透明，把土豆丁加入搅拌几分钟。土豆丁炒到全部挂上油后，加入蔬菜汤，香叶，少许盐、胡椒面、味精、搅拌均匀。如果水少，可以再加一些，但不要太多，约微沸45分钟，要不停地搅拌，勿使其糊底。到土豆熟时(少司也变稠了)。再放些植物油和酒，混合好即可，装盘时撒上一些芹菜末 番茄洋葱炒土豆 备料：一个土豆切成小片 半个洋葱切成小丁 番茄酱 一个西红柿切成小块 做法：土豆片入油炸成七成熟捞出————〉洋葱加番茄酱入油锅暴炒一小会儿————〉把准备好的 西红柿倒入锅内，加水、糖、盐————〉开锅后倒入土豆，关成小火，让土豆入味 味道：土豆番茄洋葱各自的本味融合在一起，蛮和谐的 炸土豆片 净土豆500克，植物油1000克(实耗7.5克左右)，精盐5克。 1.把去皮的土豆切成1.5毫米厚的圆片，用冷水浸泡，，并冲洗去淀粉，然后控干水分待用。 2.炒锅上火，放入植物油烧热，待至油发烟时，将土豆片撒入，上旺火炸，至土豆片发硬时移到微火，并用叉子轻轻搅动，直炸到黄而脆，捞出撒上精盐即可。 ------------------------------------ 咖喱土豆泥 土豆350克，大葱50克，咖喱粉20克，大蒜2瓣，面粉10克，绍酒、鸡精、盐适量。1、土豆削皮后切成适当大小的块；大葱切小段；蒜剁泥。
2、锅中放油烧至五成热，下土豆炸至结壳黄亮时，捞出沥干油待用 3、炒锅放油约两汤匙，放入咖喱粉、面粉、蒜泥，用小火炒出香味，加入大葱煸香，加入小半杯水将面和开，再加入土豆和适量的水，用中火加热，放入鸡精调好咸淡，煮至土豆呈熟烂汁浓状时，淋香油出锅即可。 --------------------------- 法式烩土豆 土豆500克，洋葱40克、黄油25克、蒜少许，浓蔬菜汤125克、香叶2片、盐胡椒面、植物油、白葡萄酒各少许，切碎的芹菜少许。 1.土豆用水洗净，去皮后切成丁，洋葱去皮切碎。蒜去皮拍碎。 2.用厚底铝锅，置于火上，烧融黄油，然后把葱和蒜下入，炒至洋葱呈透明，把土豆丁加入搅拌几分钟。土豆丁炒到全部挂上油后，加入蔬菜汤，香叶，少许盐、胡椒面、味精、搅拌均匀。如果水少，可以再加一些，但不要太多，约微沸45分钟，要不停地搅拌，勿使其糊底。到土豆熟时(少司也变稠了)。再放些植物油和酒，混合好即可，装盘时撒上一些芹菜末。 ----------------------- 炸土豆球 土豆200克、牛奶40克、鸡蛋2个，面粉75克、面包油100克，黄油少许，植物油150克，盐、胡椒面各少许。 1.把土豆洗净、放入锅中加适量水(以没过土豆为度)，上火煮沸，加盖至煮熟，然后取出晾凉，剥去皮，用绞刀交成细泥放一盆中，加盐、蛋黄、胡椒面、面粉，牛奶合成一种较硬的混合物。在案板上撒上面粉少许，把土豆泥混合物置于上面，用刀切成小块，用手揉呈大小均匀球状。放入到打散的鸡蛋里沾匀鸡蛋，再放到面包渣里，滚上面包渣、用手揉圆。 2.炒锅注入植物油，置火上烧热，把土豆球下入炸成金黄色，捞出，控去油即可。 ------------------------- 粉土豆丝 土豆150克、菠菜150克、胡萝卜100克、花椒油、精盐、味精、姜末、香油各适量 1.将土豆去皮洗净，切成细丝。将菠菜洗净切小块。将胡萝卜洗净，切细丝。 2.将土豆用凉水洗去淀粉，用开水焯一下，捞出放凉，控净水。把菠菜叶放开水稍烫一下，捞出放凉，控净水。
炖菜大全 [图片]
炖菜大全 [图片] ?分享 ?转载 ?复制地址 ?转发到微博 转载自懂你 2010年04月16日 11:38 阅读(15) 评论(0) 分类：奕瑾美食?举报 ?字体：大▼ o小 o中 o大 一.猪肉炖粉条的做法 二.东北乱炖 三.李记坛肉 四.毛家红烧肉 五.冬瓜排骨汤 六.胡萝卜炖羊肉 七.清炖羊肉 八.小鸡炖蘑菇 九.大盘鸡 十.滋补乌鸡汤 十一.土豆炖牛肉 十二.家常炖鱼 十三.炖鲫鱼 十四.鱼头汤
十五.豆花鱼 十六.小白菜炖豆腐 十七.雪梨炖冰糖 十八.土豆炖茄子尖椒 十九.白菜豆腐汤 二十.白菜粉丝炖豆腐 猪肉炖粉条的做法 １、五花肉切大块； ２、葱、姜切片，花椒、八角备用； ３、锅中水沸后，放入五花肉，水再开时撇去浮沫，捞出五花肉，用温水冲洗净血污； ４、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入五花肉翻炒均匀； ５、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色；
６、加入适量温水没过五花肉，比做红烧肉的水稍多一些即可，大火煮开，小火煮一个小时； ７、粉丝洗净，不必泡软，以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道； ８、将粉条放入锅中，盖上锅盖，大火煮开，小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。 这个猪肉炖粉条用宽粉最好，没有宽粉用这种粗粉条也行，不能用粉丝。俺买了宽粉，但闻着味儿不对，就用了原来买的粗粉条。据说用土豆粉条最好，俺用的是红薯粉条也很好吃！“猪肉炖粉条，可劲儿造吧！”
东北乱炖 乱炖的详细做法：西红柿一个、扁豆一点，要切成段（不要太多）、土豆一个，切成菱形块、红署粉一点、豆腐一块或是茄子一个都可以，切成小方块（豆腐最好是能炖的那种）。然后就是调料了，葱、姜、大料、大蒜四五辨要准备好。下面就开始做了。把锅烧热，加入食用油（如果喜欢吃肉的，可以加入瘦肉炒一下），加热后，放入葱、姜，然后再放入扁豆和土豆翻炒。炒出香味后，再放入一点酱油，再翻炒一会，加入水，水的多少是漫过菜就好了，这时再放入几辨大料角，就开始盖上锅盖炖吧。等到水开了，再放入红署粉、盐，再盖上盖开始炖，中间要隔一会就翻搅一下，让菜均匀的熟。在八成熟时加入切好的豆腐。等到菜九成熟了，加入砸碎的蒜，再炖一会，等蒜的香味出来了，就可以加入味精，出锅吃了。这道菜中，西红柿的番茄红素、南瓜的β-胡萝卜素、西红柿和茄子的生物
番茄工作法精要及表格
目标 “番茄工作法”是一套简单易行的时间管理方法，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到： ?减轻时间焦虑 ?集中注意力，减少中断 ?增强决策意识 ?唤醒激励和持久激励 ?巩固达成目标的决心 ?精确地预估工作量 ?改进工作学习流程 ?强化决断力，快刀斩乱麻 术语 番茄钟：厨房定时器，用来衡量25分钟的时间段，在这段时间内专注于一项工作。工作法的名称来自于发明人最初使用的番茄形状计时器（意大利语Pomodoro）。也可以用电脑、手机软件计时器代替。 活动：要完成的工作任务。番茄工作法适用于多种类型的活动：从软件开发者到学童，从大学生到律师和主管，无论是组织聚会、管理项目或按时完成作业均有效。 内部中断：番茄钟时间内，来自自身的干扰，想要离开座位拿点喝的，或用一分钟刷刷微博。 外部中断：番茄钟时间内，在社交场合工作的人士会遇到，同学找你问作业，电脑提醒收到新邮件、即时消息等外界干扰。 预估：预测某项目由哪些活动组成（定性预估），以及某活动需要多少番茄钟完成（定量预估）。通过长期实践番茄工作法努力减少预估误差。
所需工具 ?番茄钟一枚 ?铅笔一支（最好带橡皮） ?纸质表格三张（白纸即可，横格纸更好）?“今日待办”表格?“活动清单”表格?记录表格后页附表格示例，用法见书中说明： 基本方法 规划活动： ?将近期要完成的活动全部填入“活动清单”表格。 ?每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。 开始工作： ?在“今日待办”表格选择一项要完成的任务 ?启动番茄钟，时间设定为25分钟?开始工作，直到番茄钟响铃?在“今日待办”表格上标一个×?休息片刻（3～5分钟）?开始下一个番茄钟，继续该任务，如此循环直到完成，在“今日待办”表格上划掉它 ?每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟） 中断
四年级作文：第一次什么作文500字_2
第一次什么作文500字 【篇一：第一次吃棒冰】 第一次看电视，第一次演出，第一次做饭……这些“第一次”像夜晚闪烁的群星镶嵌在我记忆的天空中，其中最亮的一颗星星，就是第一次吃棒冰的经历。 夏天，骄阳似火，大地就像一个大蒸笼，我就是蒸笼里的小虾。走在大街上，总能看见别人手里拿着棒冰，津津有味地舔着，我想：夏天这么多人吃棒冰，棒冰是什么味道的呢？ 于是我和朋友兴高采烈地来到小店。小店门口有个大冰箱，大冰箱里面有琳琅满目的“降温丸”——棒冰，我们看得眼花缭乱，挑来选去，最终，我和朋友买了一个三种颜色的“降温丸”，我高兴地说：“我吃巧克力的，你吃草莓的呗。”谁知，我话音刚落，她就拿着一个勺子大口大口地吃了起来，我也不甘示弱，抓起“铲车”就往雪堆里一铲，大嘴巴向冰淇淋冲去，“大冰块儿”从我的嘴里滑到了肚子里，顿时，仿佛熊熊大火被冰冷的水浇灭一样，我的肚子顿时变成了冰箱。 “哦！原来棒冰是这个味道的呀，冰冰的，甜甜的，真是太好吃了！”我兴奋地说道，朋友也附和道：“棒冰和夏天真是绝配啊！” 第一次吃棒冰，哈哈，怎一个“妙”字可言？（泰河学校徐恒荟）【篇二：第一次养金鱼】 从小到大，我经历过许许多多的第一次，第一次做饭，第一次下棋，第一次演出，第一次获奖……这些“第一次”像五光十色的贝壳
镶嵌在我记忆的沙滩上，但给我留下印象最深的就是第一次养金鱼。 那时，我看见花鸟市场的小金鱼很可爱，有的扑闪着大眼睛，有的摇摆着长尾巴，还有的顶着大脑袋……它们是那么地惹人喜爱。于是，我就拉着妈妈给我买了两条。 它们一条全身乌黑乌黑的，游起来总会让我想起曾经在奶奶家屋檐下筑巢的小燕子；一条火红火红的，像一团燃烧的火焰在水里游动。于是，我为它们取了名字——小燕、小火。 自从有了它们，我在家里再也不感到孤单了。每当我拿着鱼食去鱼缸时，小燕、小火就不停地转圈，水上泛起一层层涟漪。它们的嘴一张一合的，好像在说：“好饿哟，快给我吃呀！”于是，我赶紧往鱼缸里撒粮食，它们吃完了后，却淘气地吐着一串串泡泡，好像在说：“小主人，真好吃，再给我吃点行吗？”于是我又给它们喂了很多。 下午，我放学回家的时候，兴冲冲地去看我的小伙伴，可是我发现它们都已经浮上了水面，悲惨地死去了，我伤心地大哭起来。后来妈妈说：“应该是撑死的！”我真后悔给它们喂这么多粮食，我真想吃些后悔药啊！ 第一次养金鱼，真没经验，以后一定会注意的！（泰河小学岑诗棋） 【篇三：第一次钓螃蟹】 在成长的路上，有许许多多的第一次令我难忘，但有一个“第一次”，时时萦绕在我的脑海里，久久挥之不去。 回到了老家，姑父就大声宣布：“明天我们去钓螃蟹！”听到这个
牛肉可以这么炖!(8种牛肉的炖法,肯定有种适合你)
牛肉可以这么炖！（8种牛肉的炖法，肯定有种适合你） 关注后查看更多往期精彩文章1、【西红柿土豆炖牛肉】原料：牛腩2斤，西红柿2个，土豆2个，大葱1根，姜1块，花椒约30粒，桂皮1块，八角2个，山楂干1小把，香菜2根调料：生抽5汤匙（75ml），老抽2汤匙（30ml），盐1茶匙（5克）做法：1）牛腩切成3cm大小的方块，洗净后放在清水中浸泡20分钟，将血水倒掉，再反复清洗2次。2）把牛腩放入锅中，倒入清水，没过肉面约3cm，大火加热，微微煮开后开始撇去浮沫。记得用勺子多翻动肉块，这样压在底部的浮沫才会翻到上面来，方便撇掉。3）把大葱洗净后切成5cm长的段放入锅中。把花椒，桂皮，八角放入调料包，放入锅中。淋入生抽和老抽搅匀。4）把山楂干冲净后放入锅中，盖上盖子，用小火炖40分钟左右。5）打开盖子后，放入切好的土豆块，再盖上盖子继续炖3分钟，然后放入切块的西红柿，再盖盖炖1分钟。6）然后打开盖子，调入盐搅匀，改成大火煮约3分钟，让汤汁稍微浓稠一点后，撒入香菜即可出锅。超级啰嗦：**用来炖肉的牛肉，记得选择牛腩哦，最好是肥肉相间的牛腩。很多人怕吃肥肉，所以买牛里脊去炖，那可是真心不好吃啊，牛里脊更适合用来炒菜。或者买来肥瘦相间的牛腩，却把肥肉部分切掉不要，那样的话，炖出来的牛肉柴的塞牙，不好吃哦。我年轻时就
犯过这样的错儿。**炖牛肉时，没有肥肉的滋润，瘦肉肯定不香也不好吃，对于怕吃肥肉的人来说，怎么办呢？买肉时，让人家拿一块相对瘦的，再来一块纯肥的。炖之前，把瘦肉和肥肉分开切，但一起炖，炖好了之后，可以把上面的一层浮油撇掉不要，肥肉也不可以不吃。**牛肉放在清水中浸泡，有助于血水的排除，但光浸泡不够，所以还需要撇沫的步骤。一定再撇沫的过程中，用勺子多翻动肉，让底部的沫子也能翻到表面来，方便撇除。否则底部的沫子不翻上来，看不到，炖出的肉还是有腥味。**炖牛肉一定要用小火，小火慢炖，肉才容易酥烂，如果持续大火的话，反而会硬，影响口感。**香料不需要放太多，花椒，八角和桂皮足够了。再配一些山楂干，会让牛肉的更软嫩，也解油腻。这些调料，超市都可以买到。**盛放调料包的小袋子，超市也有，我个人觉得，买中号的比买小号的更实用。如果你有不锈钢的调料盒，也可以，只是需要每次刷洗，会稍微麻烦一点。**西红柿，土豆和牛肉是非常好的搭配，不管从营养和口味上，都很好。放了西红柿的牛肉，口感更嫩，汤酸酸的，有一丝微甜，爽口解腻，特别好吃。2、【什锦蔬菜牛肉锅】原料：牛腩500克荷兰豆200克圣女果20个紫皮洋葱半个胡萝卜1根土豆2个调料：味醂(日式甜料酒）10ml 生抽3汤匙（45ml）老抽1/2茶匙（3ml）做法：1）把牛腩洗净切成4cm见方的块儿，荷兰豆撕去筋膜后洗净，圣女果洗净后对半切开，洋
四年级数学(人教版)-营养午餐 第一课时-3学习任务单
《营养午餐》第一课时 学习任务单 【课上活动】 一、阅读资料： 人类必需的六大类营养物质（即蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质和水），而热量主要由蛋白质、脂类、碳水化合物三类营养素供给。 ● 什么是热量？ 热量，是用来维持生命体活动，消耗能量的东西。肺部呼吸，心脏跳动，肠胃蠕动，走路，挥手，你的每一个动点都是在消耗热量。就像汽油对汽车，电对手机一样重要。我们是动物，没有叶绿体，无法光合作用产生能量，只能依靠嘴巴摄入食物，获取能量。食物在人体中通过氧化反应释放出能量，这就是我们需要的热量，原料就是食物中的碳水化合物，脂肪和蛋白质 ● 什么是脂肪？ 脂肪的最主要功能就是储存并提供能量，同样重量的脂肪所含的能量比其他的营养成分高一倍以上，所以脂肪一直是我们身体的热量仓库，我们的身体在不断的消耗脂肪。 炒菜用的油和肥肉这些都是脂肪。（请谨记脂肪不可怕，脂肪是必须的，只有多出来的脂肪才需要减掉。）脂肪还是我们身体的保护层呢。 ● 什么是蛋白质？ 蛋白质也是提供能量的，更是生命存在的重要基础，能让儿童长得更高，让儿童更聪明，为儿童免疫力提供保障。 10岁左右的儿童从每顿午餐中，获取的热量应不 低于2926千焦，脂肪应不超过50克。
二、选择判断 先选择自己喜欢的套餐,再判断它是否符合营养标准（在下面横线上写出你的计算过程）。 三、制定计划 1.思考如何完成“设计一周既好吃又有营养的午餐食谱”这个任务。 2.设计活动计划表格。
【课后作业】 按照任务主题和探究要求，根据制定的计划表，完成设计方案，可以参考下面的活动设计表格。 合营养标准（热量≧2926KJ 脂肪≦50g） 方案1
六年级作文第一次
六年级作文第一次 作文一：第一次骑单车 在我的十三年生活中，有许多的第一次，比如第一次炒饭，第一次写作文，第一次被批评、第一次骑单车等。最让我难忘的是第一次骑单车。 那是6岁那年的一天，我见到同学们个个骑着单车在小区里比赛，便嚷着爸爸拆掉四轮车的两个轮让我骑，他高兴地答应了。 十分钟后，练习开始了。 刚刚坐上单车，我满怀信心，以为三两下就能学会，谁知——我坐上单车，手握车把，挺胸抬头，用力蹬脚踏板。没想到，蹬了几圈，车子“嘭”一声倒在地上。这一摔，把我的自信心全摔没了，把我的勇气摔飞了，把我的笑脸摔成了哭脸。几分钟后，我慢慢地从地上爬起来，扶起单车，一步一步地推回了家。觉得这太难了。 在路上，我想着许多的事情，当我想到一句话——“世上无难事，只要肯登攀”时，我想：任何事情只要努力做都会成功。我又振作起来，决定再次“上马”。爸爸告诉我，当车即将摔倒的时候，要将车头稍稍摆过去，这样就可以避免摔跤。 我再次坐上单车，抓稳扶手，用力蹬。呀！不好，车子要向左边摔了。我将车头向左转，避免一劫。咚！一波未平一波又起，单车撞到了墙上，我跌了个四脚朝天！ “我不相信征服不了你！”我被摔出火来了，心里发狠地说了一声，
又骑了上去，这次，单车突然听话了，不再摔了。一连兜了好几圈都没摔下。此时，我高兴极了，大脑中出现了两个大字——成功。 这时，刚才躲在乌云背后的太陽露出了笑脸，好像为我的成功而喝彩。第一次骑单车，虽然摔得满身灰，但是终于成功了！我从学单车中得到一个启示：无论做什么事，只要努力，一定能成功。 作文二：第一次尝试 星期天，我看见一本书上写着有关于“大气压力”的实验————“纸能托住水”，心中已动心了，准备马上做一下。 我从酒柜上拿出一个玻璃杯，一张纸。我在杯子里放了半杯水，又取了半张纸，把纸盖在玻璃杯上，马上倒了过来，“哗”一声，水全流了出来，实验失败，我有一点灰心丧气了，心中想“为什么别人一下就能成功而我却一次成功不了呢？”我决心再做一次，把杯子装满水，用纸片盖好，左手按住纸片，右手将杯子小心地举起，快速地倒转，当杯口朝下时，又小心地放下左手。嘿！“我成功了”我手舞足蹈起来。 我心中有一个疑问：“为什么一个小小的纸片能托住一大杯水呢？”于是我去请教“电脑老师”原来，纸可能托住水是因为有大气压力，纸下方的大气压力支撑住了纸。空气对我们周围的东西都有压力作用就产生了大气压。只要不让水流动，空气可能支撑住大约10米高的水柱。 每一个实验都充满着许多科学道理，而且简单又有趣，身边有许多我
描写土豆作文
描写土豆作文 篇一：土豆 我们农村有一些特色食品，是大城市里的人们没有的。我就介绍土豆吧。 土豆又叫马铃薯，我们叫它洋芋。我住的地方种有两种：一种是黄皮的，一种是红皮的。有一天，我看见土豆表面有一些小坑，像小眼睛。我不知道这些小窝有什么作用，我就去问妈妈，妈妈说：小坑儿是长芽的，种在土里它就长出苗来。 土豆的可以做成不同风味的食品。把土豆片用开水焯一下后晒干，用油炸，炖火锅。还可以用这种方法干土豆块炖火锅。还可以炒土豆丝、土豆片、用油炸土豆块等等，拌上辣椒很可口。 有一天，就让我来做一个土豆家肉片。我削掉土豆的皮洗净，放在砧板上切成小丁，妈妈就切肉。我把土豆丁切好了，把锅洗净，就把火升旺，等锅烧烫了就放油到锅里。锅里的油开了，就把土豆丁放到锅里，看见面向锅的那一面烧黄了，就把土豆用锅产翻个面，过了一会儿，土豆丁炒好了就放点辣椒、盐、佐料，把烧好的土豆丁放在锅边，把肉放到锅中间炒好，然后把土豆丁和肉放在一起拌匀，香喷喷的，我的口水都要流出来了，我吃了一块土豆丁，面面的，软软的，真好吃！ 篇二：土豆 我非常喜欢吃土豆，不管怎么吃也吃不腻。
土豆的学名叫马铃薯。它们是椭圆形的，外面有一层薄薄的土黄色皮，皮上有一个个的小坑，如果时间放久了，小坑上会长出小芽来。吃的时候要把皮削得干干净净，尤其是小芽，削不干净就会中毒、生并住院的噢！土豆苗生长的时候，土豆不是长在土豆苗上，而是在地底下，把土豆苗拔起来再挖几下就看见土豆了。我想，“土豆”这个名字就是这样来的。 土豆有好几种吃法。可以切成土豆丝吃。先把土豆切成丝，用水洗净淀粉，倒进炒瓢里炒几下，放点儿辣椒，加几滴醋。吃上一口，嘿！脆脆的，还有一点点辣味，这么好吃的菜，我是天天吃。把土豆切成方块儿，和牛肉炖在一起，是有名的一道菜----土豆炖牛肉。香喷喷的土豆块一放进嘴里，哇！软软的，面面的；“麦当劳”炸薯条也是它的“杰作”，吃时蘸点番茄酱，甜丝丝、酸溜溜的，越吃越爱吃。小朋友，你们听了我的介绍，一定非常想吃吧，让我们一起吃土豆。篇三：挖土豆 下午四点多，看我们闲的没事干，爸爸就带着我、两个弟弟、妈妈到屋子后面的深山去帮小爷挖土豆。我们听了赞不绝口。 爸爸带上锄头、镰刀等工具，我们就出发了，上山的路很陡，也很窄，只能容一个人走。羊肠小道都被野草封住了，爸爸拿起镰刀一边割草，一边拉我们向山上走。半路上，我发现一个形状很怪的石头，爸爸让我们上去拍照，我一看这个石头，很害怕，爸爸说照了相回家后好写作文，我同意了。这个石头上面只能坐一个人，我扎了一个猴子势，爸爸按动快门，拍了照。
幸福厨房菜谱
幸福厨房菜谱（包括隐藏菜式）： 香烤圣诞牛排60分钟中火甜 圣诞布丁红糖面包面粉60分钟中火甜 翡翠元宝饺子面粉、牛肉、菠菜60分钟中火淡 铁板牛柳牛肉洋葱青椒40分钟中火咸 南瓜蛊猪肉南瓜笋30分钟中火咸 宫保鸡丁花生辣椒鸡肉30分钟大火辣 水煮肉片辣椒猪里脊白菜80分钟小火辣 意大利肉酱面：面条、牛肉、西红柿40分钟大火酸 酸白菜焖香肠：酸白菜德国香肠洋葱30分钟中火酸 回锅肉猪肉蒜苗豆瓣酱40分钟大火淡 玫瑰寿司海苔火腿米饭60分钟大火咸 木须肉黑木耳鸡蛋猪肉30分钟中火淡 凤尾虾虾面粉色拉油40分钟中火甜 葱爆羊肉葱羊肉鸡蛋40分钟大火咸 回锅肉猪肉蒜苗豆瓣酱40分钟大火咸 充气白菜卷心菜牛肉盐20分钟中火咸 姜母鸭鸭肉姜岑汤中药包40分钟大火咸 西芹肉片芹菜猪肉盐30分钟中火淡 可乐鸡翅可乐、鸡翅、酱油90分钟小火甜 油焖大虾虾葱酱油30分钟大火咸 西红柿炒鸡蛋葱鸡蛋西红柿20分钟中火酸 洋葱炒鸡蛋洋葱火腿鸡蛋20分钟中火淡 啤酒鸭鸭肉啤酒土豆90分钟小火咸 糖醋排骨红糖醋猪排骨60分钟中火甜 日式乌冬乌冬面卷心菜胡萝卜20分钟中火甜 三丝鱼翅鱼翅鸡肉笋30分钟中火咸 椒盐香焗猪扒椒盐油猪排骨30分钟中火咸 沙嗲肉串洋葱牛肉沙嗲酱40分钟中火咸 金银情侣套餐白萝卜血豆腐面条30分钟中火咸 月饼优质面粉鸡蛋糖浆30分钟中火甜 干扁豆角猪肉辣椒四季豆60分钟中火咸 地三鲜土豆茄子青椒30分钟中火咸 土豆炖牛肉土豆胡萝卜牛肉80分钟小火咸 辣子鸡白糖鸡肉辣椒60分钟大火辣 豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼罐头油麦菜大蒜20分钟中火淡菠萝饭菠萝米饭豌豆20分钟中火甜 甜品： 小鬼一家巧克力面粉鸡蛋60分钟中火甜 鼹鼠庆生蛋糕草莓、面粉、咖啡60分钟中火甜 双皮奶：牛奶、白糖、鸡蛋60分钟中火甜 蜘蛛蛋糕巧克力面粉鸡蛋60分钟中火甜 西瓜炒冰西瓜白糖干果20分钟中火甜 拔丝奶酪芝士面粉白糖30分钟中火糖
番茄工作法,最适合年轻人的时间管理方法
番茄工作法，最适合年轻人的时间管理方法 我们再工作学习的时候，往往刚开始的一小时效率很高，但越到后来越不想工作，效率越来越低。如何提高自己的效率，让自己能更好的集中精力呢？这里推荐番茄工作法。番茄工作法是个简单易行的时间管理法，即工作25分钟让自己休息5分钟，在这五分钟时间喝喝茶，上上洗手间，让疲劳的大脑休息休息，然后再继续下一个番茄时间。如此循环，你会发现，这短短的5分钟，让自己的效率大大的提高了！ 让我们来看看具体的番茄工作法。 原则 1、一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。 2、一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。 3、永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。） 4、不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。 5、番茄的数量不可能决定任务最终的成败。 6、必须有一份适合自己的作息时间表。 目的 1、减轻时间焦虑 2、提升集中力和注意力，减少中断 3、增强决策意识 4、唤醒激励和持久激励 5、巩固达成目标的决心 6、完善预估流程，精确地保质保量 7、改进工作学习流程
8、强化决断力，快刀斩乱麻 做法 1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里） 2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。 3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。 4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。 5、休息3——5分钟，活动、喝水、方便等等。 6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。 7、每四个番茄钟后，休息25分钟。 在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情—— a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟； b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如 叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。 经验技巧 根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8：30——11：00，下午15：00到17：00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。 1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化 反馈。 2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本（进入某个task的工作状态是需要时间的）。
小学四年级作文第一次
第一次洗衣服 一个风和日丽的星期六，我正闲着没事干的时候看到卫生间里放着我昨天换下来的衣裤。我不由自主的走上前去，心想：平时都是妈妈在洗衣服，洗的又快又干净，要不今天我也试试洗一下。想到就干，于是我就拿起衣裤，洗了起来。 我学着妈妈以前洗衣服的样子，把衣裤在凉水里面浸一会儿，但是在我刚把手指头放到凉冰冰地水里的时候，我就像触了电一样猛得往后退了一步。水太凉了，看着脸盆里冰凉的水，我不由的想：妈妈每天都要在这样的凉水里洗衣服真是太辛苦了。怪不得一到冬天妈妈的手都裂开了。我决定加点热水，“哗哗哗“加了好多热水，这时我再把手放入水中，水温刚刚好，于是我开始洗了起来。 我拿起浸过水的衣裤，挤掉一点水，然后拿起肥皂用力将抹布全身上下都涂上肥皂。接着我把洗衣用的刷子费力的把脏的地方刷了又刷，直到把抹布全身都洗满了泡泡，脏东西们也随着泡泡们一起跑到了水里。接着我把衣裤往水里一浸，搓几下，再拿起来的时候衣服已经变的干净了许多，接着我又换了一盆干净的水又把衣裤洗了一遍，衣服变得干干净净的了，这时衣服就算是洗完了。 我拿着衣服来到了阳台，找了几个衣架把它们挂了起来，在阳光的照耀下衣服们显得格外闪亮。我看着自己的劳动成果，心里甜滋滋的。 通过洗了这一些衣服，我也见识到了洗那么多衣服妈妈的辛苦。所以以后我一定要多为妈妈分担一点家务，让妈妈轻松一点。一个风和日丽的星期六，我正闲着没事干的时候看到卫生间里放着我昨天换下来的衣裤。我不由自主的走上前去，心想：平时都是妈妈在洗衣服，洗的又快又干净，要不今天我也试试洗一下。想到就干，于是我就拿起衣裤，洗了起来。 我学着妈妈以前洗衣服的样子，把衣裤在凉水里面浸一会儿，但是在我刚把手指头放到凉冰冰地水里的时候，我就像触了电一样猛得往后退了一步。水太凉了，看着脸盆里冰凉的水，我不由的想：妈妈每天都要在这样的凉水里洗衣服真是太辛苦了。怪不得一到冬天妈妈的手都裂开了。我决定加点热水，“哗哗哗“加了好多热水，这时我再把手放入水中，水温刚刚好，于是我开始洗了起来。 我拿起浸过水的衣裤，挤掉一点水，然后拿起肥皂用力将抹布全身上下都涂上肥皂。接着我把洗衣用的刷子费力的把脏的地方刷了又
强烈的梦想文化
1996年，星巴克与百事可乐公司建立了合资企业北美咖啡联合公司，销售罐装的星巴克星冰乐混合咖啡饮料。同年，星巴克又与美国最大的冰淇淋生产商Dreyer’sGrandIceCream 联手推出了星巴克冰淇淋和星巴克冰淇淋棒，很快成了美国销售最火爆的冰淇淋。2001年，又与凯悦饭店达成伙伴关系。 通过与适当的公司建立战略合作关系，星巴克才得以达成目标、开拓新市场并增长其底线。要想自己的小公司成功，你必须认识到单凭自己不能满足目标市场的需要。你需要别的企业家或公司的帮助，共同合作和承担金融风险。合作伙伴不见得非得是凯悦酒店或百事可乐这样的大公司，但是要能帮你进入新的市场，更快地将你的产品和服务推向市场。战略伙伴关系能让你和星巴克一样增强市场竞争力并跟上技术革新的迅猛变化。 5．营造独特的体验 星巴克开创了一种独特的零售体验，怡人、舒适、轻松，让顾客向往并吸引其一再光顾。在星巴克的店里，有舒适的座椅、无线网络连接，甚至音乐也可自己选择。星巴克2001年开始提供无线高速上网服务，以让学生、出差的商业人士、网上冲浪者在品尝心爱的咖啡时还能上网，使其有更愉悦的体验。 6强烈的梦想文化 星巴克的梦想是成为世界上最大的品牌。不过在朝着这个方向迈进的时候，作为其立命之根的个性化体验也不可避免地面临动摇。在一些人看来，霍华德.舒尔茨有点杞人忧天。这位星巴克董事长兼首席全球战略官成功地创造了一个财富神话。自1992年星巴克股票上市后，迄今其股价累计涨幅已达到3500%，市值从4亿美元增至今年的150亿美元。据分析师预计，今年第四季度及2005财年，星巴克收入增长有望达到7%。然而，舒尔茨却表示，星巴克正处在关键的转折点上。 星巴克选择在黄金地段开店被有些人看作是在“圈地”。从上海淮海中路“东方美莎”到“中环广场”，短短1000米的距离，星巴克就圈了四家店。业内人士估计，这个地段每平方米每天的租金应在2美元左右，再加上每家店固定30万美元的装潢费用，星巴克简直是在“烧钱“。这种做法是星巴克刻意推行的，也延续了统一星巴克集团一贯的大兵团作战方法，它同时成为了星巴克潜在的风险所在。 我这里研究的“富人”，不是达官贵人的富人，而是经济条件优越的富人；这里研究的“穷人”，不是某贫困县每天衣食无着的穷人，而是普通的经济条件较差的低收入者。我们聚焦
高压锅炖肉需要焯水吗
高压锅炖肉需要焯水吗 文章目录*一、高压锅炖肉需要焯水吗1. 高压锅炖肉需要焯水吗2. 炖肉的营养价值3. 肉应该怎么存放*二、炖肉有哪些做法*三、炖肉的五花肉怎么挑选 高压锅炖肉需要焯水吗 1、高压锅炖肉需要焯水吗炖肉之前一般都需要焯水的,而且要用冷水下锅。焯水肉温水下锅最好,或者冷水下锅,这个时间稍微久一点,有利于肉块定形。等水开了再下锅不利于血水的流出,并且容易把肉一下子烫熟。冷水下锅焯一下,这样肉里的脏东西可以排出来。千万不要等水开再下锅,如果水开了,肉的表面会先熟,就会把脏东西锁在里面了。 五花肉放在水中浸,可以浸去毛细血管中的血水;水中加点 料酒易于肉纤维吸收,去除肉腥。肉不宜多浸,多浸则鲜味尽失,一般10分钟左右即可。把猪肉切块后放到热水里煮一下,开锅后捞出,洗干净血沫。(在日常饮食中,猪肉是经常吃到的食物之一。一定要用小火慢烧1小时以上。其实,归根到底,这带着浓浓亲情的经典菜肴,看似简单,实则重的是烧制的功夫。烧的火候不够,肉硬。烧的火候过了,肉又太软,不成形,严重影响最后的收汁和卖相。 2、炖肉的营养价值肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。
瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅 含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。肉类中含糖量较低,平均只有1-5%。按照 中医的理论,猪肉性能微寒、有解热功能,补肾气虚弱。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促 进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 3、肉应该怎么存放新鲜的五花肉最好在3天内吃完,大家可将肉切成肉片,放入塑料盒里,喷上一层料酒,盖上盖,放入冰箱 的冷藏室,可贮藏1天不变味;若将肉切成片,然后将肉片平摊在 金属盆中,置冷冻室冻硬,再用塑料薄膜将肉片逐层包裹起来,置 冰箱冷冻室贮存,可1个月不变质。 炖肉有哪些做法1、粉条炖肉,五花肉洗净切块、白菜洗净切条,粉条用开水泡软待用。把五花肉放进高压锅里,再加八角丁香、桂皮、花椒、干辣椒2根、老抽少许、料酒和水盖过肉1厘米左右,压个25分钟。白菜内加点盐腌制,热油锅加入白菜炒香后, 把高压锅揭开盖,把白菜和粉条一起炖香即可 2、豆角炖肉,把豆角两头的尖掐掉,清洗干净,掰成小段。先把肥肉下热锅里炸出油,然后下五花肉煸炒,待肉变色后下豆角。炒豆角这步特关键,一定不要添水,开着锅盖反复翻炒,炒成翠绿
1-3岁幼儿营养食谱
Baby营养课堂 BABYYINGYANGKETANG 1~3岁幼儿营养食谱 ⊙给宝宝贴心的关爱，给妈妈贴心的答案 ⊙好妈妈，用心做，慢慢来 乖宝宝，开心吃，快快长
〃番茄汁烩肉饭 原料 大米100克，番茄20克，洋葱20克，胡萝卜10克，青辣椒10克，鸡肉20克，食用油10克，盐2克。 妈妈巧手做 1、番茄去皮，切碎。 2、洋葱切碎。 3、胡萝卜切成细丝。 4、青辣椒切成细丝。 5、食用油倒入锅中加热，按鸡肉、洋葱、番茄、胡萝卜、青辣椒的顺序入锅炒，再加 入白饭一起翻炒。 6、以盐调味，盛入盘中，最上面用胡萝卜丝和青辣椒丝装饰。 营养小秘密 ★胡萝卜能提供丰富的维生素A，可促进机体正常生长，维生素上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗幼儿夜盲症和眼干症。 〃草菇煮豆腐 原料 草菇100克，豆腐200克，豌豆80克，淀粉5克，食用油、盐、白糖、酱油、各适量。妈妈巧手做 1、将草菇泡软，豌豆洗净豆腐切成约厚片，沥干水。 2、下油1汤匙，将豆腐煎至金黄色，放在盆子里。 3、再起锅，下油2汤匙，炒草菇，将适量清水倒入，煮一会儿，加入豆腐及淀粉，用 1茶匙盐、半茶匙糖、0.5汤匙酱油调味，再用淀粉勾芡即成。 营养小秘密 ★草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体的需要，营养价值较高。 〃乌龙面蒸蛋 原料 乌龙面50克，菠菜20克，香菇（鲜）10克，胡萝卜10克，鸡蛋1个，食用油、盐各适量。 妈妈巧手做 1、将乌龙面用热水烫过，剥散后，切成五六厘米长的小段。 2、菠菜和水煮熟后，挤干水分。 3、香菇去蒂，切碎，胡萝卜也切碎。 4、将蛋打入料理盆内，打散后，加入高汤和盐搅拌均匀。 5、将乌龙面和香菇、菠菜等放入容器中，搅匀的蛋汁过滤后倒入，用蒸笼蒸约10分钟。
非常实用的三个时间管理软件
非常实用的三个时间管理软件 1、番茄土豆–番茄工作法 番茄土豆是一个结合了番茄（番茄工作法）与土豆（To-do List）的在线工具，可以帮助你提高工作效率。 番茄土豆有个很好的理念，改进工作效率，减少工作时间，享受美好生活。最后一句才是重点，如果没有时间，生活无福消受。番茄土豆来自两个 90 后同胞兄弟的作品。 抱着减少工作时间增多生活时间的目的，提高工作效率就有了动力。老板规定了坐班8小时和几个小时加班的不在讨论范围内，要知道一个小网站是斗不过老板的。 番茄工作法听起来用起来都比较复杂，甚至在朋友的 Kindle 上还看到了专门为番茄工作法写的书，然后朋友说：“GTD 那书真扯蛋、其实我觉得什么 GTD 交流会也扯蛋”。番茄土豆能更简单的完成整个过程，只需根据提示进行即可。 用法简介：打开番茄土豆 1. 开始一个番茄：认真投入工作 25 分钟，番茄土豆将在屏幕上倒计时，并在最后提醒你记录下这25分钟内你完成的工作（tips：1，可以开启浏览器通知哦；2，使用“#标签”可以为完成的番茄添加标签）； 2. 休息：每个 25 分钟后然都需要休息 5 分钟，番茄土豆也在倒计时，趁这个时间泡杯咖啡，站起来走走。。。 3. 开始另一个番茄：5 分钟后，开始一个新的番茄，新的 25 分钟。 4. 新想法，新任务：如果你有了新的想法或者新的任务，及时把它添加到土豆列表中（tips：在土豆结尾添加半角的感叹号可以标记重要程度），安排时间将它完成（tips：番茄钟计时结束时，勾选完成，土豆内容将自动添加到番茄记录） 5. 统计报表：完成一段时间的工作后，你可以通过“查看统计”看到自己的每日完成的番茄情况，以及各种标签的分布。顺便完成了时间记录的工作。 完成整个过程后就了解番茄工作法的整个过程了： 番茄工作法–做法 1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里） 2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。 3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。 4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
第一次的感受_六年级作文
第一次的感受 第一次也许是鸟儿展翅而飞，看遍万水千山；第一次也许是石缝中的一株小草破土而出，探出头来；第一次我也有过这样的经历。 记得有一次我独自在家，爸爸妈妈都去上班了，吃饭的事情要自己解决，如果不自己做，恐怕要饿得饥肠辘辘了。我左思右想着今天吃什么，于是，灵光一闪，今天吃我最喜欢的一道菜炒方便面。我二话不说，就开始做了起来。首先，我拿出一包方便面将它拆开。然后等热水烧开后把方便面放进去，大约煮二至五分钟后用筷子夹出。接着便是最神圣的一步了调酱汁，加入白砂糖，老抽和几滴香油。但是，在调酱汁的过程中，我的手不小心抖了一下，老抽似乎放多了，就像是个淘气的娃娃一般，我心想：这该怎么办呢？灵机一动的我在酱汁中加了一些水，之后我就将它们混为一体了，我想：这么做简直就是点睛之笔啊！我把酱汁放进了方便面里进行了搅拌，出来的颜色犹如树皮一样，我忍不住品尝了一下，真是美味，香味浓厚，扑鼻而来。最后，就是重要的一步了，就是烧一些配菜进行点缀方便面了，加了水的鸡蛋煎起来会更嫩，鸡蛋浓浓的香味在空中慢慢散开，就如同花香，令人流连忘返，回味无穷；午餐肉切片更是容易无比，放到锅中煎一会儿，样子难以言状；我见家里有一些香菇和青菜，便烧了起来，里面加老抽和盐，把拌好的方便面和所有的配菜放进去翻炒。炒方便面在我的手中大功告成了。但是美中不足的是锅烧焦了，该如何是好？不知所措的我只能另想办法了。炒方便面色香味俱全，吃起来津津有 1 / 2——来源网络整理，仅供学习参考
味，令人难以忘怀，我想：下次如果我一个人在家，一定要调整好热度。 做饭看似简单，细细品味却别有洞天，有人说：“因失误而造成的失败，是金钱买不到的经验。”一次失败是为下次的经验做的准备，只要克服障碍，便是一片清风朗月。 2 / 2——来源网络整理，仅供学习参考
四年级作文：我人生中的第一次作文800字
我人生中的第一次 我人生中有很多第一次。比如：第一次去上学，第一次学会了走路，第一次学会了写字……我们人生中一定都有很多第一次。但是每个人的第一次都不一样，今天就让我来给大家，分享几件吧！这件事一直藏在我的心底。 我还记得第一次开运动会的时候：是在幼儿园。我的心情非常开心，爸爸妈妈和我一起早早的起来了，去到地方，不早也不迟，那里有很多项目，比如：拔河，推小车，跳皮筋儿，还有毛毛虫……项目可多啦，时间过得真快，很快就到了亲子活动时间，爸爸和我一组，妈妈和弟弟同一组，第一组负责收右边的场地，第二组负责收左边的场地，我们两组赢了，运动会也结束了，我们一家非常开心，爸爸是个大力士。他把我和弟弟同时抱起来。我们两个乐的脸上张开了花，世界上最美的东西就是发自内心的笑容。 第一次去上幼儿园：我第一次上幼儿园的时候，我的心情非常激动，心想：“幼儿园里会有什么样的小朋友？”可是我不知道到了幼儿园就要离开妈妈了。妈妈送了我要回家了，我的开心劲一下子就被水扑灭了，我瞬间变成了“落汤鸡”，而我的第一反应就是死死的拽着她的裙子不让她回家，我就一屁股坐在地上撒娇，陪我，陪我么！让妈妈在这里陪我，还是老师把我抱到班里的。而且我一去上学就不停的哭啊，哭啊！就剩没力气了也要哭，有时候哭的要费九牛二虎之力呢，妈妈一来，我就成了九头牛的一根毛，就不哭啦！不过慢慢的习惯了，每一次妈妈都会站的一个我看不到的地方等我不哭了之后她
就悄悄地走的了，我还记得有一次，我一直在那哭，妈妈都称我“爱哭王”哭的泪水就像倾盆大雨，妈妈都受不了啦，而且我还不能过星期日星期天，要不然周一上学的时候又该下倾盆大雨了…… 我还有很多第一次。但是这两件事是我印象最深的，还有走路的时候，刚学会走路一站起来就摔倒了，我又爬起来，站起来，摔倒又爬起来，简直就像个不倒翁。刚学会说话的时候。叫阿姨就这样叫阿……姨，不管我叫，反正我就是会说，说不定有的人都不会说还说我呢。哼！我不服气。不过现在呢我就不那样啦，因为我长大了，懂事了……这就是我的第一次，是不是很有趣呢？