练声方法与绕口令归纳

练声方法与绕口令归纳

一、练声方法

1.活动身体：

练声前，轻微活动身体，打气泡音i10分钟。

2.无声练习：

1)唇的练习：

“喷”：双唇紧闭，发“P”音。上唇中部1/3段用力；

“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧；

“转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行；

“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。

2)舌的练习：

“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面；

“捣”：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量；

“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行；

“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向转360度，交替进行；

“伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；

“立”：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行；

“咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。

3．有声练习：

1)气息练习：

∙发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。由弱到强，由小到大；

∙发1、2、3、4每秒2个数字；1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）9、10…用很细的气数，有节奏有变化（高低强弱）跟播音时用气比较接近；

∙闻花香控制气息；

∙弹发hèi音和i-a音；

∙发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音；

∙扩展音域练习：单音上绕下绕“a”和“i”。单音环行上绕，环行下绕。

要接近或达到两个八度。

2)吐字练习：

∙两字词声调练习，练习阴阳上去16钟；

∙绕口令练习。

4.综合练习：

古诗词朗读练习：

江城子·密州出猎

苏轼

老夫聊发少年狂。左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。

酒酣胸胆尚开张。鬓微霜，又何妨。持节云中，何日遣冯唐。会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。

武陵春

李清照

风住尘香花已尽，日晚倦梳头。物是人非事事休，欲语泪先流。

闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。

破阵子为陈同甫赋状词以寄之

辛弃疾

醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声。沙场秋点兵。

马作的卢飞快，弓如霹雳弦惊。了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生！

破阵子

晏殊

燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声，日长飞絮轻。

巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。疑怪昨宵春梦好，元是今朝斗草赢，笑从双脸生。

五、整理运动：

发气泡音。发不出，说明前面练声不正确。最后练声结束。

绕口令

1.ｂ．ｐ练习

⑴八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

⑵有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘；面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南；面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。

⑶鲍指导让小宝去拿刨

小宝知道刨是鲍指导的宝

路上遇雹，雹打宝

宝保刨，衣包刨，宝抱刨

雹打宝头两个包，刨被宝保仍完好

鲍指导知道，宝为保刨头起包

鲍抱宝，宝抱鲍

2.ｄ．ｔ练习

⑴东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜钤。风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。

⑵白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。

⑶吃葡萄吐葡萄皮儿，不吃葡萄不吐葡萄皮儿。

吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。

3.ｂ．ｄ练习

扁担长,板凳宽.

扁担没有板凳宽，

板凳没有扁担长，

扁担绑在板凳上.

板凳不让扁担绑在板凳上.

扁担偏要扁担绑在板凳上.

4.ｆ．ｈ练习

⑴粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰。

⑵化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑

黑化肥发灰会挥发；灰化肥发挥会发黑

黑化肥挥发发灰会挥发；灰化肥挥发发黑会发挥

黑灰化肥会挥发发灰黑化肥挥发；灰黑化肥会挥发发黑灰化肥发挥。

5.ｎ．ｌ练习

⑴老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

⑵牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来娘念郎。

(3)梁木匠和梁瓦匠，俩梁有事常商量。梁木匠天亮晾衣裳，梁瓦匠天黑量高梁。梁木匠晾衣裳受了凉，梁瓦匠量高梁少了粮。梁瓦匠思量梁木匠受了凉，梁木匠体谅梁瓦匠少了粮。

6.zh ch sh和z c s 练习

⑴石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四只石狮子，不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子，更不会吃四十四个石狮子。

⑵山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前

的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

⑶刚往窗上糊字纸。你就隔着窗户撕字纸。一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸。窗上没有纸，风吹满屋子。是字纸你就撕字纸，不是字纸你就不要胡乱地撕一地纸。

(4)三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。

7.ｇ、ｋ、ｈ练习

(1) 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

(2)哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟，隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。

8.ｊ、ｑ、ｘ练习

七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，

西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，

西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡?谁偷谁的漆?

9.ｎ、ｎｇ练习

⑴同姓不能念成通信，通信也不能念成同姓。同姓可以互相通信，通信可不一定同姓。

⑵任命是任命，人名是人名。任命人名不能错，错了人名就错下了任命。

10.ｉ练习

⑴一二三，三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，七个姑娘来聚齐。七只花篮手中提，一齐来到果园里，摘的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨。

（2）望月空，满天星，光闪闪，亮晶晶，好象那，小银灯，仔细看，看分明，大大小小，密密麻麻，闪闪烁烁，数也数不清。

11.ｕ练习

⑴吴素夫，无父母，素夫诉苦不孤独，吴素夫，要互助，不入互助无出路。

⑵有个老头本姓顾，人们叫他顾老五，顾老五上街买布带打醋，回来碰见鹰叼兔，兔子撞倒顾老五，碰掉了他的布，打翻了他的醋，气坏了老头顾老五。

12.小华和胖娃（a）

小华和胖娃，两个种花又种瓜，小华会种花不会种瓜，胖娃会种瓜不会种花。

13.猫闹鸟（ao）