小学体育与健康《立定跳远》课件
《立定跳远》该内容是人教版小学《体育与健康》 四年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基 本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上 进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹 跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力蹬地跳 起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进 行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻 炼，身体基本的活动能力得到了提高，并同时培养了 学生的体育意识和兴趣。
完整步骤分解：如图
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢， 最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保 持伸直状态。
然后两手尽同时两臂稍微弯曲往上 摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展 体。
落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双 臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须 缓冲好。
1、预摆可以总结为“一伸二屈降重心” 2、要注意身体和手脚的协调
1、在音乐中做放松练习； 2、教师小结； 3、收器材，师生再见。
我们这节课学习了立定跳远，课下同学们要 多练习，再练习的过程中找出自己存在的问题， 下节课我们共同来解决。
学情分析
学生是学习的主体，要让学生能积极主 动的学习，选择方法是很重要的。根据学生 年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生 感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生 十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的 情境更符合学生的心理，将主要教学内容用 以“小青蛙学本领”的方式贯穿，以“小青 蛙”来命名立定跳远。安排“小青蛙跳河叶” 的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各 自喜爱的小青蛙练习，不仅完成了教学要求， 而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采 用多种情境教学变换进行，引导学生以积极 的态度去开动脑筋，积极参与。
教学重点：双脚屈膝缓冲. 教学难点：是双脚屈膝缓冲。
有一年夏天，我路过一个美丽的池塘边， 水面上有大片大片的荷叶，有一只只小青蛙 正蹲在一片片荷叶上，我正想慢慢的靠近它 们，看个究竟，小青蛙猛地一跳又轻轻地落 到了另一片荷叶上，我想，这么大的小青蛙 们，为什么会落在荷叶上呢？
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力 的最简单有效的手段。
立定跳远教学完整版课件
立定跳远教学完整版课件一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与跳远”部分，详细内容包括：立定跳远的基本动作要领、技巧训练以及安全注意事项。
重点讲解立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中姿态和落地动作。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的跳跃能力和身体协调性，增强下肢力量。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点教学难点：起跳时的用力顺序、空中姿态的控制、落地的稳定性。
教学重点：立定跳远的动作要领、起跳与落地的技巧、运动安全。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远场地、测量工具、示范用跳板。
2. 学具：运动鞋、舒适的运动服、护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳板让学生体会跳跃的乐趣，引导学生关注跳跃时的动作。
2. 理论讲解（10分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中姿态和落地。
（2）强调运动安全，提醒学生注意起跳和落地的稳定性。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，注意观察学生的动作细节。
4. 练习与指导（20分钟）（1）分组练习，学生相互评价，教师进行指导。
（2）设置不同距离的跳跃，让学生逐步掌握起跳和落地的技巧。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行立定跳远比赛，以提高学生的实际操作能力。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：准备姿势：双脚开立，与肩同宽，身体前倾。
起跳：用力向后摆动双臂，同时屈膝，向前跳跃。
空中姿态：身体保持紧张，尽量向前伸展。
落地：脚跟先着地，迅速屈膝缓冲。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免受伤。
起跳和落地时，注意用力顺序。
七、作业设计1. 作业题目：设计一个立定跳远训练计划，包括训练方法、频率和目标。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握程度，调整教学策略。
2. 布置拓展延伸任务，如让学生观看立定跳远比赛视频，了解优秀运动员的技术特点。
立定跳远 -小学生体育与健康通用课件
五、教法、学法
● 教 法: 情境教学法、 启发式教学法、循序渐进 教学法、 比赛教学法
● 学 法: 尝试学习法、 相互评价学习法、 小组协 作学习法
六、让学生在课堂中“跳起来”——教学过程
●
根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入——愉悦热
身——掌握技能——巩固提高——恢复身心四个环节。—模仿小青蛙、小白兔游戏（即蛙跳）
● 学习过程：
●
课开始，教师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语让你
们来猜一下好吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿子有尾没
有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激发起学生学习
的兴趣，而后教师启发学生模仿各种动物跳跃动作。如：小兔
一、灵活应用教材——材料分析 二、注重学生的学习兴趣——学情分 析 三、教学目标就是预期的教学成果——教学目标 四、教学重点、难点 五、教法、学法 六、让学生在课堂中“跳起来”——教学过程
一、灵活应用教材——教材分析
● 跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项 具有实用意义的体育项目，深受学生的喜 爱。它也是小学体育（1～6年级）课程标 准“水平一” 的内容之一。它是培养学 生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。 由于三年级学生还没有足够的力量在瞬间 完成复杂的动作过程。因此，本节课主要 是学习立定跳远的基本动作，为后面的进 一步提高跳跃能力打下基础。
动作要点
• 两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预 摆（也有做好臂后下举的静止姿势）， 配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收 腿向前落地，屈膝缓冲。
完整示范图
●练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况），教师及 时给予纠正并说明原因。引导学生掌握正确动作方法。
2024年小学体育《立定跳远》课件
2024年小学体育《立定跳远》课件一、教学内容本节课我们将学习《立定跳远》这一体育技能。
该内容选自2024年小学体育课程标准，对应教材的第三章“跳跃运动”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感；3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远垫子、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“青蛙跳”游戏，引导学生感受跳跃的乐趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段；（2）讲解立定跳远的训练方法，如摆臂练习、弹跳练习等；（3）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生直观感受动作的连贯性和协调性。
3. 动作示范与指导（15分钟）（1）教师进行动作示范，边示范边讲解；（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；（3）组织学生进行“比一比，看谁跳得远”的小比赛，激发学生的学习兴趣。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师计时，记录成绩，并对每组进行评价。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，摆臂；腾空：用力向前跳起，双脚同时离开地面；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远训练方法摆臂练习：提高手臂摆动力度；弹跳练习：增强腿部力量；连贯动作练习：提高动作协调性。
七、作业设计1. 作业题目：每天进行5次立定跳远练习，记录成绩，家长签字。
2. 答案：无固定答案，要求学生按照要求完成练习。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：一、动作要领的掌握立定跳远的动作要领分为起跳、腾空和落地三个阶段，每个阶段都有其技术重点。
2024版小学体育《立定跳远》ppt课件
蹬地不充分，缺乏爆发力
02
加强腿部力量训练，提高蹬地效果。
手臂摆动不协调
03
起跳时双臂应协调摆动，增加起跳力量。
腾空与落地时易犯错误及改进
腾空后身体前倾或后仰
保持身体在空中的平衡，不要过度前倾或后仰。
落地时双脚不同时着地
强调双脚同时着地，落地瞬间保持身体稳定。
落地时重心不稳，容易摔倒
加强落地时的缓冲动作，降低重心，保持稳定。
预备动作要领
站立姿势
双脚并拢，身体直立，目视前方。
手臂动作
双臂自然下垂，放于身体两侧。
重心调整
将身体重心移至前脚掌，保持身体平衡。
起跳动作技巧
02
01
03
屈膝动作
双腿同时屈膝，降低身体重心。
蹬地动作
双脚用力蹬地，为起跳提供反作用力。
摆臂动作
双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳跃。
腾空与落地姿势
04
常见错误及纠正方法
预备动作错误及纠正
1 2
站立不稳，身体晃动 应强调双脚并拢，身体保持直立，重心落在双脚 之间。
手臂动作不协调 预备时手臂应自然下垂，起跳时双臂协调摆动。
3
头部姿态不正确 保持头部正直，目视前方，不要低头或仰头。
起跳阶段常见问题及解决
起跳时双脚不同时离地
01
强调双脚同时发力，离地瞬间保持身体平衡。
小学体育《立定跳远》ppt课 件
目
CONTENCT
录
• 课程介绍 • 立定跳远基本技术 • 立定跳远训练方法 • 常见错误及纠正方法 • 比赛规则与裁判方法 • 课程总结与展望
01
课程介绍
教学目标与意义
教学目标
立定跳远体育课ppt课件
通过不同高度的障碍物进行跳跃练习，以训练对跳跃高度的控制能力。
模拟比赛训练
模拟比赛场景训练
模拟比赛场景进行训练，让学生感受比赛氛围，提高比赛时 的心理素质。
比赛规则讲解
讲解比赛规则和注意事项，确保学生在比赛中遵守规则，避 免犯规。
04
立定跳远中的常见错误和纠正方 法
起跳时犯规
总结词
总结词
着地时犯规是立定跳远中常见的问题之一，主要表现在着地动作不规范、着地点不准确等方面。
详细描述
着地时犯规通常是因为学生没有掌握正确的着地技巧，或者对落点的判断不准确。为了纠正这个问题，教师可以 强调着地时应该用前脚掌着地，同时配合手臂的摆动，并且要注意落点的选择，尽量选择平坦、无障碍物的地点 。
立定跳远的规则和评分标准
在立定跳远比赛中，参赛者需 要双脚同时起跳，不得有任何 助跑动作。
裁判员会根据参赛者跳跃的距 离进行评分，距离越远，得分 越高。
在一些比赛中，裁判员还会对 参赛者的起跳姿势、动作规范 等进行检查法
起跳技巧
01
02
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立定跳远的注意事项和安全措施
穿着合适的运动装备
运动鞋
选择底部有足够弹性且防滑的运动鞋，能够提供 足够的支撑和缓冲。
运动服
穿着舒适、透气的运动服，避免过于紧身或束缚 。
护具
根据需要佩戴适当的护具，如膝盖、手腕等部位 的防护装备。
注意场地和环境安全
检查场地
确保立定跳远的场地平整、干净，没有异物或障碍物。
拉伸练习
进行全身性的拉伸练习，特别是 下肢和腰部，以增加关节灵活性 和肌肉弹性。
基础动作训练
起跳姿势训练
教授正确的起跳姿势，包括双脚分开 与肩同宽，膝盖微屈，上身稍微前倾 等。
体育立定跳远ppt课件
积极自我暗示
运用肯定性语言，对自己进行积极暗示和鼓励。
他人认可
争取他人对自己的认可和赞扬，提升自信。
竞技场上心态调整建议
1 2
专注当下
将注意力集中在比赛过程中，避免过多关注结果 。
保持冷静
遇到挑战时保持冷静，不慌乱、不气馁。
3
调整策略
根据实际情况灵活调整比赛策略，保持竞争优势 。
观众应提前入场，并在指定区域就座，保 持安静，不随意走动。 在比赛过程中，观众应尊重选手和裁判， 不发出干扰比赛的声音。 观众应遵守比赛场地的规定，不在非指定 区域观赛或拍照。
优秀运动员技术特点分析
起跳技术
优秀运动员通常具有快速而有力的起跳能 力，能够在短时间内达到最大速度。
他们的起跳角度适中，既不会太高导致水 平速度损失，也不会太低影响跳跃高度。
肩部旋转
站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，以肩关节为轴，做 前后旋转运动，幅度逐渐加大。
腕关节屈伸
伸直手臂，掌心朝上或朝下，做腕关节的屈伸运动 ，可逐渐增加力度和幅度。
04
技巧提高策略与实践
起跳角度调整技巧
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调整起跳角度
合适的起跳角度有助于增 加跳远距离，一般建议在 18-24度之间。
观众互动环节设置
01
知识问答
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在比赛间隙或中场休息时，可以安排与立定跳远相关的知 识问答环节，提高观众的参与度和对项目的了方式，让观众评选出本场比赛 的最佳运动员或最佳表现等。
05
互动游戏
06
设计一些与立定跳远相关的互动游戏，如模拟跳远、猜距 离等，让观众在轻松愉快的氛围中感受运动的魅力。
小学体育优质课件《立定跳远优质课件》
小学体育优质课件《立定跳远优质课件》一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》四年级上册第七章“跳跃”，详细内容为立定跳远。
通过本章学习，学生将掌握立定跳远动作要领，提高身体协调性和下肢爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信品质，增强克服困难信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作连贯性和协调性。
2. 教学重点：立定跳远动作要领和下肢爆发力训练。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、跳远垫子、测量尺。
2. 学具：运动鞋、舒适运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注立定跳远运动。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远动作要领，强调跳跃时身体协调性和下肢爆发力。
3. 动作示范（5分钟）进行立定跳远动作示范，分解动作，让学生跟随示范进行模仿。
4. 例题讲解（5分钟）以实际例题为例，讲解如何运用立定跳远动作要领，提高跳跃成绩。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范地方。
6. 小组竞赛（10分钟）分组进行立定跳远比赛，提高学生运动兴趣，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体重心前移。
跳跃：用力向前跳起，同时摆动双臂，保持身体协调。
着地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾。
2. 立定跳远训练方法下肢爆发力训练身体协调性训练七、作业设计1. 作业题目：结合立定跳远动作要领，在家中练习立定跳远，记录成绩。
2. 答案：家长监督，确保学生正确完成动作，记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：开展课外体育活动，如跳远比赛、接力比赛等，提高学生运动兴趣和综合素质。
同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，锻炼自己能力。
重点和难点解析在教学过程中，有几个细节是我需要特别关注。
小学体育课件《立定跳远课件》
小学体育课件《立定跳远课件》一、教学内容本节课我们将学习小学体育课程中《立定跳远》的内容。
这部分内容位于教材的第三章“跳跃运动”第二节。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强体质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
三、教学难点与重点难点：掌握立定跳远的动作要领，尤其是起跳和落地的姿势。
重点：提高学生的跳跃能力，培养协调性和灵活性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生思考：在生活中，我们如何进行跳跃？2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地的姿势。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）示范立定跳远的动作，让学生跟随练习。
指导学生注意动作细节，纠正错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
设置比赛环节，激发学生的学习兴趣。
学生分享学习心得，提出疑问。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的训练方法3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：立定跳远练习。
答案：按照课堂所学，每天进行5次立定跳远练习，记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领2. 学生分组练习时的指导3. 作业设计与课后反思一、立定跳远的动作要领1. 起跳准备：两脚自然分开，与肩同宽，脚尖朝前，身体保持正直，双臂前伸与地面平行。
2. 起跳：用力向下向后摆动双臂，同时弯曲双膝，迅速向上跳起。
3. 空中动作：在空中尽量保持身体挺直，双脚向前伸展。
4. 落地：双脚同时落地，膝盖微弯，用前脚掌着地，同时向前倾斜身体，保持平衡。
2024年体育与健康《立定跳远》教学课件
2024年体育与健康《立定跳远》教学课件一、教学内容本节课选自2024年体育与健康教材的第四章“跳跃与跳远”，详细内容为立定跳远技术要领及训练方法。
通过本章学习，学生将对立定跳远的动作结构、技术要领有深入了解，并能在实践中运用。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的协调性、灵敏性和爆发力，增强身体素质；3. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术要领的掌握。
重点：起跳时的用力顺序、腾空时的身体姿态、落地时的稳定性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远游戏，激发兴趣；讲解立定跳远在日常生活中的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地的技术细节；示范动作，让学生直观感受动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行起跳、腾空、落地的分解动作练习；教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
4. 例题讲解（10分钟）播放优秀运动员的立定跳远视频，让学生分析其技术要领；5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作练习，教师点评；学生互评，相互学习，共同提高。
组织小组竞赛，检验学习成果；六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：脚跟发力，向上弹跳；腾空：身体向前，展开双臂；落地：前脚掌着地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远训练方法分解动作练习；完整动作练习；小组竞赛。
七、作业设计1. 作业题目：立定跳远动作练习。
每天进行3组立定跳远动作练习，每组10次；拍摄练习视频，至班级群。
答案：见学生的视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的动作规范性，及时纠正错误，提高动作质量；2. 拓展延伸：引导学生关注跳跃类运动项目，如跳高、三级跳远等，了解其技术要领，拓宽知识面。
2024年小学体育《立定跳远》标准课件
2024年小学体育《立定跳远》标准课件一、教学内容本节课教学内容选自2024年小学体育教材《立定跳远》章节。
详细内容包括：立定跳远动作要领、训练方法以及安全注意事项。
通过本章学习，让学生掌握正确立定跳远技巧，提高他们身体素质。
二、教学目标1. 让学生解并掌握立定跳远动作要领。
2. 培养学生协调性、灵活性，提高他们弹跳能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强他们自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作要领，尤其是起跳和落地时身体协调性。
2. 教学重点：掌握正确起跳姿势，提高跳远距离。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
2. 学具：运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸等，然后让学生尝试进行简单跳远练习，引出本节课主题。
2. 理论讲解（10分钟）讲解立定跳远动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，强调安全注意事项。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，注意指导学生动作细节。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性例题，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组比赛（15分钟）组织小组比赛，激发学生学习兴趣，提高他们竞技水平。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚尖向前，身体向上弹起。
腾空：身体向前上方伸展，双腿伸直。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 安全注意事项：跳远时，注意前脚掌着地，避免脚跟先着地。
落地时，膝盖不要过度弯曲，以免扭伤。
七、作业设计1. 作业题目：请学生在家中练习立定跳远，记录每次成绩，并尝试分析影响跳远成绩因素。
答案：影响跳远成绩因素包括起跳力量、身体协调性、腾空高度等。
2. 课后拓展：解奥运会跳远比赛相关知识。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、练习等环节，让学生掌握立定跳远技巧。