如何正确面对考试最新.ppt
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《正确应对轻松应考》课件
积极心理暗示
总结词
通过积极的心理暗示，可以帮助考生调整心态，克服消极情 绪，提高自信心。
详细描述
考生可以在考试前和考试过程中，给自己一些积极的心理暗 示，例如告诉自己“我准备得很充分，一定能够发挥好”、 “我能行，我一定能通过考试”等。这些暗示有助于调整心 态，保持冷静和自信。
逐步挑战自己的舒适区
THANKS
感谢观看
总结词
通过逐步挑战自己的舒适区，可以帮助考生提高自我适应能力，增强自信心。
详细描述
考生可以逐步挑战自己的舒适区，例如先从容易的题目做起，然后逐渐尝试难度 较大的题目。这样可以帮助考生逐渐适应考试的难度和压力，提高自我适应能力 ，增强自信心。
04
应对考试紧张情绪的方法
深呼吸与冥想
深呼吸
通过深呼吸来放松身体，缓解紧 张情绪。可以有效地降低心率、 放松肌肉，帮助考生保持冷静。
情绪波动
易怒、烦躁、情绪低落等情绪 波动。
焦虑情绪的负面影响
影响学习效果
焦虑会导致注意力不集中，记 忆力减退，影响学习效果。
损害身体健康
长期焦虑可能导致睡眠质量下 降，食欲不振，影响身体健康 。
阻碍思维发展
焦虑会影响思维清晰度和创造 性，阻碍个人成长。
增加心理负担
长期焦虑可能导致抑郁、自卑 等心理问题，影响心理健康。
保持冷静，遇到难题不慌张，稳定心态。
检查与确认
答完试卷后，务必检查答案是否填写正确、答题 卡是否涂写清晰。
考后心态调整
正确对待成绩
无论成绩如何，都要保持平常客观的心态，胜不骄、败不馁。
总结经验教训
分析考试中的得失，找出自己的不足之处，为下次考试做准备。
放松与调整
以怎样的态度迎接期末考试ppt课件
以怎样的态度迎接期末考试
——1207
最新版整理ppt
1
• 同学们，时光如梭，转眼一个学期就要结 束了。在这个学期里我们收获了快乐，即 将收获成功。面对着即将到来的期末考试， 大家准备好了吗？
最新版整理ppt
2
一.（1）认识态度
某班期末考试将来临，可是在班里面出现了这样的 声音：
• 同学甲：“大考马上就要来临了，我得抓紧时间， 努力备考，争取考个好成绩！”
袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。 • 20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追
求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已 逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱 怨这个、嫉恨那个……就这样在抱怨中度过了20年。 • 到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了， 就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽 头，才想起自己好象有什么事情没有完成……原来，我们所有的梦想 都留在了20岁的青春岁月，还没有来得及完成……
• 我们如何相信自己？
• 相信自己是最优秀的，相信自己是最努力 的。坚信自己成功的人，已经成功了一半。
最新版整理ppt
8
一.（7）阅读故事
• 杂技高手
• 有一位顶尖级的杂技高手，一次，他参加了一个极具挑战的演出，这次演出的主题是在两座山之间的悬崖上架一条 钢丝，而他的表演节目是从钢丝的这边走到另一边。
最新版整理ppt
20
二.（2）制定计划&采取行动
• 成功永远属于有准备的人，没有详细的计 划，就不会取得成功。
• 制定计划是十分重要的，这份计划，关系 到你的未来。
• 因为我奋斗，所以我快乐。奋斗改变命运 ，梦想让我们与众不同。
——1207
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1
• 同学们，时光如梭，转眼一个学期就要结 束了。在这个学期里我们收获了快乐，即 将收获成功。面对着即将到来的期末考试， 大家准备好了吗？
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2
一.（1）认识态度
某班期末考试将来临，可是在班里面出现了这样的 声音：
• 同学甲：“大考马上就要来临了，我得抓紧时间， 努力备考，争取考个好成绩！”
袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。 • 20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追
求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已 逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱 怨这个、嫉恨那个……就这样在抱怨中度过了20年。 • 到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了， 就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽 头，才想起自己好象有什么事情没有完成……原来，我们所有的梦想 都留在了20岁的青春岁月，还没有来得及完成……
• 我们如何相信自己？
• 相信自己是最优秀的，相信自己是最努力 的。坚信自己成功的人，已经成功了一半。
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8
一.（7）阅读故事
• 杂技高手
• 有一位顶尖级的杂技高手，一次，他参加了一个极具挑战的演出，这次演出的主题是在两座山之间的悬崖上架一条 钢丝，而他的表演节目是从钢丝的这边走到另一边。
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20
二.（2）制定计划&采取行动
• 成功永远属于有准备的人，没有详细的计 划，就不会取得成功。
• 制定计划是十分重要的，这份计划，关系 到你的未来。
• 因为我奋斗，所以我快乐。奋斗改变命运 ，梦想让我们与众不同。
《正确对待考试》课件-高三主题班会
三、如何对待月考？
• 每次考试结束不能原谅自己的低级错误， 确保下次不再出现。正确对待考试名次， 防止急功近利，特别是名次不理想时， 要学会淡定从容，宠辱不惊，反思的不 是名次而是出现错误的原因。
谢谢大家 祝你们成功！
二、如何对待高三复习？
二、如何对待高三复习？
二、如何对待高三复习？
三、如何对待月考？
三、如何对待月考？
2、学会审题：所为审题，就是理解题意，核心观点是什 么，关键条件是什么，解题入口在哪里。
考试中对于审题有三个层面上的理解，一是对于容易题 、熟悉题要防止“无意中”看错题，或少看一个条件， 或看见一个熟悉的词语把观点走偏，意不达题，白费功 夫。
• 第三个层面是遇到难题做不下去，要回头仔 细审题，看看还有哪些条件没有用到（尤其 是题目中括号内的条件不可忽视）或没有充 分使用（有些条件在解题过程中不止使用一 次），要学会转化分解，扩大信息量。
三、如何对待月考？
• 3、熟练应试 技巧和应试 程序要求 （如由易到 难、书写工 整、布局合
三、如何对待月考？
二、如何对待高三复习？
二、如何对待高三复习？
• 3、良好的作息习惯、生活习惯和学习计划， 夜里不要睡得太晚，早餐一定进食，保证 营养，吃好一点，吃清淡一点。不论有怎 样好怎样适合自己的个人计划，其进度和 课堂一定跟着老师走，相信老师对个人成 长的作用。
二、如何对待高三复习？
二、如何对待高三复习？
一、如何对待高考？
二、如何对待高三复习？
• 1、要训练一个好的情商、逆商，大家智商是以一流的， 不论记意力、理解力、动手力甚至想象力、逻辑力都 是一流的，那么了解自我、自我管理、自我激励、处 理人际关系等能力，面对挫折、摆脱困境和超越困境 的能力是后天培养的，学会理解、宽容、尊重，尤其 是我们身边的父母、老师、同学，父母、老师为我们 的成长呕心沥血，同学为我们的成长添砖加瓦，作为 一个优秀中学生必须提升自己的情商和逆商。
如何面对期末考试主题班会ppt课件
01引言Chapter目的和背景01如何制定有效的复习计划020304备考方法和技巧分享考试期间的注意事项如何应对考前压力和焦虑班会主题02期末考试的重要性Chapter评估学习成果期末考试是衡量学生在一学期内学习成果的重要途径，通过考试可以了解自己在哪些方面已经掌握，哪些方面还需要进一步学习。
提升学习能力备考期末考试需要学生回顾所学知识，进行系统的复习和总结，这一过程有助于提升学生的学习能力和思维能力。
激励学习动力期末考试的成绩不仅是对学生学习成果的认可，同时也是激励学生继续努力学习的重要动力。
评估教学效果01调整教学策略02促进教学相长03了解孩子学习情况辅导孩子学习与孩子共同制定学习计划03期末考试的备考策略Chapter1 2 3分析课程大纲和考试要求制定详细复习计划留出时间进行模拟考试制定复习计划课堂上认真听讲整理笔记和资料做好总结和归纳030201做好笔记和总结多做练习题注重练习质量选择适当的练习题在练习过程中要注重质量而非数量，认真分析题目和解题思路，加深对知识点的理解和应用。
建立错题本04考试技巧与心态调整Chapter考试技巧制定复习计划高效记忆方法做题技巧积极心态把考试当作一次检验自己学习成果的机会，以积极的心态面对挑战。
保持自信相信自己经过认真复习能够取得好成绩，不要过分担心考试结果。
放松身心合理安排休息和娱乐时间，保持充足的睡眠和饮食，让身心处于最佳状态。
心态调整避免焦虑和压力正确认识考试01寻求帮助02放松减压0305团队协作与互助学习Chapter小组学习讨论分组讨论将班级分成若干小组，每组选择一个主题进行深入讨论，提高学习效率。
轮流发言鼓励每个小组成员轮流发言，分享自己的观点和想法，提高表达能力。
记录与总结指定一名成员担任记录员，记录讨论过程中的重要观点和结论，便于回顾和复习。
分享学习资源和经验学习资源共享学习方法交流问题解答与讨论鼓励团队成员互相帮助结对子学习定期评估与反馈建立互助小组06面对挫折和失败的建议Chapter接受挫折和失败是成长的一部分分析原因并找到解决方案仔细分析挫折和失败的原因寻求他人的帮助和建议制定有效的解决方案并付诸实践保持积极心态并继续努力保持乐观和自信的心态设定新的目标和计划坚持不懈地努力追求成功07总结与展望Chapter回顾本次班会内容班会目的主要内容活动形式鼓励学生在期末考试中取得好成绩肯定学生的努力提供备考建议给予信心展望未来，继续努力前行提醒学生保持学习状态鼓励学生追求更高目标强调持续努力的重要性THANKS。
正确对待考试课件
05 考试压力管理
压力来源
学业压力
考试成绩是衡量学生学习成果的重要标准，因此学生面临较大的 学业压力。
竞争压力
学生之间存在竞争关系，担心自己表现不如他人，无法取得好成 绩。
期望与要求
家长、老师和社会的期望和要求也是学生面临的重要压力来源。
压力的负面影响
1 2
心理问题
长期处于高压状态下可能导致焦虑、抑郁等心理 问题。
加强实践能力
对于需要实践的科目，要 积极寻找实践机会，提高 自己的实践能力。
调整心态
备考过程中要保持积极的 心态，遇到困难时要及时 调整心态，保持信心。
坦然面对
不轻言放弃
遇到困难时，不要轻易放弃，要 坚定信心，相信自己能够克服困
难。
不追求完美
考试不是追求完美，而是检验自 己的学习效果，所以不要因为一
考试的重要性
检验学习效果
考试是检验学生学习效果的重要 手段，通过考试可以了解学生对 课程内容的掌握程度和理解深度
。
提高学习质量
通过考试，学生可以发现自己的不 足之处，从而有针对性地加强学习 和练习，提高学习质量。
促进教育公平
考试是一种相对客观的评价方式， 能够较为准确地反映学生的知识和 技能水平，有助于促进教育公平。
在学习过程中，及时反思和总结学习经验和方法 ，发现不足之处并加以改进。
合理安排时间
设定优先级
01
根据学习任务的紧急程度和重要性，合理安排时间，优先处理
重要和紧急的任务。
避免拖延
02
避免拖延学习任务，及时开始并完成学习任务，提高时间利用
效率。
劳逸结合
03
在学习过程中，注意劳逸结合，适当休息和放松，避免长时间
正确面对考试.ppt
。2020年6月26日星期五2020/6/262020/6/262020/6/26
• •
THE END 15、会当凌绝顶，一览众山小。2020年6月2020/6/262020/6/262020/6/266/26/2020
16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/6/262020/6/26June 26, 2020
二.考场发挥： 1.检查必备物品； 2.进行考前放松； 3.学会积极等待； 4.接受生理紧张.
三.考后调整： 1.调整考试心态； 2.总结策略得失； 3.检查基础知识。
一.考前准备：
参加一次考试，好比参加一场战斗，出击 前一定要把枪擦亮，做好各项准备，考试亦 是这样。
1.制定复习计划：即使你的教师再完美， 也一定要制定出你自己的完整的复习计划来。 这样才能使你考试前保持充分的主动。制定 复习计划前，首先要了解自己，比如：诸多 学科中，你的强、弱项是什么，每一科的薄 弱环节是什么；你一天里的高低潮各在什么 时间等，你才能制定好的计划。
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。2020/6/262020/6/262020/6/262020/6/26
谢谢观看
• 13、志不立，天下无可成之事。2020/6/262020/6/262020/6/262020/6/266/26/2020
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
如何面对考试焦虑考试心理考前素质PPT演示课件
注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
滞，头脑一片空白。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
③高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心， 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
《如何面对考试作》课件
提供了机会。
家庭教育缺失
家庭教育的不足，缺乏诚信教育 ，导致学生对作弊的道德观念模
糊。
社会风气影响
社会上一些不正之风，如功利主 义、不劳而获的思想，影响了学 生的价值观，增加了作弊的倾向
。
预防和减少考试作
03
弊的措施
加强道德教育
树立正确的道德观念
教育学生诚实守信、尊重规则，培养 良好的道德品质和行为习惯。
长期依赖作弊，会使学生 失去主动思考和解决问题 的能力，影响其思维能力 的提升。
形成不良习惯
作弊容易使学生养成不诚 实、不负责任的习惯，对 其人格发展产生负面影响 。
对社会的影响
破坏社会信任
作弊现象的普遍存在会降 低社会对教育证书的信任 度，影响社会公平和秩序 。
阻碍人才培养
作弊使得那些真正有才能 和努力的学生被埋没，不 利于社会人才的选拔和培 养。
败坏社会风气
作弊行为会传递错误的价 值观念，让人们误以为不 正当手段是可行的，败坏 社会道德风尚。
对教育公平的破坏
损害公平竞争
损害教育系统公信力
作弊破坏了考试的公平性，使得其他 诚实应试的学生处于不利地位。
作弊行为会导致公众对教育系统的信 任度降低，影响教育系统的声誉和地 位。
误导教育资源分配
作弊会影响学校和教师对教育资源的 分配，使得资源无法流向最需要的地 方。
加强自我管理
在平时的学习中，要养成良好的学习习惯，合理安排时间，提高学 习效率，增强自我管理能力，避免因时间紧迫或压力过大而选择作 弊。
增强法律意识
了解考试作弊的严重后果，增强法律意识，明确作弊是违反道德和法 律规定的行为，从而自觉抵制作弊行为。
THANKS.
强调个人责任
家庭教育缺失
家庭教育的不足，缺乏诚信教育 ，导致学生对作弊的道德观念模
糊。
社会风气影响
社会上一些不正之风，如功利主 义、不劳而获的思想，影响了学 生的价值观，增加了作弊的倾向
。
预防和减少考试作
03
弊的措施
加强道德教育
树立正确的道德观念
教育学生诚实守信、尊重规则，培养 良好的道德品质和行为习惯。
长期依赖作弊，会使学生 失去主动思考和解决问题 的能力，影响其思维能力 的提升。
形成不良习惯
作弊容易使学生养成不诚 实、不负责任的习惯，对 其人格发展产生负面影响 。
对社会的影响
破坏社会信任
作弊现象的普遍存在会降 低社会对教育证书的信任 度，影响社会公平和秩序 。
阻碍人才培养
作弊使得那些真正有才能 和努力的学生被埋没，不 利于社会人才的选拔和培 养。
败坏社会风气
作弊行为会传递错误的价 值观念，让人们误以为不 正当手段是可行的，败坏 社会道德风尚。
对教育公平的破坏
损害公平竞争
损害教育系统公信力
作弊破坏了考试的公平性，使得其他 诚实应试的学生处于不利地位。
作弊行为会导致公众对教育系统的信 任度降低，影响教育系统的声誉和地 位。
误导教育资源分配
作弊会影响学校和教师对教育资源的 分配，使得资源无法流向最需要的地 方。
加强自我管理
在平时的学习中，要养成良好的学习习惯，合理安排时间，提高学 习效率，增强自我管理能力，避免因时间紧迫或压力过大而选择作 弊。
增强法律意识
了解考试作弊的严重后果，增强法律意识，明确作弊是违反道德和法 律规定的行为，从而自觉抵制作弊行为。
THANKS.
强调个人责任
小学班会正确面对考试PPT教学课件
• 生物圈内的各种物质，都是处于不断地合成、
分解和转化的动态平衡状态之中。由此，组成一个 自我调节、自我维持的协调整体，从而保证了地球 上生命的延续。但是，当人们违背了自然界的生态 平衡规律，将粪便、垃圾、污水等生活废弃物和工 业生产所形成的"三废"等，大量排放入江河湖海， 以及土壤和空气中，使排入环境的这些物质超过了 环境所能耐受的容纳量，即超过了环境的自净能力 时，就破坏了自然界的生态平衡，其结果使这些物 质大量累积于自然环境中，于是造成环境污染。
二.考场发挥： 1.检查必备物品； 2.进行考前放松； 3.学会积极等待； 4.接受生理紧张.
三.考后调整： 1.调整考试心态； 2.总结策略得失； 3.检查基础知识。
一.考前准备：
参加一次考试，好比参加一场战斗，出击 前一定要把枪擦亮，做好各项准备，考试亦 是这样。
1.制定复习计划：即使你的教师再完美， 也一定要制定出你自己的完整的复习计划来。 这样才能使你考试前保持充分的主动。制定 复习计划前，首先要了解自己，比如：诸多 学科中，你的强、弱项是什么，每一科的薄 弱环节是什么；你一天里的高低潮各在什么 时间等，你才能制定好的计划。
班会10
.超水平发挥：这是一种迷信，是一种类 似幸运符之类的东西。有信心的学习者不 需要凭借这种东西来提高自己的学习成绩. 一定不能抱侥幸心理，平时偷懒，仅寄希 望于考试中能超水平发挥，那只是一种幻 想。
二：好的考试信念：
好的考试信念只有一个，那就是：恰如 其分地展示自己的知识水平。
是一种非特异性拮抗关系，
五、捕食
捕食关系是一种微生物直接吞食 另一种微生物。在自然界中，捕食关 系是微生物中的一个引人注目的现象。 主要的细菌捕食者是原生动物，它们 吞食数以万计的细菌，明显影响细菌 种群的数量。另外，粘细菌和粘菌也 直接吞食细菌，并且，粘细菌也常侵 袭藻类、霉菌和酵母菌。
分解和转化的动态平衡状态之中。由此，组成一个 自我调节、自我维持的协调整体，从而保证了地球 上生命的延续。但是，当人们违背了自然界的生态 平衡规律，将粪便、垃圾、污水等生活废弃物和工 业生产所形成的"三废"等，大量排放入江河湖海， 以及土壤和空气中，使排入环境的这些物质超过了 环境所能耐受的容纳量，即超过了环境的自净能力 时，就破坏了自然界的生态平衡，其结果使这些物 质大量累积于自然环境中，于是造成环境污染。
二.考场发挥： 1.检查必备物品； 2.进行考前放松； 3.学会积极等待； 4.接受生理紧张.
三.考后调整： 1.调整考试心态； 2.总结策略得失； 3.检查基础知识。
一.考前准备：
参加一次考试，好比参加一场战斗，出击 前一定要把枪擦亮，做好各项准备，考试亦 是这样。
1.制定复习计划：即使你的教师再完美， 也一定要制定出你自己的完整的复习计划来。 这样才能使你考试前保持充分的主动。制定 复习计划前，首先要了解自己，比如：诸多 学科中，你的强、弱项是什么，每一科的薄 弱环节是什么；你一天里的高低潮各在什么 时间等，你才能制定好的计划。
班会10
.超水平发挥：这是一种迷信，是一种类 似幸运符之类的东西。有信心的学习者不 需要凭借这种东西来提高自己的学习成绩. 一定不能抱侥幸心理，平时偷懒，仅寄希 望于考试中能超水平发挥，那只是一种幻 想。
二：好的考试信念：
好的考试信念只有一个，那就是：恰如 其分地展示自己的知识水平。
是一种非特异性拮抗关系，
五、捕食
捕食关系是一种微生物直接吞食 另一种微生物。在自然界中，捕食关 系是微生物中的一个引人注目的现象。 主要的细菌捕食者是原生动物，它们 吞食数以万计的细菌，明显影响细菌 种群的数量。另外，粘细菌和粘菌也 直接吞食细菌，并且，粘细菌也常侵 袭藻类、霉菌和酵母菌。
最有效的应考策略.ppt
• 1、统览全卷 • 2、适度• 5、简明扼要 • 6、卷面整洁 • 7、“力求不丢一分” • 8、检查修正
•以上这些应试策略，在平 时模拟考试和作业就应有 意识地加以训练，训练有 素才能保证在最终的考试 中取胜。
在战略性藐视考试，在战术上重视
考试。应该相信自己经过长时间的 复习已准备充分，经过多次模拟考 试已积累了许多经验，心理素质也 得到了较好的训练，考试并不可怕， 这就应试总的策略。但在具体解每 一道题时，则应认真细心，重视每 一细节，尽力不丢一分。“信心” 和“细心”保证你考试取得成功。
二、采取有效应试策略
最有效的应考策略
• 勤奋学习、刻苦攻读，掌握扎实的基础 知识，培养过硬的基本技能和能力，是 考试取得成功的基本条件。
• 调整考前和考试时的心理状态，讲究有 效的应试策略。
一、调整最佳应试状态
• 1、保持充足的睡眠 • 2、摄入充足的营养 • 3、进行必要的体育锻炼 • 4、不断变换学习内容和学习方法 • 5、临考前做好必要的物质准备 • 6、轻装上阵，适当降低求胜动机
•以上这些应试策略，在平 时模拟考试和作业就应有 意识地加以训练，训练有 素才能保证在最终的考试 中取胜。
在战略性藐视考试，在战术上重视
考试。应该相信自己经过长时间的 复习已准备充分，经过多次模拟考 试已积累了许多经验，心理素质也 得到了较好的训练，考试并不可怕， 这就应试总的策略。但在具体解每 一道题时，则应认真细心，重视每 一细节，尽力不丢一分。“信心” 和“细心”保证你考试取得成功。
二、采取有效应试策略
最有效的应考策略
• 勤奋学习、刻苦攻读，掌握扎实的基础 知识，培养过硬的基本技能和能力，是 考试取得成功的基本条件。
• 调整考前和考试时的心理状态，讲究有 效的应试策略。
一、调整最佳应试状态
• 1、保持充足的睡眠 • 2、摄入充足的营养 • 3、进行必要的体育锻炼 • 4、不断变换学习内容和学习方法 • 5、临考前做好必要的物质准备 • 6、轻装上阵，适当降低求胜动机
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精心整理
6
昨天是一张作废的支票，明 天是一张期票，而今天则是你 惟一拥有的现金——所以应当 聪明地把握。
精心整理
7
扪心自问之一
现在的你，还会觉得这个问题可笑吗？你 还坚持了入学时良好的操守吗？还保持了入学 时纯洁的品格吗？还保持了入学时严谨的作风 吗？还保持了入学时为理想而奋斗的那股干劲 吗？
精心整理
甲组 学习后不久复习
一天后
98％
一周后
精心整理
11
扪心自问之二
柏拉图为什么能取得成功出人头地？他其实 并没有什么惊人之举，没有什么过人的智慧，他 只不过是坚持下去了，比一般的人做得好一点。
请大家记住：只要你比一般人做得好一点— —仅仅是好一点——你就一定能出人头地！
请同学们扪心自问：我和班上和级里品学兼 优的同学相比，我输在哪里？
精心整理
紧张。
精心整理
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一、订立目标
孔子的话：
取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取 乎其下，则无所得矣 。
做事要作最充分的准备，要付出高于目标的 努力来达到目标。
最高目标（各科）
最低目标（各科）
竞争对手（班里或年级）
接受挑战,就可以享受胜利的喜悦。
当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的 动力！
一、多读书，注意基础 二、多思考，注重理解 三、多重复，温故而知新
精心整理
25
四位良师益友
在我们的学习 中，除了任课教 师，还有三位特 殊的“老师”， 它们的作用和老 师一样重要，也 是我们学习中的 良师益友。
一、自 二、课 三、同 四、教
精心整理
信 本 学 师
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学了又忘怎么办？
精心整理
27
为理想加油!! 如何
----面对考试 ----迎接考试
初三（1４）班主题班会
精心整理
1
今天多一点准备，明天少 一些匆忙！
要做事，但不要做事务的 奴隶
精心整理
2
精心整理
3
精心整理
4
探究园： ● 找问题
你是否也有类似 的这些“小毛 病”？
精心整理
5
分析：
1、学习效果好坏通常跟什么 因素有关？
2、兴趣是提高学习效果的唯 一条件吗?
（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间， 这样就能获得比别人更多的时间。
（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让 每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时” 计算时间的人，时间多五十九倍。
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三个学习要点
关于学习的方法可以谈很多，但 重要的应注意以下三点：
下来的学生只剩下八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告
诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持
了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这
个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏
拉图。
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世间最容易的事是坚持，最难的事也 是坚持。说它容易，是因为只要愿意做， 人人能做到；说它难，是因为真正能做 到的，终究只是少数人。成功在于坚持。 这是一个并不神秘的秘诀。
艾宾浩斯记忆规律曲线
看图分析： 1、请根据左图找出人
的记忆或遗忘规律。 人的遗忘规律是先快 后慢的，到了一定的 时间后，几乎就不会 遗忘了。 2、学校学习中的哪些 环节是需要延长记忆 保持时间的?
课堂知识。
3.怎样才能延长记忆保 持的时间？
在遗忘之前及时复
习可以延长记忆
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保持的时间 28
Байду номын сангаас
实验：两组学生学习一段课文
正确的做法是：对自己说：“豁出去了！”同时拿起 笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就 消失了。
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还要注意：
1.在考试前的那个晚上睡个好觉；
2.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确 保早一点到达考场；
3.不要指望在考试前一分种的复习；
4.不要饿着肚子进考场；
5.带一块糖果或一瓶水，也许可以帮你解脱些
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如何面对考试呢？
1.要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要
以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。
2.当试卷拿到手时，不要急于答题，应认真从
头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、
几页卷子。
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3.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取 一次答对。要从开始一题一题地答，遇到不会的 题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会 的题。对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和 要求，并结合所学习的相关知识认真思考。
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4.答题时要以一种正确的方法使用草纸，要把草
纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要
在草纸上写上题号。以便检查时使用。
5.试题答完后，不到时间不要急于交卷，一定要
认真检查，一直检查到考试时间到为止。
6.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备
下一科的考试。
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如何克服考试的紧张心理?
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2、如何向着目标奋进？
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一、仔细制定一个考前复习计划
制定计划的几个要求：
1、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目 标）
2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）
3、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的 目标）
4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？对你有 挑战性吗）
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扪心自问之三
每次考试成绩不理想，或是遇到什么挫折， 我们有些同学就萎靡不振，哀叹自己是世界上最 不幸的人，有的同学还想到离家出走，甚至产生 轻生念头。
请同学们扪心自问：我能面对失败吗？这一 次万一考不好，应该如何安慰自己？
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苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴
越王勾践做亡国奴时被人当马骑、亲尝吴王 粪便，后来归国后卧薪尝胆，终于一举灭吴。
5、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要 进行自我奖惩）
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二、有效利用复习时间
有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考试只有两 周的时间了，时间对于我们来说相当重要，所以我们要以 迎接期中考试的复习为重心。那么怎样才能在有限的时间 内做更多的事情？我认为：
（1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成 更多的任务。
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开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学 生
们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易 做
的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往 后
甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开 始，
每天做300下。大家能做到吗?”
学生们都笑了。这么精心简整理 单的事，有什么做不9
举起了手。
又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持