正确面对考试ppt课件
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《面对考试失败时》PPT班会课件
应对好校园暴力
01 错在自己真诚道歉化解
矛盾。
02 找老师或家长帮忙。
03 与同学结伴行走或让父
母接送。
应对好校园暴力
01
周围有人， 大声呼叫。
02
周围没人，尽量 避免激化矛盾。
03
暗记外貌特征， 脱险后找老师、
家长并报警。
应对好校园暴力
对同学，要友善，文明礼让要记牢。同学间，不为难， 互助成长情谊连。被欺凌，莫慌乱，报告老师来评判。 不恃强，不凌弱，后果严重警察找。
校园暴力的现象
骂
吓
打
毁
传
讥讽、嘲笑 羞辱、孤立
同学
侮辱、恐吓、迫害 受害者做不愿意做
的事
以大欺小，以众 欺寡，为小事大
打出手
毁坏受害者书本 衣物等个人财产
传播谣言 进行人身攻击
第二部分
引发暴力的原因
performance in workplace execution comes from careful execution workplace execution comes from
反欺凌，要做到，校园和谐最重要。欺凌者，要受处， 屡教不改要严办。见恶行，要举报，视而不见可不好。 正学风，爱校园，争做文明好少年。
应对好校园暴力
如果有人正在用刀子等锐器刺向你时，你该怎么办？迅速用 书本，桌椅等物抵挡。 学会闪躲和迅速逃跑。用臂肘等保护头部和胸腹部。
应对好校园暴力
宣传倡议
同学们，请牢记誓言！人人争做阳光 少年，让我们的校园永远充满阳光！ 我宣誓：反对校园暴力，从我做起。 绝不欺凌其他同学，遇到欺凌勇敢说 不，阳光心态，阳光少年！
引发暴力的原因
01 比较懦弱， 性格内向、 害羞、怕事。
《学会调节策略从容应对考试焦虑》考试焦虑调节心理调适主题班会课件(共19张PPT)
握减压小技巧
如何克服考试焦虑
（1） 学会调节，把握节奏
当处于过度焦虑状态时，我们可以： 通过调节呼吸可以帮助身体逐渐冷静下来; 通过脚踏实地，我们可以感受到来自地面
和椅子的支持，也能释放绷紧的身体; 通过各种感知，让我们冷静。人体有五种
感知，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉, 当个体觉察到焦虑时调动感官去感受这个 世界，建立与世界的连接，那么身体也会 逐渐平静下来。
主题班会
学会调节策略 从容应对焦虑
（考试焦虑调节 考试心理调适）
导语
随着学习的进程，我们即将会迎来一场又 一场的考试。
同学们，临近考试，你会焦虑吗？如果焦 虑我们应该怎样进行调节呢？
现在将一些调节考试焦虑的策略与大家分 享！
PART 01
01
正确看待考试焦虑
互动分享
小 组 讨 论 分 享 ， 面 对 期 中考试，你会有哪些焦 虑的表现？
PART 02
01
保持规律作息
健康、规律、稳定的生活有利于保持情绪 的稳定。考试周期间任务多压力大，但我 们仍然要合理安排时间，尽量保持良好的 作息、健康规律的饮食。
一方面让我们的身体感知到我们在过正常 的生活，减少情绪波动和应激反应；
另一方面也可以帮助我们保持饱满的精神 状态，更好的投入到复习备考中。
PART 03
01
减少与他人比较
考试焦虑产生的原因
焦虑情绪很多时候来自于与他人的比较， 因为复习时间比别人少而自责、因为他人 掌握了更多重点知识而慌张.....纠缠其中 只会让我们费心费神，每个人的复习方法 和节奏都不一样，
我们要专注于自身，只跟着自己的节奏走。 每次复习后理性地回顾一下自己的收获， 认可自己的复习成果，相信自己，不盲目 地与他人比较。
如何克服考试焦虑
（1） 学会调节，把握节奏
当处于过度焦虑状态时，我们可以： 通过调节呼吸可以帮助身体逐渐冷静下来; 通过脚踏实地，我们可以感受到来自地面
和椅子的支持，也能释放绷紧的身体; 通过各种感知，让我们冷静。人体有五种
感知，视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉, 当个体觉察到焦虑时调动感官去感受这个 世界，建立与世界的连接，那么身体也会 逐渐平静下来。
主题班会
学会调节策略 从容应对焦虑
（考试焦虑调节 考试心理调适）
导语
随着学习的进程，我们即将会迎来一场又 一场的考试。
同学们，临近考试，你会焦虑吗？如果焦 虑我们应该怎样进行调节呢？
现在将一些调节考试焦虑的策略与大家分 享！
PART 01
01
正确看待考试焦虑
互动分享
小 组 讨 论 分 享 ， 面 对 期 中考试，你会有哪些焦 虑的表现？
PART 02
01
保持规律作息
健康、规律、稳定的生活有利于保持情绪 的稳定。考试周期间任务多压力大，但我 们仍然要合理安排时间，尽量保持良好的 作息、健康规律的饮食。
一方面让我们的身体感知到我们在过正常 的生活，减少情绪波动和应激反应；
另一方面也可以帮助我们保持饱满的精神 状态，更好的投入到复习备考中。
PART 03
01
减少与他人比较
考试焦虑产生的原因
焦虑情绪很多时候来自于与他人的比较， 因为复习时间比别人少而自责、因为他人 掌握了更多重点知识而慌张.....纠缠其中 只会让我们费心费神，每个人的复习方法 和节奏都不一样，
我们要专注于自身，只跟着自己的节奏走。 每次复习后理性地回顾一下自己的收获， 认可自己的复习成果，相信自己，不盲目 地与他人比较。
心理健康教育课件《如何面对考试焦虑》
THANKS
感谢您的观看
通过专业的焦虑评估量表，如考 试焦虑量表（Test Anxiety
Scale），了解自己的焦虑程度 。
分析焦虑的影响
思考焦虑对自己的学习和生活产 生的影响，如注意力不集中、记
忆力减退等。
制定应对计划
根据评估结果，制定适合自己的 应对计划，包括调整心态、改进
学习方法、寻求支持等。
03
应对考试焦虑的策 略
案例二：小红的故事
小红在面对考试时总是很紧张，但是她学会了通过深呼吸和放松训练来缓解紧张情绪。在考试前，她还会与同学一起复习和 讨论问题，这使她的心态变得更加积极和放松。
成功应对考试焦虑的案例分析
案例三：小强的故事
小强在考试前总是熬夜学习，导致精神状态不佳。后来，他学会了合理分配时间，保证充足的休息。 同时，他还通过运动和听音乐来缓解压力，最终成功克服了考试焦虑。
在考试前，制定一个详细的学习计划，合理分配时间， 确保每个科目都能得到充分的复习。同时，要保证充足 的休息时间，避免熬夜学习。
面对考试焦虑，学生应该学会调整自己的心态。可以通 过听音乐、运动、阅读等方式来放松心情，缓解紧张情 绪。
如果感到无法自行应对考试焦虑，可以向老师、家长或 心理医生寻求帮助。他们可以提供有效的建议和支持， 帮助学生克服焦虑情绪。
位的支持。
对家长的建议
关注孩子的情绪
注意孩子的情绪变化，及时发 现并处理孩子的焦虑和压力。
提供心理支持
给予孩子足够的心理支持，帮 助他们建立自信和应对压力的 能力。
合理期望
对孩子的学习成绩有合理的期 望，避免给孩子带来过大的压 力。
与学校合作
与学校保持合作，了解孩子在 学校的情况，共同关注孩子的
班会课件PPT-正确面对考试
2022-05-01
班会课件PPT
7
2022-05-01
班会课件PPT
5
一.考前准备：
参加一次考试,好比参加一场战斗,出击前 一定要把枪擦亮,做好各项准备,考试亦是老师再完
美,也一定要制定出你自己得完整得复习计
划来.这样才能使你考试前保持充分得主动.
制定复习计划前,首先要了解自己,比如：诸
多学科中,你得强、弱项是什么,每一科得薄
2022-05-01
班会课件PPT
主题学校班级会议
1
考试信念
一.不好得考试信念：
1.超水平发挥：这是一种迷信,是一种类似 幸运符之类得东西.有信心得学习者不需 要凭借这种东西来提高自己得学习成绩. 一定不能抱侥幸心理,平时偷懒,仅寄希望 于考试中能超水平发挥,那只是一种幻想.
2022-05-01
班会课件PPT
3
掌握考试策略 一：考前准备： 1.制定复习计划; 2.调整竞技状态; 3.进行放松训练; 4.保持身体健康; 5.训练考试技能; 6.进行模拟考试; 7.详知考试细节; 8.了解命题原则.
2022-05-01
班会课件PPT
4
二.考场发挥： 1.检查必备物品; 2.进行考前放松; 3.学会积极等待; 4.接受生理紧张.
2
二：好得考试信念：
好得考试信念只有一个,那就是：恰如 其分地展示自己得知识水平.
抓住这个信念得关键在于,首先得有知 识水平,然后才能展示问题.
要做就做最好得,既要会学习,也要会考 试.而学习是硬功夫,考试是软功夫,学习软 功夫之前,一定要先打下实实在在得硬基 础.
2022-05-01
班会课件PPT
弱环节是什么;你一天里得高低潮各在什么
2024版主题班会迎接期末考试课件(PPT1)
主题班会迎接期末 考试课件(PPT1)
目 录
• 引言 • 期末考试重要性及意义 • 期末考试备考策略与技巧 • 各科备考重点与难点解析 • 团队协作与互助共赢在备考中的应用 • 应对压力，调整心态，积极面对挑战 • 家长参与支持孩子备考工作
01
引言
目的和背景
提醒学生期末考试的 重要性，增强学生的 紧迫感和复习动力。
家长鼓励孩子积极参加班级活动，缓解压力
鼓励孩子参加班级组织的复习小 组或学习小组，共同学习和进步。
支持孩子参加班级的文体活动， 帮助孩子放松身心、缓解压力。
引导孩子正确面对考试压力，培 养孩子的心理素质和抗压能力。
THANKS
感谢观看
习成绩。
03
共同进步
通过辅导，优秀生可以巩固所学知识，提高自己的表达能力；后进生则
可以获得及时的帮助和支持，逐步缩小与优秀生之间的差距。
鼓励同学间互相激励，保持良好心态
互相鼓励
鼓励同学之间互相鼓励、支持和帮助，营造积极向上的学习氛围。
保持良好心态
引导同学们保持平和、乐观的心态，正确面对考试压力和挑战。
积极参与课堂讨论
在课堂上积极发言、提问， 与同学和老师互动交流， 加深对知识点的理解和记 忆。
做好课堂笔记
认真听讲，及时记录重要 知识点和关键信息，方便 课后回顾和复习。
有效利用课余时间进行复习
利用碎片时间
充分利用课余时间，如课间休息、午休等，进行知识点的回顾和记 忆。
组建学习小组
与同学组建学习小组，共同讨论和解决问题，相互监督和鼓励，提 高复习效率。
缓解学生的考前焦虑 情绪，增强学生的自 信心。
帮助学生制定有效的 复习计划，提高复习 效率。
目 录
• 引言 • 期末考试重要性及意义 • 期末考试备考策略与技巧 • 各科备考重点与难点解析 • 团队协作与互助共赢在备考中的应用 • 应对压力，调整心态，积极面对挑战 • 家长参与支持孩子备考工作
01
引言
目的和背景
提醒学生期末考试的 重要性，增强学生的 紧迫感和复习动力。
家长鼓励孩子积极参加班级活动，缓解压力
鼓励孩子参加班级组织的复习小 组或学习小组，共同学习和进步。
支持孩子参加班级的文体活动， 帮助孩子放松身心、缓解压力。
引导孩子正确面对考试压力，培 养孩子的心理素质和抗压能力。
THANKS
感谢观看
习成绩。
03
共同进步
通过辅导，优秀生可以巩固所学知识，提高自己的表达能力；后进生则
可以获得及时的帮助和支持，逐步缩小与优秀生之间的差距。
鼓励同学间互相激励，保持良好心态
互相鼓励
鼓励同学之间互相鼓励、支持和帮助，营造积极向上的学习氛围。
保持良好心态
引导同学们保持平和、乐观的心态，正确面对考试压力和挑战。
积极参与课堂讨论
在课堂上积极发言、提问， 与同学和老师互动交流， 加深对知识点的理解和记 忆。
做好课堂笔记
认真听讲，及时记录重要 知识点和关键信息，方便 课后回顾和复习。
有效利用课余时间进行复习
利用碎片时间
充分利用课余时间，如课间休息、午休等，进行知识点的回顾和记 忆。
组建学习小组
与同学组建学习小组，共同讨论和解决问题，相互监督和鼓励，提 高复习效率。
缓解学生的考前焦虑 情绪，增强学生的自 信心。
帮助学生制定有效的 复习计划，提高复习 效率。
六年级上册心理健康课件《7.正确面对考试成绩》
魔镜，我刚考了95分， 你觉得我的心情分是多 少？
魔镜，我课前做了不少题 ，还是因为粗心，计算题 错了。我考了82分，你觉 得我的心情分是多少分?
魔镜，你看我的分数，刚 刚60分,你能看出我的心情 分吗？
成长苑
互动角
六年级心理健康教育第七课
正确面对考试成绩
暖心坊
考试后，老师将批改后的试卷发下来了，同学们的 心情都很不一样。
张涛伸长了脖子，急着看黎亮的考分，因为他这次 考得挺好,他想知道一直以来跟他竞争的“对手” 是不 是超过了他。
王娜娜愣愣地盯着考卷上刺眼的叉号，心里暗想， ห้องสมุดไป่ตู้真没用，又考砸了，回家又要挨骂了。
陆可一把自己的试卷揉成了一团，唉，还是睡觉吧， 反正也就是这个分数了。
赵梦凡挺高兴，这次成绩比上次提高了很多。但还 是有些地方粗心了，赶快订正吧。
想一想
两个同学一组，一位同学用筷 子从一个碗内夹弹珠，放到相距 15厘米的另一个碗中。另一位同 学记录完成夹10个弹珠所用的时 间，时间越短，代表“筷子夹弹珠” 的成绩越好。
如何正确对待考试成绩 ppt课件
四、很好总结经验教训，不断改进学习方法。
进步是什么原因造成的，是听课效率提高了，心 态调整的比较好，还是这课投入时间增加了，多做了 题目，改变了学习策略和习惯。很多家长和孩子都只 分析成绩退步的原因，却不分析成绩进步的原因是什 么，导致成绩起伏波动，这其实是个归因原理，要把 进步和错误的原因找出来，好的才能坚持，坏的才能 调整提高。经常看到有的孩子成绩一起来就放松自己， 接着成绩就下滑。
如何正确对待考试成绩
改正错误是向上攀爬阶梯。
三、认真分析、找出丢分的原因， “对症下药”。
考后认真的分析试卷，一分一分的弄清楚：不能简单地将正
确的答案放在考卷上。要看看是哪些题目做错了，这些题目错的 节点在哪里，具体原因是什么，错在哪个环节——是审题，还是 概念不清，或者这个知识点只是个了解，并不能理解；或者是理 解了，但平时少做类似的题目导致无法灵活运用；哪些题目不会 做，是什么原因不会做，是时间不够，还是本身题目难度超出自 己水平。分析完毕，把错题、不会的题抄在错题本上面，如时间 允许，可考虑独立地重做一遍。
如何正确对待考试成绩
恒心是人生的加油站。
五、好计划贯彻深入到每一天的学习中去
很多时候如果错就错了，任凭错误在那里，那试卷就白分析了， 要根据前面几条制定可行的改进计划，学习方法策略如何改进， 提升做题速度的能力和提速策略（比如数学选择题做的慢的， 那就少硬算，多思考，思维和技巧摆在第一位，充分利用题目 和选项之间的暗示，多比较少计算，多动脑少动手），多投入 时间到学习上面（特别是零散时间的运用），多做类似的题目， 没事拿着错题变着花样的刷，是否参加外面有针对性的培优。 总的前提是计划可行性比较强，有针对性，不能说，我每天多 做一个半小时的数学，那未必能坚持的下来。 。鲁迅先生为了 不再迟到，在课桌上放一个“早”字，每天提醒自己，这种时 时警戒自己的精神对每一个积极上进的同学都应有所启发。
进步是什么原因造成的，是听课效率提高了，心 态调整的比较好，还是这课投入时间增加了，多做了 题目，改变了学习策略和习惯。很多家长和孩子都只 分析成绩退步的原因，却不分析成绩进步的原因是什 么，导致成绩起伏波动，这其实是个归因原理，要把 进步和错误的原因找出来，好的才能坚持，坏的才能 调整提高。经常看到有的孩子成绩一起来就放松自己， 接着成绩就下滑。
如何正确对待考试成绩
改正错误是向上攀爬阶梯。
三、认真分析、找出丢分的原因， “对症下药”。
考后认真的分析试卷，一分一分的弄清楚：不能简单地将正
确的答案放在考卷上。要看看是哪些题目做错了，这些题目错的 节点在哪里，具体原因是什么，错在哪个环节——是审题，还是 概念不清，或者这个知识点只是个了解，并不能理解；或者是理 解了，但平时少做类似的题目导致无法灵活运用；哪些题目不会 做，是什么原因不会做，是时间不够，还是本身题目难度超出自 己水平。分析完毕，把错题、不会的题抄在错题本上面，如时间 允许，可考虑独立地重做一遍。
如何正确对待考试成绩
恒心是人生的加油站。
五、好计划贯彻深入到每一天的学习中去
很多时候如果错就错了，任凭错误在那里，那试卷就白分析了， 要根据前面几条制定可行的改进计划，学习方法策略如何改进， 提升做题速度的能力和提速策略（比如数学选择题做的慢的， 那就少硬算，多思考，思维和技巧摆在第一位，充分利用题目 和选项之间的暗示，多比较少计算，多动脑少动手），多投入 时间到学习上面（特别是零散时间的运用），多做类似的题目， 没事拿着错题变着花样的刷，是否参加外面有针对性的培优。 总的前提是计划可行性比较强，有针对性，不能说，我每天多 做一个半小时的数学，那未必能坚持的下来。 。鲁迅先生为了 不再迟到，在课桌上放一个“早”字，每天提醒自己，这种时 时警戒自己的精神对每一个积极上进的同学都应有所启发。
主题班会《努力备考 迎接考试》教学PPT课件
划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题。如果能够按照这四个步骤去对待 每一道题目， • 那么你的心态也就很快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。
四、考试技巧
• 看着眼熟的题更要留心
• 遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要 认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止 粗心。
四、考试技巧
• 不求每题都做，但求做一题对一题：
• 考场上做题不要纠结，一定记住最核心的目标 • “尽最大的努力发挥自己，争取最高的成绩”。 • 俗话说的好，“不怕大题不得分，就怕题题都失分”。我们不
一定把所有的试题都做完，只要能够把我们做的全做对就可 以得到高分，质量比数量更重要，千万不要白做了些无用功 从而导致浪费了精力， • 没有得到分数，白费力气，这是考试一大忌。
正确认识考试
考试，是最好的学习方式！！！考试就是最 好的提取——它比做作业更好，因为人在一定 的压力之下会激发更多的潜能，学习的效率 更高。！
No Image
第二部分
考试心态
面对考试的心态
一、保持自信的心态，乐观作战
自信是赢得考试胜利的基础心态。它是将挫折 转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信，才 不会在某一次考试失利中否定自己，才不会因为某 一次失败就对自己产生怀疑。相反，它会激起自身 斗志，然给我们始终保持奋勇向前的动力。
• 熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低 级错误的出现。考试时，绝不能被似曾相识的题目所迷惑， 还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依 据、设计书写的布局这样的程序去完成，做完后还要反复检 查复看。
四、考试技巧
• 答题时，书写要规范，卷面要整洁
• 答题时，字迹要清楚，不要潦草。做解答 题、证明题、计算题时尽量做到每行只有 一个式子或者一个推理句式，不要一句话 连着一句话。那样老师看不清，尤其对于 那些按步给分的题会影响自己的得分。
四、考试技巧
• 看着眼熟的题更要留心
• 遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要 认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止 粗心。
四、考试技巧
• 不求每题都做，但求做一题对一题：
• 考场上做题不要纠结，一定记住最核心的目标 • “尽最大的努力发挥自己，争取最高的成绩”。 • 俗话说的好，“不怕大题不得分，就怕题题都失分”。我们不
一定把所有的试题都做完，只要能够把我们做的全做对就可 以得到高分，质量比数量更重要，千万不要白做了些无用功 从而导致浪费了精力， • 没有得到分数，白费力气，这是考试一大忌。
正确认识考试
考试，是最好的学习方式！！！考试就是最 好的提取——它比做作业更好，因为人在一定 的压力之下会激发更多的潜能，学习的效率 更高。！
No Image
第二部分
考试心态
面对考试的心态
一、保持自信的心态，乐观作战
自信是赢得考试胜利的基础心态。它是将挫折 转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信，才 不会在某一次考试失利中否定自己，才不会因为某 一次失败就对自己产生怀疑。相反，它会激起自身 斗志，然给我们始终保持奋勇向前的动力。
• 熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低 级错误的出现。考试时，绝不能被似曾相识的题目所迷惑， 还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依 据、设计书写的布局这样的程序去完成，做完后还要反复检 查复看。
四、考试技巧
• 答题时，书写要规范，卷面要整洁
• 答题时，字迹要清楚，不要潦草。做解答 题、证明题、计算题时尽量做到每行只有 一个式子或者一个推理句式，不要一句话 连着一句话。那样老师看不清，尤其对于 那些按步给分的题会影响自己的得分。
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批书珍藏在哈佛楼一个图书馆内，并规定学生只
能在馆内阅读，不能携出馆外。1764年的一天深
夜，一场大火烧毁了哈佛楼。在大火发生前，一
名学生碰巧把哈佛牧师捐赠的一本书带出了馆
外，打算在宿舍里优哉游哉地阅读。
.
4
第二天他得知大火的消息，意识到自己从图书
馆携出的那本书，已是哈佛捐赠的250本书惟一 存世的一本了。
.
8
4.答题时要以一种正确的方法使用稿纸，要把稿
纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要
在稿纸上写上题号。以便检查时使用。
5.试题答完后，不到时间不能交卷，一定要
认真检查，一直检查到考试时间到为止。
6.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备
下一科的考试。
.
9
如何克服考试的紧张心理?
正确的做法是：对自己说：“豁出去了！” 同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情 绪在5分钟之内就消失了。
如何面对考试呢？
1.要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要
以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。
2.当试卷拿到手时，不要急于答题，应认真从
头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、
几页卷子。
.
7
3.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取 一次答对。要从开始一题一题地答，遇到不会的 题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会 的题。对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和 要求，并结合所学习的相关知识认真思考。
现在，请同学们扪心自问：现在的你，还会 觉得这个问题可笑吗？你还坚持了入学时良好的 操守吗？还保持了入学时纯洁的品格吗？还保持 了入学时严谨的作风吗？还保持了入学时为理想 而奋斗的那股干劲吗？
.
3
哈佛的理念
当年，哈佛牧师立遗嘱时，把他的一块地皮和
250本书遗赠给了当地一所学院，这所学院发展
成了现在的哈佛。哈佛大学一直把哈佛牧师的这
主题班会
正确面对考试
.
1
一个校长在给同学们上第一课时，总会要 求同学们问问自己，并在笔记簿上写下一句
话：“我会成为小偷吗？”同学们都不禁笑了 起 来，觉得这个问题问得有点荒唐。校长说： “请
大家不要笑，请每一个人都用你三年的时间， 三年的行动，甚至一辈子的时间和行动来回答
这个问题。我敢保证，不. 出一个学期，我们的 2
.
10
还要注意：
1.在考试前的那个晚上睡个好觉；
2.考试前要留有充足的时间做需要做的事情（如： 准备好考试用具等），以确保早一点到达考场；
3.不要指望在考试前一分钟的复习；
4.不要饿着肚子进考场；
5.不准带手机、MP3等进入考场。
.
11
.
12
经过一番思想斗争后，他找到当时的校长霍 里厄克，把书还给了学校。霍里厄克校长收下 书，感谢了他。然后下令把他开除出校，理由 是，这名学生违反了校规。
.
Байду номын сангаас
5
不开除这名学生行吗？毕竟是他使哈佛牧师 的书总算留下了一本——这可能是我们的行事态 度。但霍里厄克校长没有这么做。他感谢那位同 学，是因为那位同学诚实(把违反校规带出馆外的 书又送了回来)开除他，是因为有校规。哈佛的理 念是：让校规看守哈佛的一切比让道德看守哈佛 更安全有效。这便是他们. 的行事态度：法理第一6 。