大学生网络成瘾的危害、原因分析及对策
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究随着电子游戏产业的蓬勃发展，网络游戏逐渐成为人们日常娱乐的重要方式之一。
大学生沉迷网络游戏已成为一个严重的社会问题。
本文将探讨大学生沉迷网络游戏的原因，并提出相应的对策。
一、原因分析1. 逃避现实生活的压力大学生承受着巨大的学业压力、就业压力和人际关系压力等等，而网络游戏给他们提供了一个虚拟的世界，可以逃避现实生活的压力。
在游戏中，他们可以获得成就感和认同感，这在现实生活中往往很难以获得。
2. 孤独感和寂寞感大学生的社交圈子相对狭小，很多人感到孤独和寂寞。
网络游戏提供了一个广阔的社交平台，可以与他人交流、分享游戏经验和互相帮助，从而获得满足感和认同感。
3. 缺乏自律能力和时间管理能力大学生处于自由度相对较高的阶段，缺乏自律能力和时间管理能力，容易陷入游戏的诱惑中。
他们往往无法正确估计和掌控自己的游戏时间，导致沉迷游戏。
二、对策研究1. 加强教育宣传和心理辅导学校和社会应加强对大学生网络游戏沉迷问题的教育宣传，引导大学生树立正确的价值观和人生观。
提供心理辅导和咨询服务，帮助他们解决心理问题和寻找更适合的娱乐方式。
2. 建立监管机制学校和家庭要加强对大学生的监督和管理，建立完善的监管机制。
学校可以通过提供健康有益的课外活动，吸引学生参与，并限制游戏时间，提醒大学生合理安排时间。
家庭应加强对大学生的关爱和沟通，帮助他们建立正确的价值观。
3. 提供多样化的娱乐方式学校和社会应提供多样化的娱乐方式，满足大学生的需求。
组织丰富多彩的户外活动、体育比赛、文化活动等，使大学生能够积极参与到社会生活中，丰富自己的娱乐生活。
4. 建立亲密友好的人际关系学校和家庭应鼓励大学生积极参与团队活动，并与他人建立亲密友好的人际关系。
良好的人际关系能够提供情感支持和帮助，减少对网络游戏的依赖。
大学生沉迷网络游戏的原因复杂多样，但可以通过加强教育宣传和心理辅导、建立监管机制、提供多样化的娱乐方式以及建立亲密友好的人际关系等对策来解决这一问题。
大学生沉迷手机的危害与解决方法
大学生沉迷手机的危害与解决方法手机已成为现代社会不可或缺的一部分，尤其在大学生群体中，手机使用率极高。
然而，不可否认的是，沉迷手机给大学生的学习和生活带来了很多负面影响。
本文将探讨大学生沉迷手机的危害，并提出一些解决方法。
一、大学生沉迷手机的危害1. 分散注意力：沉迷手机使大学生难以集中注意力学习和思考，影响学业成绩的提升。
他们常常花费大量时间在手机游戏、社交媒体等上面，无法集中精力完成学业任务。
2. 学习效果下降：过度使用手机不仅影响学习效果，还可能导致学业压力增大。
大学生在手机上花费过多时间，浏览与学业无关的内容，导致学习时间被浪费，知识获取不充分。
3. 社交能力减弱：沉迷手机使大学生与现实世界的社交互动减少，导致与他人的交流和沟通能力受到负面影响。
他们习惯通过社交媒体与他人互动，缺乏面对面的交流经验。
4. 健康问题增加：过度使用手机会导致大学生眼睛疲劳、颈椎病等健康问题。
长时间低头使用手机不仅对眼睛造成伤害，还可能引发颈椎病等与姿势相关的疾病。
二、解决方法1. 提高自我意识：大学生应意识到手机过度使用的危害，树立正确的手机使用观念。
他们应该认识到手机是工具而非生活的全部，学会合理控制自己使用手机的时间和频率。
2. 制定规划和目标：大学生可以制定学习和生活规划，并设定目标，将手机使用与目标挂钩。
例如，设定每天完成一定学业任务后才能使用手机，或者将手机使用时间限制在特定的时间段。
3. 培养兴趣爱好：大学生应该培养自己的兴趣爱好，将精力从手机转移出来。
可以参加社团活动、运动等，丰富自己的生活，减少对手机的依赖。
4. 建立良好的学习环境：大学生应该创造一个良好的学习环境，远离手机的干扰。
可以去图书馆或安静的学习空间，减少手机对学习的影响。
5. 寻求社会支持：大学生可以寻求朋友、家人或老师的支持。
告诉他们自己的困境并请求帮助，在他们的监督和鼓励下，更容易克服手机上瘾问题。
三、结语手机的普及和便利性，让大学生更容易沉迷其中，而不自觉地影响学习和生活。
如何减少大学生网络成瘾对心理的影响
如何减少大学生网络成瘾对心理的影响大学生网络成瘾已经成为一个日益严重的社会问题。
随着互联网的普及和社交媒体的兴起，大学生很容易沉迷于网络世界中，导致他们的心理健康受到严重影响。
本文将介绍一些方法和措施，帮助大学生减少网络成瘾对心理的影响。
了解网络成瘾对心理的影响在提供解决方案之前，我们首先需要了解网络成瘾如何对大学生的心理健康产生影响。
网络成瘾可能导致以下问题：社交障碍：大学生可能因为长时间沉迷于虚拟世界而忽视了现实世界中的社交活动，导致与人沟通和建立人际关系的能力下降。
沉迷焦虑：对于那些无法控制自己使用互联网和社交媒体时间的人来说，离开手机或电脑可能会引发焦虑和不安情绪。
抑郁倾向：长期沉浸在虚拟世界中，缺乏现实生活中的充实感和满足感，可能导致抑郁情绪和消极思维。
制定合理的上网计划为了减少网络成瘾对心理的影响，大学生应该制定合理的上网计划。
以下是一些建议：设定明确的上网时间：每天设定固定的上网时间，并且要严格遵守。
在规定的时间内使用互联网和社交媒体，而其他时间则专注于现实生活和其他活动。
避免过度使用智能手机：智能手机是一个主要诱因，导致大学生过度使用互联网。
尝试限制你使用智能手机的时间，可以通过多参与体育活动、阅读书籍等方式来替代。
避免废寝忘食：沉迷于互联网可能会导致大学生忽视正常作息时间。
努力保持规律的作息时间，保证足够的睡眠和饮食。
培养其他兴趣爱好除了上网之外，培养其他有益身心健康的兴趣爱好也是减少网络成瘾对心理影响的重要方法。
参加社团活动：加入校园社团、参与志愿者活动等可以让大学生接触到更多的人群，增加社交圈子，从而减少沉迷于虚拟世界中。
发展艺术爱好：参加音乐、画画、写作等艺术活动可以增强个人表达能力、提升审美情趣以及培养情感管理能力。
锻炼身体：进行体育运动可以促进血液循环、释放压力，并提高大学生对自己身体健康和形象认同感。
寻求支持与帮助如果一个大学生认识到他们已经沉迷于互联网世界中，并意识到这对他们的心理健康有害，但却很难自行摆脱这种情况时，则应该寻求外部支持与帮助。
大学生网络成瘾的原因与防治对策
大学生网络成瘾的原因与防治对策近年来，随着互联网的飞速发展，网络成瘾问题也日益严重，其中大学生群体成为网络成瘾的高发人群。
本文将从大学生网络成瘾的原因和相应的防治对策两个方面进行探讨。
一、大学生网络成瘾的原因1.1 好奇心的驱使大学生正处于探索世界和了解新事物的阶段，网络无疑是满足这种好奇心的最佳途径之一。
通过互联网，他们可以接触到各种各样的信息、娱乐活动和社交平台，而这些新奇的东西往往让他们难以自拔。
1.2 逃避现实的渴望大学生面临着学业压力、人际关系等各种困扰，而网络成为他们逃避现实的港湾。
在虚拟世界中，他们可以暂时忘记自己的烦恼，沉迷于游戏、网购或社交网络中，获得一种短暂的心理安慰。
1.3 社交需求的满足网络为大学生提供了广泛的社交平台，使他们可以与其他人交流、分享和建立人际关系。
特别是在现实中较为内向或孤独的大学生群体，更容易通过网络社交来满足他们的社交需求。
二、大学生网络成瘾的防治对策2.1 加强教育宣传学校、家庭和社会应加强对大学生网络成瘾的教育宣传。
通过讲座、家长会、社会活动等多种形式向大学生传递正确的网络使用观念和认知，引导他们养成健康的上网习惯。
2.2 设立合理的时间限制学校和家长可以制定一份合理的时间表，限制大学生使用互联网的时间。
同时，加强对大学生的监督和管理，确保他们专注于学业和其他实际生活中的重要事务。
2.3 提供适度的娱乐活动为了减少大学生沉迷于网络的可能性，学校应提供多样化的娱乐活动和课外社团，如体育运动、音乐、绘画等，以满足学生的需求，并促使他们积极参与社会实践。
2.4 加强心理辅导针对那些有网络成瘾倾向的大学生，学校应加强心理辅导工作。
通过心理咨询、心理问卷等方式，帮助他们认识到自身问题的严重性，提供相应的解决方案，让他们从网络成瘾中解脱出来。
2.5 倡导健康的生活方式提倡大学生建立健康的生活方式，包括定期锻炼身体、保持良好的作息时间、培养良好的学习和社交习惯等。
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究
大学生沉迷网络游戏的原因分析与对策研究大学生沉迷网络游戏的原因可能有以下几方面：第一，网络游戏的吸引力。
网络游戏通常具有精美的画面和音效，且以任务、升级、竞技等模式吸引玩家持续参与。
这种游戏设计和玩法能够满足人们的需求，让他们沉浸其中。
第二，社交需求的满足。
网络游戏可以供玩家与他人进行游戏交流和互动，让大学生找到自己的社交圈子和认同感。
现实压力的转移。
面对学业压力和生活压力，大学生可能会选择沉迷于网络游戏来忘记烦恼和压力。
第四，自我救赎的希望。
对于一些在现实生活中感到无力和无助的大学生，网络游戏可能成为他们展现自己能力、获得荣誉和成就感的渠道。
针对大学生沉迷网络游戏的现状，可以采取以下对策：提高大学生的自控能力。
可以加强学生的心理健康教育，培养他们自我管理和抵制诱惑的能力。
建立健康的生活方式。
鼓励学生参与更多的实际活动，如体育运动、社团活动等，来分散他们对网络游戏的注意力。
加强家庭教育。
家长和亲属要积极关注大学生的成长，与他们进行沟通，了解他们在网络游戏中的情况，并给予正确的引导和支持。
第四，加强大学校园管理。
学校可以加强对学生的网络游戏使用的监控和管理，设立严格的时间限制，制定相应的规章制度，以减少学生沉迷于网络游戏的机会。
第五，提供丰富的课余活动。
学校可以组织各种丰富多彩的课外活动，如文化素质培训、实践实习、志愿者活动等，让学生有更多积极健康的选择，以减少对网络游戏的依赖和沉迷。
通过以上对策的实施，可以有效减少大学生沉迷网络游戏的现象。
但应注意的是，应坚持以大学生的健康成长为中心，而不是简单地限制和禁止网络游戏。
除了限制大学生使用游戏时间和提供其他丰富多样的活动之外，还应注重培养大学生的自控能力、提高他们应对现实压力的能力，以及增强他们的社交能力，使他们能够在网络游戏和现实生活之间取得平衡。
学生上网成瘾的危害、原因以及对策共4页
学生上网成瘾的危害、原因以及对策一、学生上网成瘾的主要危害1.荒废学业。
学生上网成瘾，耽误大量的时间，使学习时间得不到保证。
他们整日想着上网，白天上课精神萎靡，昏昏欲睡。
有的学生甚至逃课去上网，严重影响学习。
2.危害身体。
上网成瘾的学生，一旦进入网吧，往往玩到深夜，甚至玩到通宵，导致睡眠严重不足。
长时间地注视着显示屏，使视力受到损害。
他们正处在身体发育的关键时期，睡眠不足将严重影响他们的身体健康。
3.加重家庭经济负担。
学生上网就需要一定的费用，加之上网时抽烟、吃零食等开销，无疑加重了家庭经济负担。
4.形成错误观念，养成不良品行。
学生上网的时候，在虚拟的世界“无法无天”，事实上又没人管。
他们一边上网，一边抽烟、喝酒、吃零食。
逐渐地便会形成错误的消费观念，沾染上一些不良习气。
现在流行的网络游戏，往往充斥着暴力和色情。
学生辨别力不强，而模仿力很强，在现实生活中，他们很容易模仿虚幻世界里的东西。
这会直接会导致学生的暴力倾向和早恋等不良行为的出现。
5.对其他学生造成不良影响。
人们常说，“学好难，学坏易”。
一个班如果有几个学生成天进出网吧，其他学生极易仿效，导致“网虫”越来越多，使教育的难度加大。
二、主要原因分析1.对新事物好奇，缺乏辨别力。
青少年学生好奇心强，求知欲旺盛，容易接受新事物，这本是好事。
网络这一先进工具，非常神秘，对他们充满诱惑。
好奇心的驱使，他人的“榜样”作用，使他们一有机会便去学习上网。
他们学习能力很强，一学便会，一玩就上瘾，一上瘾就无法自拔。
2.学习落后，学业负担重、压力大。
上网成瘾的学生，多半是“双差生”或学习落后的“单差生”。
长期的挫折，使他们不敢再面对学习的困难。
沉重的学习压力，使他们对学习反感，总想从书本、老师、家长这“三座大山”下挣扎出来。
上网聊天、打游戏确实舒服多，也享受得多。
学生在学习与上网二者中选择后者，也就不足为奇了。
3.缺乏关爱，沟通障碍。
老师往往没有给予差生更多的关怀，家长也不重视他们。
大学生网络成瘾现象
大学生网络成瘾现象近年来，随着互联网的普及和发展，大学生网络成瘾现象逐渐凸显出来。
网络成瘾指的是对互联网和网络活动的过度依赖和沉迷，导致个体生活、学业和人际关系等方面受到不同程度的负面影响。
本文将从影响因素、特点以及解决方法等方面对大学生网络成瘾现象进行探讨。
一、影响因素1.1 学业压力：大学生面临着繁重的学业任务和压力，他们常常通过上网逃避现实的困扰，进而产生了对网络的依赖。
1.2 家庭教育：一些大学生在家庭教育背景下过于被动或过渡保护，在面对压力时缺乏应对能力和情绪调节的技巧，通过网络来获得情感渲泄和满足。
1.3 社交需求：大学生沉迷于网络虚拟世界，其中一个重要原因是缺少现实社交能力，网络成为他们与外界交流的重要渠道。
一、特点2.1 过度依赖：网络成瘾者常将网络活动置于生活的重要位置，不可或缺，对网络沉迷程度加深。
2.2 时间消耗：网络成瘾者将大量时间花费在虚拟世界，导致学业、工作和人际关系等方面受到极大影响。
2.3 生活失衡：网络成瘾导致大学生的作息规律混乱，缺少运动、食欲不振等问题愈发突出。
二、解决方法3.1 健康教育：学校应加强健康教育，宣传网络成瘾的危害和注意事项，以提高大学生的意识和自控能力。
3.2 网络限制：学校可以加强网络使用管理，限制大学生使用互联网的时间和频率，确保学习和生活的平衡。
3.3 兴趣培养：引导大学生培养其他兴趣和爱好，例如参加社团活动、读书、运动等，降低网络成瘾的风险。
3.4 心理辅导：建立健全的心理辅导体系，提供专业的咨询服务，帮助大学生有效应对压力和情绪困扰。
总结起来，大学生网络成瘾现象给他们的学业和生活带来了困扰。
要解决这一问题，各方面都需要共同努力，包括学校、家庭和个人。
通过加强健康教育、限制网络使用、培养兴趣爱好和提供心理辅导等措施，我们可以帮助大学生摆脱网络成瘾的困扰，实现健康、平衡的发展。
大学生网络成瘾的成因及对策
大学生网络成瘾的成因及对策随着信息技术的迅猛发展，互联网已经逐渐成为大学生生活中不可缺少的一部分。
它不仅为学生的学习提供了有力的帮助，同时也丰富了同学们的业余生活。
正因为如此，许多大学生把上网作为生活中必不可少的活动。
但令人遗憾的是，许多大学生上网的主要目的不是为了学习，而是为了游戏、聊天等。
大学生玩网络游戏已成为一种风气。
有些人甚至为此放弃学业。
这种过度沉迷网络游戏的行为，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且也给社会带来了巨大危害。
引导大学生正确使用网络，成为网络时代迫切需要解决的一个问题。
一、大学生网络成瘾的主要原因各个大学为了方便同学们的生活，纷纷进行了校园网的建设，由于校园网建设的超前性、便利性和低廉性，大学生上网已是一种非常普遍的消费娱乐方式。
但网络上的内容也是五花八门，使得一些自控能力较差的大学生被网络深深地吸引。
沉迷于网络的大学生绝大多是玩游戏、看色情信息等。
那么。
这些沉迷网络的大学生为什么对网络游戏以及色情信息如此青睐呢？其原因主要有以下几点：一，网络游戏在一定程度上可以满足大学生的好胜心理。
游戏本身具有的娱乐性使学生获得快感，对独立性差的人有极大的诱感力。
许多网络游戏内容具有挑战性和赌博性，这对心理还不成熟的大学生来说都极具诱感力。
二，对于大学生来说。
他们的心理发展尚未成熟，对不良信息的辨别和抵御能力比较差，使少数学生难以抵抗诱惑，他们往往抱着好奇心理，进而沾染色情信息网站，这种精神鸦片。
一吃就上瘾，进而难以自拔。
二、网络成瘾的危害（一）网络成瘾影响大学生的学习成绩大学生网络成瘾导致的一个最直接的后果是成绩下降，学业荒废。
许多大学生虽能意识到上网所能带来的危害，但是不由自主，即使上课也不能集中注意力，对日益下降的学习成绩也很着急，但就是管不住自己。
我曾经对唐山四所高校（河北联合大学、唐山学院、唐山师范学院、河北科技大学唐山分院）200 名大学生进行过问卷调查，超过80%的大学生因上网而逃过课。
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大学生网络成瘾的危害、原因分析及对策
[摘要] 大学生网络成瘾已成为当代大学生一个非常严重的问题。
本文通过对大学生网络成瘾的主要行为、危害、原因分析以及解决网络成瘾问题的对策探讨，希望能引导大学生远离网络成瘾问题。
[关键词] 大学生网络成瘾危害原因分析对策
当今的大学校园里，网络成瘾问题已成为一个非常严重的问题。
网络成瘾是指由于过度使用互联网从而导致明显的社会、心理损害的现象[1]。
早在2007年的一篇论文中调查表明,我国高校网络成瘾的大学生比率高达9%[2]。
当前，如何正确引导大学生健康使用网络、远离网络成瘾问题已成为社会和高等教育工作者迫切需要解决的一件事情。
1、网络成瘾大学生的网上主要行为
大学生网络成瘾者参与网上游戏是他们的主要行为，网上游戏非常普遍，形式非常多，可以让很多大学生网络成瘾者在虚拟世界里奋力拼杀，从虚拟世界中找到满足；其次，网上聊天和观看网络影视也越来越普遍，据2005的一篇关于大学生“网民”的调查报告显示，大学生网民最主要的网聊工具是QQ（OICQ），使用者达74%，使用聊天室、BBS 和其它网聊工具的分别为40%、40%和8%[3]。
还有好奇心强的学生，喜欢查看各种最新新闻消息，部分网络成瘾者喜欢浏览各种稀奇古怪的信息和图片、访问色情网站、部分具有一定网络知识和技术的网络成瘾者，由于法律意识淡薄，从事信息攻击与破坏、窃取信息、侵犯他人隐私、恶意攻击诽谤等违规、违法行为。
2、大学生网络成瘾的危害
2.1 影响学习
网络成瘾者大都整天整夜上网，经常旷课，即便是坐在课堂上也很难集中精力听讲，更不用说下课后要用时间去自己学习，严重影响学习的学习时间和学习效率。
还有很大部分成瘾者大学生会产生厌学情绪。
这些都导致许多大学生成绩滑坡、考试不及格甚至还有被学校勒令退学的主要原因。
2.2 损害身体健康、影响心理健康和个性发展
由于长期连续上网，容易造成手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、血压升高、眼花头晕、免疫功能降低等问题，并导致注意力不集中、焦虑、失眠、心情抑郁等症状[2]。
过度上网往往伴随饮食不正常、运动减少、睡眠时间不足和睡眠时间不规律，容易造成体重失调和睡眠质量差等问题。
同时与周围人交往和交流也减少了，由此造成自信心不足、人际关系和人际情感淡化、性格变得孤僻和自闭，影响心理健康，这些不良情绪和人际关系失调又进一步强化了对网络生活
的依赖，由此恶性循环，严重影响大学生的个性发展和心理健康。
2.3 导致道德败坏和犯罪
在虚拟的网络世界，人们可以扮演各种各样的角色，而不必遵循现实生活的种种规则，包括道德原则，这很容易导致道德败坏。
长时间上网特别是在网络游戏花费很高，对于经济条件并不宽裕的许多贫困学生来说是非常的困难，为满足上网的花费,许多大学生会编造各种谎言欺骗家长,甚至会走上偷盗等犯罪的道路。
3、大学生网络成瘾的原因分析
3.1 大学生自身的个性特征
大学生群体本身就是一个特殊的群体。
他们处于精力充沛青春期，富于创造力，渴望自我独立和表达自我，渴望获得身份感，渴望影响世界。
他们大多数没有正确的人生观、价值观和世界观，自控力较弱，对现实生活缺乏了解，大多没有独立的经济来源，这导致他们在现实生活中很容易遭受种种挫折。
而在虚拟的网络世界他们却能游刃有余，各种需要能很容易得到满足，这势必促使他们转向网络寻求精神安慰。
同时，大学生有很强的群体归属的需要。
这使他们很容易受周围环境的影响，当周围有人沉迷于上网时，他们很容易也被“传染上”。
当他们在学习生活中遇到这样那样的困难和挫折时、未来某些方面的自我实现的满足需要时，他们不自觉的就成为了网络成瘾者。
3.2 家庭教育的问题
当前很多大学生都是独生子女，深受父母溺爱，许多家长对子女的教育只关心学业，而不重视他们的兴趣发展和各种能力的均衡发展, 容易导致子女缺乏主见，依赖性强，缺少面对挫折和困难的经验。
这些造成当代大学生普遍缺乏自制力、生活自理能力、人际交往能力和责任感以及自私等不良的个性，一旦遇到挫折，网络就成了他们的精神庇护所。
3.3 学校教育的问题
我国的学校教育方式中存在的问题要为网络成瘾承担相当的责任。
中小学的教育中给学生安排的学习任务太重，注重学习成绩、升学率，忽视了对学生在成长过程中自我管理能力、学生兴趣爱好、学生成人教育方面的教育。
当进入大学后，面对相对宽松的学习环境和学习压力，很多大学生失去了方向。
没有压力，也没有动力，甚至没有了目标，于是很多学生宁愿逃课，沉迷网络。
而大多数高校面对大学生的这种的状况并没有采取有效的措施帮助他们确立大学阶段的目标, 导致大学生的精力和创造力难以得到很好的发挥, 导致许多人沉迷于网络的虚幻界。
3.4 社会大环境的问题
改革开放以来，中国的经济取得了巨大的成就，但是在其他方面发展不平衡也带来了巨大的问题，这些问题也给当代的大学生带来了很大的影响。
如社会对网络游戏产业发展的监管力度不够是导致大学生网络成瘾的重要原因。
尽管许多网络游戏已经设置了网络防沉迷功能, 但是实际的效果却并不理想；网吧的通宵开放一直受到谴责却未得到真正有效的治理；政府有关部门对网络游戏的审查一般只关心意识形态方面的问题，缺乏对于游戏技术和内容层面的审查，导致暴力、血腥、赌博、色情等形形色色不健康的网络游戏充斥游戏市场。
另外，在精神文明建设上的落后，人们的道德观、人生观、价值观和世界观都受到了很大的冲击，在这种社会环境中，处于特殊时期的大学生往往会感觉无所适从，这也是把他们推向网络的重要原因。
4、应对大学生网络成瘾的对策
4.1 教育大学生树立正确的奋斗目标，远离网络成瘾
大学生的学习环境是相对宽松的，这需要大学生有很强的自主学习能力和自我管理能力。
读初中、高中时，奋斗目标就是考进理想的大学，而进入大学后目标不明确了，理想与现实的差距，使很大部分大学生的心理是迷茫的。
他们想学习，但是不知道怎么学、如何学，所以很多大学生慢慢的开始爱上了网络，直到最后对网络成瘾。
笔者认为大学生刚进校门的第一堂课应该是对大学生进行职业生涯规划教育，明确他们的奋斗目标和以后走进社会工作中的奋斗目标，明白学习的重要性，自觉的把更多的时间花在学习上，远离网络成瘾。
4.2 加强大学生“三观”教育，正确认识网络负面影响
大学生是一个特殊的群体，他们思想的可塑性很大，没有形成正确的人生观，价值观和世界观。
而当前精神文明建设方面的落后，网络以惊人的速度发展，带来的负面影响也非常的大。
我国的大学生在初中、高中时的应试教育条件影响下，进入大学独立面对这些负面信息的时候不知道如何去正确的处理。
加强大学生的“三观”教育，让大学生以辩证的、客观的看待这些问题。
4.3 教育学生正确认识网络，合理安排上网时间
网络是一把双刃剑，给大学生的学习、生活和娱乐提供了极其丰富的资源。
如不能很好的控制上网时间，沉溺于虚拟的网络世界中，就会给大学生带来严重的危害。
因此学生在上网初期，需加强以人格和能力核心的素质教育，帮助大学生正确认识网络只是获得知识和帮助的工具。
帮助他们正确认识网络世界的无约束性和虚拟性，使他们从思想上接受现实生活中的纪律约束，引导大学生将注意力转移到学习、交友和课外活动中来。
4.4 积极开展丰富的健康课外活动，争夺大学生的上网时间
大学生思维活跃，兴趣广泛，好奇心强，是时代的弄潮儿，网络对于他们具
有很强的吸引力。
学校积极组织健康向上的课外活动，争夺大学生上网时间，将其注意力转移到课外活动中来，对于防止大学生网络成瘾和戒除网瘾都具有重要意义。
一是开展理想信念教育活动，将理想信念教育贯彻到大学生喜闻乐见的活动中去，帮助大学生树立远大理想。
二是搭建大学生社会实践广阔平台，让大学生广泛接触生活实际，将所学知识应用到生产生活中去。
三是扩大现实的交流空间，通过开展丰富多彩的社团活动给大学生搭建展示才能的舞台，为学生情感交流创造机会和环境，以缓解学习、生活和情感造成的心理压力。
四是开展大学生就业指导活动，缓解就业压力。
4.5 提供正确的情感交流和情感宣泄途径
由于在现实生活中社交面太窄，或者社交羞怯，缺乏社交技巧，许多大学生都热衷于上网聊天，从而获得安慰、支持、宣泄平时压抑的情绪。
曾有一位女大学生说过这样一句话：“在网上，我会主动与不认识的男生说话，这在现实中几乎不可能。
”这反应了当代大学生的一种心理。
所以，在大学教育中，应该更加贯彻“以人为本”的教育理念，让大学生在现实生活中也能获得像网上一样的平等感和自由感，获得尽情宣泄情绪的途径，提供更多的情感交流机会。
这些有利于人与人之间的情感互动，同时有利于情感的宣泄，也避免大学生网络成瘾的可能性。
参考文献：
[1] 李林英，李贵兰.网络成瘾症的理论模型、测量工具及其心理干预[J].中国临床康复,2005（20）.
[2] 陈平周，刘少文，罗丽君等.大学生网络成瘾的心理健康状况研究[J].中国临床心理学杂志,2007(7).
[3] 田菩提.“大学生上网”负面影响分析及消解对策[J].南京航空航天大学学报(社会科版),2005,(3):75.
作者简介：
骆锐，男（1980-），硕士研究生，四川理工学院讲师，主要从事高校思想政治工作。