部队教案：手机依赖何去何从
手机依赖与心理健康教育教案及反思：合理使用移动设备
手机依赖与心理健康教育教案及反思：合理使用移动设备引言：如今，移动设备的普及程度越来越高，手机成为了人们生活中必不可少的一部分。
然而，过度依赖手机往往会对人们的心理健康产生不良影响。
因此，针对手机依赖问题进行心理健康教育十分必要。
本文将提供一份针对合理使用移动设备的心理健康教案，并对教案进行反思。
一、教案：手机依赖与心理健康教育目标：帮助学生认识手机依赖的问题，掌握合理使用移动设备的方法，增强心理健康意识。
1. 引入- 向学生提问：你认为手机在你的生活中起到了怎样的作用？- 引导学生讨论手机对生活和学习的影响。
2. 认识手机依赖问题- 分析手机依赖的表现：整天沉迷于手机、无法离开手机、无法集中注意力等。
- 引导学生思考手机依赖对心理健康的不良影响。
3. 分享案例- 邀请有手机依赖问题的学生或自愿者分享自己的经历和体会。
- 引发学生对手机依赖问题的思考和关注。
4. 影响手机依赖的因素- 分析社交媒体、游戏应用等对手机依赖的促进作用。
- 引导学生了解广告、同伴压力等因素对使用手机的诱惑。
5. 合理使用移动设备的方法- 引导学生制定手机使用规则，如限定使用时间、禁止使用手机的场所等。
- 鼓励学生积极参与其他形式的娱乐活动和社交互动，减少对手机的依赖。
6. 学习调节情绪- 介绍一些放松和调节情绪的方法，如运动、阅读、与家人交流等。
- 鼓励学生培养积极健康的心理状态，更好地应对生活中的压力和挫折。
7. 观看相关视频- 推荐一些关于手机依赖、心理健康等主题的视频资源，引发学生深入思考。
8. 讨论和总结- 进行小组或全班讨论，让学生表达对这次教育的收获和思考。
- 总结讨论结果，强调合理使用移动设备对心理健康的重要性。
二、教案反思本次心理健康教育教案旨在帮助学生认识手机依赖问题，并掌握合理使用移动设备的方法，从而增强心理健康意识。
通过引入问题、分享案例、讨论因素、介绍方法等一系列步骤，学生能够在参与教育过程中提高对手机依赖问题的认识和对心理健康的关注。
军校学员手机管理问题调查及教育对策研究
军校学员手机管理问题调查及教育对策研究随着科技的发展，手机已经成为我们日常生活的必需品，而在军队中也不例外。
然而，对于军校学员而言，手机使用频率过高、管理不善等问题已经成为了一大问题，给正常学习、训练和生活带来了很大的困扰。
因此，对于军校学员手机管理问题的调查及教育对策研究就变得十分重要。
一、军校学员手机使用现状在当今社会中，手机已经成为了人类不可或缺的机器，在各个领域都拥有着广泛的运用。
而在军校中，学员同样也经常使用手机。
经过一番调查发现，军校学员使用手机的频率相当高，其中绝大多数学员每天都会使用手机进行聊天、听音乐、看电影等娱乐活动。
同时，军校学员在使用手机时也存在着一些问题。
一是学员们对手机游戏的沉迷，有的学员甚至会在课堂上玩游戏，这直接影响了正常学习。
二是学员对社交软件的过度使用，有的学员频繁刷微博等社交软件，导致学员精神状态不稳定，影响军训效果。
三是学员在使用手机时不注意周围环境，有的学员在走路时沉迷于手机，不顾安全，这给学员的生命安全带来了很大隐患。
二、军校学员手机管理问题的原因分析军校学员手机管理问题的产生原因是多方面的。
一方面，现代社会下，人们对于手机的依赖程度越来越高，而军校学员正处在个人成长阶段，更是需要与外界保持联系，因此对于手机的需求也就异常突出。
另一方面，军校的管理机制不完善，对于手机管理未能及时跟上现代科技的形式，因此导致了学员手机的乱象。
（一）建立科学的手机管理制度建立科学的手机管理制度是整个手机管理的核心。
应该制定具体的手机使用规定，其中包括每天使用时间的限制、使用场所的限制等，以及针对一些具体问题的相关规定，如禁止在课堂上玩游戏等。
同时，在军校方面也要加强对学员的管理，对于违反了规定的学员要采取相应的惩戒措施，以提高规范管理水平。
（二）加强学员道德教育和思想教育由于手机使用问题的根源在于学员缺乏对于正确的使用方式的认识，因此同时也需要加强学员道德教育和思想教育。
部队经常性思想教育教案(论手机的正确打开方式)
部队经常性思想教育教案（论手机的正确打开方式）一、教学目标1.引导官兵树立正确的手机使用观念，明确手机使用的道德规范与法律法规。
2.提高官兵的信息素养和自律意识，使其能够合理、安全、有效地使用手机。
3.增强官兵的国防意识和保密意识，确保手机使用不泄露军事机密。
二、教学重点和难点重点：官兵合理使用手机的方法和道德规范。
难点：培养官兵在实际生活中养成良好的手机使用习惯,增强保密意识。
三、教学过程1.引入阶段-提出问题：讨论官兵日常手机使用中存在的问题，如沉迷游戏、不当言论等。
-引发思考：通过案例分析，让官兵思考手机使用不当可能带来的后果。
-明确目标：明确本次课程的学习目标，引导官兵认识手机使用的正确方式。
2.知识传授阶段-介绍手机使用的道德规范：讲解尊重他人、诚信交往等基本原则。
-普及法律法规知识：介绍与手机使用相关的法律法规，如网络安全法、保密法等。
-分享安全使用手机技巧：教授如何设置手机屏幕锁、保护个人隐私等实用技巧。
3.案例分析阶段-选取正面案例：分析官兵合理使用手机的案例，树立榜样。
-剖析负面案例：讨论手机使用不当导致的不良后果，引以为戒。
-官兵互动：邀请官兵分享自己在手机使用中的经验教训，互相学习。
4.实践操作阶段-模拟演练：组织官兵进行手机操作的模拟演练，如设置屏幕锁、清理缓存等。
-小组讨论：分组讨论如何在日常生活中践行手机使用的道德规范，提出具体措施。
-制定行动计划：官兵个人制定合理使用手机的行动计划，明确目标和措施。
5.总结提升阶段-总结课程内容：回顾本次课程的主要知识点和学习成果。
-提出改进建议：鼓励官兵在日常生活中不断改进自己的手机使用习惯。
-展望未来：展望手机在部队信息化建设中的作用，引导官兵以正确的态度面对手机使用。
四、教学方法和手段1.采用讲授、案例分析、实践操作等多种教学方法相结合。
2.利用多媒体教学资源，如PPT、视频资料等辅助教学。
3,通过互动问答、小组讨论等方式激发官兵的学习兴趣和参与度。
消除手机依赖症的心理调适
消除手帆依赖症的m m心理调适随着信息化时代到来和通讯设备发展，一些人对手机依 赖程度越来越深，更有甚者产生手机依赖症。
自己的手机不 能离开视线，否则就会心烦意乱甚至焦躁不安。
对于这样一 种现代心理病症，部队医护管理工作者应正确认识其症状表 现，了解其对官兵心理产生的种种危害，并采取措施加以心 理调适，以帮助官兵避免或缓解手机依赖症。
手机依赖症的表现。
关于手机依赖症的具体表现，可概 括为以下几点：①总愿意把手机带在身上，否则就会心烦意 乱、焦躁不安。
一段时间内手机铃声不响，就感到不适应。
②总有手机响的幻觉，甚至将别人的手机铃响当成自己的手 机铃响，自觉不自觉地掏出手机察看信息。
③渴望手机升级 换代，在新设备使用上处于迷恋状态，舍得花费更多时间 和钱财。
④当手机没电或无法联网时就会变得焦虑感、挫折 感、孤独感，呈现出思维迟钝、茫然若失的精神状态。
更为 严重者还会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失 调等症状。
手机依赖症的成因。
手机依赖症，又称“手机瘾”，其 危害除了电磁辐射对人体的潜在危害外，还有长时间打电话 引起的肢体不适症以及手机使用者心理上产生的病态虚幻。
有的影响工作和学习，甚至沉迷浏览手机上一些不健康信息 并在人群中传播，败坏社会风气乃至触犯法律。
造成手机依 赖症的原因，主要有以下几点：一是缺乏生活乐趣而导致心 理空虚。
有的官兵自控能力较差，在现实世界中得不到的荣 誉，希望在手机的虚幻的世界里得到，稍不留神便容易被低 级趣味诱惑吸引。
二是工作和生活压力大导致手机不离手。
有的官兵兼顾事业、感情、家庭、婚恋等多重角色，事业心 重、责任心强、家庭负担重，使用手机频率高，久而便养成 手机依赖症。
三是性格内向孤僻的官兵将手机作为联系外界 媒介而不能替代。
这类官兵交际圈子较小、朋友较少，与外 界联系不主动，只能借助手机排解孤独感，因而是手机依赖 症的高发人群。
他们动辄就想掏出手机，试图通过频繁打电 话显示自己工作繁忙，满足自己的虚荣心。
手机依赖大学生教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解手机依赖现象及其对大学生生活的影响。
2. 帮助学生分析手机依赖的原因，提高对自身行为的认识。
3. 引导学生掌握应对手机依赖的方法，提高自我管理能力。
教学重点：1. 手机依赖现象及其危害。
2. 应对手机依赖的方法。
教学难点：1. 如何帮助学生认识到手机依赖的危害。
2. 如何引导学生找到适合自己的应对策略。
教学过程：第一课时一、导入1. 提问：同学们，你们是否有过手机依赖的情况？请分享一下你们的经历。
2. 引出主题：今天我们来探讨一下大学生手机依赖问题。
二、讲授新课1. 讲解手机依赖现象及其危害- 手机依赖现象：长时间使用手机，无法控制使用时间，影响日常生活和学习。
- 手机依赖危害：影响人际关系、学习效率、身心健康等。
2. 分析手机依赖的原因- 习惯：长时间使用手机已成为一种生活习惯。
- 社交：手机成为社交的主要工具，过度依赖。
- 娱乐：手机提供丰富的娱乐功能，容易沉迷。
三、讨论与互动1. 分组讨论：手机依赖对大学生生活的影响有哪些？2. 各组代表发言，教师总结。
四、总结与作业1. 总结：手机依赖对大学生生活的影响较大，我们需要引起重视。
2. 作业：思考如何应对手机依赖，下节课分享。
第二课时一、复习与导入1. 回顾上节课内容，引导学生思考如何应对手机依赖。
2. 引出主题：今天我们来探讨应对手机依赖的方法。
二、讲授新课1. 应对手机依赖的方法- 自我认知：认识到手机依赖的危害，明确自己的目标。
- 时间管理：合理安排时间，避免过度使用手机。
- 培养兴趣：参加社团活动、锻炼身体等，丰富课余生活。
- 寻求支持：与家人、朋友沟通，寻求帮助。
2. 举例说明- 分享一些成功应对手机依赖的案例，让学生学习借鉴。
三、讨论与互动1. 分组讨论：如何将应对手机依赖的方法应用到实际生活中？2. 各组代表发言，教师总结。
四、总结与作业1. 总结：应对手机依赖需要我们付出努力，希望同学们能够积极尝试。
手机网络游戏对青年官兵负面影响及对策分析
手机网络游戏对青年官兵负面影响及对策分析随着手机和网络的普及，手机网络游戏正在成为青年官兵们生活中的一大消遣方式。
手机网络游戏的大量投入往往会导致许多负面影响，特别是对于青年官兵来说。
本文将从游戏对青年官兵的负面影响以及对策分析两个方面进行探讨。
1. 影响身体健康长时间的手机网络游戏会导致青年官兵的身体健康受到影响。
长时间沉迷于游戏中，会导致眼睛疲劳、颈椎压力增大、腰椎受压等问题，甚至出现睡眠不足、进食不规律等情况。
2. 影响军事训练青年官兵需要花费大量的时间和精力进行军事训练，以保障国家的安全。
长时间沉迷于手机游戏中会导致他们无法集中精力进行军事训练，从而影响其战斗力和作战能力。
3. 影响学习和工作许多青年官兵可能还在进行学习或者工作，长时间沉迷于手机网络游戏会分散他们的注意力，导致学习和工作效率降低，甚至可能影响他们的学业和职业发展。
4. 影响人际关系长时间沉迷于手机网络游戏也会对青年官兵的人际关系产生负面影响。
他们可能会因为游戏而忽视与家人、朋友和同事的交流，甚至会因为游戏而产生矛盾和争吵。
1. 增强自律意识青年官兵需要增强自律意识，自觉抵制手机网络游戏的诱惑。
他们可以在日常生活中设定明确的游戏时间，合理规划自己的学习、工作和休闲时间，避免长时间沉迷于游戏中。
2. 加强宣传教育军队和单位可以加强关于手机网络游戏负面影响的宣传教育工作，让青年官兵深刻认识到长时间沉迷于游戏的危害性，引导他们树立正确的价值观和人生观。
3. 提供丰富的休闲活动为了让青年官兵有更多的选择，军队和单位可以提供丰富多样的休闲活动，如运动会、文艺演出、读书分享会等，让他们有更多的选择，分散注意力，减少对手机网络游戏的依赖。
4. 加强监督管理对于长时间沉迷于手机网络游戏的青年官兵，军队和单位可以加强监督管理，采取一定的措施限制其游戏时间，确保其能够有足够的时间进行学习、工作和休息。
5. 建立正确的价值观军队和单位可以通过各种途径，引导青年官兵树立正确的价值观，明确自己的责任和使命，培养他们勇往直前、奋发向上的精神风貌，从而能够更好地抵制手机网络游戏的诱惑。
《“手机依赖”的心理调适》说课定稿
《“手机依赖”的心理调适》说课稿各位亲爱的战友：。
今天我将对《“手机依赖”的心理调适》进行说课。
下面我从教学内容、教学对象、教学目标、教学过程及方法等四个方面进行说课：一、教学内容（一）内容选择依据随着现代生活节奏的加快，通讯设备完善，越来越多的人拥有了手机。
官兵的手机依赖问题已成为部队经常性管理工作和经常性思想政治工作中的热点和难点问题。
为此，我就福建总队2014年上半年营以下官兵培训班进行问卷调查，调查结果显示：85%的官兵认为手机是生活中必需品，如果手机不在身边就会感到焦虑不安、心情不佳，呈现“手机中毒症候群”，甚至影响工作时的注意力。
为此很有必要采取一些对策，引导官兵了解手机依赖的危害及掌握心理调适的方法，提高官兵的心理健康水平。
本课教学内容选择于《部队心理教育52题》。
（二）内容结构设计本课的教学内容具体有三部分构成1.“手机依赖”的表现2.“手机依赖”的危害3.“手机依赖”的心理调适（三）教学重难点1.重点：怎样克服“手机依赖症”2.难点：手机依赖患者注意力的转移二、教学对象本次课的教学对象是营以下的全体官兵。
（通过调查研究，这部分官兵在日常生活中都普遍使用手机，有些官兵甚至是手机不离手，这说明部分官兵对手机已经产生了一定程度的依赖，关于对手机的依赖，官兵都比较认同，普遍认为有人确实存在手机依赖，而且依赖性较强，但大部分官兵对手机依赖的危害和如何调适，这两部分内容不是很了解，所以我在教学过程中，要重点对这两部分内容进行详细讲解）三、教学目标本课教学预计实现以下目标1. 认知目标通过授课，使官兵明确“手机依赖”的表现与危害。
2．技能目标帮助官兵掌握一定的预防和调试方法，进一步增强克服“手机依赖症“的心理适应能力。
3．素质目标通过授课，使官兵在对“手机依赖”的心理调适方法，逐步摆脱“手机依赖”，使手机真正回归一种工具而不是生活的依赖品。
四、教学过程及方法教学时间：50分钟为了达到教学目标，具体的教学过程如下：（一）导入课题（二）课目实施（三）课堂小结（四）布置作业。
手机网络游戏对青年官兵负面影响及对策分析
手机网络游戏对青年官兵负面影响及对策分析1. 引言1.1 手机网络游戏在青年官兵中的普遍性手机网络游戏在青年官兵中的普遍性主要体现在以下几个方面：随着手机网络游戏的普及和便捷性，越来越多的青年官兵选择在空闲时间玩手机游戏来放松自己。
不少青年官兵在部队生活中会面临各种各样的压力和挑战，手机网络游戏成为他们减轻压力、排解孤独的一种方式。
手机网络游戏的多样性和吸引力也使得青年官兵趋之若鹜，他们可以通过手机游戏体验到各种不同的世界，感受到不同的情绪和欢乐。
手机网络游戏的社交属性也吸引了许多青年官兵，他们可以通过游戏结识新朋友，拓展自己的社交圈子。
手机网络游戏在青年官兵中普遍存在，并且成为他们日常生活中不可或缺的一部分。
【字数：211】1.2 手机网络游戏对青年官兵的负面影响1. 影响青年官兵身心健康：长时间沉迷手机网络游戏容易导致青年官兵的身体虚弱、视力下降、注意力不集中等问题，严重影响他们的健康状况。
2. 影响青年官兵的工作学习效率：沉迷手机网络游戏会让青年官兵忽视工作和学习任务，影响他们的工作效率和学习成绩，甚至可能导致失职、失误等问题。
3. 增加青年官兵的消费负担：手机网络游戏中的虚拟物品和道具往往需要花费大量资金购买，造成青年官兵负担加重，影响他们的经济状况。
4. 影响青年官兵的社交关系：长时间沉迷手机网络游戏会让青年官兵与现实中的亲友关系疏远，失去与他人的沟通和交流机会，影响社交能力。
对于手机网络游戏对青年官兵的负面影响必须引起重视，有关部门应该采取有效措施来帮助青年官兵摆脱游戏成瘾，提高他们的综合素质和职业素养。
2. 正文2.1 影响青年官兵身心健康影响青年官兵身心健康的问题是手机网络游戏在青年官兵中普遍存在的一大隐患。
长时间沉迷于手机网络游戏会导致青年官兵缺乏运动，长期久坐不动容易引发各种慢性疾病，如肥胖、高血压、心血管疾病等。
过度沉迷于游戏会造成青年官兵的睡眠质量下降，长时间熬夜或过度兴奋会影响到身体的正常生理节律，进而影响到身体健康。
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授课人：李厚旺手机信息是当今社会最广泛的信息传播和人际沟通方式之一，被誉为“第五媒体”（报刊广播影视网络）。
随着社会的进步、科技的发展、生活的改善,手机拥有量在部队官兵中逐年呈上升趋势，随之应运而生的手机信息不断充实着官兵的信息空间。
随着手机逐步走进官兵的生活，尤其是在部队开放使用手机以后，官兵可以“光明正大”的使用手机。
可是渐渐地也产生出了一些问题，比如官兵对手机产生了依赖感，这种依赖发展到一定程度就成为了一种心理问题———手机依赖。
而且部队封闭的管理和单调的生活模式大大加深了手机依赖的程度。
长此以往，不但影响青年官兵的身心健康，更会带来一系列的不良连锁反应，今天我就来和大家聊一聊“手机依赖”那点事。
什么是“手机依赖”？“手机依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。
随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于青少年人群。
这些人在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分，在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现相关症状。
之前我看到网上有个小测试1、看时间第一时间就想拿出手机,哪怕戴着手表2、经常害怕手机自动关机3、上厕所除了手纸,手机也成为必带品4、没信号会焦虑还有跟咱们官兵比较贴近的5、距离上交手机时间越近越感到焦虑6、手机上交后感觉心里空落落的上面只是一个小小的测试，“中枪”的官兵可要更加认真的听我下面要讲的内容了。
一、手机进警营给我们带来了什么？1、昨天 IC卡电话排队打今天视频通话“面对面”去年我有幸去参加新训，那时候新兵团规定一律不允许使用手机，官兵每周只能等到休息日使用公用的IC卡电话与外界联系，一个班就一部电话，全班人都排着队等。
现在手机开放使用，到了休息日拿出手机想给谁打电话就给谁打电话，干聊不过瘾我们还可以视频通话，让家人朋友看到我们的变化。
2、昨天三个半小时是“好帮手”今天客户端成“掌中宝”以前“三个半小时”是官兵们了解外界时政要闻的重要途径，现在手机上各大新闻客户端实时推送，很多时候电视报纸的新闻还没出来，手机上已经出现了完整的报道。
毫不夸张地说，上一分钟发生的新闻，下一分钟手机上就会推送。
3、昨天阅览室纸墨飘香，今天网络上书海徜徉前些年的时候，阅览室总是“座无虚席”，一本好书，读一下午，可是有时也挺无奈，上次看了一半的书，这次来居然被别人抢先拿在手里。
现在阅览室的人越来越少，大家想看书，哪怕是一些孤本书，老版书，现实中不容易找到的书，在网上都能找到，只要轻轻一点，海量图书任君选择，下载到手机里，再也不怕看到一半的书被别人“抢”走了。
二、讲一讲沉迷手机带来的危害（一）影响身心健康。
在日常生活中，到底有没有人存在一人多机现象，在熄灯后不会立刻就寝，而是用手机发信息、上网聊天或者浏览网页，有的官兵会与手机“亲密接触”到深夜，严重挤压了休息时间，导致睡眠不足。
长时间地使用手机会使电磁波辐射增加，使人的神经系统发生紊乱，免疫功能下降，危害身体健康。
另外，将大量的时间和精力沉迷于手机，与战友的现实交流逐渐减少，使人际关系疏淡、交往能力下降，容易产生焦虑、孤僻、压抑、冷淡等心理障碍，影响心理健康。
（二）降低工作效率。
手机依赖的一个重要表现是频繁地拿出手机查看。
在日常工作、训练间隙或者其他场合会下意识地查看手机。
如果手机长时间没有反应或来电明显减少，会感到失望、焦虑，甚至心烦意乱，不能全身心地投入到工作中去。
大约半数以上的官兵会将手机带入工作场所使用，并且大多数官兵也承认，工作中使用手机在一定程度上会打乱工作思绪，降低工作效率。
（三）威胁军事安全。
具有手机依赖的青年官兵会随时随地将手机带在身边，无论是工作场所还是个人活动，一刻也不能离开。
甚至视条令条例为儿戏，置规章制度于不顾，私自将手机带入技术阵地、通信枢纽、涉密会场等手机禁区，给军队的保密工作带来隐患。
手机新增功能的推出，例如视频通话、导航定位给军队的保密工作带来了更大的隐患，增加了失泄密的可能性，严重威胁到军事安全。
说到这里,我想起了前些年的一个小故事.2012年4月10日上午，东海舰队某支队一体化岸基作战指挥室，正进行一场数据链引导下的“红蓝”对抗演练。
胜利在望，导演部却突然宣布：“红军”战败。
《解放军报》同年5月17日的报道披露了真相，原来，“红军”指挥所内，一名参谋将智能手机带进指挥室。
这一细节，早已被检查组悄悄地盯上，悄悄下令“蓝军”锁定这部手机。
凭借技术手段，“蓝军”精确跟踪定位到这部手机，准确锁定“红军”指挥所，“发射导弹”彻底让“红军”指挥所瘫痪。
三、造成手机依赖的原因有的人会问，为什么官兵会对手机产生依赖呢？手机依赖产生的原因多种多样，既有现实需要的原因，又有青年官兵自身心理特点的因素。
从青年官兵的现实需求来看一是交往的需要。
青年官兵正值青春期或者青年期，其真正的人际交往刚刚开始，需要与同学、同事、朋友以及家人进行经常性沟通，保持良好的人际关系。
另外，青年官兵的生理基本发育成熟，对归属和爱的渴望变得强烈，开始了对异性的追求，纷纷坠入爱河，军人服役大都远在他乡，部队封闭的管理模式给青年官兵与恋人互诉衷肠带来不便。
这时，具有即时通话、快捷短信、网络聊天等功能的手机为官兵提供了与外界联系的渠道。
二是获取信息的需要。
青年官兵的思维具有独立性、批判性、创造性的特点，对各种文化和信息具有强烈的渴求欲望。
手机网络具有传输快捷、更新及时、不受时间和地点限制的特点，为官兵提供了信息获取的平台；新闻网页、电子图书、网络游戏等功能一应具有，符合了青年官兵的兴趣爱好。
三是娱乐的需要。
随着手机的更新换代，其功能也越来越多。
手机游戏、电影播放、网络视频等娱乐功能深受官兵喜爱。
多数部队地处偏远，管理严格使得官兵很少有机会外出，营区的娱乐设施又不齐全，手机便成为了许多官兵的娱乐消遣方式。
从青年官兵的心理特点来看一是猎奇心理极强。
正值青春期和青年期的官兵具有叛逆心理，喜欢追求新奇的信息和事物，希望获得最新而且全面的信息，手机网络是互联网的延伸，可以提供和互联网同样内容丰富、类别全面的信息，从这方面讲，对手机的依赖也是对网络的依赖。
之所以对网络趋之若鹜，很大程度上是因为网络上各种各样的信息满足了青年官兵的心理需求，驱使青年官兵抓住任何时间浏览网络信息，对手机的依赖越来越深。
二是自制能力差。
青年官兵的个性没有完全稳定，一个重要特点就是自制力差，不能很好地控制自己的行为，面对手机游戏、网络消息等铺天盖地的内容很难抵制诱惑。
淫秽色情的信息、图片和网站更使正值生理发育成熟的某些青年官兵不能控制自己，深陷其中而不能自拔。
三是攀比心理作祟。
新款手机的不断出现让人应接不暇，对追求新鲜事物的青年官兵产生极大的诱惑力，许多追求所谓时尚和品质生活的官兵纷纷“慷慨”地将其收入囊中，喜欢向他人展示，以引起他人羡慕，极大地满足了虚荣心，逐渐形成了一种攀比的风气，提高了手机的关注度，增强了对手机的依赖。
四、“手机依赖”我们应该何去何从？手机依赖的形成既有外部因素，也有内部因素，解决这一问题如果一味强制封堵只能治标，不能从根本上解决问题。
只有采取思想教育和心理疏导并行、转移官兵注意力与严格管理同步的举措，方能标本兼治。
（一）正确教育疏导,铸牢思想防线。
解决网络依赖问题不在于堵而在于疏。
处于信息网络发达的时代，官兵不可避免地会接触网络，自身也有上网求知的诉求。
不能因为网络的弊端而因噎废食，引导官兵树立正确的网络观念才是上上之策。
促进官兵养成良好的网络道德，具备辨别真伪的能力，对网络上形形色色的信息有所甄别，自觉抵制错误的、落后的、不健康的内容，对网上的谣言坚决做到不听、不信、不传。
合理地控制上网内容，合理地分配上网时间，不因上网影响正常的学习和生活，更不能沉溺其中难以自拔。
（二）做好心理辅导工作。
有些青年官兵的手机依赖非常严重，这种依赖开始是精神上的依赖，随后发展为身体上的依赖，会产生不知所措、茫然失落、情绪低落、精神萎靡的症状，形成了心理障碍，依靠单纯的教育已经不能解决问题，这时就需要心理辅导和治疗的介入。
在这里,我教大家五个小口诀,请大家跟我念出来。
口决一：我是一个知道何时、如何使用智能手机的人口诀二：我只需要通过手机获取必要的信息口诀三：我能和朋友保持亲密的关系口诀四：我能经常感到满足口诀五：我能接纳依赖智能手机的自己这样不断对自己提问、催眠、告诫的方式对于影响个人的潜在意识非常重要，但需要注意的是，在进行自我告诫的时候，千万不要使用否定句。
因为人的潜在意识是不能理解否定形态的，对于潜意识来说，“不要依赖手机”和“依赖手机”之间没有任何区别。
而一边自我提问、劝诫、肯定，一边有意识地不去过分依赖手机，就能够慢慢地和手机相处融洽了。
（三）加强军营文化建设。
手机依赖形成的客观原因之一是军营的娱乐体育设施不健全，文化活动不吸引人，在与手机争夺官兵吸引力的“竞争”中处于下风。
取胜的唯一途径就是加强娱乐设施建设，组织喜闻乐见的活动。
一是加强娱乐体育设施建设。
以往传统的娱乐体育设施已不能满足广大官兵的娱乐需要，也不能覆盖所有官兵的活动需求，应根据时代潮流，结合青年官兵的娱乐需求特点，在单位条件允许的情况下，建设新型的娱乐活动设施。
二是组织文化娱乐活动。
应定期组织各类文化娱乐活动，以活动为牵引，鼓励官兵积极地投入到活动中来，发挥特长，培养兴趣和爱好，促使官兵的注意力从手机依赖上转移过来，逐步摆脱手机依赖的困扰。
（四）严格管理检查力度。
解决手机依赖的问题要严格执行关于手机使用的各项管理规定。
一是落实手机管理制度。
新颁布的条令条例和手机管理规定对手机的使用都有明确的规定。
如军人严禁在公务活动中使用移动电话录音、摄影、摄像和开通定位服务功能，不得使用4G 业务；在执行作战、战备、训练、演习任务时，不能携带和使用公共网络手机；严禁将移动电话带入作战室、情报室、机要室、通信枢纽、涉密会议场所等。
严格执行关于手机使用的各项管理规定，不但可以严格纪律，也可以从源头防止手机依赖的形成。
二是屏蔽手机信号。
手机依赖的重要特点就是随时随地翻看手机，不管是在课余时间还是在工作时间，影响了正常的工作。
在落实手机使用管理规定，严格管理的同时，要利用技术手段切断手机信号，使其对手机无法依赖。
在涉密的、重要的工作场所安装信号干扰装置，使手机不能使用，从而杜绝手机依赖。
总的来说，智能手机的发展趋势必然是无可阻挡的，虽然智能手机带来一个又一个潜在问题，但是从整体看，智能手机的发展必然是好的，无论是信息传递和获取信息的多样化或便捷度，还是娱乐方式的多样化和整体的体验度，都是有利于我们的。
我们应该在规定的范围内合理用之。
我的授课完毕，如有不足请大家批评指正。